給近視眼的同學(xué)建議書(shū)
在當今社會(huì )生活中，我們使用上建議書(shū)的情況與日俱增，我們在寫(xiě)建議書(shū)時(shí)要分條列出建議的具體內容。來(lái)參考自己需要的建議書(shū)吧！以下是小編為大家收集的給近視眼的同學(xué)建議書(shū)，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
尊敬的家長(cháng)朋友們您好!
近視的形成是一個(gè)長(cháng)期過(guò)程，所以在日常的生活中要養成良好的用眼衛生習慣。注意保護眼睛請您注意孩子能否做到以下幾點(diǎn)：
一、正確掌握用眼衛生知識，看書(shū)、寫(xiě)字姿勢要正確學(xué)習45分鐘左右要休息5分鐘進(jìn)行望遠和眼部穴位按摩
二、不吃過(guò)多含糖、辛辣食品，多吃玉米、小米不偏食厭食，保持營(yíng)養均衡，不喝生水，不看或少看電視，不玩電子游戲機，用電腦是要將電腦光降至能適合自己為止，眼睛與顯示器的距離不低于60厘米，并注意不超過(guò)一個(gè)小時(shí)，就得休息五分鐘，進(jìn)行眼部按摩或用視覺(jué)明眼膏涂抹一次。
三、學(xué)時(shí)光線(xiàn)要適度，不可過(guò)強，不可過(guò)弱，不要躺在沙發(fā)上看書(shū)，不在行駛的車(chē)上或陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字。用眼以視力不疲勞為度，如感到視力疲勞請立即休息每次用眼部超過(guò)40分鐘
四、自己配備毛巾、臉盆，保持良好的個(gè)人衛生習慣
五、家長(cháng)要監督和幫助學(xué)生用藥，注意學(xué)生桌椅的高度、光線(xiàn)最好在左前方不要太強也不要太弱盡量少用護眼燈和臺燈。使用增補光源大燈也要打開(kāi)。
六、強化期視力恢復正常后要正確用眼，定期到服務(wù)中心接受復查指導，并繼續用眼膏進(jìn)行鞏固，每天一次或兩次為佳，用眼量要相對減少。
七、每周至少吃一次魚(yú)，一次羊肝，每天一袋奶，一種以上水果，一定不要挑食偏食，養成良好的用眼和飲食習慣。每天多看視遠圖或遠眺。
八、在家按時(shí)按量涂抹眼膏。使用方法：家長(cháng)須先洗手，孩子自然閉目，取毛巾熱敷，以孩子能耐受為度，冬天稍長(cháng)，夏天稍短。用食指取藥1.5g左右(花生豆大小4粒)后，擰緊瓶蓋，自眉上1.5厘米至眼瞼下1.5厘米(包括眉毛上，內外眼角眼皮及左右太陽(yáng)穴，整個(gè)區域涂抹過(guò)程是橫向均勻涂抹，然后閉眼20分鐘即可。睜眼后做眼操。保持20分鐘后可用面巾紙輕輕粘去，用清水洗凈。
適當喝些菊花茶、可加點(diǎn)冰糖枸杞水，補足B族維生素，鋅、鈣、鉻等特別提醒：必須保證每日用量和次數否則影響恢復視力極為不利。
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