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二十四節氣之小雪節氣相關(guān)內容
小雪，是二十四節氣中的第20個(gè)節氣，冬季第2個(gè)節氣，時(shí)間在每年公歷11月22或23日，即太陽(yáng)到達黃經(jīng)240°時(shí)。下面是小編幫大家整理的二十四節氣之小雪節氣相關(guān)內容，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
【由來(lái)】
“小雪”是反映天氣現象的節令�！靶⊙睍r(shí)值陽(yáng)歷11月下半月，農歷十月下半月。雪小，地面上又無(wú)積雪，這正是“小雪”這個(gè)節氣的原本之意。古籍《群芳譜》中說(shuō)：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也�！边@就是說(shuō)，到“小雪”節由于天氣寒冷，降水形式由雨變?yōu)檠�，但此時(shí)由于“地寒未甚”故雪下得次數少，雪量還不大，所以稱(chēng)為小雪。因此，小雪表示降雪的起始時(shí)間和程度，小雪和雨水、谷雨等節氣一樣，都是直接反映降水的節氣。
【意義】
小雪節氣中說(shuō)的“小雪”與日常天氣預報所說(shuō)的“小雪”意義不同，小雪節氣是一個(gè)氣候概念，它代表的是小雪節氣期間的氣候特征；而天氣預報中的小雪是指降雪強度較小的雪。雪是寒冷天氣的產(chǎn)物。氣象學(xué)上把下雪時(shí)水平能見(jiàn)距離等于或大于1000米，地面積雪深度在3厘米以下，24小時(shí)降雪量在0.1-2.4毫米之間的降雪稱(chēng)為“小雪”。
飲食風(fēng)俗
腌臘肉
小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時(shí)候。小雪節氣后，一些農家開(kāi)始動(dòng)手做香腸、臘肉，等到春節時(shí)正好享受美食。
吃糍粑
在南方某些地方，還有農歷十月吃糍粑的習俗。古時(shí)，糍粑是南方地區傳統的節日祭品，最早是農民用來(lái)祭牛神的供品。有俗語(yǔ)“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。
曬魚(yú)干
小雪時(shí)臺灣中南部海邊的漁民們會(huì )開(kāi)始曬魚(yú)干、儲存乾糧。烏魚(yú)群會(huì )在小雪前后來(lái)到臺灣海峽，另外還有旗魚(yú)、沙魚(yú)等。臺灣俗諺：十月豆，肥到不見(jiàn)頭，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農歷十月可以捕到“豆仔魚(yú)”。
【養生】
注意潤燥
1、適當開(kāi)窗通風(fēng)，以保持室內的空氣流通和濕度，遠離干燥和流感。
2、對有晨練習慣的老年人來(lái)說(shuō)，最好將鍛煉安排在日出后或者午后。
多吃含葉酸的蔬果抗抑郁
1、要保持愉悅心態(tài)，可以經(jīng)常參加一些戶(hù)外活動(dòng)以增強體質(zhì)，多曬太陽(yáng)。
2、要常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深
小雪節氣養生注意的事項
1、多吃葉酸食物防抑郁
小雪節氣是冬季開(kāi)始的標志，同時(shí)也進(jìn)入抑郁多發(fā)的季節。要常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜，因為這些食物中都含有葉酸，可以幫助抵抗抑郁。
2、防寒保暖要做好
從這個(gè)節氣開(kāi)始，東北風(fēng)刮得多了，由于氣候雖冷卻還沒(méi)到嚴冬，很多人不太注意戴帽子、圍巾，這樣往往容易遭遇受風(fēng)寒，因此，一定要戴帽子，一定要注意防寒。
3、多喝水防內熱產(chǎn)生
多飲水可以促進(jìn)新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時(shí)間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開(kāi)水。此外清晨飲水還能降低血液粘度，預防心腦血管疾病。
4、早睡晚起，睡前泡腳
小雪節氣要增強體質(zhì)、提高機體免疫力和抗寒能力。首先，要保證充足的睡眠。冬季應該早睡晚起，最好不要遲于22點(diǎn)休息。如果超過(guò)1點(diǎn)還不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪節氣后氣溫下降明顯，太晚休息更易生病。
小雪節氣氣候會(huì )很冷嗎
小雪節氣過(guò)后，氣溫下降的速度會(huì )變快，寒冷的天氣席卷華夏大地。東亞地區已建立起比較穩定的經(jīng)向環(huán)流，西伯利亞地區常有低壓或低槽，東移時(shí)會(huì )有大規模的冷空氣南下，我國東部會(huì )出現大范圍大風(fēng)降溫天氣。由于全球氣候變暖，我國南方部分地區降雪會(huì )稍晚，而北方，已進(jìn)入寒冰封凍季節。小雪，是二十四節氣中的第20個(gè)節氣。時(shí)間在每年公歷11月22或23日，即太陽(yáng)到達黃經(jīng)240°時(shí)。小雪是反映氣候特征的節氣，隨著(zhù)小雪的到來(lái)，我國各地寒冬的特征也更加明顯了。古籍《群芳譜》中說(shuō)：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也�！逼湟馑际�，“小雪”節氣由于天氣寒冷，降水形式由雨改為雪，但此時(shí)由于“地寒未甚”，故雪量還不足，因此稱(chēng)做小雪。
小雪節氣諺語(yǔ)盤(pán)點(diǎn)
節到小雪天下雪。
小雪節到下大雪，大雪節到?jīng)]了雪。
小雪封地，大雪封河。
小雪地不封，大雪還能耕。
小雪不把棉柴拔，地凍鐮砍就剩茬。
小雪不起菜(白菜)，就要受凍害。
小雪不砍菜，必定有一害。
小雪封地地不封，老漢繼續把地耕
小雪養生小知識
起居養生
到了小雪時(shí)節，天氣比較寒冷，但是還沒(méi)有到更寒冷的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候我們會(huì )感覺(jué)空氣相對濕潤，并且對呼吸系統的疾病會(huì )有所改善。不過(guò)在降雪之后，會(huì )有降溫的情況出現，要做好御寒保暖，防止感冒的發(fā)生。
情志養生
這個(gè)時(shí)候的天氣是比較陰冷的，人們的心情也很容易會(huì )受到影響，特別容易引發(fā)抑郁癥。會(huì )有抑郁癥主要是因為七情過(guò)激所致，我們要知道七情就是人們說(shuō)的喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚七種情志的變化。所以平時(shí)我們應該注意心理的調節。
運動(dòng)養生
運動(dòng)對人體來(lái)說(shuō)是非常重要的，生活中經(jīng)常運動(dòng)的人出現疾病的幾率會(huì )明顯的減少，小雪節氣的時(shí)候，人們應該以溫和的有氧運動(dòng)為主，大家可以選擇慢跑，或是瑜伽和打太極的方法。由于下雪降溫開(kāi)始，在做調理的過(guò)程中注意。
小雪節氣吃什么食物好？
1、白蘿卜
俗話(huà)說(shuō)冬吃蘿卜夏吃姜，所以小雪節氣時(shí)會(huì )有吃蘿卜的習慣，冬季服食白蘿卜可健脾養胃、益氣補精，且能預防疾病，有益于健康。
2、羊肉
羊肉是溫性食物，適合冬天吃，可增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護胃壁，修復胃黏膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。
3、黑米
黑米外部皮層中含有抗衰老的花青素類(lèi)色素，吃了對人體有好處，一般米的顏色越深，表皮色素抗衰老的效果則越強。
4、糍粑
在南方部分地方，有農歷十月吃糍粑的習俗，就是將糯米蒸熟搗爛后制成餅狀的食品，口感很好，有的人還喜歡在里面加些芝麻、蜂蠟等。
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