拓展訓練心得（優(yōu)）
當我們經(jīng)過(guò)反思，有了新的啟發(fā)時(shí)，通常就可以寫(xiě)一篇心得體會(huì )將其記下來(lái)，這樣就可以總結出具體的經(jīng)驗和想法。相信許多人會(huì )覺(jué)得心得體會(huì )很難寫(xiě)吧，以下是小編整理的拓展訓練心得，歡迎大家分享。
拓展訓練心得1
很榮幸能參與平頂山學(xué)院大學(xué)生骨干培訓，很感謝校團委賜予我們參與大學(xué)生素養拓展訓練的時(shí)機，雖然拓展訓練已完畢了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起爭論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟！
“拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶(hù)外拓展活動(dòng)。以前，在太行山寫(xiě)生的時(shí)候，雖然親眼目睹過(guò)，但是并未親身參加其中，所以也不知道所謂的“拓展”畢竟是何內容。12月6日是個(gè)難忘的日子——終生第一次參與素養拓展訓練。學(xué)院給我這次時(shí)機參加素養拓展訓練，使我受益匪淺、感受頗深！
在電視上看到訓練許多都是高空工程。心懷忐忑擔心和奇怪，當我知道訓練場(chǎng)地是操場(chǎng)的時(shí)候，我好像有些絕望。早上6：45我和陪隊友們一道搬著(zhù)桌子邁進(jìn)訓練場(chǎng)。那一刻，我們已經(jīng)被給予了人生中的一次新的轉變！由于他鼓勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在力量，制造性的發(fā)揮了人的團隊力量。8點(diǎn)左右，訓練正式開(kāi)頭。我們被分成了三隊，一隊20人。教練給了20分鐘讓各隊創(chuàng )編隊名、隊徽、隊訓、隊歌和個(gè)人。我在二隊，我隊考慮后打算取名“突擊隊”，隊歌就是“黃河頌”的簡(jiǎn)捷版，隊訓是：仔細團結、友愛(ài)互助，我給自己起了個(gè)叫烈馬。另外我隊還利用供應的資源在旗子上畫(huà)上隊名、隊徽、隊訓。剛開(kāi)頭，教練先用15分鐘軍訓式訓練先讓我們熟識拓展培訓紀律。
在這次拓展中，既有各隊工程又有團隊工程，團隊工程不是靠一個(gè)人的智力、體力和力量就能很好完成的工程。它的特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的勝利不能代表整個(gè)團隊的勝利，只有團隊中的每個(gè)個(gè)體相互團結，相互幫忙，才能共同完成團隊的目標。
“信任背摔”、“共建家園”、“翻越生命線(xiàn)”那些別開(kāi)生面而又有深刻內涵的訓練工程，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自?xún)刃牡挠|動(dòng)。
“信任背摔”是一個(gè)比擬典型的熔煉團隊精神的訓練工程，背摔隊員需雙手捆住，蒙上雙眼，站到1.7米高的用課桌組成平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有十雙手交錯在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正值我站到1.7米高的水泥臺上時(shí)，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過(guò)短暫的心理調整后，我大聲高呼“我要挑戰，你們預備好了嗎？”，隨著(zhù)臺下那整齊、有力的回應：“我們支持你”、“預備好了”，我感覺(jué)到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳！我英勇地向后倒下，來(lái)不及回想，他們已經(jīng)把我穩穩的.托起……通過(guò)這次“信任背摔”，使我深深的體會(huì )到：1、信任；2、責任；3、換位思索。
對于各隊工程，給我印象最深的是“共建家園”工程。沒(méi)蒙上眼睛的時(shí)候，真的沒(méi)覺(jué)得這個(gè)工程有多難，可全部人蒙上眼睛的那一刻我感覺(jué)有點(diǎn)惶恐，一片漆黑中查找繩子（24米、18米、12米），測量長(cháng)度，組建家園圖案。二十名盲人完成一件事的卻很困難，但我們彼此信任，協(xié)作默契，用雙手傳遞信念，用語(yǔ)言交錯才智。在這個(gè)工程中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此協(xié)作，認準了一個(gè)目標就朝那個(gè)方向去努力，肯定可以取得勝利。
最終一個(gè)是團隊工程，我不知道那個(gè)工程叫什么名字，我就叫它“翻越生命線(xiàn)”，這個(gè)工程，使我感覺(jué)是對我們團隊意志的考驗，1.7高的繩子，不許從下鉆，不許跨越，不需借助任何外力，過(guò)去的人不許回來(lái)，最重要的是不許碰線(xiàn)，有一個(gè)人碰線(xiàn)的話(huà)全部人全部返回。沒(méi)有任何工具，保證60人安全通過(guò)，當時(shí)就想著(zhù)怎么過(guò)去？后來(lái)大家齊心協(xié)力共同努力，最終想出了組建樓梯式，全部男生伸出雙臂組成梯狀，先讓女生踏過(guò)……后來(lái)我們僅用了17分的時(shí)間制服了“生命線(xiàn)”，雖然我們這寫(xiě)作為人梯底座的隊員不知肩上、手上受了多少“踐踏”，我我們心甘情愿。為了幫忙最終一名隊員順當通過(guò)生命線(xiàn)，取得最終成功的隊員。我們幾個(gè)男生用雙腿當底座，雙肩當階梯，站成一排，確保最終一名隊員順當通過(guò)。
一天的素養拓展完畢了，但所賜予我的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財寶。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成；忘不了那一次次汗淚與才智的交錯；更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶(hù)外素養拓展工程有效加強了同學(xué)們之間的溝通與合作，培育了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊分散力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克制困難的愉悅，培育了積極的人生態(tài)度和精彩的團隊精神。
世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不行能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些士氣和毅力，許多時(shí)機就不會(huì )溜走，要信任自己。我堅信通過(guò)這次訓練，我們在今后的學(xué)習工作中會(huì )擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰勝挑戰，取得優(yōu)異的成績(jì)。
總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)受，我將會(huì )把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習中去，完善到我們這個(gè)大團體，去開(kāi)拓更寬闊的天地，把我們共同的人生目標進(jìn)展得更好！
拓展訓練心得2
月初，管理所組織我們前往君拓基地開(kāi)展“點(diǎn)燃青春熱情，展現團隊活力”戶(hù)外拓展訓練活動(dòng)。在訓練基地，經(jīng)過(guò)教練介紹，了解到拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學(xué)習方法和培訓方式，一項來(lái)源于挑戰極限的訓練活動(dòng)，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養人的自信，創(chuàng )造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。我們參加了高空斷橋、信任背摔、蛟龍出海等項目，這些項目都是對團隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創(chuàng )新和齊心協(xié)力、共同奮進(jìn)的表現。
給我印象最深的是高空斷橋這個(gè)項目。當我們穿過(guò)樹(shù)林的小路，幾度波折的來(lái)到訓練營(yíng)看到斷橋時(shí)，那表情不知道是驚訝還是痛苦，“好高啊!”大家異口同聲地說(shuō)。教練告訴我們這就是今天的第一項任務(wù)---“高空斷橋”---七米高的兩個(gè)鐵柱高聳著(zhù)，上面懸著(zhù)兩個(gè)互不聯(lián)系的鐵板，我們要做的就是從一個(gè)鐵板跳到另一個(gè)鐵板上，當時(shí)大家都對自己的勇氣有點(diǎn)質(zhì)疑了：
“這么遠肯定跳不過(guò)去”
“我有恐高癥，怎么辦?”
“我平時(shí)跳遠都才跳1米4，這怎么能過(guò)去呢?”
“我的腿現在都開(kāi)始抖了，更別說(shuō)爬那么高了，完了，我完不成”
在高空斷橋項目訓練時(shí)，我在下面望著(zhù)七米高的斷橋時(shí)，盡管我表面鎮靜，但心理還是有點(diǎn)恐懼，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應該過(guò)得去，可在高空中萬(wàn)一過(guò)不去怎么辦。當我一步一步爬上七米高空之時(shí)，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄很多，當時(shí)腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，能跨過(guò)去嗎?”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳。想起教練說(shuō)過(guò)要相信自己，別人能過(guò)我也一定行。教練提示我把左腳放在鐵板的前面，右腳靠后，心一橫，豁出去了。一躍，成功!此時(shí)此刻，我驚訝于我戰勝自己的決心，我感動(dòng)于原來(lái)困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍，真是高空一小步，人生一大步……這個(gè)項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。
斷橋下，教練的鼓舞、隊友 的鼓舞都沒(méi)有灌進(jìn)耳朵里。身后的飛魚(yú)教練也對我說(shuō):有我在，還有保護你的繩子，勇敢的跨過(guò)去，沒(méi) 問(wèn)題的。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開(kāi)朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困 難的步伐和克服困難的勇氣。 隨后，我們進(jìn)行了紅黑博弈、共建美好家園的.項目。其中"共建美好家園"的項目給我留下了 深刻的印象。由于小組之間沒(méi)有溝通，不了解其他小組的任務(wù)，因此每個(gè)小組都在各行其是，各自為了 完成各自的任務(wù)而"忙碌著(zhù)"。很快，30分鐘的游戲時(shí)間結束了。結果，是慘不忍睹。摘下眼罩后，看 到四十多位同事站在由二十四個(gè)節氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時(shí)，我想，我們每一個(gè)人心中都有著(zhù) 悲憤。我們忘記了大家是一個(gè)團隊、一個(gè)集體，忘記了溝通、協(xié)作，甚至在不明白整個(gè)"建設任務(wù)"的 情況下瞎忙、亂忙，以至于任務(wù)完成的一敗涂地。
高空斷橋——膽識的挑戰，高空斷橋拓展項目，中間只有短短一米二的小障礙，需要的卻只是我們邁出第一步的勇氣，生活與工作中的困難不只是如此簡(jiǎn)單的一種障礙，如此小的困難，因此在生活和工作中，我們每個(gè)人都要勇敢的面對一切，堅信自己能行。一天的戶(hù)外拓展雖說(shuō)短暫，但給予我的啟發(fā)和體驗卻是一筆永久的精神財富，讓我們對工作、對人生都有了一個(gè)重新的認知。一天的培訓鍛煉了我們的膽識，增強了我們團隊合作的意識，讓我們相信每個(gè)人都具有巨大的潛力，擁有創(chuàng )造奇跡的可能。
拓展訓練心得3
以前我就聽(tīng)說(shuō)過(guò)素質(zhì)拓展訓練，但從來(lái)沒(méi)有參與其中過(guò)。也正因此，素質(zhì)拓展訓練對我來(lái)說(shuō)僅僅是一個(gè)空泛的概念。經(jīng)過(guò)兩天的親身體驗，我終于揭開(kāi)了它神秘的面紗，才明白這是一種考驗人的意志和智慧、培養團隊協(xié)作精神、發(fā)散思維的運動(dòng)。當我們離開(kāi)訓練營(yíng)時(shí)，素質(zhì)拓展訓練帶給我們的除了身體的疲憊感，還有深刻的感悟以及昂揚的.斗志，讓我們受益匪淺，感受良多！
我們一行35人被分成兩組�！叭胡椪钩�，一飛沖天！”這是我們“飛鷹隊”的口號，接下來(lái)我們將喊著(zhù)響亮的口號，迎接每一個(gè)挑戰。兩天下來(lái)，我們參與了很多活動(dòng)，比如給人勇氣、挑戰自我的“高空斷橋”、“高空抓桿”項目；比如培養團隊協(xié)作精神、有效溝通能力的“信任背摔”、“生死電網(wǎng)”項目；比如訓練大家分工合作、各司其職的“取水瓶”“極速60秒”等項目。而在這么多項目中，我印象最深的就是“信任背摔”.這是一項心理素質(zhì)拓展的活動(dòng)，目的是通過(guò)這個(gè)活動(dòng)建立起彼此間的信任關(guān)系。當我站在1.7米高的背摔臺上，回頭看到大家堅毅的目光，聽(tīng)到隊友“準備好了”的回應聲，我知道我真的可以無(wú)條件的信任他們，放心地把自己的安危交給他們，真正全身放松地從**上倒下去。當隊友將我穩穩接住時(shí)，我會(huì )心的笑了，感謝我們的團隊。他們就是我堅強的后盾。這種人與人之間信任和被信任的感覺(jué)真好。
這次戶(hù)外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結協(xié)作、互相激勵�；仡^仔細想一想這些項目的設置，每一個(gè)項目都有它在現實(shí)生活中、工作中的意義�？此坪�(jiǎn)單、普通的游戲，卻蘊含著(zhù)深刻的哲理。它告訴我們世上無(wú)難事，只怕有心人，沒(méi)有完不成的任務(wù)；它告訴我們機會(huì )總是留給有準備的人，有了規劃，成功就不難；它告訴我們團隊致上，信任、溝通會(huì )把大家凝聚在一起。
對我來(lái)說(shuō)，這次素質(zhì)拓展訓練是一次很好的體驗，我相信，從中感悟出的道理和經(jīng)驗會(huì )是我們一生的財富。這筆財富會(huì )幫助我們挑戰自我、邁向成功！
拓展訓練心得4
從來(lái)沒(méi)有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會(huì )發(fā)現人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點(diǎn)燃希望之燈!拓展是燈，可以照亮前進(jìn)之路;拓展是路，伴隨您走向成功!首先非常感謝公司組積這次拓展訓練，同時(shí)通過(guò)這次團建拓展活動(dòng)，讓我們懂得了很多。
1，團隊隊列展示，看似簡(jiǎn)單，其實(shí)教會(huì )我們，不管不論什么事都要認真用心去對待。
2，戰死沙場(chǎng)，正確的戰略思路、有效的傳達與溝通、士兵的無(wú)條件服從決定一場(chǎng)戰爭的輸贏(yíng)。就像我們平時(shí)生活中一樣，作為一店之主，必須要有正確的思路計劃工作，并清晰地傳達到下面每個(gè)員工，進(jìn)行有限的溝通才可以把一個(gè)團體帶好。
3，拓展訓練項目大腳板，一個(gè)團隊想贏(yíng)得最后的勝利，必須每個(gè)人都要團結，一條心去才能把一件事情做到，哪怕是一個(gè)人不齊心就會(huì )拖累整個(gè)團隊。
4，拓展訓練項目手拍數字牌，配合與合理安排分配任務(wù)非常重要，當分配到各自任務(wù)時(shí)必須要全心全意對待自己的任務(wù)，還要相信團隊中的每個(gè)人相信他一定可以完成，這是一個(gè)團隊的凝聚力，彼此的信任。游戲過(guò)程中為什么會(huì )出現數到自己面前的數會(huì )無(wú)動(dòng)于衷呢？不是他不想做好，是對隊友的一種不信任導致自己分心。還有就是控制好自己的緊張情緒，一緊張很容易出錯。
5，拓展訓練項目高空踩鋼絲，每個(gè)人內心都會(huì )有對某件事的恐懼，恐懼會(huì )伴隨著(zhù)逃避或找借口退縮。所以我們要勇敢去做我們不敢做的事情，這就是突破和成長(cháng)，就像我們平時(shí)不敢拉客，不敢與顧客交流，當我們勇敢去踏出第一步的.時(shí)候也許就覺(jué)得這件事其實(shí)很簡(jiǎn)單，只是我們內心限制了自己行動(dòng)。當你跳高可以跨過(guò)一米八的時(shí)候，一米八以下你就很縱容很輕松完成。勇敢突破讓它成為習慣。
6，拓展訓練項目劃船，意見(jiàn)統一，不要半途而廢，既然決定了就一定堅持做到底，十五分鐘的造船，如果你做到一半又說(shuō)這個(gè)不行那個(gè)不行，所以堅持很重要。
7，拓展訓練項目畢業(yè)墻，4米多的墻很多人一看就馬上否定自己過(guò)不去了，很容易放棄。確實(shí)那么高的墻一個(gè)人肯定過(guò)不去，說(shuō)明一個(gè)團結的團隊很重要，一個(gè)的力量是有限的，一個(gè)團結的團隊的力量是無(wú)限的。只要敢想，堅持不放棄，最后肯定可以成功。
經(jīng)過(guò)這次拓展訓練活動(dòng)，感觸最深的是堅持不放棄。
首先非常感謝公司，感謝領(lǐng)導，再次組織今次既拓展，回想第一次拓展系20_年，參加前，自己心里不斷徘徊，緊張，因為從未接觸過(guò)戶(hù)外活動(dòng)，所以給我帶來(lái)喜悅與好奇，同樣，相對今次拓展，自己體會(huì )到，每一次既參與，都給自帶來(lái)不同收獲，感觸良多，需要短短既兩天里，卻讓我深深體會(huì )到，每個(gè)人心中都會(huì )出現第二個(gè)你，游戲過(guò)程中，需然系游戲，但每次都會(huì )直擊體現出，平時(shí)都會(huì )出現系我地生活戓工作當中，所碰到既困難，如何教你學(xué)會(huì )去克服，記得下午高空運動(dòng)，自己本來(lái)患有恐高癥，心理面一直想穩理由，不參加，最后自己都嘗試佐突破去克服自己去完成，從中明白到，系生活中碰到困難，請不要退縮，一定要邁出一步，無(wú)理結果系點(diǎn)，首先要去做，兩天1夜里，每一次活動(dòng)，都給我帶來(lái)不同既感想，自己領(lǐng)悟到，一個(gè)人首先要做好本份，工作中，亦都一樣，要做好自己所做既工作，百分百去付出，第二，學(xué)會(huì )了如何克服困難，一個(gè)團隊，講求一條心，去完成一件事，學(xué)會(huì )了執行力一定到位，從而系工作中，首先一定要有好既思路，只要思想不滑坡，方法總比困難多，再次感恩公司，自己好幸福能夠加入呢個(gè)大家庭，回想起，第一次出來(lái)工作，帶著(zhù)那份初心，教練問(wèn)，什么叫做初心，當初點(diǎn)解會(huì )離開(kāi)呢個(gè)家庭，出來(lái)拼搏，果一刻，腦海出現了當時(shí)離開(kāi)家既畫(huà)面，記憶猶新，出來(lái)工作之后，不理想，8年當中，慢慢忘記了當年既初忠了，迷茫，恐懼，預知不到自己的未來(lái)，自從來(lái)到唯納之后，先知道什么是擔當，責任，團結，執行，專(zhuān)注，懂得如果去尊重他人，去聆聽(tīng)他人，所以在往后的工作當中，自己一定要清晰自己的目標，規劃未來(lái)，因為人生不能重來(lái)，所以一定要在有生之年，勇敢去嘗試，去拼搏，去實(shí)現未來(lái)，成功中，一定要是困難的，但只要你敢于去挑戰，定能成功，不管過(guò)程中，流過(guò)多少汗水，淚水，那都是你負出的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，傷痕，但卻帶給你的是成功，所以，在拼搏的年紀，請不要選擇安逸！
拓展訓練心得5
伴隨著(zhù)五四青年節的到來(lái)，我們進(jìn)行了內容豐富的拓展訓練，它帶給我深刻的體驗和感受。不甚熟悉的我們走到一起，彼此信任，一起協(xié)作完成有趣的任務(wù)，有種青春飛揚的感覺(jué)，覺(jué)得青春不再是風(fēng)中飄搖的蒲公英，我們有力量可以去把握，可以決定我們飛舞的方向，不再受命運的擺布！在汗水，歡笑，游戲，討論，嘗試，分享中，我們沸騰了天空，熱鬧了草地，感染了夏蟲(chóng)。
1、團結就是力量：這一點(diǎn)非常重要。一個(gè)團隊能夠實(shí)現最終的結果，目標必須明確和一致，并相互認同和支持。最明顯的是有軌電車(chē)項目。所有人必須相互團結一致，共同到達10米以外的終點(diǎn)。這個(gè)項目的關(guān)鍵就在于大家必須認同一個(gè)團隊，必須要和團隊的目標一致，否則反倒失去了整體實(shí)現目標的一致性。雖然刀鋒隊最終取得了勝利，但我們所有隊員依然目光堅定的超前看，齊聲大喊一致的口令，心無(wú)雜念的邁向終點(diǎn)。這種力量非常巨大，它能讓每一個(gè)成員注意力集中的完成共同的目標。
2、磨刀不誤砍柴工。任何事情都有一定的規律和解決方法，那么在你沒(méi)有想好之前，事情的結果會(huì )事倍功半。而且這種規劃性能夠幫助我們更快更好的找到方向，提高工作效率，提升任務(wù)成功率。這個(gè)教訓在不倒森林項目中尤為凸顯。這個(gè)項目我們之所以可以取勝，最重要的在于團隊進(jìn)行了良好的溝通，同時(shí)循序漸進(jìn)的進(jìn)行，這樣的經(jīng)驗在一些需要方式方法的項目和工作中尤為重要。我們每天有很多的工作要進(jìn)行，面對很多的問(wèn)題要處理，如果沒(méi)有很好的規劃，即想好怎么辦，會(huì )走很多的彎路，不能及時(shí)的到達終點(diǎn)。
3、尊重、溝通、分享共贏(yíng)：“你有一個(gè)想法，我有一個(gè)想法，我們兩個(gè)人在一起交流，每個(gè)人都會(huì )有兩個(gè)想法�！边@是一個(gè)很簡(jiǎn)單而經(jīng)典的'理念。在整個(gè)團隊合作當中，彼此的溝通和分享對于團隊的融合和信任非常重要。有的時(shí)候，自己覺(jué)得應該是那么回事，并且認為別人也應該明白是那么回事，但真正到最后，誰(shuí)都不明白是怎么回事。所以溝通是彼此信任和目標一致的重要工具。經(jīng)常和你的上司溝通，經(jīng)常和你的下屬溝通，經(jīng)常和你的家人溝通，溝通無(wú)極限，這種暢通的信息流是事情完成的重要部分。
鉆石很美，奪目璀璨。可是在一個(gè)團隊中，需要的不是我們閃亮的每一個(gè)面，我們需要排列，組合，尋找到各自最好的一面，才能組成一件傳世的珠寶。就在這次的拓展訓練中，我們開(kāi)始慢慢的發(fā)現自己，認識自己，開(kāi)發(fā)自己。這只是個(gè)開(kāi)始，時(shí)間太短暫，但世界廣大，我們還有很多的機會(huì )去體會(huì )，不遠的一天我們一定找到自己的位置！
拓展訓練心得6
參加這次明陽(yáng)天下拓展公司組織的訓練，對我來(lái)說(shuō)是挺偶然的，我不是04后，我是“被年輕”后才意外地加入了這個(gè)團隊，可是這次意外的加入訓練，也給了我很多意外的收獲。它讓我更深刻地領(lǐng)悟到拓展訓練一貫稟承的“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”精神的深層內涵，讓我更深切地認識到一個(gè)人的潛能，更切身地體會(huì )到一個(gè)團隊的偉大。
兩天來(lái)，我不斷地被這樣的一些詞感動(dòng)著(zhù)：信任、團結、溝通、協(xié)作、自信、責任、奉獻、規則、挑戰、鼓勵……它們不再是一個(gè)個(gè)抽象的詞，而是滋養生命、強健團隊肌體不可或缺的營(yíng)養。
為避免空洞，我先介紹一下拓展訓練的幾個(gè)項目：
信任背摔-----體會(huì )信任的溫暖與責任的`重大
“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目。背摔隊員需雙手捆綁，站到2米高的水泥平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有十幾雙手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當我站到2米高的水泥臺上時(shí)，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起，2米呀！再加上視差，不由自主地我腿開(kāi)始發(fā)抖。
所以站在臺下時(shí)，我努力地和隊友按照教練所說(shuō)的動(dòng)作要領(lǐng)去做，用肩膀、手臂搭建一張安全的“床墊”，一個(gè)又一個(gè)隊友從臺上
摔下來(lái)，砸在自己手臂上的時(shí)候，會(huì )痛、會(huì )累，但是，隊友把生命和希望都交給了我們，我們怎么能讓他失望！盡管痛了、累了，接好每一個(gè)隊友是我們的責任，不能辜負了大家的信任啊
通過(guò)這次“信任背摔”，我深深的體會(huì )到以下幾點(diǎn)：
一、一個(gè)團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力；
二、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺余力，做好工作中每一個(gè)細節；
三、學(xué)會(huì )換位思考，只有體會(huì )過(guò)摔的恐懼，才能做到接的謹慎。
拓展訓練心得7
在我來(lái)到海南之前，我就常常思考這樣一個(gè)問(wèn)題，那就是學(xué)校如何能夠使所有的人都團結在一塊，為了一個(gè)共同的目標而努力的工作。我想這也是所有學(xué)校領(lǐng)導都在考慮的事情。大家在一起應該像一個(gè)大家庭，像兄弟姐妹一樣彼此相互關(guān)心，愛(ài)護，尊重，理解，珍惜。而要做到這一點(diǎn)，也是非常的困難，因為每個(gè)人的家庭環(huán)境，地域環(huán)境，學(xué)校教育，成長(cháng)經(jīng)歷各不相同，導致每個(gè)人的性格，修養，脾氣，思想，待人接物都會(huì )有所不同。每個(gè)人的工作作風(fēng)，能力，學(xué)習習慣，生活習慣都不一樣。因此盡快地把他們的`思想統一在一起，增強團隊的凝聚力，同心協(xié)力，同舟共濟，是學(xué)校能夠實(shí)現辦學(xué)目標的前提。要真正做好，做到這一點(diǎn)，必須對團隊成員進(jìn)行練習，教育和培育。要想做好任何一件事情，都必須經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習和培訓，才有可能，團隊凝聚力不會(huì )從天而降，也需要一定的學(xué)習和練習。非凡是我們剛組建的一所新的學(xué)校，老師來(lái)自四面八方，思想觀(guān)念各不相同，生活習慣也不一樣，有一個(gè)相互融合的過(guò)程�；谶@些想法，我決定利用星期六組織老師進(jìn)行團體凝聚力拓展練習。我也知道有些老師對星期六培訓有不同的意見(jiàn)，但是像我們這樣寄宿制學(xué)校，學(xué)生一天24小時(shí)都在學(xué)校，每個(gè)老師都有很多的教學(xué)工作和治理工作，不可能把我們的孩子丟在一邊不管，而校本培訓也不可能不做，因此只能利用星期六的時(shí)間來(lái)進(jìn)行了。
這次培訓我邀請了�？谟⒉判W(xué)的校長(cháng)蘭祖軍，省教育廳五月份組織我們思源校長(cháng)培訓，到他的學(xué)校參觀(guān)時(shí)熟悉了這位年輕有為的校長(cháng)。被他的才學(xué)所吸引，辦學(xué)成績(jì)所折服，開(kāi)學(xué)伊始，邀請他幾次來(lái)學(xué)校講學(xué)，都因為他比較忙而走不開(kāi)，這次總算有時(shí)間過(guò)來(lái)，我想對學(xué)校的幫忙是無(wú)法估量的。這次培訓的最大亮點(diǎn)就是通過(guò)全員參加一起做六個(gè)游戲，感悟游戲給我們帶來(lái)的啟發(fā)啟示，而不是高談闊論。參加游戲的結果使我們老師的心靈得到震撼，精神得到慰藉，思想得到洗禮，凝聚力得到增強。全體參加的老師被游戲的每一個(gè)場(chǎng)面所感動(dòng)的熱淚盈眶，唯一遺憾的是，因為要做些組織工作和協(xié)助記錄，蘭校長(cháng)在最后一個(gè)游戲才安排我參加，游戲規則是他定的，我們只有服從的權利。這樣的感受非常的真實(shí)，因為大家都自己參加，親自體驗，有真情實(shí)感。相信在以后的工作中，大家都會(huì )珍惜這份情感，相互理解，相互支持，共同進(jìn)步�？紤]到知識產(chǎn)權問(wèn)題，我不一一的列舉游戲內容，但這些內容、這些場(chǎng)景、這份感受，以及所有老師發(fā)自?xún)刃牡恼媲閷?huì )永遠留在我的腦海里；激勵我堅持這份不同平常的教育事業(yè)。
拓展訓練心得8
上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓——一場(chǎng)智慧與體能的培訓。聽(tīng)到過(guò)的你會(huì )忘記，看到過(guò)的你會(huì )漸漸淡忘，只有親身體驗過(guò)的才會(huì )銘記在心，兩天的訓練不長(cháng)，但很有意義。
眾志成城這個(gè)項目使我體會(huì )到一切皆有可能。記得最開(kāi)始體驗這個(gè)項目的時(shí)候我們用時(shí)接近7秒，當我們完成了5秒的目標之后，教練問(wèn)我們下一個(gè)目標是多少，我們的意見(jiàn)出現了分歧，有人說(shuō)3秒有人說(shuō)4秒。當時(shí)我支持的是4秒，覺(jué)得3秒鐘不可能、想都不敢想�？稍谖覀円淮未问≈�，終于用行動(dòng)證明了我們的實(shí)力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來(lái)，這個(gè)成績(jì)是當時(shí)我們都無(wú)法想象的，被認為不可能的事情我們通過(guò)努力與協(xié)作卻做到了。
教練說(shuō)的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒(méi)有必勝的信心，就無(wú)任何成就可言。如果把目標定的過(guò)低，觸手可及，那團隊還有何動(dòng)力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠也體會(huì )不到登上山頂后心胸的開(kāi)闊。
當我站在1.6米的高臺上做好準備之后，教練向下面問(wèn)：“下面的伙伴，你們準備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽(tīng)到這句話(huà)，會(huì )不自覺(jué)的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準備好了，請相信我們一定支持你!”教練教我們的時(shí)候我還覺(jué)得可笑，覺(jué)得怎么連這樣的場(chǎng)合都這么形式化�？僧斘艺驹诟吲_上的時(shí)候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個(gè)團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩穩的被接住，安全的落地。
這個(gè)項目叫做信任背摔，名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任，這種信任來(lái)不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會(huì )下意識的由動(dòng)作表現出來(lái)，結果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個(gè)成員的能力發(fā)揮到極致，才能達到最完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓隊員要共同完成的最后一項挑戰，_分鐘時(shí)間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個(gè)道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神。對我們來(lái)說(shuō)這是一個(gè)很艱巨的挑戰。
隨著(zhù)教練一聲令下，大家利用簡(jiǎn)短的時(shí)間制定好策略之后，大家都毫無(wú)怨言主動(dòng)去做人梯，看到的是一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動(dòng)的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。
領(lǐng)導力的.作用至關(guān)重要，團隊的力量更不能忽視，它可以起到1+1 2的效果�；剡^(guò)頭來(lái)再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過(guò)了、放棄了，又是誰(shuí)成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個(gè)又一個(gè)高墻。團隊中有各種角色，要找準自己的位置，競爭與合作都是達到目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個(gè)成員的共同努力! 團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更重要。一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì )，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大于2的結果。
總之，這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，讓我在學(xué)會(huì )團隊精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì )了許多東西：學(xué)會(huì )了挑戰自己，學(xué)會(huì )了在自然中放松、在游戲中學(xué)習、在歡笑中感悟;體驗快樂(lè )、感知盲點(diǎn)、深受震撼;認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力;認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作。課后，我想了很多，我想這次鍛煉的不光是我們的身體，還有我們的頭腦。每個(gè)項目對每個(gè)成員而言，考驗無(wú)所不在，使得各自有了不同凡響的體驗。這兩天，我們都很成功，都很自豪，因為我們已經(jīng)升華到了游戲項目本身以外的境界，游戲的結果已經(jīng)變得沒(méi)有什么重要的意義了。全體隊員在挑戰困難的同時(shí)，限度地挑戰了自我，更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓練后，每個(gè)隊伍都圍坐一起總結訓練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時(shí)，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓練與日常學(xué)習工作情況聯(lián)系起來(lái)，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處。
拓展訓練心得9
從未軍訓過(guò)的我,在這一天懷揣著(zhù)一份期待與好奇.早晨時(shí),陽(yáng)光就已閃爍耀眼,我們在老師的領(lǐng)導下進(jìn)入操場(chǎng)。隨后聆聽(tīng)著(zhù)各位老師給我們的致詞.這次幫助我們軍訓的是來(lái)自南京的警官.他們的軍姿風(fēng)采讓我十分的敬佩.
每個(gè)班級都會(huì )由一個(gè)教官負責帶領(lǐng)訓練.首先,我們學(xué)習的是軍姿。一個(gè)好的姿態(tài)可以看出一個(gè)人的品格。教官耐心得把我們軍姿動(dòng)作傳于我們,我們也有模有樣的學(xué)習.除此之外,他還教會(huì )了我們如何正確的轉身,報數,稍息,立正……雖然這僅僅是一些小動(dòng)作,但是真正做起來(lái),并且長(cháng)久得保持一個(gè)動(dòng)作,還是一項非常艱巨的任務(wù)。更何況是在烈日當空的正午下,要長(cháng)時(shí)間保持又是談何容易。汗水一滴滴的'從我們的臉頰滑下,在陽(yáng)光的反射是那么多晶瑩透徹,因為這是我們認真的汗水。
所謂班有班規,軍有軍規,我們也同樣如此,如果有什么事情都要報告。并且當你在站軍姿時(shí),不得隨意亂動(dòng),不得說(shuō)話(huà),要保持安靜。無(wú)規不成圓。在教官的教導下,原來(lái)散浸的秩序也有了顯著(zhù)的變化。由此,十分得感激我們的教官。
接下來(lái)是學(xué)習唱軍歌,這不僅僅是軍人唱的歌,更是表達了我們對祖國的一片熱愛(ài)之心。教官非常負責,一句一句帶領(lǐng)我們學(xué)習。雖空氣悶熱,但他仍十分耐心地一而再在而三的教我們。
對于今天的軍訓,令我受益匪淺,雖然辛苦,雖然疲憊,但這更是磨練我的意志,讓我成長(cháng)。正如冰心所說(shuō):“成功的花,人們只驚羨它現實(shí)的明艷,確不如它當初的芽?jì)簽⒈榱藴I血�！蔽覀兙磁遘娙�,并更要學(xué)習他們堅韌的毅力。
拓展訓練心得10
什么是拓展訓練?拓展訓練源于國外幾十年的戶(hù)外體驗式訓練，通過(guò)設計獨特的富有思想性、挑戰性和趣味性的戶(hù)外活動(dòng)，培養人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團隊合作精神，是一種現代人和現代組織全新的學(xué)習方式和訓練方式。
目前，我國面對企業(yè)人的職業(yè)化學(xué)習，培訓活動(dòng)并不少，方法絕大多數是傳統的灌輸式教育，或者名不符實(shí)，實(shí)際效果并不明顯。
以體驗、經(jīng)驗分享為教學(xué)形式的拓展訓練的出現打破了以往傳統的'培訓模式，它吸收國外先進(jìn)經(jīng)驗，同時(shí)注重中國人的心理特征與接受風(fēng)格，將部分課程放在戶(hù)外，精心設置了一系列新穎、刺激的情景，讓學(xué)員主動(dòng)去體會(huì )、去解決問(wèn)題，在參與、體驗過(guò)程中，心理受到挑戰，思想得到啟發(fā)，然后通過(guò)學(xué)員共同討論總結，進(jìn)行經(jīng)驗分享，感悟出種種具有豐富現代人文精神和管理內涵的道理。我國媒體對此宣傳還很不夠，而且政府應在辦學(xué)機制方面給予辦學(xué)者更多的鼓勵和支持，讓拓展學(xué)校在更大范圍內以更快的速度發(fā)展。
拓展訓練心得11
蔚藍的天空下，一群青少年迎來(lái)了他們生命中第一次拓展訓練。今天的拓展訓練真是意義非凡，我也從中成長(cháng)了不少！
當然，最讓我印象深刻的就屬動(dòng)力圈了。教官讓ABC班一起圍了一個(gè)圈，手里再拿根鐵繩，我們不禁小聲討論：“這是要干啥��？擺設嗎？”瞬間同學(xué)們嘰嘰喳喳起來(lái)了，正當討論得火熱時(shí)，教官說(shuō)：“保持——”我們異口同聲地說(shuō)道：“——安靜！”教官讓我們坐下，手里拿著(zhù)鐵圈，教官說(shuō)：“上——右——左——上——右——左…”“哦，哦！原來(lái)就是劃拳��！這有什么的呀！”我不以為地想。
開(kāi)始了！我們喊著(zhù)“一、二、三、四、五、六、七、八…”一個(gè)個(gè)個(gè)字鏗鏘有力，因為那是來(lái)自我們一個(gè)個(gè)青少年心底的澎湃熱血！我們的動(dòng)作井然有序，鐵繩子轉了一圈又一圈，伴隨著(zhù)我們怒吼的聲音，我們轉過(guò)了一圈又一圈，竟然轉到了第五百圈，此時(shí)我們已經(jīng)精疲力竭，手也已經(jīng)開(kāi)始虛脫，整個(gè)人開(kāi)始有氣無(wú)力，有些人甚至被鐵繩磨得發(fā)紅。我小聲嘀咕：“原來(lái)劃圈也很累��！”最后到了3000圈時(shí)，那手臂，簡(jiǎn)直酸得要命，感覺(jué)下一秒就要斷了，那手套有些被鐵繩磨破了，一根鐵繩刺進(jìn)我們的皮膚，仿佛在刺激我們的神經(jīng)！教官說(shuō)：你們要放棄嗎！給我使勁！后來(lái)我們似乎要用洪荒之力喊出來(lái)。我們緊咬著(zhù)牙，繃緊了全身，使出吃奶的勁兒去劃圈，因為我們有著(zhù)堅定的信念和必勝的決心！
終于我們轉到了3500圈！同時(shí)也刷新了東方理想前所未有的紀錄！我們的徐老師說(shuō)：“動(dòng)力圈的意義就是你堅持，你會(huì )超越自己正常水平，超越自己的極限，突破自己！這個(gè)游戲雖然結束了，但它的意義并未結束，它還會(huì )出現在你們的`生活中，出現在你們日后的人生道路上！希望你們能用動(dòng)力圈的意義去追逐自己的夢(mèng)想！”徐老師的話(huà)深深印在我的心中，我會(huì )在今后的道路上努力追逐自己的目標！
在布滿(mǎn)一團團棉花似的云的天空下，一群青少年仍圍在操場(chǎng)上謹聽(tīng)老師的教誨。
拓展訓練心得12
這一次，我很有幸的參加了我們學(xué)校組織的素質(zhì)拓展訓練。最開(kāi)始分配隊伍旗幟顏色時(shí)，我們隊隊長(cháng)選擇了綠色作為了我們隊的標志性顏色。游戲前的準備活動(dòng)就是給我們的隊伍起隊名、口號和對歌。因為在炎炎夏日，而我們的標志性顏色又是綠色，所以我們就把隊伍的名字命名為“雪碧”，隊徽當然就是雪碧飲料上的標志了。經(jīng)過(guò)了一番努力，我們也確定了自己的口號，對歌以及每個(gè)人在隊伍里的昵稱(chēng)，為第二天的活動(dòng)做了充分的準備。
第二天一早，我們就在指定的地點(diǎn)集合。在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，我們跟著(zhù)給每個(gè)隊伍分配的訓練老師到場(chǎng)地集合。一開(kāi)始，我們每個(gè)人都滿(mǎn)懷著(zhù)激情做游戲，但是隨著(zhù)時(shí)間的推移，漸漸地感覺(jué)累了。幸好老師在我們每次做完一個(gè)游戲后就會(huì )讓我們坐在地上休息一會(huì )，同時(shí)也總結一下這個(gè)游戲的體會(huì )。
在盲人旅行這個(gè)游戲中，我深切的體會(huì )到了信任和溝通的重要性。當你由一個(gè)光明的世界突然變的什么都看不見(jiàn)的時(shí)候，你唯一可以依靠的只是你的隊友。但是剛開(kāi)始你們之間從沒(méi)有過(guò)任何的交流，那么如何建立你們之間的信任。我在這個(gè)游戲中充當了盲人的角色，在開(kāi)始的一段路上走的非常慢，但是由于隊友的精心照顧，讓我在行走的途中沒(méi)有碰到任何的障礙，我便慢慢的開(kāi)始信任隊友，并且隨著(zhù)隊友的步伐大步的開(kāi)始行走。其次就是溝通問(wèn)題，隊友在碰到障礙時(shí)不能說(shuō)，那如何提示盲人隊友呢？只能在開(kāi)始的時(shí)候兩個(gè)人協(xié)商一個(gè)規則或者在逐漸的行走過(guò)程中通過(guò)各種提示達成默契。只有兩個(gè)人能順利的溝通才能走完所有的路程。
在進(jìn)化這個(gè)游戲中，我切身體會(huì )到了只有競爭才能讓自己進(jìn)化，到最后沒(méi)有競爭的人只能停滯不前。在生活中也是如此。我們要時(shí)刻準備著(zhù)與他人的競爭，只有通過(guò)競爭，我們才能向前發(fā)展，不然只能被社會(huì )淘汰。而在走雷陣的游戲中，我又感悟到了競爭是絕對的，合作是相對的。因為整個(gè)雷區只有一條路，所以對方先走的肯定就是我們到達對方區域后的e路線(xiàn)，同時(shí)我們走的路線(xiàn)也為對方提供了道路。這就需要在權衡利弊的情況下既和對方合作著(zhù)同時(shí)也在競爭。只有充分運用競爭和合作才能最快的取得勝利。同時(shí)，我們也要吸取前人的經(jīng)驗和教訓，畢竟這條路是在前人的努力下試探出來(lái)的，我們盡可能的不要反前人已經(jīng)犯過(guò)的錯誤。同時(shí)我也明白了只要是團隊，就要合作，不然只能是一盤(pán)散沙，什么都做不成。
雖然整個(gè)訓練只有一上午的時(shí)間，但是它讓我學(xué)到的東西確是沒(méi)有時(shí)間限制的。在活動(dòng)中，我發(fā)現很多東西是書(shū)上學(xué)不到的，只有通過(guò)親身體驗才能感悟，這更印證了那句“紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行”的千古名言。古人云：“機會(huì )只給有準備的`人”。有時(shí)我們平時(shí)學(xué)習的東西可能一輩子都用不上，但是生活有很大的不確定性，當我們等到困難找到我們面前的時(shí)候才去準備的話(huà)就太晚了。
這次素質(zhì)拓展活動(dòng)給我留下了極深的印象，總結起來(lái)主要有以下幾點(diǎn)：
1、潛能是一種埋藏在我們內心深處的力量，無(wú)論智者還是愚者，每個(gè)人都擁有它，而當這種能力被激發(fā)出來(lái)時(shí)，常常是出人意料的！而大多數的志氣和才能都深深的潛伏著(zhù)，要靠外界的東西來(lái)激發(fā)它，智者之所以智，愚者之所以愚，更多是通過(guò)后天的努力來(lái)區分的。
2、勇氣是我們的第一潛能。俄國偉大的詩(shī)人普希金說(shuō)勇敢是人類(lèi)美德的高峰。英國哲學(xué)家培根說(shuō)如果問(wèn)在人生中最重要的是什么？那么回答是第一：無(wú)所畏懼，第二、無(wú)所畏懼，第三：還是無(wú)所畏懼�？梢�(jiàn)勇為得之首。只要我們嘗試了就有可能成功，但我我們不嘗試的話(huà)，成功的機會(huì )是零。
3、分層管理明確領(lǐng)導及其重要。每個(gè)人崗位職責確定之后，各司其職。有利于明確職責，發(fā)揮個(gè)體主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己該干什么，又思考怎么做好。在一個(gè)團隊中必須有組織有紀律，不然團隊就不是團隊了。
4、做事要先做好計劃，在開(kāi)展行動(dòng)。這是磨刀不誤砍柴工的道理，做過(guò)項目的人都知道，大家先不急于編碼，而是每個(gè)人分好工，充分協(xié)調后，多線(xiàn)程進(jìn)行，效率更高，效果更好。在我們的生活中競爭和合作無(wú)處不在，我們只有多多實(shí)踐，多多思考，才能立足于這個(gè)殘酷的社會(huì )訓練并沒(méi)有想象中的苦，大家在一起做一些配合的游戲，有的成功了，有的失敗了，有的不盡如人意，可是不管怎樣，大家都一起走過(guò)來(lái)，每次項目結束，領(lǐng)隊就和大家一起圍成一圈，討論交流經(jīng)驗。所有項目中最讓我深有體會(huì )的有三個(gè)：繩子方陣、高臺演講、荊棘取水。
繩子方陣：在這個(gè)項目中我們雖然成功了，可是我們卻費了近半個(gè)小時(shí)找繩子，經(jīng)過(guò)一番周折才把繩子弄成方形。也許是前兩個(gè)的成功讓我們有些大意，沒(méi)有一個(gè)好的方案，沒(méi)有一個(gè)從頭到尾指揮的人。大家最后的總結也集中在以下幾個(gè)方面：
1、做事前要有一個(gè)固定的方案，這個(gè)方案既要簡(jiǎn)潔，又要包括整個(gè)項目的每個(gè)部分，大家還需要一個(gè)領(lǐng)導，由他一個(gè)人來(lái)發(fā)號施令，而不是你一言我一語(yǔ)的亂說(shuō)一氣
2、大家要有集體意識，誰(shuí)都想做一個(gè)領(lǐng)頭人，誰(shuí)都想在活動(dòng)中突出，可是領(lǐng)導一個(gè)項目的只需要一個(gè)人，大家的作用是協(xié)助這個(gè)人
3、當有人發(fā)言時(shí)大家一定要尊重，不要只顧著(zhù)自己的意見(jiàn)，但是提意見(jiàn)時(shí)要簡(jiǎn)潔扼要，讓人聽(tīng)懂，不要拖延時(shí)間。
高臺演講：這個(gè)項目給了大家展示每個(gè)人的機會(huì )，三分鐘的過(guò)去、現在和將來(lái)，時(shí)間雖短，可是從自己、從大家的表現，從大家的演講中我們能體會(huì )到的遠不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的三分鐘能闡述清楚的。
1、做一個(gè)演講的時(shí)間的分配，我想這對以后無(wú)論是面試還是工作都很重要，時(shí)間的把握，要點(diǎn)的充分抓住，這次我們做的都不夠好。
2、做一個(gè)演講的儀態(tài)，從自己略有不安的表現到大家各種的姿態(tài)，原來(lái)我們還是那么不成熟，至少從目前看我們還不足以應對走進(jìn)社會(huì )的生活，在這方面以后我們要加強了。
3、許下我們未來(lái)的諾言，大家都對自己的未來(lái)有了一個(gè)規劃，各不相同，唯一一樣的是我們都還沒(méi)有去做，所以經(jīng)歷過(guò)大一的稚嫩、經(jīng)歷過(guò)素質(zhì)拓展訓練的考驗，我們更應該為我們所說(shuō)的話(huà)負責，為我們的夢(mèng)負責。
荊棘取水：兩種方法取出了里面的水，可是無(wú)論什么方案，只有試過(guò)才知道能不能夠成功，這是我最大的體會(huì )。
1、當一種方案被提出的時(shí)候，有的很快被否決了，可是第二種成功的方案就是之前被否定過(guò)的。
2、當全新投入的時(shí)候發(fā)揮的力量是最大的，第一套方案的快速實(shí)施是因為大家一心專(zhuān)注于一個(gè)方案，縱然一次次的功敗垂成，可是大家就像一股繩子一樣，不放棄，不灰心，用體力和耐心取出了杯子。
3、實(shí)踐出真知，雖然第二個(gè)方案成功了，但是其實(shí)早已經(jīng)不是用原來(lái)的兩根繩子的方法，不但用了四根繩子來(lái)平衡力，而且使用的交叉夾住，這些都是在最初的方案基礎上，在實(shí)踐的過(guò)程中得出的。就像領(lǐng)隊說(shuō)的那樣，沒(méi)有一個(gè)方案或什么事情是能不能成功的，只要你去做，即使別人都說(shuō)不可能，只要做就有可能成，一些好的方案可能就是在大家這種消極的氣氛下放棄的。所以，實(shí)踐，試過(guò)后才知道，不要提早下結論。
不止這些，在這個(gè)活動(dòng)中我們更進(jìn)一步知道了什么是集體，一個(gè)集體的力量有多大，同時(shí)，在一個(gè)集體里，個(gè)人的利益也要全部犧牲于集體，但并不是埋沒(méi)個(gè)人的能力，而是為了集體更好的發(fā)展，尤其如今，個(gè)人主義的時(shí)代早已經(jīng)過(guò)去，只有一個(gè)集體閃光的時(shí)候，個(gè)人的能力才能有所施展。
還有什么是信任，作為同為一個(gè)集體的隊友，要互相信任，不然就像那根竹竿似地，永遠不可能平衡，即使平衡卻沒(méi)有遵守規則，這樣的平衡中卻隱藏著(zhù)不敢承認錯誤的隊友，這樣的隊伍也同樣不堪一擊。信任隊友，勇于承認錯誤，這才是一個(gè)隊伍，一個(gè)集體。
為期一天素質(zhì)拓展訓練結束了，而這次活動(dòng)也讓我深深的意識到自己的不足，總結只是把活動(dòng)的心得寫(xiě)出來(lái)而已，應該怎么做才是我應該學(xué)到的：多讀書(shū)，多學(xué)習，多實(shí)踐，彌補自己的不足。
拓展訓練心得13
說(shuō)實(shí)話(huà)，在一開(kāi)始的時(shí)候讓我去明陽(yáng)天下拓展公司的高空拓展基地我是不想去的，認為這個(gè)活動(dòng)太無(wú)聊，沒(méi)有多大的意義，純屬是浪費時(shí)間。但是隨著(zhù)這個(gè)活動(dòng)的不斷深入，我發(fā)現，這是一次非常有意義的活動(dòng)。經(jīng)過(guò)這次，自我發(fā)展獲得很多有益之處。
未來(lái)社會(huì )的競爭，已經(jīng)完全是對于人才的競爭，成為社會(huì )、祖國未來(lái)具備競爭能力的優(yōu)秀人才，這是廣大大學(xué)生迫切需要的事實(shí)。這次的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練，就是讓大學(xué)生通過(guò)素質(zhì)拓展訓練，在激動(dòng)中、在恐懼中、在猶豫中、在喜悅中不斷提升對生活的感悟，對挑戰的向往，通過(guò)親身體驗來(lái)培養自己的體育真有風(fēng)蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復反的味道，在大家非常鼓動(dòng)性的鼓勵下，我一步步爬上了8米的高架，剛一上去就覺(jué)得快被風(fēng)帶走了，我緊緊抓住繩子，慢慢往前挪，此時(shí)眼前的那兩板之間的距離仿佛變大了，遠沒(méi)有在下面看時(shí)那么近，更加緊張了，我總覺(jué)得跨不過(guò)去，我個(gè)子不高，怎么可能跨那么遠?
于是，我大聲的問(wèn)教練是否能跨過(guò)去，也許是想從她那找到自信吧，這時(shí)，所有人都在為我加油鼓勁，我想不能辜負大家的希望，畢竟我是第一個(gè)上去的女隊員，一定要開(kāi)個(gè)好頭，這樣后面的人就不會(huì )害怕了，于是，我一個(gè)深呼吸竟然跨過(guò)去了，太興奮了。此時(shí)才覺(jué)得其實(shí)真的沒(méi)什么可怕，可怕的是戰勝恐懼的過(guò)程。 我想啊，大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練這種新的'教育方式也是符合當前教育改革和素質(zhì)教育的指導思想的，對推動(dòng)傳統教育模式的改革和青少年整體素質(zhì)的提高也有著(zhù)重要的意義的。
在活動(dòng)之前，我們首先進(jìn)行了分組，全部同學(xué)一至二報數來(lái)分的組，可以說(shuō)，兩個(gè)組都是雜牌軍，這就要求每一個(gè)隊員在活動(dòng)中都要更加的投入的去適應這個(gè)新團隊，去和每個(gè)組員協(xié)調好。在這次拓展中，講的是團隊項目，團隊項目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的每個(gè)個(gè)體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過(guò)程中，每個(gè)隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調及配合好，而不是某個(gè)隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。 我們做了高空斷橋，信任背摔，急速60秒，挑戰5分鐘這幾個(gè)活動(dòng)，雖然內容不是很多，但在這短短的一天中，發(fā)展自己真的成長(cháng)不少!
拓展訓練心得14
其一，拓展訓練能夠開(kāi)拓人的思維，陶冶人的情操。由于我們平常接觸得較多的都是一些傳統的常規的訓練，遵循著(zhù)固有的規則和死板的模式，很難讓人散發(fā)思維，從而陷入到呆板的思維模式中，形成了思維定勢，而拓展訓練通過(guò)各種各樣別出心裁的活動(dòng)，新穎，活躍，刺激。需要學(xué)員的熱情和主動(dòng)參與。從而使學(xué)員們改變了一成不變的思維定勢，能夠多角度，全方位的看待自己，他人，及一切事物。從樂(lè )趣中學(xué)會(huì )哲理，不僅不會(huì )疲憊，反而充滿(mǎn)了迎接新挑戰的熱情和信心。
其二，拓展訓練能夠更好的培養團隊精神“貢獻的是個(gè)人，展現的`是整個(gè)團隊”。這是學(xué)員們對拓展訓練最深的感受和收獲。每個(gè)人都有自己獨特的個(gè)性與能力，而一個(gè)團隊的成員通常是由這樣不同的個(gè)體組成的。如何才能將各具風(fēng)格的成員加以整合，形成共識，步調一致，充分發(fā)揮其作用，形成強大的凝聚力，是一個(gè)團隊成功的關(guān)鍵所在。。在拓展項目拓展訓練中，個(gè)人與團隊相互依存，共謀發(fā)展。學(xué)員們通過(guò)不斷地摸索，學(xué)會(huì )發(fā)揮自身特長(cháng)，懂得自己的定位和責任。領(lǐng)導者也學(xué)會(huì )了充分發(fā)揮學(xué)員們不同的工作特點(diǎn)，通過(guò)配合使成員們優(yōu)勢互補，發(fā)揮出更大的力量。
其三，拓展訓練有助于突破心理障礙，提高自信力。拓展訓練中有的課目如“高空斷橋”等，注重個(gè)人心理素質(zhì)的考驗，也是個(gè)人挑戰自我、超越自我、克服個(gè)人心理障礙極好的一種訓練方法。當人面對未知的事物而猶豫、彷徨、退縮時(shí)。因為自己對成功的渴望，因為敢于挑戰的勇氣，因為同事們的鼓勵、助威和吶喊，終于鼓足勇氣、超越自我、勇敢向前，即使未達到勝利的彼岸，但還是勇敢地邁出了挑戰自我的第一步。
人生也就像這樣，要有一個(gè)信念，告訴自己我能行，要不斷地挑戰自我，戰勝自我，超越自我。就如《怒放的生命》中所唱“曾經(jīng)多少次跌倒在路上，曾經(jīng)多少次折斷過(guò)翅膀，如今我已不再感到彷徨，我想超越這平凡的生活，我想要怒放的生命。
拓展訓練心得15
9月29號上午9：00，我們準時(shí)出發(fā)了，隨著(zhù)汽車(chē)的一陣清脆的鳴笛，我們和爸爸、媽媽揮手說(shuō)再見(jiàn)了，哦！可以有一段沒(méi)有爸媽陪伴的新鮮生活了。車(chē)在路上奔馳，只用了一個(gè)小時(shí)的時(shí)間我們便到了目的地。因為是在郊區，這里的空氣可比北京清新多了，我忍不住深深地吸了一口氣。
安排好住處后，老師便將這三天的.詳細方案告訴給了我們：第一天組織真人cs對戰；第二天開(kāi)展信任摔背、合力過(guò)橋等。第三天玩邏輯大競猜、參觀(guān)鳥(niǎo)島等。三天下來(lái)，我們可以玩十幾個(gè)工程呢！
第一天我們玩了真人cs對戰。游戲形式為參賽成員報號后分成兩組，分別著(zhù)上綠色和藍色的服裝。這些衣服可不一般，它們可是模擬防彈服哦。我們穿好衣服后便端起一千克左右的槍開(kāi)始相互射擊。要求射中對方防彈服上的紅點(diǎn)才算贏(yíng)。只聽(tīng)劈里啪啦的槍響伴隨著(zhù)一陣興奮地“啊、啊〞的叫聲，我們玩得興奮極了！
印象最深的還是玩高空斷橋了。聽(tīng)老師介紹橋高7米，橋的中央有一處是斷開(kāi)的，我們需要在老師的要求下系上平安帶，然后陸續攀上7米的高空斷橋。我們需從斷橋的這邊跳到斷橋的那邊，還要從斷橋的那邊跨到斷橋的這邊，最后從高空直跳下來(lái)，聽(tīng)起來(lái)就刺激極了�？吹接械耐瑢W(xué)在斷橋一邊又是摩拳又是擦掌，或是喊著(zhù)“怕，怕〞，就是不敢去跨越斷橋，就是不敢從高空跳下來(lái)的時(shí)候，我也忍不住捏了捏拳頭。
這時(shí)老師喊我上斷橋了。起初我還是有些害怕，但在走上高空斷橋的那一刻，我突然對自己充滿(mǎn)了信心，我默默地對自己說(shuō)：“跳吧，你能行！〞一陣熱烈的掌聲在同學(xué)們中響起，原來(lái)大家是在為我剛剛的精彩表現鼓掌。我太快樂(lè )了。也正是因為我的勇敢表現，我拿了拓展訓練的第一名。
雖然三天的時(shí)間很快就過(guò)去了，我們又乘車(chē)回到了爸爸、媽媽?zhuān)磉�，但是我依然很快�?lè )，因為三天的拓展訓練讓我收獲了很多：1、我做事情的勇氣增強了；2、我還交到了更多的新朋友。
【拓展訓練心得】相關(guān)文章：
拓展訓練的心得06-30
拓展訓練心得07-23
拓展訓練的心得(經(jīng)典)01-10
拓展訓練的心得11-15
拓展訓練心得08-31
拓展訓練總結心得07-15
團隊拓展訓練心得06-29
【精】拓展訓練心得01-05
關(guān)于拓展訓練的心得08-23
公司拓展訓練的心得01-01