2016年三九天從什么時(shí)候開(kāi)始
數九天又稱(chēng)三九天是一種漢族民間節氣，一般從進(jìn)入冬至開(kāi)始數，那么2016年的三數九天是從什么時(shí)候開(kāi)始的呢?下面請跟隨應屆畢業(yè)生小編來(lái)了解一下吧!
2016年三九天從什么時(shí)候開(kāi)始
2016年三九天從什么時(shí)候開(kāi)始數
數九又稱(chēng)冬九九，是一種漢族民間節氣。數九從每年陽(yáng)歷12月下旬初冬至開(kāi)始。數九習俗起源于何時(shí)，現在還沒(méi)有確切的資料。不過(guò)，至少在南北朝時(shí)已經(jīng)流行。2015年12月22日 12:47:55為冬至節氣，這一天開(kāi)始數一九天至九九天。2016年三九天從2016年1月9日開(kāi)始數至1月17日結束。
一九二九不出手
“一九”：2015年12月22日-2015年12月30日
“二九”：2015年12月31日-2016年1月8日
三九四九冰上走
“三九”：2016年1月9日-2016年1月17日
“四九”：2016年1月18日-2016年1月26日
五九六九沿河看柳
“五九”：2016年1月27日-2016年2月4日
“六九”：2016年2月5日-2月13日
七九河開(kāi)八九雁來(lái)
“七九”：2016年2月14日-2016年2月22日
“八九”：2016年2月23日-3月2日
九九加一九耕牛遍地走
“九九”：2016年3月2日-12日
“出九”：2016年3月13日
【相關(guān)閱讀】
三九天養生
俗話(huà)說(shuō):“數九寒天,冷在三九”,本周正式進(jìn)入“三九”,也是一年之中最冷的時(shí)段。“三九天”養生除了注重保暖外,切勿再通宵狂歡或熬夜加班,由于冬天講究“養藏”,因此,在生活節奏上可以適當“慢一點(diǎn)”。
出門(mén)戴頂帽 護肩腰護膝 俗話(huà)說(shuō):“冬季戴頂帽,如同穿棉襖。 ”在“三九”天,頭部的保暖與人體的'熱平衡有著(zhù)十分密切的關(guān)系。冬季出門(mén)戴帽,應特別注意帽子要能護住耳朵,老人在外出時(shí)更應注意隨時(shí)戴上帽子。因為在寒冷的冬天,人們穿上了厚厚的服裝,熱量就主要從頭部、手部等暴露部位散失,因此,戴好帽子、手套等有助于保存身體熱量。
此外,脖子、肩膀、腰部、膝蓋和腳等,也極易受寒。寒冷的冬天也會(huì )連累到這幾個(gè)脆弱部位,引發(fā)頸椎、腰背、膝關(guān)節疼痛。由于雙腳距離心臟最遠,供血最差,因此更易受涼。
吃點(diǎn)蘿卜白菜來(lái)“清瘀” 民間有“夏補三伏、冬補三九”的說(shuō)法。多吃一些芹菜、白蘿卜、土豆、大白菜等食材來(lái)“清瘀”,才不易出現上火、便秘等不適，自古就有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說(shuō)法,因此,在冬天吃點(diǎn)蘿卜等寒涼食物,可以起到滋陰的效果。另外,適當吃一些藕、梨、蘿卜、白菜、竹筍、木耳等食物,還可散發(fā)體內淤積的熱量。
“慢節奏”養生 冬天是“藏養”的季節,“三九”時(shí)節,日常生活節奏最好放慢些,不要再通宵達旦地狂歡或加班,保持情緒穩定,走路和說(shuō)話(huà)的速度都可相應放慢些。在“三九”天,人們可以采取靜養生、慢養生等方法來(lái)強身。在運動(dòng)方面,可選擇節奏較慢的項目,比如:散步、慢跑、做操、太極拳等“慢養生”。另外,在冬天還應“早臥晚起、以待日光”,冬天起床最好在太陽(yáng)出來(lái)以后,更應早睡,有利于防病。“三九”寒天,除了睡前泡腳外,經(jīng)常搓手也對身體大有好處,一來(lái)能鍛煉手指靈活功能,二來(lái)可促進(jìn)手部血液循環(huán),一直在室內工作的人經(jīng)常搓手,還可預防感冒。另外,長(cháng)時(shí)間伏在室內,要注意多喝水、多保濕,房間注意勤通風(fēng),定期開(kāi)窗讓室外新鮮空氣流入。
【2016年三九天從什么時(shí)候開(kāi)始】相關(guān)文章：
黨籍從什么時(shí)候開(kāi)始算07-09
2017年三伏天從什么時(shí)候開(kāi)始06-27
課堂從預習開(kāi)始論文07-12
2017年三伏天從什么時(shí)候開(kāi)始的06-27
2017年三伏天從什么時(shí)候開(kāi)始-7月中旬開(kāi)始06-29
求職故事：成功從失敗開(kāi)始08-15