在考研復習初期，很多考生并沒(méi)有確定考研目標，復習無(wú)規劃，復習方法不科學(xué)，甚至有部分考生依然堅持一周一通宵的生活習慣，整日精神不振，復習效率低下。如何克服這些不良因素呢?看看小編為你搜集整理的一些方法吧，希望對你有幫助。

　　第一，作息時(shí)間要適合自己

　　不是所有人都適合熬夜或者早起學(xué)習，要根據自己的身體狀況制定屬于自己的作息時(shí)間。這里并不是說(shuō)，可以放任自己盡情休息，而是要合理規劃時(shí)間，讓大腦充分休息，保持活力。

　　第二，保持穩定的情緒

　　學(xué)會(huì )舒緩壓力，控制情緒，保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。有的同學(xué)害怕自己考不上，壓力太大容易放棄�？佳新飞�，壓力應該是動(dòng)力的來(lái)源，而不是逼自己退縮的理由，要正確看待壓力，尋求辦法舒緩壓力。同時(shí)，還要學(xué)會(huì )處理好人際關(guān)系，不要因為和他人有摩擦過(guò)分影響自己的復習狀態(tài)。

　　第三，制定科學(xué)的復習計劃

　　大家制定計劃往往不夠科學(xué)：太過(guò)緊張的復習計劃容易讓自己時(shí)刻處于高度緊張的精神狀態(tài)，復習很痛苦，如若當天的任務(wù)沒(méi)有完成，第二天的復習心情和狀態(tài)都會(huì )大受影響，同樣不利于復習;太過(guò)松弛的復習計劃，則會(huì )給考研后期的復習形成壓力，不利于后期維持心理穩定。因此制定計劃不僅要適合自己，而且要張弛有度，這樣才能以一種非常穩定而平和的狀態(tài)集中精力看書(shū)。

　　第四，勤于總結和思考

　　有些同學(xué)把看書(shū)當成了一種機械性的任務(wù)，過(guò)于注重量的多少。這樣即便每天看了很多書(shū)，也因為只是尋求一種量上的心理滿(mǎn)足感而丟掉了看書(shū)的真正意義�？磿�(shū)的同時(shí)，要學(xué)會(huì )暗示大腦思考所學(xué)內容和其他知識的聯(lián)系，并且適當做筆記或者畫(huà)思維導圖，讓看到的內容真正走進(jìn)大腦里，而不是停留在書(shū)本或者筆尖。

　　第五，換一種方法學(xué)習

　　大多數同學(xué)會(huì )選擇報公共課的輔導班，自學(xué)專(zhuān)業(yè)課。殊不知，因為專(zhuān)業(yè)課內容繁多，復習起來(lái)更容易走神或者思路中斷。有時(shí)遇到問(wèn)題得不到及時(shí)解決，就會(huì )影響后續的復習，使得復習陷入惡性循環(huán)。自學(xué)專(zhuān)業(yè)課困難的同學(xué)，不防尋求輔導班的幫助，在老師的講解之下學(xué)習，既減少了看書(shū)的痛苦，也更容易理解書(shū)中的知識。

　　第六，科學(xué)規劃復習節奏

　　注意力的保持時(shí)間是有限的，通常會(huì )保持25-30分鐘，也就是我們常聽(tīng)說(shuō)的番茄時(shí)間。同學(xué)們也可以參考番茄工作法規劃復習節奏，每學(xué)習25分鐘，休息5分鐘，讓大腦充分呼吸，高速運轉，高效復習。其他的方法也可以采納，適合自己是最重要的。

　　第七，不與他人過(guò)度比較

　　不要過(guò)分關(guān)注其他同學(xué)的狀況，他人的進(jìn)步或者退步與你的復習甚至人生都沒(méi)有關(guān)系，你需要關(guān)注的只有自己的復習進(jìn)度和復習方法，規劃好什么時(shí)間背單詞，什么時(shí)間聽(tīng)課，什么時(shí)間做題。一心一意走好自己的路，如果打造自己的人生都不夠專(zhuān)注，那么看書(shū)又怎能專(zhuān)注呢?

　　集中注意力看書(shū)非常重要，學(xué)習的時(shí)間很寶貴，也很緊迫，希望大家結合自身狀況仔細思考上述方法，努力避免看不進(jìn)去書(shū)的狀況發(fā)生。