【心理健康手抄報初中生：中國人幸福感排名世界第60】
近日，英國新經(jīng)濟學(xué)基金會(huì )公布了他們最新繪制的全球幸福地圖，在該地圖中，來(lái)自加勒比地區的哥斯達黎加榮膺首位，哥倫比亞和越南緊隨其后，挪威、丹麥等北歐國家也排名較前。中國名列第60位，在榜單中排在中游位置。
此次的“幸福地圖”是英國新經(jīng)濟學(xué)基金會(huì )幸福星球指數調查項目中的一部分，通過(guò)對全球150多個(gè)國家的人均預期壽命、個(gè)人幸福感體驗以及生活環(huán)境狀況進(jìn)行評估后繪制出來(lái)的。與以往人們的認識略有不同的是，大家普遍認為的發(fā)達國家并沒(méi)有全部位居前茅，相反，如美國(105位)、澳大利亞(76位)、加拿大(65位)、新加坡(90位)等移民國家反而排在中國之后，讓人稍感意外。
心理健康手抄報圖片
中國科學(xué)院心理研究所組織與員工促進(jìn)中心測評部主任肖震宇認為，幸福感是很主觀(guān)的感受，即使生活在相同地區的人，因為個(gè)人生活經(jīng)歷的不同，都會(huì )導致對幸福感受的不同，因此在測量一個(gè)地區人民是否幸福時(shí)，應該加入一些其他的考量因素。這張幸福地圖調查面較大，測量的數據也比較豐富，具有一定的可靠性。
從結果可以看出，排名靠前的國家主要分為兩類(lèi)，一類(lèi)是拉丁美洲國家，另一類(lèi)是北歐的高福利國家。肖震宇解釋說(shuō)，拉丁美洲國家的人普遍性格較為開(kāi)朗和活潑，自身的樂(lè )觀(guān)會(huì )讓他們對生活的幸福體驗升高。北歐國家的幸福感主要來(lái)源于高福利帶來(lái)的安全感，這些國家通過(guò)從搖籃到墳墓的終身福利制度，為公民們安居樂(lè )業(yè)提供了基本的保障。因此，這兩類(lèi)國家排在前面并不意外。
中國在這張地圖中排名中游也基本合理。肖震宇說(shuō)，中國的優(yōu)勢和劣勢都比較明顯，作為一個(gè)發(fā)展中國家，中國人的預期壽命在近60多年中，從原來(lái)的35歲提高到了現在的73.3歲，幾乎接近發(fā)達國家水平;此外，中國人自古就有安貧樂(lè )道、苦中作樂(lè )的精神，社會(huì )的發(fā)展會(huì )讓人明顯感覺(jué)到自己生活質(zhì)量的提升，進(jìn)而產(chǎn)生幸福感。相比較于美國、加拿大等發(fā)達國家，中國的高速發(fā)展為人們帶來(lái)了提升生活質(zhì)量的希望，而發(fā)達國家緩慢的發(fā)展以及2008年經(jīng)濟危機后的動(dòng)蕩，都讓這些國家的人民產(chǎn)生了或多或少的迷茫感。
不過(guò)專(zhuān)家也表示，經(jīng)濟發(fā)展造成的社會(huì )問(wèn)題以及嚴重的環(huán)境污染是目前影響國人幸福感的兩大原因。特別是環(huán)境問(wèn)題帶來(lái)的后遺癥可能需要很多年才能得以控制。因而，我們現在應該將只重經(jīng)濟建設的思想轉移到讓人民安居樂(lè )業(yè)、提升生活質(zhì)量上來(lái)。特別是對于社會(huì )環(huán)境和自然環(huán)境的治理和維護，還需要下更大的力氣才能將我們的幸福感再次提升。
【心理健康手抄報初中生：慢性壓力過(guò)大會(huì )導致大腦萎縮降低腦容量】
壓力過(guò)大會(huì )導致皮質(zhì)醇水平升高，導致煩躁、焦慮、緊張，影響身體和情緒健康，壓力大還會(huì )影響大腦。美國《赫芬頓郵報》刊出科學(xué)研究證實(shí)了壓力影響大腦的方式。
1.引發(fā)大腦化學(xué)變化，導致煩躁。法國研究人員發(fā)現一種酶，一旦受到壓力誘發(fā)，就會(huì )攻擊大腦海馬區負責調解神經(jīng)突觸的分子，使其神經(jīng)細胞間信息交流變少，進(jìn)而導致煩躁情緒，失去社交能力，記憶力和理解力下降。
2.慢性壓力會(huì )導致大腦萎縮，降低腦容量。研究發(fā)現，長(cháng)期壓力會(huì )導致與情緒和認知功能障礙相關(guān)的大腦內側前額葉皮層容量減小，進(jìn)而傷害記憶和學(xué)習能力。之前的試驗也發(fā)現，即使短期壓力也會(huì )導致與記憶有關(guān)的腦細胞之間交流障礙。
3.一次壓力就能殺死腦細胞，使大腦更慢。加州大學(xué)伯克利分校新研究發(fā)現，學(xué)習新信息的時(shí)候，負責情感和記憶的大腦海馬區域會(huì )不斷產(chǎn)生新的神經(jīng)細胞。而持續壓力不但會(huì )阻止該大腦區域產(chǎn)生新的神經(jīng)細胞，還會(huì )影響其連接速度。更重要的是，僅僅一次壓力事件就可能破壞大腦海馬區新產(chǎn)生的神經(jīng)元。
4.壓力會(huì )觸發(fā)大腦威脅反應，干擾記憶。壓力激素皮質(zhì)醇既妨礙大腦海馬區正�；顒�(dòng)，又增加負責情緒反應的大腦杏仁核區的活動(dòng)。杏仁核區主要負責處理恐懼、感知威脅。該區域活動(dòng)的增加，意味著(zhù)我們處于應對潛在威脅的狀態(tài)。它既限制接受新信息的能力，又導致情緒反應增強。心理學(xué)家丹尼爾·戈爾曼博士舉例說(shuō)，如果學(xué)生被小測驗驚慌了，那么他對驚慌的記憶遠比測試內容多。