考研政治的復習規劃

　　2018考研如何備戰?考研考的不僅是同學(xué)們的知識儲備、學(xué)術(shù)能力，還考驗著(zhù)同學(xué)們的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。對于2018考研的同學(xué)們來(lái)說(shuō)，想要在這場(chǎng)長(cháng)達一年的拉鋸戰中脫穎而出，除了認真復習備考、吃透專(zhuān)業(yè)課公共課之外，還需要加強鍛煉養好身體，為來(lái)年鏖戰打下堅實(shí)的基礎。

　　首先，需要同學(xué)們加強鍛煉，可選擇一些相對輕松平緩的運動(dòng)，如慢跑、打太極拳、每天半小時(shí)散步等�？佳行枰獎谝萁Y合，從生物學(xué)的角度，運動(dòng)可以改善腦組織細胞的.新陳代謝，提高大腦皮層中樞的興奮性，促進(jìn)記憶和思維能力的增強，從而提高學(xué)習的效率。從同學(xué)們的實(shí)際情況看，晚上鍛煉比鍛煉好。不少同學(xué)早晨鍛煉后往往感到身心疲憊，導致整個(gè)上午都精神不振，反而降低了學(xué)習效率。選擇傍晚鍛煉，中間有一個(gè)吃飯休息的調試過(guò)程，可適當避免這種情況的出現。

　　即使學(xué)習非常緊張，難以抽出時(shí)間鍛煉，同學(xué)們抓住學(xué)習間隙的時(shí)間，站起來(lái)走幾分鐘，或者做些拉伸運動(dòng)，放松下高速運行的大腦。

　　其次，需要同學(xué)們保持良好的作息和飲食習慣。很多同學(xué)為了爭取復習時(shí)間往往會(huì )犧牲掉睡眠時(shí)間，也有的同學(xué)習慣開(kāi)夜車(chē)熬夜學(xué)習。但是如果休息不好，學(xué)習效率也會(huì )隨之下降。同學(xué)們應該適當的保證睡眠時(shí)間，休息的好，才能以更飽滿(mǎn)的精神投入到學(xué)習中。

　　同時(shí)，還需要保證合理飲食，不僅要注意營(yíng)養的均衡，更要養成良好的飲食習慣。同學(xué)們要按時(shí)進(jìn)食三餐、少吃辛辣及刺激性食物、并保證營(yíng)養，杜絕暴飲暴食、飲食不規律等情況出現。

　　最后，在備考過(guò)程中，同學(xué)們千萬(wàn)不要忽視身體上出現的小毛病或者小問(wèn)題。一旦身體不適，要及時(shí)去醫院診治，以防病情嚴重，既影響身體健康、也影響復習進(jìn)度。尤其到了考研后期，不少同學(xué)們都會(huì )心情焦灼，覺(jué)得時(shí)間緊張，身體不適很容易成為壓垮駱駝的最后一根稻草。所以大家要多關(guān)注身體變化，將疾病扼殺在萌芽狀態(tài)，從而保證良好的備考狀態(tài)。

　　身體是革命的本錢(qián)，希望備戰18考研的同學(xué)們加強鍛煉、勞逸結合，擁有好的身體，這樣才能于千軍萬(wàn)馬中從容不迫、游刃有余，考上一所自己心儀的學(xué)校。

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