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跆拳道工作計劃12篇
光陰的迅速，一眨眼就過(guò)去了，又將迎來(lái)新的工作，新的挑戰，此時(shí)此刻我們需要開(kāi)始制定一個(gè)計劃。想學(xué)習擬定計劃卻不知道該請教誰(shuí)？以下是小編精心整理的跆拳道工作計劃，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
跆拳道工作計劃1
上半學(xué)期，我們跆協(xié)的新會(huì )員們通過(guò)參加活動(dòng)、比賽等慢慢成長(cháng)了起來(lái)。不過(guò)，另一方面也讓我深深感覺(jué)到下半學(xué)期的任務(wù)相當艱巨。為什么要這么說(shuō)呢？首先，主要因素便是大學(xué)城五所高校的社團對跆拳道的發(fā)展更加重視。倘若我們不加緊在跆拳舞和實(shí)戰上進(jìn)行創(chuàng )新和訓練的話(huà)，被他們超過(guò)那是必然的。當然，這并非長(cháng)他人志氣滅自己威風(fēng)，居安思危還是需要的，所以我對下半學(xué)期的跆拳道協(xié)會(huì )發(fā)展做了一份簡(jiǎn)要計劃，具體內容如下：
一、上課訓練以及技藝交流方面
應當根據所有會(huì )員所掌握的跆拳道技能的高低水平，把他們分成幾個(gè)小隊，進(jìn)行不同程度上練習，以充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢，也讓練習較快的人繼續學(xué)習到更多的東西。其次就是加大體能訓練，畢竟實(shí)戰比賽還是比較重視體力的，不然，自己擅長(cháng)的所有腿法技能就無(wú)計可施，將被壓制住。就算沒(méi)有比賽，對他們的身體素質(zhì)也是有積極影響。另外，為了提高自身跆拳道方面的科學(xué)性理論知識，還會(huì )經(jīng)常安排他們到市區正式道館進(jìn)行交流、互相切磋技藝，這樣的話(huà)，肯定對進(jìn)一步提升跆拳道有所幫助，對一些理論性的東西也有所領(lǐng)悟。其次，讓他們和道館的相關(guān)人員互相認識，建立良好的人脈關(guān)系，這也為以后跆拳道協(xié)會(huì )的發(fā)展有所幫助。
二、跆拳舞以及特技的表演方面
現在我對節目表演依然堅持這自己的原則：少而精！節目再好也不能頻繁表演吧！神秘感還是必須要的，不然會(huì )給觀(guān)眾造成審美疲勞。另外，節目檔次的高低直接影響跆拳道在觀(guān)眾心里的熱愛(ài)，不僅給觀(guān)眾留下不好印象，更甚是對跆拳道協(xié)會(huì )今后發(fā)展也有一定的不利影響。其次，便是跆拳道表演不能只局限在本院演出，增強與各學(xué)院之間的交流很重要，這樣一來(lái)，完全有機會(huì )把我們學(xué)院跆拳道的各種創(chuàng )新在不同的舞
臺上進(jìn)行展示，也讓我們會(huì )員有一個(gè)展示自己的舞臺！增強自信心。還有就是我會(huì )盡力組建一個(gè)非常特別的表演隊，加大宣傳力度，盡力發(fā)展到市區進(jìn)行商業(yè)表演，進(jìn)而能賺取一定的報酬，回報跆拳道會(huì )員們在跆拳道方面上的.付出！
三、段位考試升級和相關(guān)比賽
下半學(xué)期六月份左右，會(huì )準備舉行一次大學(xué)城跆拳道段為升級考試，組織各校所有跆拳道會(huì )員到市區群英道館進(jìn)行20xx年度考試。這樣便給他們建立了一個(gè)提升自己段位，展現自身技能的機會(huì )，即時(shí)，我會(huì )積極鼓勵我們的會(huì )員以及各校跆拳道興趣愛(ài)好者參加考試，讓他們能得到一份有分量的證書(shū)。另外，也會(huì )在同一時(shí)間段舉行一次20xx年跆拳道品勢大賽，讓他們展示自己一年來(lái)訓練的成果，發(fā)現自己優(yōu)勢或者不足之處，對以后有方向性的訓練便能達到事半功倍之效。另外能多拿一份榮譽(yù)也是對自己的鼓勵，不近增強了自信心，而且也在不同程度上對生活、對學(xué)習起到了積極影響。
以上內容將是下半學(xué)期的跆拳道協(xié)會(huì )的工作計劃，希望我們食品學(xué)院的跆拳道協(xié)會(huì )在今后的路上越走越強大，也希望我院領(lǐng)導們的支持以及院團委社團部干事們的幫助，讓我們的明天更美好！
跆拳道工作計劃2
跆拳道社團在成長(cháng)，我們的隊伍在擴大，我們將秉承 “團結、進(jìn)取、務(wù)實(shí)、創(chuàng )新，對于未來(lái)一年我協(xié)會(huì )的發(fā)展,我們也希望本會(huì )員在社聯(lián)的關(guān)心指導下,全心全意的為我們協(xié)會(huì )的發(fā)展盡一分心力,把跆拳道協(xié)會(huì )發(fā)展成為有特色,高水平,真正服務(wù)于大學(xué)生,努力提高綜合素養的優(yōu)秀社團.我們相信在不久的將來(lái)我協(xié)會(huì )必將更好。如下為跆拳道社團年度計劃。
一、上課訓練以及技藝交流方法
應當根據所有會(huì )員所掌握的跆拳道技能的高低水平，把他們分成幾個(gè)小隊，進(jìn)行不同程度上練習，以充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢，也讓練習較快的人繼續學(xué)習到更多的東西。其次就是加大體能訓練，畢竟實(shí)戰比賽還是比較重視體力的，不然，自己擅長(cháng)的所有腿法技能就無(wú)計可施，將被壓制住。就算沒(méi)有比賽，對他們的'身體素質(zhì)也是有積極影響。另外，為了提高自身跆拳道方面的科學(xué)性理論知識，還會(huì )經(jīng)常安排他們到市區正式道館進(jìn)行交流、互相切磋技藝，這樣的話(huà)，肯定對進(jìn)一步提升跆拳道有所幫助，對一些理論性的東西也有所領(lǐng)悟。
二、具體活動(dòng)安排
1、活動(dòng)目的：
�。�1）培養同學(xué)們的武術(shù)水平，提高學(xué)生自我保護能力。
�。�2）感受跆拳道的魅力和快樂(lè )，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。
2、活動(dòng)時(shí)間：每周周日下午1:30-4:30
3、活動(dòng)地點(diǎn)：田徑場(chǎng)或體育館內
4、活動(dòng)日程：
第一階段：
培養會(huì )員興趣：跆拳道的起源，相關(guān)背景的介紹，著(zhù)名黑帶的了解等。
第二階段
基本禮儀學(xué)習，和力量訓練�；緹嵘碛柧�，劈叉，壓腿。
第三階段：
基本功的訓練：基礎腿法的訓練包括橫踢，側踢，高橫踢，側踹，旋風(fēng)踢，拳法的訓練。
第四階段：
基本套路學(xué)習。其中包括品勢 太極一章，太極二章等訓練指導。
跆拳道工作計劃3
一、 前言
隨著(zhù)經(jīng)濟的飛速發(fā)展越來(lái)越多的人認識到健康的重要。我們都知道體育運動(dòng)可以強身健體,而跆拳道、散打作為體育運動(dòng)的一部分，進(jìn)行跆拳道、散打鍛煉不僅有利于身體健康還可以保護自己,尤其是女生的自我保護。此外，通過(guò)散打、跆拳道的教學(xué),能培養學(xué)生良好的思想品德和頑強的意志品質(zhì)。
隨著(zhù)奧運會(huì ),全民健身,大眾體育的發(fā)展,越來(lái)越多的人開(kāi)始注重體育鍛煉。散打、跆拳道作為一種室內運動(dòng)逐漸獲得了廣大人群的喜愛(ài)。也有一些成績(jì)普通的但不怕吃苦的學(xué)生通過(guò)自己對跆拳道、散打的熱愛(ài)走進(jìn)自己理想的大學(xué)。所以跆拳道及散打運動(dòng)將在相當長(cháng)的一段時(shí)間內不斷發(fā)展壯大。
二、市場(chǎng)定位
招生對象：
喜愛(ài)體育的所有青少年包括：
初、高中想通過(guò)此路進(jìn)入理想大學(xué)的學(xué)生 希望通過(guò)此方式進(jìn)行身體鍛煉的小學(xué)學(xué)生
三、創(chuàng )業(yè)階段劃分
四、創(chuàng )業(yè)策略分析
1）宣傳策略分析
宣傳方式：
一是,本培訓中心的老生入手，再由老生帶新生,全體教練員及老師充當招生員 二是,通過(guò)在各校發(fā)送宣傳單
拓展閱讀：
為了讓同學(xué)們在緊張的學(xué)習氣氛之余能夠加強鍛煉自己的身體,擁有良好的體魄,才能夠更好的完成學(xué)業(yè)。因此我們精英跆拳道學(xué)會(huì )欲與貴校合作，共同為學(xué)生們的健康成長(cháng)努力。 跆拳道（Taekwondo）是一項以手腳技術(shù)為進(jìn)攻武器的格斗對抗性項目，它以技擊格斗為核心，以修身養性為基礎，以磨練人的意志、振奮人的精神為目的的一項現代競技體育運動(dòng)。通過(guò)跆拳道的訓練，可以使練習者在行為規范、道德修養和完善人格等諸方面得到提高和發(fā)展。
跆拳道的本意由三方面組成，跆（TAE）是表示以腳踢；拳（KWON）是以拳頭擊打；道（DO）是一種精巧的藝術(shù)方法，同時(shí)也是對練習者在道德修養方面的要求。它是以腳法為主的功夫，其腳法占70％甚至更多。傳統跆拳道包括有品式（套路）、兵器、擒拿、摔鎖、對練自衛術(shù)和其它基本功夫�，F代跆拳道只是傳統跆拳道的一部分，包括品式、搏擊和功力檢驗三部分，它技術(shù)動(dòng)作簡(jiǎn)單、實(shí)用、易學(xué)，寓搏擊、規范、教育于一身
學(xué)校的宣傳:
跆拳道，事一種健康的體育運動(dòng)�？梢詮娀瘜W(xué)生體格，鍛煉身體，而且更重要的是，可以培養青少年的`正義感，鍛煉出青少年刻苦耐勞的精神，使貴�？梢耘囵B出更好更杰出的人才。
社會(huì )各界的評論:
跆拳道是一種有益的體育運動(dòng)，再奧運會(huì )，亞運會(huì )，全運會(huì )等等大型體育比賽上，都有跆拳道比賽，雖然鍛煉的時(shí)間相對于專(zhuān)業(yè)訓練的要少，但經(jīng)過(guò)訓練后，效果絕對是黑帶段數以上的水平。我們會(huì )常帶雪上參加一些大型的跆拳道交流賽，使外界覺(jué)得貴校是一所注重德智體全面發(fā)張的資優(yōu)學(xué)校，提高學(xué)校的知名度。
練習跆拳道的作用與好處：
�。�1）改善和增強體質(zhì)：跆拳道的技術(shù)動(dòng)作是由全身協(xié)調配合，主要通過(guò)各種各樣的腿法來(lái)表現。它能很好地促進(jìn)人體的力量、速度、靈敏、耐力、協(xié)調等全面身體素質(zhì)的發(fā)展，具有強身健體的作用。由于練習者在比賽和平時(shí)訓練中要經(jīng)常臨場(chǎng)應變戰術(shù)，或是快速進(jìn)攻，或是主動(dòng)后撤再反擊，或是騰空劈腿，或是后踢接后旋踢，這對提高神經(jīng)中樞的靈活性和支配各器官的能力，起著(zhù)良好的作用。
�。�2）防身自衛：跆拳道運動(dòng)直接接觸對抗、較技斗力、攻防一體。在習練掌握各種攻防技法的同時(shí)，提高了人體神經(jīng)系統的靈活性和反應能力以及各種運動(dòng)素質(zhì)，增強擊打和抗擊打能力。因此，在實(shí)踐中自然掌握了實(shí)用技擊術(shù)和防身自衛的本領(lǐng)。
�。�3）磨練意志，培養提高品格的修養。 跆拳道推崇"禮始禮終"的尚武精神。其宗旨是禮義廉恥，忍耐克己，百折不撓。通過(guò)跆拳道的訓練，可以培養練習者堅韌不拔，勇敢無(wú)畏，頑強堅毅的意志品質(zhì)，尤其講究"未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習武先習德"。使練習者從開(kāi)始就養成謙虛、寬容、禮讓的高尚品德和尊師重道、講禮守信、見(jiàn)義勇為的情操，并影響社會(huì )。
�。�4）娛樂(lè )觀(guān)賞：跆拳道是一項對抗性很強的運動(dòng)，比賽中雙方選手不僅較力斗勇，而且講究較技斗智，尤其是跆拳道的精妙高超的腿法，具有極高的觀(guān)賞價(jià)值。它不僅被視為勇敢者的運動(dòng)，也給人以美的享受，賞心悅目，激發(fā)人的斗志，鼓舞人的奮發(fā)向上精神，達到娛樂(lè )的美感，陶冶人們的道德情操。
跆拳道工作計劃4
一、指導思想
確立以《學(xué)校校本課程工作條例》為跆拳道工作的基本法規，以“健康第一”為宗旨，不斷提高教育教學(xué)效率，深入開(kāi)展教育教學(xué)研究。把學(xué)校跆拳道工作作為實(shí)施素質(zhì)教育的突破口，以科學(xué)的管理促進(jìn)學(xué)校跆拳道工作全面健康的發(fā)展，建立完善科學(xué)的管理體系，深化教育教研改革，切實(shí)貫徹“以人為本”的原則，培養學(xué)生知禮儀，百折不屈的競爭意識和團結協(xié)作精神，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)校的跆拳道工作越上一個(gè)新臺階。
二、主要工作目標
1、認真制訂學(xué)校跆拳道工作計劃和學(xué)期教學(xué)進(jìn)度計劃、課時(shí)計劃等。每個(gè)教師要及早圍繞學(xué)期總目標，采取切實(shí)可行的手段和方法，保證總目標的順利實(shí)現，及早安排好各項工作的計劃過(guò)程，對各項工作要有預見(jiàn)性，有對策，有手段。
2、按照《校本課程課程標準》，在精細教案中體現教學(xué)過(guò)程、教學(xué)措施、手段和方法，要體現新課程理念。上好每堂跆拳道課，向
40分鐘抓效益，重訓練，抓實(shí)效，保證學(xué)生每節課有所學(xué)、有所得、有進(jìn)步、有提高。重視課后反思，多寫(xiě)教學(xué)心得體會(huì )。要注意改善、和諧師生關(guān)系，重視師生雙向交流，關(guān)愛(ài)學(xué)生，重視安全工作，確保學(xué)生安全，不上放羊課。教師要發(fā)揮主導作用，正確引導學(xué)生，重視基礎技能、素質(zhì)的提高，要培養學(xué)生終生鍛煉能力和習慣的培養，逐步提高學(xué)生身體素質(zhì)。要及早按照年級分層分類(lèi)完成教學(xué)目標，切實(shí)保證學(xué)生的健康成長(cháng)。
3、抓好跆拳道項目的訓練和比賽工件，要貫穿于每節訓練課的練習中，要有的放矢地根據學(xué)生現有能力和水平，采取切實(shí)有效的方法提高學(xué)生和的生理機能水平。
4、督促和組織各年級認真上好每周的跆拳道課，做到保質(zhì)保量，確保學(xué)生身心健康成長(cháng)，舉行形式多樣的小型比賽和訓練，全面提高學(xué)生的身心素質(zhì)和社會(huì )適應能力。
5、本年度加強跆拳道校本教研，認真落實(shí)教研組活動(dòng)，有計劃，有主題，有記錄，保證每次活動(dòng)的學(xué)習效果。與體育組將展開(kāi)多種形式的業(yè)務(wù)研討活動(dòng)，使每位教師在教學(xué)理念、教學(xué)方法、教學(xué)手段、教學(xué)評價(jià)等方面得以進(jìn)一步的改變，在跆拳道教學(xué)中要把培養學(xué)生體育興趣、培養學(xué)生主動(dòng)參與、增強學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的.技能技術(shù)、培養學(xué)生終身體育意識作為教學(xué)的重要內容。逐步使跆拳道課教學(xué)形成一種寬松、有序、和諧、民主的氛圍。
6、組建好學(xué)校的跆拳道參賽隊和梯隊，落實(shí)好人員與訓練時(shí)間，選拔好運動(dòng)員，明確訓練的目標和任務(wù)，根據比賽的時(shí)間，制定好相
應的訓練計劃，提高我校跆拳道專(zhuān)業(yè)訓練的水平。
7、加強學(xué)校跆拳道管器材的管理，嚴格器材的出借和使用制度。進(jìn)一步加強場(chǎng)地的管理措施，維護好器材，教育學(xué)生愛(ài)惜場(chǎng)地器材，有意損壞公物要照價(jià)賠償。
跆拳道工作計劃5
一、指導思想：
為進(jìn)一步增強學(xué)生體質(zhì)，樹(shù)立“健康第一”的教育思想，培養學(xué)生自覺(jué)運動(dòng)的好習慣，為學(xué)生成功人生奠定良好基礎，通過(guò)跆拳道訓練，培養學(xué)生懂禮貌、吃苦耐勞的優(yōu)秀品質(zhì)。
二、教學(xué)目標
讓學(xué)生能學(xué)會(huì )跆拳道技術(shù)，知道跆拳道運動(dòng)，學(xué)會(huì )跆拳道精神，以克服自身的弱點(diǎn)，達到生理及心理上的突破。
三、教學(xué)過(guò)程
教學(xué)過(guò)程大致可分為三個(gè)階段：一是熱身：熱身時(shí)要按從頭到腳或從腳到頭的順序，熱身可以讓學(xué)生的四肢得到伸展，在后面的訓練中不易受傷，后面是以踢騰空腿法為主的熱身，即可讓學(xué)生得到進(jìn)一步得熱身也能讓學(xué)生得到技術(shù)訓練。二是韌帶：韌帶時(shí)讓學(xué)生自己先壓，然后讓學(xué)生互相壓，有助于學(xué)生更好的學(xué)習跆拳道技術(shù)并提高學(xué)生自身的柔韌性，使學(xué)生不易受傷。三是教跆拳道技術(shù)動(dòng)作：主要教授新的技術(shù)動(dòng)作與復習學(xué)過(guò)的技術(shù)，讓學(xué)生溫故而知新，能更好的理解掌握技術(shù)要點(diǎn)。
四、教學(xué)階段
教學(xué)階段也大致可分為：初級階段，中級階段以及高級階段。初級階段為白帶黃帶，這個(gè)階段主要教基本的易掌握的基本腿法，讓學(xué)生初步了解到跆拳道的技術(shù)并能自己理解技術(shù)要點(diǎn)，此階段為入門(mén)階段，要有耐心，仔細的講解學(xué)生存在的問(wèn)題并幫助學(xué)生克服困難。中級階段為綠帶與藍帶，此階段對學(xué)生的基本技術(shù)動(dòng)作要有更高的要求，同時(shí)教授新的`有些難度的技術(shù)動(dòng)作，讓學(xué)生對基本的技術(shù)有新的理解并有明顯的變化，能掌握一些有難度的技術(shù)動(dòng)作。高級階段為褐帶及紅帶，這個(gè)階段的學(xué)生對基本技術(shù)已經(jīng)有了很好的理解，教學(xué)主要以特級及實(shí)戰為主，讓學(xué)生能正真學(xué)會(huì )如何運用跆拳道技術(shù)。
五、教學(xué)內容：
在不同的教學(xué)的過(guò)程與教學(xué)階段有不同的教學(xué)內容。熱身時(shí)低級別，只做簡(jiǎn)單的騰空的腿法來(lái)幫助熱身，而中級別和高級別，則需要適當做些特級動(dòng)作來(lái)增強身體的協(xié)調性。在韌帶過(guò)程中，低級別只要求自己能幫自己或別人有效的壓即可，中高級別則需要自身的韌帶能有明顯的改善甚至打開(kāi)韌帶。教學(xué)過(guò)程中低級別教授一些簡(jiǎn)單的基本技術(shù)，中級別要教授套路及一些有難度的腿法，而高級別則要求學(xué)會(huì )一些高級腿法并訓練實(shí)戰。在教學(xué)過(guò)程中還要視學(xué)生年齡及性別來(lái)具體的安排，如男生可比女生強度大一點(diǎn)要求高一點(diǎn)，12歲以上和12歲以下也要有不同的強度，以適合不同學(xué)生的身體素質(zhì)。
六、跆拳道技術(shù)訓練應注意的幾個(gè)問(wèn)題
把握好學(xué)習與創(chuàng )新的關(guān)系。學(xué)習是為了提高，要虛心學(xué)習跆拳道現有的先進(jìn)的技術(shù)和訓練方法與手段，同時(shí)，更應提倡自我創(chuàng )新，只有這樣，才能趕超世界一流水平。訓練中一定要在基本技術(shù)的速度、力量、準確性、擊打效果、技術(shù)細節等下大功夫進(jìn)一步提高，必須完成對正規技術(shù)的過(guò)渡，而創(chuàng )新、自我風(fēng)格與特色的創(chuàng )立，一定要在扎實(shí)的基礎之上進(jìn)行，不要盲目追求高難度，只有這樣才能少走彎路。
訓練方法和訓練手段必須圍繞兩個(gè)重點(diǎn)．即基本技術(shù)是基礎，實(shí)戰能力是核心，只有緊緊抓住實(shí)戰這一核心，才能及時(shí)把握訓練的方向，調整訓練各階段的目標，才能將訓練中得到的優(yōu)良技術(shù)應用到實(shí)戰中去，并取得勝利。對競賽規則、得分概念要有深刻的理解．要吃透規則和利用規則，技術(shù)訓練要緊扣技術(shù)得分的三要素進(jìn)行。應圍繞“得分”這一中心去計劃、安排、組織、實(shí)施和提高。
跆拳道工作計劃6
一、課前教學(xué)
利用一些錄影資料讓學(xué)員知道什么是跆拳道、更深入的了解跆拳道精神、和跆拳道禮儀。
二、課程實(shí)踐
1、集合隊伍課前動(dòng)員點(diǎn)名報數分隊形
2、熱身運動(dòng)
先在比較寬敞的場(chǎng)地慢跑數圈、然后整頓隊形開(kāi)始做些熱身運動(dòng)、比如壓腿、拉韌帶等、這樣可以防止在教學(xué)過(guò)程中有些初學(xué)者會(huì )之前沒(méi)有接觸過(guò)而受傷。
3、素質(zhì)訓練
比如蛙跳俯臥撐仰臥起坐時(shí)間保持在20分鐘
4、基本腿法教學(xué)
教練組的同學(xué)演示一些比較簡(jiǎn)單的基本腿法、比如正踢、側踢等。還有部分簡(jiǎn)單的`出拳動(dòng)作、時(shí)間保持在20分鐘以?xún)�、然后交給學(xué)員自己練習并在一旁指導。讓學(xué)員有充分的時(shí)間親自體驗。
5、復習舊動(dòng)作、學(xué)習新動(dòng)作
先帶學(xué)員一起做一遍教過(guò)的動(dòng)作、再根據學(xué)員學(xué)習的情況適當的教一些其他的動(dòng)作。
6、下課
集合隊伍總結訓練鼓勵隊員解散
三、課外活動(dòng)
舉辦一些可以檢測體力、增強體力的活動(dòng)和比賽。讓所有的會(huì )員都融入活動(dòng)中來(lái)。讓社團中的每一個(gè)會(huì )員都有機會(huì )展示自己。
跆拳道工作計劃7
一、20xx年上半年工作總結
20xx年上半年，我校跆拳道協(xié)會(huì )在指導老師宋老師的帶領(lǐng)下，各項工作全面展開(kāi)。協(xié)會(huì )不斷發(fā)展壯大，積極組織、參與各項活動(dòng)，加強了與省跆拳道協(xié)會(huì )及諸多高校兄弟協(xié)會(huì )之間的交流與溝通，受到了省跆拳道協(xié)會(huì )及市跆拳道協(xié)會(huì )的高度贊揚。
20xx年上半年，協(xié)會(huì )進(jìn)一步加強團隊隊伍建設，將工作重點(diǎn)放在各會(huì )員跆拳道技術(shù)的提高上，堅持每周三次，每次兩個(gè)小時(shí)的訓練，在提升會(huì )員技術(shù)素質(zhì)的同時(shí)，也培養了其忍耐，克己，禮儀，廉恥，百折不撓的跆拳道精神。經(jīng)過(guò)近半年的不斷學(xué)習與訓練，協(xié)會(huì )取得了長(cháng)足的發(fā)展，各會(huì )員的精神素質(zhì)和身體素質(zhì)都有了很大的提高，技術(shù)水平進(jìn)一步完善，目前共有三位會(huì )員達到黑帶一段水平，十八位會(huì )員達到藍帶及以上水平。良好的發(fā)展前景進(jìn)一步提升協(xié)會(huì )的凝聚力，為各項活動(dòng)的展開(kāi)和下半年工作的開(kāi)展奠定了良好的思想與技術(shù)基礎。
在過(guò)去的半年里，我會(huì )進(jìn)一步加強了各高校兄弟協(xié)會(huì )見(jiàn)的交流。不僅在四月中旬參加了長(cháng)城學(xué)院舉辦的高校跆拳道交流大會(huì )，并且多次成功舉辦了市大學(xué)生跆拳道協(xié)會(huì )教練員培訓的活動(dòng)，邀請到了各高校跆拳道協(xié)會(huì )的指導老師和會(huì )員，促進(jìn)了各協(xié)會(huì )之間的溝通與交流。
在20xx年五月初舉行的省第四屆跆拳道道館公開(kāi)賽中，我協(xié)會(huì )共有二十位會(huì )員參與其中，擔任了此次比賽的裁判工作，圓滿(mǎn)完成了省跆協(xié)交給的任務(wù)，受到了省跆協(xié)主任王老師的贊揚。在20xx年市里舉行的第三屆“跆協(xié)杯”跆拳道比賽中，我協(xié)會(huì )會(huì )員更是積極參與，奮勇拼搏，取得了驕人的成績(jì)。其中，會(huì )員分獲男女子組冠軍，獲男子組亞軍，分獲男子組66/57/72公斤級第五名。最終在各會(huì )員的努力下，我校代表隊取得了團體第四名的好成績(jì)。
上半年主要的問(wèn)題是出勤率不高。由于會(huì )員來(lái)自不同專(zhuān)業(yè)，課程安排不盡相同，導致了上課時(shí)間與訓練時(shí)間的沖突。為了解決這一問(wèn)題，協(xié)會(huì )多次召開(kāi)會(huì )議商討解決方案，最終確定了每周三次訓練的時(shí)間，成功做到了在保證會(huì )員學(xué)習時(shí)間的.同的還能參加協(xié)會(huì )訓練。
上半年的訓練中，協(xié)會(huì )采取了更加新穎的訓練方法，在訓練會(huì )員技術(shù)的同時(shí)，針對春夏季節的氣候特點(diǎn)，又加入了體能訓練，提升會(huì )員體能，記得的激發(fā)了會(huì )員的興趣，取得了良好的訓練效果。
二、20xx年下半年工作計劃
在即將到來(lái)的下學(xué)年，協(xié)會(huì )的工作安排如下：
1、新學(xué)年開(kāi)始時(shí)加大宣傳，提升協(xié)會(huì )的知名度，以爭取吸納更多新會(huì )員，打造一個(gè)更加強大的社團；2、繼續組織每周不少于三次的訓練，努力提高會(huì )員的水平，爭取在十月份的晉段考試中，能有更多的會(huì )員取得國際跆拳道聯(lián)盟頒發(fā)的黑帶一段證明；3、在平常的訓練中，將老會(huì )員與新會(huì )員分開(kāi)訓練，對新會(huì )員進(jìn)行基本技術(shù)的訓練，對老會(huì )員加強實(shí)戰方面的訓練；4、在學(xué)校十月份的校運動(dòng)會(huì )上，力爭獨立編排一個(gè)節目，擴大協(xié)會(huì )在學(xué)校的影響力；5、繼續保持同省跆協(xié)的良好關(guān)系，參與省級的跆拳道賽事；6、繼續搞好同各高校兄弟協(xié)會(huì )的親密聯(lián)系，舉行定期或不定期的交流活動(dòng)。
三．協(xié)會(huì )活動(dòng)大事記
1、三月中旬，協(xié)會(huì )八位會(huì )員參加高校武術(shù)交流大會(huì )開(kāi)幕式。
2、三月下旬，協(xié)會(huì )會(huì )員參加長(cháng)城學(xué)院舉辦的高校跆拳道交流大會(huì )。
3、四月二十八日，三位會(huì )員參加省跆拳道協(xié)會(huì )組織的黑帶一段晉段考試。
4、四月二十九號，兩位會(huì )員參加省級裁判培訓，并順利通過(guò)考核，取得跆拳道國家二級裁判證。
5、五月一號，二十位會(huì )員參加省第四屆道館公開(kāi)賽裁判工作，受到省跆協(xié)及各參賽代表隊的一致好評。
6、五月中旬，協(xié)會(huì )十四位會(huì )員參加市晉級考試，考取藍帶，獲得藍帶證位。
7、五月二十八號、二十九號，協(xié)會(huì )六位會(huì )員參加市第三屆“跆協(xié)杯”跆拳道比賽，取得優(yōu)異成績(jì)。
跆拳道工作計劃8
一、跆拳道課教學(xué)目的、任務(wù)
1、跆拳道課程是學(xué)生以身體練習為主要手段，通過(guò)合理的、科學(xué)的體育鍛煉過(guò)程，達到增強體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養為主要目標。跆拳道的搏擊性較強，能夠培養人堅韌向上的作風(fēng)。跆拳道練習講究禮儀、修養以及完善的人格，可使學(xué)生在行為規范和道德修養方面得到提高和發(fā)展。
2、跆拳道課程的設置本著(zhù)循序漸進(jìn)的原則使學(xué)生能系統的學(xué)習和掌握跆拳道基本技術(shù)。跆拳道的技術(shù)方法中占主導地位的`是腿法，其次才是手法。
3、通過(guò)學(xué)習，讓學(xué)生掌握通過(guò)跆拳道運動(dòng)鍛煉身體的方法和手段，提高學(xué)生的速度、反映、靈敏、力量和耐力素質(zhì)，提高人內臟器官的機能和人體神經(jīng)系統的靈活性。
4、通過(guò)跆拳道選修課理論教學(xué)，讓學(xué)生了解跆拳道的基本知識，了解跆拳道的比賽規則。
二、訓練任務(wù)與手段
主要抓步伐,練習和腿法技術(shù)練習突出腳靶在訓練中的比重提高學(xué)生的反應能力.
三、內容比例
身體素質(zhì)30%、技術(shù)60%、心理素質(zhì)10%
四、訓練內容
1、基本姿勢
2、基本步法：前后滑步、上步、退步。
3、基本動(dòng)作技術(shù)前踢技術(shù)、側踢技術(shù)、后踢技術(shù)、下劈技術(shù)、后旋踢技術(shù)、橫踢技術(shù)、推踢技術(shù)、跳踢技術(shù)、單腿連踢技術(shù)、雙腿連踢技術(shù)。
4、組合動(dòng)作
5、基本戰術(shù)
五、跆拳道課學(xué)期教學(xué)日歷表
六、措施
1、實(shí)施訓練過(guò)程不斷檢驗訓練效果，調整訓練計劃安排。
2、定期對學(xué)生的身體做測試，掌握學(xué)生身體機能狀況。
3、訓練中積極做好學(xué)生的思想工作，保證訓練正常運行，統一訓練目標。
4、了解學(xué)生思想動(dòng)態(tài)，正確引導和挖掘他們的最大潛力。
5、組織學(xué)習專(zhuān)項理論知識和競賽規則，提高對規則的理解能力。
6、貫徹訓練指導，有針對性的實(shí)施訓練計劃，達到預期目的。
跆拳道工作計劃9
一、計劃介紹
跆拳道運動(dòng)是一項古老而新穎的博擊體育項目，20xx年正式列為奧運會(huì )比賽項目。跆拳道倡導“以禮始，以禮終”的尚武精神，不僅能提高人的道德修養，且強身健體。為了更好、更快地提高我�！耙恍Ｒ黄贰逼肥桨l(fā)展，適應學(xué)校、區和市級團體表演和比賽的需要，本著(zhù)鍛煉隊伍為目的，以實(shí)踐為依據，現制定跆拳道課余訓練計劃。
二、計劃任務(wù)
通過(guò)學(xué)習，讓學(xué)生掌握通過(guò)跆拳道運動(dòng)鍛煉身體的方法和手段，提高學(xué)生的速度、反應、靈活、力量和耐力素質(zhì)，提高人內臟器官的機能和人體神經(jīng)系統的靈活性。
通過(guò)品式的訓練，讓學(xué)生了解跆拳道的基本知識，了解跆拳道的比賽規則以及如何欣賞跆拳道。
通過(guò)表演和比賽，讓學(xué)生對跆拳道運動(dòng)美所具有的內涵有所了解，能進(jìn)一步增強自身的身體素質(zhì)，增強意志力和自我表現的'感染力。
三、計劃細則
1、依托體育課教學(xué)為基礎
學(xué)校規定在每周必須選擇一節體育課進(jìn)行跆拳道校本課程內容的教學(xué)，體育組教師負責編制校本教材，備好跆拳道教案，主要講解有關(guān)跆拳道的基本知識，學(xué)習品勢中的太極一章至太極四章，引導學(xué)生參與品勢的考級和表演，并能參與創(chuàng )編跆拳道舞蹈。
2、主抓課余體育訓練
體育教師按照現有條件進(jìn)行分工，選拔出體能及技能表現優(yōu)異的學(xué)生進(jìn)行輔導。輔導種類(lèi)可分為跆拳道品式、特技、品式舞三大塊。訓練時(shí)間固定。
3、做好校內比賽
體育組依據學(xué)校的活動(dòng)時(shí)間，靈活調整每個(gè)學(xué)期校園跆拳道比賽的時(shí)間和規程，推出十位“跆拳道校園之星”和“跆拳道校園先進(jìn)班級”。在每年的大型運動(dòng)會(huì )中進(jìn)行跆拳道集體舞表演。各種比賽結果和學(xué)生、班級的評優(yōu)掛鉤，既豐富了校園文化內容也加強了班級管理。
跆拳道工作計劃10
一、主辦單位：
廣東省重競技體育訓練中心廣東省跆拳道協(xié)會(huì )
二、承辦單位
廣東省跆拳道協(xié)會(huì )高校部
三、競賽地點(diǎn)：
華南師范大學(xué)手球館
四、競賽時(shí)間：
20xx年5月21-22日
五、參加單位：
廣東省內各高校跆拳道社團以及特邀社會(huì )團體單位
六、競賽項目：
(一)、競技比賽：
甲組（高水平運動(dòng)隊、專(zhuān)業(yè)二線(xiàn)隊員）
1、男子：50KG、54KG、58KG、62KG、67KG、72KG、78KG、84KG、+84KG2、女子：43KG、47KG、51KG、55KG、59KG、63KG、67KG、72KG、+72KG
乙組（高校跆拳道社團、特邀社會(huì )團體單位）
1、男子：50KG、54KG、58KG、62KG、67KG、72KG、78KG、84KG、+84KG2、女子：43KG、47KG、51KG、55KG、59KG、63KG、67KG、72KG、+72KG
丙組（中專(zhuān)院校社團）
1、男子：46KG、50KG、54KG、58KG、62KG、67KG、72KG、+72KG2、女子：40KG、43KG、47KG、51KG、55KG、59KG、63KG、+63KG
(二)、品勢比賽項目及內容：
1、個(gè)人品勢：
甲組（高水平運動(dòng)隊）男子、女子初級（白帶至黃綠帶）：太極三章中級（綠帶至紅帶）：太極七章高級（紅黑帶至黑帶）：金剛
乙組（高校社團、中專(zhuān)院校社團、特邀團體單位）男子、女子初級（白帶至黃綠帶）：太極二章中級（綠帶至紅帶）：太極五章高級（紅黑帶至黑帶）：高麗
2、混雙品勢：
甲組（高水平運動(dòng)隊）
色帶組（太極三章初賽，太極五章決賽）黑帶組（包含紅帶）（太極八章初賽，高麗決賽）乙組（高校社團、中專(zhuān)院校社團、特邀團體單位）色帶組（太極二章初賽，太極三章決賽）黑帶組（包含紅帶）（太極五章初賽，太極八章決賽）
3、團體品勢賽：
團體品勢比賽級別及內容：（限3人參加）
色帶組（太極三章初賽，太極五章決賽）
黑帶組（包含紅帶）（太極七章初賽，高麗決賽）
�。ㄈ倘瑁ú伲�1、團體比賽不分組別，可男女混合組隊；2、每隊人數不得多于10人，不少于3人；注：跆拳舞（操）競賽要求：
1、每套動(dòng)作時(shí)間不得超過(guò)3分30秒鐘，超過(guò)10秒開(kāi)始扣分；2、報到時(shí)間提交表演音樂(lè )盤(pán)，并自留備份盤(pán)；3、有外文演唱部分的.歌詞須提交歌詞大意；
4、完成全部動(dòng)作后，運動(dòng)員在制定區域等待裁判組亮出總分后方可退場(chǎng)。
5、在動(dòng)作編排中不得出現世跆聯(lián)（WTF）以外的跆拳道動(dòng)作風(fēng)格及形式，也不得使用任何武術(shù)器材，特別情況下可使用情景道具與裝飾品，但必須在比賽前征得組委會(huì )單項裁判員負責人同意；6、跆拳舞比賽允許在提前申報并提交圖樣的前提下對道服進(jìn)行特別設計以增強表演效果，同時(shí)提倡與支持以健康完美為前題對參賽選手進(jìn)行適當的形象舞臺化設計如：化妝、發(fā)型設計、具體實(shí)施由參賽隊自行完成。
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1、本次比賽擊破規定動(dòng)作為正拳；
2、擊破物為跆拳道考試功力木板，由組委會(huì )統一提供；
3、組別：甲組（高水平運動(dòng)隊）男子、女子；乙組（高校社團、中專(zhuān)院校社團、特邀團體單位）男子、女子甲組男子比賽分三輪進(jìn)行，擊破物數量分別為6、8、12塊；甲組女子比賽分三輪進(jìn)行，擊破物數量分別為4、6、8塊；乙組男子比賽分三輪進(jìn)行，擊破物數量分別為5、7、10塊；乙組女子比賽分三輪進(jìn)行，擊破物數量分別為3、5、8塊；
4、如果三輪后無(wú)法決出名次，再由運動(dòng)員自行報加塊數，按照最后擊破數量決出排名；
5、擊破物放在無(wú)彈性，無(wú)障礙的水平面上；
6、參賽選手正拳擊破部位不得有任何附著(zhù)物；
7、組委會(huì )統一在擊破物上放置保護用毛巾；
8、選手上場(chǎng)后必須在裁判發(fā)令后20秒內完成動(dòng)作。
跆拳道工作計劃11
一、指導思想：
根據條件，結合我校對跆拳道興趣小組的要求，堅持訓練，科學(xué)訓練，合理安排時(shí)間，培養學(xué)生良好品質(zhì)，確保效果的精神，而定制的計劃。
二、學(xué)情分析
小學(xué)二年級的學(xué)生組織紀律性較強、情緒變化較大，運動(dòng)能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運動(dòng)系統發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調性較差，想象創(chuàng )造力豐富，學(xué)習興趣易激發(fā)。應該努力培養學(xué)生主動(dòng)進(jìn)取的態(tài)度，掌握好學(xué)習方法，把握學(xué)習規律，讓學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中去探討，去理解，去發(fā)現，去創(chuàng )造。通過(guò)合理的運動(dòng)實(shí)踐，在不斷克服困難體驗運動(dòng)樂(lè )趣;提高運動(dòng)技能，培養健康和愉快生活的態(tài)度，通過(guò)從事適宜的運動(dòng)，了解自己的身體變化，增強體質(zhì)，培養堅強的意志。
三、訓練目標：
1、培養對跆拳道運動(dòng)的興趣
2、全面提高身體素質(zhì)和基本技術(shù)，與動(dòng)作的`規范。
3、養成堅持不懈刻苦訓練的精神和尊敬師長(cháng)，謙虛有禮的良好品質(zhì)
四、訓練內容
1、禮儀練習。
2、基本步法、基本腿法和格擋動(dòng)作
3、專(zhuān)項力量式訓練，或想象反應實(shí)戰練習（拳法與腿法在賽場(chǎng)上的運用練習）
4、固定靶練習，行進(jìn)間組合腿法練習，行進(jìn)間組合踢靶練習，反應靶練習，組合進(jìn)攻動(dòng)作，加強防守動(dòng)作，防頭，擊頭意識。
5、跆拳道綜合競技體系訓練（互不接觸的攻防反應實(shí)戰練習）和專(zhuān)項素質(zhì)爆發(fā)力提高出腿速度和綜合練習。
6、品勢基本功練習。
五、訓練方法：
1、一般身體訓練為主，將韌帶拉開(kāi)，并在協(xié)調速度與靈敏性素質(zhì)方面打好基礎。
2、在全面訓練的基礎上根據自身特點(diǎn)發(fā)展專(zhuān)項技戰術(shù)，培養個(gè)人絕招技術(shù)，穩步提高專(zhuān)項運動(dòng)素質(zhì)，提高專(zhuān)項理論水平，培養過(guò)硬的訓練和比賽作風(fēng)，逐步提高訓練中獨立思考的能力。在保證恢復的前提下適當有節奏的增加運動(dòng)負荷。
六、訓練注意事項：
1、每次訓練之前，做好充分的準備活動(dòng)。
2、訓練時(shí)、注意自我保護、防止意外。
3、量力而行，不要只求數量，不注意動(dòng)作規范、練習次數和間歇時(shí)間。
七、訓練安排：
第一周：跆拳道發(fā)展史、禮儀、第二周：馬（弓）步及沖拳練習
第三周：馬（弓）步?jīng)_拳練習及氣勢練習第四周：格擋練習之上、中、下格擋第五周：基本步法之前行步、第六周：后撤步第七周：與交換步第八周：基本腿法“前踢”第十一周：復習基本腿法“前踢”
第十一周：復習馬步、弓步、格擋練習之上、中、下格擋第十二周：基本前進(jìn)后撤、交換步、復習基本腿法“前踢”第十三周：品勢太極一章前8個(gè)動(dòng)作第十三周：品勢太極一章前全部動(dòng)作第十四周：腿法之“橫踢”第十五周：復習腿法之“橫踢”第十六周：組合腿法之前前踢+橫踢
第十七周：復習馬步、弓步、格擋練習之上、中、下格擋第十八周：復習品勢太極一章前全部動(dòng)作第十九周：考試
第二十周：TKD禮儀和TKD 精神學(xué)習、學(xué)期練習總結
跆拳道工作計劃12
我們將在平時(shí)組織各種活動(dòng)，例如周末廣場(chǎng)，發(fā)揚跆拳道的魅力,不斷的學(xué)習吸收跆拳道文化的精髓,以更加自信和優(yōu)秀的身影走進(jìn)大學(xué)的文化校園，為所有跆拳道愛(ài)好者及武術(shù)愛(ài)好者帶來(lái)快樂(lè )。
1、活動(dòng)目的：
(1)培養同學(xué)們的武術(shù)水平，提高學(xué)生自我保護能力。
(2)感受跆拳道的魅力和快樂(lè )，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。
2、活動(dòng)時(shí)間：
每周2、周4及周5
3、活動(dòng)地點(diǎn)：
南校體操房及新�；顒�(dòng)中心
4、活動(dòng)日程：
第一階段
培養會(huì )員興趣：跆拳道的起源，相關(guān)背景的介紹，黑帶的'了解等。
第二階段
基本禮儀學(xué)習。
第三階段
基本功的訓練：基礎腳法的訓練，拳法的訓練。
第四階段
太極八章的練習。
第五階段
特技，組合動(dòng)作的練習、配合。
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