應對職場(chǎng)壞情緒的方法

　　身在職場(chǎng)，難免會(huì )遇到心情特別糟糕，沒(méi)有心思工作的時(shí)候。但是工作不會(huì )因為你的壞情緒而減少或不見(jiàn)，那么要如何應對并快速的投入到工作中呢？

　　冷處理，又名雪藏、低調處理，是公共關(guān)系的手法。因其能有效的降低負面新聞等危害，故而，在危機公關(guān)中被廣泛運用。這一方式，同樣適用于職場(chǎng)！

　　一、冷處理，給情緒一個(gè)緩沖期

　　當你覺(jué)得自己心情不好，或是工作一團糟的時(shí)候，不妨給自己十分鐘時(shí)間，冷靜一下，緩沖情緒。

　　帶上耳機聽(tīng)聽(tīng)歌，或是站起來(lái)眺望一下遠處，甚至是出去溜達一圈再回來(lái)，總之，怎么高興怎么來(lái)，能將情緒平復才是硬道理。等覺(jué)得OK，差不多冷靜下來(lái)的時(shí)候總，再去與同事溝通處理棘手問(wèn)題。這時(shí)候，你會(huì )發(fā)現自己更能聽(tīng)進(jìn)意見(jiàn)，也更能做出明智選擇。

　　二、慢一點(diǎn)，急躁容易影響判斷

　　說(shuō)話(huà)的時(shí)候慢一點(diǎn)，處理工作的時(shí)候慢一點(diǎn)，遇見(jiàn)棘手問(wèn)題的時(shí)候還是要慢一點(diǎn)。讓心慢下來(lái)，讓情緒穩定下來(lái)。別總是急急躁躁的，發(fā)脾氣解決不了任何問(wèn)題，反倒會(huì )引起周?chē)�同事的反感�?/p>

　　正所謂，遇事時(shí)，聰明的人把血液聚集在頭腦，以便冷靜的思考問(wèn)題；愚笨的人把血液聚集在四肢，通過(guò)行動(dòng)處理。這就是冷處理和熱處理的對比。通過(guò)冷靜的辦法，可快速的降低怒火、回復平靜，能有效降低沖動(dòng)傷人、沖動(dòng)犯錯情況的出現。

【應對職場(chǎng)壞情緒的方法】相關(guān)文章：

職場(chǎng)攻略：應對職場(chǎng)中的“壞蘋(píng)果”4種方法08-08

應對職場(chǎng)"心病"的方法07-22

職場(chǎng)情緒管理的方法09-12

應對職場(chǎng)挫折的好方法09-14

職場(chǎng)中調整情緒的方法09-16

職場(chǎng)尷尬場(chǎng)景和應對方法10-31

壞情緒怎么影響工作09-16

職場(chǎng)山工作擺脫不良情緒的方法07-28

職場(chǎng)警示錄：別讓你的壞情緒成工作死穴10-21

應對職場(chǎng)十種討厭小人的方法介紹09-03