素質(zhì)拓展心得體會(huì )
我們心里有一些收獲后，馬上將其記錄下來(lái)，這樣有利于培養我們思考的習慣。那么心得體會(huì )到底應該怎么寫(xiě)呢？下面是小編精心整理的素質(zhì)拓展心得體會(huì )，歡迎大家分享。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )1
素質(zhì)素質(zhì)拓展訓練這個(gè)詞或許對那些小學(xué)生或中學(xué)生比較陌生，但我想對于很多大學(xué)生應該不會(huì )陌生吧!應為那該是大學(xué)的必修課。
素質(zhì)素質(zhì)拓展訓練就有點(diǎn)像電視里那通關(guān)節目那樣，通過(guò)各種設施來(lái)鍛煉自己。
我們的訓練是從昨天下午 :50開(kāi)始的，通過(guò)一天半的時(shí)間在今天結束的。在這一天半的時(shí)間里我們做了：斷橋、雷區取水、電網(wǎng)、逃生墻等項目。在這些項目中每一項都是挑戰自我和挑戰團隊合作的。
在這里就主要說(shuō)一下：雷區取水和逃生墻吧!雷區取水是在今天上午進(jìn)行的，就是在一個(gè)圓圈范圍內，假定這個(gè)區域布滿(mǎn)地雷，我們的道具只我們24個(gè)人和一條順子要在30分鐘內盡可能多的取出雷區中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了 3瓶水，大家雖然累但也都堅持到最后一秒種。
逃生墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺上去。這一次是 40人合為一個(gè)隊。首先選出幾個(gè)人在下面做人梯，然后幾個(gè)人翻上去拉著(zhù)下面的人上去，最開(kāi)始我們說(shuō)的是半個(gè)小時(shí)，最后我們只用了25分鐘完成了。
在這次的訓練中不論是那一項運動(dòng)中，大家都在堅持，都在為自己的隊友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量，團結的力量。
我在這次活動(dòng)中深深的體會(huì )到團隊的力量是無(wú)窮的，也是我們應該學(xué)習的，或許也是我們缺乏的。如果不信，那么請你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過(guò)去嗎?或許有的人可以，但你一個(gè)人能行并不代表你所在的團隊的其他隊友都可以的吧!那么在這種時(shí)候就需要團隊的協(xié)作，在團隊協(xié)作中或許你的個(gè)人能力并沒(méi)有真正的體現出來(lái)，但請你不要生氣，因為你的團隊都能通過(guò)。
還有我們平時(shí)或許在很多地方都能聽(tīng)到團隊合做、團隊協(xié)作等詞語(yǔ)。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團隊中你都要全心的投入到團隊中去，都要充分的相信你的隊友，都不要成個(gè)人主義，都要聽(tīng)從i指揮，都要有為團隊付出的精神，還有不要去責怪你的隊友。
在今天傍晚，活動(dòng)快要結束的時(shí)候，教練說(shuō)了一番 話(huà)，有的隊員都感動(dòng)哭了。說(shuō)的'什么了?我也記不清楚了，但我還記得教練說(shuō)的：你的父母不是什么本應該為你付出的，而是出于一種責任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了?難道我們就不能為他們做點(diǎn)什么嗎?那怕是打一個(gè)電話(huà)，問(wèn)一聲好;在父母的生日的時(shí)候說(shuō)一聲生日快樂(lè )。這些很難嗎?
這次活動(dòng)，讓我明白了團隊的力量，也知道在生活中不論我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實(shí)踐，因為只有實(shí)踐你才知道你的想法是對是錯;熱知道了在生活中多個(gè)朋友多一條路的含義。
謝謝這次素質(zhì)素質(zhì)拓展訓練，謝謝各位教練，謝謝各位隊友。謝謝
素質(zhì)拓展心得體會(huì )2
在這個(gè)炎炎初夏里，州局機關(guān)組織了一次特別的活動(dòng)——拓展訓練�！巴卣褂柧殹边@個(gè)名詞對于我來(lái)說(shuō)比較陌生，平時(shí)只在電視節目中看到過(guò)相關(guān)的介紹，卻從來(lái)沒(méi)有親身經(jīng)歷過(guò)。我懷著(zhù)既興奮又好奇的心情踏上了這次“拓展”之旅。
我們乘坐舒適的大巴，一路上大家歡歌笑語(yǔ)，不一會(huì )就到達目的地——焉耆縣相思湖拓展訓練基地。進(jìn)入基地的首個(gè)任務(wù)就是：組建團隊，推選隊長(cháng)、副隊長(cháng)，明確隊名、口號。全體分成了兩個(gè)隊，我是“野狼”隊的一員，我們的口號是：野狼野狼就我強。另外的一隊叫“永勝”隊，他們的口號是：永勝永勝永遠勝利。經(jīng)過(guò)一會(huì )輕松的“熱身”，在一陣狂風(fēng)暴雨的掌聲中開(kāi)始了令我難忘的“拓展”之旅。
“信任背摔”首先出場(chǎng)，它要求每名隊員站在x.x米高的臺子上，身體筆直地向后倒下，其他成員在臺下接住。每名隊員在背對大家向后倒下前，要高呼“我是誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)，我準備好了，你們準備好了嗎”，“準備好了”大家高亢地答到，“我要倒了”“倒吧”，只聽(tīng)得“撲通”一聲，背摔者落在了一雙雙緊緊搭起的堅強有力的臂膀中間。這個(gè)項目使我懂得了一個(gè)道理，彼此間要學(xué)會(huì )信任，只有你信任了對方，對方也就回贈給你信任。信任是精誠合作的基石，如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個(gè)大家庭不會(huì )和睦，而且也直接影響到了整體的戰斗力。
接下來(lái)登場(chǎng)的是“巨人梯”，它要求兩至三名隊員在x分鐘內合作攀登高x米，間隔x米的“巨人梯”，在上巨人梯的時(shí)候，隊友們要相互配合、相互協(xié)作、相互幫助。我和兩名“弱女子”一組，原本體質(zhì)一般的`我，組成了一個(gè)鏗鏘“三人組”。我是組里的男人，所以我先攀爬，再拉一位隊友上來(lái)，接著(zhù)再將另外一位隊友拉上來(lái)，通過(guò)我們三人的不懈努力，我們艱難地達到了勝利的頂峰。這個(gè)項目使我領(lǐng)悟到，只有通力協(xié)作，相互提攜，我們才能夠一起勇攀巨人梯，達到共同的目標。
“飛奪瀘定橋”是我們訓練的第三個(gè)項目，它要求先順樓梯爬上x(chóng)米高的“眺望塔”，然后走完有xx塊窄木板和繩索組成的搖搖晃晃長(cháng)約xxx米的橋。這是一個(gè)戰勝自我的過(guò)程，試想，站在x米的高處，稍微向下一看，都不免心驚膽戰。而細細的跳板踩在腳下，更是隨時(shí)有掉下去的可能，盡管系了安全帶，但心里還是恐懼。當時(shí)我走在橋上真有點(diǎn)進(jìn)退兩難，我還是在隊友們的鼓勵下和自己的不懈堅持下完成了這個(gè)項目。
這個(gè)項目使我戰勝了自己，讓我變得更加勇敢、更加相信自己。此刻我不由得想到了當年紅軍長(cháng)征時(shí)穿越敵人封鎖的那次“飛奪瀘定橋”戰斗，那是一次十分殘酷的一次戰斗，也是一次十分壯烈的戰斗，我們的紅軍冒著(zhù)敵人的槍林彈雨，不顧生命危險，艱難地爬過(guò)比此時(shí)難數倍的僅用鋼索搭建的浮橋，才為我們打下了今天的“江山”。
聯(lián)系到現實(shí)生活工作中，如果一遇到困難的事情就產(chǎn)生畏難情緒，那么就永遠沒(méi)有成功的可能......
素質(zhì)拓展心得體會(huì )3
沒(méi)和三五好友一起做游戲，似乎很久很久了，難得的機會(huì )，團委組織這一次活動(dòng)，將大家聚得很緊很緊，彼此的隔閡已然不見(jiàn)，只見(jiàn)心靠得更近。
天空飄下細雨綿綿，從晚上到白天，從未消停過(guò)，而卻不能將我們的興奮困縛于心底，沿路走來(lái)，草叢中的蚯蚓似乎不能忍受厚土的潮濕，又或許是想來(lái)一場(chǎng)酣暢淋漓的雨中漫步，只不定是沿路列隊，歡迎我們加入中航標大家庭。步入球場(chǎng)，大家報數分隊，到球場(chǎng)的四角只見(jiàn)一人狼豪一揮，援筆立就，"中航標第一帥"五個(gè)大字現于我們的旗幟之上，不止帥在人品，更帥在實(shí)力。這不，秒針沒(méi)走多久，大家將彼此的大名牢記于心底，此過(guò)程笑聲此起彼伏，要不是身臨其中，很難體會(huì )其中的歡樂(lè )與搞笑之處。
隨著(zhù)李姐與安哥將七巧板與任務(wù)書(shū)發(fā)于我們手中，大家忙得不亦樂(lè )乎，似乎我們的手上也殘留著(zhù)對勝利的渴望，手急眼快，你一言我一語(yǔ)，順利的完成了自己的任務(wù)，最終輪到拼正方形，大家竭盡心思，依然找不到解決辦法，忽然，靈光一閃，正方形終于順利完成，我們終于走出了正方形的死胡同，似有柳暗花明又一村之感，等至明知就里的領(lǐng)導告訴我們實(shí)情，原來(lái)一三五、二四六組任務(wù)一直，而我們卻未發(fā)現，深負遺憾，但拼七巧板也如拼湊我們的人生，絢麗圖案的背后，必將有一番心酸的'汗與淚，人生也要到后面，才能明白很多的事，我們不僅拼湊七巧板，也拼湊了團結。
最終，極限智力挑戰開(kāi)始，我們制定應對計劃，破解紙上之謎，由于我們配合不當，錯失了絕佳的機會(huì )，雖然我們面對五次挑戰而全軍覆沒(méi)，但我們發(fā)現了我們的問(wèn)題所在，這對以后的工作或學(xué)習將有所裨益。
才華橫溢的學(xué)員們能歌善舞，伴隨著(zhù)一首首嘹亮的歌曲，此次活動(dòng)拉下帷幕，歌聲飄出場(chǎng)外，飛向云霄，此歌如我們，也如航標件，升則騰云駕霧，飛于云霄之中、宇宙之間，降則乘船駕車(chē)，游于大海之中、四海之內。在一起，創(chuàng )造中航美好的明天。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )4
在王冰老師的培訓下，各班團支書(shū)在班級里召開(kāi)了一次心理素質(zhì)拓展班會(huì )的活動(dòng)，對于這次活動(dòng)，我覺(jué)得總體上來(lái)說(shuō)是挺成功的。
作為班里的團支書(shū)，有責任也有義務(wù)讓班級里的同學(xué)和睦相處，為了宣傳心理知識引導健康人生，提高心理素質(zhì)，營(yíng)造良好的校園心理文化氛圍，為此我們開(kāi)展團體心理素質(zhì)拓展培訓主題班會(huì )。這次活動(dòng)以心理游戲和心理測試的方式舉行，在游戲的樂(lè )趣中宣傳心理知識，并潛移默化地普及一些心理精神，同學(xué)們在游戲中通過(guò)反復思量，最后在完美地完成游戲的同時(shí)也提高了各方面的個(gè)人心理素質(zhì)，包括團隊協(xié)作，相互信任，創(chuàng )新思維，合作競爭等，再加上心理測試改善同學(xué)們的心里壓力，輕松的去生活。
班會(huì )的中心目的和思想首先在班委會(huì )中得到體現，各個(gè)班委的合作準備，活動(dòng)如期舉行。全班同學(xué)的參與讓這班會(huì )的效果得到了很好的體現。
活動(dòng)中開(kāi)展的第一個(gè)游戲是“認識你我他”，雖然開(kāi)學(xué)已經(jīng)半年多了，但是班里的同學(xué)對彼此還是不能很好地了解和認識。這個(gè)游戲就是通過(guò)同學(xué)們對自己上一個(gè)同學(xué)的信息的傳遞，讓小組內同學(xué)認識自己。全班同學(xué)分成三個(gè)小組，當每個(gè)小組最后的一個(gè)同學(xué)總結小組里所有人的信息時(shí)，組內其他的同學(xué)仍然站在自己小組原來(lái)的.位置，就是為了方便最后一個(gè)同學(xué)的介紹�？吹竭@里，我覺(jué)得同學(xué)們已經(jīng)開(kāi)始漸漸融入到這次的活動(dòng)中去了。
第二個(gè)游戲是“人體‘拷貝’”，每個(gè)小組的第一個(gè)成員通過(guò)身體扭動(dòng)把數字的內容傳給后面一個(gè)，這樣依次傳遞下去，最后的一個(gè)同學(xué)猜出數字是什么。這個(gè)游戲讓游戲的本身的活力顯現出來(lái)了，同學(xué)們也樂(lè )在其中。
第三個(gè)游戲是“水果蹲”，每個(gè)小組選了他們自己喜歡的水果名字，游戲開(kāi)始時(shí)，小組的成員會(huì )事先商量好他們下一次一起喊得水果名字。這充分體現了他們的團結意識，把自己當做小組的成員，有自己的責任。
最后一個(gè)游戲是“同心圓，信任同坐”，這應該是游戲的高潮了。所有的同學(xué)圍成一個(gè)大圓圈，越來(lái)越靠近，喊“一二三”之后向后坐，正好坐到后一個(gè)同學(xué)的腿上，這是以信任為前提的。在前幾輪的游戲做的并不成功的時(shí)候，同學(xué)都要求再重新做，最后做的很成功很好，同學(xué)們都享受其中。
從這次的活動(dòng)中，我相信每個(gè)人都有不少的收獲。人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通。特別是應該站在對方的角度去思考去考慮，將心比心才能達到溝通的效果。每個(gè)人都需要表?yè)P和鼓勵，用贊美的眼光去看待別人，別人就會(huì )樂(lè )意和你交朋友，班集體才可以更加團結和諧的相處，與此同時(shí)，你也可以擁有快樂(lè )。
同學(xué)不僅僅是同學(xué)，更應該像朋友，像親人一樣的相處。朋友之間需要相互信任，做人和處事需要團結合作的精神，而合作精神的首要條件就是信任同伴，同時(shí)也應該讓同伴信任你。之后我們全班同學(xué)又在輔導員的帶領(lǐng)下一起去碧沙崗公園參加了海棠節，我知道心理素質(zhì)拓展活動(dòng)是前提，之后任何活動(dòng)順利的開(kāi)展都是以團結為核心的。這次的活動(dòng)，加強了我們的心理健康素質(zhì)，促進(jìn)了同學(xué)們之間的友誼，大家都參與其中，既體會(huì )到了樂(lè )趣又增進(jìn)了我們之間的感情，使每個(gè)人的能力和素質(zhì)都得到了提高。友誼，信任，團結，寬容是我們四年大學(xué)生活中必須要學(xué)會(huì )的，這樣的班集體才能夠像和睦的家庭。我們有信心也有責任讓我們的班級在今后的活動(dòng)中更踴躍的去當參與者，這樣的班級才是每個(gè)人所向往和期待的。未來(lái)，我們會(huì )一起努力創(chuàng )造！
素質(zhì)拓展心得體會(huì )5
其實(shí)一開(kāi)始聽(tīng)到這個(gè)素質(zhì)拓展活動(dòng)時(shí)，我只是把它想作一種新式的演講，再加上由于白天考試消耗了許多精力，我對它是有些抵觸的。然而最后卻發(fā)現它的確的意義非凡。
這一次的活動(dòng)再次驗證了那句話(huà)“心態(tài)決定一切”。一開(kāi)始帶著(zhù)抵觸的心態(tài)，結果活動(dòng)不太投入，既累收獲又有限。然而第二天我轉念一想：既然參加活動(dòng)是改變不了的，那耗時(shí)間與吃苦也是一定的了，那何不換一種心態(tài)，去接受它，不然就真是一無(wú)所獲還浪費了時(shí)間。
心態(tài)調整后，隨著(zhù)活動(dòng)的進(jìn)行，對它的.認可也越來(lái)越高，起初覺(jué)得漫長(cháng)的半天，最后卻是覺(jué)得還沒(méi)有盡興就結束了。也不是后來(lái)的活動(dòng)更有意義，而是一開(kāi)始的心態(tài)，讓自己不想去融入，不想去參悟。其實(shí)一開(kāi)始的扎馬步便是一個(gè)很好的引入——它為什么累?因為它既不是站也不是坐，而是介于兩者之間的一種形式。就像教官所說(shuō)：“‘進(jìn)’又怕吃苦，‘退’又不甘心，瞻前顧后，選擇兼而有之。結果既沒(méi)有‘進(jìn)’的好成果，又沒(méi)有享受到‘退’的輕松，到頭來(lái)只收獲了后悔�！逼鋵�(shí)一開(kāi)始我是并不相信我能堅持60s的，30s時(shí)雙腿已經(jīng)發(fā)酸，放棄的念頭已經(jīng)萌生，但一看其他人都沒(méi)有松懈，我便咬牙堅持了下來(lái)。到了40s時(shí)，發(fā)現似乎沒(méi)那么累了，到了50s，腿已經(jīng)酸到發(fā)麻，幾乎快癱倒在地，但有了倒計時(shí)，我居然奇跡般挺了下來(lái)。其實(shí)這也是生活的一個(gè)縮影：苦與累是肯定有的，但只要挺過(guò)去，便是另一片光明。就算最后有了意外的阻撓，也要咬牙前進(jìn)，因為放棄便只能前功盡棄，而堅持便還有一線(xiàn)生機，因為也許意外之后就算勝利的“桃花源”。
三立的另一個(gè)觀(guān)念便是“沒(méi)有優(yōu)秀的個(gè)人，只有優(yōu)秀的團隊�！钡诙斓幕顒�(dòng)便讓團隊二字刻進(jìn)了我的腦海里�！凹で�60s”中，雖然被分成了三組進(jìn)行比賽，一開(kāi)始確實(shí)競爭意識過(guò)強，我們組為了贏(yíng)，有人查手機，為了保密，決絕合作，而后來(lái)又提議去錄音。開(kāi)始的氛圍我不是很認可，但后來(lái)第二輪，隔閡消除，開(kāi)始合作，到最后等價(jià)交換至無(wú)私奉獻，這才是正真的團隊合作與競爭。這也是我一開(kāi)始的觀(guān)點(diǎn)：雖然是被分成了三組進(jìn)行競賽，但功利沒(méi)那么重，為達目的“不擇手段”，得來(lái)的勝利也是不榮耀的。同時(shí)本應該是在競爭中合作，在合作中競爭，共同進(jìn)步。而且盡管被分成了三個(gè)組，但不管怎樣，我們都是一個(gè)班，哪個(gè)組贏(yíng)了，都是三班這個(gè)集體的榮耀，不能只局限于內部，要把眼光放長(cháng)遠，放開(kāi)闊些。
最后的漫步人生路也是感受頗多。信任是該活動(dòng)的關(guān)鍵因素，一開(kāi)始不太信任同伴，行動(dòng)不快而且還總有磕磕絆絆。后來(lái)信任加強，默契提升，道路變得更加順利，只要有對方牽引，就敢在黑暗中放心奔跑。引導者的互換，也不是生活中的父母，老師與我們的關(guān)系嗎?現在他們引導我們，我們便要相信他們，他們所做的一切都是為了我們。以后他們年邁了，我們便應該用真心去報答，感恩，不辜負他們的良苦用心。
參悟，參與與感悟，這一天不到的經(jīng)歷，將會(huì )是我最寶貴的記憶。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )6
經(jīng)過(guò)兩天一夜的外出拓展，雖然是簡(jiǎn)單的活動(dòng)，感受有點(diǎn)深，總結一下，我覺(jué)得：
一個(gè)優(yōu)秀的團隊，首先應該有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導者，有一個(gè)共同的目標，以及為了實(shí)現共同目標而制定的計劃。
合理分工，相互配合：在一個(gè)團隊中每個(gè)人只有分工不同，沒(méi)有輕重不同，每個(gè)人都應該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長(cháng)，我們的團隊才能做到最好。在工作中也是一樣：每個(gè)崗位的`人都應該相互配合，共同努力，才能取得大家共同創(chuàng )造的好成績(jì)。
團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到人與人之間無(wú)隔閡，和睦共處，親密無(wú)間的真誠與舒暢。
信任，一個(gè)多么美好的詞語(yǔ)。信任朋友和同事，其實(shí)是給自己機會(huì )，因為協(xié)作和團結才能產(chǎn)生強大的凝聚力。
敢于奉獻能使人的價(jià)值得以升華，在翻越求生墻時(shí)，大家表現的甘為人梯的精神，深深的感動(dòng)了我。在日常工作中，我們要愛(ài)崗敬業(yè)，樂(lè )于奉獻，凡事不能私字當頭，時(shí)刻把集體的利益放在第一位。尤其是在危機的時(shí)刻，勇于奉獻自己，就像蠟燭一樣，燃燒了自己，照亮了他人。只有這樣才能使自己的價(jià)值得以升華。
我們個(gè)人是渺小的、脆弱的，但集體卻是強大的。團體協(xié)作使個(gè)人得以變得強大，集體變得更美好。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )7
到達明陽(yáng)天下拓展訓練基地開(kāi)始訓練之前，我們在教練的安排下，進(jìn)行了32名隊員兩個(gè)小團隊的組建，各自選出自己的隊長(cháng)，政委，旗手，還把各自有意義的隊名，隊呼，隊歌和隊徽都設計了出來(lái)，短短的幾分鐘，我們大家就由最初的各抒己見(jiàn)到最終的意見(jiàn)統一，體現了團隊領(lǐng)導的組織協(xié)調能力，增強了隊員的歸屬感，讓我們感受到了良好的團隊氛圍。
孤島求生，主要考驗我們三個(gè)小團隊在接到任務(wù)后相互配合，相互溝通，它包含盲人島(基層員工)，啞人島(中層領(lǐng)導)，正常人(高層領(lǐng)導)三個(gè)角色。這個(gè)項目使我們從中學(xué)到即使我們有了團隊，還得有統一的指揮，良好的溝通，明確的任務(wù)分工，才能更好的完成工作中的每一次挑戰。我們不能只為小家，各忙各的，忽視我們團隊的共同目標，那么我們的團隊就只是名存，就會(huì )出現混亂。一個(gè)有競爭力的團隊，要有完善的組織體系，要領(lǐng)導有力，分工明確，正如我們董事長(cháng)在北京設備論壇上提出的八大設備管理體系，我們只有好好執行下去，貫徹下去，我們的“雙百”目標才能完成的又快又好。 穿越電網(wǎng)，它使我明白了融入團隊方能大眾成城這個(gè)道理。
正所謂，好的計劃就是成功的一半，短短的幾分鐘，我們大家群策群力，集思廣益，先做好計劃，再開(kāi)展行動(dòng)，將網(wǎng)孔的大小，人員的分配等都做了詳細的'計劃，將工作分配到人，各司其職，成功的完成了這個(gè)項目。我們團隊中的每一個(gè)人都應該找準自己的位置，做適合自己的工作，要件件事情有目的，有計劃的安排好，做事要踏踏實(shí)實(shí)，才能從容自如的做好每一件事情。其實(shí)，我們的工作當中經(jīng)常面臨著(zhù)“電網(wǎng)”等問(wèn)題，只要我們充分運用好“六大任務(wù)，七大法寶”，集思廣益，充分的發(fā)揮每個(gè)人的潛能，就一定能把宏豐公司打造成中原大地的一顆閃閃的紅星。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )8
很榮幸在大二學(xué)習當中就得到如此珍稀的一次參加團校培訓的機會(huì )。盡管這只是一段時(shí)間的學(xué)習但這段時(shí)間對于我自己的提升卻是一個(gè)大幅度的轉變。
我一直都認為自己是一位實(shí)干者也一直認為理論的學(xué)習不光只是枯燥乏味而且理論往往與實(shí)際存在著(zhù)一定的差距理論的學(xué)習往往即費精力又費時(shí)間沒(méi)什么實(shí)際作用但這一次的學(xué)習不光只是讓我感受到了幾位領(lǐng)導和老師言語(yǔ)的生動(dòng)與風(fēng)趣更重要的是讓我改變了以往的不成熟的想法讓我對學(xué)習和工作又有了重新的認識。
我從李鴻雁老師、華旦扎西老師、李森老師、馬卓亞老師等老師的研討和報告中學(xué)到了很多曾未接觸過(guò)的東西心得頗多。這些對我以后的學(xué)習、工作、生活都能起到非常大的幫助作用。通過(guò)這次培訓我對一名當代大學(xué)生和共青團又有了一個(gè)全新的認識和定位。通過(guò)幾次短期的講話(huà)、報告和研討使我收獲良多。結合學(xué)習內容和自身實(shí)際情況現將我個(gè)人的體會(huì )向校團委做如下匯報16次的團校學(xué)習生活使我更加明確了人生的意義和奮斗的方向堅定了為廣大同學(xué)服務(wù)的決心。在團課學(xué)習過(guò)程中我更好的完成了大學(xué)人生的轉折我得到了適應和規劃大學(xué)生活的更好的方法。同時(shí)我也知道了如何分配大學(xué)里的空余時(shí)間如何規劃自己的大學(xué)生涯以及如何更好的面對和解決大學(xué)生所面對的心理問(wèn)題。在今后的'學(xué)習中應該注意交際能力、策劃能力和表達能力這是一個(gè)人進(jìn)入社會(huì )最起碼的素質(zhì)堅定了自己不斷學(xué)習的決心。通過(guò)陳柯潔老師對高校團學(xué)干部職業(yè)規劃的講解我找到了我的在校期間的短期目標得到了難以獲取的人生格言獲得了空前的對母校和祖國的榮譽(yù)感和歸屬感。重要的是作為一名學(xué)生干部的我應該具有和還應該培養什么樣的素質(zhì)以及何如在今后的工作中做出特色、如何分配學(xué)習和工作的時(shí)間和精力。
經(jīng)過(guò)學(xué)習并反思總結我認為作為一名學(xué)生干部尤其是一名新上任的學(xué)生干部我需要以下的素質(zhì)爭取做一名“真好”型學(xué)生干部。作為普通學(xué)生干部的一員我一直認為學(xué)生干部不是官學(xué)生不民學(xué)生干部的本質(zhì)是學(xué)生因此學(xué)生干部與學(xué)生們之間不是上下級之間而是平等主體之間的關(guān)系。但是當學(xué)生干部這一特殊名詞被冠于某位學(xué)生時(shí)則意味著(zhù)一種責任意味著(zhù)他將有不同于其他同學(xué)的使命。這里的使命就是學(xué)生干部應具備的素質(zhì)和能力。
一、學(xué)生干部應具備的素質(zhì)
1較高的思想覺(jué)悟水平“思想是行動(dòng)的先導”因此具備良好的思想道德素質(zhì)是一名學(xué)生干部應具備的首要素質(zhì)。
我認為良好的思想道德素質(zhì)包括以下幾個(gè)方面
4處理好以下幾組關(guān)系1干與學(xué)的關(guān)系學(xué)生必須以學(xué)為主每一個(gè)干部都應計算一筆帳從事學(xué)生工作得到的鍛煉和收獲是否足夠抵償在學(xué)習、生活等各方面所受的影響2人與人的關(guān)系應做好溝通協(xié)調上傳下達等工作秉著(zhù)“誠以載物寬以待人”的宗旨正確處理和普通同學(xué)、其他干部間的關(guān)系3建立良好的心態(tài)應明確“事無(wú)其小”、努力克服“眼高手低”、“大事干不了小事又不屑于干”的心態(tài)經(jīng)得起挫折敢于面對挑戰和失敗。
二、學(xué)生干部應具備的能力1學(xué)習能力我們始終都是一名學(xué)生這是不變的本質(zhì)也是學(xué)生的天職。包括學(xué)習先進(jìn)管理經(jīng)驗、學(xué)習先進(jìn)的組織方式、學(xué)習科學(xué)文化知識等。學(xué)生干部不能因為自己時(shí)學(xué)生干部便蠻橫至極應當及時(shí)給自己的頭腦充電保持自己的先進(jìn)性。
2行動(dòng)能力。行動(dòng)能力是幾種能力的根本是學(xué)生干部應具備的基本能力。
1策劃組織能力。學(xué)生干部在其本職工作內因地制宜的開(kāi)展活動(dòng)。該活動(dòng)首先應進(jìn)行策劃該策劃應周密、細致。 2積極能動(dòng)性。學(xué)生干部應是一個(gè)行為主體而非石磨推一下則動(dòng)一下。除了執行任務(wù)什么事也不做只能是一種工具而優(yōu)秀的學(xué)生干部應當具有積極能動(dòng)的品質(zhì)積極薦言為各項活動(dòng)發(fā)展獻策發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)作用。
3合作能力。團隊精神是現代團體作戰的保證。因此對于一個(gè)團體隊員合作的能力對團隊的影響深遠。每一次活動(dòng)的組織完成不能靠單個(gè)學(xué)生干部的力量而是由部門(mén)的成員和院級學(xué)生會(huì )同學(xué)的鼎力相助積極合作。
然而學(xué)生干部的素質(zhì)和能力并不見(jiàn)得明顯的界線(xiàn)學(xué)生干部應當從努力提升自我能力的角度出發(fā)不斷完善自己。 以上便是我在團校學(xué)習過(guò)程中獲得的幾點(diǎn)心得體會(huì )感謝校團委的老師為我們安排了這次意義非凡的團校學(xué)習機會(huì )堅信這次學(xué)習將為包括我在內的所有學(xué)員提供正確的導向作用。
我們已經(jīng)跨入了一個(gè)嶄新的時(shí)代展望未來(lái)我們應該緊密的團結在一起共同努力以飽滿(mǎn)的熱情、認真的態(tài)度不斷的完善自己努力提高自己的綜合素質(zhì)爭做一名合格的大學(xué)生。為國家、母校爭光為人民大眾服務(wù)。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )9
11月14日星期3，我們班的每一個(gè)人都帶了一個(gè)小背包，可是卻不是去秋游，而是去西湖小學(xué)參加素質(zhì)拓展。
剛剛到，教練就把我們帶到營(yíng)地講了講特訓營(yíng)的規矩，我們隊的汪教練首先帶我們去“玩”大腳板，講得就是團結，教練把我們分成了5組，我們組的隊員訓練的很熟練我們喊著(zhù)“左右左右......”口令是為了我們組的組員不抬錯腳，可是在比賽的時(shí)候卻只拿了第二名，有很多同學(xué)都在打擾我們組，所以有很多人抬錯了腳，我覺(jué)得不是那些同學(xué)在針對我們，而是我們不夠團結。
我們玩的第二項是相依為命，是一男一女牽著(zhù)手走一鋼絲，剛開(kāi)始我和另一位男同學(xué)不夠團結只是想著(zhù)讓自己過(guò)這條鋼絲，由于我總往前推，最后我們都掉下來(lái)了。第二次我們沒(méi)有只想著(zhù)自己，所以過(guò)了。做什么事都不要只想著(zhù)自己，處處也要為別人著(zhù)想。
第三項是動(dòng)力火車(chē)，我們幾個(gè)女生一起抬著(zhù)腳跳著(zhù)走，只要有一個(gè)人摔倒，其他人也會(huì )跟著(zhù)摔倒，因為我們是一個(gè)團體，有一個(gè)人掉隊都要從頭再來(lái)，每一次都是我抓不住別人的`腳而掉隊，其他女生都不會(huì )覺(jué)得是我的錯，而是覺(jué)得自己跳快了。
第四項只有10個(gè)同學(xué)玩，因為穿越繩網(wǎng)是一個(gè)班級的對比。到我們班的人的時(shí)候我們就在下面喊加油。
那一天雖然很累，但也很開(kāi)心。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )10
11月31號，公司組織了員工到茂名御水古溫泉度假村進(jìn)行為期兩天的拓展培訓。此次活動(dòng)得到公司領(lǐng)導的重視和支持，不僅為我們請到非常專(zhuān)業(yè)的拓展培訓師，而且給我們提供了一個(gè)很好的訓練和食宿的環(huán)境。在此次活動(dòng)中，我受益匪淺。
此次培訓不僅我們要開(kāi)動(dòng)腦筋而且要膽大心細地去做任何事情，培訓過(guò)程中生動(dòng)有趣而又非常具有教育意義。有研究表明：人類(lèi)對聽(tīng)到的大約可以記住10% ，對看到的大約可以記住25% ，對親自經(jīng)歷過(guò)的大約可以記住80%。兩天的訓練，使平時(shí)耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，訓練帶來(lái)了心靈的沖擊，引發(fā)內心的思考
在這兩天的活動(dòng)中，培訓的項目有《背摔》、《盲人方陣》、《生死電網(wǎng)》、《摩斯密碼》、《畢業(yè)墻》等。
第一個(gè)項目：背摔
“背摔”，這是拓展訓練中最具典型意義的項目之一。當人站在1。4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時(shí)候，在臺下方的同事會(huì )用手托起成一個(gè)“人床”把臺上摔下的人接住。不少隊友出于本能的恐懼，在后倒時(shí)心理上出現猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過(guò)大，容易導致傷害。
從這個(gè)項目中我得到兩個(gè)體會(huì )，第一個(gè)是同事間必須互相信任，不要存在猜忌，懷疑的心理，這樣才能更好的完成好工作；第二個(gè)是人一旦做出承諾，就必須在規定時(shí)間內嚴格執行，不然你將失去別人的信任。
第二個(gè)項目：盲人方陣
“盲人方陣”，這個(gè)項目在我印象中是最深刻的。大家蒙上眼睛，憑借著(zhù)培訓師給我們手里分配的繩子和椅子，要我們把繩子拼成一個(gè)正方形。這個(gè)項目當時(shí)玩的時(shí)候大家亂成一鍋粥，因為大家的領(lǐng)導能力都比較強，也有自己的想法，所以大家剛開(kāi)始都自己說(shuō)自己的，完全沒(méi)聽(tīng)隊長(cháng)的指揮。最后再次選定隊長(cháng)后才安靜下來(lái)把項目做好。
這個(gè)項目的體會(huì )分享是：一，在公司一切應當聽(tīng)從領(lǐng)導的指揮，竟然你認為你的想法是對的。二，有好方法，好建議，要向領(lǐng)導提，不要只是跟你比較親近的同事說(shuō)，因為這樣不能很快地反映到領(lǐng)導那里。
第三個(gè)項目：生死電網(wǎng)
在兩棵樹(shù)之間掛著(zhù)一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個(gè)格子。要求每個(gè)人逐一從其中一個(gè)格子過(guò)去，身體的任何部分（包括頭發(fā)、衣襟）都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。只要 “觸電”，那么此網(wǎng)格便不可以再次使用了。這是一項看起來(lái)很困難的任務(wù)，但是你只要想好對策，敢去挑戰，就肯定能完成它。在進(jìn)行這項活動(dòng)時(shí)，我們團隊剛開(kāi)始沒(méi)有進(jìn)行周密的計劃安排，雖然最后大家都通過(guò)了，但是已經(jīng)超出時(shí)間了。
體會(huì )與心得： 一、做事一定要有大致的'規劃，不要一開(kāi)始就下筆千言，離題萬(wàn)里。二、大家要守護好自己的崗位，任何一個(gè)工序的失誤，都可能導致“觸電”，團隊的成果將前功盡棄、毀于一旦。
第四個(gè)項目：摩斯密碼
大家蒙上眼睛做成一排，可以有身體接觸但是不能通過(guò)聲音來(lái)傳遞了一組數字密碼。我們組用的是數前面隊友的手指來(lái)傳遞數字，一次傳遞一位數字的傳遞方法。此方法傳遞速度很快，但是我們剛開(kāi)始沒(méi)考慮到小數點(diǎn)等情況。然后再做第2輪的時(shí)候出現不知道如何傳遞的狀況。
心得體會(huì )：一，做事要想好可能出現的突發(fā)狀況和應急方案，才不會(huì )導致出現突發(fā)事件手腳無(wú)措。二，工作中每個(gè)人收到消息都必須確保消息的正確性才可以繼續往下級傳達，這樣才不會(huì )導致消息最終出現錯誤。
最后一個(gè)項目是：畢業(yè)墻
通過(guò)畢業(yè)墻最后一個(gè)項目，我們就算是正式畢業(yè)了。這個(gè)項目的規則是所有學(xué)員不能依靠任何別的物體的幫助，然后通過(guò)4米高的光滑墻壁。剛開(kāi)始，我們覺(jué)得很困難也很危險，60多個(gè)人要在半小時(shí)之內翻過(guò)這堵墻，確實(shí)很有難度。我們想到的辦法是“疊羅漢”，前兩個(gè)都是疊了兩層的人梯才過(guò)去的，接著(zhù)就只需人在下面推，有人在上面拉就行了。關(guān)鍵是最后一個(gè)人，需要通過(guò)一個(gè)人倒掛來(lái)接住最后那個(gè)人跳起來(lái)的手，然后拖上來(lái)。
心得體會(huì )：一，做一個(gè)項目，一定要打好基礎，后面的事情才可以順利進(jìn)行。二，當你的事業(yè)進(jìn)步時(shí)，別忘記是“踩”了誰(shuí)的肩膀上去的。三，關(guān)鍵時(shí)刻，別忘記拉幫助你的兄弟一把。四，團結才是勝利。
結束語(yǔ)：
感謝公司為我們提供這一次非常有意義的拓展培訓，感謝此次活動(dòng)所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會(huì )拓展的核心精神，不斷提升和強化個(gè)人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗個(gè)人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng )新的動(dòng)力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰斗力！
素質(zhì)拓展心得體會(huì )11
為期2天的崇明島拓展訓練，在一片歡呼聲中落下帷幕。
最引以為豪的是高空抓杠項目。之前聽(tīng)說(shuō)有高空斷橋，還沒(méi)見(jiàn)過(guò)高空抓杠呢。在一番心理戰斗之后，毅然爬上了8米高的柱子。
其實(shí)爬的過(guò)程還好，不咋見(jiàn)柱子的晃動(dòng)。但是到了頂端，情況就完全變了--晃動(dòng)的不停。那叫一個(gè)緊張啊。慢慢的調節呼吸，穩住身體的晃動(dòng)，柱子也漸漸趨于平穩，雙腿慢慢跪于頂端；待平穩后，右腳謹慎小心的踩上平臺，左腳后來(lái)居上；經(jīng)過(guò)一番調節之后，整個(gè)人已經(jīng)蹲在柱子頂端平臺啦，接下來(lái)就是關(guān)鍵的站位。 慢慢的，右手扶住背后的纜繩，身體保持平衡，慢慢站起。這時(shí)的心情已經(jīng)不能用言語(yǔ)來(lái)表達了。接下來(lái)抓杠，成功在此一舉。雙手舉起，對準橫杠，調節心態(tài)，跳！穩穩抓住，穩穩下滑，穩穩著(zhù)地！一顆懸著(zhù)心的終于解放了，長(cháng)舒一口氣，抬頭看看8米的柱子，我居然爬到那，跳了下來(lái)，心情依然不能平靜。
我想，對每一個(gè)人而言，真正挑戰的對象是自己而不是別人或其他客觀(guān)因素！更進(jìn)一步的是，要明白這樣一個(gè)道理——當挑戰來(lái)臨的時(shí)候，心態(tài)比技能更重要！高空抓杠，是一個(gè)自我挑戰的項目，其中更多是強調心理素質(zhì)的提升和強化。只要你站到上面勇敢跳出，不管你最后抓沒(méi)抓住那個(gè)杠，你都是成功的。因為你相信自己、克服了恐懼，實(shí)現了高空中的自我超越。而我，作為沒(méi)有抓住杠的那一個(gè)，卻獲得了更大的收獲：不僅僅是臨危不懼的自信心和挑戰自我的實(shí)現，更多的是遭受失敗與挫折后的應對和心理調節。
人生路上總會(huì )遇到這樣或那樣的困難，不去放手一搏，不去努力嘗試，留下的只會(huì )是終身的遺憾，失敗不可怕，可怕的是因此倒下。只要有信心，用積極的心態(tài)去面對各種挑戰和困難，永不言棄，終將會(huì )取得最后的成功。
畢業(yè)墻，我嘗試成為伙伴們成功的基石，最后翻閱障礙；CS，作為偵察兵，成功發(fā)現并跟蹤敵方，為我方的'勝利提供了有力的后勤保障；5項團體協(xié)作積極參與，數數字、滾棒球、堅持桿、顛棒球、搭隊形，為每個(gè)細節奉獻力量。
拓展其實(shí)只是一種訓練，是體驗下的感悟。最重要的是我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標。我相信每一個(gè)人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨煉過(guò)程。
拓展的鍛煉總是讓人留戀的， 美好的時(shí)間總是短暫的。
相信自己，相信伙伴，相信未來(lái)！
素質(zhì)拓展心得體會(huì )12
上周，我們參加了學(xué)校組織的一次“大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練”活動(dòng)，這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì )到團隊協(xié)作在任務(wù)執行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì )了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。
以下是我的心得體會(huì )：
首先，通過(guò)對拓展項目的精心設計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠實(shí)現個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì )到個(gè)人能力的發(fā)展潛力。證明了自己，超越了自己。通過(guò)這種拓展項目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線(xiàn)的組合體，團隊的每個(gè)成員在項目進(jìn)展中都增強了克服困難的'信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團員的膽識，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng )造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項目都是出色的例證。
然后，從拓展訓練聯(lián)想到實(shí)際的工作，我也感到受益匪淺，隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個(gè)團隊的最佳狀態(tài)，使其成為一個(gè)無(wú)堅不摧的戰斗團體，必須增進(jìn)彼此的了解和加強相互之間的信任感。這次拓展訓練項目的安排和設計在這方面的努力每個(gè)人都深有體會(huì )，由此應用到具體的工作中，團隊中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會(huì )有很大的提高。
其次，通過(guò)對拓展訓練的總結體會(huì )，在實(shí)際工作中如何增強團隊的核心競爭力，我想：首先，整個(gè)團隊必須確定一個(gè)合理的工作目標，在目標確定的前提下，制定出切實(shí)可行的工作計劃。很明顯，沒(méi)有目標的團隊，存在就沒(méi)有任何意義；而如果團隊的目標制定的不合理或根本不能實(shí)現，那最終也必將一事無(wú)成。其次，整個(gè)團隊必須有強大的凝聚力，單個(gè)成員對整個(gè)團隊要有責任心和使命感，形成一個(gè)相互信任的核心，使每個(gè)成員都參與團隊工作之中，發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參與度，整個(gè)團隊才能不斷進(jìn)取，取得成功。再者，合理分配整個(gè)團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個(gè)團隊才會(huì )保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。
最后，拓展訓練是短暫的但是它對我的影響確實(shí)是深遠的，我要把拓展訓練中體會(huì )到的切實(shí)應用到今后的工作中，使自己充分融入到創(chuàng )造卓越的團隊之中。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )13
這次戶(hù)外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結協(xié)作、互相激勵。
這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統的思維定式，開(kāi)拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經(jīng)驗，建立一種新的工作模式。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì )了相互溝通，學(xué)會(huì )了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時(shí)教導我們每個(gè)人要學(xué)會(huì )感激，學(xué)會(huì )寬容，學(xué)會(huì )回報，學(xué)會(huì )讓步，整個(gè)團隊才會(huì )是最團結奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團隊。
使我感受最深的是逃生墻，在訓練即將結束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過(guò)程當中不許任何人講話(huà)，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃生。那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力量想要攀爬到頂點(diǎn)絕對不可能，你更需要的是戰友的協(xié)助，才能完成的一次逃生體驗。教練講完規矩后給了我們五分鐘的討論時(shí)間，在這期間我們的團隊中xx、xx站了出來(lái)，要做我們大家的人梯。還有10位家人第一時(shí)間上去拉我們，五分鐘后我們開(kāi)始了。好不容易我們“逃生”幾個(gè)人，突然教練吹哨喊停，結果全部返回所有的隊員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領(lǐng)導要受罰了。做20個(gè)俯臥撐。他們做的很辛苦，我們也只是看著(zhù)。沒(méi)有辦法替他們，心里很不是滋味，很快我們開(kāi)始了第二輪。教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊友保持剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰(shuí)給了你臂膀、讓你踩在他結實(shí)的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰(shuí)在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎？你還記得又是誰(shuí)在你攀爬的過(guò)程中努力的把手舉到最高點(diǎn)，他們是我們整個(gè)團隊的一部份、在關(guān)鍵時(shí)刻挺聲而出默默付出的隊友們，相互間向逃生墻方向做著(zhù)保護你向上攀巖，他們都是人生父母養的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”
看著(zhù)我的隊友一個(gè)個(gè)肩膀被我們踩的淤青，此刻每個(gè)隊員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領(lǐng)導受到了懲罰，先20個(gè)后40個(gè)我們犯了三次錯誤他們做了100個(gè)俯臥撐，他們累得趴在地上，隊友們的抽泣聲和教練的數數聲，我們團隊的加油聲最后他們還是堅持下來(lái)了。我看見(jiàn)大家都開(kāi)始信心滿(mǎn)滿(mǎn)，斗志昂揚，在這次還是一樣每個(gè)隊員都爭先恐后的.擠到墻下充當支撐隊員的角色，很快我們就有條不紊的一個(gè)一個(gè)隊員被送到了墻上，漸漸的下面的人越來(lái)越少，最后只剩下四位，他們是直得我們每個(gè)人感謝和感激的，他們就像船長(cháng)，把生的希望留給了我們每個(gè)人，用肩膀支撐我們每個(gè)人。最后我們的“船長(cháng)”也安全“逃生”。
那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個(gè)體驗基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教官的指導、感謝公司領(lǐng)導的關(guān)懷，同時(shí)也感謝生我養我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責任”“犧牲”
我們每一個(gè)人都有說(shuō)不完的“謝謝”和說(shuō)不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內心的直白。短短兩天的拓展訓練就這樣結束了，時(shí)間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生、事業(yè)、團隊、親人、朋友聯(lián)系在了一起。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )14
X月X日，公司為了使我們的團隊工作中更團結、更堅強、更具有競爭力,能夠更好地適應無(wú)限變化的市場(chǎng)環(huán)境,特地組織了一次拓展訓練。通過(guò)此次訓練,我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上,那勝利的喜悅是無(wú)數次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個(gè)團隊是要經(jīng)過(guò)千百萬(wàn)次的錘煉才會(huì )變的堅不可摧。這次活動(dòng)給我帶來(lái)的感受頗深:
信任背摔—協(xié)作精神，當我們每個(gè)隊員站在約2米的高臺上時(shí)心情都非常忐忑不安,因為我們是在拿自己做賭注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表現出團隊的協(xié)作能力不好,也就是我們的團隊是否具有團隊精神。通過(guò)此次活動(dòng),我們每個(gè)人都陷入了深深的思考,那就是:什么樣的團隊才可以取勝：協(xié)作高效誠信。這些平時(shí)說(shuō)了無(wú)數遍的道理在每個(gè)人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。
畢業(yè)墻—團隊精神，面對4米高的'畢業(yè)墻，任憑你的能力再強,你也不可能一個(gè)人徒手攀上四米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力,團結合作,甘當人梯,我們30人終于越過(guò)了這個(gè)畢業(yè)墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然用了不到七分鐘就完成了，可見(jiàn)集體的力量之大。試想如果我們每個(gè)員工在工作中都能象在這項活動(dòng)中那么配合默契,那么互相照應彼此,那么還有什么困難我們克服不了，我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì )迎刃而解。
每個(gè)人從出生以來(lái)無(wú)時(shí)無(wú)刻不是在團隊中成長(cháng)，上學(xué)是，工作也是。通過(guò)這次團隊拓展訓練活動(dòng)，讓我對團隊的意識和個(gè)人在團隊中的作用感悟至深。
一個(gè)優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個(gè)團隊產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力，這一點(diǎn)無(wú)論是個(gè)人或團隊在工作中必須要確立的。
個(gè)完美的團隊都會(huì )以團結為核心思想。在面對各種困難和挑戰時(shí)，團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無(wú)形中使團隊更加團結。
一個(gè)成功的團隊必須要有素質(zhì)過(guò)硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個(gè)成員都會(huì )產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個(gè)領(lǐng)導出來(lái)，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時(shí)間，在各自為政中浪費精力，到最后，可能團隊目標沒(méi)有完成，還是亂成一團。
計劃性是一個(gè)團隊取得成功不可忽視因素。在工作之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心,明確每個(gè)人的責任，明確領(lǐng)導者的責任，明確整個(gè)團隊的責任。每個(gè)人都擁有了強烈的責任心才會(huì )將團隊或公司的工作作為自己成長(cháng)的一部分去用心對待;第二我們必須有上進(jìn)心，無(wú)論是專(zhuān)業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過(guò)大量的學(xué)習去保持積極的上進(jìn)心才能使團隊一直保持前進(jìn)的動(dòng)力;第三必須有感恩的心，實(shí)現一個(gè)目標不能只靠自己，而是學(xué)會(huì )互相取長(cháng)補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過(guò)你的人，感謝你有能力去幫助別人。
在現實(shí)社會(huì )中，在工作中，我們在提倡個(gè)性張揚的同時(shí)更多強調的應該是團結與合作，不管是部門(mén)內部，還是部門(mén)之間，只有精誠團結，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會(huì )創(chuàng )造1+1>2的可能，我們的工作才會(huì )一步步躍上更新的臺階.。
拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時(shí)間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )15
這是我結束學(xué)生生涯走進(jìn)入單位的第一次集體訓練項目，帶著(zhù)好奇激動(dòng)的心情進(jìn)入了拓展的實(shí)戰訓練場(chǎng)地，進(jìn)行了為期一天的拓展訓練，訓練結束了，但是內心卻還在回顧著(zhù)訓練中受到的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，可以說(shuō)是一個(gè)身心的洗禮，是推進(jìn)我全力以赴做好工作的動(dòng)力之一。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是另一種文化的體現，另一種精神的激發(fā)，另一種理念的載入;同時(shí)也是另一種思維的發(fā)掘。另一種考驗的方式、另一種氣概的散發(fā)。
在訓練場(chǎng)上，我們忘記了年齡帶來(lái)的隔閡，忘記了工作中的身份，忘記了生活的環(huán)境，拋開(kāi)了所有外界給我們的東西，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著(zhù)一個(gè)剛硬的名字——鋼七連。在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，我們高唱著(zhù)對歌：“團結就是力量”開(kāi)始僅此一天的拓展訓練。每個(gè)項目都有著(zhù)它獨特的意義和目的.，在訓練的整個(gè)過(guò)程中，以我們的隊訓帶給我們的激勵和支持，讓我們的團隊抱著(zhù)不拋棄不放棄的團體意識堅持著(zhù)，最終，順利通過(guò)了每一個(gè)訓練項目，來(lái)完成此次的訓練目的和意義。
拓展訓練的第一個(gè)項目：多人互坐動(dòng)作，它是一個(gè)多人協(xié)作完成的動(dòng)作，要求隊員腳尖對腳跟然后向自己后隊友的膝蓋坐下，這個(gè)動(dòng)作要完全信任隊友的前提下來(lái)完成的，初次嘗試，不由自主的沒(méi)有坐下，怕對方承受不了自己的身體所帶來(lái)的“壓力”，此時(shí)此刻，后面的隊友來(lái)了一句：“你盡管放心坐，我可以支撐的住，你要相信我可以堅持住�！贝藭r(shí)，雖然目視不了隊友的表情和信任眼神的交流，那些話(huà)足以讓你信任她的勇氣，既然創(chuàng )立了這個(gè)項目必有它的原理所在，可以讓整個(gè)隊伍完成它。經(jīng)過(guò)多次的心里掙扎，決定就此坐下，就在此時(shí)，教練讓我們舉起此時(shí)正在支撐著(zhù)的手，本已搖搖欲墜的隊伍，要面臨有著(zhù)支點(diǎn)的馬步動(dòng)作堅持從一數到一百的時(shí)間，這就是面臨的小小困難，你是否能堅持住，是否能通過(guò)這個(gè)困難找到，突破它的方案。通過(guò)這個(gè)項目，教會(huì )了我們如何在面臨壓力、不信任和困難面前調整我們的心態(tài)，勇于嘗試新的項目，挑戰自我，戰勝自我的勇氣。
第二個(gè)項目是“拉手判斷”，每個(gè)團隊將自己的隊伍排成一縱列，教練在執行他手上動(dòng)作時(shí)，背對著(zhù)我們的那個(gè)隊員來(lái)判斷是雙數還是單數，只有雙數時(shí)握手動(dòng)作開(kāi)始執行，那個(gè)隊先將自己隊旗手放在第一，次隊將贏(yíng)得此次的比賽，這個(gè)項目主要是訓練了我們的注意力，反應力，還有就是在其他隊領(lǐng)先自己隊伍的時(shí)候還能保持平和的心態(tài)來(lái)完成此項目，通過(guò)大家的努力在稍稍落后的情況下，最終贏(yíng)得了此次的比賽。
第三個(gè)項目是“盲人方陣”，項目是把大家的眼睛蒙住的情況下，隊長(cháng)將領(lǐng)導的繩子發(fā)給自己的隊員，然后用這根繩子圍繞成一個(gè)正方形。接到這個(gè)項目時(shí)，大家覺(jué)的難度不是很大，將手里的繩子做了簡(jiǎn)單的示范，同時(shí)制定了相應的方案，但是在最終實(shí)施此方案時(shí)，忽視了一點(diǎn)，真正使用的并非此繩子，所以第一方案宣告失敗。在隊長(cháng)和副隊長(cháng)的協(xié)調下，最終將此項目完成了最完美的一隊。在完成的過(guò)程中，感覺(jué)到無(wú)助，想怎么樣是最好的解決方案時(shí)，隊長(cháng)他們的領(lǐng)導力，協(xié)調性起到了至關(guān)重要的作用，將自己的判斷力很好的實(shí)施下來(lái)，最為這個(gè)團隊的一員在此時(shí)要做的就是服從隊長(cháng)的安排，只有在此意志下完美的來(lái)完成我們的任務(wù)。就是要所有隊員聽(tīng)從隊長(cháng)的領(lǐng)導，大家齊心協(xié)力，相信領(lǐng)導者，最后一定會(huì )順利完成。
第四個(gè)訓練項目是：以“我們是做棒的”為口號做的拍手游戲，此項目是比賽的形式進(jìn)行的，分為了三次進(jìn)行，每次的比賽都有相應的懲罰，但最終受到懲罰的并不是每個(gè)隊員，而是一直為自己付出的隊長(cháng)，隊員們的失誤，最終的責任將有自己隊的隊長(cháng)來(lái)替自己的隊員接受懲罰。這個(gè)項目讓我們每個(gè)員工認識到在自己崗位上，除了認真做事，還有用心做事，將自己的失誤或者是可避免的錯誤降到“零度”，讓我們的領(lǐng)導感覺(jué)他所帶領(lǐng)的隊伍是他所希望并能高質(zhì)量的完成他所安排的任何一項工作任務(wù)。從而提高整個(gè)部門(mén)的凝聚力，增強其工作熱情。
短短一天的拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個(gè)團隊想要發(fā)展壯大，只要緊密團結成一個(gè)整體才可能戰無(wú)不勝攻無(wú)不克。此后，自己要不斷調高自己的升華自己，真正做好“崗位主人公”!
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