鍛煉心得體會(huì )通用
某些事情讓我們心里有了一些心得后，應該馬上記錄下來(lái)，寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣我們可以養成良好的總結方法。那么寫(xiě)心得體會(huì )要注意的內容有什么呢？以下是小編幫大家整理的鍛煉心得體會(huì )通用，歡迎大家分享。
鍛煉心得體會(huì )通用1
在古希臘奧林匹亞山上刻著(zhù)這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；1653如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧�！薄吧谟谶\動(dòng)”。沒(méi)有扎實(shí)的根基，萬(wàn)丈高樓無(wú)從崛起；沒(méi)有強健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓。擁有一個(gè)健康強壯的體魄是每個(gè)人一生的追求。
健康需要運動(dòng)，運動(dòng)營(yíng)養體魄�？茖W(xué)適宜的運動(dòng)，讓我們身體強健，遠離疾��；讓我們精力充沛，敏銳智慧。磨練意志的運動(dòng)，使我們的生活陽(yáng)光、美麗；使我們的學(xué)習自主、從容，即使面臨再多的困難，我們都會(huì )積極樂(lè )觀(guān)，頑強堅韌。
與運動(dòng)相伴，磨礪自我，精彩生活，必將使我們擁有強健的體魄、健康的心靈、青春的活力。
生命需要運動(dòng)，運動(dòng)孕育精彩�；@球場(chǎng)上，那一次次配合是團隊的默契合作；拔河現場(chǎng)，那一聲聲吶喊是集體的精誠團結；綠茵跑道上，每一幕向終點(diǎn)的全力沖刺彰顯著(zhù)對成功的追求；撐桿跳高，每一個(gè)向上的高度都昭示著(zhù)意志與超越。運動(dòng)——一個(gè)永遠不會(huì )落下的大浪，一顆最閃亮的星星，一束最燦爛的花朵，它永遠詮釋著(zhù)生命的`最高境界，永遠展示著(zhù)團結的真正含義，永遠揭示著(zhù)努力的最后回報。運動(dòng)讓生命更加富有生機，讓生命更加精彩！ “東方神鹿”王軍霞、“亞洲飛人”劉翔、“灌籃高手”姚明、“乒乓女皇”鄧亞萍、“跳水冠軍”伏明霞……當這一個(gè)個(gè)輝耀著(zhù)陽(yáng)光、雨露和汗水的閃光名字每一次出現在我腦海中時(shí)，運動(dòng)不僅使我激動(dòng)，更使我倍感祖國的強大！少年智則中國智，少年富則中國富，少年強則中國強，少年進(jìn)步則中國進(jìn)步。同學(xué)們，陽(yáng)光已經(jīng)撥開(kāi)了云霧，天氣也慢慢明媚起來(lái)，那金色的陽(yáng)光召喚我，召喚你，讓我們奔向操場(chǎng)，一起陽(yáng)光運動(dòng)，為祖國的強盛努力吧！
鍛煉心得體會(huì )通用2
對于愛(ài)運動(dòng)的我，一天不運動(dòng)就渾身難受，像丟了魂似的，我寧可夏天一周不開(kāi)空調，也不能一天不運動(dòng)，對于酷愛(ài)運動(dòng)的我，假期更少不了運動(dòng)，假期因運動(dòng)而豐富多彩。
在這樣酷熱的夏季，游泳是最佳的運動(dòng)項目。往泳池里一跳，冰涼的水讓你感覺(jué)就像在烈日當空的大沙漠里突然出現的一眼泉水，一陣涼爽襲上全身，真是太爽了！我悠閑地滑動(dòng)著(zhù)雙手，在水里穿梭，看著(zhù)碧藍的`瓷磚將水映成藍色，感覺(jué)自己變成了一條美人魚(yú)在海底玩耍，游累了，坐在泳圈上，喝著(zhù)奶茶，吃著(zhù)香腸，用腳輕輕拍打水面，濺出顆顆晶瑩的小水珠，看著(zhù)那些可愛(ài)的娃娃在水中嬉戲，也是別有一番享受。
打羽毛球也是我喜歡的項目，我把羽毛球往空中一扔，羽毛球在空中劃出一道優(yōu)美的曲線(xiàn)，落在球拍上，我一扭身猛拍過(guò)去。站在對面的媽媽也不甘示弱，眼睛盯著(zhù)球，一揮手，羽毛球又飛了過(guò)來(lái)，我一不留神，羽毛球“啪”的一聲掉在了地上，我“呵呵”一笑，自嘲道：“真是笨死了！”在媽媽的笑聲中，我們結束了這場(chǎng)羽毛球戰�？晌疫�不過(guò)癮，就把羽毛球放在球拍上往上拍，看著(zhù)這個(gè)活潑的“小東西”在球拍上一跳一跳的，我心里默數著(zhù)，一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)……一直數到一百個(gè)，我激動(dòng)得要跳起來(lái)，又一次突破了極限。
每個(gè)周末，我都會(huì )和爸爸媽媽去爬山、騎自行車(chē)。每當我登上頂峰，俯瞰下面的樓房、汽車(chē)、樹(shù)木、內心滿(mǎn)是成功的喜悅。
因為我都堅持每天鍛煉，發(fā)胖的身體也漸漸苗條下來(lái)，我一定要繼續堅持，讓自己成為萬(wàn)人迷的俏麗女郎。
我在運動(dòng)中成長(cháng)，運動(dòng)讓我的生活變得多姿多彩；運動(dòng)讓我嘗到了成功的喜悅；運動(dòng)讓我變得有恒心，有毅力；運動(dòng)讓我鍛煉身體強健體魄；運動(dòng)讓我的假期更加精彩。
鍛煉心得體會(huì )通用3
終于放寒假了，我好開(kāi)心！雖然假期不長(cháng)，但因為有了春節的氣息，那歡樂(lè )自然感染了我，我要好好放松一下，上上網(wǎng)、睡睡懶覺(jué)！我打開(kāi)久違的電腦，瀏覽著(zhù)各種信息，突然一條短新聞讓我眼睛一亮：“新春佳節期間一直是人們走親訪(fǎng)友、宴請聯(lián)誼的大好時(shí)機。今年春節，市民生活卻出現新的亮點(diǎn)，那就是健身運動(dòng)。各健身場(chǎng)所在春節期間照常開(kāi)放，讓全市市民渡過(guò)一個(gè)祥和、歡樂(lè )、運動(dòng)、健康的春節……”。
這條新聞讓我一下子興奮起來(lái)！生命在于運動(dòng)！我下定決心，今年寒假不偷懶了！平時(shí)我不太喜歡運動(dòng)，體質(zhì)也不太好，我要在寒假中好好鍛煉一下身體，增強體質(zhì)！籃球！對了，就打籃球！我很羨慕那些在籃球場(chǎng)上英姿勃發(fā)的同學(xué)，瞧他們，控球、轉身、灌籃！哇，帥呆了！我翻箱倒柜的終于找到了那珍藏多年的籃球，已經(jīng)有些消氣了，全是灰。我把球擦干凈，好久沒(méi)打，感覺(jué)不會(huì )打了�！皼](méi)關(guān)系，從明天開(kāi)始訓練！”媽媽鼓勵我“你要是打好了，我給你買(mǎi)個(gè)新籃球！”
好的！為了新籃球，努力！我暗自給自己打氣。
第二天，我早早地起了床，帶著(zhù)球來(lái)到媽媽學(xué)校的操場(chǎng)上。嗬，操場(chǎng)上竟然已經(jīng)有好多人在打球。以往春節期間大學(xué)生們都放假回家了，操場(chǎng)可安靜了。不怕！他們笑話(huà)我不會(huì )打也沒(méi)關(guān)系，不會(huì )就學(xué)、就練！
我首先練習拍球、運球，球握在手里不聽(tīng)使喚、生疏了！沒(méi)關(guān)系，繼續！練習了好長(cháng)時(shí)間，終于找著(zhù)點(diǎn)感覺(jué)了。我再練習定點(diǎn)投籃，開(kāi)始十個(gè)中只進(jìn)一個(gè)，再后來(lái)，十五個(gè)中可以進(jìn)兩個(gè)。就這樣練習著(zhù)，最后腿也酸了，手也沒(méi)勁了，在這大冬天里，我竟然汗流浹背。
第三天、第四天……除了大年初一外，我每天都要到操場(chǎng)上去練習，而今年春節期間的.操場(chǎng)也一改往年的冷清，隨處可見(jiàn)運動(dòng)者們矯健的身影。
到了開(kāi)學(xué)前，我定點(diǎn)投籃十個(gè)球可以進(jìn)六、七個(gè)了。不錯！進(jìn)步很大！我再和同學(xué)們打比賽，也進(jìn)步多了。當然三步上籃還不會(huì )呢，開(kāi)學(xué)后，有機會(huì )再向同學(xué)們請教。
媽媽也實(shí)現了她的承諾，給我買(mǎi)了一個(gè)新籃球。不過(guò)最重要的是，寒假中我既放松了心情、鍛煉了身體，也使我不知不覺(jué)喜歡上了運動(dòng)，讓我渡過(guò)了一個(gè)別樣的春節——運動(dòng)的春節！
這個(gè)寒假真充實(shí)！
鍛煉心得體會(huì )通用4
寒假到了，我想鍛煉一下自己的身體提高自己的身體素質(zhì)。
一開(kāi)始，我便想可以去附近的中學(xué)，因為那邊有乒乓球桌、籃球架和其他的一些運動(dòng)設施。不過(guò)，等我嘗試了幾天后，就發(fā)現這樣不僅路上要花費很多時(shí)間，而且有時(shí)那邊會(huì )不開(kāi)放。最大的問(wèn)題則是因為場(chǎng)所在室外，下雨就無(wú)法鍛煉。由于不可控因素太多，所以我便把鍛煉的地方轉移到了家里。雖然場(chǎng)地較小，但我的鍛煉項目卻是豐富多彩的，有仰臥起坐、高抬腿、蛙跳等。每一次鍛煉結束，我都會(huì )累得上氣不接下氣，臉色略微發(fā)白，并且腿也快軟了。盡管如此，我還是下定決心在體育上有所突破。每天我還會(huì )有好些培訓班的作業(yè)，但我依然沒(méi)有半點(diǎn)松懈，因為我知道，如果放棄了一次，那么后面肯定也無(wú)法堅持了。過(guò)了四五天，漸漸地我便覺(jué)得堅持練習不再是一件難事了�，F在隨著(zhù)我練習的'項目越來(lái)越多，我的身體素質(zhì)也隨之越來(lái)越好。在練習的過(guò)程中，我好幾次因為太累和認為“浪費時(shí)間”而想要放棄，但是最后還是靠媽媽的鼓勵和我的毅力堅持了下來(lái)。因為“生命不息，運動(dòng)不止”，接下來(lái)無(wú)論我有多忙，我都會(huì )保持鍛煉的好習慣。
時(shí)間過(guò)得很快，眨眼間，寒假便過(guò)去一大半了，通過(guò)不斷地鍛煉，我發(fā)現努力和堅持是做任何事情都不少的�！耙环指乓环质斋@”，只有通過(guò)不斷付出才能獲得想要的回報。
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