無(wú)論何時(shí)何地，保持良好的精神狀態(tài)都是很重要的。這里主要說(shuō)的，是在留學(xué)的大環(huán)境下，如何采取有效的辦法，來(lái)保持良好的精神狀態(tài)，積極向上愉快生活。當然，好的精神狀態(tài)并不會(huì )憑空而來(lái)，必須要有具體的事情支撐，如果學(xué)習一團糟，天天打工累得半死，那么空談?wù){整精神狀態(tài)，即使做到了也多少有點(diǎn)自欺欺人。所以我覺(jué)得要通過(guò)具體的行動(dòng)，來(lái)激勵出良好的精神狀態(tài)，同時(shí)又利用這種狀態(tài)，來(lái)不斷促進(jìn)現實(shí)問(wèn)題的解決。
友善的社交圈子，是精神生活的基礎。不踏出國門(mén)，根本不會(huì )真正明白留學(xué)的孤獨。剛到柏林的時(shí)候，一個(gè)人住在偏遠的學(xué)生宿舍，僅僅認識的幾個(gè)朋友，每周也難得見(jiàn)上一面。每天從學(xué)�；丶�，就是面對空蕩蕩的房間，比孤獨更可怕的是逃避孤獨，沒(méi)有朋友交流，待在宿舍上網(wǎng)、看電影、打游戲，這種打發(fā)時(shí)間的方式往往使內心更加空虛。
當認識到問(wèn)題的嚴重性時(shí)，我就下決心要走出去，甚至是逼著(zhù)自己去和別人交流。見(jiàn)宿舍其他人有時(shí)間，就主動(dòng)和他們聊天，在學(xué)校遇到一塊上課的中國同學(xué)，也主動(dòng)打招呼，即使對方?jīng)]什么回應，下次我也依舊熱情。了解到每個(gè)學(xué)生宿舍區都有學(xué)生自治的委員會(huì )，負責酒吧、健身房等事務(wù)，我主動(dòng)參加委員選舉，為了拉選票，一棟棟樓看信箱找中國同胞，拜托前去投票�，F在想來(lái)，都驚訝于那時(shí)的激情和厚臉皮。不過(guò)這些行動(dòng)確實(shí)取得了效果，做起事來(lái)空虛就少了些，朋友也逐漸多了起來(lái)，特別是有些人對我的學(xué)習給予了很大幫助。
精神有時(shí)之所以黯談，是因為缺乏成功的喜悅。一直到現在，我都始終認為，當初加入柏林工大中國學(xué)生會(huì )的決定是十分正確的。雖然其間不止一個(gè)朋友勸我，在學(xué)生會(huì )花那么多時(shí)間，又沒(méi)有工資拿，多不值得。不過(guò)我不這么認為，我覺(jué)得我學(xué)到了很多，也收獲了很多。這里不得不說(shuō)一點(diǎn)，國內大學(xué)的學(xué)生會(huì )，往往都是按照上面的決定去服從地做一些事情，相比較在國外則完全不同，學(xué)生會(huì )是個(gè)自治組織，理事會(huì )成員由選舉產(chǎn)生，沒(méi)有直接的領(lǐng)導，學(xué)校也不會(huì )給什么評優(yōu)。但是正是這種自主性，帶來(lái)了挑戰和機遇，迫使自己去作更多的思考。做什么事情和不做什么事情，都需要成員自己去判斷和計劃。同樣一件事，可以用不同的方式方法去做，還要琢磨怎么把事辦好，這樣的鍛煉不是常有機會(huì )的。
后來(lái)公司工作，我常發(fā)現很多決定的做出就是來(lái)自于學(xué)生會(huì )時(shí)積累的經(jīng)驗。同時(shí)，學(xué)生會(huì )的工作也給我帶來(lái)很多感動(dòng)和樂(lè )趣，一臺幾百人的聯(lián)歡晚會(huì )，經(jīng)過(guò)我們幾個(gè)成員的聯(lián)絡(luò )布置，能夠成功地舉辦起來(lái)，心中自然自豪�？吹叫氯雽W(xué)的中國學(xué)生對我們編寫(xiě)的留學(xué)手冊很感興趣，我們覺(jué)得自己的辛苦很有價(jià)值。還有我可以根據同學(xué)的反映，自己去聯(lián)系幾個(gè)學(xué)習大牛，舉辦個(gè)困難課程的經(jīng)驗分享會(huì )，看到大家從中獲益我也很開(kāi)心。所有這些看似付出的行動(dòng)，其實(shí)都讓我內心收獲了成就感，也覺(jué)得生活更加有意義了。
一個(gè)人在國外求學(xué)，當然會(huì )遇到這樣或那樣的挑戰，但是無(wú)論多么困難，都不應該喪失自信和對生活的熱情。自信心不會(huì )自然而然地產(chǎn)生，很多時(shí)候需要主動(dòng)去建立和強化。比如健身，是需要堅持堅持再堅持，每天跑步7公里，半年時(shí)間，中斷不到10天。即使有時(shí)心情不好，遇到陰雨天，或是這那樣的原因，也都強迫自己跑出去，不輕易放棄。其實(shí)后來(lái)感覺(jué)，結果似乎已經(jīng)不重要了，堅持的意義反而在于堅持本身。類(lèi)似這樣的事情，看起來(lái)似乎是自己在折磨自己，可是一旦堅持下來(lái)，這個(gè)過(guò)程不僅會(huì )讓心中充滿(mǎn)力量，信心大增，而且好習慣也會(huì )讓人終身受益。