xx月xx日、xx日兩天，公司舉辦了以“演講與口才技巧培訓”為主題的培訓班。說(shuō)實(shí)在的，星期五收到郵件的時(shí)候，心里是有一些不情愿的，在本應該休息的周末，卻要象學(xué)生一樣坐在那里聽(tīng)課，光想一想就覺(jué)得累。

　　但是，當x老師站在講臺上講出第一句話(huà)時(shí)，我就知道，這兩天的“學(xué)生”光陰絕不會(huì )白白虛度。兩天的時(shí)間，我被x老師聲情并茂的演講震撼著(zhù)、激勵著(zhù)；被學(xué)員們的熱情感染著(zhù)、激勵著(zhù)。從這次短暫的培訓中，我收獲的不僅僅是知識，還有一種積極向上的精神，一種樂(lè )觀(guān)豁達的生活態(tài)度，一種永不放棄的力量。擁有良好口才的人是自信的，擁有自信的人就是擁有希望的人，擁有希望的人一定是幸福的。

　　這次培訓，我有如下幾點(diǎn)體會(huì )：

　　一、良好的口才對于生活在現代社會(huì )的人來(lái)說(shuō)非常重要

　　這一點(diǎn)x老師在講課的最開(kāi)始就多次提及，自古以來(lái)，口才在政治和歷史中就扮演著(zhù)重要的角色，有許多關(guān)于口才的故事久久流傳，有許多擁有良好口才的人家喻戶(hù)曉。而在當今社會(huì )，隨著(zhù)信息化的日益發(fā)展，人與人之間的交流也日益增多，更要求說(shuō)話(huà)要說(shuō)到點(diǎn)子上，要一針見(jiàn)血，要精益求精，否則無(wú)異于浪費別人的生命也在浪費自己的生命。

　　口才與生活的各個(gè)方面息息相關(guān)。小到與親人、朋友、同學(xué)、同事的日常溝通，大到關(guān)系到個(gè)人事業(yè)成敗和國家興衰的`會(huì )晤、談判等，良好的口才都是成功的關(guān)鍵。有許多人，滿(mǎn)腹經(jīng)綸卻不能用語(yǔ)言表達，所以只能默默無(wú)聞的度過(guò)一生，帶走的是內秀，留下的是遺憾。

　　舉個(gè)例子，近年來(lái)比較火爆的公務(wù)員考試，很多在筆試中成績(jì)優(yōu)秀的考生，卻在面試中被無(wú)情的淘汰，我想主要的原因就是輸在了口才上。顯而易見(jiàn)，如果兩個(gè)人的水平差不多，那么用人單位肯定會(huì )選擇儀表端莊、舉止大方并能夠巧妙的回答考官問(wèn)題的那一位。所以，如果你才華橫溢，就鍛煉自己，不要讓自己輸在口才這條起跑線(xiàn)上。

　　二、給我印象最深刻的部分：關(guān)于“語(yǔ)言激情化”和“態(tài)勢語(yǔ)言”的訓練

　　我一直認為，演講是為了“煽情”的，只有演講者能讓聽(tīng)眾隨著(zhù)他的思路、他的感情起伏進(jìn)退，那才能算是一個(gè)成功的演講。演講絕對不是單純的說(shuō)話(huà)、背誦或是閱讀——針對這一點(diǎn)，x老師詳細講解了語(yǔ)言訓練的基本技巧，包括語(yǔ)言語(yǔ)音的規范訓練、正確的呼吸訓練和良好的共鳴訓練等，聽(tīng)了這些講解，有種恍然大悟的感覺(jué)，原來(lái)生命中的這三十來(lái)年，我一直在用不正確的方法說(shuō)話(huà)，看來(lái)真要好好訓練一下了。

　　在這部分講解中，給我印象最深刻的是關(guān)于“語(yǔ)言激情化”和“態(tài)勢語(yǔ)言”的訓練，x老師采取了自己親身示范和與學(xué)員們互動(dòng)的方式進(jìn)行講解，讓大家在笑聲中檢閱了自己，收獲了知識。同樣的一段文字，在x老師讀來(lái)就充滿(mǎn)了感情色彩，讓你不得不隨著(zhù)他慷慨激昂，快樂(lè )悲傷；同樣的一個(gè)動(dòng)作，由x老師做來(lái)，就是渾然天成，毫不做作。而對于我們來(lái)說(shuō)，往往是聲音放不開(kāi)，表情不自然，說(shuō)話(huà)忘了加動(dòng)作，加上動(dòng)作又忘了說(shuō)話(huà)，但是大家都表現的十分踴躍，口才是訓練出來(lái)的。戴爾·卡耐基說(shuō)過(guò)：“沒(méi)有天生的演講家”，x老師也給我們講了他自己的故事，誰(shuí)能想到，現在在臺上滔滔不絕的演講的人小時(shí)候竟然患有口吃的毛病�？梢�(jiàn)，正確的、持之以恒的訓練十分重要。

　　三、在“銷(xiāo)售口才與表達技巧”中感悟到的為人處事的方法

　　星期天的上午，x老師給我們講解了“銷(xiāo)售口才與表達技巧”，我始終認為自己的口才不是很好，我的語(yǔ)言表達能力甚至都比不上自己的文字書(shū)寫(xiě)能力，所以我不適合做銷(xiāo)售工作，也沒(méi)有這方面的興趣。但是聽(tīng)了x老師的講解和學(xué)員們的實(shí)戰模擬，我倒是從中感悟到了一些為人處事的方法：

　　第一，儀表美對一個(gè)人來(lái)說(shuō)，很重要。隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展、物質(zhì)水平的不斷提高，心靈美已經(jīng)不是評價(jià)一個(gè)人的唯一標準。得體的服裝加上得體的行為和美好的品質(zhì)，這樣才能構成一種和諧的美。

　　第二，我們無(wú)時(shí)無(wú)刻不在推銷(xiāo)自己。我們自己也是一種商品，我們是自己的銷(xiāo)售經(jīng)理。當我們初次與陌生人相會(huì )，當我們去應聘一個(gè)心儀已久的工作，甚至是日常生活中我們跟家人、朋友的溝通，都是一種推銷(xiāo)，推銷(xiāo)自己的品質(zhì)，推銷(xiāo)自己的思想，推銷(xiāo)自己的能力。

　　第三， 做人要有一種積極的生活態(tài)度。做銷(xiāo)售最重要的是勇于接受挫折，做人也是如此，只有越挫越勇的人才能獲得最后的成功。

　　四、提高口才不是通過(guò)這一次短暫的培訓就能做到，不是一朝一夕的事，需要長(cháng)時(shí)間的努力。

　　兩天的培訓，老師講的演講與口才方面的知識很多，我們經(jīng)過(guò)兩天的“實(shí)戰”演練，也確實(shí)發(fā)生了一些改變，每個(gè)人都變得精神煥發(fā)了，但是要想在兩天之內把學(xué)員培養成出色的演說(shuō)家是不可能的。我想培訓的意義也不在于此，正如俗語(yǔ)中所說(shuō)：“師傅領(lǐng)進(jìn)門(mén)，修行在個(gè)人”，只有把所學(xué)的理論知識與實(shí)踐結合起來(lái)，多想多練，才能使自己的口才得以提升。

　　我欣賞x老師的“八多”，即“多看、多聽(tīng)、多問(wèn)、多寫(xiě)、多思、多學(xué)、多記、多練”，這不但適用于提高自己的口才和演講水平，也能提升自己的氣質(zhì)和自信，古人所謂“腹有詩(shī)書(shū)氣自華”的人，應該就是把這“八多”認真的付諸于行動(dòng)的典型代表。在學(xué)習、工作和生活中如果能做到這“八多”，那么獲得成功也就是指日可待的事情。

　　當培訓圓滿(mǎn)結束，走進(jìn)傍晚暖暖的陽(yáng)光中，我的心情也象這晚春的陽(yáng)光一樣，溫暖中醞釀著(zhù)無(wú)盡的熱情。在這兩天的培訓中，從顏老師身上，我看到了一個(gè)優(yōu)秀的演講家所具備的氣質(zhì)和風(fēng)范；從同事們身上看到了積極樂(lè )觀(guān)，不輕言放棄的勇氣和精神。我想用我今天學(xué)到的知識和今后生活、工作中的不斷實(shí)踐，去給自己人生再增加一道亮麗的風(fēng)景。

普通話(huà)與演講培訓的心得體會(huì )3

　　在培訓中學(xué)習，在學(xué)習中成長(cháng)，人生就是這樣。

　　每一次的培訓演講都是一次挑戰，更是一次學(xué)習的機會(huì )、歷練的機會(huì )。我們能害怕嗎？答案是肯定的：“不能！”不管是在什么情況下，都是不能、不會(huì )、也不可以害怕。我們之所以參加培訓、培訓演講，目的就是提升我們的交際能力、增強我們的挑戰信心。

　　通過(guò)11月初《安防監控系統基礎培訓》的演講，深刻體會(huì )到臺上一分鐘，臺下十年功，就像演藝人員一樣，只有平時(shí)排練有素，才能將最美的藝術(shù)呈現給觀(guān)眾。雖然我不知道別人通過(guò)培訓學(xué)到了多少，感受到了多少，了解到了多少，但通過(guò)這次的培訓演講，自己感悟頗深，最深的感悟是：“學(xué)習到的越多，不知道的就越多”，學(xué)習到的東西越多，就會(huì )發(fā)現還有更多的不懂，還有更多需要去學(xué)習。因為我們有一顆想充實(shí)自己的心，有一顆想要學(xué)習的心，同時(shí)也有一顆向前的心。這就不得不要求我們自己要在工作中學(xué)習，在學(xué)習中工作，把所學(xué)的用到工作中。

　　在工作中我們需要的就是這樣一個(gè)提高自己、完善自己、充實(shí)自己的機會(huì )。上臺演講是一個(gè)很好的鍛煉機會(huì )，不僅可以提高表達能力，更是對各方面，例如衣著(zhù)形象、眼神、動(dòng)作起到規范作用。

　　演講與其說(shuō)是一門(mén)技巧，更不如說(shuō)是一門(mén)藝術(shù)。在這過(guò)程中，要準備和注意每一個(gè)細節環(huán)節，要發(fā)散思維、精神抖擻、富有情感，然后才能感染觀(guān)眾。經(jīng)過(guò)演講訓練，我深有體會(huì )，知識和見(jiàn)識是非常重要的，只有豐富的知識閱歷，才能形成心中豐富的材料，演講時(shí)隨心所欲，就地取材，滔滔不絕。生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事如果能哲理一下，是非常好的材料，具有形象、生動(dòng)時(shí)代性，富有感染力。

　　再者，演講的準備相當重要，主要是指內容上，不一定要寫(xiě)完整的一大篇，只要有個(gè)提綱，有條理性，可能效果更好。上臺時(shí)，一定不能斷斷續續，腦子里要有個(gè)篇幅結構，然后組織材料。準備得當，也讓自己充滿(mǎn)自信，言而有物。

　　演講時(shí)最主要的莫過(guò)精神狀態(tài)，自信、冷靜、富有情感，往往能打動(dòng)聽(tīng)者。優(yōu)秀的演講者能把枯燥無(wú)味的.東西說(shuō)得讓聽(tīng)眾熱情洋溢，感動(dòng)人心。這一點(diǎn)我感觸很深，如果當時(shí)精神狀態(tài)不太好或心情不樂(lè )觀(guān)，那無(wú)論準備多么齊全，內容多么豐富，都不能有很好的效果。演講不是自己講給自己聽(tīng)，而是講給觀(guān)眾。當然，也不是簡(jiǎn)單地敘述，而是要觸動(dòng)聽(tīng)眾心扉。因此，給人自信、深信、條理的形象就很重要。要獲得好的形象，演講時(shí)的衣著(zhù)、眼神、動(dòng)作就必須。一個(gè)衣著(zhù)破舊的人是沒(méi)人愿意聽(tīng)下去，而眼神是極其重要，眼睛是心靈的窗戶(hù)，

　　眼神能告訴聽(tīng)眾你要表達什么。有時(shí)，一個(gè)眼神能表達文字、語(yǔ)言不能表達的感覺(jué)。因此，眼神要與觀(guān)眾交流，且真誠表達自己的情感�？偠�言之，經(jīng)常上臺演講和總結，就一定能不斷提高自己，不僅僅是演講還有精神方面，讓自己永遠熱忱地對待演講這門(mén)藝術(shù)。

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