留學(xué)生在美國是怎么樣生活的呢?美國生活飲食又是怎么樣的呢?下面是小編為大家整理收集的關(guān)于美國留學(xué)生活飲食的小竅門(mén)，希望對大家有所幫助。

　　1、自做：

　　(1)選購食物：

　　以新鮮、營(yíng)養、均衡為原則。注意到期日期及營(yíng)養成份。依美國食品管理規定，所有食物皆應列出期日期。除了生鮮食品外，并應載明各項營(yíng)養成份，及其含量(提供每日營(yíng)養的百分比)，而其營(yíng)養成份系依含量多寡順序列出。若食品有等級的差異，僅代表其間只是外觀(guān)不同，等級優(yōu)良者如gradeA只表示其比gradeB大或無(wú)瑕疵等，營(yíng)養成份是完全相同的。

　　(2)購物地點(diǎn)：

　　主要是美式超級市場(chǎng)，但若懷念家鄉囗味，在大城市中有中國城、小城鎮中則有華人經(jīng)營(yíng)的東方雜貨店。尤其像洛杉磯這樣華人眾多的大都市，中國超級市場(chǎng)林立，購買(mǎi)中國食物自不成問(wèn)題。然而若地處偏狹，就只好試試美式超級市場(chǎng)陳列東方食品區(Orientalfoodsection)，然選擇性少，價(jià)錢(qián)亦較貴。

　　(3)炊食原則：

　　多吃蔬菜、水果。選擇低脂肪，不含膽固醇之食物，并降低鹽分之攝取。

　　2、外食：

　　(1)選擇餐館的要訣：大城市中、中餐館林立、競爭激烈、價(jià)格較低廉，囗味較佳，小城鎮中餐館之消費對象主要為美國人，因此菜式上以甜酸味為主，與正統中國菜囗味略有出入。至於選擇外國餐館進(jìn)餐，最好有友人推薦，否則可能有敗興之顧慮。在電話(huà)簿中的餐館系依菜式(如Chinese,Italian,French…)等分類(lèi)，必要時(shí)，可查閱電話(huà)薄以找到自己需要的餐館。此外如地區性報紙、書(shū)店及有關(guān)地區性餐館簡(jiǎn)介的書(shū)，都是很好的資訊來(lái)源。

　　(2)美式進(jìn)食習慣：除了三餐外，某些餐館特在星期天推出早午餐(brunch)，針對周日晚起的人服務(wù)。正餐進(jìn)食時(shí)有主食、沙拉、飲料或咖啡。一般餐館不賣(mài)酒，除非領(lǐng)有執照才可賣(mài)啤酒及各式酒類(lèi)�？Х壤m杯通常免費。

　　(3)到中級餐館用餐應事先電話(huà)預約，以免空跑，而且不可遲到太久，好的餐館通常通常不會(huì )保留座位太久。

　　(4)到酒吧去應隨身攜帶附有相片之證件，以為查驗，依規定需達法定年齡者才可買(mǎi)酒或飲酒。

　　(5)點(diǎn)菜方法：菜單的安排可分為客飯和逐一點(diǎn)菜。前者在菜單上列有“晚餐”(dinner)、午餐(lunch)或今日主菜(today'sspeical,chief'sspecial)等字眼。這類(lèi)型只須點(diǎn)一主菜，而各種小菜點(diǎn)心，湯、沙拉及飯后西點(diǎn)均包括在內，但價(jià)格以主菜為主要計價(jià)標準。逐一點(diǎn)菜者則每點(diǎn)一道，不管是主菜或點(diǎn)心或飲料都分別計價(jià)。