關(guān)于心理健康的手抄報內容資料
心理健康是指在身體、智能以及感情上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個(gè)人的心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。以下是關(guān)于心理健康的手抄報內容資料，歡迎閱讀。
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什么是心理健康
人是一個(gè)整體，人的健康包括身體健康和心理健康兩個(gè)方面，身體的健康是指人的身體符合人的正常生理現象，也就是我們平常說(shuō)的沒(méi)有疾病的發(fā)生;心理健康是一個(gè)人的認知，情緒、情感和意志，需要和動(dòng)機;能力和人格的內在關(guān)系協(xié)調，心理的內容與客觀(guān)現實(shí)保持統一，并能促使人體內、外環(huán)境平衡和促使個(gè)體與社會(huì )環(huán)境相適應的狀態(tài)，并由此不斷地發(fā)展健全的人格，提高生活質(zhì)量，保持旺盛的精力和愉快的情緒。
心理健康其基本標準有
1、有基本的自我安全感;
2、能很好地了解自己，并能恰當地估價(jià)自己的能力;
3、生活理想切合實(shí)際;
4、不脫離周?chē)F實(shí)環(huán)境;
5、能保持人格的完整與和諧;
6、善于從經(jīng)驗中學(xué)習;
7、能保持良好的人際關(guān)系;
8、能適度地宣泄情緒和控制情緒;
9、在符合團體要求的前提下，能適當地滿(mǎn)足個(gè)人的基本要求。
珍愛(ài)生命，活在當下
擺脫憂(yōu)郁情緒的方法
1、 不要為自己尋找借口
2、 再給自己一點(diǎn)愛(ài)
3、 分散你的注意力
4、 改變你的行為
5、 走出憂(yōu)郁，創(chuàng )建“三人空間”
6、 了解自己的極限
7、 尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放松術(shù)和冥想術(shù)
8、 相信自己，也相信他人
9、 計劃一些積極有益的活動(dòng)，應付枯燥的生活
10、向朋友訴說(shuō)自己的煩惱
11、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法”
12、把復雜問(wèn)題分解成簡(jiǎn)單的問(wèn)題
13、傾盡全力完成一件事
14、運動(dòng)是自救的基礎
大學(xué)生如何保持心理健康
1、 自覺(jué)學(xué)習心理知識，尋求心理健康的良藥
2、 對自己不過(guò)分苛求，確立目標適中，養成“平常心態(tài)”
3、 對他人的期望不要過(guò)高，避免失望感
4、 不盲目的處處與其他同學(xué)競爭，避免過(guò)度緊張
5、 積極參加集體活動(dòng)，擴大社會(huì )交往
6、 加強意志鍛煉，保持樂(lè )觀(guān)的“正性情緒”
關(guān)于心理健康的名言
NO1、健康的心理來(lái)自于健康的體魄，和諧的環(huán)境，正確的疏導和科學(xué)的診治。
NO2、一切都是暫時(shí)的，一切都會(huì )消逝。讓失去的變?yōu)榭蓯?ài)。
NO3、幸運之神會(huì )光顧世界上的每個(gè)人，但如果他發(fā)現這個(gè)人并沒(méi)有準備好迎接他時(shí)，他就會(huì )從大門(mén)走進(jìn)來(lái)，然后從窗戶(hù)飛出去。
NO4、健康的心靈，是幸福的源泉。
NO5、人生憂(yōu)樂(lè )，存乎一心。情緒影響行動(dòng)，把握住自己的情緒，就能找到幸福的感覺(jué)。
NO6、如煙往事俱忘卻，心底無(wú)私天地寬�！砧T
NO7、只要你有一顆平常心，就沒(méi)有想不通的事。
NO8、集體生活是兒童之自我向社會(huì )化道路發(fā)展的重要推動(dòng)力;為兒童心理正常發(fā)展的必需。一個(gè)不能獲得這種正常發(fā)展的兒童，可能終其身只是一個(gè)悲劇�！招兄�
NO9、自己能夠思考、有勇氣行動(dòng)，才是自由的人。
NO10、一個(gè)人是在同周?chē)h(huán)境的反抗中創(chuàng )造成功的。
NO11、心理衛生工作是部隊戰斗力的重要組成部分，是堅持以人為本，全面發(fā)展的必然要求，是新時(shí)期部隊官兵的熱切需求。
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