拓展訓練的心得體會(huì )500字
當我們經(jīng)過(guò)反思，有了新的啟發(fā)時(shí)，不妨將其寫(xiě)成一篇心得體會(huì )，讓自己銘記于心，如此可以一直更新迭代自己的想法。到底應如何寫(xiě)心得體會(huì )呢？下面是小編為大家整理的拓展訓練的心得體會(huì )500字，希望對大家有所幫助。
拓展訓練的心得體會(huì )500字1
兩天一夜的拓展訓練結束了，我的內心激動(dòng)的久久不能平息，回顧在訓練中的挑戰和磨煉，感受頗深，這次訓練，是一次人生的認識，是進(jìn)一步振動(dòng)我全力以赴做好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種精神，一種思緒，一種考驗，一種氣概。
在拓展訓練中，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心投入到訓練中，我們的.團隊有著(zhù)一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字“飛躍隊”在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌“為了理想而飛”開(kāi)始了兩天一夜具有挑戰性的訓練，整個(gè)訓練以計分為準。誰(shuí)的分數高，誰(shuí)就是最后的戰勝者，拓展活動(dòng)項目有：高空斷橋，扛圓木，不倒森林，南水北調，擊鼓顛球，激情節拍，最后是畢業(yè)墻結束。遇到困難和挑戰我們沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄，最終，我們團隊以最高分取得了第一名。
在訓練過(guò)程中，最感人的項目是攀爬“畢業(yè)墻”，看到四米二高的墻壁，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，當時(shí)在“爸爸”“媽媽”三翻四次的提醒和懲罰中，最后一個(gè)個(gè)都勝利通過(guò)時(shí)，當時(shí)這一瞬間的感動(dòng)埋藏到了心里，我為我們的大家庭感到驕傲、自豪！
通過(guò)此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理，一個(gè)團隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團結這一個(gè)整體，才可能戰無(wú)不勝，攻無(wú)不克，只要我們心在一起沒(méi)有做不好的事情，沒(méi)有達不到的目標。
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xx年11月11日，在那有著(zhù)6個(gè)1的特殊“節日”里，我參加了公司組織的“拓展訓練”。
今天是11月14日，距離那個(gè)日子，兩天已經(jīng)過(guò)去了。在這兩天里，我重感冒了一場(chǎng)，發(fā)燒接近到了40度，頭痛、腳痛、全身痛；手無(wú)力、腳無(wú)力、全身無(wú)力。這讓我頓生感慨--------我，是真的老了嗎？
吃了多個(gè)品牌的感冒藥，而且經(jīng)過(guò)兩天晚上長(cháng)達十四個(gè)小時(shí)的睡眠（雖然質(zhì)量并不高，主要是中途不斷起床吃藥喝水），今天感覺(jué)稍有好轉。于是也終有精力涂鴉些有關(guān)拓展的精彩瞬間。
話(huà)說(shuō)到了目的地換裝完畢之后，培訓老師讓我們到了教室，簡(jiǎn)單的寒暄問(wèn)好之后，老師讓我們做一個(gè)測試，那就是兩手掌心相對十指相扣，看自己是左拇指在上面還是右拇指在上面。隨后讓我們改變自己的交叉方式，也就是讓左拇指在上面的變?yōu)橛夷粗冈谏厦�，右拇指在上面的變�(yōu)樽竽粗冈谏厦�。說(shuō)實(shí)話(huà)，對于這個(gè)改變并不困難，困難的是改變后的適應過(guò)程�？偸歉杏X(jué)自己的雙手不是自己的一樣，怪別扭的不那么聽(tīng)使喚。老師看出了我們的不習慣，然后叫我們保持這種交叉方式，十指互相摩擦，一分鐘之后，我們感覺(jué)自己相握的雙手舒服多了。老師說(shuō)，這個(gè)叫適應的.過(guò)程。。。。。。
回望我在這個(gè)公司的工作歷程，在前臺一晃就是6年，6年里，我付出了也成長(cháng)了�？杀P(pán)點(diǎn)自己的改變支點(diǎn)卻少的可憐，回想起來(lái)，原來(lái)都是自己太固步自封，不敢輕易去挑戰改變。有幸的是，在6年零8個(gè)月里，我從前臺改變到了鮮食，從一個(gè)與人打交道的部門(mén)跳到一個(gè)與商品打交道的部門(mén)。在這個(gè)改變里，我遇到了前所未有的一些困惑。一直都承認，我對數字并不敏感，所以哪怕是到了今天距離我到鮮食已經(jīng)過(guò)去了2個(gè)月又14天，我仍然無(wú)法很好的玩轉每支商品的成本及毛利之間的數字游戲。我想我要感謝這位培訓老師，因為正當我“改變雙手相握姿勢，十指相扣到生疼”的時(shí)候，他教會(huì )了我“十指摩擦”這個(gè)緩解疼痛的方法。同時(shí)，他也讓我明白，一個(gè)人，要懂得改變，要敢于改變，更重要的是，還要在最短的時(shí)間里想辦法應付各種因改變而帶來(lái)“別扭”及“疼痛”，從而讓自己很好的適應這種改變！
如此看來(lái)，改變自己的“不敏感”是刻不容緩，呵呵，為自己加油吧。。。。。。
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這次訓練，大家在兩天里，我們共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹(shù)立相互配合、互相支持的團隊精神，改善了人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等。在完成項目時(shí)暴露了我們弱點(diǎn)：剛開(kāi)始時(shí)盲動(dòng)、草率，忽略了集體的力量，在還沒(méi)有確定行動(dòng)目的，沒(méi)有制定可行的工作方案的情況下，就開(kāi)始行動(dòng)，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無(wú)用功;而作為接到團隊“領(lǐng)導”任務(wù)的同伴未能將該項目的總目標及時(shí)傳達給其他組員，整個(gè)項目未能夠進(jìn)行合理的規劃，其他同伴由于不了解總體目標，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務(wù)。每個(gè)項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應當注意到的管理方法，首先，一個(gè)優(yōu)秀的團隊必須有明確的`目標;其次，在面對各種困難和挑戰時(shí)，團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無(wú)形中使團隊更加團結。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。
讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作，這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感謝領(lǐng)導的信任和同事的支持。如何把這次培訓心得落到實(shí)處，還有四點(diǎn)感受：
1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好，做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
2、要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢，不能因為自己的努力而影響了團隊集體的進(jìn)步;
3、在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實(shí)是自己主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調達到目標，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能的完成共同的任務(wù)，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。
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xx年7月17號，我很幸運的參加了和途公司組織的‘溝通能力，團隊協(xié)作’為主題的互動(dòng)拓展訓練活動(dòng)，在這個(gè)活動(dòng)過(guò)程中，我們有流汗、有歡笑、有流淚、有辛苦，但是通過(guò)這個(gè)活動(dòng)我認識到溝通的重要性，團隊合作精神體現的能力。
17號的早上，隨著(zhù)夏姐的講話(huà)，拓展訓練在國信大樓13樓正式拉開(kāi)序幕，全體員工在聽(tīng)培訓老師的情況說(shuō)明、目的和分隊后，就從站軍姿開(kāi)始了這一天的拓展訓練活動(dòng)。
首先挑戰的項目是‘單指放魚(yú)竿’每對人員分成兩排面對面站著(zhù)，每人伸出一根手指，面對面的人手指對接，魚(yú)竿放在上面一起把他放到地面上，由于魚(yú)竿的前重后輕，試了很多次都失敗了，在n次的失敗后，我們都急了，都相互埋怨別人沒(méi)做好，后來(lái)經(jīng)過(guò)培訓老師的提醒和多次的摸索，我們決定讓一個(gè)人來(lái)指揮，我們都聽(tīng)他的口令慢慢的往下放，后來(lái)終于成功了，通過(guò)這個(gè)項目學(xué)習到，一個(gè)團隊中，沒(méi)人指揮是不可能成功的，還有就是在失敗后不能埋怨別人，要多找找自己的原因，做好自己才不能給團隊拉后腿。
接下來(lái)的項目是‘七巧板’就是把每對的人分成三小組，分別站在門(mén)外、中間、角落
在門(mén)外和角落各放一個(gè)七巧板，門(mén)外的的人把七巧板的擺設描述給中間的人，再有中間的人傳遞給角落的人，把角落的.七巧板擺的和門(mén)外的一樣，我們用了‘72計’但由于描述的不到位，收到的信息部準確，到最后以失敗告終，這告訴我們在一個(gè)團隊溝通的重要性，溝通不好就會(huì )失敗。
最后一個(gè)項目是‘電網(wǎng)逃生’在一米多高的空中平行綁著(zhù)兩根繩子，平行的繩子再由兩根繩子連接著(zhù)，中間有個(gè)1—2平米大的空格，所以的人都要從這個(gè)空格過(guò)去，附加條件是不能碰到周?chē)睦K子，碰一次回去一個(gè)人，第二次會(huì )兩個(gè)人，第三次回四個(gè)人…。。以此類(lèi)推不能借助除了我們團對人員以外的其力量，當時(shí)我們覺(jué)得完全不可能完成的，想了很多辦法，來(lái)來(lái)回回很多次，最后通過(guò)大家不怕受累、不分彼此、相互幫助下順利通過(guò)了，在這個(gè)項目中我們這個(gè)團隊對了份感情，更加緊密的團結在一起。
一天的拓展訓練中，作為一個(gè)團隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰勝了心魔，由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊，相信很多體會(huì )一定會(huì )對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
1：分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。
2：遇到問(wèn)題學(xué)會(huì )換位思考，多包容別人，多總結經(jīng)驗。
3：多溝通，善于溝通，相信團隊，相互幫助，相互協(xié)作。
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一、要著(zhù)重培育良好的團隊氛圍
一個(gè)好的團隊，必須具備六個(gè)方面的基本條件，即：共同的目標，明確的分工，明晰的責任，良好的溝通，成員之間彼此的信任，相互給予的支持、鼓勵和幫助，如同“信任背摔”所傳遞的信息那樣。隨著(zhù)項目的有序進(jìn)行，由于有著(zhù)共同的目標，原本素不相識的隊員在教練和隊長(cháng)的組織下，按照各自的特長(cháng)進(jìn)行了有序分工；在項目“充電”階段，當隊友的手放在“背摔”者的肩上，當接人組在臺下響亮地回應“背摔”者“我們準備好了”時(shí)，我們感受到的不僅僅是一種鼓勵，更深切地感受到彼此的支持與關(guān)愛(ài)，這使得我們更有勇氣面對不可知的挑戰；當“背摔”者控制自己蜷曲倒下的本能，筆直地倒在隊友們的手臂中時(shí)（這種摔法令隊友接起來(lái)更輕松，“背摔”者也會(huì )更安全，但與人自我保護的本能是相悖的），我們感受到了一種責任、雙方的承諾和彼此的信任。
二、每一位團隊成員必須有明確的角色定位和相應的責權分配
在“信任背摔”項目中，有教練員、“背摔”者、接人者和后衛防護人員四種角色。從表面來(lái)看，四種角色差異較大，在團隊中的作用和重要性也各不相同，但這四者是互為補充、相互支撐、缺一不可的，如同我們在工作中的角色分工一樣。教練負責確定項目目標，全程指導并實(shí)時(shí)跟進(jìn)，確保項目圓滿(mǎn)完成；“背摔”者必須突破自我心理上的藩籬，克服自我保護的本能和心理上的恐懼情緒，以標準姿勢倒向隊友；接人者必須用自己的堅實(shí)臂膀和標準動(dòng)作，為“背摔”者打造一片安全天地，必須盯緊 “背摔”者的動(dòng)作方向，并作相應調適，確�！氨乘ぁ闭叩陌踩�；相較而言，后衛防護人員較為輕松，只需在接人者背后作好支撐，防止其力量不足可能帶來(lái)的不良后果。盡管角色要求不一，大家分工不同，但每一位隊員對自己的職責都有明確的了解，并在項目進(jìn)行過(guò)程中相互補充、支撐。幾乎所有的男性隊員都主動(dòng)地在最累、最耗體力的接人第三、四組輪過(guò)崗，沒(méi)有出現任何推諉和缺位。
三、每一位團隊成員必須具備相應的履職能力
在經(jīng)驗分享階段，江教練曾經(jīng)問(wèn)大家，如果“信任背摔”團隊中，除了“背摔”者之外，其他成員都是幼兒園的孩子，那么即使有了共同的目標、明確的分工和明晰的責權，大家仍能完成項目目標嗎？這個(gè)生動(dòng)的比喻，充分說(shuō)明了團隊成員的實(shí)力對項目目標的實(shí)現具有重要的基礎意義。這一點(diǎn)，對央行人員來(lái)說(shuō)尤為重要。在實(shí)踐工作中，央行人員只有具備技能，才能通過(guò)特定的程序、采取特定的方式方法，發(fā)現線(xiàn)索；只有具備相應的專(zhuān)業(yè)技術(shù)，才能針對要求和范圍，查找、發(fā)現問(wèn)題和風(fēng)險；只有具備一定的綜合協(xié)調能力，才能在過(guò)程中與對象保持良好的溝通和互動(dòng)，保證項目順利完成；只有具備相當的文字分析能力，才能充分報告情況、揭示發(fā)現問(wèn)題、剖析較深層次的根源和風(fēng)險，提高項目質(zhì)量。同時(shí)，我們還要注重培養學(xué)習、組織、調研、分析等多方面的能力。
四、要勇于實(shí)現自我突破和自我超越
“背摔”臺上下相隔僅半米左右，但臺上感覺(jué)與臺下感覺(jué)卻截然不同。如果說(shuō)，對接人者來(lái)說(shuō)，是一種責任，那么對“背摔”者而言，在與接人者互為責任的同時(shí)，更多的是一種自我突破和精神上的超越。從項目實(shí)踐來(lái)看，每一位成功“背摔”的`隊員，都會(huì )有一個(gè)克服思想上畏難或說(shuō)恐懼情緒的過(guò)程。但在站到臺上后，不論是事前猶豫不決、忐忑不安者還是躍躍欲試者，大家都沒(méi)有任何的猶疑，只是全身心地按照教練要求，在隊友們的配合下，順利地完成了項目目標。這充分說(shuō)明，對于工作、生活或學(xué)習中面臨的困難，我們可能的退縮并不是因為自身能力不夠，而是由于信心不足，思想上存在畏難情緒或慣性思維，不敢或不愿去嘗試挑戰。
曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)這樣一個(gè)故事，有人問(wèn)米開(kāi)朗基羅，是怎樣創(chuàng )作出《大衛》這樣的不朽作品的？米開(kāi)朗基羅回答他，當我看到那塊云石時(shí)，大衛就已經(jīng)在那里了，我只是鑿掉了一些多余、不需要的石頭而已。其實(shí)，我們要做的與米開(kāi)朗基羅一樣，只要從心理上克服畏難情緒，拿起鑿子去掉思想上的束縛和多余的、不必要的考慮，就可以放開(kāi)手去做了。
將所謂的難題視為一種挑戰，在實(shí)踐中不斷突破心理保護層，最終體現自我價(jià)值、實(shí)現自我超越，應該是我們每一位央行人員的不懈追求。
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上周公司組織了一戶(hù)外拓展活動(dòng)，雖然此次拓展訓練很短暫，但在訓練中體會(huì )到的集體榮譽(yù)感和同事之間的信任將成為我們人生當中一筆重要的財富，讓我們能夠以更好的心態(tài)，更飽滿(mǎn)的熱情，迎接我們未來(lái)的工作和生活。
挑戰的驚呼，助威的吶喊，成功的喜悅，勝利的歡呼，在充滿(mǎn)刺激的訓練中不斷挑戰自我，認知自我�！安灰詾槟銊輪瘟�，有了團隊，你也許什么都行!”“人本性，智慧具足”，我們要做的就是挖掘人的這種本性，通過(guò)量化了企業(yè)的共同目標、訓練團隊，樹(shù)立贏(yíng)的信念�！皩W(xué)就是做，做就是學(xué)”，這正是中國文化“格物致知”到“知行合一”理論的`具體實(shí)踐�！岸�，必須讓每個(gè)人反復體驗‘贏(yíng)’的經(jīng)驗”
良好的團隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現代人應有的基本素質(zhì)，也是現代人人格特質(zhì)的兩大核心內涵。在現代社會(huì )，人類(lèi)的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會(huì )得到充分的發(fā)掘和體現。
通過(guò)此次的訓練，不但考驗了我們的心理承受能力，也提高了在各種環(huán)境下的心理承壓能力，更為處置各類(lèi)災害事故奠定了良好的基礎。緊張而精彩的訓練結束了，每一個(gè)隊員都是成功者，這就是充滿(mǎn)活力與自信的美生人，在汗水與歡笑中，大家得到了一次深刻的精神體驗。平時(shí)耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，帶來(lái)了心靈的沖擊，引發(fā)內心思考。
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11月30日，公司組織在金色大地山莊團建······
這是我加入公司以來(lái)第二次參加團建，相比第一次，這次走得更遠，籌劃更久，準備更充分，玩得也更加開(kāi)心。
“破冰起航”之后我半推半就被選作隊長(cháng)，因為在我印象中作為隊長(cháng)，不說(shuō)英明神武，能力超群，至少得服眾，有能力帶領(lǐng)大家完成任務(wù)�？墒钱斘易叩疥犖榍懊�，跟隊員們確認過(guò)眼神之后，我堅定了我的想法。不管我能力多少，我會(huì )竭盡全力帶領(lǐng)我的隊伍獲勝。如果失敗了，我可以代我的隊伍接受懲罰，無(wú)悔。
然而，事實(shí)證明我的想法是多余的。我們隊臥虎藏龍，最終大獲全勝。這是我們隊每一個(gè)人的功勞。在取隊名的時(shí)候我們集思廣益，每一個(gè)人說(shuō)一個(gè)名字，然后再討論出大家滿(mǎn)意的隊名。而隊伍展示我們跳的那個(gè)驚艷全場(chǎng)的舞蹈，則是熊教官教給的主意并教會(huì )我們跳的。到后面的快速報數，練過(guò)的人不多，以至于開(kāi)始幾個(gè)有點(diǎn)慢，但是我們沒(méi)放棄，不斷練習，不斷找方法，重點(diǎn)練習。后面的比賽，也是有經(jīng)驗的小伙伴分享經(jīng)驗，然后教大家怎么做。很快我們就能通關(guān)。當然我也不是吃瓜群眾，我指引著(zhù)前進(jìn)的方向，其他的就讓有能力去做吧，既然他們有這方面的強項，就讓他們盡情施展拳腳。我們一起努力，一起享受勝利的喜悅就完了。
除了白天的活動(dòng)，晚上的篝火晚會(huì )也是一大看點(diǎn)。這次，我的角色是幕后工作者。我拿著(zhù)節目單，為每位表演者搜索他們需要的每一首歌，每一段音樂(lè )。我看著(zhù)他們從緊張的上臺到激情的表演，最后完美謝幕，雖然才三五分鐘，表演可能也不是很完美，但是他們的勇氣是可嘉的，看得到他們的用心。篝火點(diǎn)燃，公司男女老少齊聚一堂，伴隨音樂(lè )的節奏，繞著(zhù)篝火圍成一圈跳起了舞。此刻，所有人都忘了年齡，忘了職務(wù)，心里想的是開(kāi)心，臉上露出的是笑容。隨著(zhù)竄動(dòng)的`火苗，整個(gè)晚會(huì )達到了巔峰，這可能就是團建的意義和魅力吧！
此次團建，我不是整個(gè)活動(dòng)的策劃者，但我是整個(gè)活動(dòng)的參與者，從最初的場(chǎng)地選址到最后的物資撤回，整個(gè)過(guò)程我都參與。我知道為了這個(gè)活動(dòng)曾選了三個(gè)地點(diǎn)，做了兩種方案；有為準備物資而忙前忙后，為獎品的發(fā)放方式而發(fā)愁；有為節目表演得更好抽空到小超市練《四句半》的財務(wù)部，有拿著(zhù)音響不斷練《國家》的培訓部，也有為了彈好一首歌而拿著(zhù)吉他譜反復練習的。每一個(gè)人在這次團建中都扮演著(zhù)不同的角色，每個(gè)人也為這個(gè)角色在做自己的努力。這可能是團建的目的吧！
最后，感謝公司，感謝這次團建，感謝團建中支持我的小伙伴們！
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自從入路以來(lái)，我有幸參加了好幾次路局組織的培訓。培訓中不僅能學(xué)到很多知識，而且還能認識許多的新朋友。所以我非�？释驼湎恳淮闻嘤柕臋C會(huì )。而這一次段團委組織的培訓真的讓我終身難忘。
這次參加段團委組織的拓展培訓有橫渡鐵索、信任背摔、緬甸橋和心靈之旅幾個(gè)項目。其中最驚心動(dòng)魄的我覺(jué)得是“緬甸橋”。最震撼人心的是“心靈之旅”。
我從小就有“恐高癥”，走到很高的樓上向下面看，都覺(jué)得腳發(fā)軟。何況是在xx多米的高空徒步過(guò)橋，說(shuō)實(shí)話(huà)這真的是對我自己一種很大的挑戰�？匆�(jiàn)別人過(guò)緬甸橋感覺(jué)很容易，可是當自己站在那里時(shí)，才最真切的感受到那是一種什么樣的感覺(jué)。其實(shí)第一步很容易邁出去，可是當走到中間的時(shí)候，就有一些邁不開(kāi)步子了，心里真的出現了兩個(gè)小精靈，一個(gè)天使和一個(gè)惡魔。真的很恐懼很害怕，哪怕有安全措施，自己的心也砰砰直跳，腳不停的顫抖。真的好想退回去�？墒强吹疥犛训墓膭钜约扒懊骊犛训陌駱�，我毅然向前走去，當我成功過(guò)完緬甸橋。我真的為自己驕傲，因為我終于突破了自己。
過(guò)橋就像過(guò)自己的一生，不管是生活還是工作。在起點(diǎn)我學(xué)會(huì )了勇敢，在中點(diǎn)我學(xué)會(huì )了堅持，在終點(diǎn)我學(xué)會(huì )了感恩。敢于挑戰自己的薄弱環(huán)節，才能突破自我�？朔щy挫折做到堅持，才能歷練自我。善于分析總結懂得感恩，才能收獲自我。
這是一個(gè)下著(zhù)小雨的夜晚，大家都脫掉了鞋子襪子，一部分人戴上了眼罩，一部分拿著(zhù)手電，行走在陌生的山路上。去進(jìn)行最真實(shí)的“心靈之旅”。戴眼罩的隊友沒(méi)有視覺(jué)，沒(méi)有聽(tīng)覺(jué)，只有觸覺(jué)。一片黑暗，心里充滿(mǎn)了無(wú)助與不安。拿手電的隊友，認真的探路，仔細的偵查，眼神帶著(zhù)責任。在這樣一個(gè)特別的環(huán)境下，大家要安全的行走2個(gè)小時(shí)。其中要過(guò)扎腳的碎石路，要翻越亭子的.欄桿，還要淌過(guò)冰冷的小溪等等……這個(gè)任務(wù)真的感覺(jué)很艱巨，可是我們依然圓滿(mǎn)的完成了任務(wù)。
讓大家連接在一起的是一雙雙溫暖的大手，我看到的是信任。讓大家排除萬(wàn)難安全行走的是一雙雙認真的眼睛，我看到的是責任。大家在團結合作的過(guò)程中，想到了各種辦法，圓滿(mǎn)的完成了任務(wù)。不能用“認真”這個(gè)詞來(lái)表達，而是“用心”。因為“認真”只是及格，“用心”才是優(yōu)秀。
信任不僅要相信自己的隊友，更要相信自己。堅持不是敷衍的堅持，而是帶著(zhù)責任的堅持。
在培訓中我們得到了正能量，那只是自己得到的正能量。我們更要做的是傳遞正能量，傳遞給自己身邊的人，傳遞給自己的班組，這樣才是最完美的培訓結果。
拓展訓練的心得體會(huì )500字9
上周我們參加了公司組織的拓展訓練活動(dòng)，此次拓展訓練的主題是“加強執行力，提高團隊意識”。在這次拓展訓練中，不但強化我們的團隊意識，還加強了我們的執行力，讓我們更加了解自己。
早上8點(diǎn)鐘我們到達的拓展基地，聆聽(tīng)領(lǐng)導致辭、教官宣布活動(dòng)要求，進(jìn)行學(xué)員宣誓及授旗儀式，之后挑選屬于自己的隊長(cháng)，創(chuàng )建屬于本隊的隊名、隊歌和口號和本隊LOGO，團隊風(fēng)采展示。
上午第一個(gè)拓展項目就是“信任背摔”，這是一個(gè)團隊合作的項目，讓團隊體驗安全感和歸屬感，建立團隊的`互相信任和支持，增強學(xué)員自信心和責任感，培養合作精神。這是一個(gè)非常具有挑戰性的項目，站在1米5高的臺上向后平直倒下，由地面上的團隊展臂接住。因為沒(méi)有什么安全措施，所以站在臺上的我不敢向后平直倒下，生怕后面的團隊接不住自己。在我猶豫的時(shí)候，團隊的鼓勵之聲響了起來(lái)“我們相信你可以的!、我們相信你可以的!......”，團隊的信任像一股能量插入我的心臟，頓時(shí)我毫不猶豫地向后垂直倒下，狠狠地砸在了他們的手上，他們成功接住我。有了前面的我做了模范，后面的人也陸陸續續做到了，最后團隊順利完成了任務(wù)。
拓展項目“無(wú)軌電車(chē)”也是一個(gè)團隊合作性的項目，這個(gè)項目考驗團隊的合作能力及執行能力。項目要求八人同穿一雙鞋，然后從始點(diǎn)走到終點(diǎn)，小組用時(shí)最少的團隊的獲勝。因為我們都是臨時(shí)組合起來(lái)的小組團隊，所以根本就沒(méi)有什么默契，動(dòng)作也無(wú)法統一，根本無(wú)法踏出第一步。俗話(huà)說(shuō)“失敗乃是成功之母”，經(jīng)過(guò)幾次的失敗我們終于明白了拓展項目的方法。我們選取了小組的組長(cháng)，然后由組長(cháng)喊口號帶領(lǐng)我們向前走，喊左我就抬左腳，喊右我們就抬右腳，一步一步向前走，最后順利完成任務(wù)。在這個(gè)項目中我們的執行力得到了強化，團隊的合作意識也提高了。
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拓展訓練可以磨練個(gè)人意志，讓人變得更加堅強;拓展訓可以培養積極向上的精神，養成良好的人生態(tài)度;拓展訓練讓個(gè)人更好地認清自己，更好地發(fā)展自己;拓展訓練可以挑戰自我，突破自我，克服恐懼;拓展訓練可以鍛煉體能，讓我們更加健康。
拓展訓練是一種體驗式拓展培訓，通過(guò)親身體驗去發(fā)現自身的不足并去突破自我、挖掘自身的潛能。進(jìn)行拓展項目“空中鋼絲”，鋼絲繩下面是十幾米深淵，要求走過(guò)五十米的鋼繩無(wú)非是一個(gè)巨大的.挑戰，膽大的我在這里顯得不堪一擊。最后在團隊的鼓勵下，我嘗試著(zhù)去挑戰自己，后來(lái)連我既然挑戰成功了，在那一刻我發(fā)現自己又成長(cháng)了。拓展訓練可以挑戰自我，去發(fā)現自己不足并改變自己得以成長(cháng)。
拓展訓練可以培養積極向上的精神，養成良好的人生態(tài)度。在我們的人生中會(huì )遇到各種各樣的挫折，拓展訓練也不例外哦。拓展課程是根據團隊人員的實(shí)際情況而定制，拓展訓練難度也是不但地增加的，確保學(xué)員可以真正地從中受益。在拓展訓練過(guò)程中，總會(huì )遇到臨陣逃離的學(xué)員，這時(shí)候團隊會(huì )鼓勵這些人嘗試去挑戰自己;有時(shí)候團隊會(huì )遇到懶惰的人，拓展會(huì )促使著(zhù)他主動(dòng)參與活動(dòng)，讓他變得積極起來(lái);平時(shí)性格比較煩躁的人，在拓展訓練中他學(xué)會(huì )了控制自己，冷靜對待事情;平時(shí)憂(yōu)猶寡斷的他在游戲競技中變冷靜、果斷......
拓展訓練可以鍛煉個(gè)人體能，讓我們變得更加健康。拓展訓練項目是根據學(xué)員的實(shí)際情況設計的，有效提高身體的體能和平衡能力、反應能力等。拓展項目“一桿當關(guān)”鍛煉臂力是非常有效果的;拓展項目“踏水無(wú)痕”鍛煉個(gè)人平衡能力再好不過(guò)了;鍛煉反應能力，拓展項目“天羅地網(wǎng)”是的選擇，每一個(gè)拓展項目都有著(zhù)獨特的意義。
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這兩天，我雖然參與當中，但我卻沒(méi)有過(guò)多的去發(fā)表意見(jiàn)，作為一個(gè)旁觀(guān)者，我覺(jué)得有幾個(gè)方面我們大家都需要提升：從沙場(chǎng)的那個(gè)游戲我覺(jué)得我們身為管理者需要2個(gè)角色都兼顧，一是指揮官要會(huì )指揮員工該干什么，也就是自己清晰的思路，要會(huì )教給員工如何做，二，司令官下達的命令要清晰讓對方容易明白，不能只顧自己懂了，不考慮別人懂不懂，我們很多時(shí)候認為我們都懂了，他應該明白了，其實(shí)員工就像那個(gè)瞎子士兵一樣，所以很多時(shí)候他說(shuō)明白了，卻做了錯事，其實(shí)是沒(méi)有清楚傳達出正確的指令。我們作為管理者給機會(huì )他們試，但不能讓他們屢試屢敗，從這個(gè)游戲中我也看見(jiàn)了我們的隊長(cháng)，副隊長(cháng)2位伙伴在指揮和傳達，安排的工作中還欠缺協(xié)調性，同時(shí)也體會(huì )在這個(gè)游戲中，自己的`思路還不夠開(kāi)闊，協(xié)調性還欠缺生活中我們會(huì )遇見(jiàn)很多比我們年紀小，比我們有本事的人，甚至有人天生比我們聰明，有能力，但遇到這種人大部分人都是不敢去領(lǐng)導對方，做任何事情都是遷就對方，其實(shí)我覺(jué)得和這種人打交道，的辦法召集這些人聚在一起，有句話(huà)叫做擒賊先擒王，用這里也許不是很適合，我是這樣理解的，往往把王拿下了，兵自然束手就擒了，組織團隊中的聰明人討論方案結果很快，尊重，聆聽(tīng)他們的建議，最后選擇一個(gè)認為的建議，詢(xún)問(wèn)提意見(jiàn)的人這樣做的好處，最后總結綜合意見(jiàn)，然后執行，這樣自己輕松，別人也很愿意和你交流，這叫會(huì )用人
這是我體會(huì )的一部分，寫(xiě)出來(lái)和大家一起分享，希望大家可以從中慢慢體會(huì )，有所收獲。
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