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適合青少年的拓展項目大全
引導語(yǔ)：你們知道有哪些適合青少年的拓展項目嗎?下面是yjbys小編為大家精心整理的關(guān)于適合青少年的拓展項目大全，歡迎閱讀!
一、飛毯
項目簡(jiǎn)述
根據規定，完成接力賽。
人數與時(shí)間
每組人數8人左右。時(shí)間控制在30分鐘以?xún)取?/p>
場(chǎng)地與物品、器械準備
一塊平整開(kāi)闊的場(chǎng)地，起點(diǎn)與終點(diǎn)間距10米。所需物品：若干塊30厘米×30里面大小的地毯或硬紙板作為飛毯，保證每組都有三塊飛毯，適當備份。
規則及注意事項
1、起點(diǎn)和終點(diǎn)間的'區域，身體的任何部位都不能觸碰，只能通過(guò)踩在飛毯上移動(dòng);
2、第一名學(xué)員手持三塊飛毯，從起點(diǎn)開(kāi)始，身體任何部位觸及終點(diǎn)線(xiàn)后返回，換下一名學(xué)員;
3、利用飛毯行進(jìn)的過(guò)程中，禁止跳躍;
4、20分鐘內，最先全組完成任務(wù)的小組獲勝。
二、激情傳遞
項目簡(jiǎn)介
根據要求，盡快將皮筋從頭傳到尾。
人數與時(shí)間
全體學(xué)員一起做，或分隊競賽。時(shí)間控制在20分鐘以?xún)取?/p>
場(chǎng)地與物品、器械準備。
一塊平整的場(chǎng)地，室內外均可。所需物品：牙簽若干(數量大于人數)，皮筋若干(數量大于隊數)。
規則及注意事項
1、每隊站成一排或圍成一個(gè)同時(shí)面向圓心的圓圈;
2、每人咬住一枚牙簽;
3、培訓師將一根皮筋掛在某隊友的牙簽上;
4、學(xué)員在不用手的'情況下，將這根皮筋用牙簽傳遞，直到最后一個(gè)人，最先完成的小隊獲勝;
5、傳遞期間，如果皮筋掉落，則要從第一名隊員開(kāi)始重新傳遞。
三、群龍取水
項目名稱(chēng)：群龍取水
項目性質(zhì)：團隊挑戰項目
項目介紹：
在直徑一定的繩圈內放置許多礦泉水瓶。
在規定的時(shí)間內，不進(jìn)入圈內取出礦泉水瓶。
在取出的過(guò)程中，水有任何的灑出即算任務(wù)失敗。
要求每隊使用不同的方法取兩次。
項目點(diǎn)睛：
開(kāi)拓隊員的思路，提高他們的創(chuàng )新意識。
讓隊員了解到任何創(chuàng )新都會(huì )受到資源的限制，不能天馬行空。
提高團隊協(xié)作，使隊員認識到統一指揮的意義與重要作用。
活躍集體氣氛增加團隊凝聚力
項目目標：
團隊在規定的時(shí)間內部借助任何物體完成取水的任務(wù)，保證人手1瓶。
項目流程：
1、 根據團隊的'人數，完成團隊每人取一次水的任務(wù)。
2、 距離是起點(diǎn)與目標點(diǎn)之間是1.8米。
3、 任何人的肢體、衣褲等物品不得觸碰地面。
4、 若取水的過(guò)程中觸碰的地面或接觸地面，水源將推后20厘米。
5、 團隊成員每人只能取一次，違規者俯臥撐10個(gè)給予一次機會(huì )。
6、 開(kāi)始前決策時(shí)間5分鐘，練習時(shí)間為10分鐘。
監控要點(diǎn)：
1、 選擇安全、平穩、草坪地最佳;
2、 人與人之間的安全保護要進(jìn)行標準示范講解;
3、 項目開(kāi)始時(shí)，請參與者摘取身上所有的硬物;
4、 抓手腕時(shí)采取最佳的腕與腕相扣的原則保護;
5、 開(kāi)始前宣導活動(dòng)身體的頭、肩、腰、膝等各個(gè)環(huán)節。
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