心理調節 職場(chǎng)受挫后這樣轉換心態(tài)
生活中往往有很多不如意、不順心，這樣會(huì )影響生活質(zhì)量。職場(chǎng)中也一樣，不可能一帆風(fēng)順，總會(huì )遇到一點(diǎn)點(diǎn)挫折，這時(shí)候，我們就不要自暴自棄，從此心情低落，這樣只會(huì )讓事業(yè)一敗涂地，適當的調節調節心情，有助于你在職場(chǎng)中更好的生存。
曉剛是市場(chǎng)采購員，在采購崗位上做了5年。他對工作很上心，每次去采購，他都會(huì )做很多市場(chǎng)研究，跟客戶(hù)的溝通也不錯。因為他的努力、細心，贏(yíng)得了客戶(hù)與公司領(lǐng)導的信任，三個(gè)月前，他終于升為采購部主管。
誰(shuí)知主管的位置還未坐穩，他就捅了個(gè)大簍子。他把公司最大客戶(hù)的賬戶(hù)信息弄丟了。這么一來(lái)，整個(gè)采購部門(mén)又要重新整理、審查客戶(hù)信息，部門(mén)所有人都要陪著(zhù)他加班加點(diǎn)，同事們難免怨聲載道，而領(lǐng)導因為這件事情，原來(lái)對他的好印象大打折扣，還把他的主管職位暫時(shí)撤掉了。
曉剛覺(jué)得自己是最倒霉的人，勤勤懇懇工作這么久，對工作也是認真努力，一心想要在工作上作出一番成績(jì)，可是才出一個(gè)錯，領(lǐng)導、同事就把他徹底打回了原形。他覺(jué)得這件事給他帶來(lái)的最大打擊是掃了他的“面子”，讓他在同事、熟人面前抬不起頭。最近，曉剛工作時(shí)總是心不在焉。他現在完全無(wú)心工作，領(lǐng)導交代的工作也做得馬馬虎虎。他覺(jué)得自己越來(lái)越心灰意冷，不知道該怎么調整自己的心態(tài)。
專(zhuān)家分析：上班族在工作和生活中遇到挫折和失敗是在所難免的，有時(shí)面對的.失敗和挫折甚至難以承受。這些挫折會(huì )在人的心里留下不愉快，情緒上有不良反應是很正常的。挫折是個(gè)體在滿(mǎn)足需要的活動(dòng)中，遇到阻礙和干擾，使個(gè)體動(dòng)機不能實(shí)現、個(gè)人需要不能滿(mǎn)足的一種心理感受。
“面子情結”是人性的弱點(diǎn)。
對于職場(chǎng)人士來(lái)說(shuō)，摔倒了怎么辦?首先曉剛要拋棄這種死要“面子”的虛榮心理，認真進(jìn)行自查自省。事情已然發(fā)生，重要的是要承認事實(shí)，可以細細品味“失敗乃成功之母”這句話(huà)，認真分析、審視自己受挫的過(guò)程，多從自身找原因，克服工作中自身存在的問(wèn)題。
其次，可將心中的苦悶向親近的人傾訴，把自己的情緒宣泄出來(lái)。傾訴的時(shí)候，心中的痛苦也會(huì )隨著(zhù)語(yǔ)言的傾吐而擴散出去。把心中的不痛快全部散發(fā)出去，心里只留下痛快。
再次，當學(xué)會(huì )自我安慰。在遭受挫折后，要冷靜地看一下周?chē)娜�，就�?huì )發(fā)現其實(shí)還有很多人受挫更大、困難更多、處境更差。通過(guò)挫折程度比較，將自己的失控情緒逐步轉化為平心靜氣。
最后，設定并調整可行的階段目標。如果職場(chǎng)上的挫折干擾了自己原有的工作步驟，就要反思之前所走的路是否正確。
總之，不管當前的挫折處理得怎么樣，都要調整心態(tài)，放松心情，無(wú)論得失都要坦然面對。其實(shí)，失敗中深藏著(zhù)求生的意愿、成功的契機和超然的心緒。只要學(xué)會(huì )正確對待挫折失敗，才能在以后的工作中少走彎路、少犯錯誤，能“忍辱負重”的人才能取得更大的成功。
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