小學(xué)生加強體育鍛煉演講稿（精選17篇）
演講稿要求內容充實(shí)，條理清楚，重點(diǎn)突出。在日新月異的現代社會(huì )中，接觸并使用演講稿的人越來(lái)越多，為了讓您在寫(xiě)演講稿時(shí)更加簡(jiǎn)單方便，下面是小編幫大家整理的小學(xué)生加強體育鍛煉演講稿，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
小學(xué)生加強體育鍛煉演講稿 1
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!今天國旗下講話(huà)的題目是：《冬季，請加強體育鍛煉!》
“生命在于運動(dòng)”，這是法國著(zhù)名思想家伏爾泰的一句名言。
沒(méi)有運動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運動(dòng)的生命是短暫的!
冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時(shí)節。
參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的'抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
俗話(huà)說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長(cháng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習效率，都有積極的作用。
在此，我特向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議：
一、堅持參加大課間活動(dòng)和陽(yáng)光體育課外活動(dòng)，認真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動(dòng)。
二、從現在開(kāi)始每天堅持長(cháng)跑，增強心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。
三、在節假日里，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起，積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動(dòng)，豐富我們的課余文化生活。
四、各班同學(xué)每天堅持長(cháng)跑鍛煉，看誰(shuí)跑得最快，看哪些同學(xué)是“長(cháng)跑之星”。
同學(xué)們，讓我們發(fā)揚更快、更高、更強的奧運精神，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽(yáng)，去追逐我們健康的人生吧!
國旗下講話(huà)完畢，謝謝老師和同學(xué)們!
小學(xué)生加強體育鍛煉演講稿 2
老師們，同學(xué)們：
大家上午好!我是五(2)班的xx 。
今天我講話(huà)的主題是生命在于運動(dòng)。
“生命在于運動(dòng)”這句話(huà)是法國著(zhù)名思想家伏爾泰的名言。
的確，運動(dòng)是生命的原始方式，只有健康的生命才會(huì )精彩!
運動(dòng)可以放飛心情，運動(dòng)可以緩解壓力，運動(dòng)是身體的語(yǔ)言，運動(dòng)是生命的吶喊，運動(dòng)是挑戰自己的開(kāi)始，運動(dòng)是超越自己的`極限!
如果沒(méi)有五千米長(cháng)跑，就不能深深地懂得堅持的意義;如果沒(méi)有跳高，就不可能體會(huì )到跨越艱險所需要的勇氣;如果沒(méi)有投鉛球，就不可能感受到力量之美，也無(wú)緣體會(huì )投擲瞬間的灑脫。
更快、更高、更強，是人類(lèi)永不放棄的追求!
“生命在于運動(dòng)”這句話(huà)已成為千千萬(wàn)萬(wàn)人的共識。
然而隨著(zhù)物質(zhì)文明的高度發(fā)展，隨著(zhù)電視機、電腦逐漸進(jìn)入各家各戶(hù)，體育運動(dòng)就被我們擠到了生活的角落里。
據教育部門(mén)調查顯示，近年來(lái)，我國學(xué)生體能素質(zhì)連續下降十年，身體耐力連續下降二十年。
而高居不下的則是青少年的近視率。
我們也不難發(fā)現，有些同學(xué)天氣一涼就生病，上上樓梯就喘氣，集隊開(kāi)會(huì )站一會(huì )兒就暈倒。
同學(xué)們，這一切難道是我們朝氣蓬勃的少年兒童該有的表現嗎?
也許，你會(huì )說(shuō)，我們每天的學(xué)習都那么緊張，根本沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體。
其實(shí)，運動(dòng)不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。
跑步和走路是所有體育項目中最適合青少年的一種鍛煉方式。
這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運動(dòng)，如果持之以恒地去做，一定會(huì )收到事半功倍的效果。
還有，我們要認真上好體育課，做好課間操。
要知道，這段時(shí)間就是專(zhuān)門(mén)用來(lái)鍛煉的，自己也無(wú)法做其它的事情。
與其馬馬虎虎的對待，不如積極認真鍛煉，達到健身的目的。
課間十分鐘，也要充分利用起來(lái)，即使不走出教室，也讓自己站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)。
最好到室外活動(dòng)，因為室內新鮮空氣少，長(cháng)時(shí)間的學(xué)習會(huì )增加腦力活動(dòng)的負擔，影響身體的健康。
在奧運會(huì )的誕生地，保留著(zhù)這樣一段格言：如果你想聰明，跑步吧，如果你想健康，跑步吧，如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強壯的體魄，如果你想擁有成功的人生，請來(lái)參加運動(dòng)吧，請大家跟我后面說(shuō)：我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )。
謝謝大家!
小學(xué)生加強體育鍛煉演講稿 3
各位老師、各位同學(xué):
大家早上好！
今天我國旗下講話(huà)的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》！
冬季的到來(lái)，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話(huà)說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)��；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的`吸收作用，有助于骨骼的生長(cháng)發(fā)育。尤其對正在長(cháng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶(hù)外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長(cháng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習效率，都有積極的作用。
在民間有這么一句諺語(yǔ)“冬練三九”，它鼓勵人們不怕“三九”嚴寒，貴在堅持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，進(jìn)一步增強身體對寒冷的適應能力，減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學(xué)，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學(xué)習，一定會(huì )積極運動(dòng)起來(lái)，加強冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰與困難.
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習，才能應付各種困難和挑戰。
我的演講到此結束，謝謝大家!
小學(xué)生加強體育鍛煉演講稿 4
尊敬的老師同學(xué)們：
季節交替，天氣越來(lái)越冷，生病咳嗽的同學(xué)越來(lái)越多；稍微運動(dòng)就氣喘吁吁的同學(xué)不少；一些學(xué)生在學(xué)校會(huì )議上暈倒，這些都是身體素質(zhì)下降的表現。身體是革命的資本，提高個(gè)人身體素質(zhì)刻不容緩。
積極參加體育鍛煉可以使我們的身體動(dòng)作更加協(xié)調和靈敏；有利于人體骨骼、肌肉的生長(cháng)；它能增加我們的肺活量和消化能力，使心臟跳動(dòng)更有力，血液循環(huán)更順暢；增強體質(zhì)的同時(shí)，適度的鍛煉還可以調節緊張情緒，消除學(xué)習帶來(lái)的壓力，保持健康的心態(tài)，幫助我們更快的恢復體力和精力，使同學(xué)們精力充沛地投入到學(xué)習中去；在集體項目和競賽中，培養學(xué)生團結、合作、集體的精神，增強集體凝聚力；鍛煉對我們人際關(guān)系的發(fā)展也有很大的作用，使我們養成與人合作的`習慣，遵守規則，以適應未來(lái)社會(huì )的需要；它還可以培養不懼嚴寒的堅強意志，提高機體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力，增強機體的適應性。調查顯示，堅持冬季鍛煉的人比普通人抗寒能力強8-10倍。
美國前小布什每天早晨跑步30分鐘；俄羅斯普京只要一有空，就要和柔道隊高手比劃比劃；中國衛生部前部長(cháng)高強每天早上上班前要跑30分鐘。像這樣的例子還有很多。同學(xué)們，“生命在于運動(dòng)”，高中階段學(xué)習壓力大更應該注重體育鍛煉:
首先，我們需要確保高質(zhì)量的課堂練習。在個(gè)別同學(xué)的心目中課間跑操是一種負擔，我曾經(jīng)聽(tīng)同學(xué)說(shuō)過(guò)：干嗎要大課間跑操呢，既浪費時(shí)間，還沒(méi)有多大的活動(dòng)量，于是這部分同學(xué)選擇了活動(dòng)量更小的走操！
那豈不是更起不到鍛煉的效果。
其次，就是要上好體育課。有少數同學(xué)對體育課抱有抵觸情緒，怕鍛煉、怕吃苦，上體育課的時(shí)候不能完全按照老師的要求去做，這樣就不能達到鍛煉的效果。
三是運動(dòng)前做好準備，運動(dòng)后穿衣服保暖，防止感冒；在運動(dòng)時(shí)，做到活動(dòng)內容有組織，追逐打鬧不可取，確保安全有保障。鍛煉不等于打鬧，要遵守秩序、保證安全。
學(xué)生們，健康需要鍛煉。運動(dòng)有益健康。多運動(dòng)，不停奮斗，愿我們的生活因運動(dòng)而更加健康精彩！
小學(xué)生加強體育鍛煉演講稿 5
尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！今天演講的主題是——健身健心 你我同行。這個(gè)月初，國家體育健康標準測試我們已經(jīng)順利通過(guò)，接下來(lái)便是冬季鍛煉了，這幾天氣溫驟降，陣陣寒風(fēng)襲來(lái)讓我們感受到冬天已來(lái)到我們身邊，同時(shí)我們也發(fā)現教室里感冒發(fā)燒的同學(xué)也多起來(lái)了，這都是我們的身體無(wú)法抵御寒冷的結果。冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)候，我們可以積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著(zhù)這樣一句格言:“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧�！边@句格言向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運動(dòng)，堅持鍛煉身體。
寒冷的冬季到來(lái)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕寒冷的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，大多在室外進(jìn)行，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話(huà)說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)��；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷，有助于骨骼的生長(cháng)發(fā)育。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應，這對消除大腦長(cháng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般有長(cháng)跑、球類(lèi)、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的`項目，靈活掌握。
那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢？
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活動(dòng)。防止關(guān)節扭傷等現象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預防感冒，及時(shí)穿衣保暖。天氣比較冷，鍛煉時(shí)穿的衣服要適合，鍛煉后要做適當的整理活動(dòng)。
3、要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，每天的大課間活動(dòng)就是我們加強體育鍛煉的好時(shí)機,請大家在活動(dòng)期間不要急于回教室,要好好利用大課間活動(dòng)時(shí)間參加運動(dòng)。身體是知識的載體，有了健康的體魄，有了良好的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習，才能應付各種困難和挑戰。
同學(xué)們 ，讓我們一起來(lái)努力做到：人人會(huì )鍛煉，個(gè)個(gè)善運動(dòng)，增強身體素質(zhì)，爭做陽(yáng)光學(xué)生。讓我們一起行動(dòng)吧！
小學(xué)生加強體育鍛煉演講稿 6
老師們、同學(xué)們：
為了積極響應上級有關(guān)文件精神，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，貫徹落實(shí)“健康第一”的理念，我們全體師生齊聚在操場(chǎng)，舉行明德小學(xué)冬季陽(yáng)光體育長(cháng)跑活動(dòng)起跑儀式。
據調查，近幾年，由于學(xué)生課業(yè)負擔重、忽視體育鍛煉，導致生理、心理負擔重，學(xué)生體質(zhì)有所下滑。為了減輕學(xué)生過(guò)重課業(yè)負擔，讓大家的身體健康起來(lái)，心理陽(yáng)光起來(lái)，國家出臺了一系列措施，陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)就是其中一項重要內容。開(kāi)展陽(yáng)光體育運動(dòng)，是黨和國家關(guān)心少年兒童健康成長(cháng)的舉措，是學(xué)校全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要舉措，是我們?yōu)樽约阂簧l(fā)展的奠基工程，對于每一位同學(xué)來(lái)說(shuō)，都有非常積極的意義。
有些同學(xué)站了一會(huì )兒感覺(jué)頭暈了，跑了一會(huì )兒感覺(jué)累了，干了一會(huì )兒活感覺(jué)疲勞了，氣候稍有點(diǎn)變化就感冒了等等，都說(shuō)明大家體質(zhì)比較差，這正是平時(shí)缺少體育鍛煉的緣故。為了我們今天要進(jìn)行的學(xué)習，將來(lái)要從事的工作，我們應該要尋找機會(huì )鍛煉，擠出時(shí)間鍛煉，有規則地去鍛煉。這樣的話(huà)，你的身體肯定會(huì )一天天強健起來(lái)。
這次冬季長(cháng)跑，是我們做學(xué)生的必修課，同我們的語(yǔ)文、數學(xué)及每天的三餐一樣重要。既要講究長(cháng)跑的效益，又要講究班級的組織紀律性，做到集合快速，紀律嚴明，保持安靜，次序規范，隊伍整齊，一切行動(dòng)聽(tīng)指揮，確保我們陽(yáng)光體育鍛煉活動(dòng)的'安全開(kāi)展。同時(shí)我們的正副班主任更要恪盡職守，盡心盡職，與同學(xué)們一樣遵守相關(guān)紀律，主動(dòng)參與到長(cháng)跑活動(dòng)中。要求各班學(xué)生嚴格遵守秩序，服從老師的安排，在班主任或者副班主任老師的帶領(lǐng)下，在指定地點(diǎn)進(jìn)行長(cháng)跑，確�；顒�(dòng)的有序開(kāi)展。
老師們、同學(xué)們，讓我們全身心地投入到陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)中，盡情奔跑，舒展每一個(gè)關(guān)節，激活每一個(gè)細胞，強健我們的體魄，展示我們的活力！讓運動(dòng)成為我們終生的興趣愛(ài)好！讓健康成為我們全面發(fā)展的不懈追求！讓快樂(lè )成為我們成長(cháng)過(guò)程的伴奏音符！
最后，祝本次陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)取得圓滿(mǎn)成功！祝全校師生身體健康、心情愉悅！
小學(xué)生加強體育鍛煉演講稿 7
尊敬的各位領(lǐng)導、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
我今天演講的主題是《加強體育鍛煉》。近年來(lái)，隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展和科技的進(jìn)步，我們的生活越來(lái)越豐富多彩，但同時(shí)也面臨著(zhù)不少健康問(wèn)題，如肥胖、近視等。這些問(wèn)題的出現與我們缺乏體育鍛煉密不可分。因此，我們每個(gè)人都應該加強體育鍛煉，以保持身體健康，享受美好的生活。
首先，體育鍛煉對于我們的身體健康非常重要�，F代人的生活方式越來(lái)越久坐不動(dòng)，長(cháng)時(shí)間面對電腦、手機等電子產(chǎn)品。這種久坐不動(dòng)的生活方式導致我們的身體變得僵硬，肌肉變得羸弱，血液循環(huán)不暢，免疫力下降。而體育鍛煉可以改變這一現狀，增強我們的體質(zhì)，提高我們的抵抗力。通過(guò)鍛煉，我們的肌肉會(huì )變得更加結實(shí)，關(guān)節靈活度增加，血液循環(huán)也變得順暢。這些都有助于預防和減輕一些慢性病的發(fā)生，如高血壓、糖尿病等。
其次，體育鍛煉有助于提高我們的學(xué)習效果。雖然我們經(jīng)常聽(tīng)到有關(guān)“運動(dòng)后大腦更聰明”的說(shuō)法，但究竟這其中有什么科學(xué)原理呢？其實(shí)，當我們進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，大腦會(huì )分泌一種被稱(chēng)為“腦肥大素”的物質(zhì)。這種物質(zhì)可以促進(jìn)大腦細胞的新陳代謝，增加細胞之間的連接，提高學(xué)習和記憶能力。此外，體育鍛煉還可以緩解學(xué)習壓力和緊張情緒，增強我們的精神狀態(tài)和專(zhuān)注力。因此，加強體育鍛煉不僅能夠提高我們的身體素質(zhì)，還能夠促進(jìn)我們的學(xué)習成績(jì)。
加強體育鍛煉對于培養團隊精神和合作能力也非常有益。參加集體體育活動(dòng)，如足球、籃球等，不僅可以鍛煉我們的身體，還可以培養我們的`團隊精神和合作能力。在團隊體育項目中，我們需要與他人協(xié)作，共同制定戰術(shù)、分工合作。通過(guò)這樣的鍛煉，我們可以更好地理解合作的重要性，學(xué)會(huì )傾聽(tīng)和溝通，并培養出團隊合作的意識和能力。這將對我們的未來(lái)發(fā)展和工作有著(zhù)重要的影響。
最后，我想強調的是，加強體育鍛煉應該成為我們日常生活的一部分，而不是一時(shí)的沖動(dòng)。我們可以選擇適合自己的體育項目，如跑步、游泳、打球等，每天堅持進(jìn)行一定時(shí)間的鍛煉。此外，我們還可以發(fā)揚勤儉節約的傳統美德，利用零散的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，如步行上下樓梯，選擇騎自行車(chē)代替乘坐汽車(chē)等。只有我們每個(gè)人都保持良好的體育鍛煉習慣，才能真正享受到體育鍛煉帶來(lái)的好處。
親愛(ài)的同學(xué)們，加強體育鍛煉是保持身體健康的重要途徑，也是提高學(xué)習效果和培養團隊精神的有效手段。讓我們從自身做起，每天抽出一些時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，堅持下去。相信只要我們每個(gè)人都真正重視體育鍛煉，我們的身體和心靈都會(huì )更加健康，我們的未來(lái)也必將更加美好！
謝謝！
小學(xué)生加強體育鍛煉演講稿 8
尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！今天我講話(huà)的題目是：《生命在于運動(dòng)》。
“生命在于運動(dòng)”，這是法國著(zhù)名思想家伏爾泰的一句名言。運動(dòng)的好處非常多，沒(méi)有運動(dòng)也就沒(méi)有了生命，運動(dòng)能夠帶給我們活力，帶給我們快樂(lè )；運動(dòng)，還賦予我們勇敢，我們力量，磨練我們的意志。運動(dòng)能減少我們身上多余的脂肪，強壯我們的肌肉，增強身體的抵抗力，運動(dòng)還能使我們學(xué)習精力充沛，精神充足。
近20年來(lái)，我國青少年體質(zhì)持續下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實(shí)令人擔憂(yōu)。少年強則國家強。我們是國家的未來(lái)，民族的希望。中華民族的騰飛任重道遠，我們要以更健康的體魄迎接未來(lái)更激烈的挑戰與困難。作為一名小學(xué)生，我們應該積極響應國家的號召：每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子。
堅持體育鍛煉，我們要上好學(xué)校開(kāi)展的體育、舞蹈等課程。學(xué)校為我們安排了形式多樣的活動(dòng)課程，保證了我們每天一小時(shí)的鍛煉時(shí)間。我們應該堅持上好這些活動(dòng)課程，增強我們的體質(zhì)。
對于我們來(lái)說(shuō)，堅持體育鍛煉還應該做到：認真做好每天的課間操，動(dòng)作整齊、到位。有的同學(xué)做操時(shí)動(dòng)作不到位，胳膊該伸直時(shí)不伸直，該側身時(shí)不側身，該彎腰時(shí)不彎腰，該跳躍時(shí)不跳躍，這樣，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養成了做事不認真的壞習慣。因此，鍛煉身體應該從認認真真做好課間操開(kāi)始。適合我們鍛煉的項目還很多，可以跑步、打球、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等，同學(xué)們可以根據個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項目，靈活掌握。也可以在節假日時(shí)，與爸爸媽媽、爺爺奶奶一起散散步、登登山。
我校開(kāi)展的陽(yáng)光體育大課間運動(dòng)，按照相關(guān)規定，保證學(xué)生平均每個(gè)學(xué)習日有1小時(shí)體育鍛煉時(shí)間，鼓勵學(xué)生走向操場(chǎng)，走到陽(yáng)光下，就是為了加強同學(xué)們的身體素質(zhì)。同學(xué)們要利用課外活動(dòng)的時(shí)間，根據學(xué)校的計劃，結合自身實(shí)際情況，合理安排時(shí)間，參加體育活動(dòng)或比賽，多鍛煉身體，多運動(dòng)，并且要持之以恒，才會(huì )有健康的體魄，才會(huì )有充沛的精力投身到緊張的.學(xué)習中去。
在這萬(wàn)物復蘇的季節里，我們將于4月中旬迎來(lái)我校的春季運動(dòng)會(huì )。相信同學(xué)們都非常的興奮、激動(dòng)。欣喜的看到，大家都已行動(dòng)起來(lái)了，課間和課外都能看到同學(xué)們訓練的身影，有的蹦有的跳，有的轉有的跑，大家在老師的指導下，正進(jìn)行著(zhù)緊張有序的訓練。在鍛煉的同時(shí)同學(xué)們一定要科學(xué)運動(dòng)，注意安全。
下周我校就要進(jìn)行第28屆運動(dòng)會(huì )了，在此期間，我們同樣也不能忽視安全的重要性。參加項目的同學(xué)們注意身上不要帶有小刀、鉛筆、鑰匙等堅硬鋒利的物品；戴眼鏡的同學(xué)在做墊上運動(dòng)時(shí)，記得要把眼鏡摘下來(lái)；在進(jìn)行投擲類(lèi)項目時(shí)，同學(xué)們一定要記得遠離危險區。另外，在跑的項目中膝關(guān)節、踝關(guān)節容易損傷，投擲項目中腰、肩部及手指手腕容易受損，那么，同學(xué)們就要有針對性的做好賽前準備活動(dòng)，預防安全事故的發(fā)生。同學(xué)們，你們就是祖國的希望和未來(lái)，建設祖國需要強健的體魄、頑強的毅力和拼搏的精神。一百年前梁?jiǎn)⒊?jīng)說(shuō)過(guò)：“少年智則國智，少年強則國強”，讓我們一起走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、2在運動(dòng)中猝死都不能不引起我們重高度的重視，加強體育鍛煉，提高國民身體素質(zhì)已成了擺了在我們每一個(gè)中國人面前的亟待解決刻不容緩的問(wèn)題。然而，有些同學(xué)認為體育鍛煉是浪費時(shí)間，把體育鍛煉的時(shí)間爭分奪秒地用來(lái)學(xué)習不是會(huì )更好？其實(shí)不然。俗話(huà)說(shuō)“身體是革命的本錢(qián)”，身體不好，其它一切都是空中樓閣，沒(méi)有好身體，怎么學(xué)習好呢？沒(méi)有好身體，將來(lái)怎么做祖國的棟梁，做未來(lái)的接班人呢？
少年智則國智，少年強，則國強，如今這個(gè)充滿(mǎn)了機遇與挑戰的時(shí)代，知識固然重要，但是如果沒(méi)有良好的身體素質(zhì)作為基礎，那么就很難一直成為時(shí)代的佼佼者。一個(gè)人就好比一座高樓，如果知識是蓋樓的鋼筋混凝土，那么良好的身體素質(zhì)就好比一個(gè)穩固的地基。地基不打好，樓也很難建高。而提高身體素質(zhì)的辦法就是多鍛煉、積極鍛煉、從現在開(kāi)始鍛煉，將鍛煉進(jìn)行到底。
體育鍛煉不僅會(huì )讓我強健體魄，也讓我們健康、向上、快樂(lè )、陽(yáng)光。初一的同學(xué)們，你們有非常充裕的時(shí)間，學(xué)習壓力不是特別重，你們應該將這些時(shí)間拿出來(lái)，多參加體育鍛煉，為以后打下好基礎，碼好人生大廈的第一塊磚；初二的同學(xué)們，你們沒(méi)有初一的不適應與初三的學(xué)習壓力，你們也有時(shí)間，你們也應當抓緊體育鍛煉；初三時(shí)間很緊，但我們需要面對即將來(lái)臨的中考，這拼的不僅是腦力，更要拼體力，而體育鍛煉不僅僅能夠讓我們在體育中考獲得更好的成績(jì)，也能緩解壓力，提高學(xué)習效率，每天飽滿(mǎn)的熱情，陽(yáng)光的心態(tài)，昂揚的斗志投入到學(xué)習中，達到事半功倍的效果。
小而言之，為自己，大而言之，為國家，同學(xué)們，堅持下去，永不言棄，行動(dòng)起來(lái)，讓體育鍛煉成為習慣，并將體育鍛煉進(jìn)行到底！
我的講話(huà)完了，謝謝大家。
小學(xué)生加強體育鍛煉演講稿 9
老師們，同學(xué)們:
今天我講話(huà)的題目是《積極參加體育鍛煉》。
上周五經(jīng)過(guò)全體師生的共同努力，我們成功舉辦了運動(dòng)會(huì )。運動(dòng)會(huì )的項目有跳繩、踢建子、第二套古詩(shī)韻律操。通過(guò)比賽同學(xué)們的操做得很好，跳繩也比體質(zhì)測試時(shí)有大幅的提高。踢鍵子還在起步階段。今后，我們還要組織這樣的比賽，體育教師每周都要有一節跳繩或踢鍵子方面的課。
班主任也要組織學(xué)生利用課間進(jìn)行練習。每個(gè)同學(xué)要以這次的成績(jì)?yōu)榛A，堅持記錄自己的成績(jì)，記錄自己的進(jìn)步過(guò)程。
生命在于運動(dòng)，身體是一切活動(dòng)的保障。堅持體育活動(dòng)不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預防疾病。鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個(gè)重要途徑，鍛煉可以使我們的身體動(dòng)作更加協(xié)調，反應更加敏捷;鍛煉可以消除學(xué)習帶來(lái)的壓力，保持健康的'心態(tài)。
每個(gè)同學(xué)都要積極地參與到鍛煉中來(lái)，樹(shù)立不怕若、不怕累的思想，增加克服困難的能力。具體從以下幾個(gè)方面來(lái)做：
首先，要保證有質(zhì)量的上好課間操、做好眼保健操。在個(gè)別同學(xué)的心目中課間操是一種負擔，我曾經(jīng)聽(tīng)同學(xué)說(shuō)過(guò):干嗎要上課間操呀，又浪費時(shí)間，還沒(méi)有多大的活動(dòng)量!其實(shí)，這是有些同學(xué)在做的過(guò)程中偷工減料，所以不能達到鍛煉身體的目的。只有你認真做，才能鈞起到鍛煉身體的作用。
其次，要上好體育課。有少數同學(xué)怕吃苦，怕風(fēng)吹，怕太陽(yáng)曬，不按體育老師的要求做，這樣就不能達到鍛煉身體的目的。
最后，就是要發(fā)展自己的愛(ài)好，利用課間、課間操后一段時(shí)間、課外活動(dòng)以及周末的時(shí)間參加一些體育活動(dòng)。例如:乒乓球、跳繩、踢鍵子等比較常規的活動(dòng)。這些活動(dòng)可以增加運動(dòng)量，又能使我們身體各部分更加協(xié)調，更加靈活敏捷。
最后提醒同學(xué)們:盡量堅持每天鍛煉一小時(shí)，我們還要區別鍛煉身體和嬉戲打鬧是不同的，危險的活動(dòng)我們不要做，在鍛煉時(shí)要注意安全。
小學(xué)生加強體育鍛煉演講稿 10
尊敬的領(lǐng)導、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！今天我想和大家分享一些關(guān)于加強的話(huà)題。體育鍛煉是我們許多人都熟知的一件事情，但是，我們是否真正了解它的重要性呢？是否真的在日常生活中付出行動(dòng)去加強體育鍛煉呢？今天，我想從以下三個(gè)方面跟大家分享一下，重視體育鍛煉的必要性。
體育鍛煉對我們的身體健康有益�，F在，隨著(zhù)工業(yè)化和信息化的快速發(fā)展，我們的生活節奏也變得越來(lái)越快，很多時(shí)候我們都會(huì )選擇為了趕工作或學(xué)習而減少體育鍛煉的時(shí)間。但是，這樣做對我們的身體健康不利。長(cháng)期以往，缺乏體育鍛煉容易引發(fā)心肺功能下降、運動(dòng)能力下降、肥胖、高血壓等一系列疾病。因此，加強體育鍛煉，不僅可以提高我們的身體素質(zhì)，還能降低患病的風(fēng)險。
體育鍛煉對我們的心理健康有益。體育鍛煉可以增強我們的自信心，減輕我們的壓力，提高我們的興趣愛(ài)好，幫助我們和他人建立聯(lián)結。同時(shí)，體育鍛煉也可以促進(jìn)大腦的運轉，增強思維能力，提高集中力和注意力，這些都是對我們的`心理健康有很大的幫助。
最后，體育鍛煉對我們的社交能力有益。體育是一個(gè)非常好的社交平臺，可以通過(guò)體育活動(dòng)結交到新朋友，增加我們的交際圈子。同時(shí)，體育鍛煉也可以培養我們的合作精神和競爭意識，這對我們的社交能力也是非常有幫助的。
由此，我們可以看出加強體育鍛煉的重要性。在生活、工作和學(xué)習緊張的同時(shí)，我們不能忽略了自己的身體健康和心理健康，加強體育鍛煉可以讓我們更加健康和快樂(lè )。我相信，只要我們每個(gè)人都能夠做出自己的貢獻，讓體育鍛煉成為我們生活中不可或缺的一部分，我們就能夠擁有一個(gè)更美好的未來(lái)。
最后，我想送給大家一句話(huà)：每個(gè)人都是自己身體的守護者，不要忽視體育鍛煉，讓我們一起為了更健康的生活而努力吧！
謝謝大家！
小學(xué)生加強體育鍛煉演講稿 11
老師們，同學(xué)們：
大家好！
我是三年級1班學(xué)生xx。今天我國旗下講話(huà)的題目是：《加強體育鍛煉，提高身體素質(zhì)》。
“少年進(jìn)步則國進(jìn)步，少年強則國強，中華民族的騰飛靠我們，我們重任在肩，任重而道遠�！�
我們青少年身體素質(zhì)，關(guān)系到個(gè)人的發(fā)展，關(guān)系著(zhù)祖國的未來(lái)。每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子。體魄健壯，意志堅強，志向遠大，才能實(shí)現個(gè)人夢(mèng)和強國夢(mèng)。
青少年體質(zhì)健康報告表明：青少年耐力、力量、速度等體能指標，持續下降。在我們身邊，有的同學(xué)一跑氣就喘，上樓腿就軟；變天就感冒；陽(yáng)光下就倒。這樣的體質(zhì)，怎能應對緊張的`學(xué)習？又怎能適應未來(lái)的需要？
有這么一句諺語(yǔ)“冬練三九，夏練三伏”，鼓勵人們不怕嚴寒酷暑，貴在堅持，貴在運動(dòng)。
同學(xué)們，為了我們的健康，為了我們的學(xué)習，加強體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，讓我們擁有更健康的體魄，迎接明天的挑戰和實(shí)現明天的理想。
我的講話(huà)完了，謝謝大家。
小學(xué)生加強體育鍛煉演講稿 12
老師們，同學(xué)們：
早上好!
今天我演講的題目是：冬季，請加強體育鍛煉!
冬季的到來(lái)，給天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節沒(méi)有夏日的驕陽(yáng)正是鍛煉身體的好時(shí)機。法國著(zhù)名思想家伏爾泰有這樣一句名言："生命在于運動(dòng)"，缺少運動(dòng)，生命也就缺少了動(dòng)力。沒(méi)有運動(dòng)，生命也將變得短暫。
參加冬季體育活動(dòng)不僅能鍛煉身體、增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抵抗能力。同時(shí)，鍛煉還能調節緊張情緒，歷練意志，樹(shù)立不怕苦，不怕累的精神，增強克服困難的能力。使同學(xué)們的精力更加充沛地投入到學(xué)習中去;其次，鍛煉還可以消除學(xué)習帶來(lái)的壓力，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮我們的積極性、創(chuàng )造性和主動(dòng)性，從而提高自信心;另外，鍛煉在集體項目與競賽活動(dòng)中，可以培養同學(xué)們團結協(xié)作的，集體主義精神。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷的'收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增強，同時(shí)還增強了大腦皮層的興奮性，準確的調節體溫提高人的御寒能力，所以堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強的多得多。
冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(cháng)發(fā)育。尤其對正在長(cháng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶(hù)外鍛煉更為重要。俗話(huà)說(shuō)："冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗。"說(shuō)的就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長(cháng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習效率，都有積極的作用，
冬季體育鍛煉不僅好處多，而且項目也很多，一般采用長(cháng)跑，球類(lèi)，跳繩，踢毽子，等體育項目。這完全可以根據個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項目靈活掌握。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄以及良好的心理品質(zhì)才能更好的工作和學(xué)習，才能應付各種困難和挑戰。
最后，請讓我以?shī)W林匹克運動(dòng)的創(chuàng )始人顧拜旦的名言結束我的演講："你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動(dòng)吧!"
我的演講完畢。謝謝大家。
小學(xué)生加強體育鍛煉演講稿 13
老師們、同學(xué)們：
多年前在古希臘山巖上刻著(zhù)這樣一句格言——“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧�！边@句格言，向我們揭示這樣一個(gè)簡(jiǎn)單道理：只要運動(dòng)人人都可得到健壯體魄。
本周不少同學(xué)已經(jīng)開(kāi)始為運動(dòng)會(huì )做準備，希望大家在訓練中需遵循適度原則：在運動(dòng)中控制好時(shí)間，提高每次運動(dòng)質(zhì)量，根據自身狀況掌握運動(dòng)規律，進(jìn)行體育鍛煉。嚴格控制每次運動(dòng)強度，防止身體過(guò)度疲勞，并根據實(shí)際情況選擇合理的運動(dòng)方式。
另外，體育鍛煉要持之以恒，鑒于目前甲型h1n1流感愈演愈烈，為確保我校學(xué)生正常的學(xué)習和生活環(huán)境，同時(shí)也為響應國家“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年”的號召，在此我們向全校同學(xué)發(fā)出倡議：
1、樹(shù)立“智力體力雙管齊下，身心健康和諧發(fā)展”的運動(dòng)觀(guān)，充分利用課余時(shí)間，加強體育鍛煉，提高自身的抵抗力和免疫力。
2、 以積極的態(tài)度面對體育，充分利用課堂時(shí)間，開(kāi)展科學(xué)的體育鍛煉。
3、 安排好自己的作息時(shí)間，從根本上樹(shù)立起加強體育鍛煉、塑造健康身體的意識。
4、 合理飲食，保證各種營(yíng)養素的吸收。
5、勞逸結合，預防疲勞。養成良好的生活習慣，以科學(xué)的態(tài)度和正確的生活方式保持正常的身體機能。
同學(xué)們，青春、健康是人生中多么珍貴的財富埃生命在于運動(dòng)，身體是革命的本錢(qián)，人體各器官系統“動(dòng)則興，不動(dòng)則退”，體育鍛煉是增強抵抗力、預防疾病的.最好方法，更是一種積極性休息的方式，能夠消除大腦疲勞，提高學(xué)習的效率�？茖W(xué)家對人體健康成長(cháng)的調查表明，只要每天選擇適當的運動(dòng)方式，生活就會(huì )健康常伴，遠離病魔……讓我們更積極地參與體育運動(dòng)，養成鍛煉的習慣，增強自身的體質(zhì)，只有這樣才能真正做到為明天準備民族素質(zhì)，正如梁?jiǎn)⒊谏倌曛袊f(shuō)里提到：
因此，今天的責任不在于其他人，而在于我的青年。少年智則國智，少年富則國富;少年強則國強，少年獨立則國獨立;少年自由則國自由，少年進(jìn)步則國進(jìn)步;少年勝于歐洲則國勝于歐洲，少年雄于地球則國雄于地球。紅日初升，其道大光。
河出伏流，一瀉汪洋�？v有千古，橫有八荒。前途似海，來(lái)日方長(cháng)。
美哉我少年中國，與天不老!壯哉我中國少年，與國無(wú)疆!(全體)
同學(xué)們，我們習慣于改變命運，堅持要獲得榮耀。讓我們在運動(dòng)中健康成長(cháng)，在運動(dòng)中豐富生活！最后，祝各位運動(dòng)員在這次運動(dòng)會(huì )上取得滿(mǎn)意的成績(jì)。
小學(xué)生加強體育鍛煉演講稿 14
老師們、同學(xué)們：
大家早上好！
健康，是我們每個(gè)人一生都應該關(guān)注的問(wèn)題，健康的心理和健壯的體魄是我們保證良好學(xué)習狀態(tài)和生活狀態(tài)的重要前提。
人們常說(shuō)“身體是革命的本錢(qián)”，如果我們上幾層樓都要氣喘噓噓，吹一點(diǎn)淋一點(diǎn)雨就要感冒好幾天，那我們連正常的生活都不能保證，又怎么能夠將充沛的精力投入到學(xué)習和生活中呢？也許有些學(xué)生會(huì )說(shuō)，每天都有很多這樣那樣的事情。我怎樣才能有時(shí)間鍛煉？其實(shí)，我們只要每天利用大課間、每個(gè)星期的體育課、每天下午放學(xué)在家抽15~20分鐘進(jìn)行體育鍛煉，都是增強體質(zhì)的好機會(huì )，只要我們抓緊了這些時(shí)間，那么我想擁有一個(gè)強健的體魄并非難事。
另外，想要擁有健康身體，合理的飲食也是非常重要的，希望同學(xué)們改正不良的飲食習慣，少喝碳酸飲料、少吃油咋煙熏的垃圾食品，多吃蔬菜、水果，均衡的營(yíng)養對我們的身體十分有益。
身體健康和心理健康都很重要。我們每個(gè)人在生活中都會(huì )遇到一些挫折，這是不可避免的。不要因為一時(shí)的失敗而讓自己選擇放棄，陷入沮喪。
勇敢面對困難。 如果您真的很難解決，也可以尋求心理健康老師的幫助。只有用樂(lè )觀(guān)的眼光看世界，用積極的'行動(dòng)解決自己的困難，世界才能充滿(mǎn)燦爛的陽(yáng)光。心態(tài)決定一切，健康的心態(tài)，充滿(mǎn)陽(yáng)光的心態(tài)，能讓我們自心地迎接學(xué)習和生活中的一切挑戰。
我們才能真正成為一個(gè)全面發(fā)展的人，一個(gè)幸福的人。
學(xué)生具有健康的體質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，是自力和社會(huì )服務(wù)的前提。健康不僅僅是沒(méi)有疾病和傷殘。如今，健康已成為社會(huì )進(jìn)步、物質(zhì)文明和精神文明建設的重要標志，也是社會(huì )發(fā)展和個(gè)人發(fā)展的重要保障。
希望大家關(guān)注自己的身心健康，學(xué)習必要的防病知識。我相信我們的未來(lái)會(huì )充滿(mǎn)陽(yáng)光。
小學(xué)生加強體育鍛煉演講稿 15
各位同學(xué)各位老師：
大家早上好！今天國旗下講話(huà)的題目是《秋季，請加強體育鍛煉》！
秋季的到來(lái)，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機。參加秋季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
秋季鍛煉好處很多，秋季鍛煉的.項目也很多。一般多采用長(cháng)跑、球類(lèi)、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項目，靈活掌握。
那么，秋季體育鍛煉又要注意什么呢？
1、秋季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動(dòng)可以提高身體各器官的動(dòng)作水平，改善肌肉、關(guān)節的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節扭傷等現象的發(fā)生。
2、秋季鍛煉要注意預防感冒。秋季天氣比較冷，鍛煉著(zhù)裝要合理，鍛煉后要做適當的整理活動(dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。
3、參加秋季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過(guò)程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習，才能應付各種困難和挑戰。
最后，請讓我以?shī)W林匹克運動(dòng)的創(chuàng )始人顧拜旦先生的名言結束我的講話(huà)：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動(dòng)吧！”
小學(xué)生加強體育鍛煉演講稿 16
各位同學(xué)，各位老師：
大家早上好!我今天國旗下講話(huà)的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》!
冬天的到來(lái)，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機。參加冬季體育活動(dòng)，能鍛煉身體，增強體質(zhì)。
冬天體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加，提高了人們的御寒能力。堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人高8-10倍。
冬天體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的`抵抗能力增強，俗話(huà)說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬天體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不但能殺死人體皮膚、衣服上的細菌，還能促進(jìn)身體骨骼的生長(cháng)發(fā)育。尤其對正在長(cháng)身體的我們少年兒童來(lái)說(shuō)，多參加戶(hù)外鍛煉更為重要。
冬天鍛煉好處很多，鍛煉的項目也很多。一般有長(cháng)跑、球類(lèi)、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項目。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，才能更好地工作和學(xué)習。
最后，請讓我用奧林匹克運動(dòng)的創(chuàng )始人顧拜旦先生的名言結束我的講話(huà)：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動(dòng)吧!”
小學(xué)生加強體育鍛煉演講稿 17
尊敬的老師，同學(xué)們：
您好！
生命因為運動(dòng)而精彩，我們在生活中運動(dòng)是不可缺少的。不斷的運動(dòng)才能夠讓我們擁有健康，運動(dòng)能夠強身健體，能夠讓我們活的更精彩。
雖然我們每天都需要學(xué)習，沒(méi)有多少時(shí)間抽身鍛煉，但也不能因此忘記運動(dòng)，那么什么是運動(dòng)，運動(dòng)就是要鍛煉身體，積極參加體育運動(dòng)，這樣才能夠讓我們有健康的身體學(xué)習，不要認為這不重要，也不要認為不是我們當下的主要任務(wù)，身體是我們自己的，如果不知道珍惜，現在會(huì )看不出任何問(wèn)題，但是時(shí)間長(cháng)了，那就會(huì )留下很多的傷痕，是身體的傷痕。
每天都坐在教室里面如同一個(gè)石頭一樣不知道走動(dòng)也不去運動(dòng)，這樣雖然能夠有更多的時(shí)間學(xué)習，但是卻不是最有效的學(xué)習方式，長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)不動(dòng)不但會(huì )讓身體出現病變，讓我們更叫容易感冒，身體素質(zhì)變得更差，這都是我們需要注意的一點(diǎn)。健康不能忽視，要多注意運動(dòng)，多鍛煉身體，讓我們自己多努力多運動(dòng)。
但是也不能夠打著(zhù)運動(dòng)的旗號玩耍，畢竟我們還需要學(xué)習，我們有著(zhù)太多人的期望和壓力，不能夠放下學(xué)習的擔子，運動(dòng)和學(xué)習并不相違背，每天只要拿出半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)就行，鍛煉不在多，只在堅持和長(cháng)久，每天都花一部分時(shí)間來(lái)鍛煉記性，比如在上起來(lái)晨跑這就是一個(gè)不錯的鍛煉方式。
我們學(xué)校有專(zhuān)門(mén)的'跑道可以讓我們方向的奔跑，有了鍛煉的場(chǎng)地，也有了鍛煉的基礎，我們一定要重視鍛煉，在體育課時(shí)我們也應該多學(xué)習，認真做好鍛煉，畢竟這關(guān)系到我們的健康，關(guān)系到我們未來(lái)，或許我們并沒(méi)有看到不鍛煉的直接不良效果，但是長(cháng)時(shí)間不鍛煉的人，身體單薄，或者體型肥胖，各種疾病纏身這都是因為沒(méi)有重視鍛煉的結果，也是我們自己忽視的結果，有太多的故事告訴我們鍛煉的重要性。
不要應為怕累就不鍛煉，不要因為不想鍛煉就逃避，做一個(gè)勇敢的人，做一個(gè)堅持努力的人。積極參加體育鍛煉，在運動(dòng)場(chǎng)上綻放自己的英姿，在跑道上走出自己的步伐，不需要掌聲也不再乎多累因為我們要有一個(gè)健康的身體，去學(xué)習，去追逐夢(mèng)想，當我們可以實(shí)現這個(gè)愿望的時(shí)候不要忘記鍛煉。
做有始有終的人，來(lái)到學(xué)校我們不要讓老師推著(zhù)我們去鍛煉，我們應該主動(dòng)積極的去參加，因為這畢竟關(guān)系到我們的健康安危，關(guān)系到了我們自身，主動(dòng)去積極鍛煉吧。
謝謝大家！
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