健康飲食演講稿

　　演講稿特別注重結構清楚，層次簡(jiǎn)明。在社會(huì )一步步向前發(fā)展的今天，我們使用上演講稿的情況與日俱增，那么你有了解過(guò)演講稿嗎？下面是小編為大家收集的健康飲食演講稿，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

健康飲食演講稿1

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　今天我演講的主題是《合理膳食，健康成長(cháng)》。

　　俗話(huà)說(shuō)：“民以食為天”每天的飲食是我們賴(lài)以生存的基礎，食品是補充身體營(yíng)養的最有效的途徑。食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體。尤其是我們青少年處在生長(cháng)發(fā)育的黃金時(shí)段，但有些同學(xué)自制力不強，經(jīng)常會(huì )為了一些口腹之欲去吃一些路邊攤上不衛生的食品。殊不知這些食品不僅沒(méi)有營(yíng)養價(jià)值，而且對我們的健康百害而無(wú)一利。

　　總有那么一群人，即使知道了食品的危害，仍然在路邊的小攤小販上購買(mǎi)食品。況且市場(chǎng)上大有一些黑心商家，用價(jià)格低廉的原材料甚至是有毒的`化學(xué)物質(zhì)制成看似營(yíng)養豐富，實(shí)則是讓人避而遠之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白質(zhì)，而是可以讓人致命的。也許你剛剛吃完的外賣(mài)就是商家在不足五平方米的小房間里用上述材料為你精心制作的。等我們到中年的時(shí)候，這些潛在的危險便會(huì )一股腦全部爆發(fā)出來(lái)，讓你猝不及防�，F在擁有健康的本錢(qián)，就等于擁有了拼搏的能力。

　　俗話(huà)說(shuō)：“身體是革命的本錢(qián)”只要我們擁有強健的體魄，還有什么可以阻擋我們前進(jìn)的腳步呢？我們還有什么事情是不能做到的呢？

　　那么，如何才能做到合理膳食呢？就三餐而言，早餐應該吃一些營(yíng)養價(jià)值高，少而精的食品。人經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，頭一晚上進(jìn)食的營(yíng)養已近基本消耗完。早上只有及時(shí)地補充才能滿(mǎn)足我們上午的學(xué)習。午餐，則要保證食品的質(zhì)與量。因為午餐具有承上啟下的作用，既要補充早餐吃得少，上午活動(dòng)量大、能量消耗的空缺，又要為下午的耗能儲備能量。至于晚餐，則不能吃的太飽，多余的熱量會(huì )轉換成脂肪，使人發(fā)胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六點(diǎn)最為合適！

　　所以在這里，我希望同學(xué)適當的食用快餐、油炸食品，遠離過(guò)期的小攤小販上的垃圾食品。用健康的身體和飽滿(mǎn)的精神迎接新的一天！

　　我的演講到此結束，謝謝大家！

健康飲食演講稿2

　　食堂是大家生活的重要組成部分，營(yíng)造清潔舒適的就餐環(huán)境，需要大家共同努力。文明用餐是個(gè)人素質(zhì)的體現，自覺(jué)收拾餐具，則是個(gè)人素質(zhì)的提高。文明就餐體現一個(gè)人的美德與個(gè)人魅力，當代中學(xué)生的健康成長(cháng)事無(wú)巨細，讓我們從自身做起，從點(diǎn)滴做起，從身邊做起，共同營(yíng)造一個(gè)良好的就餐環(huán)境；用行動(dòng)展現自己的風(fēng)采，讓身心得到升華！

　　著(zhù)時(shí)下人們健康消費意識的顯著(zhù)增強，低糖、無(wú)糖食品越來(lái)越受青睞。消費市場(chǎng)陣營(yíng)的逐步擴大，使國內無(wú)糖產(chǎn)品研發(fā)生產(chǎn)呈現出了雨后春筍態(tài)勢。在剛剛過(guò)去的中秋節月餅盛宴中，無(wú)糖食品業(yè)大亨――蘇格萊斯隆重推出的無(wú)糖月餅系列受到了消費者的普遍關(guān)注。

　　業(yè)內人士分析，無(wú)糖或低糖食品作為一塊細分市場(chǎng)，近些年來(lái)的市場(chǎng)份額一直在不斷擴大，“蘇格萊斯效應”已經(jīng)悄然將無(wú)糖食品業(yè)的發(fā)展方向提到了一個(gè)新的層面，功能型食品將開(kāi)啟一個(gè)新生代。

　　作為中國整合性無(wú)糖食品系列的開(kāi)創(chuàng )企業(yè)，蘇格萊斯國際企業(yè)管理（北京）有限公司，自1997年進(jìn)入健康產(chǎn)業(yè)10年來(lái)，專(zhuān)注于無(wú)糖低糖降糖食品、保健食品等糖尿病食品以及三高特色食品的研發(fā)與推廣。中國第一家整合了從主食到休閑食品、從固態(tài)食品到飲品、從普通食品到地方特產(chǎn)、從傳統無(wú)糖食品到前沿無(wú)糖食品的集合。截止今日集團在香港、印度等亞洲保健食品市場(chǎng)取得驕人的市場(chǎng)業(yè)績(jì)，20xx年成功打入歐洲市場(chǎng)，集團憑借深厚的.企業(yè)文化、精準的產(chǎn)品定位、誠信的企業(yè)商譽(yù)、先進(jìn)的營(yíng)銷(xiāo)模式贏(yíng)得了無(wú)數消費者的信賴(lài)。

　　隨著(zhù)生活水平的提高，糖尿病已成為嚴重威脅人類(lèi)健康的世界性疾病。據統計目前全球有2型糖尿病患者1、5億以上，占85%左右，我國達4000萬(wàn)人，而且其患病率逐年增加，預測到20xx年，全球將增至3億人，目前尚無(wú)根治辦法。對所有中年2型糖尿病人來(lái)說(shuō)，其生命預期減少5―10歲。由于物質(zhì)生活的極大豐富，現代人由于不良飲食習慣帶來(lái)的健康問(wèn)題受到了越來(lái)越嚴峻的關(guān)注。而值得引起深思的是，在這樣強烈的市場(chǎng)需求中，健康型食品企業(yè)尚未走出短線(xiàn)生存怪圈，市場(chǎng)需求的迫切性亟待突破。立足于此，蘇格萊斯國際企業(yè)管理（北京）有限公司在整合多年先進(jìn)成果的基礎上發(fā)力打造的“無(wú)糖食品項目沖擊潮”在新時(shí)期一經(jīng)推出立即受到了消費者與投資商的廣泛關(guān)注，引起了強烈的市場(chǎng)轟動(dòng)效應。

　　無(wú)糖禮品，無(wú)糖、降糖餅干糕點(diǎn)，無(wú)糖降糖米面類(lèi)，無(wú)糖飲料類(lèi)、功能型食品等數十個(gè)產(chǎn)品系列、上百種產(chǎn)品組合，在專(zhuān)家團隊數十年調研的基礎上重新整合，形成了一條綜合立體的產(chǎn)品線(xiàn)，全面滿(mǎn)足了現代人健康飲食的需求。對現代人糖尿病的預防實(shí)現了創(chuàng )史突破。

　　廣闊的市場(chǎng)前景，獨具特色的產(chǎn)品線(xiàn)優(yōu)勢，新時(shí)期蘇格萊斯將品牌價(jià)值掘進(jìn)提上了重要日程。專(zhuān)家分析指出，蘇格萊斯的這一舉動(dòng)將掀起新一輪的健康食品產(chǎn)業(yè)洗牌，對小本創(chuàng )業(yè)者和投資商而言，這一過(guò)程帶來(lái)的機遇也已經(jīng)開(kāi)始顯現。借助企業(yè)掘進(jìn)開(kāi)展的網(wǎng)絡(luò )鋪就將會(huì )帶來(lái)新的投資機遇。

健康飲食演講稿3

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：

　　大家好！

　　我是xxx，來(lái)自xx班，我非常的感謝大家，因為你們的支持，我才能夠站在這里演講，這次我演講的主題是關(guān)于健康飲食這方面的。

　　大家都是高中生，手里頭都有著(zhù)不少的零花錢(qián)，在家時(shí)父母會(huì )監管著(zhù)我們，阻止我們吃那些不健康的東西，但當我們到了學(xué)校后，沒(méi)人管著(zhù)我們了，很多人就開(kāi)始放縱起來(lái)了。學(xué)校小賣(mài)部每天都擠滿(mǎn)了人，很多人都不怎么吃飯，吃零食、吃泡面，我們現在都是正在發(fā)育，正在長(cháng)身體的時(shí)候，這些垃圾食品對我們的身體無(wú)疑是非常不健康的，所以我們都要格外注意這方面。

　　由于我現在所處的這棟教學(xué)樓離小賣(mài)部很近，我只要站在二樓走廊的最左邊，我就能清晰看清楚整個(gè)小賣(mài)部，在知道要做這樣一次演講后，我經(jīng)常站在走廊上，觀(guān)察著(zhù)那個(gè)小賣(mài)部。我看到有一位同學(xué)，每天都會(huì )往小賣(mài)部跑，每天中午都會(huì )去吃泡面，有時(shí)候晚上也是吃泡面，這樣的行為看的我非常的痛心，但是我又不能去制止她，我只能現在這個(gè)年齡是最不服管教的時(shí)候，就算我上去說(shuō)她也只會(huì )迎來(lái)她的反感。所以我希望能夠通過(guò)這次演講，讓所有人都意識到這件事情的嚴重性，自己主動(dòng)的去抵制這些垃圾食品。

　　大家不要一味追求好吃，垃圾食品幾乎沒(méi)有什么營(yíng)養的，你吃一天的垃圾食品還不如吃一頓飯。除開(kāi)健康方面外，經(jīng)濟上也劃不來(lái)，中午吃一點(diǎn)零食根本不足以支撐你到晚上的消耗，而且學(xué)校里的飯比零食便宜多了，希望大家能夠體諒父母賺錢(qián)不易，盡量減少一下自己的開(kāi)支。

　　健康的飲食不僅僅只是不吃垃圾食品而已，在平時(shí)吃飯的時(shí)候，我們盡量要做到不挑食偏食的習慣，葷素搭配均衡，這樣對我們的身體才好。我們高中生是最難度過(guò)的一個(gè)階段，尤其是高三，學(xué)習任務(wù)更加繁重，因此經(jīng)常熬夜到很晚，沒(méi)有一個(gè)好的`身體是堅持不下去的，你們更加需要注重身體的營(yíng)養。當然高一高二的學(xué)生也一樣，你們離高三不遠了，早點(diǎn)為高三做好準備，給自己的身體打下一個(gè)好的基礎。

　　我說(shuō)了這么多，希望同學(xué)們能夠聽(tīng)進(jìn)一二，我們的身體也不是我們一個(gè)人的，是我們父母給予的，看到你們不健康飲食，父母也會(huì )很心疼，同學(xué)們，希望你們從現在開(kāi)始，注重健康飲食。

　　謝謝大家。

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