戶(hù)外旅游要注意“觀(guān)顏察色”

　　外出游玩旅途中，只要了解非典的傳播渠道，注意自己的個(gè)人衛生，健康人受傳染的概率是相當低的。

　　非典型肺炎的傳播途徑是短距離飛沫傳播和間接接觸病人呼吸道分泌物。近距離接觸病人，吸進(jìn)病人呼出的空氣，健康者就很有可能患病。另外，如果接觸了附帶有病人分泌物的物品，再觸摸鼻子、嘴唇等也很容易被傳染，這叫做間接接觸。非典型肺炎的潛估期平均為4天，可長(cháng)達11天，在潛伏期內是不會(huì )傳染的`;只有在病人病發(fā)、發(fā)燒后，才開(kāi)始傳染。此外，并非所有病人都有傳染性，也并非人人與病人接觸都會(huì )受到傳染。一般來(lái)說(shuō)，致病微生物只有在空氣中積聚到一定的濃度時(shí)，才會(huì )有被傳染的危險。幾乎所有染病的人都是在醫院被病情非常嚴重的人傳染的。也就是說(shuō)，如果沒(méi)有密切接觸到病情嚴重的病人，被傳染的幾率幾乎是零。這種致病微生物不大會(huì )通過(guò)空氣傳染，所以偶然接觸，比如在大街上相遇，或在空氣流通的環(huán)境中，不大可能被傳染。

　　在外旅游，只要注意在空氣流通差、人多的地方戴口罩，多選擇戶(hù)外鍛煉、增強體質(zhì)。如到郊外吸氧、跑步、爬山、打球等，可提高機體的抵抗力和御寒能力，預防感冒、非典等呼吸道疾病的發(fā)生。

　　“非典”的病原體是一種新型冠狀病毒，目前人類(lèi)尚無(wú)免疫力，各年齡段的人均可感染，這說(shuō)明它傳染性較強。傳染病以預防為上策，切斷傳染途徑至關(guān)重要，應盡量減少與病人或在潛伏期的感染者密切接觸的機會(huì )，減少不必要的集會(huì );居室、工作室等場(chǎng)所，定期開(kāi)門(mén)窗單向通風(fēng)，可稀釋致病因子。同時(shí)，提高免疫力也很重要，要保持正常的生活規律，避免過(guò)度疲勞導致免疫力下降。目前正是春暖花開(kāi)的好時(shí)節，選擇生態(tài)旅游，多到室外活動(dòng)。

　　如果你得了“非典”，也不用整日惶恐不安，“非典”并不是不可醫治的。非典型肺炎的有些流行與臨床特點(diǎn)已初步掌握，只要早發(fā)現、早診斷、早隔離，酌情治療，大多數患者特別是健康的青壯年，基本上均可治愈。長(cháng)途客運汽車(chē)站、長(cháng)途客運汽車(chē)是人流集中的地方，也是非典疫情擴散的渠道之一，如果在車(chē)站發(fā)現非典病人或疑似病人，要立即向當地衛生防疫站報告。在抑制病毒傳播和擴散方面，目前已經(jīng)有比較成熟的經(jīng)驗。工作區、宿舍和家庭用50~60毫升白醋文火薰蒸，酸化空氣，可以對部分病原有抑制作用，中藥板藍根也有類(lèi)似作用。

　　目前在治療“非典”中并沒(méi)有特效藥，但多到室外健身，做運動(dòng)增強體質(zhì)，是抗“非典”的好辦法。三五知己到郊外呼吸新鮮空氣，爬山、涉水、打球、 h appy，不僅豐富了節假日生活，還能增強體質(zhì)，千萬(wàn)不要認為有“非典”就大門(mén)不出，使節日過(guò)得暗淡無(wú)聊。

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