老年人旅游注意事項

　　老年人旅游注意事項有哪些?對于兒女來(lái)說(shuō)，爸媽辛苦一輩子，到老年時(shí)候該享清福。但由于兒女平時(shí)工作繁忙沒(méi)有時(shí)間陪老父母游玩，時(shí)下不少人選擇給老人報旅游團。

　　1、臨行前要體檢

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　　老年人出門(mén)旅游前都應體檢，征得醫生同意，方可前往。然后再根據各自的身體狀況和病情，選定旅游點(diǎn)，安排旅行日程，能遠則遠，不能遠則近，不要勉強。出發(fā)后要及時(shí)向隨團保健醫生介紹病情，獨自或結伴旅行時(shí)，要有人陪同照顧。

　　2、飲食要講衛生

　　旅途中飲食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不衛生、不合格的食品和飲料，不喝泉水、塘水和河水。盡量在住地餐廳用餐，自備餐具和水具，既方便又衛生。

　　3、防止受涼感冒

　　秋天早午晚溫差大，老年人機體免疫與抗病能力下降，應隨氣候變化增減衣服，防止受涼感冒。

　　4、攜帶常用藥物

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　　除攜帶平時(shí)服用的`藥物外，如降壓藥、擴血管藥及催眠藥，還應備有感冒、腹瀉、止痛之類(lèi)的藥物。急救藥隨身帶，以應急需。若暈車(chē)船，還應帶上防暈藥。

　　5、避免過(guò)度疲勞 。

　　美好的春景、秀麗的山河，常使人流連忘返，馬不停蹄地連續觀(guān)賞。這樣，極易出現過(guò)度疲勞。如果出現乏力、多汗、頭暈、眼花、心悸等癥狀時(shí)，應盡早休息，不可勉強堅持，患有心血管病的老年人，更應加強自我監護。

　　6、老年人出門(mén)旅游需安靜住宿條件

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　　住處舒適安靜為保證每天6至8小時(shí)睡眠，住宿條件不求豪華，但求舒適安靜，選2至4人間，與陪同人或旅伴在一個(gè)房間，便于照顧。不要圖省錢(qián)住潮濕、陰暗、擁擠的房間，以免影響睡眠，體力不支，或誘發(fā)疾病。

　　7、防止意外。行動(dòng)宜謹慎小心，坐車(chē)、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、隨行。出游時(shí)，老人應盡量避免走陡峭的小道，不要獨自攀登山林石壁，以免發(fā)生意外。

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　　另外，老年人出游，如果有子女一起陪同是最好的，如果子女沒(méi)空，可以多找一個(gè)老年朋友一起出游，大家互相幫助，還有，老年人要懂得兒女聯(lián)系方式，若文盲不懂普通話(huà)可在老人身上留有兒女聯(lián)系方式，避免老人迷路。

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