素質(zhì)拓展心得體會(huì )15篇(合集)
當我們經(jīng)過(guò)反思，對生活有了新的看法時(shí)，將其記錄在心得體會(huì )里，讓自己銘記于心，這樣可以記錄我們的思想活動(dòng)。你想好怎么寫(xiě)心得體會(huì )了嗎？下面是小編為大家收集的素質(zhì)拓展心得體會(huì )，希望能夠幫助到大家。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )1
有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經(jīng)過(guò)兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個(gè)全新的認識，那就是一個(gè)人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個(gè)公司要發(fā)展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。
1、團隊建設所謂團隊，就是由某些人為了到達必須的目標而組成的一個(gè)隊伍，團隊中的人能夠是固定的，也能夠是臨時(shí)的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來(lái)自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來(lái)自不同的所、隊，差不多每個(gè)崗位都有，各方面的潛力也參差不齊。很快在教官的指引下，我們推選了隊長(cháng)，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個(gè)團隊建設由此開(kāi)始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開(kāi)始之初到之后的豪情滿(mǎn)懷，是不是標志著(zhù)我們的團隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。
2、凝聚力沒(méi)有人明白接下來(lái)會(huì )發(fā)生什么，直至教官宣布下一個(gè)任務(wù)，下達的任務(wù)往往帶有規則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規則有好幾個(gè)，由易到難，也代表著(zhù)多變的環(huán)境。每次任務(wù)開(kāi)始之前，教官總會(huì )三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時(shí)間或是完成任務(wù)的方式方法，此時(shí)就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來(lái)，而我們也真正做到了，我看到的是我們在用心討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個(gè)，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。
3、嘗試與執行力“摸著(zhù)石頭過(guò)河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開(kāi)放三十年來(lái)翻天覆地的.變化，而踩著(zhù)梅花樁過(guò)河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個(gè)人都體會(huì )到了團隊的力量，群眾的力量，當一個(gè)辦法不行時(shí)，立刻有另一個(gè)辦法付諸行動(dòng)，當所有的辦法都用了以后，我們找到了一個(gè)最可行的辦法，這是嘗試與執行力結合的體現，我們看到的是每一個(gè)人都按照既定的方案不折不扣的執行，在執行的同時(shí)，每一個(gè)行之有效的方法，每一個(gè)善意的提醒都被及時(shí)的傳達下去，直到任務(wù)的完成，大家都為了一個(gè)共同的目標在努力著(zhù)，努力著(zhù)……
4、總結參加完這次拓展，可能每個(gè)人聽(tīng)得最多的是總結，說(shuō)得最多的也是總結，因為每完成一個(gè)任務(wù)時(shí)，教官會(huì )不厭其煩地讓我們作一個(gè)小小的總結，有些人說(shuō)沒(méi)什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著(zhù)有更多更難的任務(wù)在等待著(zhù)我們，其實(shí)，細想下來(lái)，總結未嘗不可，由小見(jiàn)大，由微見(jiàn)著(zhù)，我們捫心自問(wèn)一下，你是否對你走過(guò)的人生作過(guò)一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會(huì )進(jìn)步�？偨Y能夠讓你點(diǎn)評過(guò)去，正視此刻，看清未來(lái)，也只有這樣，你的人生才會(huì )沿著(zhù)你既定的目標，穩妥的前行。
綜合素質(zhì)拓展心得體會(huì )素質(zhì)拓展訓練已結束很多天了，可總也忘不掉那些曾經(jīng)一起“浴血奮戰”的戰友，雖然我們一周只有兩節課的時(shí)間相處，可在這短暫的時(shí)間里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……，使我們親如兄弟姐妹！
忘不了：那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成。忘不了：那一次次汗淚與智慧的交織。更忘不了：那一幕幕團結互助的情景。
“拓展訓練”是一項大型的戶(hù)外拓展活動(dòng)，在我看來(lái)他還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內涵。以前在沒(méi)有開(kāi)素質(zhì)拓展課的時(shí)候，對于“拓展培訓”這個(gè)活動(dòng)只是聽(tīng)過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容，我一點(diǎn)也不清楚。今年我們開(kāi)了這個(gè)課，我真的很高興。這次有機會(huì )參與素質(zhì)拓展訓練，使我受益匪淺、感受頗深！
我們被分成了四隊，一隊11人，二隊8人，三隊10人，四隊10人。老師讓我們各隊創(chuàng )編隊名、隊訓、和口號。我們是二隊，我隊考慮后決定取名“啟程隊”，隊訓是：挑戰的不僅是個(gè)人、更是團隊。訓練雖然結束了，但拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。通過(guò)訓練我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問(wèn)題的能力，更增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心。
在此，我真心的感謝學(xué)院組織這次活動(dòng)，為我們搭建了一個(gè)相互交流的平臺，也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們學(xué)院明天更美好、更輝煌!
素質(zhì)拓展心得體會(huì )2
9月22-23日，我參加了為期兩天的拓展訓練，時(shí)間雖短，但體驗式的拓展訓練讓我感受到“細節”貫徹各項工作的始終，同時(shí)對管理上的計劃、組織、執行、反饋、考核、激情有了更深刻的認識和體會(huì )。
一、計劃
計劃是指安排、布置，規劃，經(jīng)常體現為計劃、方案。整個(gè)拓展訓練，總體計劃安排得很妥當，從第一天早上的集合、開(kāi)幕式到隨后的踩鋼絲、跨“斷橋”，再到晚上的“驛站傳書(shū)”、次日的鉆“電網(wǎng)”、猜圖形、“人橋過(guò)河”，都安排得緊湊、適宜，在循序漸進(jìn)中讓人體會(huì )到管理，品味到失敗的沮喪及成功的喜悅�！吧离娋W(wǎng)”失敗的例子更說(shuō)明了規劃、謀劃、計劃、方案的重要性，猜牌的成功也說(shuō)明了我們吸取教訓后更注重計劃方案對于解決問(wèn)題的重要性。在日常管理中，任何一項工作的成功無(wú)不與計劃關(guān)系密切，我們的'乒乓球、羽毛球比賽，工會(huì )會(huì )員代表大會(huì )等任何一項工作的成功與事前周密的計劃不無(wú)關(guān)系。
二、組織
計劃得當但不一定能成功，計劃成功與實(shí)現計劃的方式方法分不開(kāi)。拓展訓練中，67人分成四個(gè)隊，每個(gè)隊在5分鐘內要完成隊名、隊歌、標志等創(chuàng )作，通過(guò)分成四個(gè)隊相互競爭相互促進(jìn)，甚至一個(gè)隊又隨意分成兩組競爭。這種組織是必要的，組織得好則事半功倍，“驛站傳書(shū)”、“飛渡過(guò)河”的結果與不同的組織方式有極大的關(guān)系，不同的組織方式會(huì )有不同的效果，如何組織好，組織得更合理、更有效應當受到我們廣泛的關(guān)注。
三、執行
方案正確、組織得當，但不一定會(huì )取得勝利。在拓展訓練“驛站傳書(shū)”中猛虎隊幾度占據先機，卻因信息錯誤而無(wú)法取得最終勝利;我們在猜牌中方案、組織得當，但第一輪無(wú)功而返，不得不進(jìn)行第二輪，總共耗時(shí)22分鐘。這都是因為執行出了問(wèn)題，雖然計劃、組織較好，卻因為成員沒(méi)有遵守執行紀律、不盡心導致失敗。好的方案、組織同樣需要好的執行來(lái)保證，在工作中我們要高度關(guān)注執行效果。
四、(反饋)總結
整個(gè)拓展訓練中，每一個(gè)游戲結束，我們都會(huì )得到反饋，這種及時(shí)準確的反饋讓我們更為及時(shí)地總結優(yōu)缺點(diǎn)。在管理工作中，我們面對得失，及時(shí)的反饋和深刻的總結十分必要。
五、考核
整體拓展訓練中，因失敗、未在規定時(shí)間內完成工作任務(wù)的人，都要做俯臥撐、給優(yōu)勝者按摩、讓餐給勝者，均可以看做考核，通過(guò)考核傳遞承擔責任意識。缺少考核，將會(huì )讓訓練遜色不少，大家缺少競爭意識，突破自我意識。通過(guò)考核有力地促進(jìn)了各訓練項目的推進(jìn)，也讓責任意識、擔當意識深深地刻在每一位學(xué)員心中。
六、激情(熱情)
上述五項，保證了各項任務(wù)的完成，做到了“做正確的事，正確地做事”，但激情和熱情，更有助于激發(fā)人的主觀(guān)能動(dòng)性。在拓展訓練中，約定的“好，很好，非常好”、“時(shí)常準備著(zhù)”、“坦城相待，互相幫助、精誠合作，祝我們成功”一些口號，無(wú)形中起到了團結、凝聚的作用。有了激情，有助于更好地做好做實(shí)上面五項，取得更為優(yōu)異的成績(jì)。沒(méi)有激情，就只有機械地參與，各項工作成績(jì)及效果就會(huì )大打折扣，因而關(guān)注一個(gè)團隊的士氣和工作熱情、激情，也是衡量管理工作的一個(gè)重要指標。
拓展訓練的整個(gè)過(guò)程，無(wú)不體現細節，沒(méi)有細節的貫穿，細節的比拼，就沒(méi)有完美的效果，更沒(méi)有整體的提升。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )3
4月30日，公司組織了xxxx素質(zhì)拓展訓練活動(dòng)。我有幸參與其中，并從中領(lǐng)悟了許多道理。團隊、勇氣、信任、奉獻……這些在平時(shí)看來(lái)虛無(wú)飄渺的課本詞匯，在拓展訓練中卻顯得鮮活而有形。一天的拓展訓練，滿(mǎn)滿(mǎn)的項目安排，帶給我的是充實(shí)和感動(dòng)。
眾人拾柴火焰高。在隊列訓練中，大家大聲喊出“團隊”，把這兩個(gè)字深深地烙在心里。一個(gè)團隊只有“心往一處想，勁往一處使”，思想行為高度一致，才能高效率、高質(zhì)量的完成工作和任務(wù)。反之，散兵游勇、各自為政，甚至故意使壞，給團隊抹黑、拖后腿，就會(huì )嚴重影響團隊的發(fā)展。
人大的敵人不是別人，而是自己。困難面前，我們決不輕言放棄，鼓起勇氣，激發(fā)潛能，變不可能為可能。相信自己，不斷挑戰自己，才能實(shí)現自我超越和能力提升�！案呖諗鄻颉鄙�，只有前進(jìn)，沒(méi)有退縮，每一步都是勇氣的宣言，每一次跨越都是生命美的寫(xiě)意。
溝通與信任是一對孿生兄妹�！皽蕚浜昧藛�？”“準備好了！相信我們！”“信任背摔”項目中，團隊成員鏗鏘有力的對答依然在耳邊縈繞。信任是相互的。只有團隊中的個(gè)體相互信任，相互支持，才能共同達到團隊的目標。在今后的工作學(xué)習中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的.角色和責任。
辦法總比困難多。困難是一道多解方程式，在日常工作和生活中，總會(huì )有許多難題擺在我們的面前，而我們往往習慣地采用“程式化”的解決辦法，久而久之，就會(huì )嚴重影響工作的水平和生活的質(zhì)量。這時(shí)就需要我們開(kāi)動(dòng)腦筋，運用智慧的力量，來(lái)達到事半功倍的效果。在“時(shí)空穿越”項目中，我所在的“青春隊”就是憑借群策群力，依靠大家一起想出來(lái)的好點(diǎn)子，在比賽中實(shí)現逆轉，終取得的勝利。
奉獻是一種收獲。在我們生活中，有的時(shí)候必須要有自我奉獻、自我犧牲精神，要有那些甘做人梯的人。當個(gè)人與團隊利益發(fā)生沖突，要勇于犧牲個(gè)人利益。而是團隊成員共同承擔的集體責任。沒(méi)有，團隊就如同一盤(pán)散沙。做出，團隊就是一個(gè)攥緊的拳頭，無(wú)堅不摧。
我會(huì )以參加此次素質(zhì)拓展訓練為契機，把所學(xué)所感運用到今后的工作和生活中，提升自身能力，增強團隊意識，為公司發(fā)展貢獻自己的力量。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )4
短短一天的素質(zhì)拓展活動(dòng)轉瞬就結束了，細細回想一下，這一天過(guò)得好充實(shí)，上午到達訓練場(chǎng)地后經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)短的活動(dòng)講解和安全注意事項介紹，就直接奔向了在大多數人眼中被當做是此次拓展訓練最有難度的項目：高空斷橋。所謂高空斷橋就是指在8米高的空中，有一條約20厘米寬的橋，但是橋的中間是斷開(kāi)的，大家需要爬到橋上，并從橋的這一端走到另一端，然后再折回來(lái)，當然，中間斷開(kāi)的地方是需要你跳過(guò)去的。
在大家第一眼看到高空斷橋時(shí)，很多人，特別是女生，都不約而同地喊出了“啊，這么高，我恐高啊，跳不過(guò)去怎么辦��？”之類(lèi)的話(huà)，但是，教練卻很適時(shí)地說(shuō)道，素質(zhì)拓展就是要提高大家的身體和心理素質(zhì)，怎么提高，就是通過(guò)不斷地挑戰自己，戰勝自己，從中獲得提升。雖然大家都有恐懼心理，大家上去后小腿都在打哆嗦，但是我們全組37人只有一名女生沒(méi)有上去，其他人都順利通過(guò)，甚至有些男生感覺(jué)不夠過(guò)癮，還想再來(lái)一把！
上午一個(gè)高空斷橋活動(dòng)結束，就到了吃飯的點(diǎn)了。下午我們玩的是智力類(lèi)游戲，教練首先將我們所有人分成七組，1—6組為工作組，第七小組為指揮小組，將35塊七巧板分到1—6六個(gè)小組，并給七個(gè)小組分別分配任務(wù)，由第七小組統一指揮，協(xié)調大家共同完成任務(wù)，并最終根據任務(wù)完成度計分。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)我深刻的認識到了領(lǐng)導團隊的重要性。在這個(gè)游戲中七巧板的數量是有限的，就是35塊，有六個(gè)工作小組，要是資源平均分配的話(huà)，每個(gè)組不到六塊，什么圖形
都擺不出來(lái)，什么任務(wù)也完不成。這就需要第七領(lǐng)導小組對資源進(jìn)行重新分配，也就注定了重新分配完之后會(huì )有部分小組手中沒(méi)有七巧板，或者手中的七巧板數量達不到平均值，這就像工作中一樣，在資源有限的情況下，領(lǐng)導層為了完成一定任務(wù)，一定會(huì )對資源進(jìn)行最有效的分配，當然這種分配不一定會(huì )是平均的，這就需要分配到資源較少的員工擺正心態(tài)，雖然你目前分配到的資源比別人少，但并不代表最終的收獲會(huì )比別人少，就像游戲中，起初沒(méi)分到七巧板的小組，不需要叫嚷，也不需要一直強調自己手中沒(méi)有七巧板，其實(shí)分到七巧板的小組正在忙得熱火朝天地工作著(zhù)，他們一旦把圖拼出來(lái)，領(lǐng)導小組成員會(huì )直接把他們的拼圖成果每個(gè)小組都用一遍，這就是所謂成功是可以復制的。事實(shí)證明，最終各個(gè)小組間得分是相差無(wú)幾的。
智力類(lèi)游戲結束后，接下來(lái)就是此次拓展活動(dòng)的另一個(gè)重頭戲，逃生墻！在這個(gè)游戲中，有一座4.2米高的墻，墻面是光滑的，要求是在沒(méi)有任何外界工具幫助的情況下，全隊成員一個(gè)不少地翻過(guò)去。第一眼看到這座墻時(shí)，大家都愣在那里了，4.2米是什么概念，兩個(gè)人疊加起來(lái)還摸不到上邊，再說(shuō)，即使能爬上去，那最后一個(gè)人怎么上去？教練告訴我們規則是，你可以放棄最后一個(gè)人，但又有誰(shuí)會(huì )忍心放棄自己的隊友，何況最后一個(gè)人又是對團隊做出貢獻最大的人，試想他為什么會(huì )成為最后一個(gè)，那是因為他一直在底下做梯子，上去的人都是踩著(zhù)他的肩膀上去的，所以，這最后一個(gè)是無(wú)論如何都不能放棄的。
似乎是為了增加游戲難度，教練又給我們時(shí)間限制，十分鐘！我們小隊一共37人，十分鐘意味著(zhù)每人必須在16秒內爬上去，當時(shí)我的第一反應就是：不可能完成！但時(shí)間來(lái)不及讓我多想，教練一聲哨響，任務(wù)已經(jīng)開(kāi)始了。要想翻過(guò)去，必須要有人做人梯，而且是一個(gè)人站立做主梯，兩邊各一個(gè)人半跪做輔梯，第一個(gè)上去的人是一個(gè)高個(gè)子，但是踩到人梯上還是夠不到上邊，下邊再有兩個(gè)人用手托住上邊人的腳底，慢慢把他送上去，第一個(gè)人上去了后邊的`就好上了，因為當你夠不到上邊是，上邊的人會(huì )伸出手拉你一把。上去的紛紛伸出援手拉下邊的，下邊還沒(méi)上的就紛紛輪流做人梯，轉眼間就只剩下最后一個(gè)人了，教練又再次建議我們，可以放棄最后一個(gè)，不違規，但是沒(méi)有一個(gè)人接受教練的建議。最終一個(gè)臂力和腹肌都比較不錯的人，從上邊倒吊在半空，腿掛在邊沿上被上邊的人拉住，然后雙手把下邊的人拉了上來(lái)。最終，我們沒(méi)放棄任何一個(gè)，全部順利翻過(guò)逃生墻。當然，還有最后一項考核，時(shí)間限制10分鐘，我們當時(shí)心里都沒(méi)底，大家當時(shí)就想著(zhù)怎么用最快的速度讓每個(gè)人都通過(guò)，沒(méi)有人太多的關(guān)注時(shí)間，當教練告訴我們整個(gè)任務(wù)我們僅用時(shí)6分零1秒時(shí)，我們都震驚了，我們真的不敢相信自己，不僅順利完成了任務(wù)，而且還剩余了這么長(cháng)時(shí)間。任務(wù)結束后，大家最大的感慨就是，團結真的就是力量，相信自己，沒(méi)有什么不可能！
通過(guò)這一天的素質(zhì)拓展，我真的感覺(jué)受益匪淺，細細品味，會(huì )從中學(xué)到很多做人處事的道理，真的非常感謝廣華奧迪能為員工舉行這么有意義的拓展培訓，當然，也希望以后這樣的活動(dòng)越來(lái)越多！
以前我就聽(tīng)說(shuō)過(guò)素質(zhì)拓展訓練，但從來(lái)沒(méi)有參與其中過(guò)。也正因此，素質(zhì)拓展訓練對我來(lái)說(shuō)僅僅是一個(gè)空泛的概念。經(jīng)過(guò)兩天的親身體驗，我終于揭開(kāi)了它神秘的面紗，才明白這是一種考驗人的意志和智慧、培養團隊協(xié)作精神、發(fā)散思維的運動(dòng)。當我們離開(kāi)訓練營(yíng)時(shí)，素質(zhì)拓展訓練帶給我們的除了身體的疲憊感，還有深刻的感悟以及昂揚的斗志，讓我們受益匪淺，感受良多！
我們一行35人被分成兩組�！叭胡椪钩�，一飛沖天！”這是我們“飛鷹隊”的口號，接下來(lái)我們將喊著(zhù)響亮的口號，迎接每一個(gè)挑戰。兩天下來(lái)，我們參與了很多活動(dòng)，比如給人勇氣、挑戰自我的“高空斷橋”、“高空抓桿”項目；比如培養團隊協(xié)作精神、有效溝通能力的“信任背摔”、“生死電網(wǎng)”項目；比如訓練大家分工合作、各司其職的“取水瓶”“極速60秒”等項目。而在這么多項目中，我印象最深的就是“信任背摔”。這是一項心理素質(zhì)拓展的活動(dòng)，目的是通過(guò)這個(gè)活動(dòng)建立起彼此間的信任關(guān)系。當我站在1。7米高的背摔臺上，回頭看到大家堅毅的目光，聽(tīng)到隊友“準備好了”的回應聲，我知道我真的可以無(wú)條件的信任他們，放心地把自己的安危交給他們，真正全身放松地從上倒下去。當隊友將我穩穩接住時(shí)，我會(huì )心的笑了，感謝我們的團隊。他們就是我堅強的后盾。這種人與人之間信任和被信任的感覺(jué)真好。
這次戶(hù)外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結協(xié)作、互相激勵�；仡^仔細想一想這些項目的設置，每一個(gè)項目都有它在現實(shí)生活中、工作中的意義�？此坪�(jiǎn)單、普通的游戲，卻蘊含著(zhù)深刻的哲理。它告訴我們世上無(wú)難事，只怕有心人，沒(méi)有完不成的任務(wù)；它告訴我們機會(huì )總是留給有準備的人，有了規劃，成功就不難；它告訴我們團隊致上，信任、溝通會(huì )把大家凝聚在一起。
對我來(lái)說(shuō)，這次素質(zhì)拓展訓練是一次很好的體驗，我相信，從中感悟出的道理和經(jīng)驗會(huì )是我們一生的財富。這筆財富會(huì )幫助我們挑戰自我、邁向成功！
素質(zhì)拓展心得體會(huì )5
以前，對于拓展培訓這個(gè)活動(dòng)只是聽(tīng)過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的拓展究竟是何內容。這次有機會(huì )參與xxx的素質(zhì)素質(zhì)拓展訓練，使我受益匪淺、感受頗深！
當我們邁進(jìn)訓練場(chǎng)的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉變！因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng )造性的發(fā)揮了人的團隊能力。
雖然只有短短的一天時(shí)間，素質(zhì)拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受很深的有以下幾個(gè)方面：
一、目標一致、互相信任
無(wú)論是訓練一開(kāi)始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。家沒(méi)有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們在實(shí)際工作中都能像現在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個(gè)團結的、具有強大凝聚力的團隊。很難忘的是，在背摔中，讓我真正體味到了同舟共濟、相互信任。在今后的工作學(xué)習中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責任。
二、永恒的微笑
畢業(yè)墻這個(gè)項目，使我感覺(jué)到翻越求生墻訓練是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石墻，沒(méi)有任何工具，當時(shí)就想著(zhù)怎么過(guò)去？大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了石墻，但是更讓我無(wú)法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少踐踏，更讓人敬佩的是為了幫助很后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻，取得很終勝利的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到了很好的升華。
素質(zhì)拓展訓練很快的一天，但是使我認識到個(gè)人的成功永遠基于團隊的成功，也體會(huì )到了遠遠超越個(gè)人成功的團隊成功所帶來(lái)的'喜悅，感受到了團隊所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛(ài)，感受到了濃厚團隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時(shí)，使我感受到團隊精神的偉大，團隊合作是我們很終取得成功的精髓。
世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )溜走，要相信自己。我堅信通過(guò)這次訓練，我們在今后的學(xué)習工作中會(huì )擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰勝挑戰，取得優(yōu)異的成績(jì)。
通過(guò)拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動(dòng)力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。沒(méi)有承諾，團隊就如同一盤(pán)散沙。做出承諾，團隊就會(huì )齊心協(xié)力，成為一個(gè)強有力的集體。
通過(guò)這次拓展活動(dòng)，使我在學(xué)會(huì )團隊精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì )了許多東西：學(xué)會(huì )挑戰自己，學(xué)會(huì )正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長(cháng)處和短處，學(xué)會(huì )鼓勵他人，學(xué)會(huì )欣賞他人。更學(xué)會(huì )了在自然中放松、在游戲中學(xué)習、在歡笑中感悟！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng )造力，提高了解決問(wèn)題的能力；認識到了群體的作用，增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心；改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì )了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
總之這次素質(zhì)拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì )把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習中去，完善到我們這個(gè)大團體，去開(kāi)拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進(jìn)行得更好！
素質(zhì)拓展心得體會(huì )6
20xx年4月17日，在院學(xué)生會(huì )的組織帶領(lǐng)下，參加了萬(wàn)仙山素質(zhì)拓展練習。通過(guò)本次拓展練習，我受益匪淺。這次培訓，不僅是對我思想覺(jué)悟的一次拓展，更是對我潛能的一種激發(fā)。同時(shí)，我也為所有參與職員表現出的團結協(xié)作的精神深深感動(dòng)，現將心得體會(huì )總結如下：
一、 目標一致，團結協(xié)作，做好溝通
在競爭日益激烈的今天，一個(gè)目標要想往完成，一個(gè)事業(yè)想要往成功，僅依靠一個(gè)人的聰明和氣力是不行的，它需要這個(gè)團隊的每個(gè)人的相互協(xié)作，需要凝聚這個(gè)團隊每個(gè)成員的氣力，個(gè)人的目標與總體的目標一致，才能充分發(fā)揮團隊氣力，齊心協(xié)力的將工作做到盡善盡美。假如我們在實(shí)際工作中，都能像開(kāi)始時(shí)兩隊分別給自己起隊名、隊呼、對歌時(shí)表現出的積極出謀劃策，都在為完成這個(gè)一致的目標盡其所能所呈現的氛圍，那么我們一定能成為一個(gè)團結的，具有強競爭力的團隊。
思考：當我們成為某個(gè)團隊的一員時(shí)，我們是否想過(guò)總結的一言一行都關(guān)乎這個(gè)團隊的榮辱？
二、“無(wú)規電車(chē)”之默契
這個(gè)項目使我感慨最深的就是默契和冷靜的重要性。所謂默契，就是兩個(gè)人心的交流，其條件是兩個(gè)人語(yǔ)言交流和思考分析，做到默契，就能減少失誤的次數，就能幫助團隊更快的完成任務(wù)。另外，不要把隊友的失誤當成自己前進(jìn)的阻力和壓力，要把它當成一種經(jīng)驗教訓。于此同時(shí)，還要積極主動(dòng)的往承擔責任。責任越大，對個(gè)人成長(cháng)的磨練就越大，自己得到的提升空間就越大。
思考:當我們想讓自己過(guò)的更舒服時(shí)，我們是否想過(guò)對他人造成的影響？
三、“信任背摔”之信任
信任，是團隊合作的基礎。什么是信任？教練的解釋是相信并敢于托付。這個(gè)項目的難度就在于克服自我，要完全相信團隊，把自己的性命完全交給自己的隊友。當隊友將他的生命完全交給我們的時(shí)候，就表示他對我們的充分信任，這就要求我們必須以高度的責任心來(lái)承接這份責任。同時(shí)，背摔也要克服自己的膽怯心理咨詢(xún)，充分相信同伴的氣力，否則，就會(huì )出現身體彎曲現象，造成重心偏移，給隊友組成的安全網(wǎng)帶來(lái)不必要的偏差力。
思考：當我們與別人交流時(shí)，我們是否完全信任別人？
四、“盲人方陣”之冷靜
當我們所有的團隊成員都被蒙上雙眼的時(shí)候，我們最重要的就是保持冷靜。無(wú)論面臨什么情況，都不要急。急不會(huì )起到任何作用，越急越辦不成事。也許成功就在我們堅持冷靜的下一秒的時(shí)間里出現。當然，團隊領(lǐng)導的作用也顯得及其重要。假如沒(méi)有一個(gè)領(lǐng)導者，我們或許會(huì )亂作一團，這將是我們完成的最大阻礙。項目結束時(shí)，教練一直夸大一個(gè)題目:在整個(gè)過(guò)程中，你在做什么？對完成任務(wù)是有促進(jìn)作用，還是有阻礙作用，或者是起到無(wú)關(guān)緊要的作用？我像這個(gè)題目適用于我們生活的每一天中�？傊�，我們在面臨挑戰時(shí)，要保持一顆冷靜的心，用自己的行動(dòng)來(lái)促進(jìn)目標的完成。
思考：我們生活的目標是什么？我們正在做什么？
五、“畢業(yè)墻”之團結互助
“畢業(yè)墻”我以為應該叫“生死墻”更公道。它不僅是我們要完成的任務(wù)，更是對我們在生死線(xiàn)上求生能力的一種考驗。一堵4.2米的高墻，光滑，沒(méi)有任何工具，要求所有的隊員都要翻過(guò)往，才算完成任務(wù)。38個(gè)人，僅用了9分48秒。經(jīng)過(guò)這一項目，我體會(huì )到的不僅僅是集體的氣力是偉大的、人的潛能是無(wú)窮的，我體會(huì )到更多的是感動(dòng)和感激。為第一個(gè)爬上墻頭，堅持就上一個(gè)又一個(gè)同伴的'隊友感動(dòng)；為在下面咬著(zhù)牙敢當基石，讓一個(gè)個(gè)同伴踏著(zhù)自己的肩頭求生的隊友感動(dòng)；為指揮大家逃生，用自己的雙手將同伴們一個(gè)個(gè)高高舉起的隊友感動(dòng)。直到墻下只剩下一個(gè)同伴，再沒(méi)有人給他當基石供他向上攀爬的時(shí)候，于是，一個(gè)體重較輕的隊友堅定的捉住同伴的手將身體放下給他當梯。當最后一個(gè)人成功的躍上墻頭的時(shí)候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。
思考：當我們依靠別人的幫助獲得成功的時(shí)候，我們是否想過(guò)向幫助過(guò)我們的人真誠的道一聲謝謝？
從素質(zhì)拓展聯(lián)想到實(shí)際的生活，我們無(wú)法猜測前面會(huì )碰到什么樣的困難，但我們要學(xué)會(huì )信任，要相信我們的團隊。在人生的道路上，離不開(kāi)同事的支持和幫助。當我們碰到困難時(shí)，隊友和團隊是我們堅強的后盾。他們是永遠值得信賴(lài)的朋友。只有這樣，才能增強團隊的凝聚力，從中找到回屬感。正如這樣一句話(huà)：沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團隊。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )7
11月14日星期3，我們班的每一個(gè)人都帶了一個(gè)小背包，可是卻不是去秋游，而是去西湖學(xué)校參與素養拓展。
剛剛到，教練就把我們帶到營(yíng)地講了講特訓營(yíng)的法規，我們隊的汪教練首先帶我們去“玩”大腳板，講得就是團結，教練把我們分成了5組，我們組的隊員訓練的很嫻熟我們喊著(zhù)“左右左右......”口令是為了我們組的.組員不抬錯腳，可是在競賽的時(shí)候卻只拿了其次名，有許多同學(xué)都在打攪我們組，所以有許多人抬錯了腳，我覺(jué)得不是那些同學(xué)在針對我們，而是我們不夠團結。
我們玩的其次項是相依為命，是一男一女牽著(zhù)手走一鋼絲，剛開(kāi)頭我和另一位男同學(xué)不夠團結只是想著(zhù)讓自己過(guò)這條鋼絲，由于我總往前推，最終我們都掉下來(lái)了。其次次我們沒(méi)有只想著(zhù)自己，所以過(guò)了。做什么事都不要只想著(zhù)自己，到處也要為別人著(zhù)想。
第三項是動(dòng)力火車(chē)，我們幾個(gè)女生一起抬著(zhù)腳跳著(zhù)走，只要有一個(gè)人摔倒，其他人也會(huì )跟著(zhù)摔倒，由于我們是一個(gè)團體，有一個(gè)人掉隊都要從頭再來(lái)，每一次都是我抓不住別人的腳而掉隊，其他女生都不會(huì )覺(jué)得是我的錯，而是覺(jué)得自己跳快了。
第四項只有10個(gè)同學(xué)玩，由于穿越繩網(wǎng)是一個(gè)班級的對比。到我們班的人的時(shí)候我們就在下面喊加油。
那一天雖然很累，但也很快樂(lè )。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )8
不行否認，在20xx年入夏的拓展訓練之前，我始終認為自己很優(yōu)秀。同時(shí)由于自身的優(yōu)越性，我感覺(jué)自己并不需要別人的幫忙，隊友對于我來(lái)說(shuō)更多的是一種負擔。當我可以輕松完成各項工作，而別人不能完成時(shí)，我會(huì )感覺(jué)很興奮，那種自身油然而生的驕傲感務(wù)必劇烈。以至于我不能真正看清，當眼睛只是凝視著(zhù)遠方而沒(méi)有腳踏實(shí)地，就很簡(jiǎn)單跌倒。很明顯，這次的拓展培訓，我摔得很慘。
明顯，像我這樣自大的人，一開(kāi)頭就和團隊溝通發(fā)生了沖突。那是在團隊文化組建中關(guān)于如何設計團隊logo，我和團隊里的其他隊友發(fā)生了爭吵。緣由是我一個(gè)人不滿(mǎn)意當前的設計想法，想要駁斥大家所謂好的想法，最終大家為了顧全大局還是選擇了之前大家全都的意見(jiàn)。于是，在接下來(lái)的團隊文化展現時(shí)，由于我們所擺的造型和團隊文化不相符，最終教練判對面的隊獲勝。
我因此感覺(jué)到很惋惜，也感覺(jué)自己的隊友為什么不信任自己，或許換成我自己的想法就有可能會(huì )勝利。（這里要補充下，假如換成我的，結果還是一樣，由于重點(diǎn)不是logo如何設計，而是相互的融合，這才是團隊。很明顯，這份道理對于當時(shí)的我來(lái)說(shuō)，好像永久也不會(huì )明白）鑒于此次工程的挑戰失敗，我再次確信不要依靠所謂的隊友。正好接下來(lái)的工程，是一個(gè)個(gè)人挑戰工程，我打算定要自己挑戰勝利。
有時(shí)候，不知道是不是期望的越大，絕望的就越大。接下來(lái)的拓展訓練工程是高空抓桿，這對于有點(diǎn)恐高的我來(lái)說(shuō)，好像難度比想象中大。但是，自己為了表現自己不可怕，竟然第一個(gè)選擇挑戰。我當時(shí)不斷的告知自己，我是可以的，我是可以的`但效果不是很明顯，我站在上面就突然呆住了，以往的一切神勇都不復存在。我該怎么辦，我無(wú)法跨過(guò)去。就在這個(gè)時(shí)候，我下面的隊友看到我有點(diǎn)可怕，就不斷為我加油吶喊，同時(shí)不忘鼓勵我。說(shuō)實(shí)話(huà)，一開(kāi)頭我很反感聽(tīng)到他們?yōu)樽约杭佑�，由于我感覺(jué)這是對于我的一種羞辱，我是一個(gè)不需要依靠團隊的人。
但隨著(zhù)時(shí)間的漸漸過(guò)去，看著(zhù)大家為自己不斷地加油吶喊，我心里真的很感動(dòng)。那種感情，好像是我以前沒(méi)有感覺(jué)過(guò)的帶著(zhù)大家的那份鼓舞，我根據狼牙上海拓展培訓公司教師的方法為自己減壓，盡量不去想自己身處高空。漸漸的，我學(xué)會(huì )了調整自己，最終在最終一次嘗試中穩穩的抓住了那個(gè)桿子。那一刻，我也感覺(jué)那根桿子也是我的團隊。
當拓展培訓教師幫我從高空中放下來(lái)時(shí)，我緊緊的擁抱起了我的團隊，我不停的說(shuō)感謝�？粗�(zhù)他們滿(mǎn)臉的笑語(yǔ)，我油然的感覺(jué)到很歡樂(lè )。
入夏來(lái)的第一次拓展培訓，是我人生中的一個(gè)里程碑，由于它教會(huì )了我。就算個(gè)人再強大，也比不上團隊，由于我信任團隊的力氣無(wú)與倫比。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )9
為了鍛煉教師個(gè)人的心理素質(zhì)、團隊協(xié)作精神、責任感和相信自我挑戰自我的意識，同時(shí)加深相互間的交流，贛南師范學(xué)院組織我們參加高校教師崗前培訓的教師開(kāi)展了戶(hù)外素質(zhì)拓展活動(dòng)。8月16日下午2點(diǎn)，我們來(lái)到了此次拓展訓練的目的地----贛南師范學(xué)院室內籃球場(chǎng)。
在這里，我們在教練的指導下首先學(xué)到了當聽(tīng)到“大家好”，要迅速回答“好，很好，非常好”這種問(wèn)好方式。接著(zhù)，全學(xué)區的80多位老師隨機成立了8個(gè)小隊，各隊迅速召集，并制定自己隊的隊名、隊呼及隊歌。10分鐘內做好以上幾件事情必須大家齊心協(xié)力，在隊長(cháng)帶領(lǐng)下大家各自發(fā)揮特長(cháng)，按照要求時(shí)間定隊名，畫(huà)隊旗、定隊歌，當“國家隊、霸氣側漏”大聲念出時(shí)，標志著(zhù)我們國家隊正式成立。小隊的成立就是鍛煉短時(shí)間應急能力、協(xié)作能力、服從或者指揮力以及個(gè)人特長(cháng)發(fā)揮能力。大聲喊出隊呼時(shí)使我們的集體榮譽(yù)感發(fā)揮到極致，那一刻我非常自豪。
拓展活動(dòng)開(kāi)始前，我們全部隊伍在活動(dòng)場(chǎng)地仔細聆聽(tīng)教練說(shuō)明活動(dòng)的注意事項，了解安全進(jìn)行活動(dòng)的每個(gè)步驟，確保每個(gè)活動(dòng)我們都能安全完成。
我們“國家隊”第一項活動(dòng)是“擊鼓顛球”，這個(gè)活動(dòng)需要每個(gè)人按照要求拉住繩子共同配合用一面小鼓來(lái)顛球，在5分鐘內完成次數最多的隊可以獲勝。這就需要大家及時(shí)溝通不斷聯(lián)系，同時(shí)也需要我們在困難面前相互信任、相互幫助、相互鼓勵，才能最終勝利到達。
第二項是“能量傳遞”。讓我知道控制能力，合作的凝聚力，團隊責任感，包容理解精神，懂得在思考問(wèn)題上也能換位著(zhù)想，能站在對方的角度上思考，讓我感悟較為深刻。更讓我知道什么是團隊精神，什么是優(yōu)秀的團隊，我們隊伍共10個(gè)人，每個(gè)人有一個(gè)工具來(lái)傳遞乒乓球，要讓全隊一起通過(guò)約20米左右的“路程”，最終將乒乓球傳遞到桶中。隊員們整齊的排在一起，互相傳遞著(zhù)，控制著(zhù)乒乓球的速度，不讓每一位隊員出現失誤，慢慢往前面移，過(guò)程中也因為隊員的違規而重新開(kāi)始，但是我們不氣餒，并在教練的引導下，前方的隊員思想一致、腳踩著(zhù)腳，最終我們隊在5分鐘內取得了不錯的成績(jì)——成功傳遞了10個(gè)乒乓球。整個(gè)游戲充分體現出團隊精神及溝通的重要性，在工作中只有服從統一的指揮，保持暢通的溝通渠道、頻繁的信息交流，注重細節，減少執行力偏差，提高工作效能，個(gè)人和團隊的目標才能順利實(shí)現。
第三項是“驛站傳書(shū)”。這個(gè)項目需要兩個(gè)或兩個(gè)以上的隊伍同時(shí)進(jìn)行。每個(gè)隊縱向排成一列，將信息從隊尾傳至隊首。項目目標：理解溝通機制的重要性;學(xué)習突破思維定式，能不斷地進(jìn)行創(chuàng )新;提高解決問(wèn)題的能力和決策能力;如何靈活地面對環(huán)境的變化。在這個(gè)項目中我們組的隊員個(gè)個(gè)開(kāi)動(dòng)思維，利用各種簡(jiǎn)單的符號來(lái)傳遞復雜的數字。
最后一個(gè)項目是“急速60秒”，項目一開(kāi)始我們隊友就說(shuō)"不就是從1按順序拿到30，我從小就是玩這長(cháng)大的'，我來(lái)。"聽(tīng)他這么一說(shuō)，我心想：太好了，我們這次贏(yíng)定了！誰(shuí)知事情往往沒(méi)有我們想象的那么簡(jiǎn)單，當我們走到跟前一看，頓時(shí)傻了眼，原來(lái)卡片上面寫(xiě)的不是數字1、2、3……而是圖畫(huà)、文字和算式�？删驮谶@時(shí)，第一次時(shí)間到了，就這樣我們浪費了一次機會(huì )，感覺(jué)有的圖片跟數字一點(diǎn)聯(lián)系都沒(méi)有，我們一直在那回想著(zhù)那些圖片，一直在思索哪個(gè)是1、哪個(gè)是2、哪個(gè)是3.......。在第二輪的時(shí)候我們都在努力的想著(zhù)、猜著(zhù)、最終只猜出來(lái)三個(gè)，經(jīng)過(guò)一番討論之后，我們小組決定也要分組，一組找1-10、二組找11-20、三組找21-30，這樣時(shí)間就可以減少一半了，再結合我們上一輪的經(jīng)驗，我們還是沒(méi)能夠完成任務(wù)。
真的，這個(gè)項目給了我太多的啟發(fā)，雖然這次我們失敗了，但這個(gè)游戲告訴我們：不管做什么事都一定要珍惜時(shí)間，時(shí)間一旦錯過(guò)，就永遠回不來(lái)了。
在這里，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓練中。半天的素質(zhì)拓展結束了，今天的夕陽(yáng)在我眼里特別美麗，雖然有點(diǎn)疲憊，但是踏上歸程的我們帶著(zhù)滿(mǎn)滿(mǎn)的收獲。和新同伴之間的默契配合讓我們迅速熟悉起來(lái)，就像亞當斯密在《道德情操論》里說(shuō)的那樣，在共同戰勝困難的過(guò)程中，我們更容易地建立起彼此間的理解、信任和支持;在戰勝自我的恐懼心理后，我對困難有了更加積極的態(tài)度和認識，畏懼總會(huì )被信心吞噬，險阻總會(huì )被行動(dòng)克服。我想我會(huì )把今天學(xué)到的通往成功、戰勝困難的心得滲透到以后的工作中，把每一個(gè)任務(wù)當作一次素質(zhì)拓展，發(fā)揚團隊精神，信任同事多向前輩們學(xué)習，同時(shí)提高自己的業(yè)務(wù)水平和能力，爭取得到他人的信任，相信我們都會(huì )在自我挑戰、自我超越的路上越挫越勇！
素質(zhì)拓展心得體會(huì )10
在短暫的拓展訓練中，我們挑戰自我，挖掘潛能，增強自信心和團隊協(xié)作精神，提高了應對挫折的勇氣和勇于挑戰自我的精神。這次素質(zhì)拓展訓練給我留下了深刻的印象，讓我受益匪淺，并使我得到了許多有益的啟示。
首先，拓展訓練讓我們直接體驗活動(dòng)，并分享各自的感受。每個(gè)人對活動(dòng)的感受都是不同的，我們互相分享，互相學(xué)習，增加了我們對活動(dòng)的理解和認識。同時(shí)，我們了解到，不同的活動(dòng)和任務(wù)需要不同的態(tài)度和行動(dòng)，我們需要根據不同的環(huán)境和情境，靈活地調整自己的行為和態(tài)度。這種互動(dòng)和分享的方式，不僅增加了我們的知識，還增強了我們的團隊合作和溝通能力。
其次，拓展訓練中，我們不斷地挑戰自己，挖掘潛能，提高了我們的自我認知和自我管理能力。在攀巖、跳泥潭等活動(dòng)中，我們不斷挑戰自己的極限，突破自我，提高了我們的自我認知和自我管理能力。同時(shí)，在完成任務(wù)的過(guò)程中，我們學(xué)會(huì )了如何有效地利用資源，如何有效地溝通和協(xié)作，如何有效地解決問(wèn)題。這些技能和經(jīng)驗，不僅可以幫助我們應對日常工作和生活中的`挑戰，還可以幫助我們更好地與他人合作，共同實(shí)現目標。
最后，拓展訓練中，我們體驗到了挑戰和壓力，并學(xué)會(huì )了如何應對挑戰和壓力。在完成任務(wù)的過(guò)程中，我們遇到了許多挑戰和困難，但是通過(guò)團隊合作和共同努力，我們成功地克服了這些挑戰和困難。這些經(jīng)歷讓我們深刻地認識到，只有面對挑戰和壓力，才能更好地發(fā)掘自己的潛力，實(shí)現自我價(jià)值。
總之，拓展訓練是一種非常有效的培訓方式，它不僅可以幫助我們提高團隊合作和溝通能力，還可以幫助我們提高自我認知和自我管理能力。在未來(lái)的工作和生活中，我將繼續運用這些知識和經(jīng)驗，不斷提高自己的素質(zhì)，更好地實(shí)現自我價(jià)值。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )11
在這次訓練中，我們參與了許多挑戰項目，比如“徒手攀巖”、“過(guò)河”等。這些項目看似簡(jiǎn)單，但實(shí)際操作起來(lái)卻需要高度的團隊協(xié)作和信任。在“徒手攀巖”項目中，我深刻體會(huì )到只有大家齊心協(xié)力，互相支持，才能成功登頂。而在“過(guò)河”項目中，我們學(xué)會(huì )了合理分工，充分利用每個(gè)人的優(yōu)勢，順利完成任務(wù)。
通過(guò)這次訓練，我認識到了自己在團隊合作中的`不足之處。在面對挑戰時(shí)，我曾一度猶豫不決，缺乏自信。但正是團隊成員的鼓勵和支持，讓我克服了內心的恐懼，完成了任務(wù)。這讓我明白了一個(gè)人的力量是有限的，而一個(gè)團結的團隊卻能夠創(chuàng )造出無(wú)窮的能量。
這次素質(zhì)拓展訓練不僅鍛煉了我的體能，更讓我在心靈上得到了一次洗禮。我明白了在工作中，我們也需要像在訓練中一樣，相互支持、信任和鼓勵，只有這樣，我們才能共同成長(cháng)，共同進(jìn)步。
在未來(lái)的日子里，我會(huì )將這次訓練的體會(huì )融入到工作中，努力提升自己的團隊協(xié)作能力，為公司的發(fā)展貢獻自己的力量。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )12
為期三天兩夜的拓展訓練結束了，但內心的激動(dòng)卻久久不能平息 �；仡欉@次短暫的培訓經(jīng)歷，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。在訓練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著(zhù)一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——強強聯(lián)合，在我的帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌“我相信”開(kāi)始了極具挑戰的訓練。整個(gè)訓練主要包括五大項目：漫漫人生路，五樁牌，領(lǐng)袖風(fēng)采，成佛。每每遇到困難和挑戰，我們以“強強聯(lián)合、戰必勝!”的隊訓激勵和支持著(zhù)隊友，沒(méi)有責備，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗。
素質(zhì)提升訓練的第一個(gè)項目漫漫人生路，它是一個(gè)讓我們用心感受的項目，每一個(gè)人和自己的死黨搭檔，有一方戴著(zhù)眼罩，另一方攙扶著(zhù)你的死黨走過(guò)一段充滿(mǎn)挑戰和崎嶇的路，死黨對你無(wú)微不至的關(guān)懷讓我們用心慢慢感受。通過(guò)這個(gè)項目，教會(huì )我們要相信身邊的朋友、感恩自己的企業(yè)、感恩自己的父母。
第二個(gè)訓練項目是“五樁牌”，有導師給你分為四人一組，并給相鄰的組制定了不一樣的游戲規則，打牌規定3分種相互交換對手，這時(shí)對手之間的游戲規則就出現了分歧，勇于較真的.對手，一馬當先的贏(yíng)得了最后的比賽。通過(guò)這個(gè)項目，教會(huì )了我們在工作中要把握自己的原則，該堅持的時(shí)候不能退縮。
感受最深的訓練項目是“領(lǐng)袖風(fēng)采”，我們被分為南北兩個(gè)隊，我們每個(gè)人都堅持著(zhù)競選團隊的領(lǐng)袖，并承諾為團隊的失敗和錯誤承擔任何責任。比賽開(kāi)始了，我們違反游戲規則，比賽失敗。由我們的領(lǐng)袖給我們承擔起了 80個(gè)俯臥撐，開(kāi)始接受處罰，看到他一次次的堅持起來(lái)又累的趴在地上，我們開(kāi)始不由得掉下了淚水，心底里開(kāi)始怨恨自己，沒(méi)有體諒自己的領(lǐng)導，他在工作中為我承擔了多少，我給他的總是抱怨和不滿(mǎn)。
通過(guò)此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個(gè)團隊想要發(fā)展壯大，我們要彼此相信，形成團隊是我，我是團隊的精神，體諒我們的領(lǐng)導為公司，為我們的付出，負起自己在工作崗位上的責任。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )13
作為xx城市公司的一員，非常榮幸參加了公司組織的為期三天的拓展培訓。作為一名新員工，在剛進(jìn)入公司僅有不到一個(gè)月的時(shí)間，就有這樣能和公司所有領(lǐng)導與同仁一起培訓的經(jīng)歷真是非常難得。在剛進(jìn)入公司，我就來(lái)到了xx城項目，與其他同事交流的很少，許多人只是在剛進(jìn)入公司時(shí)打過(guò)招呼，而這次培訓，恰好給了我一個(gè)認識所有同事的機會(huì )，讓我能夠更快的融入到新的工作環(huán)境，盡快的成為公司、團隊的一員。
雖然培訓三天細雨綿綿，但在公司領(lǐng)導和管理部的周密安排和組織策劃下，這次拓展活動(dòng)取得了圓滿(mǎn)的成功，得到了參與人員一直的認可和高度的評價(jià)。作為一名工程技術(shù)人員，每天的工作、生活都是相對枯燥的，面對的環(huán)境也只有工地，有時(shí)缺乏一個(gè)年輕人應有的朝氣和激情。而恰好是這樣的一次拓展培訓，是我在豐富多彩的活動(dòng)中，受到了身心的洗禮，讓我感悟良多。結合拓展培訓中受到的啟發(fā)和本身工作的特點(diǎn)，對這次培訓主要有以下幾點(diǎn)感受和大家分享。
一、明確目標
周密的工作方案對明確方向、規范行為、指導實(shí)踐、完成任務(wù)起到了重要的作用。在“盜夢(mèng)空間”這個(gè)環(huán)節中，十六個(gè)小隊成員，在不讓別人看到自己手中照片的前提下，將三十張照片按照從大到小的順序排列下來(lái)。這樣一個(gè)小游戲就需要制定一個(gè)方案：每個(gè)人用最短的時(shí)間將自己手中的照片描述出來(lái)，然后由隊長(cháng)理清思路通過(guò)隊員描述的細節將三十張照片排列好。雖然最后我們沒(méi)有成功，但是從這個(gè)小游戲中收獲頗多。在負責一個(gè)新的項目時(shí)，需要首先從多方面分析、論證，讓各專(zhuān)業(yè)的項目組成員建言獻策，把握問(wèn)題的重點(diǎn)和難點(diǎn)，明確最終目標，這樣才能為后期制定出簡(jiǎn)潔、高效、最優(yōu)的設計方案做好準備。
二、團隊協(xié)作
人心齊、泰山移，團結就是力量。沒(méi)有凝聚力的團隊就沒(méi)有競爭力。世界從來(lái)都不是憑一己之力能改變的。如果沒(méi)有團隊精神，這次的所有訓練項目就無(wú)法完成。在“織網(wǎng)顛球”這個(gè)環(huán)節中，有的隊伍可以顛一千多次，而有的隊伍卻只顛了個(gè)位數，這就是形成了一個(gè)有凝聚力的團隊與一個(gè)沒(méi)有凝聚力的團隊的差別。八個(gè)人結好一張網(wǎng)，同心協(xié)力去顛球，力必須使到一處，心必須使到一處，只有真正成為一個(gè)有凝聚力的團隊，才能完成任務(wù)，才能把任務(wù)完成最好。如果一個(gè)團隊的人員各行其是、我行我素、自私自利，勢必散沙一盤(pán)，工作就很難出成績(jì)。相反，團隊的所有成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團結一致、齊心協(xié)力，就能形成一支無(wú)堅不摧的團隊。當這個(gè)團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)就能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼，就能完成別人認為無(wú)法完成的任務(wù)，就能到達勝利的彼岸。
三、執行力
強有力的執行，沒(méi)有任何借口，是每項工作按計劃順利完成的保障。這次培訓的全過(guò)程中，所有的隊員都為團隊完成各項比賽貢獻了自己的力量，發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節，克服各種困難，嚴格按照既定計劃執行，才順利地完成了各項任務(wù)。無(wú)論是拓展訓練的游戲中，還是在工作中，一個(gè)有執行力的團隊與沒(méi)有執行力的團隊所造成的結果是天壤地別。有執行力的團隊可以在最短的時(shí)間內以最高的效率完成任務(wù)，而沒(méi)有執行力的團隊就只有互相推諉，根本無(wú)法完成任務(wù)。
三天的培訓很快結束了，但從培訓中我們的所思所悟，將是我們一生受用的財富。培訓中，每一個(gè)項目都無(wú)時(shí)無(wú)刻不在詮釋著(zhù)團隊合作的理念。每一個(gè)活動(dòng)的完成都需要我們明確目標，制定出完美的方案，并堅決執行才能取得最后的勝利。培訓結束了，但是對這次培訓的思考卻不能結束，我一直在想，整個(gè)培訓中我們一直在說(shuō)團隊，而我個(gè)人能給這個(gè)團隊帶來(lái)什么呢？我在這個(gè)團隊的.籌碼又是什么呢？是個(gè)人工作能力嗎？不是，雖然能有幸進(jìn)入xx城市公司，就是公司對我個(gè)人能力的肯定，但我覺(jué)得比我有能力的人有很多。公司選擇我加入，并不僅僅是看中我個(gè)人的工作能力；是專(zhuān)業(yè)知識嗎？不是，雖然這幾年的工作讓我在本專(zhuān)業(yè)積累了一定的知識，但是學(xué)習知識是沒(méi)有盡頭的，我自認在專(zhuān)業(yè)知識方面還是有很多需要我去學(xué)習的地方。那到底是我的籌碼在哪里呢？
我想我的籌碼就是：在工作中盡快的融入團隊，成為團隊的一員，用我個(gè)人的行動(dòng)去影響這個(gè)團隊，讓它更有凝聚力，讓它有更強的執行力。我想，一個(gè)團隊不是一旦形成就能稱(chēng)得上一個(gè)完美的團隊，只有在這個(gè)團隊中的每一個(gè)人去努力，用自身的力量去慢慢的影響這個(gè)團隊，去潛移默化這個(gè)團隊的每一個(gè)成員，把自己當做這個(gè)團隊中的“一”，才能實(shí)現團隊的“百”、“千”、“萬(wàn)”。讓自己成為團隊的基石，才是自己能繼續留在這個(gè)團隊最大的籌碼。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )14
在這個(gè)看似平常、天空飄雨的周六，我被深深地觸動(dòng)了。
開(kāi)學(xué)以來(lái)，事情很多，常常有種無(wú)法釋然的感覺(jué)，有時(shí)真希望自己有分身術(shù)，任何在乎的事都不會(huì )落下，可只能在現實(shí)面前作出各種選擇……招新很久了，和辦公室的新成員交流的時(shí)機卻不多，覺(jué)得挺慚愧，由于上課，素拓發(fā)動(dòng)大會(huì )亦未能參加，身體也不爭氣，原本想放棄這次時(shí)機，最終還是決定在素拓中，加深對大家的了解。結果證明，無(wú)論付出多少，真的值得了！從團隊建設到險灘登陸、信任背摔、求生墻、七巧板等各種素拓活動(dòng)，整整一天，大家從未說(shuō)過(guò)一聲放棄，即使雨越下越大，也要將挑戰進(jìn)行到底！
通過(guò)素拓師的總結和每個(gè)人的收獲分享，我領(lǐng)悟到了很多：我們在生活中擔任著(zhù)不同的角色，而往往無(wú)視了你的上層或下級的處境，易出現不滿(mǎn)和抱怨，其實(shí)，生活、工作中，多一些換位，多一份體諒，就會(huì )發(fā)現，別人付出的不一定比你少，也許你做得并不如他；有幸在“七巧板〞環(huán)節被分配到了領(lǐng)導組，雖然在組織工作中出現了一些問(wèn)題，但通過(guò)22位成員的共同努力，我們攻克了難關(guān)，超額完成任務(wù)，再一次理解了資源整合的重要性；每個(gè)人的潛能都是無(wú)限的，在挑戰中，我們漸漸找到了那個(gè)深藏、未曾挖掘的自己，也許，很多時(shí)候，我們能表現得更優(yōu)秀；平日里，常掛嘴邊的名詞“團隊〞“合作〞“信任〞“堅持〞“信念〞……在這個(gè)雨天表達得淋漓盡致。
難忘于一個(gè)個(gè)淋濕的背影，為了團隊的工程緊蹙眉頭共商策略時(shí)積極討論的場(chǎng)景，雙重考驗下那一張張充滿(mǎn)信心的臉，一個(gè)個(gè)勝利后喜悅的表情，隊友接受挑戰時(shí)由衷的鼓勵、支持，成功后噙著(zhù)感動(dòng)的淚自發(fā)的鞠躬感謝、擁抱……只有親身經(jīng)歷的人才能體會(huì )個(gè)中滋味，才會(huì )感到集體帶給自己的快樂(lè )、來(lái)自團隊的'動(dòng)力，融入一個(gè)大家庭的感動(dòng)……
就像“求生墻〞要滲透給每個(gè)人參與者的思想一樣，生活中不乏那些借給你雙臂，心甘情愿讓你踩著(zhù)他的肩膀向上攀登的人，關(guān)鍵是缺少發(fā)現他們的眼鏡和感恩的心態(tài)。不要只顧著(zhù)一個(gè)人埋頭趕路，時(shí)而停下，提醒自己多環(huán)顧四周，用心領(lǐng)悟。當你沉靜片刻，你會(huì )發(fā)現一些人——他們并不在乎你飛得高不高，而更關(guān)心你飛得累不累，這時(shí)，請你把他們放進(jìn)心里，真誠地說(shuō)聲感謝！
這樣的活動(dòng)是短暫的，x種體驗、x些感悟也許都是瞬時(shí)的，而思考是永恒的，一次有觸動(dòng)的拓展訓練帶來(lái)的深層領(lǐng)悟也是會(huì )影響一生的，我們要做的就是把這種瞬時(shí)的東西延伸、拓寬，使之成為我們受用終生的財富……有了這樣的體驗，辦公室會(huì )更有凝聚力，再大的困難也不在話(huà)下了。
不拋棄、不放棄，迎著(zhù)遠方，風(fēng)雨兼程！
素質(zhì)拓展心得體會(huì )15
素質(zhì)拓展訓練已經(jīng)結束了很多天，然而我仍然無(wú)法忘記與那些曾經(jīng)一起經(jīng)歷艱難的戰友們。盡管我們每周只有兩節課的時(shí)間在一起，但在這短暫的時(shí)間里，我們一起流汗、歡呼、討論和感悟，使我們彼此親如兄弟姐妹！
我忘不了那些艱辛任務(wù)的完成，忘不了那些汗水和智慧的交織，更忘不了那些團結互助的情景。
“拓展訓練”是一項大型的戶(hù)外拓展活動(dòng)，在我看來(lái)，它不僅是磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊的活動(dòng)，還有更深層次的內涵。在以前沒(méi)有開(kāi)設素質(zhì)拓展課之前，我對于“拓展培訓”這個(gè)活動(dòng)只是聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但并未親身參與其中，所以對于所謂的“拓展”究竟是什么一無(wú)所知。今年我們開(kāi)設了這門(mén)課，我真的非常高興。參與素質(zhì)拓展訓練讓我受益匪淺，深深感受到了其中的樂(lè )趣。
我們被分成了四個(gè)隊伍，一隊11人，二隊8人，三隊10人，四隊10人。老師讓我們各隊起名、制定口號和隊訓。我們是二隊，經(jīng)過(guò)考慮，我們決定取名為“啟程隊”，隊訓是：“keepmove”，意思是不走尋常路。我們還利用提供的資源設計了隊徽，上面有我們的隊名和隊訓。剛開(kāi)始，因為大家都是同學(xué)，還沒(méi)有進(jìn)入狀態(tài)，顯得有些不夠認真。后來(lái)在老師的嚴格要求下，我們在訓練中嚴格遵守紀律，甚至中午吃飯的時(shí)候也顧不得吃了。
這次拓展訓練中既有個(gè)人項目，也有團隊項目。團隊項目不是靠個(gè)人的智力、體力和能力就能完成的。它的特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功并不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的每個(gè)成員相互團結、相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過(guò)程中，每個(gè)隊的隊員最關(guān)心的是如何組織、協(xié)調和配合好，而不是個(gè)人如何能更出色地完成任務(wù)，團隊合作的精神得到了充分發(fā)揮。
“信任背摔”、“高空抓桿”、“翻越求生墻”等引人注目且富有內涵的訓練項目深深地印在了我的腦海中，尤其是“信任背摔”，給我留下了深刻的印象，引發(fā)了內心深處的觸動(dòng)。
“信任背摔”是一個(gè)典型的團隊熔煉精神的訓練項目。背摔的隊員需要雙手捆綁，站到1.7米高的水泥平臺上，背對著(zhù)臺下，盡可能地平躺下來(lái)。雖然臺下有十雙手交織在一起，搭起了一張安全的“彈簧床墊”，但當我站在1.7米高的水泥平臺上時(shí)，原本輕松愉快的心情瞬間被緊張和恐懼所替代。1.7米的高度，再加上視覺(jué)上的差異，使得我的腿開(kāi)始發(fā)抖。經(jīng)過(guò)短暫的心理調整之后，我大聲喊道：“我是張晨璐，你們準備好了嗎？”隨著(zhù)臺下有力而整齊的回應：“準備好了，請相信我們�！蔽腋械剿麄兊穆曇粝袷前盐依卫蔚赝凶×�，我憑什么不相信他們呢？于是我勇敢地向后倒下，來(lái)不及回憶，他們已經(jīng)穩穩地接住了我……
通過(guò)這次“信任背摔”，我深深地體會(huì )到以下幾點(diǎn)：
一、在一個(gè)團隊中，要充分相信隊友，相信他們的能力，相信他們盡力而為。
二、要做好團隊中的一員，全力以赴地維護團隊利益。
三、要學(xué)會(huì )換位思考。
一節課的素質(zhì)拓展訓練結束了，我對此有著(zhù)深刻的感悟。無(wú)論是信任背摔、猜字游戲還是其他項目，都讓我受益匪淺。
作為第一次參加這種訓練活動(dòng)，我進(jìn)入角色的速度較慢。雖然時(shí)間很短，但經(jīng)典的素質(zhì)拓展項目有效加強了同學(xué)們之間的溝通和合作，培養了大家相互間的信任和協(xié)作精神，提升了團隊的凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，讓隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
拓展訓練給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。無(wú)論我們身處何種崗位，只要用心去體會(huì )，就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，最深刻的感悟應該是團隊意識。從一個(gè)人到一個(gè)團隊是一個(gè)巨大的飛躍，在團隊的范疇里，我們不能僅僅考慮個(gè)人的利益，而是應該以團隊的利益為先。很多時(shí)候，我們應該自問(wèn)：一個(gè)人能做什么？是的，一個(gè)人確實(shí)能做很多事情，但是現在的社會(huì )已經(jīng)不再需要孤膽英雄，我們更加注重團隊的力量。在團隊的大家庭中，我們可以得到更多的關(guān)愛(ài)和溫暖。
“拓展是一種培訓，是一種震撼人心的理念，是一種通過(guò)體驗獲得的感悟�！被仡^仔細看這些項目的設置，每一個(gè)項目都在現實(shí)生活和工作中有著(zhù)重要的意義。在循規蹈矩的生活中，很難有機會(huì )重新思考和認識自己，而拓展活動(dòng)為我們開(kāi)啟了這扇門(mén)，讓我們親身體會(huì )那些早已熟悉的、看似平常的做人和生活的理念，真正認識自己，勇于嘗試新事物，擁有開(kāi)拓創(chuàng )新精神。同時(shí)，我們也認識到了團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，以及資源的合理分配的重要性。團隊中的個(gè)人奉獻和犧牲精神，以及明確的目標和合理的解決方法，是團隊成功實(shí)現目標的保證。
世上沒(méi)有難事，只怕有心人。沒(méi)有什么任務(wù)是不可能完成的。我們決不能輕言放棄，要多一些勇氣和毅力，這樣就不會(huì )錯過(guò)很多機會(huì )。要相信自己。我堅信通過(guò)這次訓練，我們在今后的學(xué)習和工作中會(huì )團結一致，心往一處想，勁往一處使，戰勝挑戰，取得出色的成績(jì)。
通過(guò)拓展活動(dòng)，我深深地體會(huì )到團隊精神的意義，即團隊成員為了團隊的利益和目標而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻成為激發(fā)團隊成員的`動(dòng)力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。沒(méi)有承諾，團隊就會(huì )像一盤(pán)散沙。做出承諾，團隊就能齊心協(xié)力，成為一個(gè)強大的集體。通過(guò)這次訓練，我不僅學(xué)會(huì )了團隊精神、信任和溝通，還學(xué)到了很多其他的東西：學(xué)會(huì )挑戰自己，學(xué)會(huì )正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長(cháng)處和短處，學(xué)會(huì )鼓勵他人，學(xué)會(huì )欣賞他人。我還通過(guò)在自然中放松、在游戲中學(xué)習、在歡笑中感悟，激發(fā)了自己的想象力和創(chuàng )造力，提高了解決問(wèn)題的能力；認識到了群體的作用，增進(jìn)了對集體的參與意識和責任心；改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì )了關(guān)心他人，更加融洽地與集體合作。
我熱愛(ài)學(xué)習，也熱愛(ài)各種各樣的活動(dòng)和工作，因為它們鍛煉了我，讓我一次又一次地體會(huì )到失敗和成功的酸甜苦辣。我在這些事情中付出，但也在學(xué)習中成長(cháng)，收獲。我將不斷超越自我，不斷追求進(jìn)步。
通過(guò)親身體驗拓展活動(dòng)，我得到的收獲超出了以往通過(guò)閱讀書(shū)籍獲得的間接經(jīng)驗和總結。它改變了我二十年來(lái)的思維模式，超越了自我，認識到了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟到了創(chuàng )新的重要性。思維得到了拓展，重心放在了實(shí)踐上。最后，我想引用一句名言與大家共勉：“生活不是守株待兔的遐想，不是消極的自我研究，不是情緒化的虔敬神明，只有行動(dòng)才能決定人生的價(jià)值�！�
總之，這次拓展訓練課程給了我一次終身難忘的經(jīng)歷。我將會(huì )把在拓展活動(dòng)中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習中，完善我們這個(gè)大團體，開(kāi)拓更廣闊的天地，共同追求我們的人生目標！
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