統計師考試如何調整好心態(tài)

　　參加統計師考試的考生們，一定遇到過(guò)這種情況，考試將近，心，也就越來(lái)越緊張、急躁……，那么，怎么樣調整好心態(tài)，迅速回到良好狀態(tài)?一起來(lái)學(xué)習一下吧!

　　一、正確認識自我

　　正確認識自我，才不會(huì )因為低估自己而喪失機會(huì )，也不會(huì )因為高估自己而陷入困境�？荚嚺R近，考生要對自己的學(xué)習能力、狀況等有一個(gè)正確的認識，為自己定下一個(gè)較為現實(shí)的目標。應該充分認識到自己在哪些方面還做得不夠，鼓起勇氣、樹(shù)立信心、戰勝自我。平時(shí)模擬考試不理想的考生，可從模擬考試中找出不足 與弱項，有針對性地查缺補漏，而不是灰心失望。

　　二、正確認識考試，確定合理的目標

　　正確地認識考試，有助于我們進(jìn)行針對性地復習�？荚囀且环N分層篩選型的考試，其目的就是將不同水平的考生分別篩選出來(lái)送往不同層次不同水平不同類(lèi) 型的高校進(jìn)行學(xué)習。因此，考試試題有一定的區分度，一般而言，基礎題和中檔題的分數較多，高難題分數較少。有的考生對考試試題難度估計過(guò)高，在偏、怪、難 等題型上大做文章，結果忽視了對基礎知識的掌握，在考試中小題不會(huì )做，大題也做不來(lái)。

　　根據考試的特點(diǎn)，考試考生一方面必須狠抓基礎知識和基本技能，在此基礎上，適當地加大練習的容量和難度，做到“以不變應萬(wàn)變”;另一方面要根據自 己平時(shí)的學(xué)習成績(jì)和復習的情況，確立合理的考試目標。一些同學(xué)總是希望自己在考試時(shí)考出高分，把自己的“理想分數”定得過(guò)高，人為地造成自己心理上的緊 張。其實(shí)考試最終還是要靠自己的綜合實(shí)力，決不是靠碰巧就能獲得成功的，因此在考試中必須確定合理的目標，不能盲目地把自己的考試成績(jì)定得過(guò)高。

　　三、學(xué)會(huì )休閑

　　緊張、繁重的復習難免有時(shí)會(huì )使人神經(jīng)緊張、精神壓抑，此時(shí)，最好能暫時(shí)丟下書(shū)本漫步于戶(hù)外，看春華秋實(shí)，聽(tīng)蟬鳴鳥(niǎo)啼，置身于大自然的懷抱，從而達到調適緊張心態(tài)的目的。

　　四、加強體育鍛煉，保持樂(lè )觀(guān)心境

　　英國教育家斯賓認為“健康的人格寓于健康的身體”，只有保持身體健康才會(huì )保證心理健康。有許多精神緊張、壓抑者通過(guò)體育鍛煉，出一身汗，精神就輕 松多了�？茖W(xué)研究證明，一些呼吸性的鍛煉，例如散步、慢跑、游泳等，可使人信心倍增，精力充沛。因為這些活動(dòng)讓人肌體徹底放松，從而消除緊張和焦慮的情 緒。 因此，繁忙的學(xué)習之外一定要抽出足夠的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，最好能根據自己的身體狀況和客觀(guān)條件制訂出一個(gè)體育鍛煉的計劃，務(wù)必擁有一個(gè)健康強壯的身體。

　　五、學(xué)會(huì )自我調適心理

　　考前應做到心態(tài)平和。要平衡心理，就應學(xué)會(huì )調適心理的辦法。學(xué)點(diǎn)心理學(xué)知識，掌握一些心理調適的方法，是大有益處的。下面介紹兩種最簡(jiǎn)單的心理調適法：

　　學(xué)會(huì )自我深度松弛。如經(jīng)常在考前進(jìn)行這樣的練習：在全身深度放松的情況下，想象考場(chǎng)的緊張情境。首先出現最弱的情境，重復進(jìn)行，慢慢便會(huì )在想象出的任何緊張情境或整個(gè)考試過(guò)程中都不再體驗到緊張焦慮。

【統計師考試如何調整好心態(tài)】相關(guān)文章：

統計師考試前如何調整心態(tài)07-23

統計師考試之如何調整心態(tài)09-13

統計師考試緊張如何調整心態(tài)07-12

備戰統計師考試如何調整心態(tài)06-13

2017年統計師考試之如何調整心態(tài)11-01

科目二考試心態(tài)如何調整06-28

2017年統計師考試之如何調整心態(tài)才能考好呢09-04

審計師考試如何調整心態(tài)08-14

二建考試前夕如何調整心態(tài)11-03