健康心得體會(huì )
當我們經(jīng)過(guò)反思，對生活有了新的看法時(shí)，往往會(huì )寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。那么寫(xiě)心得體會(huì )要注意的內容有什么呢？以下是小編精心整理的健康心得體會(huì )，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
健康心得體會(huì )1
隨著(zhù)社會(huì )的不斷發(fā)展，人們對健康的重視程度越來(lái)越高。在這樣的背景下，健康管理教育成為了一門(mén)熱門(mén)課程。我有幸參加了一次健康管理教育的培訓班，并收獲了很多寶貴的知識和經(jīng)驗。下面我將就自己的體驗和收獲，分享一下我對健康管理教育的心得體會(huì )。
現代人生活節奏快，工作壓力大，生活習慣不良等問(wèn)題逐漸加劇，導致健康問(wèn)題成為了人們的頭號關(guān)切。健康管理教育針對這些問(wèn)題，通過(guò)專(zhuān)業(yè)的知識和教育，幫助人們建立正確的健康觀(guān)念，學(xué)習科學(xué)的健康管理方法，提高自身的健康水平。
健康管理教育的內容包括健康知識的普及、疾病防控的指導、健康飲食的培養、心理健康的管理等。在培訓班中，我學(xué)到了很多有關(guān)健康的知識，例如如何預防慢性病、如何保持充足的睡眠、如何調節情緒等等。除了傳授知識外，培訓班還采取了多種形式的教學(xué)，如講座、案例分析、小組討論等，使我們能夠更好地吸收和應用所學(xué)知識。
健康管理教育注重實(shí)踐和操作，幫助人們將所學(xué)的知識應用到實(shí)際生活中。在培訓班的實(shí)踐環(huán)節，我們通過(guò)體驗性活動(dòng)和案例分析，學(xué)習了如何制定個(gè)人的健康管理計劃，并在實(shí)際生活中付諸行動(dòng)。通過(guò)專(zhuān)業(yè)指導和實(shí)踐鍛煉，我們逐漸形成了一套適合自己的健康管理方法，并取得了顯著(zhù)的效果。如我在培訓班后，積極參與體育鍛煉，改善了飲食習慣，提高了自身身體素質(zhì)，減輕了工作壓力。
通過(guò)參加健康管理教育，我深刻認識到健康需要主動(dòng)管理，不能只靠治療和醫療。只有我們自己主動(dòng)去關(guān)心和管理自己的健康，才能預防疾病、延緩衰老、提高生活質(zhì)量。健康管理教育不僅幫助我們掌握了相關(guān)的知識和技能，還增強了我們的自我管理能力和自我調節能力。通過(guò)健康管理教育，我學(xué)會(huì )了更加科學(xué)的生活方式，培養了良好的生活習慣，提高了自身健康水平。
健康管理教育具有重要的現實(shí)意義和廣泛的應用前景。對于個(gè)人而言，健康管理教育可以幫助我們更好地保持身心的健康，預防疾病的發(fā)生。對于社會(huì )而言，健康管理教育可以降低醫療成本，提高國家的整體衛生水平。因此，我們應該加大對健康管理教育的宣傳和推廣力度，讓更多的'人了解到健康管理的重要性，并有機會(huì )參與到健康管理教育中來(lái)。
通過(guò)這次健康管理教育的體驗，我不但學(xué)到了許多有關(guān)健康的知識，更重要的是意識到健康是我們自己的事情，需要我們自己去管理。在未來(lái)的生活中，我會(huì )不斷地運用所學(xué)的知識和方法，為自己和家人的健康負責，積極參與到健康管理教育的推廣中去。我相信，只有通過(guò)健康管理教育，將健康成為一種習慣，才能真正實(shí)現健康和幸福的生活。
健康心得體會(huì )2
根據當前教育環(huán)境面臨的新形勢新任務(wù)，前不久開(kāi)展了心理健康培訓，我充分意識到了當前學(xué)校心理教育重要性和必然性，作為一個(gè)老師，尤其作為一個(gè)班主任，必須加大對學(xué)生心理發(fā)展的學(xué)習和關(guān)注，唯有如此，才能更好地開(kāi)展教育工作，才能為國家和社會(huì )真正培養身心健康的棟梁之才。
雖然，國家各大文件精神和政策要求學(xué)校開(kāi)展心理健康教育專(zhuān)題，建立心理咨詢(xún)室，全方位為中小學(xué)生的心理發(fā)展提供幫助和指導。但是，畢竟，心理學(xué)的知識博大精深，不是所有老師都接受過(guò)正規的心理輔導培訓的，另外就是心理咨詢(xún)室，雖然各學(xué)校都有設置，但實(shí)事求是的說(shuō)，一方面是普通學(xué)校的心理咨詢(xún)室的配置都比較簡(jiǎn)陋，另一方面，學(xué)生對于心理問(wèn)題普遍認識不夠到位，缺乏主動(dòng)尋求心理幫助的勇氣，有了心理上的問(wèn)題，連主動(dòng)向班主任求助的想法都很少，想要學(xué)生主動(dòng)走進(jìn)心理咨詢(xún)室更是難上加難。
這對老師們提出了更高的教育要求，要在日常的教學(xué)中主動(dòng)自覺(jué)地遵循學(xué)生心理健康教育的規律，將適合學(xué)生特點(diǎn)的心理健康教育內容有機滲透到日常教育教學(xué)活動(dòng)中。要注重發(fā)揮教師人格魅力和為人師表的作用。但不得不考慮當前的中學(xué)教育環(huán)境，還是普遍講升學(xué)率作為衡量學(xué)校的第一標準，學(xué)校自然還是將教學(xué)成績(jì)作為評價(jià)教師的第一標準。
那這就在很大程度上限制了老師們對于學(xué)生心理狀況的關(guān)注，有的`老師發(fā)現學(xué)生課堂有異常行為，無(wú)非就是兩種處理方式，要么作為課堂搗蛋分子交由班主任作為違紀情況處理，要么以擾亂課堂秩序為由直接訓斥學(xué)生，這些都不利于學(xué)生的心理健康發(fā)展。
學(xué)校固然也有不定時(shí)開(kāi)展的心理健康教育講座，但是由于場(chǎng)地、經(jīng)費等等各方面的原因，畢竟很少，而全體學(xué)生都能參與的機會(huì )少之又少，即使參加，群體活動(dòng)，起到的作用也是微乎其微的。
綜合來(lái)看，真正能夠為學(xué)生心理發(fā)展挑起重擔的責任還要落到班主任肩上，還要落到班級管理的方方面面，班主任在班級管理中對學(xué)生開(kāi)展心理教育才是有效引導學(xué)生心理健康發(fā)展的最可行最有意義的方式。而班主任班級管理的重要任務(wù)之一是班會(huì )的組織和開(kāi)展，班主任在班會(huì )組織中積極開(kāi)展心理教育課，合理加入心理素質(zhì)拓展活動(dòng)。
包括團隊建設、心理訓練、情景設計、角色扮演、團隊游戲、心理情景劇，等等，將空泛的心理教育化為實(shí)實(shí)在在的學(xué)生親身參與其中，真實(shí)感受，自我內化提升的真正有助于學(xué)生身心發(fā)展的心理教育，同時(shí)，對學(xué)生長(cháng)遠發(fā)展的意義是深刻深遠的。
健康心得體會(huì )3
近年來(lái)，由于醫療條件的不斷改善和養生意識的普及，老年人健康問(wèn)題備受關(guān)注。為了提高老年人的健康水平，不少地方開(kāi)展了老年健康論壇活動(dòng)。不久前，我參加了一次老年健康論壇，獲得了很多啟發(fā)和收獲。在此，我想分享一下我的心得體會(huì )。
首先，老年健康論壇是一次寶貴的學(xué)習機會(huì )。在論壇上，專(zhuān)家們詳細介紹了老年人常見(jiàn)疾病的預防和治療方法，分享了許多實(shí)用的健康知識。通過(guò)專(zhuān)家的講解，我了解到老年人應該保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、適量的運動(dòng)和合理的飲食，以及要定期體檢和及時(shí)就醫等等，這些都是保持健康的關(guān)鍵。我深受啟發(fā)，在日常生活中會(huì )更加注重保持健康的生活方式。
其次，老年健康論壇是一次寶貴的人際交流機會(huì )。在論壇上，我結識了許多年級相仿的老年人。我們一起分享了自己的養生經(jīng)驗，互相倡導健康生活方式。通過(guò)交流，我意識到很多老年人面臨的健康問(wèn)題是普遍的，我們可以相互鼓勵、相互幫助。此外，還有一些年輕的醫生和專(zhuān)家參加論壇，我們有機會(huì )與他們交流提問(wèn)，獲得了很多專(zhuān)業(yè)的健康建議。通過(guò)這次論壇，我感受到了集體智慧的力量和人際間的溫暖。
第三，老年健康論壇是一次寶貴的對話(huà)平臺。在論壇上，不僅有專(zhuān)家的演講和講座，還有小組討論和問(wèn)答環(huán)節。每個(gè)人都有機會(huì )向專(zhuān)家提問(wèn)，解決自己在健康上的疑惑。這種互動(dòng)式的交流方式，在很大程度上提高了老年人的參與度和學(xué)習效果。我在論壇上提問(wèn)的問(wèn)題得到了專(zhuān)家的詳細解答，讓我增加了對老年健康的'認識和理解。通過(guò)這次對話(huà)，我不僅解決了個(gè)人的困惑，還學(xué)會(huì )了更好地與醫生溝通，更科學(xué)地保護自己的健康。
第四，老年健康論壇是一次寶貴的啟迪之旅。在論壇上，我們不僅了解到老年人應該注意的健康問(wèn)題，還看到了一些成功的個(gè)案。一些老年人通過(guò)科學(xué)的養生方式和正確的治療方法，恢復了健康，展示了老年人也能過(guò)上幸福健康的生活。這些成功的案例給了我們希望和信心，讓我們堅信只要我們保持積極向上的心態(tài)，依靠科學(xué)的手段，老年人也能享受美好的生活。
最后，老年健康論壇是一次寶貴的社會(huì )關(guān)懷體現。論壇是政府和社會(huì )關(guān)于老年人健康的一項重要舉措。政府和社會(huì )共同投入資源，為老年人提供醫療服務(wù)和健康宣傳。這種關(guān)懷讓我們老年人感到被尊重和被關(guān)愛(ài)，也讓我們更加深切地感受到社會(huì )的溫暖。同時(shí)，這種關(guān)懷也激勵著(zhù)我們老年人走出家門(mén)，積極參與社會(huì )活動(dòng)，為社會(huì )健康事業(yè)做出貢獻。
通過(guò)參加老年健康論壇，我不僅學(xué)到了很多有關(guān)養生保健的知識，交到了新朋友，還得到了社會(huì )的關(guān)懷和尊重。這次論壇讓我深刻體會(huì )到了健康的重要性，激發(fā)了我更加關(guān)心自己的健康，更多地關(guān)心自己的家人和社區的健康。唯有身體健康，我們才能充分享受生活的美好，為社會(huì )作出更大的貢獻。我希望更多的老年人能夠參與到類(lèi)似的活動(dòng)中，共同邁向幸福健康的晚年生活。
健康心得體會(huì )4
健康是一種寶貴的財富，而達到健康的狀態(tài)需要我們付出不懈的努力和堅定的意志。正因為如此，追求健康的過(guò)程中，我們不僅收獲了身體的健康，還體會(huì )到了許多寶貴的心得和經(jīng)驗。在這篇文章中，我將分享我在追求健康的道路上所獲得的心得體會(huì )。
第一段：保持良好的生活習慣。
養成良好的生活習慣是保持健康的基礎。我通過(guò)每天規律的作息時(shí)間，堅持早睡早起，讓自己的.身體得到充分的休息。此外，我還盡量避免熬夜和長(cháng)時(shí)間接觸電子產(chǎn)品，保護自己的眼睛和大腦健康。另外，我積極參加運動(dòng)，保持體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。令我欣喜的是，通過(guò)保持良好的生活習慣，我的身體變得更加健康，我也更有精力去迎接每一天的挑戰。
第二段：飲食健康，營(yíng)養均衡。
飲食是維持身體健康的重要因素，我從小就注重飲食的健康。每天我都會(huì )攝入五谷雜糧、蔬菜水果、適量的蛋白質(zhì)和脂肪，保證營(yíng)養的均衡。我還有意識地減少了了糖分、鹽和油脂的攝入，避免高鹽高油的食物對身體的危害。堅持健康飲食的我，收獲了一個(gè)強壯而有活力的身體。
第三段：保持積極的心態(tài)，舒緩壓力。
精神健康同樣重要，保持積極的心態(tài)是一個(gè)健康的人應有的品質(zhì)。我學(xué)會(huì )了接受自己的不完美，保持平和的情緒。當我遇到困難和挫折時(shí)，我會(huì )告訴自己“失敗是成功之母”，并積極思考解決問(wèn)題的方法。此外，我還嘗試一些舒緩壓力的方式，如聽(tīng)音樂(lè )、閱讀、運動(dòng)等，這些讓我能夠釋放壓力，重新恢復精神狀態(tài)。保持積極的心態(tài)，能夠幫助我更加健康地面對生活。
第四段：培養良好的社交關(guān)系。
建立良好的社交關(guān)系對身心健康至關(guān)重要。我通過(guò)積極參加社交活動(dòng)和團隊合作，結識了許多志同道合的朋友。在朋友們的陪伴下，我擁有了更多的快樂(lè )和支持，也更加積極地面對生活。我學(xué)會(huì )了傾聽(tīng)他人的想法和觀(guān)點(diǎn)，學(xué)會(huì )了與他人進(jìn)行良好的溝通和交流，這讓我在人際關(guān)系中更加得心應手。良好的社交關(guān)系不僅帶給我快樂(lè )，還讓我擁有了更健康的心理狀況。
第五段：規劃合理的目標，持之以恒。
在追求健康的旅程中，我逐漸認識到重要的一點(diǎn)是要規劃合理的目標，并且持之以恒地去追求。無(wú)論是鍛煉身體還是培養健康的生活習慣，都需要有一個(gè)明確的目標和計劃，并且不斷努力和堅持。通過(guò)逐步實(shí)現小目標，我為自己樹(shù)立了信心，也更加堅定了追求健康的信念。持之以恒地追求健康，不僅讓我取得了明顯的身體變化，也讓我學(xué)到了堅持不懈和努力奮斗的品質(zhì)。
總結：
通過(guò)保持良好的生活習慣、健康飲食、積極的心態(tài)以及良好的社交關(guān)系，我收獲了許多寶貴的體驗和心得。這些經(jīng)驗不僅幫助我改變了自己的身體狀況，更深刻地影響了我的生活態(tài)度和價(jià)值觀(guān)。我相信，只要堅定追求健康，并持之以恒，我們都能夠在追求健康的過(guò)程中，收獲更多。
健康心得體會(huì )5
作為一名健康生活的倡導者，在學(xué)校學(xué)習健康科學(xué)課程后，我深深感受到，一個(gè)健康的身體是成功的基石。在這些課程中，我們學(xué)習了許多關(guān)于健康的知識，其中亞健康是一個(gè)非常重要的概念，因為它影響著(zhù)我們的身體和我們的生活方式。在本文中，我想分享我學(xué)習亞健康的經(jīng)驗和體驗，并提供一些有用的建議，以幫助其他人了解和保持亞健康的良好狀態(tài)。
第二段：什么是亞健康。
亞健康是指生活態(tài)度、行為習慣、心理狀態(tài)不健康，但尚未達到疾病的臨界點(diǎn)。亞健康的表現主要包括疲勞、失眠、頭痛、胃部不適、焦慮、抑郁等各種身體和心理上的不適。
亞健康不僅影響身體健康，也會(huì )對我們的情緒、心理和社交生活產(chǎn)生負面影響。因此，我們不能忽視亞健康的問(wèn)題，必須積極采取措施、調整生活方式，防止病情發(fā)展，保持身體健康和精神狀態(tài)良好。
第三段：亞健康產(chǎn)生的原因。
亞健康通常是由于一個(gè)人的生活方式和生活環(huán)境產(chǎn)生的不良影響所造成的。主要原因有以下幾點(diǎn)：
1.缺乏身體活動(dòng)。缺乏體育鍛煉和身體活動(dòng)會(huì )導致肌肉萎縮、心血管功能下降，影響免疫力和身體素質(zhì)。
2.飲食不均衡。不健康的飲食習慣包括飲食過(guò)淀粉、脂肪、鹽等高熱量食物，缺乏蔬菜水果、蛋白質(zhì)等營(yíng)養素，也會(huì )對人體健康產(chǎn)生負面影響。
3.睡眠不足。日常生活繁忙與應酬增多，常常導致人們睡眠不足，從而產(chǎn)生亞健康問(wèn)題。
4.心理壓力。缺乏自我調節能力，過(guò)度的工作壓力、學(xué)習壓力、人際關(guān)系壓力等都會(huì )影響人的身心健康。
第四段：保持亞健康的步驟。
為了保持健康的亞健康狀態(tài)，可以采取以下措施：
1.磨練身體。進(jìn)行適當的體育運動(dòng)，鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，增強身體免疫力。
2.合理飲食。飲食均衡、多樣化，既能補充能量，又能提供足夠的營(yíng)養素，保證身體健康。
3.規律作息。保證充足的睡眠和良好的睡眠質(zhì)量，多重視自己的`身心健康感受，適時(shí)調整生活節奏。
4.放松心情。積極應對生活壓力，學(xué)會(huì )釋放壓力，保持良好的心態(tài)，參加健康、有益的娛樂(lè )活動(dòng)，增加生活樂(lè )趣。
5.定期體檢。每年進(jìn)行一次身體檢查，及時(shí)發(fā)現和防止一些慢性病的發(fā)病和加重。
第五段：結論。
亞健康是一個(gè)需要認真對待的問(wèn)題。通過(guò)科學(xué)的預防，及時(shí)的調整生活習慣和健康管理，我們可以有效預防亞健康問(wèn)題的產(chǎn)生，保持身心健康，遠離疾病侵害，更好地享受生活。希望本文能為讀者提供一些有效的保持健康的亞健康狀態(tài)的建議，讓更多的人了解并關(guān)注自己的身體健康和心理健康。
健康心得體會(huì )6
嬰兒具有很強的模仿能力，他們天生就會(huì )模仿。在孩子的成長(cháng)過(guò)程中，父母的言行對寶寶的影響是很大的，父母在與寶寶相處的過(guò)程中要重視嬰幼心理的，避免因自身的言行對寶寶產(chǎn)生不良影響。
1、家庭氛圍對寶寶成長(cháng)的影響
家庭環(huán)境對寶寶的生理和心理的發(fā)育都有重要影響，良好的家庭氛圍是寶寶生長(cháng)發(fā)育的外部環(huán)境，可使其充滿(mǎn)幸福、明朗的心理感覺(jué)，獲得良好的心靈感受，逐漸變得活潑開(kāi)朗，勤學(xué)好問(wèn)，積極向上，懂禮貌，講衛生，愛(ài)整潔。不良的家庭氛圍則會(huì )使孩子的反應遲鈍，行為放任，自私狹隘，膽小懦弱，不懂禮貌等。因此，父母要提高自身的'素質(zhì)，提高自身的修養，為寶寶做好榜樣。
2、父母的情緒對寶寶的影響
父母在工作中可能會(huì )遇到各種挫折和煩惱，也因此會(huì )產(chǎn)生各種不良情緒，但父母切記不要把這些不良的情緒帶回家。父母在回家前，要把自身的不良情緒處理掉，因為父母的情緒與寶寶的生長(cháng)發(fā)育有著(zhù)密切的關(guān)系，不良的情緒對寶寶的健康是非常不利的。
寶寶出生后，就開(kāi)始接受，周?chē)囊磺写碳ざ荚谟绊懠爸?zhù)他，給他留下深刻的印象，并塑造了他的心理和性格。那些性情開(kāi)朗、充滿(mǎn)愉快和睦的父母與情緒緊張、焦慮不安經(jīng)常吵架的父母，他們撫育的嬰兒完全生活在兩個(gè)截然不同的家庭氛圍環(huán)境中，都會(huì )影響著(zhù)寶寶的身心發(fā)育。如果父母情緒反復無(wú)常、焦慮不安，寶寶在打罵環(huán)境中成長(cháng)，往往會(huì )出現缺乏安全感、膽怯、不合群的性格。因此，作為父母首先對寶寶要充滿(mǎn)愛(ài)心，要善于控制自己的不良情緒，用良好的情緒，濃厚的情感，樂(lè )觀(guān)大度的性格，互敬和睦的家庭氛圍去感染、去影響寶寶的身心發(fā)育，才有可能使寶寶形成良好性格及健康的心理。
3、父母要多抱寶寶
父母在為寶寶的衣食住行而忙得不亦樂(lè )乎時(shí)，也要考慮寶寶的情感、心理需要。養育寶寶，除了要在物質(zhì)上給寶寶良好的條件外，還要在情感上增加與寶寶的互動(dòng)。父母在寶寶出生后應當盡可能地多與他接觸，多抱抱寶寶，多親親寶寶，與寶寶說(shuō)說(shuō)話(huà)，以增進(jìn)相互間的了解和感情交流。
當今社會(huì )中，很多父母在職場(chǎng)中打拼，常常忽略了對孩子的照顧，他們通常很忙，只能請月嫂、保姆來(lái)照顧孩子。但孩子從
小缺少父愛(ài)、母愛(ài)的滋潤，對孩子心理的健康是非常不好的。
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健康是一種綜合性的概念，包含了身體健康、心理健康、社會(huì )健康等多個(gè)方面。對于個(gè)體而言，健康是一切的基礎，只有身體健康才能夠有更好的發(fā)展和生活。生命只有一次，所以我們必須懂得如何健康地生活。下面，我將分享一些對健康的感悟和體驗。
一、飲食健康
健康的飲食習慣是保持身體健康的重要保障。要注意飲食的均衡，攝入適量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等，避免過(guò)度油膩、過(guò)度糖分的攝入。除此之外，還要注意飲食的規律，避免暴飲暴食和過(guò)度饑餓。
我的飲食習慣一直都比較健康，我盡量選擇新鮮的水果、蔬菜、清淡的食物，少吃油炸、煎炒等高油脂、高熱量的食品。我喜歡自己做飯，因為這樣我可以控制食材的品質(zhì)和量，調整食物的味道和口感，確保食物健康可口。
二、運動(dòng)健康
運動(dòng)是保持身體健康和強壯的重要手段，尤其是在現代社會(huì )久坐不動(dòng)的情況下，適當的運動(dòng)可以幫助身體消耗多余的脂肪和熱量，增強體質(zhì)和免疫力。我平時(shí)會(huì )選擇一些喜歡的運動(dòng)項目進(jìn)行鍛煉，比如慢跑、室內健身操和游泳等，以達到身體鍛煉的效果。
三、心理健康
心理健康是保持心理平衡和健康的重要因素，它對人的身體健康和社會(huì )適應能力有著(zhù)重要的影響。要注意心理健康，我們需要關(guān)注自己的情緒和心態(tài)，學(xué)會(huì )調節情緒和自我放松，避免過(guò)度壓力和焦慮。
對于我來(lái)說(shuō)，幫助自己保持心理健康的方式是進(jìn)行一些自我探索和思考，以及保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。我樂(lè )于嘗試新的事物，接觸新的人和事，以此來(lái)充實(shí)自己的生活，同時(shí)也避免自己沉浸于負面情緒和消極情緒之中。
四、社交健康
社交健康是人際關(guān)系的健康，它對于個(gè)體的身心健康和社會(huì )生活有著(zhù)非常重要的影響。要保持社交健康，關(guān)鍵是要建立良好的人際關(guān)系，多參加社交活動(dòng)和交流，以此增強自己的.社交能力和社交圈子。
對于我來(lái)說(shuō)，社交是我生活中非常重要的一部分，我盡可能多參加社交活動(dòng)和交流，擴大自己的社交圈子和人脈。同時(shí)，我也注重維護自己和別人之間的良好關(guān)系，尊重和理解他人的觀(guān)點(diǎn)和情感，避免產(chǎn)生沖突和分歧。
健康是我們生命的基礎，保持健康是我們生命的使命。我們應該在日常生活中，注重飲食健康、運動(dòng)健康、心理健康和社交健康，以此來(lái)保證自己身體和心理的健康，為生活和工作打造一個(gè)更加充實(shí)和幸福的體驗。
健康心得體會(huì )8
隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展和科技的進(jìn)步，人們對健康和安全的重視程度日益增加。為了提高人們的安全衛生意識和健康素養，我所在的學(xué)校組織了一系列的安全衛生健康教育活動(dòng)。通過(guò)參與這些活動(dòng)，我深刻認識到了安全衛生和健康的重要性，并且從中獲得了一些寶貴的體會(huì )。
首先，這些安全衛生健康教育活動(dòng)使我對自身的安全意識有了更清晰的認識。我了解到日常生活中許多看似微小的事情都可能對自身與他人的安全產(chǎn)生潛在的危害。比如，過(guò)馬路時(shí)要遵守交通規則，不闖紅燈；吃飯時(shí)要小心燙傷，勿大聲喧嘩；上課時(shí)要正確使用電器設備，以免發(fā)生意外事故等等。這些教育活動(dòng)讓我更加明白了安全意識的重要性，并時(shí)刻提醒自己在日常生活中要注意安全。
其次，這些活動(dòng)還加強了我對衛生的認識。在活動(dòng)中，我了解到了許多有關(guān)個(gè)人衛生與公共衛生的知識和方法。比如，我們應該經(jīng)常洗手，保持手衛生；使用公共廁所時(shí)要注意個(gè)人衛生，避免交叉感染；生活垃圾要分類(lèi)處理，保持環(huán)境衛生等等。這些知識不僅對個(gè)人健康至關(guān)重要，也對社會(huì )公共衛生起到了積極的推動(dòng)作用。學(xué)到這些知識后，我主動(dòng)改變了許多不良生活習慣，比如保持良好的衛生習慣，養成常洗手的`好習慣等，以此保護自己和他人的身體健康。
再次，通過(guò)這些活動(dòng)，我還了解到健康的重要意義。健康是人的一生中最寶貴的財富，只有擁有健康的身體才能更好地去追求夢(mèng)想和實(shí)現人生的價(jià)值。健康既是生活的基礎也是成功的關(guān)鍵。我們不僅要保持身體健康，還要注重心理健康。在活動(dòng)中，我學(xué)習到了一些緩解壓力的方法，例如運動(dòng)、閱讀、聽(tīng)音樂(lè )等。這些方法對于舒緩心理壓力，保持心理健康很有幫助。我也堅信只有注意調節自己的生活和心理狀態(tài)，才能活得更加健康和快樂(lè )。
最后，通過(guò)參加這些教育活動(dòng)，我深刻認識到了安全衛生健康教育的重要性。它不僅關(guān)乎每個(gè)人的個(gè)體福祉，還事關(guān)國家和社會(huì )的穩定與繁榮。只有每個(gè)人都具備了安全衛生和健康教育知識，才能共同形成對安全衛生健康的關(guān)注和重視，使整個(gè)社會(huì )建設更加健康和安全。同時(shí)，這些教育活動(dòng)還培養了我們的責任感和公民意識。作為一個(gè)學(xué)生，我時(shí)刻都要牢記自己身為社會(huì )一份子的責任，遵守相關(guān)的衛生安全規定，發(fā)揮自己的積極作用，為社會(huì )的發(fā)展貢獻自己的一份力量。
總之，通過(guò)參與學(xué)校組織的安全衛生健康教育活動(dòng)，我對自身的安全衛生意識有了更清晰的認識，加強了對衛生的認識，深刻領(lǐng)悟到了健康的重要意義，并認識到了安全衛生健康教育的重要性。這些體會(huì )使我更加注重自身的安全和衛生，主動(dòng)改變不良的生活習慣，追求并維護自己的健康。同時(shí)，我也將積極參與社會(huì )活動(dòng)，履行自己的責任，為構建健康安全的社會(huì )作出貢獻。
健康心得體會(huì )9
一、健康教育潛力建設得到進(jìn)一步加強。
1、加強健康教育隊伍的潛力建設，是提高健康教育工作質(zhì)量和水平的重要舉措。20xx年市及各旗縣區健康教育所派員分別參加了自治區組織的“全區健康教育工作人員潛力建設培訓班”、“全區健康教育所長(cháng)及業(yè)務(wù)骨干培訓班”和“預防人禽流感健康教育項目啟動(dòng)會(huì )議”，全市有42人得到了系統的培訓。按照自治區衛生廳的要求，推薦59名專(zhuān)家進(jìn)入自治區健康教育專(zhuān)家庫。
2、健康教育網(wǎng)絡(luò )建設得到加強。為了強化健康教育工作，各地進(jìn)一步充實(shí)和調整了健康教育組織和網(wǎng)絡(luò )，為了深入開(kāi)展工作打下了良好的基礎，如紅山區、喀喇沁旗等都加強了健康教育組織和網(wǎng)絡(luò )建設，做到縱向有人抓，橫想有人管，層層推進(jìn)，全面落實(shí)。
3、為了加強社區居民的健康教育，使之做到規范化、系統化，市健康教育宣傳中心制定了《城鎮社區居民樓院健康教育與健康促進(jìn)工作指導》，為開(kāi)展更好地城鎮社區居民健康教育帶給了依據。
二、以健康教育項目為龍頭，推動(dòng)健康教育工作不斷發(fā)展。
1、全面實(shí)施內蒙古社區健康教育與煙草控制項目。20xx年我市被自治區確定為第一批國家社區健康教育與煙草控制項目的試點(diǎn)地區，為了做好各項準備工作，首先成立了以市衛生局分管領(lǐng)導為組長(cháng)的項目領(lǐng)導小組和項目實(shí)施小組；二是確定紅山區站前辦事處作為該項目的試點(diǎn)單位；三是制定了城市社區健康教育與煙草控制項目實(shí)施方案；四是5月23日在站前辦事處昭烏達社區健身廣場(chǎng)舉辦了項目啟動(dòng)會(huì )議，自治區健康教育所領(lǐng)導、市衛生局領(lǐng)導、紅山區區委、政府等有關(guān)領(lǐng)導參加了會(huì )議，并分別做了熱情洋溢的講話(huà)，社區住街醫院分別開(kāi)展了咨詢(xún)活動(dòng)；五是舉辦了基線(xiàn)調查員培訓班，并對300戶(hù)居民進(jìn)行了基線(xiàn)調查；六是建立了圖文并茂、通俗易懂、喜聞樂(lè )見(jiàn)的健康教育宣傳陣地60多平米；七是編印了健康教育折頁(yè)、宣傳畫(huà)2萬(wàn)多份，下發(fā)到居民手中；八是為了控制居民的食鹽攝入量，制作了“控鹽計量勺”一萬(wàn)個(gè)，下發(fā)到居民住戶(hù)；九是針對項目的實(shí)施狀況和項目實(shí)施過(guò)程中存在的問(wèn)題，舉辦了社區居民個(gè)人訪(fǎng)談班。該項目的實(shí)施對提高我市健康教育的工作水平和開(kāi)展我市的健康教育具有用心的推動(dòng)作用。
2、用心開(kāi)展“預防人感染高致病性禽流感健康傳播項目”。根據自治區文件要求，今年確定寧城縣為預防人感染高致病性禽流感健康傳播項目縣，并根據實(shí)施方案，派員參加了自治區項目啟動(dòng)會(huì )議，目前項目正在實(shí)施過(guò)程中。
3、認真貫徹落實(shí)自治區“關(guān)于開(kāi)展農村牧區人畜共患病健康教育項目”活動(dòng)，在該項目的實(shí)施過(guò)程中，各旗縣區如喀旗、松山區、寧城縣、紅山區、元寶山區等都按照文件要求用心組織，召集會(huì )議安排落實(shí)，但是也有一些旗縣沒(méi)有很好的落實(shí)。本次活動(dòng)共發(fā)放健康教育廣播稿2500份，宣傳畫(huà)5000多套，宣傳折頁(yè)12650份，指導手冊4450份，DVD光盤(pán)26張，書(shū)寫(xiě)墻體標語(yǔ)311條。
4、用心抓好農村社區健康教育與健康促進(jìn)項目。為做好農村社區健康教育與健康促進(jìn)項目，市及松山區分別深入到項目試點(diǎn)地區，并為印制了農民健康教育手冊及健康檔案，下發(fā)到居民戶(hù)，為每個(gè)居民住戶(hù)制作了“控鹽計量勺”。透過(guò)兩年的實(shí)施，農民的健康知識水平及自我保健技能有了很大的提高。
三、用心推動(dòng)“億萬(wàn)農民健康促進(jìn)行動(dòng)”。20xx年在“億萬(wàn)農民健康促進(jìn)行動(dòng)”中，我們主要以農民工預防艾滋病宣傳教育為重點(diǎn)，加大了對預防艾滋病的宣傳力度。一是與市勞動(dòng)局、市婦聯(lián)、市扶貧辦聯(lián)合舉辦了全市衛生、勞動(dòng)、婦聯(lián)、扶貧辦、勞務(wù)輸出等部門(mén)人員參加的“防治艾滋病健康教育宣傳教育骨干培訓班”，邀請市疾病控制中心專(zhuān)家講學(xué)，全市有70多人理解培訓，取得了較好的效果。二是與安澤國際救援協(xié)會(huì )合作，對市區部分農民工進(jìn)行宣傳教育。從4月7日開(kāi)始，到8月15日結束，從策劃、撰稿、排練、演出，回訪(fǎng)，歷時(shí)4個(gè)多月的時(shí)間，先后在新城區水榭花都、春城家園等建筑工地進(jìn)行了五場(chǎng)文藝演出，使1400多農民工受到了教育。透過(guò)對農民工預防知識的調查分析，預防艾滋病文藝演出活動(dòng)對農民工預防艾滋病起到了明顯的宣傳作用。三是結合《艾滋病防治條例》的實(shí)施，市及各旗縣區分別組織了醫療衛生單位走上街頭，開(kāi)展宣傳活動(dòng)，同時(shí)各地也結合自身的實(shí)際開(kāi)展了豐富多彩的針對農民工預防艾滋病的宣傳活動(dòng)，如紅山區、元寶山區、喀喇沁旗、寧城縣、松山區、巴林左旗、克什克騰旗等都較好的開(kāi)展了宣傳活動(dòng)。
四、用心推進(jìn)“相約健康社區行”活動(dòng)，不斷提高各目標人群的自我保健潛力。
1、充分發(fā)揮“俱樂(lè )部”的優(yōu)勢，開(kāi)展健康教育。紅山區結合本地實(shí)際與朝聚眼科醫院聯(lián)合成立了“光明之星”俱樂(lè )部，組織聘請專(zhuān)家深入到各街道辦事處舉辦了防治眼科疾病等健康教育知識講座15次，理解教育人數達1000多人，免費為居民體檢20xx多人，發(fā)放材料1200多份，取得了較好的社會(huì )效益。
2、舉辦“健康大課堂”，開(kāi)展慢性非傳染性疾病健康教育。元寶山區透過(guò)健康教育學(xué)校，定期為居民舉辦糖尿病、高血壓等專(zhuān)題講座6次，參加人數達300多人，與紅十字會(huì )開(kāi)展緊急救護培訓，培訓人數達20xx多人。紅山區透過(guò)社區健康教育學(xué)校，做到“四有”，即有設施、有資料、有教員、有培訓，聘請社區衛生服務(wù)站衛生技術(shù)人員為居民舉辦健康教育講座。寧城縣針對老干部健康知識缺乏的狀況，專(zhuān)門(mén)去老干部局為老干部舉辦健康講座，把保健知識傳授給他們，受到熱烈的歡迎。
3、結合衛生三下鄉活動(dòng)，開(kāi)展宣傳教育。松山區、克什克騰旗等結合自我的實(shí)際，用心組織醫療衛生單位的醫務(wù)人員深入到街道、鄉蘇木鎮，為農民進(jìn)行義診與健康咨詢(xún)。同時(shí)向農民宣傳衛生保健知識，發(fā)放宣傳單，起到了很好的`宣傳效果。
五、加強國家衛生城市健康教育。國家衛生城市健康教育是國家衛生城市建設的重要組成部分，今年三區都根據國家衛生城市健康教育的檢查標準，認真抓了社區健康教育、學(xué)校健康教育、醫院健康教育、公共場(chǎng)所健康教育，廣泛開(kāi)展了控煙教育和活動(dòng)，取得了必須的成績(jì)。
六、用心開(kāi)展醫療衛生單位的健康教育。各地認真貫徹了自治區衛生廳[20xx]51號《關(guān)于內蒙古自治區醫療衛生機構健康教育與健康促進(jìn)工作指導意見(jiàn)》的通知精神，強化了建立健康促進(jìn)醫院的活動(dòng)，如喀喇沁旗根據20xx修改的《健康促進(jìn)醫院考核評比標準》，從醫院健康政策、醫院物質(zhì)環(huán)境、醫院社會(huì )環(huán)境、健康服務(wù)與社區衛生服務(wù)、個(gè)人健康技能和醫院健康教育等六個(gè)方面，不斷完善了軟件管理和硬件建設，取得了明顯的建立效果。
七、大眾傳播工作。一是充分發(fā)揮新聞媒體的作用，開(kāi)展健康教育，市電視臺、報紙、廣播繼續開(kāi)展了專(zhuān)題和專(zhuān)欄，定期舉辦專(zhuān)題講座；二是利用各種衛生日，開(kāi)展宣傳教育，市及各旗縣區都分別利用世界衛生日、計免日、結核病日、世界無(wú)煙日、世界艾滋病日等廣泛開(kāi)展宣傳活動(dòng)，紅山區利用世界無(wú)煙日用心開(kāi)展控煙活動(dòng)，建立“無(wú)吸煙單位”，舉辦控煙征文繪畫(huà)競賽活動(dòng)。三是寧城縣、喀喇沁旗、元寶山區等地結合實(shí)際，多方籌措資金印制健康教育小報、健康教育處方，宣傳健康教育的目的好處、健康知識等。
總之，一年了，健康教育工作雖然取得了較好的成績(jì)，但也就應看到不足，還存在一些問(wèn)題：一是健康教育發(fā)展不平衡，一些地區健康教育機構、隊伍不穩定，影響了健康教育工作的開(kāi)展；二是各地健康教育明顯不足，嚴重制約了健康教育事業(yè)的發(fā)展；三是健康教育工作人員素質(zhì)有待進(jìn)一步提高。
健康心得體會(huì )10
在心理實(shí)踐活動(dòng)中，我學(xué)會(huì )了如何與人溝通、如何傾聽(tīng)別人的想法和情感，以及如何解決問(wèn)題。這些技能在生活中非常有用，不僅可以幫助自己更好地處理自己的情緒和問(wèn)題，也可以幫助他人解決問(wèn)題。在活動(dòng)中，我還了解到了心理學(xué)的一些基本知識和理論，這些知識可以幫助我更好地理解自己和他人的`行為和情感�；顒�(dòng)還讓我認識了一些志同道合的朋友，一起分享和學(xué)習心理知識，也讓我感受到了團隊合作和互相幫助的力量。
健康心得體會(huì )11
在科學(xué)技術(shù)飛速提高，學(xué)問(wèn)的今日，人類(lèi)也隨之進(jìn)入了心情負重的年月。高校生作為現代社會(huì )的組成部分，對社會(huì )心理這塊時(shí)代的"晴雨表'自然就非常敏感�？墒�，高校生作為一個(gè)特別的社會(huì )群體，本身存在著(zhù)很多特別的問(wèn)題，如對新的學(xué)習環(huán)境與任務(wù)的適應問(wèn)題，對專(zhuān)業(yè)的選擇與學(xué)習的適應問(wèn)題，幻想與現實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習、戀愛(ài)中的沖突問(wèn)題以及對將來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。
種種心理壓力積壓在一齊，久而久之，會(huì )造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)勝利、生活歡快的`基礎。所以，在高校學(xué)校開(kāi)展心理健康訓練是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，準時(shí)為同學(xué)疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個(gè)非專(zhuān)業(yè)人員，我們如何來(lái)確定自我或者是四周人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：其一，心理與社會(huì )環(huán)境是否趨于全都。其二，心理與行為行動(dòng)是否趨于全都。其三、人的心情在一個(gè)階段內是否穩定。假如一個(gè)人消失了與以上違反較大的心情，那么他就可能存在必需的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或稍微的心理失調，出此刻當代高校生身上大多數是因心身疲乏、緊急擔心、心理沖突沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調的沖突等消失，時(shí)間短、程度較稍微，隨情境的轉變而消逝或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(cháng)、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現形式也多種多樣，主要表此刻心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感特別、錯覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心境沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的心情狀態(tài)，明顯不利于高校生的進(jìn)展，所以高校生有必要學(xué)會(huì )自我心理調整，做到心理健康。我們能夠從一下幾個(gè)方面入手：
1、堅持深厚的學(xué)習愛(ài)好和求知欲望。學(xué)習是高校生的主要任務(wù)，有了學(xué)習愛(ài)好就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的學(xué)問(wèn)海洋里邀游，舍命地吸取新學(xué)問(wèn)，進(jìn)展多方面的本領(lǐng)，以提高自身素養，更好地適應社會(huì )進(jìn)展的需要。
2、堅持樂(lè )觀(guān)的心情和良好的心境，高校生應堅持積極樂(lè )觀(guān)的心情、開(kāi)心開(kāi)朗的心境，對將來(lái)布滿(mǎn)信念和期望，當遇到哀痛和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì )自我調整，適度地表達和掌握心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。
3、主動(dòng)與學(xué)校的心理詢(xún)問(wèn)師溝通。學(xué)校心理詢(xún)問(wèn)是增進(jìn)同學(xué)心理健康、優(yōu)化心理素養的重要途徑，也是心理素養訓練的重要組成部分。隨著(zhù)時(shí)間的推移，心理詢(xún)問(wèn)被越來(lái)越多的人承認和理解，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校，甚至中學(xué)開(kāi)頭設置心理詢(xún)問(wèn)機構。心理詢(xún)問(wèn)能夠指導同學(xué)減輕內心沖突和沖突，排解心中憂(yōu)難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫忙同學(xué)正確熟悉自我、把握自我，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時(shí)，就應當準時(shí)主動(dòng)的與心理詢(xún)問(wèn)師進(jìn)行溝通。
優(yōu)良的心理素養在青年同學(xué)全面素養的提高中起著(zhù)舉足輕重的作用，全面提高自我的身心素養，才能迎合二十一世紀這個(gè)競爭激烈的世界，才能在其中搏擊飛翔，走向成熟，迎接挑戰。
健康心得體會(huì )12
20xx年10月，我有幸參加了這次中小學(xué)心理健康教育網(wǎng)絡(luò )研修。這次研修學(xué)習雖然時(shí)間長(cháng)，但是對我個(gè)人而言，收獲確是豐富且充實(shí)的。在培訓進(jìn)程中，我克服種種困難，認真學(xué)習，按時(shí)完成作業(yè)，集中精力參加培訓的各項活動(dòng)，順利完成了培訓預定的各項任務(wù)。通過(guò)看專(zhuān)家視頻講座，和老師、同學(xué)交換等情勢，讓我對中小學(xué)心理健康教育有了更深的認識和了解，我更加深入地認識到教師心理健康的重要性以及學(xué)生心理健康的重要性。這次培訓對我來(lái)說(shuō)意義重大，對我今后的教育教學(xué)工作具有很大的指導作用�，F將本次研修學(xué)習情形總結以下：
一、通過(guò)培訓，我認識到了心理健康教育的現實(shí)意義
在社會(huì )高速發(fā)展的今天，人們的思想遭到了重大影響，使很大一部分人或多或少都存在著(zhù)心理健康問(wèn)題，同時(shí)心理健康問(wèn)題也困惑著(zhù)當今的中小學(xué)生�，F在的學(xué)生就好比是溫室中的花朵，經(jīng)不起風(fēng)雨，容易遭到社會(huì )上一些不良風(fēng)氣的腐蝕與毒害。青少年的心理健康問(wèn)題是一項關(guān)系到國家的未來(lái)和國計民生的大事，特別是現在社會(huì )發(fā)展日新月異，各種觀(guān)念層出不窮，各種壓力相繼而來(lái)，教師更應當用科學(xué)的方法、更多的情感關(guān)注學(xué)生的心理成上進(jìn)程，促使他們健康、快樂(lè )、幸福地成長(cháng)。
二、通過(guò)培訓，我澄清了以前的一些心理學(xué)知識方面的毛病觀(guān)念
通過(guò)培訓，我澄清了以前的一些心理學(xué)方面的毛病見(jiàn)解，弄清了一些本來(lái)困惑的問(wèn)題，理清了心理學(xué)教育方面的思路，為以后的心理教育工作提供了理論基礎和理論支持。我感謝這些知名的教授和學(xué)者，他們既有理論功底，又有實(shí)際體會(huì )，他們以自己智慧為我們點(diǎn)燃了一盞明燈;為我們提供了一次心靈洗禮。通過(guò)培訓，我認識到心理健康與心理不健康沒(méi)有嚴格的界限,由于內外因素的.影響,使人的心理功能遭到阻礙的情形是常常產(chǎn)生的,所以對任何一個(gè)人來(lái)說(shuō),都有可能顯現某些不夠健康的心理狀態(tài)。每一個(gè)人都會(huì )或多或少具有一些心理障礙,只是嚴重程度和影響學(xué)習生活的程度不同而己。教師也不例外。特別是現代高速發(fā)展的充滿(mǎn)競爭的社會(huì ),對教師提出了更高的要求,給教師帶來(lái)更大的心理壓力,更可能產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。
三、通過(guò)培訓,我認識到了學(xué)生心理健康的重要性和展開(kāi)心理健康教育的必要性
學(xué)生的心理健康對其一生都有極為重要的影響，我們總能在報紙或新聞中看到學(xué)生自殺的事例，為學(xué)習，為人際關(guān)系等等，且有增長(cháng)的勢頭，這就說(shuō)明現代學(xué)生承當心理壓力的能力值得引發(fā)我們的關(guān)注。在層出不窮的新現象、新問(wèn)題眼前，心理健康教師力求“對癥下藥”,從心靈上給予學(xué)生鼓勵和信心，了解學(xué)生的不良知理的成因，既包括學(xué)校因素,如單調枯燥的學(xué)習生活，也包括家庭、社會(huì )因素,如家庭的生活環(huán)境、撫養環(huán)境，社會(huì )風(fēng)氣等。當我們感覺(jué)無(wú)力擺脫社會(huì )風(fēng)氣的困擾時(shí)，就應當會(huì )同學(xué)生家長(cháng)采取較為科學(xué)的方法教育子女。例如，可以盡量創(chuàng )設健康的教育環(huán)境，可以有計劃有針對性地展開(kāi)心理健康教育活動(dòng);可以與學(xué)生家長(cháng)溝通思想，相互配合，而且要將其滲透到學(xué)校教育的全進(jìn)程。我們教育的目的就是教書(shū)育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性情、高雅的氣質(zhì)、杰出的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì )的心理健康教育網(wǎng)絡(luò )，齊抓共管，學(xué)生的心理素養和心理水平一定能朝著(zhù)健康的方向發(fā)展。
總之，這次培訓使我澄清了以前的一些心理學(xué)方面的毛病見(jiàn)解，弄清了一些本來(lái)困惑的問(wèn)題，理清了心理學(xué)教育方面的思路，為以后的心理教育工作提供了理論基礎和理論支持。由于我們是教師，我們的形象就會(huì )影響一代又一代的兒童。我們應當努力做一個(gè)樂(lè )觀(guān)、豁達、幽默、平和、耐心、寬容、富有健康心理的教師，這樣會(huì )使自卑怯懦的孩子昂起自信的頭，使孤僻多疑的孩子綻放笑臉，使急躁易怒的孩子具有平和的心態(tài)這是我們每一個(gè)教育工作者畢生的必修課!我感謝這些知名的教授和學(xué)者，他們既有理論功底，又有實(shí)際體會(huì )，他們以自己智慧為我們點(diǎn)燃了一盞明燈;同時(shí)也感謝我的學(xué)校，為我提供了一次心靈洗禮的機。
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心理健康教育在現代社會(huì )的教育中重要。如何開(kāi)展心理健康教育，開(kāi)展成功與否，是學(xué)校教育的重要一環(huán)，下面就我在心理教育方面的幾點(diǎn)五方面心得：
一、抓認識提高，明確心理健康文化教育的明確重要性。
社會(huì )變革日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長(cháng)發(fā)展過(guò)程中，缺乏科學(xué)的辨別能力和技能社會(huì )實(shí)踐經(jīng)驗，加上小學(xué)生的科楊桐獨立意識較差，所以小學(xué)生很少韓化英不多發(fā)生心理行為偏差。近年來(lái)，小學(xué)生也常出現妒忌、自卑、暴躁等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習和生活中碰到問(wèn)題和困難時(shí)，缺乏解決矛盾，應對挫折和逆境處理危機的能力。
作為教育工作者我們對此不能置之不。，不能只注重分數而不管學(xué)生是否具有的的心理和健全健康人格，我們要培養的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們全校上下形成共識：要下足功夫，正視心理健康高等教育，促使學(xué)生的健康健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀培養合格的人才。
二、抓學(xué)科滲透，扎實(shí)大力推進(jìn)心理健康教育。
課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的高等教育主要場(chǎng)所，課堂教學(xué)不僅是基本知識傳授整個(gè)過(guò)程的過(guò)程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過(guò)程。我們嚴密按照上級要求，開(kāi)設上好心理健康課的同時(shí)，要求教師在各科備課時(shí)注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導的教育工作；語(yǔ)文課，以教材中大量的.優(yōu)秀圖畫(huà)形象，從這些人物身上體會(huì )和感悟良好的心理素質(zhì)；數學(xué)課中所研究重點(diǎn)是觀(guān)察、注意、思維、記憶等心理活動(dòng)；英語(yǔ)課則要求創(chuàng )設寬松、和諧的課堂氣氛，增強學(xué)生學(xué)習信心，而使之敢于表現自我，增強學(xué)生群體交往意識，發(fā)展能力和個(gè)性；音樂(lè )、美術(shù)等以培養學(xué)生良好的情感新體驗體驗，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)過(guò)程中鉗制有關(guān)的各科知識，可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質(zhì)，且作為終身教育的主體，教師不僅在知識上影響著(zhù)教師，而且教師的人格也會(huì )在教學(xué)的師生互動(dòng)過(guò)程中起潛移默化的作用，這就基礎教育構成了心理健康教育的一個(gè)重要內容。
三、抓課題研究，從細處著(zhù)手抓好衛生保健教育。
探索了一系列特別針對小學(xué)生的關(guān)愛(ài)教育的內容家庭教育及途徑，探索并形成了優(yōu)化學(xué)生精細化情感體驗、人格發(fā)展的一系列的方法方法：。主要是在教師以身示范下所，對小學(xué)生開(kāi)展“關(guān)愛(ài)自己、關(guān)愛(ài)他人、關(guān)愛(ài)社會(huì )”三個(gè)方面的教育。通過(guò)開(kāi)展主題活動(dòng)，抓陶冶、抓體驗、抓滲透等展開(kāi)教育，我們家長(cháng)明顯感覺(jué)到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德水平情感得到多種不同程度的提高、優(yōu)化。在校內、班級中師生之間、同學(xué)之間互相關(guān)愛(ài)、團結鼓勵蔚然成風(fēng)，在各種學(xué)習活動(dòng)中會(huì )，學(xué)生合群，積極參與，團結協(xié)作，自尊自信，創(chuàng )新精神等得以充分說(shuō)明。在家中，社會(huì )上，學(xué)生都能從小事做起主動(dòng)關(guān)心、愛(ài)護、幫助他人，富有同情心。多次主題代表隊活動(dòng)的開(kāi)展，使學(xué)生受到教育的同時(shí)，自身的能力不斷做出提高，心理素質(zhì)出現明顯加強。
四、抓家庭教育，引導師生學(xué)生家長(cháng)關(guān)心子女的心理健康。
由于學(xué)生家長(cháng)與家長(cháng)固有的血緣關(guān)系，感情和倫。道德上能的內在聯(lián)系，家庭教育直接影響著(zhù)學(xué)校高等教育的中等教育效果，巨大力量也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生。健康的同時(shí)，還應關(guān)心他們的幼兒教育。有些父母認為孩子和氣壯，不生病就是健康，這是不全面的認識。事實(shí)上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說(shuō)謊、無(wú)爭取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認識的片面性，不少家長(cháng)對于孩子的心理健康不夠重視，甚至爭取違背心理保健的教育尋求方法：，這是產(chǎn)業(yè)發(fā)展有助他們的心理健康發(fā)展的，在發(fā)現他們心理有缺陷時(shí)我們就及時(shí)與家長(cháng)聯(lián)系做到及時(shí)矯正，并在學(xué)校上對家長(cháng)開(kāi)展如何對子女需要進(jìn)行心理健康教育的講座，引導家長(cháng)科學(xué)地教育孩子，從而培養孩子關(guān)心道德、關(guān)心他人，培養他們的責任感、獨立性和自制力，養成樂(lè )觀(guān)進(jìn)取的精神。
總之，要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展，學(xué)校及教育工作者必須掌握心智好心理知識，遵循學(xué)生心理蓬勃發(fā)展的規律，在實(shí)踐中靈活運用心理教育規律，探索學(xué)生的心理發(fā)展，總結心理教育的成功經(jīng)驗，與家庭、社會(huì )緊密聯(lián)系，才能取得良好的明顯成效。
健康心得體會(huì )14
在科學(xué)技術(shù)飛速提高，知識的今日，人類(lèi)也隨之進(jìn)入了情緒負重的年代。大學(xué)生作為現代社會(huì )的組成部分，對社會(huì )心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就十分敏感�？墒�，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì )群體，本身存在著(zhù)許多特殊的問(wèn)題，如對新的學(xué)習環(huán)境與任務(wù)的適應問(wèn)題，對專(zhuān)業(yè)的選擇與學(xué)習的適應問(wèn)題，夢(mèng)想與現實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。
種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì )造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活歡樂(lè )的基礎。所以，在大學(xué)學(xué)校開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個(gè)非專(zhuān)業(yè)人員，我們如何來(lái)確定自己或者是周?chē)说男睦硎欠裾Ｄ�，以下有三項基本原則：其一，心理與社會(huì )環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。其三、人的`情緒在一個(gè)階段內是否穩定。
如果一個(gè)人出現了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在必須的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調，出此刻當代大學(xué)生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長(cháng)、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現形式也多種多樣，主要表此刻心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感特別、錯覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心境沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，所以大學(xué)生有必要學(xué)會(huì )自己心理調節，做到心理健康。我們能夠從一下幾個(gè)方面入手：
1、堅持濃厚的學(xué)習興趣和求知欲望。學(xué)習是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的本事，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會(huì )發(fā)展的需要。
2、堅持樂(lè )觀(guān)的情緒和良好的心境，大學(xué)生應堅持積極樂(lè )觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對未來(lái)充滿(mǎn)信心和期望，當遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì )自己調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。
3、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢(xún)師溝通。學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著(zhù)時(shí)間的推移，心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認和理解，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設置心理咨詢(xún)機構。心理咨詢(xún)能夠指導學(xué)生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂(yōu)難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫忙學(xué)生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時(shí)，就應當及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢(xún)師進(jìn)行溝通。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著(zhù)舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀這個(gè)競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰。
健康心得體會(huì )15
在大學(xué)第一次接觸到心理保健培訓課之后，我才發(fā)現心理的素質(zhì)教育對一個(gè)學(xué)生成長(cháng)有多么重要的作用。
隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，我們所要需要的是心理素質(zhì)與科學(xué)知識全面發(fā)展的人才，而不是單向發(fā)展的科學(xué)技術(shù)秀才。而許多高校頻頻發(fā)生的大學(xué)生違法犯罪、精神失常、輕生等案例表明，大學(xué)生的心理狀況不容樂(lè )觀(guān)，不少學(xué)生存在著(zhù)不同程度的不良心理，甚至一些學(xué)生存在著(zhù)嚴重的心理疾患。這些都暗示學(xué)校要大力開(kāi)展心理教育。
通過(guò)學(xué)習，我對自己的心理狀況也有了一定的自我了解，能夠自我分析發(fā)生原因與潛在危險因素分析。這對我來(lái)說(shuō)收獲匪淺。首先我認為我自己的心理現況總體上還是良的，對于大二老生的我來(lái)說(shuō)，我是比較幸運的，覺(jué)得沒(méi)有什么困難的出現。我認為我有著(zhù)積極向上心態(tài)，能夠面對各種壓力與困難，心理承受能力較，與同學(xué)有說(shuō)有笑，人際關(guān)系還算不錯。我還認為從初中就開(kāi)始住校的我能夠處理學(xué)習生活中遇到的各種困難。我生活在一個(gè)美滿(mǎn)的家庭里，父母關(guān)系融洽。在家庭出現經(jīng)濟困難時(shí)，他們的積極、樂(lè )觀(guān)造就我今天從容、樂(lè )觀(guān)向上的性格；他們注意管理我的思想觀(guān)念，引導我從小懂得選擇性接受社會(huì )事物。這我想也是決定性地使我不會(huì )輕易被社會(huì )假象迷惑，有正確的價(jià)值觀(guān)念的主要原因。因為我擁有了正確的價(jià)值觀(guān)，從而有正確的追求目標，所以我不曾迷惘過(guò)。同時(shí)我也學(xué)會(huì )了正確對待的心態(tài)和放松、自信的心情對健康成長(cháng)是有很大影響的，而通過(guò)心理保健培訓課讓我更加全面、肯定和系統地了解了這個(gè)觀(guān)點(diǎn)。
在此，我通過(guò)總結在心理保健培訓課上學(xué)到的知識，準備了如下計劃：
1、保持濃厚的學(xué)習興趣和求知欲望。學(xué)習是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更地適應社會(huì )發(fā)展的需要。
2、保持和諧的人際關(guān)系樂(lè )于交往心理健康的學(xué)生樂(lè )于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往，使他們能夠認識大學(xué)生的社會(huì )責任，培養遵守紀律和社會(huì )道德規的習慣。
3、保持良的環(huán)境適應能力。對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長(cháng)環(huán)境、學(xué)習環(huán)境、校園環(huán)境等。
4、積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì )交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機會(huì )。大學(xué)生應培養多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過(guò)社會(huì )交往才能實(shí)現思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì )交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。
5、保持樂(lè )觀(guān)的情緒和良的心境，大學(xué)生應保持積極樂(lè )觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望，當遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì )自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。
就像一句話(huà)：我們無(wú)法左右天氣的變化課我們能控制我們的情緒。要達到這樣的效果，就要知道影響情緒變化的因素有那些，這樣才可以對癥下藥。首先影響情緒發(fā)生差異的有環(huán)境和認知。對于環(huán)境來(lái)說(shuō)，我們可以努力避免生活在一個(gè)消極情緒的生活環(huán)境中，我們可以積極參加有益社會(huì )活動(dòng),廣交志同道合的朋友,形成積極的生活環(huán)境。同時(shí)我們也可以通過(guò)冥想、音樂(lè )等在腦海觀(guān)念上改變不能改變的環(huán)境。而對于環(huán)境影響來(lái)說(shuō)，積極觀(guān)念的改變是戰勝它的`最方法，而積極觀(guān)念的改變是要通過(guò)長(cháng)期的陶冶來(lái)形成一種習慣或規律的，所以記住盡可能讓自己微笑吧。對于認知的影響，有一個(gè)正確的自我認知和評價(jià)系統,保持心理平衡。
千萬(wàn)記得要虛心接納，控制情緒。還有控制自己的情緒對自己的身心健康也有很大的影響。因為不良情緒壓抑過(guò)久或是某種情緒表現過(guò)激都會(huì )影響人的身心健康;而合理控制情緒的變化,巧妙地運用情緒來(lái)調節人體生理指標就會(huì )增進(jìn)人的身心健康。不能不說(shuō)情緒對健康的影響是其作用的。當消極情緒的確產(chǎn)生的時(shí)候也不用怕，我們可以再進(jìn)行自我調節，使用音樂(lè )、運動(dòng)、吃東西、哭等方法進(jìn)行發(fā)泄。
我們要想做情緒的真正主人，就一定要記住，要敢于面對、知道如何面對、擁有能克服消極情緒的信心。心理保健培訓課對我的作用是很大的，特別是現在大學(xué)生的心理健康問(wèn)題有待解決。學(xué)心理知識不僅能讓自己受益，同時(shí)也可以為朋友解決一些心理問(wèn)題，何樂(lè )而不為呢？
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