第一階段：背單詞，看OG，聽(tīng)力、作文入門(mén)

　　所需材料：詞匯書(shū)一本(推薦王玉梅或詞以類(lèi)記)，OG，較為簡(jiǎn)單的聽(tīng)力材料(推薦Longman綜合教材的聽(tīng)力部分或李笑來(lái)《高分作文》MP3)，作文范文(胡敏《高分作文》，李笑來(lái)《高分作文》，頂置下載帖OW03中任選一本均可)

　　復習時(shí)間：3-4周，平均每天3-5小時(shí)左右。

　　具體說(shuō)明：這一階段，最重要的任務(wù)是背單詞。推薦用楊鵬的循環(huán)背詞法背誦，對于非牛人來(lái)說(shuō)，每天初背200個(gè)左右的生詞是比較合適的量，而且要記住，復習比初背更重要。如果有某天實(shí)在沒(méi)有多少時(shí)間背單詞，哪怕暫停背誦新的詞匯，也要優(yōu)先完成復習任務(wù)，尤其是單詞的第2、3次復習不能拉下(把單詞初背當天的復習作為第1次復習)。一般來(lái)說(shuō)，初背200個(gè)單詞每天就要花大致2小時(shí)。復習時(shí)間上，復習新背過(guò)不久的單詞每個(gè)list(100個(gè)左右)大致花費20-30分鐘不等。復習已經(jīng)看過(guò)3、4遍的list，大致花費5-10分鐘不等。所以單詞上每天花費的時(shí)間其實(shí)并不少，是這一階段需投入最多精力的部分。

　　這種大量重復記憶單詞的過(guò)程是比較枯燥的，而且有些朋友可能非常不適應純粹的單詞記憶(不論是背誦王玉梅等字母序單詞書(shū)，還是背誦“詞以類(lèi)記”這種意思分類(lèi)的詞匯書(shū))，所以推薦大家在背誦書(shū)本同時(shí)可以聽(tīng)聽(tīng)配套的MP3，讓大腦用另一種方式來(lái)記憶單詞。如果還是覺(jué)得非常難適應，那么可以考慮用胡敏的“讀故事記單詞”TOEFL版，這書(shū)本質(zhì)上還是一本字母序的TOEFL詞匯書(shū)，但是每背過(guò)若干單詞后，就可以用配套的文章來(lái)復習這些背過(guò)的單詞，所以也不失為一個(gè)復習的良方。但這些文章畢竟還是為了串聯(lián)TOEFL單詞而寫(xiě)的，所以有時(shí)會(huì )有不太自然的硬湊的感覺(jué)。

　　僅次與背單詞的任務(wù)，就是看OG了。主要是看OG上解釋說(shuō)明的部分，尤其是對于各個(gè)單項的介紹。通過(guò)看OG了解TOEFL考試的概況。如果時(shí)間允許，建議準備一本北極星教師用書(shū)(三本不同級別的任何一本皆可)，利用里面ETS提供的較為豐富的作文樣本、口語(yǔ)錄音樣本，配合主觀(guān)題的評分標準，自己研究具體評分細則，從樣本里找出扣分的原因。這種分析能對主觀(guān)題的解答能奠定良好的基礎。

　　如果時(shí)間允許，建議再做一些聽(tīng)力和作文的入門(mén)工作，因為這兩個(gè)方面是需要花較長(cháng)時(shí)間積累的(口語(yǔ)在一定程度上可以通過(guò)聽(tīng)力和作文支撐起來(lái))。這里所說(shuō)的入門(mén)，一個(gè)是聽(tīng)比較簡(jiǎn)單的材料，比如Longman綜合教材的聽(tīng)力，題材豐富但語(yǔ)速很慢，李笑來(lái)《高分作文》的MP3作為聽(tīng)力材料也比較簡(jiǎn)單，跟讀它還有助于口語(yǔ)訓練。作文入門(mén)主要是看范文(當然還有之前說(shuō)過(guò)的看OG的評分標準，能結合ETS樣本分析的話(huà)最好)，通過(guò)看范文來(lái)熟悉作文的內容結構和語(yǔ)言使用，并積累詞匯、句式和思路、例子(思路，尤其是例子后者最好自己想)。如果時(shí)間還是很充裕，還可以看兩本指導類(lèi)的書(shū)籍，聽(tīng)力上是邱政政的《TOEFL iBT聽(tīng)力新思維》，作文上是許軼的《挑戰TOEFL iBT作文滿(mǎn)分》，這兩本書(shū)會(huì )告訴你復習的方向和很多不錯的方法以及實(shí)用的總結。

　　濃縮要點(diǎn)：循環(huán)背誦單詞

　　第二階段：主攻閱讀和聽(tīng)力，兼顧作文和口語(yǔ)(入門(mén))訓練，繼續單詞復習

　　復習時(shí)間：4周左右，平均每天5-6小時(shí)左右。

　　所需材料：OG，Delta，舊托福真題10-20套(主要是聽(tīng)力partC和閱讀)，北極星學(xué)生用書(shū)三本(性?xún)r(jià)比不高，可選)，詞匯書(shū)一本，聽(tīng)力新思維，挑戰TOELF iBT作文滿(mǎn)分，作文范文(胡敏《高分作文》，李笑來(lái)《高分作文》，頂置下載帖OW03中任選一本均可)，楊鵬難句(時(shí)間較充分或目標100+的朋友用)

　　材料補充說(shuō)明：

　　從這一階段開(kāi)始，進(jìn)入到了真正的托福復習階段。也就是做題為主的復習。OG(客觀(guān)題)是一定要做的，而且要反復做，至少做3-4遍，最好把它做爛了。Delta也最好做2遍，舊托福真題最好也做2到3遍。

　　其中由于舊托福真題的“來(lái)源”往往是非正規的，所以網(wǎng)上可以下載的舊托福真題多多少少有些瑕疵。聽(tīng)力上比較可靠的材料是“93個(gè)舊托福partC段子”(較容易，可以前期練習，編號IL02)，“邱政政20篇”(較難，可以后期練習，大約相當于7套真題里的partC段子)。之所以推薦大家聽(tīng)partC而非partB，主要是因為T(mén)OEFL聽(tīng)力的難點(diǎn)主要集中在學(xué)術(shù)段子上，以生活類(lèi)和學(xué)習過(guò)程為主的partB部分對于大家來(lái)說(shuō)都是比較容易的，不用花太多時(shí)間專(zhuān)門(mén)練習。當然，有時(shí)間的話(huà)可以聽(tīng)聽(tīng)歷年舊真題里聽(tīng)力中的partB部分(也就是長(cháng)對話(huà)部分，但沒(méi)有專(zhuān)門(mén)獨立分割出來(lái)的錄音和文字)。閱讀部分，推薦漢客老師筆記，當然，初次做的時(shí)候最好下載真題，因為漢客老師筆記都是經(jīng)過(guò)了注解的部分，更適合復習。(每5篇文章即一次舊托�？荚嚨目疾炝�，5篇文章的總篇幅和新托�？荚嚨�3篇文章的總篇幅大致相當)

　　另外，如果有北極星的三本不同難度學(xué)生用書(shū)。書(shū)后的ETS練習題還是不錯的資源，就是題量太少了。三本書(shū)前面的練習部分大都很簡(jiǎn)單，適合基礎薄弱者入門(mén)。

　　在做題空閑，建議認真看看“聽(tīng)力新思維”一書(shū)，里面有很多很好的聽(tīng)力知識、技巧、訓練方法的總結。

　　訓練方法：

　　閱讀和聽(tīng)力最主要的訓練方法其實(shí)還是精練。

　　閱讀的精練，即最初做新題時(shí)按照考試那樣在規定時(shí)間內做完題目。然后對答案，自我總結和分析。接下來(lái)再把文章仔仔細細看上一兩遍，同時(shí)歸納生詞，長(cháng)難句，分析出題思路(這一步主要針對ETS的資料而言，尤其是OG和北極星題目)。全部分析好后最好能再讀一遍文章。這樣算是第一遍完成。

　　聽(tīng)力的精練，一般可以采取反復聽(tīng)的方式。最初做新題時(shí)按考試時(shí)間完成。然后把聽(tīng)力材料再聽(tīng)3遍左右，爭取把所有內容都聽(tīng)懂，最好還能結合題目培養對考點(diǎn)的感覺(jué)(尤其是ETS資料;而(學(xué)術(shù)段子題)考點(diǎn)介紹可以參考“聽(tīng)力新思維”一書(shū)中的“十大黃金原則”)。之后對照聽(tīng)力原文檢查自己聽(tīng)懂和聽(tīng)對了多少，并校對答案。最后再重新聽(tīng)一遍。有時(shí)間的話(huà)建議之后再對聽(tīng)力材料進(jìn)行跟讀。另外，如果時(shí)間精力允許，可以用聽(tīng)寫(xiě)來(lái)實(shí)現精練。即把第二個(gè)步驟——重聽(tīng)材料3遍左右，換成聽(tīng)一句(多局)，暫停，寫(xiě)一句(多句)，再聽(tīng)，再暫停，再寫(xiě)…… 以上算是把第一遍完成。