一個(gè)星期七天的時(shí)間，職業(yè)人需要工作五天甚至六天的時(shí)間，可以說(shuō)大部分的時(shí)間都是在自己的工作崗位上度過(guò)的。工作與個(gè)人緊密結合，獨之秀職業(yè)顧問(wèn)認為，如果選擇的工作并不是自身適合的，或者個(gè)人并不能很好的勝任，那么很可能會(huì )由于過(guò)大的工作壓力導致個(gè)人情緒出現狀況，嚴重者可能會(huì )引發(fā)輕度抑郁。
案例透視：
厲彬（化名）上學(xué)時(shí)成績(jì)十分優(yōu)越，從小到大一路走的是十分順利，并無(wú)多大坎坷。但是自從工作后，情況就起了很大的變化。厲彬大學(xué)上的是國內某重點(diǎn)高校，學(xué)的是機械工程專(zhuān)業(yè)。畢業(yè)后，家里拖關(guān)系幫助他進(jìn)了老家一家國有性質(zhì)的機械化公司擔任實(shí)驗室助理工程師。但是做了一年的時(shí)間，厲彬就離職了，他的離職原因是覺(jué)得工作環(huán)境太惡劣，因為工作的需要，要隨工地到處跑，自己受不了。之后厲彬因為有很多同學(xué)朋友在浙江，所以也來(lái)了浙江一家自動(dòng)化公司擔任設備維護工程師，但不到一年的時(shí)間就被公司勸退了，對方認為厲彬不適合也做不好這個(gè)工作。厲彬備受打擊，回老家休息一段時(shí)間，回來(lái)后去了一家電子公司擔任客服工程師。但是這份工作也做了不到一年的時(shí)間，又延續不下去了。原因是，這個(gè)工作與前面那份工作相差不大，但是工作內容更多。除了必要的技術(shù)支持外，還要以客戶(hù)第一的原則，提供隨叫隨到的售后服務(wù)，而自己不擅長(cháng)與客戶(hù)打交道，每次工作都不能很好的完成，領(lǐng)導的臉色越來(lái)越難看，工作壓力也越來(lái)越大，導致自己后來(lái)開(kāi)始長(cháng)時(shí)間失眠。最后在女朋友的勸說(shuō)下，厲彬去了醫院進(jìn)行心理治療，被醫院診斷為輕度抑郁癥。因為根源還是當前的工作所引起的，所以在心理醫生的建議下，厲彬離職了，脫離了那個(gè)環(huán)境。在休養了段時(shí)間后，厲彬不清楚自己應該去做什么工作才是自身吻合的，所以通過(guò)朋友的引見(jiàn)找到了我們，希望我們能幫助他明確他適合的職業(yè)。
案例分析：
職業(yè)不當引發(fā)輕度抑郁，個(gè)人情況不一樣，抑郁根源也是不一樣的。除了上述厲彬（化名）所代表的本身不適合不能很好勝任工作，導致工作壓力增大，而引發(fā)個(gè)人精神產(chǎn)生抑郁外，還包含了其他一些情況。比較常見(jiàn)的還有：當前社會(huì )生活節奏快，很多人不適應；職場(chǎng)競爭激烈，工作任務(wù)重，由此帶來(lái)工作緊張；老板苛刻，難以溝通；發(fā)展空間小，沒(méi)有前途等等許多因素困擾著(zhù)上班族。另外，職場(chǎng)上的復雜人際關(guān)系讓上班族身心俱疲。而工作不順心，工作不適合，時(shí)間長(cháng)了，自我調整能力較差的職業(yè)人可能會(huì )得抑郁癥。最初可能是一些心理沖突，這個(gè)現象是很普遍的，大多數人遇到工作困難有會(huì )發(fā)生。但如果不及時(shí)緩和、發(fā)泄或者解決問(wèn)題，就可能產(chǎn)生抑郁、焦慮情緒，嚴重的就會(huì )發(fā)展為抑郁癥。
像厲彬這樣的情況，本身一路走來(lái)都是非常順利的，但是工作卻屢屢出現問(wèn)題，這對他的打擊是非常大的，心態(tài)肯定起了一定的變化。再加上工作本身自身并不適合，也不是自己擅長(cháng)的領(lǐng)域甚至可以說(shuō)是拿自己的弱勢點(diǎn)在作為基本的生存發(fā)展工具，結果是可想而知的。一再的打擊加上走不出目前的困境，所以導致了自身情緒出現狀況。職業(yè)顧問(wèn)認為，在這樣的情況下，如果只進(jìn)行心理治療，而不找到自己準確的職業(yè)定位，那么只能說(shuō)是：治標不治本。心理治療后再回去面對同樣的問(wèn)題，那么又會(huì )重復以前的軌跡。這樣的話(huà)，周而復始就沒(méi)有盡頭了。所以，在調整休養后，不能再走回頭路。我們根據厲彬的個(gè)人情況，包括他的性格特質(zhì)、價(jià)值觀(guān)、職業(yè)氣質(zhì)、知識技能、職業(yè)能力等因素結合行業(yè)背景崗位特性確定他最能獲得職業(yè)滿(mǎn)足感的職業(yè)發(fā)展方向，明確了下一步他目前情況個(gè)人適合，能力吻合，競爭力也可以切入的工作平臺。
在我們的案例里，發(fā)現由工作導致自身抑郁的，越是高學(xué)歷比例就越高，之前順風(fēng)順水的而后遭遇坎坷的比例也不小，心理承受能力差的也是當中重要組成部分。職業(yè)顧問(wèn)建議，針對不同的抑郁根源，必須要“對癥下藥”，對自我進(jìn)行調整。