正視你的職場(chǎng)五年之癢
夫妻之間有“七年之癢”，職場(chǎng)上則有“五年之癢”。有調查發(fā)現，參加工作五年以?xún)鹊娜�，心理健康�?wèn)題尤其嚴重，其中第五年出現心理健康問(wèn)題的比例會(huì )達到最高，遭遇晉升危機。
賽軻心理咨詢(xún)機構首席咨詢(xún)師李颯表示，應屆畢業(yè)生步入職場(chǎng)后，第一年是角色轉換期，還未適應新的環(huán)境，又面臨外部各種現實(shí)的壓力，精神會(huì )比較緊張。到了第二年，職場(chǎng)人士已經(jīng)具備了基本的工作技巧，可以獨立完成一些執行面的工作內容。如何進(jìn)一步提升自己的能力以及做好現有工作的雙重壓力，使得這一階段的人容易出現心理問(wèn)題。工作了三四年的人，在能力不斷提升的同時(shí)，將獲得個(gè)人職位晉升。到了第五年，一些人或者由于能力提升速度不夠，或者由于其他因素影響未獲得晉升，就會(huì )不可避免地出現心理緊迫感。
李颯說(shuō)，職場(chǎng)幸福感取決于三個(gè)方面，興趣、人際關(guān)系以及愛(ài)不愛(ài)自己。
首先，興趣與職業(yè)的滿(mǎn)意度及幸福感有很大的'關(guān)系。大多數人在擇業(yè)之初，首要考慮的是金錢(qián)，認為考慮到自己的興趣是很奢侈的。但是即便不能百分之百感興趣，也至少有一點(diǎn)對所從事工作有興趣才好。
其次，是人際關(guān)系。毫無(wú)疑問(wèn)，良好的人際關(guān)系，會(huì )讓你的職場(chǎng)生涯更加愉快。人都是需要從其他人那兒得到關(guān)注的，一個(gè)人的人際關(guān)系不好，被同事漠視，這樣的狀況心理學(xué)上叫做“社會(huì )性死亡”，長(cháng)久以后很容易有輕生的念頭。
最后，幸福感更多地取決于你愛(ài)不愛(ài)自己。職場(chǎng)中的人常常抱怨自己的壓力很大，其實(shí)這份壓力有相當一部分來(lái)源于自己，人們總覺(jué)得自己做得不夠好，總是在內心不斷驅策自己一定要努力，于是便忙得沒(méi)有喘息的機會(huì )，永遠沒(méi)有結束的時(shí)候。無(wú)形中給自己增加了許多壓力和不快。
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