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改變職場(chǎng)生活50種方法
如果有一種全新的生活方式你可以去嘗試的話(huà)，你會(huì )不會(huì )說(shuō)“我愿意”？你想獲得健康、財富、幸福和快樂(lè )的話(huà)，你知道怎么去做嗎？ 1、學(xué)會(huì )輕重緩急 每天起床后，把一天要做的事情按照輕重緩急排列出來(lái)，給它們標上A、B、C……然后你把B和C剔除掉，全力去完成A，你將會(huì )在這一天感到非常高效、輕松。 2、體會(huì )靜坐的樂(lè )趣 靜坐，不僅能夠使人的心靈得到凈化，而且能夠使人擁有一個(gè)健康的身體。最近的一些研究成果顯示，有規律的靜坐不但能夠緩解人的精神壓力，而且還能有效治療心臟病、高血壓、焦慮、沮喪、失眠、不孕等疾病。更為重要的是，靜坐能夠增強人的免疫力。 3、清理你的壁櫥 如果你的壁櫥里還有兩年之內沒(méi)有穿過(guò)的衣服，那么請你扔掉它或者把它們捐獻出去。清理出你真正的“財富”，當你需要穿某件衣服的時(shí)候你就能馬上找到它們。 4、把不用的東西捐出去 如果你有一些已經(jīng)用不上的東西，你可以將這些東西捐獻給慈善機構。 5、整理你的相片 把你以前拍的照片從鞋盒子或者其他角落找出來(lái)，把它們裝進(jìn)漂亮的影集或者相框里，這樣它們將能夠保持更長(cháng)的時(shí)間，你就可以在未來(lái)盡情地享受它們。 6、物品要分類(lèi)放置 要隨著(zhù)季節的變化放置你的休閑用品，例如，要把雪撬和風(fēng)雪大衣放置在一塊，把沙灘傘和潛水服放在一起。 7、把東西打包保存 鞋盒并不僅僅能夠用來(lái)裝鞋，你可以將一些零碎的日用品放在鞋盒里，并在盒子上標上記號，這樣就能夠方便你下次使用。 8、去俾斯麥體驗新生活 美國北達科他州的首府俾斯麥，這是一個(gè)只有5.7萬(wàn)人口的小地方，但這里犯罪率低、學(xué)校教育質(zhì)量高、經(jīng)濟發(fā)展穩定、失業(yè)率低。在這里，你可以花費很少的錢(qián)就能夠租到漂亮的房子，你可以在這里享受晴朗的藍天、便利的娛樂(lè )休閑設施和可口的美食。最為重要的是，這里的生活壓力非常小，換句話(huà)說(shuō)，這里簡(jiǎn)直就是一個(gè)適合生活的天堂。 9、從家務(wù)中解放出來(lái) 美國婦女每年要花費358個(gè)小時(shí)做家務(wù)，學(xué)會(huì )享受不太干凈的生活，偶爾偷懶一次不干家務(wù)，你將會(huì )有更多的休閑時(shí)間。 10、丟掉現在的工作 丟掉工作意味著(zhù)解放，你會(huì )變得心胸開(kāi)闊，有時(shí)間聆聽(tīng)內心聲音，聽(tīng)到許多你以前不可能聽(tīng)到的聲音。 11、鍛煉你的大腦 成年人的大腦經(jīng)過(guò)鍛煉之后還能生長(cháng)出新的神經(jīng)元，而成年人腦袋的這種“繼續成長(cháng)”來(lái)源于參加娛樂(lè )活動(dòng)，比如猜猜謎、下下棋、打打臺球等等。所以，加強“我的大腦”吧，如果你不使用它，它就會(huì )“生銹”了。 12、種一棵樹(shù) 每年種植一棵樹(shù)木不但能夠美化你的居住環(huán)境，而且還能給你帶來(lái)意想不到的好處。如果你專(zhuān)注于你周?chē)木G色植被的話(huà)，你將會(huì )感覺(jué)到壓力減輕了，心情愉快了，你的免疫力也增強了。 13、和孩子一起做游戲 科學(xué)家認為，花時(shí)間和孩子一起做游戲能夠提高成年人的記憶力和認知能力。比如時(shí)下流行的游戲“鴨鴨鵝”等，和孩子一起玩耍還能夠使我們更長(cháng)壽。 14、聽(tīng)聽(tīng)流行音樂(lè ) 我們在年輕的時(shí)候都喜歡流行音樂(lè )，但隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，我們似乎被這個(gè)世界拋棄了。不懂得如今流行什么音樂(lè )，和年輕人沒(méi)有共同的話(huà)題，這些都是困擾父母的難題。何不去嘗試聽(tīng)聽(tīng)當今的流行音樂(lè )，你也在聆聽(tīng)中變得年輕了。 15、多讀書(shū) 不要為提高你腦子內部的活動(dòng)能力而去讀書(shū)，也不要為了和別人比起來(lái)你更有知識而去讀書(shū)，不要僅僅為了更多地了解這個(gè)世界去讀書(shū)。這是因為，讀書(shū)是一個(gè)人一生中最?lèi)芤獾南硎�，這樣愜意的享受使得我們的生活更有意義。 16、多陪陪你的愛(ài)人 在辛苦的工作之余多花時(shí)間陪陪你的愛(ài)人，家庭給你精神上的愉悅和幸福比你任何重要的工作都要重要。 17、學(xué)會(huì )儲蓄 和減肥相比，理財是一個(gè)看起來(lái)容易其實(shí)又不太容易做的事情。那么就從儲蓄開(kāi)始吧。如果你每周能夠儲蓄20美元、每年以5%的比率提高的話(huà)，你在30年后將有近7.3萬(wàn)美元的儲蓄。 18、優(yōu)化投資比例 你無(wú)法左右股市交易，但你可以左右自己的投資分配比例。專(zhuān)家建議，在投資理財中要合理利用各種渠道。如果你不知道到底應該在股市投資多少、在地產(chǎn)投資多少、在保險投資多少的話(huà)，你可以向那些專(zhuān)業(yè)的投資公司請教。 19、重新評估投資領(lǐng)域 在每一年的年末，你都需要對你上一年的投資領(lǐng)域進(jìn)行重新評估�？纯茨男衢T(mén)領(lǐng)域還可以繼續投資，而哪些領(lǐng)域要適可而止。更為重要的是，你要從中評估出那些潛在的、收益豐厚的投資領(lǐng)域，以便在新的一年在這個(gè)領(lǐng)域有所作為。 20、暫時(shí)凍結你的信用卡 把你的信用卡放在一個(gè)塑料袋里，然后把這個(gè)塑料袋放在水里冷凍上。當你有了“揮霍”的欲望的時(shí)候，你起碼要等到冰塊融化。 21、存一筆應急的錢(qián) 人有旦夕禍福，你要有一個(gè)財政危機的預防措施，以便出現財政赤字時(shí)措手不及。 22、控制你的信用風(fēng)險 在使用信用卡的時(shí)候，要量力而行。 23、制定應對緊急狀況方案 災難不知道什么時(shí)候會(huì )降臨，你要能夠做到在此后的72小時(shí)之內存活下來(lái)。 在家準備一個(gè)應急包，里面裝上不容易腐爛變質(zhì)的食品、合適的衣服、收音機、手電筒、常用藥品、家庭成員信息、保險賬戶(hù)和銀行戶(hù)頭等等。 24、電腦數據分類(lèi)、備份 如果你把存儲的數據信息進(jìn)行分類(lèi)備份，按照信息的性質(zhì)或者其他標準把數據分門(mén)別類(lèi)地存儲，在你需要的時(shí)候，你就可以輕而易舉地找到它們。 25、把書(shū)籍、檔案、材料歸類(lèi) 我們日常生活中的許多收據、發(fā)票、賬單以及各種書(shū)籍材料，往往都被我們隨心所欲地放置在某個(gè)地方，而當我們需要它們的時(shí)候，卻時(shí)常不知道應該到哪里去尋找。所以，把這些東西歸類(lèi)放置是一個(gè)不錯的方法。 26、多走樓梯少坐電梯 你的健康是你最寶貴的財富，如果你沒(méi)有固定的大量時(shí)間去鍛煉身體的自豪感，那就改變一些日常的生活習慣，比如，走樓梯不要坐電梯，把車(chē)停在距離你目的地較遠的地方然后步行前往等等。只要你稍微改變一下生活方式，就能從中得到益處。 27、早睡早起 最新的研究發(fā)現，一個(gè)良好的睡眠將給你第二天的工作生活提供充沛的體力，甚至還能夠起到減肥的作用呢。 28、戒煙 你不要試圖一兩天就能夠戒除煙癮。要按步驟去做，把煙灰缸放得遠一些，身上不要帶太多的香煙，和那些不吸煙的朋友呆在一起等等。 29、多吃黑面包 30、嘗嘗香瓜 這種水果比蘋(píng)果、桔子、香蕉含有更豐富的維生素A和維生素C。 31、少吃白色食品 諸如大米、面包、蛋糕、小甜餅等等，這些白色食品含有太多的熱量和碳水化合物，過(guò)多食用容易導致糖尿病和心臟病。 32、少喝罐裝飲料 33、多吃蔬菜 34、自我治療 定期體檢將會(huì )提早發(fā)現你身上某些器官是否已經(jīng)出現問(wèn)題，有意識地自我治療也能夠起到保健的作用。 35、結婚 已婚者比單身漢的身體和心理更為健康。 36、騎自行車(chē)時(shí)戴上頭盔 美國每年有6.7萬(wàn)人在騎車(chē)時(shí)頭部受傷，而戴上頭盔就能夠將危險降低45%。 37、小心路上的動(dòng)物 開(kāi)車(chē)在路上和鹿等動(dòng)物相撞每年導致150多名美國人死亡，在黃昏和黎明更是要提高警惕。 38、安裝一氧化碳偵測器 你無(wú)法看到或者聞到這種致命氣體，所以安裝這樣一個(gè)探測器將確保你的安全。 39、買(mǎi)一個(gè)碎紙機 竊賊能夠通過(guò)你隨手丟掉的書(shū)信、記有賬號等數字的卡片上得他們想要的信息，用碎紙機先將這些東西粉碎然后再丟棄。 40、黑暗的角落有蟲(chóng)子 特別是在冬天，很多蟲(chóng)子都蟄伏在諸如屋頂、地下室、車(chē)庫的黑暗的角落，要小心蜜蜂和其他危險的蟲(chóng)子。 41、學(xué)會(huì )適當放棄 要知道，你并不是“超人”或者“蜘蛛俠”，有時(shí)候要懂得放棄。在你的生命受到威脅的時(shí)候，沒(méi)有任何事比活著(zhù)更重要了。 42、經(jīng)常使用牙線(xiàn) 這不但能夠使你的笑容更加迷人，而且能夠降低牙病的發(fā)生率。研究還發(fā)現，使用牙線(xiàn)還能夠降低心臟病和哮喘的發(fā)病率。 43、有規律地伸腰 如果你沒(méi)有時(shí)間鍛煉的話(huà)，那就在辦公室伸伸腰，這能使你的肌肉變得柔軟。 44、穿合腳的鞋子 45、深呼吸 如果你沒(méi)有時(shí)間去戶(hù)外遛狗的話(huà)，每天做10個(gè)深呼吸。 46、服用合適的維生素 47、保持適中的自我期望水平 48、參加志愿者活動(dòng) 研究發(fā)現，志愿者活動(dòng)不但能夠給那些需要幫助者以幫助，而且也能給志愿者本人帶來(lái)身體上的健康和心理上的愉悅。 49、給自己換套新衣服 為何不在今年嘗試一下給你自己換個(gè)裝扮。改變服飾類(lèi)型，嘗試穿你以前不喜歡穿的款式，你將會(huì )發(fā)現世界真的變得不同了，你的心情一下子煥然一新。 50、寬恕他人 把你個(gè)人的痛苦暫時(shí)忘掉，把你個(gè)人的痛苦與這個(gè)復雜的世界聯(lián)系起來(lái)，你將會(huì )慢慢意識到，和平與他人相處將是多么難得。
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