99%的人都做錯的溫泉小常識！
冬天，沒(méi)有什么比在冷風(fēng)里感受暖透身心的泉水更讓人舒服的了，但并非人人都是個(gè)“泡湯客”。泡溫泉究竟能給我們的身體帶來(lái)哪些好處?你真的會(huì )泡它嗎?不是我嚇你，如果泡的方式不對，后果也會(huì )很?chē)乐?.....快跟隨金運之旅的腳步學(xué)起來(lái)吧!
泡前準備
泡溫泉之前，要先摘除身上首飾，然后花十分鐘沐浴清潔身體，這樣就能夠避免體溫忽冷忽熱而難于承受，更可加速血液循環(huán)，從而讓肌膚更好地吸收溫泉中的礦物質(zhì)哦!
浸泡方式
池溫高低交替
初次入水，先選擇接近體溫的低溫湯池，當適應水溫后，再選擇較高溫湯池，待身體出汗后，又可選擇低溫池湯。如此高低溫交換，可以促進(jìn)肌膚毛孔在張馳中消化吸收溫泉中的美肌量子，同時(shí)避免肌膚水分流失。
每十分鐘休憩一次
舒適的時(shí)光總是過(guò)得特別快，但要記住大約十分鐘的時(shí)間就該離池休憩一次。同時(shí)可以利用這個(gè)時(shí)間喝點(diǎn)飲料補充水分和營(yíng)養，或者躺下舒展身體。如此往返三五個(gè)回合，皮膚也自然緊致有光澤。
泡后護理
泡完溫泉后需要再洗澡嗎?答案是必然的。隨著(zhù)體溫的降低，附在肌膚表面的礦物質(zhì)不僅不易吸收，還會(huì )阻礙肌膚呼吸，而且溫泉具有一定的酸性。所以泡完溫泉最好在半小時(shí)內洗澡。
泡湯小貼士
1、泡湯的時(shí)間長(cháng)短視溫泉的溫度而定，如果汗流浹背，或是心跳急速加速，則可先起身休息5到6分鐘后，再繼續第二回合泡湯。
2、一次浸泡15分鐘為宜，可反覆多次入浴。一天泡湯不要超過(guò)3次，如果汗流太多，或是脈搏一分鐘跳動(dòng)120下以上，代表泡過(guò)頭了。
3、入溫泉浴池之前，最好稍作休息，能有約一小時(shí)的靜養時(shí)間再入浴，最為恰當。因為溫泉的成份強，泡湯如做運動(dòng)一般。
4、泡溫泉時(shí)，若有心悸、頭暈的`現象產(chǎn)生，應該緩緩起身，步出浴池，安靜休息片刻。如果情形沒(méi)有改善，就要停止泡湯。
5、年紀較大或是心臟微衰弱者，最好不要采坐姿浸泡。而是將浴槽邊緣當枕頭，手腳舒展開(kāi)來(lái)的浮漂方式入浴，以免有心慌或胸口悶的情形發(fā)生。
6、老年人泡湯族請勿獨自泡湯。
7、入浴池或泡湯時(shí)，盡量避開(kāi)高溫的溫泉出水口。適當的溫泉浴可以持久的泡，更為有效。依皮膚承受力，水溫攝氏38至42度最適中，最高不可超過(guò)45度，以免燙傷。
8、安靜身心，全神貫注讓溫泉浴的化學(xué)和物理刺激體內，形成有益的治療作用，達到溫泉泡湯修養之道。
9、溫泉浴畢，直接用毛巾將身體擦干，頭發(fā)吹干。除非皮膚敏感型者，否則不要用清水將溫泉凝脂沖掉，可持續保溫效果。
10、入浴前后要多補充水分，保持體內平衡。
11、避開(kāi)浴后暴飲暴食。
12、入浴后，不要喝咖啡、濃茶或抽煙、喝酒等增加刺激的行為。
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