素質(zhì)拓展心得體會(huì )(14篇)
當我們經(jīng)過(guò)反思，對生活有了新的看法時(shí)，不如來(lái)好好地做個(gè)總結，寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣就可以通過(guò)不斷總結，豐富我們的思想。一起來(lái)學(xué)習心得體會(huì )是如何寫(xiě)的吧，下面是小編精心整理的素質(zhì)拓展心得體會(huì )，希望能夠幫助到大家。
素質(zhì)拓展心得體會(huì ) 篇1
周五下午五點(diǎn)懷揣迷茫和興奮踏上了素質(zhì)拓展之旅，先是進(jìn)行了一番培訓，看到了那么多陌生的面孔，心中夾雜著(zhù)緊張和喜悅，通過(guò)培訓師的講解慢慢的開(kāi)始了解素質(zhì)拓展，通過(guò)一系列的活動(dòng)使我漸漸感覺(jué)到;人的潛能是無(wú)限的，人所意識到的遠遠比自己所擁有要少的多。培訓完后進(jìn)行分組為明天野外培訓做準備，我被分到第三組，要求在40分鐘之內，介紹自己使別人記得你，選出隊長(cháng)，確立隊標，隊歌和口號，然后進(jìn)行才藝展示。時(shí)間很緊迫，在隊員的共同努力下我們戰神隊圓滿(mǎn)完成了任務(wù)。培訓兩天下來(lái)感覺(jué)受益良多。
以前我對素質(zhì)拓展活動(dòng)并不是很清楚，通過(guò)兩天的直接感觸，我才明白原來(lái)這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。
我們每個(gè)人自出生以來(lái)，登堂入室，循規蹈矩的生活，數十年如一日，難得有機會(huì )重新思考與認識自己，素質(zhì)拓展為我們開(kāi)啟了這道門(mén)，讓我們去除各種約定俗成的毒性規條，換一種方式思考問(wèn)題，以空杯心態(tài)重新審視自己，在活動(dòng)中認為好幾種項目遙不可及時(shí)，全然放下，放下各種雜念，一切就那么自如。素質(zhì)拓展訓練讓我們鼓起別樣的信心與膽識，對自己，對人生，對學(xué)習，有了全新的感受;戰勝困難后的心跳不斷沖擊自己，更進(jìn)一步認識團隊精神，協(xié)作精神，互助精神的重要性。
我感覺(jué)這次素質(zhì)拓展活動(dòng)最大特點(diǎn)是充分挖掘人的潛能。每項高難度項目中都包含著(zhù)自信心---挑戰自我，戰勝自我。八米高的空中斷橋，沒(méi)有恐懼心那是根本不可能的事情; 2米高的平臺上直身向后倒下的運動(dòng)，如不信任隊員架設安全的屏障，是絕不可能完成的;每一個(gè)項目的側重點(diǎn)雖然不同，但是都會(huì )帶給我們深刻的思考和啟發(fā)，讓我們懂得了團隊項目不是單憑一兩個(gè)人的沖動(dòng)和體力就能完成的。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的個(gè)體相互信任，相互支持才能共同達到團隊的目標。
沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團隊。世界上最強的團隊就是螞蟻軍團，它們以微小的身軀能抬起一頭大象，只要達到足夠的數量，它們甚至可以抬起地球。中國革命的勝利也充分證明了這一點(diǎn)，我們的革命者們用小米夾布槍一次又一次的戰勝了以先進(jìn)的洋槍、大炮為武器的帝國主義侵略者和國內反革命分子。誰(shuí)敢說(shuō)這沒(méi)有團隊力量的'功勞呢?在團隊的幫助下，我們克服了內心的恐懼，空中斷橋、空中抓杠，看來(lái)只有特技人員能夠完成的動(dòng)作，我們成功的克服了各種困難，成為了自我的英雄!在團隊的集體智慧創(chuàng )作下，我們的篝火晚會(huì )的小品和服裝秀是那么令人嘆為觀(guān)止，如此的卓越是我們自己難以預料和想象的，在團隊的力量下，我們迸發(fā)出了深處的潛力和激情!
通過(guò)這次活動(dòng)是我更加深刻的理解了信任和團結的含義。
信任是什么?信任就是在信任背摔那里一剎那毫無(wú)顧忌的一跳。
信任是什么?信任就是在明明站在很高的臺子上卻毫無(wú)懼怕。
信任是什么?信任就是自己知道臺下有朋友的支撐自己肯定摔不到。
信任是什么?信任就是跳下來(lái)時(shí)身體伸直，有無(wú)數的肩膀的依靠。
信任是什么?信任就是明知道有危險但有朋友在身邊就很心安。
信任是什么?信任就是自成功的那一剎那激情的擁抱。
團結是什么?團結就是為隊友的安全那用臂膀搭起的城堡。
團結是什么?團結就是準備好了的聲聲震天喊叫。
團結是什么?團結就是在穿越時(shí)有人扶頭，有人拉手。
團結是什么?團結就是你累了歇一歇我上的的一句大吼。
團結是什么?團結就是在拉正方形時(shí)即使有困難也要互相協(xié)作。
團結是什么?團結就是相信團隊里的每一個(gè)人，并彼此真誠的心靈熏陶。
團結是什么?團結就是大家圍坐在一起說(shuō)感受時(shí)的和諧要好，坦誠相待。
其實(shí)生活很美好，只要去發(fā)現。其實(shí)海很寬，只要放開(kāi)眼。其實(shí)汗很甜，只要付出努力!我想那一天我的心中一定充滿(mǎn)了太多太多感動(dòng)的淚水，心也像裹了蜜糖一樣很甜很甜。在水長(cháng)城，我們吸引了無(wú)數游人的目光 ，不知道為什么當時(shí)的我很自豪，還稍稍有些得意，那種感覺(jué)真的很爽!
素質(zhì)拓展所帶給我的不僅僅是一種經(jīng)歷，而是傳達給我一種意識，一種打破常規敢于突破的意識。一種學(xué)會(huì )與人合作的意識，一種不斷激發(fā)自身潛能的意識。通過(guò)這次活動(dòng)是我重新的開(kāi)始審視自己，定位自己，未來(lái)給我們無(wú)限遐想，相信明天更美好!因為潛能無(wú)處不z在!
我們的團隊!!
素質(zhì)拓展心得體會(huì ) 篇2
10月6號，是我值得深刻銘記的日子。因為這天是我第一次參加“團隊建設”的拓展訓練。雖然只有短短的兩天時(shí)光，拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富。無(wú)論我身在何種崗位，只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。
在這兩天的訓練中我們共有八項資料：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：“背摔”這項運動(dòng)看起來(lái)似乎很平常，其實(shí)它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自我，相信自我的隊友，才能毫無(wú)顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自我，相信團隊的每一個(gè)成員，做事情成功的機會(huì )就會(huì )越大�！翱罩性铺荨边@項運動(dòng)是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結互助，相互鼓勵最終完成任務(wù)的一次考驗，都說(shuō)男女搭配，干活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。
剛開(kāi)始上的時(shí)候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒(méi)有力氣。兩根橫木之間的距離也越來(lái)越寬，一個(gè)人根本無(wú)法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當爬最后一根的時(shí)候，是對一個(gè)人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒(méi)有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放下，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的話(huà)，看著(zhù)她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著(zhù)他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時(shí)的情緒無(wú)言以對，我們擁抱著(zhù)記下了這成功的一刻�！翱罩袛鄻颉边@個(gè)項目是個(gè)人挑戰項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來(lái)。有些事情看起來(lái)容易做起來(lái)難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。
在實(shí)際工作中，當我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅定信心，用心努力，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步，就能夠戰勝一切困難�！肮聧u求生，七色板，求生墻“等幾個(gè)項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的潛力。在訓練的過(guò)程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒(méi)有統一的指揮，團隊就會(huì )出現混亂，訓練科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領(lǐng)導有力，分工明確，執行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的'目標，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便到達勝利的彼岸。拓展訓練結束了，我戰勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔煉了一只堅強，團結的優(yōu)秀團隊。
相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更漫長(cháng)的磨練過(guò)程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會(huì )日益壯大。
團隊建設拓展訓練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛(ài)我們這個(gè)群眾。最后我要感謝藍頓公司為我們帶給了這么好的一次野外拓展訓練的機會(huì )，讓我們受益匪淺。
素質(zhì)拓展心得體會(huì ) 篇3
七月初在炎炎夏日之下，懷揣著(zhù)興奮的心情來(lái)到武警指揮學(xué)院進(jìn)行為期20天的培訓，這將是畢業(yè)后2年再次融入集體生活的機會(huì )。大學(xué)的集體生活的片段如膠片電影般在腦中回放，一切仿如昨日。因此對此短暫的集體生活也有諸多的期待與憧憬。
在培訓兩天后，為期一天半的精彩的素質(zhì)拓展培訓開(kāi)始了。最開(kāi)始以游戲的方式進(jìn)行了團隊的組建。這樣的組隊方式使每個(gè)人都走出了自己熟悉的小圈子，踏入新的團隊，擴大了隊員們的社交圈子，增強了隊員們的溝通能力，快速適應新環(huán)境的能力。
整個(gè)素質(zhì)拓展訓練分為團隊組建與建設，三個(gè)考驗團隊默契與信任的項目：盲人島，雷區取水與背摔，團隊展示。每個(gè)環(huán)節都要求各個(gè)隊員融入其中，發(fā)揮各自的才能，相互配合，相互溝通，完成各項素質(zhì)拓展項目。
這次的素質(zhì)拓展培訓明顯刻著(zhù)團結，信任，溝通，自我突破的標簽，是個(gè)性與集體的完美融合。
團隊組建成功后，經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)短的認識后，彼此有了初步認識，于是推舉了大家都信任的隊長(cháng)，在隊長(cháng)的引領(lǐng)與組織下，每個(gè)隊都順利完成了隊名，隊歌，口號及l(fā)ogo的設計，十二支隊伍都充分發(fā)揮出各自的才能打造出了一支支個(gè)性鮮明，青春活力的隊伍，如不二神隊，風(fēng)馳隊，打虎隊等。團隊的建設不僅充分發(fā)揮了集體的智慧，而且增強了凝聚力，認同感與歸屬感，為接下去的項目奠定了堅實(shí)的基礎。
三個(gè)團隊游戲，令我印象最深，感受最深刻的是信任背摔。當站在高臺上，面對背后未知的情景，雖然知道臺下有一雙雙溫暖的伙伴的手會(huì )將自己接住，但出于人對未知事物的恐懼本能，心中雖然已充滿(mǎn)對同伴的信任，但還是難免恐懼。閉上眼，摔下去的那一刻，突破了本能的恐懼，摔下去并被同伴接住的這個(gè)過(guò)程雖然短暫，但增加了突破自我的勇氣與對同伴的.信任度。這是一個(gè)夢(mèng)幻的旅程，如同穿梭時(shí)間隧道般，個(gè)人瞬間成長(cháng)了許多。
素質(zhì)拓展培訓在十二支團隊的團隊Show中落下帷幕。四分鐘的團隊Show展示了所有隊員的風(fēng)采，展現了青春的活力與激情，一個(gè)個(gè)極具創(chuàng )意，精彩紛呈的節目陸續上演。
美好的時(shí)光總是流動(dòng)的比較快，一天半的時(shí)間眨眼間就過(guò)去了。雖然時(shí)間短暫，但譜寫(xiě)出了一曲令人無(wú)法忘懷的青春之歌。
素質(zhì)拓展心得體會(huì ) 篇4
這次培訓不但是對我思想覺(jué)悟的一種拓展，更是對我潛能的一種激發(fā)，同時(shí)我也為我們參加拓展培訓的所有人員在訓練中所表現出的團隊協(xié)作精神而感動(dòng)。我更加堅信經(jīng)過(guò)此次培訓，在以后的工作和生活中，將會(huì )更有自信，更有激情。雖然只有短短的兩天，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。無(wú)論我們身處何種崗位，只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天的訓練中讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：
一、家目標一致、團結協(xié)作，做好溝通
在市場(chǎng)競爭激烈的今天，一個(gè)目標要想去完成，一個(gè)事業(yè)要想成功，不單只靠一個(gè)人的智慧和力量，它需要這個(gè)團隊中每個(gè)人的相互協(xié)作，需要凝聚這個(gè)團隊每個(gè)成員的力量，個(gè)人目標與總體目標一致，這樣才能充分發(fā)揮團隊力量，齊心協(xié)力的將工作做到至善至美。
如果我們在實(shí)際工作中都能像開(kāi)始時(shí)兩隊分別給自己的團隊起隊名、編隊歌時(shí)表現的積極出謀劃策、都在為完成這個(gè)一致的目標盡其所能所呈現的氛圍，那么我們一定能成為一個(gè)團結的、具有強大競爭力的團隊。
最難忘的是，在“背摔”中，當我怯怯的說(shuō)“我遇到困難了!”，大家一起高喊“我們來(lái)幫助你!”時(shí)，那種溫暖的感覺(jué)真是讓我至今感動(dòng)不已，而被隊員們的雙手拖住的那一剎那，更是百感交集，而我只想說(shuō)“被大家拖住的感覺(jué)真好!”。這個(gè)項目讓我真正體味到同舟共濟、相互信任帶給我們無(wú)限感動(dòng)和力量。
而像最開(kāi)始訓練的“集體木鞋”項目，從開(kāi)始行走的跌跌撞撞、步履艱難，到后來(lái)的步調一致、昂首闊步、大步朝前，更是體現了個(gè)體目標和集體目標的一致性，隊員之間的溝通、協(xié)作的重要性。像過(guò)電網(wǎng)這個(gè)項目，讓我深深的感受到個(gè)人的能力是有限的，集體的力量是不可限量的，只有大家團結協(xié)作，達成共同的目標，眾志成城，最終一定會(huì )走向成功。
二、調整心態(tài)、施加壓力、潛能激發(fā)
在“空中抓杠”這個(gè)項目中，大家都是第一次做這種具有挑戰性的活動(dòng)，當我爬到柱子上，慢慢向起站時(shí)，雙腿不停的顫抖，根本就無(wú)法控制內心的恐懼，與在下面的感覺(jué)完全不同，只能慢慢的站好，深深的呼吸，不斷的鼓勵自己，相信自己一定能行。當跨出了那一步，成功了，成績(jì)還不錯。還有過(guò)緬甸橋時(shí)，從一開(kāi)始的極度恐懼，到后來(lái)的坦然面對，到最后的開(kāi)心和輕松。這一切說(shuō)明了我們，在工作或生活中遇到困難，不要畏懼，調整好心態(tài)，勇往直前，挑戰自我，最終就能成功。更讓我深刻體會(huì )到，很多時(shí)候我們自己把困難擴大化了，自己如果不能克服自己的'心理障礙，就會(huì )輸的很可惜。其實(shí)我們離成功只有一步之遙，只是我們自己放棄了成功，不敢去嘗試，所以心理素質(zhì)是很重要的，要加強這方面的培養和訓練。人最可怕的敵人就是自己，所以我們要調整好心態(tài)，敢于嘗試，敢于實(shí)踐，要堅信走過(guò)了無(wú)論是成功還是失敗，收獲的都是我們自己的財富。
三、突破創(chuàng )新、迎難而上、永不放棄
在訓練中有一個(gè)很好的安排就是，每個(gè)項目訓練完后，大家圍成一個(gè)圓，每個(gè)人都要說(shuō)出自己的感受，怎樣會(huì )做的更好，大家共享，積極發(fā)言，為自己的集體做貢獻。以前很多人都不愿在這種場(chǎng)合談及自己的切身感受，不敢說(shuō)出自己的想法，但在教練不斷的鼓勵和引導下，每個(gè)人都做的很好，我想這個(gè)安排的本身也就是希望大家能夠突破自己，充分挖掘培養自己的能力。做自己沒(méi)有做過(guò)的事情就是一種突破。所以在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng )新，我們的公司集體也需要不斷的突破創(chuàng )新，才能挖掘出自己最大的潛能。
總之，在這次的生存拓展培訓中，讓我受益匪淺，所做的每個(gè)項目都有驚無(wú)險，但需要的是每個(gè)參與者的勇氣和自信、大家的合作、集體的智慧。通過(guò)本次訓練使大家對自己有了新的認識，激勵大家勇敢面對壓力和挑戰，戰勝恐懼，超越自我，從而使個(gè)人的潛能得到更深層次的激發(fā)，團隊協(xié)作意識的增強。它不但給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!我會(huì )在以后的工作中，將這次培訓的碩果運用到工作中去，挖掘自己的潛力，為公司的輝煌付出全力!
素質(zhì)拓展心得體會(huì ) 篇5
在現實(shí)社會(huì )中，在工作中，我們在提倡個(gè)性張揚的同時(shí)更多強調的應該是團結與合作，不管是部門(mén)內部，還是部門(mén)之間，只有精誠團結，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會(huì )創(chuàng )造1+1>2的可能，我們的工作才會(huì )一步步躍上新的臺階。
拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時(shí)間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
通過(guò)訓練，過(guò)去的.我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情；過(guò)去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵；過(guò)去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更重要。一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì )，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大于2的結果。
總之，這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，讓我在學(xué)會(huì )團隊精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì )了許多東西：學(xué)會(huì )了挑戰自己，學(xué)會(huì )了在自然中放松、在游戲中學(xué)習、在歡笑中感悟；體驗快樂(lè )、感知盲點(diǎn)、深受震撼；認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力；認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作。課后，我想了很多，我想這次鍛煉的不光是我們的身體，還有我們的頭腦。每個(gè)項目對每個(gè)成員而言，考驗無(wú)所不在，使得各自有了不同凡響的體驗。這兩天，我們都很成功，都很自豪，因為我們已經(jīng)升華到了游戲項目本身以外的境界，游戲的結果已經(jīng)變得沒(méi)有什么重要的意義了。全體隊員在挑戰困難的同時(shí)，最大限度地挑戰了自我，更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓練后，每個(gè)隊伍都圍坐一起總結訓練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時(shí)，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓練與日常學(xué)習工作情況聯(lián)系起來(lái)，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處。
素質(zhì)拓展心得體會(huì ) 篇6
在這個(gè)炎炎初夏里，州局機關(guān)組織了一次特別的活動(dòng)——拓展訓練�！巴卣褂柧殹边@個(gè)名詞對于我來(lái)說(shuō)比較陌生，平時(shí)只在電視節目中看到過(guò)相關(guān)的介紹，卻從來(lái)沒(méi)有親身經(jīng)歷過(guò)。我懷著(zhù)既興奮又好奇的心情踏上了這次“拓展”之旅。我們乘坐舒適的大巴，一路上大家歡歌笑語(yǔ)，不一會(huì )就到達
目的地——焉耆縣相思湖拓展訓練基地。進(jìn)入基地的首個(gè)任務(wù)就是：組建團隊，推選隊長(cháng)、副隊長(cháng)，明確隊名、口號。全體分成了兩個(gè)隊，我是“野狼”隊的一員，我們的口號是：野狼野狼就我強。另外的一隊叫“永勝”隊，他們的口號是：永勝永勝永遠勝利。經(jīng)過(guò)一會(huì )輕松的“熱身”，在一陣狂風(fēng)暴雨的掌聲中開(kāi)始了令我難忘的“拓展”之旅。
“信任背摔”首先出場(chǎng)，它要求每名隊員站在xx.xx米高的臺子上，身體筆直地向后倒下，其他成員在臺下接住。每名隊員在背對大家向后倒下前，要高呼“我是誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)，我準備好了，你們準備好了嗎”，“準備好了”大家高亢地答到，“我要倒了”“倒吧”，只聽(tīng)得“撲通”一聲，背摔者落在了一雙雙緊緊搭起的堅強有力的臂膀中間。這個(gè)項目使我懂得了一個(gè)道理，彼此間要學(xué)會(huì )信任，只有你信任了對方，對方也就回贈給你信任。信任是精誠合作的基石，如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個(gè)大家庭不會(huì )和睦，而且也直接影響到了整體的戰斗力。
接下來(lái)登場(chǎng)的是“巨人梯”，它要求兩至三名隊員在xx分鐘內合作攀登高xx米，間隔xx米的.“巨人梯”，在上巨人梯的時(shí)候，隊友們要相互配合、相互協(xié)作、相互幫助。我和兩名“弱女子”一組，原本體質(zhì)一般的我，組成了一個(gè)鏗鏘“三人組”。我是組里的男人，所以我先攀爬，再拉一位隊友上來(lái)，接著(zhù)再將另外一位
隊友拉上來(lái)，通過(guò)我們三人的不懈努力，我們艱難地達到了勝利的頂峰。這個(gè)項目使我領(lǐng)悟到，只有通力協(xié)作，相互提攜，我們才能夠一起勇攀巨人梯，達到共同的目標。
“飛奪瀘定橋”是我們訓練的第三個(gè)項目，它要求先順樓梯爬上x(chóng)x米高的“眺望塔”，然后走完有xx塊窄木板和繩索組成的搖搖晃晃長(cháng)約xxxx米的橋。這是一個(gè)戰勝自我的過(guò)程，試想，站在xx米的高處，稍微向下一看，都不免心驚膽戰。而細細的跳板踩在腳下，更是隨時(shí)有掉下去的可能，盡管系了安全帶，但心里還是恐懼。當時(shí)我走在橋上真有點(diǎn)進(jìn)退兩難，我還是在隊友們的鼓勵下和自己的不懈堅持下完成了這個(gè)項目。
這個(gè)項目使我戰勝了自己，讓我變得更加勇敢、更加相信自己。此刻我不由得想到了當年紅軍長(cháng)征時(shí)穿越敵人封鎖的那次“飛奪瀘定橋”戰斗，那是一次十分殘酷的一次戰斗，也是一次十分壯烈的戰斗，我們的紅軍冒著(zhù)敵人的槍林彈雨，不顧生命危險，艱難地爬過(guò)比此時(shí)難數倍的僅用鋼索搭建的浮橋，才為我們打下了今天的“江山”。
聯(lián)系到現實(shí)生活工作中，如果一遇到困難的事情就產(chǎn)生畏難情緒，那么就永遠沒(méi)有成功的可能......
素質(zhì)拓展心得體會(huì ) 篇7
時(shí)光如逝，轉眼間四天的培訓已經(jīng)悄然結束了。首先對段里舉辦的這次工班長(cháng)培訓學(xué)習表示感謝。雖然四天的學(xué)習非常短暫，但給我收獲帶來(lái)的收獲真的很多。這次段組織的培訓是以往所沒(méi)有過(guò)的，除了上午下午的日常上課學(xué)習以外，晚上還安排的討論和交流，最后一天還安排了拓展訓練，四天的課程排的'很緊湊。通過(guò)這次學(xué)習，增加了不少新的知識和理念，也增強了同事間的團結協(xié)作，給我帶來(lái)了很多深刻的感悟。
首先通過(guò)職業(yè)道德的學(xué)習，讓我了解了道德與法律的區別，雖然都是行為規范，道德是人們長(cháng)期生活形成的行為規范，而法律是更是具有強制性的行為準則，道德和法律都是調整社會(huì )關(guān)系和人們行為的主要手段，彼此滲透，相互補充。
其次通過(guò)安全生產(chǎn)的學(xué)習，讓我了解了墨菲定律，如果事情有變壞的可能，不管這種可能有多小，它總會(huì )發(fā)生和海因里希法則，當一個(gè)企業(yè)有300起隱患或違章，非常有可能發(fā)生29起輕傷或故障，另外還有一起重傷、死亡事故，了解到安全是基礎，要加強自己的安全意識和安全責任感，始終把安全生產(chǎn)放在第一位，只有遵章守紀才能保證安全。
然后通過(guò)對工電融合改革的學(xué)習，了解到作為工務(wù)和電務(wù)結合密切的道岔和軌道電路設備，必須依靠工電聯(lián)合整治，才能提高設備的整體運用性能，才能確保行車(chē)安全，工電的融合勢在必行。
最后通過(guò)參加拓展訓練，了解到，原本以為不可能完成的任務(wù)，也可以經(jīng)過(guò)大家合理的安排，精心的組織，全體的努力，戰勝困難，改進(jìn)了同事間的溝通和信息交流，挖掘員工的內在能力，樹(shù)立了相互配合，相互支持的團隊意識。
培訓四天的學(xué)習是短暫的通過(guò)和段領(lǐng)導的溝通與交流，認真學(xué)習，自己感悟，把職業(yè)道德、安全教育、工電融合、調度科病害錄入以及標準化管理等等深入了解，我們學(xué)到了好多知識，作為一名工班長(cháng)，我們更要起到帶頭作用，不管是在思想上還是在行動(dòng)上都不能放松，應該有積極向上的觀(guān)念。
時(shí)代在發(fā)展，鐵路在改革。我們要不斷充實(shí)自身，加強學(xué)習，才能順應改革的潮流，在日常工作中，加強自身的責任心，履行帶班人的職責，嚴把設備及人身安全。
最后感謝段領(lǐng)導開(kāi)展這么好的一次活動(dòng)，讓我們有了更高的提高，希望繼續努力，發(fā)揚黨的光輝。把班組管理的更好，成為一位負責人、有擔當、能力強的工長(cháng)。
素質(zhì)拓展心得體會(huì ) 篇8
在公司的組織下，全體人員前往xx拓展訓練基地進(jìn)行了戶(hù)外拓展活動(dòng)。整隊、分組、選隊長(cháng)、起隊名、畫(huà)隊旗，很快"黃河狼'隊和"無(wú)敵'隊就誕生了，大家紛紛喊著(zhù)各自隊伍的口號，以飽滿(mǎn)的熱忱投入到了接下來(lái)的活動(dòng)中。
拓展訓練共進(jìn)行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個(gè)項目，高空作業(yè)考察的是每一個(gè)成員的膽識，對于這樣一個(gè)項目，許多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓舞之下，每個(gè)人都很順當的完成這個(gè)項目。攀越畢業(yè)墻考驗的是團隊的協(xié)作與才智，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個(gè)項目。
半天的拓展活動(dòng)在不知不覺(jué)中很快就過(guò)去了，大家好像意猶未盡，當教練問(wèn)起大家：今日最大的感受是什么時(shí)，大家異口同聲的回答道：我們是最優(yōu)秀的團隊！晚上，公司還進(jìn)行了別開(kāi)生面的聚餐活動(dòng)，大家團聚一堂，在歡聲笑語(yǔ)中傳達著(zhù)團隊的和諧�；蛟S正如他們所言，這是一個(gè)極為優(yōu)秀的.銷(xiāo)售團隊，他們克服了各種困難與挑戰，制造了一個(gè)又一個(gè)銷(xiāo)售奇跡，可能今日是一個(gè)新的起點(diǎn)，他們不僅將制造下一個(gè)飛躍，更要制造下一個(gè)奇跡。
經(jīng)過(guò)之前的拓展訓練，大家紛紛意識到了團隊合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛放開(kāi)心門(mén)，暢所欲言，敘述自己的過(guò)往，傾聽(tīng)同伴的心聲，現場(chǎng)的氣氛也越來(lái)越融洽。
素質(zhì)拓展心得體會(huì ) 篇9
拓展訓練使我明白了相信同伴，會(huì )取得意想不到的效果。第一個(gè)項目：“信任背摔”，就是信任與責任的檢驗。站在高臺上面，沒(méi)有一個(gè)人不膽怯，沒(méi)有一個(gè)人不害怕。而在下面的同事，沒(méi)有一個(gè)不想安全接住倒下的同事，沒(méi)有一個(gè)不想完美的完成任務(wù)。當自己倒下來(lái)了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個(gè)相互信任的團隊是無(wú)往而不勝的。這樣的責任，以及信任，正是我們在平時(shí)的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個(gè)人，完成每一項工作。
拓展訓練一下子使我對前途的.挑戰欲望猛然增強。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無(wú)法預見(jiàn)其結果，使自己裹足不前。但拓展訓練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認知而畏懼，不要因從來(lái)未嘗試過(guò)而輕言放棄。一個(gè)人對自身的認識往往是有保留的，對自己的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰的信心與決心。通過(guò)拓展訓練，我重新認識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。
整個(gè)拓展訓練結束后，使我感受到團隊的合作，集體的智慧和力量，無(wú)私的奉獻，以及我們共同的愿望和工作目標，對團隊建設的好與壞關(guān)系到一個(gè)單位和部門(mén)的生存與發(fā)展，那么，怎樣才能建設一支好的團隊呢？通過(guò)拓展訓練，我認識到一個(gè)好的團隊必須具備以下幾個(gè)方面的因素：集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰，目標明確，團結協(xié)作能力和凝聚力。
拓展訓練已經(jīng)結束，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會(huì )發(fā)揮極其重要的作用。
希望以后的我，像我們的口號一樣飛翔，飛翔，一路翱翔，越飛越遠，越飛越高；希望以后的工作也想隊歌一樣；挑戰自己，一起飛！不斷挑戰自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì)；也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前！分不清流在自己臉上的是雨水、是汗水還是淚水。我們緊緊抱在了一起大聲呼喊勝利之音！
拓展結束了，三天的時(shí)間，對我來(lái)說(shuō)是不平常的，它教我學(xué)會(huì )合作，學(xué)會(huì )思考，它教會(huì )我要有一顆感恩的心。拓展基地上空我們的呼喊聲還在耳旁縈繞，在這里我重新認識了自我，更懂得了團結就是力量，今天的浴血奮戰是為了我們明天的輝煌！
素質(zhì)拓展心得體會(huì ) 篇10
11月14日星期3，我們班的每一個(gè)人都帶了一個(gè)小背包，可是卻不是去秋游，而是去西湖小學(xué)參加素質(zhì)拓展。
剛剛到，教練就把我們帶到營(yíng)地講了講特訓營(yíng)的規矩，我們隊的汪教練首先帶我們去“玩”大腳板，講得就是團結，教練把我們分成了5組，我們組的.隊員訓練的很熟練我們喊著(zhù)“左右左右......”口令是為了我們組的組員不抬錯腳，可是在比賽的時(shí)候卻只拿了第二名，有很多同學(xué)都在打擾我們組，所以有很多人抬錯了腳，我覺(jué)得不是那些同學(xué)在針對我們，而是我們不夠團結。
我們玩的第二項是相依為命，是一男一女牽著(zhù)手走一鋼絲，剛開(kāi)始我和另一位男同學(xué)不夠團結只是想著(zhù)讓自己過(guò)這條鋼絲，由于我總往前推，最后我們都掉下來(lái)了。第二次我們沒(méi)有只想著(zhù)自己，所以過(guò)了。做什么事都不要只想著(zhù)自己，處處也要為別人著(zhù)想。
第三項是動(dòng)力火車(chē)，我們幾個(gè)女生一起抬著(zhù)腳跳著(zhù)走，只要有一個(gè)人摔倒，其他人也會(huì )跟著(zhù)摔倒，因為我們是一個(gè)團體，有一個(gè)人掉隊都要從頭再來(lái)，每一次都是我抓不住別人的腳而掉隊，其他女生都不會(huì )覺(jué)得是我的錯，而是覺(jué)得自己跳快了。
第四項只有10個(gè)同學(xué)玩，因為穿越繩網(wǎng)是一個(gè)班級的對比。到我們班的人的時(shí)候我們就在下面喊加油。
那一天雖然很累，但也很開(kāi)心。
素質(zhì)拓展心得體會(huì ) 篇11
今天我們5個(gè)班一起去了黃埔的笑翻天樂(lè )園。早上八點(diǎn)在學(xué)校集中，很快到達目的地，教官帶領(lǐng)我們先進(jìn)行了熱身游戲，然后分組進(jìn)行了競技比賽的，我們組17個(gè)人，游戲都是集體來(lái)的，有陸地和水上的。都是很常見(jiàn)的一些設施，但可能我沒(méi)有玩過(guò)，所以覺(jué)得很害怕！晃晃的粗繩子，那么多的人，要用力抓住繩子才不會(huì )掉下去。我們有玩爬繩子，一塊板上，一條繩子垂下來(lái)，然后大家抓住繩子往上爬。輪到我的時(shí)候，我是很害怕的，因為我覺(jué)得自己不會(huì )。而且我也跟同組的人說(shuō)，我不會(huì )�？墒钱斘易プ±K子的時(shí)候，我很快的爬上去了。
中午吃完飯后我和小蓮去了楊四廟里參觀(guān)，不過(guò)不知不覺(jué)就到了下午集合的時(shí)間了，下午是水上項目。蕩悠臺很刺激！一個(gè)是吊著(zhù)繩子，擋在到水中的一塊孤島上，全部人都要擠到那塊孤島中央。我看著(zhù)別人做，手心都慢慢冒汗了。輪到自己的時(shí)候，就更加不用說(shuō)了，因為擔心會(huì )掉進(jìn)水里，所以很怕很怕�？墒且矝](méi)有想象中的'那么難，抓住繩子，一撐，就過(guò)去了，穩穩的站在島嶼上。
此外，還有一個(gè)項目是s橋，那條橋是S形的，給人感覺(jué)一下子就會(huì )掉下去！我沒(méi)有試，因為實(shí)在太恐怖，沒(méi)有勇氣挑戰。而且沒(méi)有帶衣服，萬(wàn)一掉下水，沒(méi)有衣服換。這樣的天氣很容易著(zhù)涼的！之后我們又自己玩了其他的游戲。整體下來(lái)都挺累的，不過(guò)我覺(jué)得挺開(kāi)心！
以前我是不會(huì )參加這樣的活動(dòng)的，這次因為全部人都要參加，硬著(zhù)頭皮上。結果我發(fā)現，其實(shí)很多都是很容易的！而且，團體協(xié)作很重要！
素質(zhì)拓展心得體會(huì ) 篇12
昨天（xx年10月23日）以研發(fā)二部為主的xx科技73人參加了匯智（huge）在xx莊園舉行的團隊建設拓展訓練，個(gè)人有一些心得與大家分享。
由于上次參加茅山由人眾人舉行的拓展訓練時(shí)部分活動(dòng)沒(méi)有積極參與，這次沒(méi)有浪費機會(huì )，積極參與了每個(gè)項目的活動(dòng)。下面依次談?wù)劽總�(gè)活動(dòng)的想法。
拓展訓練演示項目是同心桿，十個(gè)人齊心協(xié)力用伸出的食指挑著(zhù)一根桿子，將其從齊肩的地方慢慢降低到膝蓋同高的地方。對于一個(gè)未經(jīng)磨合的團隊來(lái)說(shuō)，這個(gè)項目在嚴格遵守游戲規則的前提下是不可能完成的。我參與了兩次，一次是臨時(shí)拼湊的十個(gè)人，結果自然是可想而知，以失敗而終。第二次是我們bmw小組參與拓展的八個(gè)人加另外兩個(gè)平時(shí)玩得比較多的倆小伙。簡(jiǎn)單制定了一下策略，就開(kāi)動(dòng)了，不過(guò)還是由于訓練太少，在限定時(shí)間內失敗了�，F在想想，稍加鍛煉，成功并不難。
接下來(lái)是正式項目，我們73人分成6個(gè)團隊，我被分到1隊。我們是協(xié)力隊，共14人（含領(lǐng)隊左教練1人），“齊心協(xié)力，追求卓越１是我們的隊訓。
第一個(gè)項目是高空項目。每個(gè)人慢慢爬到約兩層高的地方�？邕^(guò)高空大概半米的缺口，先跨過(guò)去，再跨回來(lái)，然后雙腳踩在缺口兩邊，然后松開(kāi)，由保險繩吊著(zhù)，緩緩從天而降，落到地面。這個(gè)項目的總結是一鼓作氣，再而衰，三而竭，面對自己的目標時(shí)，不能被周?chē)h(huán)境嚇著(zhù)，其實(shí)，目標的達成并沒(méi)有想象中的那么危險，那么困難。雖然協(xié)力隊有人未能親自爬上去體驗跨越的心情，不過(guò)站在下面看著(zhù)別人，特別是手按隊友頭頂，猛喊“齊心協(xié)力，追求卓越１之時(shí)，何嘗不是一種團隊精神的體驗呢？ 第二個(gè)項目是急速大挑戰，三十張卡片，6~7個(gè)人的隊伍，三次60秒闖關(guān)時(shí)間，30分鐘游戲總時(shí)間。根據卡片圖案猜測每個(gè)圖案對應的數字。這個(gè)游戲的策略非常重要，這個(gè)游戲我們小分隊敗的比較慘，究其原因，策略失誤。首先，沒(méi)有安排專(zhuān)門(mén)的計時(shí)人，這就像在項目管理中的時(shí)間管理，項目經(jīng)理要非常重視一樣，要始終盯著(zhù)項目計劃，安排好時(shí)間；其次，我們浪費了第一次闖關(guān)的試錯機會(huì )，7個(gè)人只顧著(zhù)記牌了，沒(méi)有試著(zhù)做一些猜測，提交給裁判；再次，我們第二次浪費了約20秒，因為我們數字1就猜錯了；最后，我們第三次機會(huì )提交答案的流程有些亂，導致沒(méi)能在最短時(shí)間內提交最多的.數字。當然，我們也有成功的地方，在第二次數字1試錯的時(shí)候，我們沒(méi)有氣餒，我們積極尋求其它小分隊的幫助，最終得到一個(gè)還算不錯的成績(jì)。 第三個(gè)項目是鼓動(dòng)人心，被安排在下午了。天下著(zhù)小雨，我們興致不減，大家穿著(zhù)一次性雨披，每個(gè)團隊不斷地戰勝自己。鼓動(dòng)人心的玩法是一個(gè)團隊的成員圍著(zhù)一個(gè)直徑約20公分的小鼓，每人牽著(zhù)鼓邊的一根繩子，手牽繩子的地方離鼓邊不得少于1米，通過(guò)團隊成員一起松緊繩子，用盡可能保持水平的鼓面去顛球，使其不掉落到地上。經(jīng)過(guò)不斷的調整，我們最終以最好成績(jì)96個(gè)完成了比賽。雖然我們沒(méi)有取得第一，但是，我們超越了自己，打破了當時(shí)場(chǎng)面上已知的最好成績(jì)，我相信如果前面有更高的分數，我們可以做得更好！這個(gè)活動(dòng)給我的體會(huì )是團隊成員之間的協(xié)調性很重要。
第四個(gè)項目是信息傳遞（學(xué)名叫啥忘了），玩法是團隊所有成員在教室做成一長(cháng)條（一共六只隊伍），在不出聲，前排隊員不允許回頭，不允許使用手機等現代化通訊工具等一切工具的情況下，將一串數字（不含小數點(diǎn)）從隊伍最后排傳遞到隊伍最前排。由于我們協(xié)力隊的方法和流程最高效，并且通過(guò)前三個(gè)項目的磨合，所有成員的執行力都很強，我們以遙遙領(lǐng)先的優(yōu)勢取得了勝利，當然其中也出現過(guò)一些方法的不足，我們通過(guò)齊心協(xié)力，追求卓越的調整，保障了最后的勝利。通過(guò)這個(gè)游戲，我的感覺(jué)是如何保持溝通方式簡(jiǎn)單有效是非常重要的，溝通效率很重要，但是，溝通中的反饋同樣重要，如果信息不能正確傳遞，再快的溝通都是白費。
這一天非常充實(shí)，讓我們通過(guò)游戲學(xué)到了很多東西。失敗并不可怕，這種失敗的成本都很小，我們只要能從失敗中吸取經(jīng)驗教訓，就能夠增強我們的軟實(shí)力，增強自己的競爭力。小雨淅淅瀝瀝下了一天，但愿參加拓展的童鞋們都沒(méi)有生��！
素質(zhì)拓展心得體會(huì )4月26日下午，機電工程系心理素質(zhì)拓展活動(dòng)在東南體育場(chǎng)舉行，本次活動(dòng)由學(xué)生處主辦，院陽(yáng)光心理聯(lián)合會(huì )承辦，系分會(huì )協(xié)辦，學(xué)生處霍衛紅、董新法、朱孟昀三位老師擔任活動(dòng)指導，系心理健康指導老師曹林英、100名14級學(xué)生參加了本次活動(dòng)。 下午兩點(diǎn)半活動(dòng)正式開(kāi)始，活動(dòng)開(kāi)始前，首先由院學(xué)生處心理咨詢(xún)中心朱孟昀老師為同學(xué)們進(jìn)行活動(dòng)熱身，朱老師首先為大家簡(jiǎn)要介紹了素質(zhì)拓展活動(dòng)的特點(diǎn)和意義；接著(zhù)，她以風(fēng)趣的語(yǔ)言和有趣的游戲互動(dòng)調動(dòng)了同學(xué)們參與活動(dòng)的積極性。然后，她把100名同學(xué)分為六組，每組選出一個(gè)隊長(cháng)，并且各自起了一個(gè)響亮的名字。
分組過(guò)后，霍衛紅、董新法、朱孟昀三位老師分別帶領(lǐng)兩組隊員以競技和積分的形式依次進(jìn)行“穿越電”、“有軌電車(chē)”和“夾彈珠”活動(dòng)，并最終選出優(yōu)勝團隊。
“穿越電”要求同學(xué)們通過(guò)配合將一個(gè)隊員在沒(méi)有碰到電的情況下安全通過(guò)電，直到全部隊員安全通過(guò)電�！坝熊夒娷�(chē)”是在兩塊木板上將7名隊員腳全部栓住，同時(shí)邁出統一步伐在規定的時(shí)間內到達終點(diǎn)，但這7個(gè)人不能在活動(dòng)中喊口號，這樣既培養了大家的配合能力，又給大家一個(gè)直接認識新同學(xué)的機會(huì )�！皧A彈珠”則是隊員相互交替用筷子夾住彈珠將彈珠順利放回指定的道具里，這不僅鍛煉的是隊員之間的配合能力而且還鍛煉了同學(xué)們的操作能力。
在每個(gè)項目開(kāi)始之前，各位老師認真地為同學(xué)們介紹游戲的基本規則和注意事項。同學(xué)們依據老師的指導，饒有興致地參與了各項活動(dòng)。他們在活動(dòng)中分工協(xié)作，共同體會(huì )成功的樂(lè )趣�；顒�(dòng)結束后，各位老師和同學(xué)們共同分享活動(dòng)中的感悟，提出一些問(wèn)題讓大家思考，與同學(xué)們進(jìn)行坦誠地交流和互動(dòng)，讓他們對活動(dòng)項目有更加深刻的理解。
學(xué)生處霍衛紅老師帶領(lǐng)“穿越電”環(huán)節，大家一邊拍手一邊喊口號，把活躍的氣氛帶動(dòng)起來(lái)，為接下來(lái)的拓展訓練奠定基礎。 而“有軌電車(chē)”項目主要由學(xué)生處董新法老師負責，“有軌電車(chē)”環(huán)節，大家都在想辦法怎么樣讓自己的團隊步伐一致，最快到達終點(diǎn)而想辦法，這一環(huán)節考驗的是隊員之間的配合的默契程度。
“夾彈珠”環(huán)節由院心理咨詢(xún)中心朱孟昀老師負責，“夾彈珠”這一環(huán)節主要的是鍛煉同學(xué)們的動(dòng)手能力與應急能力，在隊友的配合下共同完成。
活動(dòng)的最后由學(xué)生處董新法及機電系心理指導老師曹林英對本次素質(zhì)拓展活動(dòng)進(jìn)行了總結。他們都從不同側面強調了彼此包容和團隊協(xié)作在生活和學(xué)習中的重要意義。
兩個(gè)小時(shí)心理素質(zhì)拓展訓練結束了，訓練時(shí)間雖短，同學(xué)們的收獲卻很大。作為團隊的一員，他們學(xué)會(huì )了很多東西。首先必須有責任心，明確自己的責任。幾乎所有的項目，團隊的每個(gè)隊員都在為完成一致的目標而努力，相互幫助和協(xié)作。所謂團隊精神，就是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風(fēng)，奉獻成為激發(fā)團隊成員的動(dòng)力，為成功注入能量。他們更學(xué)會(huì )了在自然中放松、在游戲中學(xué)習、在歡笑中進(jìn)步！不但提高了解決問(wèn)題的能力，認識到了群體的作用，也增進(jìn)了新生對集體的參與意識與責任心，改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì )了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
初入大學(xué)，這樣的集體活動(dòng)對學(xué)生之間良好關(guān)系和團結協(xié)作能力的形成起到了極其重要的作用。這次心理素質(zhì)拓展訓練給了大家終身難忘的經(jīng)歷，增進(jìn)了同學(xué)之間的友誼，還加深了同學(xué)們對心理教育訓練的認識。同學(xué)們都表示會(huì )把這次活動(dòng)中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習生活中去，心手相牽，相互扶持，成為一個(gè)具有強大凝聚力的團隊。
素質(zhì)拓展心得體會(huì ) 篇13
為了拓展大學(xué)生素質(zhì)，我院舉辦了一系列活動(dòng)，其中包括“信封、書(shū)信、手抄報比賽”等活動(dòng)。通過(guò)此次活動(dòng)，同學(xué)們不僅學(xué)到了書(shū)本上沒(méi)有的知識，也學(xué)會(huì )了一些團隊合作的精神，增加了大家彼此之間的溝通與合作能力。
在學(xué)生會(huì )的這段日子里，我們進(jìn)行了一次集體活動(dòng)：爬山，參觀(guān)海底森林，體驗“紅色圣地”，感受中華傳統節日文化。在這次活動(dòng)中，同學(xué)們通過(guò)爬山，體驗了“紅色圣地”的氛圍，在活動(dòng)中體會(huì )到的不僅僅是“紅色圣地”的文化內涵，也感受到了作為一個(gè)新時(shí)代的大學(xué)生應該具備的素質(zhì)，對于我們自己以后的發(fā)展是非常有幫助的！同時(shí)此次活動(dòng)也讓我們認識到了，只有把這些精神用到日后的工作和生活中，我們才能夠更好地完成各項工作，并且在工作中不斷的.總結經(jīng)驗，不斷的創(chuàng )新。
在此次活動(dòng)中，我們也發(fā)現了自身的許多不足之處，比如對于一些工具的使用上不夠熟練，沒(méi)能夠將其完成，這些都需要我們以后認真的加以學(xué)習，并且在工作中加以改進(jìn)，這才能夠使自己成為一個(gè)有思想、有素質(zhì)、有能力、有作為的人。
通過(guò)這次活動(dòng)的舉辦，讓我們認識到了在日常的學(xué)習和工作中，我們應該以高度的責任感去對待這些工作，認真對待這些工作。同時(shí)也讓我們更好地認識到，任何的工作，只有一個(gè)共同的特點(diǎn)，那就是團隊精神。在日后的工作中，我們一定不能做一些工作上的小動(dòng)作，更不能做有損于同學(xué)們利益的事情。我們應該以更加嚴格的要求來(lái)要求自己，不斷地提高自己的綜合素質(zhì)和能力，以適應時(shí)代和學(xué)校的要求，使我們的學(xué)生生活質(zhì)量有更高的突破！
素質(zhì)拓展心得體會(huì ) 篇14
以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過(guò)這一周天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項目，讓我體會(huì )到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便在學(xué)校田徑運動(dòng)場(chǎng)集合了.大家精神飽滿(mǎn),一臉的朝陽(yáng)。
很快我們到達了目的地,首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長(cháng)、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“火箭三班”，隊歌是——呵呵,暫時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊長(cháng)嘛，則選了我們隊伍中的最犀利的帥哥龔夢(mèng)君擔任。
訓練正式開(kāi)始了。第一個(gè)游戲項目是坐火車(chē)(還有幾個(gè)游戲，就不一一列舉了大家知道就好)任務(wù)是在規定的地方，每一位小分隊手搭著(zhù)前面一位同志的肩，然后提起后面同志的褲腳在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據自己的體形找到適合自己伙伴。體積比較旁大的在前，休積比較弱小的在后，然后按照規定的地點(diǎn)完成這項任務(wù)，經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的努力終于在規定的時(shí)間內完成了這個(gè)項目。
活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著(zhù),在每項活動(dòng)結束之后,指導員都會(huì )有一段精辟的總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開(kāi)展工作的基礎�！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會(huì )信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個(gè)集體中才會(huì )有歸屬感和責任感，才會(huì )拋棄一切雜念，全身心投入到大學(xué)生社聯(lián)工作中去。
一周的拓展訓練結束了，在回來(lái)的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著(zhù)訓練體會(huì )。有的說(shuō)，這次訓練，是一次挑戰自我的機會(huì );有的說(shuō)，訓練培養了團隊意識;還有的說(shuō)，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各盡其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)坐火車(chē)這游戲項目時(shí)，大家先不急于加快速度，而是每個(gè)人找好那種配合的默契充分論證，最后一舉通過(guò)。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各協(xié)會(huì )之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
雖然拓展訓練已經(jīng)結束了，身體上的疲憊一天、二天后也就消失了，但本次訓練對我及大家在思想及內心的震動(dòng)及影響不會(huì )消失。真的`，印象太深刻了。
開(kāi)始大家對本次活動(dòng)興趣不高，都認為不過(guò)是一次體能訓練。第一項游戲破冰起航。大家都有了自己的外號，奇妙的詞語(yǔ)接龍，把新老員工的距離拉近了。我們有了自己的隊名、隊訓、隊歌。
所有的訓練活動(dòng)都圍繞著(zhù)團隊的統一、協(xié)調、計劃的制定、執行以及活動(dòng)中的合作等核心來(lái)進(jìn)行，通過(guò)游戲的方式讓你懂得很深的道理。
背摔的確很刺激，但大家都有責任心，你要對大家給予充分的信任。這樣即使身后是懸崖你也敢往下跳，因為有大家的支持。
對我感觸最深的是過(guò)陽(yáng)光伙伴，這項游戲的目的是考驗團隊在游戲中要發(fā)揚團結合作意思，對掉隊的同志不拋棄不放棄永遠一條心，不然怎么可能做好這游戲呢?
在以后的工作中、生活中如果我們遇到過(guò)不去的地方，讓我們想想此次活動(dòng)給我們的啟迪、方法，讓我們沉著(zhù)冷靜的面對明天即將出現的挑戰與困難，讓我們再次大聲的吶喊：好!非常好!明天會(huì )更好!
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