兒童青少年近視防控心得感悟最新范文
在日常學(xué)習、工作或生活中，我們有時(shí)會(huì )因某件事或某個(gè)人而產(chǎn)生新的想法，這個(gè)時(shí)候，文字可以幫助我們更好的記憶這些感悟。你知道寫(xiě)感悟，需要注意哪些問(wèn)題嗎？下面是小編收集整理的兒童青少年近視防控心得感悟最新范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
兒童青少年近視防控心得感悟最新范文1
如果你們沒(méi)有保護好眼睛，戴上了難看的眼鏡，天天早上起床后，東摸摸西摸摸，像盲人摸象似的，有時(shí)可能找不到眼鏡，會(huì )像我爸一樣大呼小叫。
話(huà)說(shuō)有一次，爸爸起床后，找不著(zhù)眼鏡了，問(wèn)媽媽眼鏡在哪里?媽媽說(shuō)不知道，爸爸只好東摸摸西摸摸找眼鏡，找了一會(huì )兒后，抓住一樣東西，像發(fā)現一個(gè)新大陸似的，摸索著(zhù)戴上去，戴好后，爸爸對我們說(shuō)：“我剛才到我家各地周游玩去了!”我們大笑不止，真是有趣極了!
爸爸知道戴眼鏡的.苦惱，就勸我保護眼睛，可我不聽(tīng)爸爸的勸說(shuō)，成天看書(shū)，在沙發(fā)上看，在廁所里看，爬著(zhù)看，躺著(zhù)看，睡著(zhù)看，最后眼睛視力急劇下降，三年級時(shí)戴上矯正視力的眼鏡---夢(mèng)戴維。有一天晚上，我夢(mèng)見(jiàn)眼睛對我說(shuō)：“你怎么把我損壞了，真討厭!”說(shuō)完，眼睛立刻就走了，我大驚失色，叫到：“眼睛，眼睛，你千萬(wàn)別走呀!，你走了后，我就看不見(jiàn)東西了�！笨墒茄劬s不聽(tīng)，一直向前走，我連忙追去，只見(jiàn)眼睛走著(zhù)走著(zhù)，就不見(jiàn)了，我大叫：“眼睛，眼睛┈”突然我猛然驚醒，還好是在做夢(mèng)。
現在我知道了眼睛的重要性，怎樣保護好眼睛呢?那就要做到身坐正，眼睛距離紙一尺，身離桌旁一拳，每寫(xiě)完一二項作業(yè)后，就做一次眼保健操，或者是休息一會(huì )兒，或者望一望遠方，多參加運動(dòng)，比如打乒乓球，籃球等等。另外，不用臟手揉眼睛，不能讓眼睛生病。
眼睛是我們心靈的窗口，我們要愛(ài)護眼睛，預防近視。
兒童青少年近視防控心得感悟最新范文2
眼睛如果還沒(méi)有變得象太陽(yáng)，它就看不見(jiàn)太陽(yáng);心靈也是如此，本身如果不美也就看不見(jiàn)美�？涩F在，有好多同學(xué)都不注意眼睛的視力，看一看，現在的同學(xué)們一個(gè)個(gè)，年齡那么小、眼睛缺“上身”了，因此要學(xué)習與預防近視有關(guān)的知識才行。
近視眼會(huì )導致：視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習、生活和工作質(zhì)量。長(cháng)期戴鏡，會(huì )導致生活學(xué)習不便。中高度近視，會(huì )導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。升學(xué)、參軍、考公務(wù)員和找工作受限。老年后因為花眼而必須配兩副眼鏡。近視患者其白內障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。據統計由于近視導致的眼盲，已僅次于白內障，青光眼而居第三位。
那么近視是怎樣產(chǎn)生的呢?小學(xué)生寫(xiě)字時(shí)，不注意姿勢，沒(méi)有做到“書(shū)離筆尖一寸遠，桌離胸脯一拳遠，頭離書(shū)本一尺遠”這個(gè)標準�？磿�(shū)姿勢不正確，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒服，不管對眼睛有沒(méi)有壞處了�？措娨晻r(shí)間太長(cháng)，離電視距離太近，有的人還趴著(zhù)看，造成眼睛長(cháng)時(shí)間疲勞，輻射太大傷身體�？萍及l(fā)達了，家家有了電腦，上網(wǎng)查資料雖然方便了，但大部分人是用來(lái)上網(wǎng)聊天，玩游戲，一天做在那里，盯著(zhù)那么一個(gè)屏幕，再好的'眼睛也會(huì )近視的
你看，近視是多么痛苦。電腦玩不了、電視看不了，因此寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢要正確，養成寫(xiě)作業(yè)時(shí)“一尺一寸一拳”的習慣。要認真做好眼保健操。定期檢查視力，看視力是否下降，近視者應配戴眼鏡。寫(xiě)完作業(yè)或看完書(shū)后，眼睛覺(jué)得疲勞，一定要讓眼睛適當休息。使用電腦時(shí)，眼睛要與屏幕之間保持50厘米以上的距離，在使用時(shí)應多眨眼，保持眼睛的濕潤，最長(cháng)不能使用一小時(shí)，其間要休息10分鐘。多做戶(hù)外運動(dòng)：經(jīng)常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。
不要長(cháng)時(shí)間看電視，玩電腦，應適當休息，眺望遠處或看綠色植物。不要躺著(zhù)或趴著(zhù)看書(shū)。不在動(dòng)蕩的車(chē)廂內、輪船上、光線(xiàn)不好的地方看書(shū)。不要用手擦眼睛。在寫(xiě)作業(yè)、看書(shū)時(shí)，不要在光線(xiàn)比較暗的地方書(shū)寫(xiě)、看書(shū)。睡眠不可太少，作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。要保護好視力才行。
兒童青少年近視防控心得感悟最新范文3
眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜嗎?眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人沒(méi)有眼角膜就會(huì )失明。你想過(guò)什么也看不見(jiàn)會(huì )有多痛苦嗎?所以我們要好好保護眼睛。我們應該慶幸自己有一雙明亮的眼睛，能看見(jiàn)世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺(jué)的美。我們能看見(jiàn)東西是多么美好啊!但是，大家如果看不見(jiàn)東西心里就會(huì )急躁，眼前一片黑暗：那將是多么痛苦啊!
有很多同學(xué)把眼鏡當做好東西，覺(jué)得戴上眼鏡就會(huì )很帥。所以，我呼吁大家：不要把眼睛當玩具，不要想使就使，不想用就不用。
我們學(xué)生由于學(xué)習不注意身姿，看電視太近，導致近視。假性近視的孩子太多了，所以要早糾正，不然就發(fā)展成真性近視。到真性近視時(shí)很難挽救。所以大家如果發(fā)現視力低于5.0度的，那就趕快矯正。
我們從小就要養成好習慣，每天按時(shí)做兩節眼保健操�？茖W(xué)用眼，不要過(guò)于疲勞。疲勞時(shí)眼睛酸痛。這時(shí)我們就要坐下來(lái)閉上眼睛，休息一下，看一下綠色的東西，或者站在高處眺望遠方，使眼睛得到輕松。如果不保護眼睛，將來(lái)眼睛不好，我們就看不清東西。那種難受的感覺(jué)只有親身體驗才知道。我就是一個(gè)好例子。我本以為戴眼鏡很好看，但是我錯了。等我戴上眼鏡拿不下來(lái)的時(shí)候，一將眼鏡拿下，我看東西就模糊不清。和同學(xué)在一起，我老把人錯了。這經(jīng)常是
伙伴們取笑的笑柄了。所以，大家如果不想當伙伴們的'笑柄。最重要的一點(diǎn)是為自己好。那就從小養成一個(gè)科學(xué)愛(ài)眼的好孩子，按時(shí)做眼保健操，讓眼睛放松，讓視力一直處于正常范圍才行，這樣才能保證我們健康成長(cháng)。
兒童青少年近視防控心得感悟最新范文4
本次研究性學(xué)習中，我們組探討的問(wèn)題是“關(guān)于青少年如何預防近視”和對保護眼睛的意識等問(wèn)題
進(jìn)行這次研究性學(xué)習的目的是了解青少年對于愛(ài)護眼睛的意識和了解對我們的危害有多大。我們想通過(guò)這次研究性學(xué)習讓更多的青少年意識到保護眼睛的重要性。提倡廣大青少年重視眼睛的衛生，愛(ài)護眼睛。我們?yōu)榱烁玫牡玫綇V大青少年的建議和看法，采用了問(wèn)卷調查的形式。分別向廣大的青少年吸取意見(jiàn)，這樣才能更好的.了解到青少年對于預防近視的意識看法和是否掌握了愛(ài)護眼睛、保護眼睛衛生的知識。
在這次的研究中我們做了問(wèn)卷調查，當我們往每個(gè)班的同學(xué)發(fā)放調查問(wèn)卷給他們填寫(xiě);收回來(lái)時(shí)看見(jiàn)幾張上面是亂涂亂畫(huà)的，真的很讓人生氣。這樣真的不尊重別人的東西。但是仔細一看也有幾處亂畫(huà)的地方把問(wèn)卷調查的錯誤指出來(lái)，讓我們看到了錯誤的地方，及時(shí)改善，這樣使我們做得更好。錯誤證明了我們有點(diǎn)馬虎，我們要知錯就改，善莫大焉，我們改過(guò)會(huì )做得更好。
這次的研究性學(xué)習中，我們每個(gè)人都積極參與和努力的去完成各自的事物，我相信每個(gè)成員在參與中都有對研究性學(xué)習有自己的看法或意識和感受。我們共同的一個(gè)認識就是：青少年預防近視的知識掌握不夠多，有的人是很朦朧，認為沒(méi)什么大不了的。這個(gè)想法是錯誤的。希望改正這個(gè)想法。因為眼睛對我們很重要。導致眼睛近視的原因有許多種：
1、讀寫(xiě)距離太近.
2、長(cháng)期看電視、上網(wǎng)
.3、挑食偏食吃糖及甜食多、吃精密白面多及喜歡食者.4、睡眠不足使視覺(jué)疲勞.等等。有大多數的中學(xué)生沒(méi)有近視，看見(jiàn)別人戴起來(lái)，蠻好看或時(shí)尚，就去買(mǎi)那些眼鏡是沒(méi)有度數的來(lái)戴，認為很好玩或是時(shí)尚。這種做法是不對的，因為他們根本不知道那沒(méi)度數的眼鏡對眼睛也會(huì )造成傷害的。那沒(méi)度數的眼鏡是很漂亮時(shí)尚，但是戴久了會(huì )使眼睛的視力下降，這種事長(cháng)期積累下來(lái)的。還有眼鏡戴久了，也許是習慣了，但是你一摘下來(lái)拿面鏡子看一看就會(huì )發(fā)現已經(jīng)眼睛是凹進(jìn)去的。
兒童青少年近視防控心得感悟最新范文5
眼睛，我終于認識到你的重要性了。一開(kāi)始，我不知道怎樣愛(ài)護你，總是經(jīng)常傷害你。自從老師讓我們做了失去雙眼的游戲。體會(huì )盲人的感覺(jué)。我才意識到失去眼睛，將是多么可怕的事情�？床灰�(jiàn)花紅柳綠，看不見(jiàn)鶯飛燕舞，看不見(jiàn)藍天白云……我真的不能沒(méi)有你啊，我自認為給你安塊玻璃對你有好處，可是我錯了，那并沒(méi)有什么好處，只是給你增加負擔。眼睛是心靈的窗戶(hù)，我一定要保護好我們的眼睛。
除了眼保健操，還有更好的保護眼睛的方法嗎? 對青少年學(xué)生來(lái)說(shuō)，還要注意寫(xiě)字、閱讀距離最好不小于30厘米;臺燈不宜太亮，用普通燈泡15瓦合適，用三基色節能燈3瓦合適。長(cháng)時(shí)間近距離用眼時(shí)應該戴專(zhuān)用的防近視眼鏡;看電腦的距離不小于60厘米，看電視的距離不小于3米。已經(jīng)近視或有其它屈光缺陷的眼應該常戴度數準確的眼鏡。每天睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。
眼保健操
采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周?chē)?穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
1.揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。
2.擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然后又向上擠。
這就是保護視力的方法，但最關(guān)鍵的還是在我們生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的一些小事，你說(shuō)我說(shuō)的對嗎。
兒童青少年近視防控心得感悟最新范文6
眼睛是心靈的窗戶(hù)，是人體最寶貴的感覺(jué)器官，學(xué)校通過(guò)向家長(cháng)發(fā)放講授學(xué)習，將愛(ài)眼知識落實(shí)到每個(gè)家庭和幼兒。通過(guò)兒歌、討論等形式讓幼兒了解近視眼是怎樣形成的，教育幼兒講究用眼衛生，帶領(lǐng)幼兒一起學(xué)習眼保健操，引導幼兒親身體驗眼睛的重要作用，懂得要愛(ài)護眼睛。讓護眼行動(dòng)從小做起，從現在做起。至少我通過(guò)這次學(xué)習知道了不少近視防控的知識。
孩子看書(shū)寫(xiě)字姿勢很重要，尤其是剛剛上學(xué)的孩子，必須養成一個(gè)好的習慣。身體坐直，書(shū)或要寫(xiě)的筆記本離開(kāi)孩子眼睛的距離是33厘米，不能太近或趴在桌子上看書(shū)、寫(xiě)字。否則時(shí)間長(cháng)了容易造成駝背，還會(huì )影響視力。
收看電視節目，是調劑神經(jīng)、消除疲勞、增進(jìn)知識、欣賞藝術(shù)的一種正當的娛樂(lè )活動(dòng)。如果看得時(shí)間過(guò)長(cháng)，電視距離不適當，也會(huì )影響孩子的視力。特別是玩電子游戲機比看電視更能損害孩子的.眼睛，家長(cháng)必須提高警惕�？措娨暼粝氩粨p壞視力，人與電視機的距離保持在電視屏幕尺寸的6~8倍，并以看不清屏幕上橫向細線(xiàn)條為好。同時(shí)還要注意孩子的坐位，使眼睛與屏幕盡量保持在水平位置，并讓孩子坐在中間。
電視機的亮度、對比度應調節適宜，使圖像清晰、柔和，而不能開(kāi)得過(guò)亮或過(guò)暗。室內開(kāi)一個(gè)3瓦左右的小電燈，可防止眼睛疲勞。孩子看書(shū)或寫(xiě)字時(shí)，要注意室內的照明條件讓光線(xiàn)從左邊射來(lái)，光線(xiàn)不要太強、太弱，防止刺眼，臺燈效果比較好。
對患了近視眼的孩子，配帶適度的矯正眼鏡。在青少年近視眼中，治療時(shí)首先要進(jìn)行充分的散瞳驗光。目的是解除睫狀肌的緊張度，使眼的調節力完全松馳，這樣才能測得準眼球軸真正的屈光度，即由遺傳因素決定的真正近視度。如果不散瞳驗光，隨意選購，直接配鏡，眼睛由睫狀肌的過(guò)度收縮造成的調節緊張不能解除。真性、假性近視混雜在一起，必然對眼正月有直接的損害，久而久之，睫狀肌持續過(guò)度收縮，將眼球軸逐漸拉長(cháng)，假性近視也就成了真性近視。因此，散瞳驗光是十分重要的環(huán)節，切不可忽視，驗光后配的眼鏡才是最合適的。
眼睛是人們了解世界的窗口，為使幼兒從小養成保護眼睛的良好習慣，盡快行動(dòng)起來(lái)吧!
兒童青少年近視防控心得感悟最新范文7
樹(shù)立科學(xué)愛(ài)眼護眼的思想，對我們小學(xué)生來(lái)說(shuō)是多么重要。
眼睛，主要可以分為三個(gè)部分，分別是眼睛附屬，眼球和視覺(jué)。其中鞏膜可以保護眼睛，所以它就得到了一個(gè)雅號——叫做“相機殼”。還有“淚器”，它專(zhuān)門(mén)負責讓人流眼淚，所以它被人們稱(chēng)為——眼睛的清潔工。
眼睛就像一個(gè)照相機，各個(gè)部分有各種不同的功能，比如說(shuō)：透明而且光力強的角膜及晶狀體相當于鏡頭;依光線(xiàn)強弱可縮小或開(kāi)大的瞳孔相當于光圈;含有豐富的色素，具有遮光作用的脈絡(luò )膜相當于暗箱;感光組織視網(wǎng)膜則相當于感光膠片。
眼睛的工作過(guò)程大致是這樣的;自然界各種物體在光線(xiàn)的照射下反射出明暗不同的光線(xiàn)，這些光線(xiàn)通過(guò)角膜、晶狀體等結構的折射作用，聚焦在視網(wǎng)膜上，視網(wǎng)膜上的感光細胞產(chǎn)生一系列的電化學(xué)變化，將光刺激轉挽成為神經(jīng)沖動(dòng)，通過(guò)視覺(jué)通路傳導至大腦的視覺(jué)中樞，完成視覺(jué)功能。在上述過(guò)程中，瞳孔可調節進(jìn)入眼球內的光線(xiàn);晶狀體也通過(guò)調節作用，保證光線(xiàn)準確地聚焦在視網(wǎng)膜上，從而獲得一個(gè)完整清晰的物像。
由此可見(jiàn)，眼睛完成一次視覺(jué)動(dòng)作，是一個(gè)復雜、精細的過(guò)程，其中任一細節出現障礙，就無(wú)法獲得正確的“照片”了。
眼睛的功能再好，不保護眼睛也是沒(méi)用的`，必須遵守三要三不要：
一要注意用眼衛生�？磿�(shū)還是用電腦時(shí)間都不宜過(guò)長(cháng)，每隔30至40分鐘休息10~15分鐘，眺望遠處，讓眼睛放松。每天在電腦前不超過(guò)6小時(shí)。
一不要在光線(xiàn)暗的地方看書(shū)。如：衛生間。衛生間光線(xiàn)暗，光源不科學(xué)，對眼睛有損傷。有人躺床上看書(shū)，姿勢差會(huì )加重眼睛負擔。
二要注意眼睛鍛煉，做眼保健操能使血液暢通放松肌肉，緩解疲勞。進(jìn)行球類(lèi)活動(dòng)時(shí)，當眼球追隨目標，睫狀肌放松、收縮，提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝。
二不要經(jīng)常性地點(diǎn)眼藥水。剛使用時(shí)眼睛會(huì )感覺(jué)非常舒服，長(cháng)久使用，可能導致青光眼，使視力受損甚至致盲，任何手術(shù)與藥物都無(wú)法挽救，不是嚇唬你啊。
三要多吃保護眼睛的食物，補充營(yíng)養。維生素A和胡蘿卜素是人體正常代謝的主要營(yíng)養素。注意補充水分，多吃豆制品、魚(yú)、牛奶、青菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護眼睛。
三不要使用劣質(zhì)太陽(yáng)鏡。劣質(zhì)太陽(yáng)鏡，阻擋紫外線(xiàn)的性能不強，涂膜容易破損使透光度嚴重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時(shí)瞳孔會(huì )變大，殘余的紫外線(xiàn)會(huì )大量射入眼內，使眼睛受損。別讓時(shí)尚的太陽(yáng)鏡成“眼殺手”，要選用好的太陽(yáng)鏡。
我有一個(gè)同學(xué)，他曾經(jīng)告訴過(guò)我，他的眼睛以前也是很健康的，可是后來(lái)，他家買(mǎi)了電腦，他迷上了電腦，導致了他的視力一天不如一天，最終戴上了眼鏡。
有一次，由于我上網(wǎng)時(shí)間長(cháng)，眼睛又癢又痛，就一直用手去揉搓，結果眼睛紅了一大片，更加痛苦難受，視物也模糊不清，我害怕地直叫媽媽?zhuān)f(wàn)不要讓我害了自己……醫生開(kāi)了眼藥水，并語(yǔ)重心長(cháng)地囑咐：“小朋友，要少看電視、少上電腦，多吃水果、胡蘿卜，書(shū)寫(xiě)姿勢一定要端正，還要注意眼部的休息及運動(dòng)，才能擁有一雙明亮的眼睛哦!”
幾天后，謹遵醫囑的我，重新找回歡樂(lè )。
同學(xué)們，讓我們保護好心靈的窗戶(hù)，讓我們擁有一雙明亮的眼睛吧!
兒童青少年近視防控心得感悟最新范文8
有時(shí)候，我會(huì )想，如果人類(lèi)的眼睛看不到了，滿(mǎn)世界的黑暗，看不到東西，那會(huì )不會(huì )覺(jué)得孤單，會(huì )不會(huì )害怕呢。所以有時(shí)我就會(huì )同情那些盲人，想能幫幫他們。
為了更好地理解盲人，我與同學(xué)們親身體驗了一次盲人的感覺(jué)。我們走到公園里，邊駿就幫忙把手帕蒙住我的眼睛，我的眼前頓時(shí)一片漆黑，見(jiàn)不到一點(diǎn)光明。我走了幾步，忽然感覺(jué)自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本沒(méi)有感覺(jué)到自身的疼痛，我想：原來(lái)盲人走路時(shí)那么困難啊!
我又想：盲人干活是怎么干的呢?于是，我決定試一試，我拿了一些石子當一盤(pán)果實(shí)，端在手上。走著(zhù)走著(zhù)，我又摔了一跤，石頭掉了。我又想：盲人好難當啊!
我把手帕摘了下來(lái)，眼前又恢復了一片光明。我凝思了好久，盲人走路做事，可真不容易，隨時(shí)隨地都有栽跟頭、碰釘子，甚至是生命危險。而他們大都非常堅強，能夠勇敢地面對生活困難，自強不息，干出了常人難以做好的事。比如說(shuō)，大家熟悉的世界名著(zhù)《鋼鐵是怎樣煉成的》的俄國作家尼古拉·奧斯特洛夫斯基就是盲人，這部書(shū)是他在病床上花費了三年心血完成的一部小說(shuō)。他們能夠做出健全人都無(wú)法做到和做好的事，我大心眼兒敬佩他們。
這次體驗，我深深的感受到了盲人是真的.需要人們去多多幫助他們的。所以在我們日常生活中，是不是可以多做些：扶盲人過(guò)馬路，在他們有困難的時(shí)候伸手拉他們一把呢。讓他們覺(jué)得這個(gè)世界還是很美好的。
兒童青少年近視防控心得感悟最新范文9
人人都說(shuō)“眼睛是心靈之窗”。人們獲得的信息82%是從眼睛進(jìn)入的。唉，可偏偏我就毀了我的“心靈之窗”。
自從四年級，我發(fā)現我有一絲地看不清黑板上的東西，盡管是一絲，還是讓我捕捉到了。因為那時(shí)還小，不知道近視以后會(huì )帶來(lái)的嚴重性，就沒(méi)管多少，自然也沒(méi)有告訴父母。
到了五年級，近視嚴重下降，黑板都看不清了，筆記都做不了了，于是我鼓足勇氣，向媽媽告訴我看不清的事。媽媽聽(tīng)完后：“近視!你是想我給你配副眼鏡，看起來(lái)更有才華一些是不是，我管你近不近視，別想我給你配!”聽(tīng)完后我不禁往房間里跑，淚水像斷掉繩子的珠子，一顆一顆往下掉。但哭完后想想，媽這樣說(shuō)也是情有可原。發(fā)現近視錢(qián)，寫(xiě)字姿勢總是不正確，媽媽過(guò)來(lái)糾正我的坐姿，可是不到半分鐘，又恢復原樣�？磿�(shū)也是的，發(fā)現了好看的書(shū)記，不管光線(xiàn)如何，一躺床上，翻開(kāi)來(lái)慢慢品嘗。
在一片模糊的世界里，我成功地升入了六年級。在上學(xué)的路上，我遇到了一位很熟的`阿姨，我連忙打招呼，以示禮貌，聽(tīng)到打招呼的阿姨在四處張望地環(huán)視著(zhù)，似乎不知道是我打的招呼。我再打了一遍招呼，終于她找到了聲音的發(fā)源地，愣了好一會(huì )，擠出了一個(gè)“好”字。她從我身邊走去，我定睛一看，原來(lái)是個(gè)陌生的阿姨，打錯招呼了，怪不得她會(huì )愣了一下。這都是眼睛跟我開(kāi)的“玩笑”。
我曾提過(guò)幾次去配眼鏡，可都被拒絕了。
我媽還有附近的鄰居說(shuō)什么“配了眼鏡，近視度很加深的更快”。
可是我覺(jué)得，不配眼鏡，瞇著(zhù)眼睛抗凍性，眼睛會(huì )更加疲勞，更容易近視。反而配上合適的眼鏡，近視度才會(huì )得以控制�？墒俏覌尵褪遣宦�(tīng)我的。
升入了初中，近視又加深了些，媽才不得不改變一點(diǎn)點(diǎn)她的想法。她說(shuō)：“下個(gè)月去看看眼鏡，你別以為這樣就可以配眼鏡了，配不配還不確定�！闭f(shuō)著(zhù)，嘴角綻開(kāi)了一朵好看的梨花……
同學(xué)們，我以近視的受害者的身份，告訴你：眼睛是“心靈之窗”，不要隨意地悄悄地關(guān)上這扇“窗戶(hù)”，要在任何時(shí)候保護與愛(ài)護你的“心靈之窗”。
兒童青少年近視防控心得感悟最新范文10
人看東西，無(wú)論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來(lái)調節的，那么該怎樣保護眼睛呢，要懂得如何進(jìn)行近視防控才行。
許多同學(xué)在看書(shū)、寫(xiě)字的時(shí)候距離書(shū)本很近，而且一看就是很長(cháng)的時(shí)間，弄得眼睛很疲勞;也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書(shū)，躺在床上看書(shū)或在光線(xiàn)不足的地方看書(shū)，這樣天長(cháng)地久以后，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學(xué)也就變成近視眼患者�；剂私曆鄣耐瑢W(xué)，需要及時(shí)配戴近視眼鏡矯正視力，當矯正視力，當然還得比常人更需要注意用眼衛生，不要使近視加深。
同時(shí)，沒(méi)有患近視的朋友，要養成用眼習慣：要端正讀寫(xiě)姿勢，要保持讀書(shū)、寫(xiě)字的姿勢端正，必須遵守三點(diǎn)要求：眼與書(shū)本一尺遠;胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠。用眼不要持久，持續讀書(shū)寫(xiě)字1小時(shí)左右要休息片刻�？措娨曈醚垡l生。明白長(cháng)時(shí)間看電視會(huì )損害視力，會(huì )導致眼肌調節緊張和疲勞，造成近視。
其實(shí)，補鈣也可以防近視。眾所周知，維生素A缺乏時(shí)對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會(huì )造成兒童視力減退。如果兒童膳食中缺鈣就會(huì )引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時(shí)間長(cháng)，不注意用眼衛生，共同造成眼球調節的時(shí)間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。
正常情況下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當缺鈣時(shí)，鞏膜的強度就會(huì )相對降低，并在眼外肌的長(cháng)期機械壓力作用下，其結果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長(cháng)了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導致近視的'發(fā)生。因此對正處于生長(cháng)發(fā)育期的少年、兒童來(lái)說(shuō)，補鈣不僅有助于身體發(fā)育，還能預防近視，真是一舉兩得的好事。
讓我們保護好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開(kāi)創(chuàng )美好的未來(lái)，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個(gè)角落!
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