在《世界最偉大的推銷(xiāo)員》一書(shū)中，有兩句話(huà)：“我們的行為受到品位、情感、偏見(jiàn)、欲望、愛(ài)、恐懼、環(huán)境和習慣的影響，其中最厲害的就是習慣。”“事實(shí)上，成功與失敗的最大分野，來(lái)自不同的習慣。好習慣是開(kāi)啟成功的鑰匙，壞習慣則是一扇向失敗敞開(kāi)的門(mén)。”原來(lái)，我費盡心思所挖掘出的“救命良方”就藏在這里，一個(gè)普通得不能再普通、熟悉得不能再熟悉的詞——習慣。

　　設計并執行一個(gè)“習慣配方”

　　李開(kāi)復年輕時(shí)就是個(gè)志向遠大的人，但演講能力卻是他的“短板”，因為他一上臺就緊張、恐懼。為了解決這個(gè)難題，李開(kāi)復經(jīng)過(guò)反復思考，精心為自己設計了一個(gè)我稱(chēng)之為“習慣配方”的執行體系：一、每月必須主動(dòng)設法演講兩場(chǎng);二、每次演講必帶一個(gè)熟人，讓他毫無(wú)保留地指出優(yōu)缺點(diǎn);三、每次演講前必預演三次。然后李開(kāi)復很認真地開(kāi)始執行，并變成了他的習慣。沒(méi)想到這樣堅持幾年后，許多人聽(tīng)了他的演講，都驚嘆他是“天生的演說(shuō)家”。

　　培養好習慣不能光在腦子里轉，還必須付之行動(dòng)。
 

　　人的習慣實(shí)際是一個(gè)體系，它像一棵大樹(shù)，有根、有干、有枝、有葉。它可以是我們工作方面的習慣，也可以是我們學(xué)習、健康、心態(tài)、情感……甚至精神狀態(tài)等各方面的習慣。我有句話(huà)不知大家能否接受?“人之習，猶有家之規，國之法，天之道。”什么意思呢?這是說(shuō)家有家規，國有國法，天有天道，那人就應該有“入習”。對于一個(gè)國家而言，管理國家有個(gè)法律體系;那對于每個(gè)人而言，管理自己也應該有個(gè)體系，我認為它就是“習慣體系”。

　　記一份“一分鐘傻瓜日記”

　　當我們下決心要培養一個(gè)習慣以后，成敗的關(guān)鍵在于要突破“前三關(guān)”——“前三天”“前三周”“前三個(gè)月”。這里最應咬著(zhù)牙堅持的是“前三天”;“前三周”是根據美國科學(xué)家的研究，一個(gè)習慣的養成平均約需三周;“前三個(gè)月”是指為鞏固起見(jiàn)需三個(gè)月，其實(shí)越到后面會(huì )越輕松越快樂(lè )。

　　我再介紹一種在我看來(lái)很有效、很簡(jiǎn)捷的培養習慣的方法：“一分鐘傻瓜日記”。記這種“傻瓜日記”的方法極其簡(jiǎn)單。日記第一行通常記年、月、日，因此我們的“一分鐘傻瓜日記”就用日記的第二行。這第二行我們寫(xiě)一個(gè)“習”，后面再加一杠，即“習”。有了這“習”，后面就可記你每天需要提醒的習慣了。這些習慣也只要用一兩個(gè)字代表即可。比如，“習——早6、仰2”。“早6”，是指每天早晨必須6點(diǎn)起床;“仰2”是指練仰臥起坐，先從每天練兩個(gè)開(kāi)始。順便告訴大家，習慣培養時(shí)量化和不量化會(huì )大不一樣。一量化，你就會(huì )變得特別認真，就像有了個(gè)目標，一定非實(shí)現不可，習慣就很容易被養成。

　　還記得阿基米德曾有一句名言：“給我一個(gè)支點(diǎn)，我就能撬起整個(gè)地球。”我認為假如有一個(gè)支點(diǎn)，能撬起我們整個(gè)人生，那這個(gè)支點(diǎn)一定不是別的，而是“習慣”!