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拓展培訓實(shí)習心得感想（通用9篇）
當我們經(jīng)過(guò)反思，對生活有了新的看法時(shí)，可以記錄在心得體會(huì )中，從而不斷地豐富我們的思想。那么問(wèn)題來(lái)了，應該如何寫(xiě)心得體會(huì )呢？以下是小編精心整理的拓展培訓實(shí)習心得感想，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
拓展培訓實(shí)習心得感想 1
參加戶(hù)外拓展訓練，是工作之余兩一個(gè)鍛煉，讓我們懂得了團結協(xié)作的道理，以下是我對這次戶(hù)外拓展培訓所做的一個(gè)總結。
出發(fā)
來(lái)到賽迪已經(jīng)一個(gè)月了不過(guò)和身邊的同事相比我基本還是最新的新人了，周?chē)吧沫h(huán)境不斷地提醒我，這是我的一個(gè)新的起點(diǎn)，一切的一切都將重新開(kāi)始。
戶(hù)外拓展對我來(lái)說(shuō)是個(gè)新鮮的詞匯，雖然之前也從師兄那里打聽(tīng)到了一些“內幕”消息，不過(guò)實(shí)際上還是對戶(hù)外拓展一頭霧水。也許和以前一樣還是那種形式大于內容的東西吧。玩，這是我在出發(fā)前對此行的全部認識。
經(jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)的車(chē)程，不出所料果然是個(gè)有山有水的好地方，清風(fēng)峽一個(gè)美麗的名字，我們一天半的訓練即將從這里開(kāi)始。
換裝，站隊，分配教官。一切按照老套的軌跡有條不穩的發(fā)展著(zhù)直到我們到達了我們第一個(gè)目的地開(kāi)始研究我們的隊呼和隊旗的時(shí)候我才發(fā)現這一次的確是個(gè)不同尋常的訓練。
隊旗，隊呼
當說(shuō)要我們來(lái)制作隊旗的時(shí)候，我腦海里完全沒(méi)有主意，不是說(shuō)缺乏想象力只是總是沒(méi)能想到一個(gè)滿(mǎn)意的圖案。不夠讓我更難以想象的是我們最終確定的隊旗居然是一個(gè)骷髏～～!，我們的隊名居然叫做紅魔隊。我的天，這也行!不過(guò)當我們舉起了骷髏隊旗成為了紅魔隊員的時(shí)候。我認識到或許事情就是這樣，無(wú)所謂多有創(chuàng )意的名字，無(wú)所謂多么不著(zhù)邊際的想象，只要是大家確定下來(lái)的那么一個(gè)人的想法也會(huì )變成大家的想法，有了一個(gè)統一的名字我你他就真正的變成了我們，我們就是紅魔隊，一個(gè)必勝的團隊!
空中單杠
培訓當然要有項目，不過(guò)沒(méi)有想到的是居然第一個(gè)項目會(huì )是這個(gè)～～傳說(shuō)中的空中單杠，真的有人敢上去嗎?事實(shí)很快回答了我。當我看到大家簇擁著(zhù)第一個(gè)人為他加油時(shí)，當我看到他一躍抓住了空中單杠時(shí)，我發(fā)現我已經(jīng)迫不及待的想要上去了，去感受出發(fā)前大家的加油，感受騰空躍起時(shí)大家的歡呼，感受那份能為團隊盡到自己一份力量的榮譽(yù)與喜悅。沒(méi)錯，我做到了，當我落回地面時(shí)我很滿(mǎn)足，我超越了自己，當我獨自一個(gè)人面對這樣的項目時(shí)也許我會(huì )退縮，但是當我身后有如此強大的團隊時(shí)，所謂的困難變得渺小許多，因為我不再是一個(gè)人，我擁有了20雙眼睛的注視，擁有了20個(gè)聲音的吶喊。
穿越電網(wǎng)
又是一個(gè)不可思議的項目，同樣是那個(gè)問(wèn)題，這能行嗎?
能行，這是我最終得出的結論。
當我抬起別人把別人送過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候，我的心里仍然沒(méi)有底�！拔視�(huì )不會(huì )在最后托大家的后退呢?”這樣的不安一只縈繞在我的腦海里邊。
一直以來(lái)我堅信著(zhù)一點(diǎn)，最可靠的人永遠都是自己，所以必須讓自己變得越發(fā)強大。但是當遇到困難的時(shí)候我還是不得不承認自己的弱小，不過(guò)當大家把我抬過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候我認識了一個(gè)永遠比自己強大的力量——團隊。當我穿過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候，我完全沒(méi)有發(fā)揮自己力量的機會(huì )，我只要相信這大家，感受著(zhù)大家的力量。而當我在網(wǎng)的這邊或者那邊的時(shí)候我又成了大家中的一員，于是我發(fā)現我的力量在這樣的一個(gè)群體里邊被放大了，他不再是單獨的一雙手，而是很多雙手中的一雙，同樣的一雙手在集體中卻可以發(fā)揮數十倍的.作用。這就是團隊吧，可靠，強大，自信。
畢業(yè)墻
我自己無(wú)法翻越這樣一堵墻，但是我們可以。
當進(jìn)行到這樣最后一個(gè)項目的時(shí)候我對完成它已經(jīng)沒(méi)有任何的疑問(wèn)了。在這170人中，我可以是基座，我可以是正在向上攀爬的人，我也站在墻上將別人拉上來(lái)。因為我很確定我們是一個(gè)整體。而我們的力量是強大的。
團隊是一種習慣
拓展結束了，我在想一個(gè)問(wèn)題。雖然拓展中大家發(fā)揮了團隊的力量，可是畢竟我們只是在做游戲，生活或許是個(gè)更殘酷而現實(shí)的地方，我們真的還可以擁有這樣一份力量嗎?
沒(méi)錯，生活是現實(shí)的，它無(wú)法讓我們像游戲中那樣輕松地思考問(wèn)題，去構建團隊。但也正是因為生活是現實(shí)的，我們更需要一個(gè)強大的力量來(lái)面對現實(shí)中的困難。我們只有堅定一個(gè)團隊的信念，讓團隊協(xié)作成為一種習慣我們才能擁有最強大的力量。
經(jīng)過(guò)本次的拓展訓練，我們認識到我或許不夠強大，你也是，他也是。但是如今我們走到了一起，團結起來(lái)，我們一個(gè)偉大的團隊，所以我們必然是最強大的。相信以后的任何困難我們都能夠一起戰勝，一起克服的。
拓展培訓實(shí)習心得感想 2
拓展訓練結束了，第一次參加正式的戶(hù)外拓展訓練，感觸頗深，收獲頗多。其中，印象最深的就是開(kāi)始的拍手熱身活動(dòng)和后來(lái)的盲人搭屋和極速60秒了，這些告訴我們什么叫作拓展自信、拓展視野、拓展心胸。
一直覺(jué)得自己是個(gè)挺有自信的人，一直覺(jué)得自己能準確的估價(jià)自己的能力�？墒�，在教練問(wèn)“當你雙手盡量靠近擊掌時(shí)，估計下自己5秒鐘能擊幾次掌�！贝蠹要q豫了一下，評估了一下，結果報的最多的是25下。然后，大家正式實(shí)踐，結果是每人平均有30下。這樣，就是說(shuō)大家都大大的低估了自己的能力。這是對未知的恐懼所致，是對自己的不自信所致。那么簡(jiǎn)單的事情，我們都可以做好的。也有所謂初生牛犢不怕虎吧，我想，我以后會(huì )克服對自己的種種質(zhì)疑，盡自己的最好，達到最好，達到成功。這是，教會(huì )我們面對以后未知的人生，要多些自信，多些勇氣。
盲人搭屋的游戲我們這組玩的很失敗。當其他組都解散休息時(shí)，我們還在太陽(yáng)底下聆聽(tīng)教練的諄諄教導。教練的話(huà)讓在這烈日下的我有種醍醐灌頂的感覺(jué)�！昂侠矸峙淙肆Y源，多出一個(gè)人不需要搭屋，但他可以作為組組間的協(xié)調員，畢竟，我們的人數是絕對不足的.�！辈灰岩粋�(gè)人的功能定死了，要全力全方位的開(kāi)發(fā)人力資源。
在極速60秒中，教練批評了我們所有人，說(shuō)我們只知道競爭，不懂得合作。因為這個(gè)60秒中，我們有4次機會(huì )可以自己獲得資源，然后如果和其他隊共享資源的話(huà)，那么我們全班都能成功�？墒�，我們每組都對自己的資源絕對保密。大家都不愿去交流，的確是沒(méi)有一丁點(diǎn)合作意識，導致原本可以共贏(yíng)的事情變得全軍覆沒(méi)了。我想，當今世界的確號召的主要方向是合作、互利、共贏(yíng)。這些，從小讀到大的信條，總會(huì )被人一時(shí)的自私蒙蔽。我們的確要開(kāi)拓心胸，幫助他人也是幫助自己啊，朋友總要比敵人多才好活啊。
最后就是關(guān)于開(kāi)拓視野了，記得當時(shí)玩游戲5分鐘不ng時(shí)第一組是炮灰，才玩了2個(gè)游戲。但說(shuō)實(shí)話(huà)，的確是他們的偉大試驗，才有了我們后面的風(fēng)馳電掣。在用竹筒運球的過(guò)程中，在自我訓練時(shí)，的確是沒(méi)有任何一個(gè)小組想到前后錯開(kāi)的運輸方式，是第一組在失敗過(guò)n遍后自主想出的，這種臨機就變的機靈我需要記住并學(xué)習。其實(shí)，這也是一種視野，就看你想不想的到。我不敢說(shuō)我的視野能一下子被拓展，但我以后遇到過(guò)不去的坎兒時(shí)，總會(huì )想想，還有沒(méi)有其他辦法呢?至少不會(huì )被即將來(lái)的失敗嚇哭。
總之，經(jīng)過(guò)這次拓展訓練，真的收獲很多，對管理、對人生、對成功、對失敗、對自己、對別人都有了更深層次的理解。
拓展培訓實(shí)習心得感想 3
來(lái)中山市雄鷹戶(hù)外拓展培訓基地快一個(gè)星期了!學(xué)到了不少東西，發(fā)現了自己的很多不足之處!首先是跟團，講了一個(gè)高空斷橋項目，講得非常濫!而且分享就更…接著(zhù)就是實(shí)操，隊列隊形，熟悉項目的流程!每個(gè)項目都體驗一次，首先是泰山繩，這個(gè)項目滿(mǎn)有意思的，尤其是在拿那條安全繩的時(shí)候，只能用伙伴們自己身上的物品，那時(shí)還沒(méi)接觸過(guò)這個(gè)項目，去跟團，看著(zhù)一幫男學(xué)員們，又是解皮帶又是解鞋帶的，就差沒(méi)脫掉衣服去套那繩子了，那時(shí)那些男學(xué)員還說(shuō)教練你不可以看阿，我們會(huì )不好意思的!當時(shí)一直很想笑，忍著(zhù)不敢笑，忍得實(shí)在難受，就跑到一邊去偷笑!到自己親身去體驗這個(gè)項目，笑的腰都痛了!
梅花樁，這個(gè)項目對我沒(méi)有多大感觸!
迷宮，這個(gè)項目挺好玩的，自己被炸了好幾回!
來(lái)這里每天都少不了的，高空項目，最先的是斷橋，之前已經(jīng)嘗試過(guò)了，但是自己還是害怕，不敢上去，但是他們都逼著(zhù)我上，站在橋上腳抖得很厲害，自己一直不敢往下看!下來(lái)的時(shí)候是速降，嚇得我叫的很大聲!接著(zhù)是信任橋，我的搭擋說(shuō)我腳不要抖，可我沒(méi)有抖啊，我自己知道經(jīng)過(guò)斷橋的驚嚇，已經(jīng)不怎么怕高空了，感覺(jué)那段橋好長(cháng)啊，走了很久才到終點(diǎn)，就人生的路一樣，沒(méi)有一帆風(fēng)順的，要靠自己勇敢堅強的去面對!天使之手，雖然自己的平衡感不好，但是一直在我后面支持著(zhù)我的搭擋給了我很大的力量和安全感，讓我慢慢的走過(guò)去!那段鋼絲好長(cháng)啊!當到終點(diǎn)的時(shí)候，感覺(jué)自己像走完了一段坎坷的`人生路，沿途有人默默的支持著(zhù)你!跳出真我，自己很不想上去，因為害怕，但還是硬著(zhù)頭皮上了!不過(guò)脖子刮了一條痕，痛死了!跳出去有種跳樓的感覺(jué)，大腦一片空白!從對高空心跳加速到現在平穩的心跳，都是因為天天要爬高空，已經(jīng)不害怕了!高空有種重生的感覺(jué)!
雖然在這里有時(shí)很累，但是過(guò)得挺開(kāi)心的，活動(dòng)很豐富，一起去爬山、打球、游泳、跑步、有時(shí)吹吹水!
拓展培訓實(shí)習心得感想 4
xx月19日這一天，我帶著(zhù)興奮的心情來(lái)到了粵暉園。來(lái)到粵暉園，看到這古代建筑心里充滿(mǎn)了好奇。我們一路上來(lái)到欣賞著(zhù)這美麗的風(fēng)景，雖然天氣炎熱，但是看著(zhù)這賞心悅目的風(fēng)景，身體已經(jīng)忽略了這炎熱的太陽(yáng)。我們首先來(lái)到了一處陰涼的地方進(jìn)行拓展，教練讓我們員工之間互相認識，建立團隊和起隊名、口號，接著(zhù)我們就玩起游戲來(lái)，我們團隊分工工作，七個(gè)人負責練習拋水瓶，另外七個(gè)負責解手鏈，之后就是火車(chē)接龍，最后就是拍背。我看見(jiàn)我的隊員很認真的練習起來(lái)，雖然最后我們總是與第一相差幾秒，但是我們心里還是很開(kāi)心因為我們很團結，這次拓展活動(dòng)的意義就是增加團隊之間的.凝聚力和團結精神，每一隊都非常團結的完成了任務(wù)。
下午我們吃完飯來(lái)到了另外一個(gè)地方，教練給了一條繩子給我們，我們全部人拉緊繩子，然后一個(gè)人從繩子上走一圈，這游戲叫一站到底，剛開(kāi)始我是不太相信的，到最后走完一圈了我才相信可以在繩子上走，接著(zhù)我們去玩真人CS比賽，雖然玩起來(lái)不好玩，因為我個(gè)人比較喜歡刺激的，覺(jué)得這個(gè)CS不是那么好玩，但是心里還是很開(kāi)心。最后我們乘車(chē)回學(xué)校了，從今天一天行程來(lái)看，雖然今天一天都非常炎熱，但是玩起來(lái)的時(shí)候非常開(kāi)心，而且也學(xué)到很多東西，不僅增強了團隊之間的凝聚力和團結精神，而且還可以一路欣賞美麗的粵暉園，滿(mǎn)滿(mǎn)的一天很開(kāi)心，感謝大超給予的機會(huì )。
拓展培訓實(shí)習心得感想 5
參加這次拓展培訓實(shí)習，對我來(lái)說(shuō)是一次充滿(mǎn)挑戰與驚喜的旅程，它讓我在不斷突破自我的過(guò)程中，收獲了成長(cháng)與自信。
在 “高空斷橋” 項目中，我站在離地近十米的斷橋上，雙腿止不住地顫抖，內心充滿(mǎn)了恐懼。眼前那看似遙不可及的斷橋缺口，仿佛是一道難以逾越的鴻溝。但在隊友們的加油吶喊聲中，我深吸一口氣，邁出了艱難的第一步。當我成功跨越斷橋的那一刻，心中的喜悅和成就感無(wú)法用言語(yǔ)形容。這次經(jīng)歷讓我明白，很多時(shí)候，我們所恐懼的.并非困難本身，而是自己內心的怯懦。只要勇敢地邁出第一步，敢于挑戰自我，就能發(fā)現一個(gè)更強大的自己。
“盲人方陣” 項目同樣讓我印象深刻。所有隊員被蒙上雙眼，在黑暗中僅憑溝通與協(xié)作，要將一根繩子拉成指定的形狀。起初，大家七嘴八舌，場(chǎng)面一度混亂。但隨著(zhù)時(shí)間推移，我們逐漸冷靜下來(lái)，推選指揮者，明確分工。在摸索與嘗試中，我們最終完成了任務(wù)。這讓我意識到，在團隊中，清晰的溝通和合理的分工至關(guān)重要，每個(gè)人都要學(xué)會(huì )傾聽(tīng)他人意見(jiàn)，發(fā)揮自身優(yōu)勢，才能實(shí)現共同目標。
此次拓展培訓實(shí)習，不僅讓我在體能和心理上得到了鍛煉，更讓我學(xué)會(huì )了如何在困境中突破自我，如何與團隊成員攜手共進(jìn)。這些寶貴的經(jīng)驗，將成為我今后學(xué)習和工作中的強大動(dòng)力，激勵我勇敢面對一切挑戰 。
拓展培訓實(shí)習心得感想 6
拓展培訓實(shí)習的每一個(gè)項目，都像是一面鏡子，清晰地映照出團隊協(xié)作的重要性，讓我深刻體會(huì )到 “眾人拾柴火焰高” 的真諦。
“畢業(yè)墻” 是最令我震撼的項目。面對高達四米多的光滑墻面，僅憑個(gè)人力量根本無(wú)法翻越。然而，當我們站在墻下，看著(zhù)隊友們自告奮勇充當 “基石”，用肩膀扛起一個(gè)個(gè)同伴；看著(zhù)上方的隊友伸出有力的'手臂，奮力將同伴拉上墻頭；看著(zhù)周?chē)年犛呀M成 “保護網(wǎng)”，守護著(zhù)每一位攀爬的伙伴，我被深深感動(dòng)。在整個(gè)過(guò)程中，沒(méi)有一個(gè)人退縮，沒(méi)有一個(gè)人抱怨，大家齊心協(xié)力，為了共同的目標拼搏。最終，我們成功完成了任務(wù)，那一刻，歡呼聲、掌聲響徹全場(chǎng)。
“穿越電網(wǎng)” 項目也充分考驗了團隊協(xié)作能力。每個(gè)網(wǎng)孔大小不一，且不能重復使用，隊員們必須合理規劃，根據每個(gè)人的體型和優(yōu)勢，安排穿越順序和位置。在穿越過(guò)程中，大家小心翼翼，互相提醒，互相保護，生怕因為一個(gè)小小的失誤而導致整個(gè)團隊失敗。通過(guò)這個(gè)項目，我明白了在團隊中，每個(gè)人都有自己的角色和責任，只有相互信任、相互配合，才能高效地完成任務(wù)。
這次拓展培訓實(shí)習，讓我懂得了團隊協(xié)作是成功的關(guān)鍵。一個(gè)人的力量是有限的，只有融入團隊，與團隊成員團結一心，才能發(fā)揮出最大的能量，戰勝一切困難 。
拓展培訓實(shí)習心得感想 7
在拓展培訓實(shí)習的過(guò)程中，“信任” 與 “責任” 這兩個(gè)詞深深地印刻在我的心中，給我帶來(lái)了許多深刻的感悟。
“信任背摔” 項目中，我站在高臺上，背對隊友，心中充滿(mǎn)了忐忑。雖然知道下方有隊友們用堅實(shí)的臂膀組成 “安全網(wǎng)”，但要將自己的.安全完全交給他人，依然需要巨大的勇氣。當我鼓起勇氣倒下的那一刻，感受到隊友們穩穩地接住我，心中的不安瞬間消散，取而代之的是滿(mǎn)滿(mǎn)的感動(dòng)和信任。這個(gè)項目讓我明白，信任是團隊合作的基石，只有彼此信任，才能毫無(wú)保留地發(fā)揮自己的能力，為團隊貢獻力量。
而在 “有軌電車(chē)” 項目里，我深刻體會(huì )到了責任的重要性。所有隊員雙腳固定在兩根長(cháng)木板上，需要同時(shí)協(xié)調步伐前進(jìn)。在這個(gè)過(guò)程中，每一個(gè)人的動(dòng)作都會(huì )影響到整個(gè)團隊的行進(jìn)速度和穩定性。我意識到，自己的每一個(gè)舉動(dòng)都肩負著(zhù)團隊的期望，容不得半點(diǎn)馬虎。只有每個(gè)人都切實(shí)承擔起自己的責任，認真對待每一個(gè)細節，團隊才能順利前行。
拓展培訓實(shí)習讓我在實(shí)踐中領(lǐng)悟到信任與責任的意義。在今后的生活和工作中，我會(huì )努力做一個(gè)值得他人信任的人，同時(shí)也會(huì )勇敢地承擔起自己的責任，與團隊成員共同成長(cháng)，共同進(jìn)步 。
拓展培訓實(shí)習心得感想 8
拓展培訓實(shí)習為我打開(kāi)了一扇全新的思維之門(mén)，讓我在解決問(wèn)題的過(guò)程中，深刻體會(huì )到創(chuàng )新思維的重要性。
在 “孤島求生” 項目中，我們被分為三個(gè)小組，分別被困在 “珍珠島”“啞島”“盲人島” 上，每個(gè)島都有不同的任務(wù)和規則，且相互之間溝通受限。面對困境，我們一開(kāi)始有些不知所措，但很快就嘗試打破常規思維。通過(guò)不斷摸索和嘗試新的溝通方式，利用有限的資源和條件，我們最終找到了完成任務(wù)的方法。這個(gè)過(guò)程讓我明白，當遇到問(wèn)題時(shí)，不能局限于傳統的思維模式，要敢于突破常規，勇于嘗試新的思路和方法。
“密碼傳遞” 項目同樣充滿(mǎn)挑戰。在不能使用語(yǔ)言交流的情況下，要將一串數字準確無(wú)誤地傳遞給最后一名隊員。我們團隊嘗試了各種獨特的傳遞方式，從簡(jiǎn)單的`手勢到自創(chuàng )的編碼，在失敗中不斷總結經(jīng)驗，改進(jìn)方法。最終，我們成功完成了任務(wù)。這讓我認識到，創(chuàng )新思維不僅能幫助我們解決問(wèn)題，還能激發(fā)團隊的創(chuàng )造力和活力。
這次拓展培訓實(shí)習，讓我學(xué)會(huì )了在面對問(wèn)題時(shí)，要積極運用創(chuàng )新思維，多角度思考，大膽嘗試。這種思維方式的轉變，將對我今后的學(xué)習和工作產(chǎn)生深遠的影響 。
拓展培訓實(shí)習心得感想 9
為期幾天的拓展培訓實(shí)習，不僅是一次體能與智力的挑戰，更是一場(chǎng)心靈的洗禮，讓我在過(guò)程中收獲了滿(mǎn)滿(mǎn)的感恩，也見(jiàn)證了自己的成長(cháng)。
感恩團隊中的每一位成員。在每一個(gè)項目中，大家都相互鼓勵、相互支持。當我在 “高空項目” 中恐懼退縮時(shí)，是隊友們的`加油聲給予我勇氣；當我們在項目中遇到困難時(shí)，是大家共同出謀劃策，齊心協(xié)力解決問(wèn)題。沒(méi)有團隊的力量，我無(wú)法完成任何一個(gè)項目。感恩教練的耐心指導，他們不僅教會(huì )了我們項目的規則和技巧，更通過(guò)一個(gè)個(gè)項目，讓我們領(lǐng)悟到許多人生道理。
在這次培訓中，我也看到了自己的成長(cháng)。從一開(kāi)始面對挑戰時(shí)的緊張、焦慮，到后來(lái)的從容、自信；從最初不懂得如何與團隊協(xié)作，到學(xué)會(huì )傾聽(tīng)、溝通與配合。每一個(gè)項目都像是一個(gè)成長(cháng)的階梯，讓我不斷突破自己的舒適區，變得更加堅強和成熟。
拓展培訓實(shí)習雖然結束了，但它所帶來(lái)的感恩之心和成長(cháng)收獲，將永遠伴隨著(zhù)我。我會(huì )帶著(zhù)這份寶貴的經(jīng)驗，在未來(lái)的道路上勇敢前行，迎接更多的挑戰 。
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