健康飲食演講稿范文
演講稿具有邏輯嚴密，態(tài)度明確，觀(guān)點(diǎn)鮮明的特點(diǎn)。隨著(zhù)社會(huì )不斷地進(jìn)步，演講稿應用范圍愈來(lái)愈廣泛，在寫(xiě)之前，可以先參考范文，下面是小編收集整理的健康飲食演講稿范文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
健康飲食演講稿范文1
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我講話(huà)的題目是《關(guān)注飲食安全，共創(chuàng )健康生活》。常言道：民以食為天，食以安為先。食品安全是生命健康最有力的保證。
近日我們有些同學(xué)為貪圖便宜、方便，或因為挑食，喜歡在路邊攤點(diǎn)就餐，殊不知這是在拿健康甚至生命在開(kāi)玩笑。路邊攤點(diǎn)多采用的是“地溝油”，里面包含很多致癌物質(zhì)。而且一般小販未做過(guò)健康體檢，沒(méi)有衛生許可證，其中有些人可能就是肝炎等病源的攜帶者和傳播者。因此，學(xué)校提倡同學(xué)們在食堂就餐，或在家吃飯，養成良好的.飲食習慣，避免食物中毒事故的發(fā)生。同時(shí)希望同學(xué)們不吃生冷食物，保證營(yíng)養均衡，把自己的身體吃得棒棒的。
在此我建議同學(xué)們：1.樹(shù)立食品安全觀(guān)念。在購買(mǎi)食品時(shí)，應盡量選擇正規的商場(chǎng)或超市，同時(shí)一定要注意食品包裝上有無(wú)生產(chǎn)廠(chǎng)家、生產(chǎn)日期，是否過(guò)保質(zhì)期，包裝袋有無(wú)破損等。沒(méi)有生產(chǎn)許可證和安全標志的食品堅決不能購買(mǎi)和食用。2.培養良好的飲食觀(guān)念。我們應盡量在家吃早餐，不食用流動(dòng)攤點(diǎn)的小吃、零食等，自覺(jué)抵制三無(wú)食品、低質(zhì)食品的誘惑。在外就餐，應選擇衛生潔凈，餐具消毒，環(huán)境整潔，證照齊全的餐館。3.養成健康的飲食習慣。不挑食，不偏食，每日三餐，定時(shí)定量，不暴飲暴食。自備水杯，多飲白開(kāi)水少喝含有防腐劑、色素的飲料。養成良好的衛生習慣。不隨便在校園內吃零食，不亂扔紙屑，包裝袋等垃圾，保持整潔的校園衛生環(huán)境。少吃油炸、煙熏、燒烤食品。
同學(xué)們，為了我們的明天，為了父母的期盼，為了國家的重擔，善待自己，善待他人，善待生命，讓我們攜起手來(lái)，關(guān)注食品安全，養成良好的飲食習慣，做一個(gè)健康向上的學(xué)生！謝謝大家！
健康飲食演講稿范文2
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
俗話(huà)說(shuō)“民以食為天”，健康的飲食特別重要，可現在的人都只追求自己喜愛(ài)的味道，早已把健康飲食的.重要性?huà)佒X后。我們常常能看到學(xué)校旁的小賣(mài)部在賣(mài)一些三無(wú)食品和垃圾食品。因為而許多同學(xué)卻買(mǎi)的樂(lè )此不疲，吃的興致勃勃�？伤麄儾恢莱赃@些東西不僅會(huì )導致肥胖，嚴峻的會(huì )使大量細菌侵入人體，造成腸胃炎癥。而有些人明知道這些，但還是抵抗不住那些零食的誘惑。健康飲食，我們就要做到以下幾點(diǎn)：
1.不購買(mǎi)小賣(mài)部和小地攤的垃圾食品，去正規的超市購買(mǎi)食品。
2.購買(mǎi)食品時(shí)要留意生產(chǎn)日期，保質(zhì)期，qs生產(chǎn)許可標記。
3.盡量購買(mǎi)有品牌的食品。
4.少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有養分的食品。
5.不買(mǎi)價(jià)格明顯過(guò)低的食品，不要貪小失大。
6.不吃過(guò)期變質(zhì)食品。
7.飯前洗手，以防病從口入。
8.不要用塑料制品盛放高溫食物。
9.不吃顏色艷麗的肉類(lèi)食品。
10.一日三餐按時(shí)吃，留意養分均衡。
我們現在是身體發(fā)育的飛躍性時(shí)期，所以必需把健康飲食這個(gè)問(wèn)題重視起來(lái)。
我的演講到此結束，感謝大家！
健康飲食演講稿范文3
同學(xué)們，老師們：
大家早上好！
很多同學(xué)的父母。早餐不情愿做而讓自己出去買(mǎi)�？伤麄冎绬�？這樣會(huì )導致我們的胃痛，而且那些小攤的'飯也不衛生。我們也不能吃垃圾食品，辣條等更不能買(mǎi)。要多喝開(kāi)水，不能喝飲料。油炸類(lèi)食品要少吃，可能導致致癌。你要勤洗手，勤洗澡洗頭，這樣有助于衛生。去買(mǎi)東西時(shí)要看看他的東西是不是有許可證，是不是過(guò)期了。假如過(guò)期了就向商家反應，他要是不聽(tīng)那就打舉報電話(huà)。假如我們生病了要去買(mǎi)藥，也要看要是否有許可證和營(yíng)業(yè)執照，過(guò)期的話(huà)也不要買(mǎi)。我們假如吃了過(guò)期的藥和過(guò)期的食品，會(huì )導致肚子疼，有可能還會(huì )失去生命。大家早餐肯定要吃好，晚餐可以少吃，但不能不吃，這樣會(huì )導致我們的內分泌混亂。對身體不好。
所以我再次呼吁大家肯定要留意衛生，不能買(mǎi)垃圾食品，也不能多吃油炸食品，中餐剩飯也不要吃。晚上睡覺(jué)前少吃糖，對牙不好，也要刷牙。
我的演講到此結束，感謝大家！
健康飲食演講稿范文4
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
有這樣一種哲學(xué)理念：安全是1，其他是0，只有1作保證，0才有意義。安全永遠第一。沒(méi)有安全，于個(gè)人，生命無(wú)法保障；于家庭，幸福毀于一旦；于企業(yè)，生產(chǎn)難以為繼；于社會(huì )，影響安寧繁榮。生命高于一切。耕耘希望，創(chuàng )造幸福，生命既意味著(zhù)一切，又高于一切�！鞍踩慈�、安全為人、安全靠人”是我們的安全管理的理念。人的不安全行為、物的不安全狀態(tài)、環(huán)境的不安全的因素，是釀成事故的主要原因。而環(huán)境的創(chuàng )造者、安全制度的制定者和執行者、設備設施的操作者都是人，人是實(shí)現自己和企業(yè)真正安全的主要因素。以人為本抓安全，就是要尋找一條最為有效的途徑來(lái)強化人的安全意識，提升人的安全素質(zhì)，規范人的安全行為。眾人皆知的“木桶理論”啟示我們：決定一只木桶能裝多少水，不在于的木板有多長(cháng)，而在于最矮的木板有多長(cháng)。安全工作的好壞，事故的發(fā)生，不是取決于大多數人，而是取決于數量極少的危險人物、事故苗子。每個(gè)員工都是安全這個(gè)木桶中的.一根木板千萬(wàn)不能成為最短、最差的。
在崗一分鐘、盡責六十秒。責任連著(zhù)你我他，安全關(guān)系千萬(wàn)家。從責任升華到責任心，體現的是對企業(yè)認真負責的忠誠度，對工作精益求精的事業(yè)心，對安全深嚴細實(shí)的責任感。安全工作需要人人講安全、事事為安全、處處要安全。在工作中運用“三鏡”理念，在排查隱患時(shí)要用“顯微鏡”，事故背后有征兆，征兆背后有苗頭，小隱患可能導致大事故，在抓好重大隱患排查治理的同時(shí)決不放過(guò)任何一個(gè)小事故苗頭；在事故處理、追究責任時(shí)要用“放大鏡”，對所有影響生產(chǎn)的事故都要進(jìn)行層層追究、放大處理，以嚴格的處罰制度，有效控制各類(lèi)事故發(fā)生；在制定安全規章、規則時(shí)要用“望遠鏡”，把著(zhù)眼點(diǎn)和立足點(diǎn)放在事故的超前防范意識上來(lái)，主動(dòng)開(kāi)展工作，做到超前部署、超前防范，促進(jìn)安全形勢的持久穩定。
安全第一，不是掛在墻上的標語(yǔ)、口號，而是維系我們生命健康和家庭幸福的保護傘。安全維系著(zhù)我們每個(gè)人的生命與健康，維系著(zhù)每個(gè)家庭的幸福與美滿(mǎn)。最美好的祝愿是平安，最真誠的期盼是安全。安全是一把傘，我們幸福生活的保護傘，不管陰晴圓缺，時(shí)刻帶上這把傘，讓它成為我們生活的習慣。
健康飲食演講稿范文5
同學(xué)們：
大家好！
健康飲食的重要性，大家多少應當是知道的吧，我們一天三餐都要吃，但是肯定要吃的健康，不能隨隨意便的吃，要注意整體的一個(gè)健康�，F在我們都是小學(xué)生，正處于長(cháng)身體的階段，更要去留意這個(gè)問(wèn)題。同時(shí)，處于這個(gè)年齡嗎，也正是貪吃的年紀，在這很希望大家聽(tīng)完我這次的演講后，能夠仔細看待自己的飲食，留意自己平常的飲食。生活在當前的時(shí)代，我們更應當要去注意健康吧，讓飲食變得規律又健康起來(lái)。抓住小學(xué)這個(gè)階段努力吃健康的飯菜，把養分補上來(lái)，讓身體得到良好的.愛(ài)護，把健康放第一位。
同學(xué)們，從現在起，我們要少吃垃圾食品，少吃零食，每天按時(shí)吃飯，一日三餐不缺少任何一餐，讓自己的健康得到保障。健康飲食能夠保障我們的良好成長(cháng)，所以要重視起來(lái)，將來(lái)我們一起去把飲食變得健康起來(lái)吧，維護自己的健康。
感謝大家！
健康飲食演講稿范文6
老師們，同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的主題是：維護健康，拒絕零食！
為了維護我們的身體健康，還一個(gè)更加清潔、美麗的校園，每學(xué)期我們的老師都利用班會(huì )課開(kāi)展“拒絕零食，從現在做起”的主題教育活動(dòng)。通過(guò)教育，許多同學(xué)都認識到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買(mǎi)零食�？墒�，我們還發(fā)現還是有個(gè)別同學(xué)控制不了自己，上學(xué)前和放學(xué)后，在學(xué)校門(mén)口的小商店里購買(mǎi)零食吃，把包裝袋亂扔，校園的角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
同學(xué)們，看到這樣的情景，你還能無(wú)動(dòng)于衷么？你自己還能心安理得地享受零食嗎？你不覺(jué)得這嚴重損害了學(xué)校的形象嗎？當然，吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康，下面幾點(diǎn)要引起我們注意：
第一、經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時(shí)分泌消化液，這樣到吃正餐的時(shí)候，消化液就分泌不充足，容易造成營(yíng)養不良。
第二、學(xué)校門(mén)口的小商店一般都是無(wú)證攤點(diǎn)，所賣(mài)的零食一般都是“三無(wú)產(chǎn)品”，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會(huì )傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，�？蓪е挛覀兊奈队X(jué)遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會(huì )影響我們的生長(cháng)發(fā)育。
第三、在學(xué)校吃零食，食品和手都來(lái)不及進(jìn)行必要的'衛生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛生，容易得腸道傳染病，嚴重時(shí)會(huì )損害身體健康。
第四、吃零食還會(huì )影響學(xué)校的環(huán)境衛生，不利于校園文化建設。
同學(xué)們，讓我們樹(shù)立正確的飲食觀(guān)念，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的誘惑，把我們的精力放到學(xué)習上。
我們倡議：維護健康，拒絕零食，從我做起，從現在做起。
健康飲食演講稿范文7
尊敬的老師，友愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
每天我們都要飲食，補充身體所需養分。飲食要健康，要均衡，不然我們得不到足夠的養分補充，是長(cháng)不大的'。在日常生活中我們必需重視每天攝入的養分，符合身體需要。
讓知識帶有溫度。
許多同學(xué)都比較喜愛(ài)吃零食，把零食當飯吃，特別不好。不但影響我們健康，也不利于我們成長(cháng)。并不是說(shuō)零食不能吃，只是盼望同學(xué)們不要把零食當做正餐，該吃飯的時(shí)候我們應當多吃飯，而不是把零食當做每天的必需品，我們假如想要健康成長(cháng)，不想由于養分不良長(cháng)不高，就應當留意飲食。
或許我們現在感覺(jué)不到什么。由于飲食是一個(gè)長(cháng)期過(guò)程，每天我們都需要各種養分來(lái)讓身體健康成長(cháng)，不能過(guò)于依靠零食，不要在吃飯的時(shí)候吃零食，也不要每天吃，零食只能作為休閑食品。還有就是有些垃圾食品必需要禁止食用，比如我們常常吃的麻辣等，這些食品不但沒(méi)有養分，而且也影響我們個(gè)人健康，雖然好吃，但是不適合我們吃，我們要拒絕使用這樣的垃圾食品，不要為了貪口腹之欲，把這些垃圾食品當飯吃。
為了自己的平安，也為了自己健康成長(cháng)，我們必需要健康飲食，有些零食能不食用就不要食用，現在我們快樂(lè )的吃這些零食，垃圾食品。但是將來(lái)假如發(fā)覺(jué)我們長(cháng)不高，養分不良那時(shí)候，懊悔也轉變不了任何東西，所以我們要適當食用零食，拒絕垃圾食品，愛(ài)護好自己，為了我們自己將來(lái)健康成長(cháng)，不讓爸媽但心我們就必需要健康飲食。
在平常，我們吃飯也不能光選擇好吃的菜吃。比如喜愛(ài)吃瘦肉，不要光吃瘦肉，也要吃一些素菜，每一樣養分我們都要適量攝入，假如吃肉太多，簡(jiǎn)單發(fā)胖，還會(huì )生病。而且也不利于消化，每天要記住葷素搭配，吃葷菜也要吃素菜，健康飲食就是要保證每天吃飯時(shí)除了每天必需的養分外，也要補充一些維生素。
我們假如要吃東西也可以吃一些水果，水果要比零食更健康，而且無(wú)污染，沒(méi)有什么添加劑，許多食品都是有添加劑存在，為了延長(cháng)保質(zhì)期，這是必要手段，就比如我們常吃的零食，一些垃圾食品都放有添加劑。添加劑對我們人體有害，不能大量食用，平常我們吃東西時(shí)不留意這些，是由于不了解，但當我們了解了之后，我們就必需要約束自己，間或吃一次一般來(lái)說(shuō)沒(méi)關(guān)系，但是常常吃，不利于我們健康成長(cháng)，請同學(xué)們記住飲食要均衡，平安健康飲食。
千里之行，始于足下
感謝大家！
健康飲食演講稿范文8
各位老師、同學(xué)們：
大家早上好！
同學(xué)們：安全是什么意思指不受威脅，沒(méi)有危險、危害、損失。校園安全是我們學(xué)校與我們每個(gè)師生密切相關(guān)，它關(guān)系到同學(xué)們能否健康地成長(cháng)，能否順利地完成學(xué)業(yè)；也關(guān)系到我們的老師能否在一個(gè)安全的環(huán)境中教書(shū)育人。因此，我們必須清醒的認識到“安全無(wú)小事”、“隱患就是事故”，需時(shí)刻牢記。
我們要注意校內安全：在課間文明游戲，不大聲喧嘩，不追逐打鬧，上下樓梯不奔跑，不嬉戲，不在樓梯口玩耍；上體育課前要作好準備活動(dòng)，運動(dòng)時(shí)要遵照老師的要求，不劇烈碰撞，不違規運動(dòng)，；不亂動(dòng)教室內的電源插座，不要用濕布擦電器開(kāi)關(guān)，信息課上要按規定程序操作電腦。
我們要注意交通安全：現在的`交通發(fā)展比較快，馬路上車(chē)輛來(lái)來(lái)往往非常多，我們更有必要提醒同學(xué)們在上放學(xué)途中注意交通安全：不在馬路上踢球；不在馬路中間行走，要走人行道；過(guò)馬路不得翻越欄桿和隔離欄，注意來(lái)往車(chē)輛；在十字路口，要做到紅燈停、綠燈行；不攔截撞打車(chē)輛；乘車(chē)時(shí)不向窗外招手探頭、乘車(chē)須抓緊扶手、車(chē)上擁擠時(shí)注意銳利物品、車(chē)停穩后再下車(chē)。
老師們，同學(xué)們，讓我們共同努力創(chuàng )建平安校園。讓我們在國旗下共同祝愿，祝愿我們每天平平安安高高興興，祝愿我們的校園真正成為全校師生安全的港灣，和諧的家園！
健康飲食演講稿范文9
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好，今天我要演講的題目是《注意火災安全》。
同學(xué)們，你們知道火警電話(huà)是多少么？是“119”。那你們知道消防安全教育是哪一天么？11月9日。提起“消防”兩個(gè)字，我們很自然地想起火�；鹋c人們日常生活、工作、學(xué)習息息相關(guān)�；�，即能造福人類(lèi)，又能給人類(lèi)造成無(wú)窮的傷害。常言道：“水火無(wú)情”火災發(fā)生，常常會(huì )給人們的生命財產(chǎn)造成極大的損失，因此，消防安全，特別重要！我們中學(xué)生無(wú)論在校內還是校外，都要具有較強的防火意識和消防知識，認真學(xué)習和掌握消防安全知識，養成良好的行為和習慣，自覺(jué)維護消防設施，假如在生活中遇到各火災，希望同學(xué)們不要驚慌失措、無(wú)所適從，而應當快速反應、靈活應變，盡快脫險，火中逃生。
誰(shuí)都渴望如詩(shī)如畫(huà)的寶貴年華，誰(shuí)都向往豐富多彩的絢麗人生，誰(shuí)都希望擁有一個(gè)幸福美滿(mǎn)的家庭，然而這一切又都與“安全”二字有關(guān)�？梢哉f(shuō)，沒(méi)有“安全”，就沒(méi)有一切！世界上最寶貴的就是人們的生命，沒(méi)有生命就沒(méi)有一切。
同學(xué)們，讓我們時(shí)刻把消防安全銘記在心，關(guān)注消防安全，讓平安、吉祥、美滿(mǎn)、幸福與我們永遠相隨。
接下來(lái)我就給大家分享如何防災避災，希望能對大家有所幫助。
一、火災自救知識
如果學(xué)校寢室、教室、實(shí)驗室、會(huì )堂、飯店、食堂和家庭著(zhù)火時(shí)，可采用以下方法逃生。首先要鎮定冷靜，不能驚慌失措。
1、毛巾、手帕捂鼻護嘴法
因火場(chǎng)煙氣具有溫度高、毒性大、氧氣少、一氧化碳多的特點(diǎn)，人吸入后容易引起呼吸系統燙傷或神經(jīng)中樞中毒，因此在疏散過(guò)程中，應采用濕毛巾或手帕捂住嘴和鼻（但毛巾與手帕不要超過(guò)六層厚）迅速逃到上風(fēng)處躲避煙火的侵害。在逃生時(shí)，不要直立行走，應彎腰或匍匐前進(jìn)。
2、遮蓋護身法
將浸濕的棉大衣、棉被、毛毯、麻袋等遮蓋在身上，確定逃生路線(xiàn)后，以最快的速度直接沖出火場(chǎng)，到達安全地點(diǎn)。
3、衛生間封隔避難法
如果走廊或對門(mén)、隔壁的'火勢比較大，無(wú)法疏散，可退入衛生間內，將門(mén)縫用濕毛巾、毛毯、等封死，防止受熱，并不斷往上澆水進(jìn)行冷卻，防止外部火焰及煙氣侵入，從而達到抑制火勢蔓延速度、延長(cháng)時(shí)間的目的。
二、火場(chǎng)求救方法。
當發(fā)生火災時(shí)，可在窗口、陽(yáng)臺、屋頂或避難層處，向外大聲呼叫，敲打金屬物件、投擲細軟物品、夜間可打手電筒、打火機等，以聲響、光亮，發(fā)出求救信號，引起救援人員的注意，贏(yíng)得逃生的機會(huì )和時(shí)間。
同學(xué)們，再遠大的理想，再光明的前程，都需要我們的生命安全作保證�！斑h離火災，創(chuàng )造和諧社會(huì )”是我們共同的目標，讓我們牢記“隱患險于明火，防范勝于救災”共同攜手，更加關(guān)注消防，更加珍愛(ài)生命，實(shí)現共享平安！
我的演講完畢，謝謝大家！
健康飲食演講稿范文10
老師、同學(xué)們：
我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(cháng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食的壞習慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開(kāi)始注意自己的這些不良習慣。
1、首先，我們要養成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，下午四點(diǎn)左右，隨著(zhù)下課鈴聲的響起，同學(xué)們三五成群地走出校門(mén)，爭先恐后地來(lái)到學(xué)校附近的各種小攤，冷清的'街道頓時(shí)熱鬧起來(lái)，炸肉串、煎蛋餅等小吃攤前霎時(shí)圍滿(mǎn)了身著(zhù)校服的學(xué)生身影。這些攤點(diǎn)的工作人員很少有人戴手套，他們邊收錢(qián)，邊操作，忙得不亦樂(lè )乎，但同學(xué)們全然不顧，這樣的場(chǎng)景我們隨處都可以看到。
常言道：“身體是革命的本錢(qián)”，沒(méi)錯，好身體對每個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么的重要，可現在的食品五花八門(mén)，各種食品廠(chǎng)如雨后春筍般出現，各類(lèi)垃圾食品也緊跟著(zhù)出現在市場(chǎng)上，不干凈食品、過(guò)期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零星小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時(shí)噴灑敵敵畏，時(shí)時(shí)危害著(zhù)我們的身體。另外，隨著(zhù)生活水平的提高，同學(xué)們不健康飲食的習慣日益增多。在我們學(xué)校，不少同學(xué)因缺乏合理營(yíng)養知識，膳食攝入不平衡，有些同學(xué)在吃午餐時(shí)，愛(ài)挑食、偏食，甚至養成了喜吃零食、不愛(ài)吃主食的習慣，這樣，同學(xué)們的健康狀況將構成嚴重威脅。不良的飲食習慣和生活方式，會(huì )影響身體的發(fā)育，所以，我們一定要養成合理進(jìn)食的好習慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品對我們的誘惑。
青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有不誤“天時(shí)”，才能生長(cháng)發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長(cháng)。
最后，我們編個(gè)口訣和同學(xué)們共勉：
管好嘴，不貪食。
多喝開(kāi)水，少吃零食。
經(jīng)常鍛煉，關(guān)愛(ài)身體。
重視三餐，平衡飲食。
我的講話(huà)到此結束，謝謝大家!
健康飲食演講稿范文11
尊敬的老師和同學(xué)們：
大家好！
今日我演講的題目是《健康飲食，讓身體更強壯》。食品可以讓我們身體成長(cháng)，可以給人們帶來(lái)愉悅，可以給人們帶來(lái)養分、健康……但是，假如不合理飲食，便會(huì )給我們的身體帶來(lái)危害。所以，健康的飲食，才可以讓身體健康，使身體強壯！
記得小時(shí)候的一段日子，由于缺少熬煉，導致身體的汲取力量下讓知識帶有溫度。
降。為此，我就想，自己和以往一樣的生活，為什么會(huì )生病呢？于是，我帶著(zhù)懷疑來(lái)到了醫院。經(jīng)過(guò)檢查，發(fā)覺(jué)是由于不健康的飲食給我帶來(lái)了麻煩。我突然想到，這幾個(gè)月，我比較喜愛(ài)吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導致的身體不適的。雖然以往我缺少熬煉，但我合理健康的飲食，才愛(ài)護了我的身體健康�？磥�(lái)運動(dòng)、學(xué)習和健康的飲食，才能讓人有一個(gè)健康的體魄。
現在上學(xué)校六年級了，校門(mén)口有很多商家，有得賣(mài)文具，有的賣(mài)食品，可誰(shuí)會(huì )想到那些低價(jià)的食品就是“三無(wú)”產(chǎn)品�，F在的同學(xué)買(mǎi)東西總去想到味道如何，卻不去想，吃了對身體的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。為什么那么廉價(jià)呢？是由于這些東西可能用料和香料、食品添加劑特殊的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我發(fā)覺(jué)，同學(xué)們對味道非常敏感。到了8~12歲時(shí)，對咸味是那么寵愛(ài)，就猶如寫(xiě)作業(yè)肯定用藍墨汁是一個(gè)道理。這種食品對身體的`危害也不行小覷，吃多了會(huì )對心、肺、肝的健康造成很大的影響。所以，珍愛(ài)生命，遠離垃圾食品。
健康的飲食也要合理的搭配，不能吃養分保質(zhì)過(guò)期的食品。比如吃油條豆漿不能喝牛奶。不能這樣進(jìn)食，由于它們的養分成分不能混搭在一起，否則有的還會(huì )對身體有害。健康的飲食需要自己堅持，肯定要拒絕那些對身體不好的、變質(zhì)的、變味的食品。
健康的飲食對身體有很大的關(guān)心，合理的飲食給我們帶來(lái)了健康、幸福、歡樂(lè )！讓我們從現在開(kāi)頭愛(ài)惜自己的身體吧，做到健康的飲食吧，讓自己的身體更加健康、強壯！
我的演講完畢，感謝大家！
健康飲食演講稿范文12
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！我今天演講的題目是《健康飲食》。
俗話(huà)說(shuō)“民以食為天”，健康的飲食非常重要，可現在的人都只追求自己喜歡的味道，早已把健康飲食的.重要性?huà)佒X后。我們經(jīng)常能看到學(xué)校旁的小賣(mài)部在賣(mài)一些三無(wú)食品和垃圾食品。因為而很多同學(xué)卻買(mǎi)的樂(lè )此不疲，吃的津津有味�？伤麄儾恢莱赃@些東西不僅會(huì )導致肥胖，嚴重的會(huì )使大量細菌侵入人體，造成腸胃炎癥。而有些人明知道這些，但還是抵擋不住那些零食的誘惑。健康飲食，我們就要做到以下幾點(diǎn)：
1、不購買(mǎi)小賣(mài)部和小地攤的垃圾食品，去正規的超市購買(mǎi)食品。
2、購買(mǎi)食品時(shí)要注意生產(chǎn)日期，保質(zhì)期，qs生產(chǎn)許可標志。
3、盡量購買(mǎi)有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營(yíng)養的食品。
隨著(zhù)物質(zhì)生活的改善，許多人家都把雞、鴨、魚(yú)等各種葷菜當做每頓飯的主食。雖說(shuō)葷菜能給我們補充許多的蛋白質(zhì)，但光吃葷菜是不行的。君不見(jiàn)，現在，“小胖墩”越來(lái)越多。蘿卜白菜等素菜雖價(jià)廉但物美，它含有維生素等對人體有益的物質(zhì)，對我們身體起著(zhù)至關(guān)重要的作用。因此，我們不僅要吃葷菜，還應該多吃素菜。只有葷素搭配著(zhù)吃，才能有益我們的健康。
謝謝大家！
健康飲食演講稿范文13
尊敬的各位領(lǐng)導、各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！今天我想和大家分享的主題是健康飲食。
現代人越來(lái)越注重健康，而良好的飲食習慣是健康的`基礎。一個(gè)健康的飲食習慣應該包括以下幾個(gè)方面：
我們應該多吃蔬果。蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和纖維素等營(yíng)養素，可以增強我們的免疫力，預防疾病。
我們應該限制高脂肪、高糖和高鹽的食物攝入。這些食物可能引發(fā)肥胖、高血壓、糖尿病等健康問(wèn)題，與我們的身體健康毫無(wú)益處。
第三，我們應該堅持三餐規律，不暴飲暴食。不要過(guò)度飲食或過(guò)度節食，以免影響身體健康。
第四，我們應該飲食多樣化。不要總是吃同一種食物，應該嘗試各種各樣的食物，以保證身體獲得各種營(yíng)養物質(zhì)。
最后，我們需要培養良好的餐桌禮儀。在吃飯的時(shí)候，注意不要說(shuō)話(huà)大聲、打嗝或放屁，更不要隨意亂扔餐具等。
一個(gè)健康的飲食習慣是我們保持身體健康的基礎。讓我們從今天開(kāi)始，積極調整飲食習慣，邁向更健康的生活。
謝謝大家！
健康飲食演講稿范文14
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
碧綠的荷葉圓又圓，粉紅的荷花艷又艷，在這荷花盛開(kāi)的季節里，一年一度的“安全生產(chǎn)月”到來(lái)了，面對火紅的六月，我們知道安全責任重于泰山；面對安全生產(chǎn)月的主題“安全發(fā)展，預防為主”，它讓我們清醒地知道安全生產(chǎn)月在為各行各業(yè)繼續敲警鐘。
有了對安全的關(guān)注，才有平安是福。然而，有多少事故就在這一瞬間發(fā)生，一次次教訓，一聲聲哭泣讓我們實(shí)為痛心。事故的發(fā)生，慘不忍睹的事故現場(chǎng)，伴著(zhù)親人的心酸和痛楚，讓我們更加警醒，讓我們更加深刻體會(huì )到關(guān)注安全才會(huì )平安。平安是福，平安是親人的期盼，平安是快樂(lè )的`源泉，平安是生命的保證，平安一生就是人生最大的幸福��！雖然我們在地震、崩塌、滑坡、泥石流、洪水等自然災害面前顯得渺��；但是，我們可以獻出一份愛(ài)心，一份真情來(lái)攜手災區人民共建家園。而對那些不講安全所造成血和淚的事故，“治理隱患、防范事故”就顯得尤為重要，這正是給予那些無(wú)視安全的人敲響的警鐘，安全是家庭的期盼，安全是親人的叮囑，安全是企業(yè)的命脈，只有關(guān)注安全，才能讓我們遠離痛苦與哀傷；只有關(guān)注安全，才能讓我們企業(yè)發(fā)展，得到平安幸福。
安全
建立安全長(cháng)效機制，真正做到以人為本，保障平安，我們作為油田的一線(xiàn)工人，油田安全生產(chǎn)與我們息息相關(guān)。在實(shí)際工作中，我們實(shí)行了“大夫、大夫”管理法，所謂的大夫管理法，就是作為最基層的一名班組長(cháng)，作為一名管理者，怎樣讓姐妹們在生產(chǎn)生活中保障安全，調動(dòng)大家的工作積極性，首先要解決工作生活中的難題，進(jìn)行一系列的人性化管理，讓大家有一個(gè)好的工作精氣神，在快樂(lè )中工作，在工作中尋找快樂(lè )。在實(shí)際工作中我們一旦走進(jìn)泵房，面對我們的設施設備，我們人人都是大夫，我們像中醫一樣進(jìn)行望、聞、問(wèn)、切，看一看設備是否運行正常，聞一聞配電設施是否有異味，問(wèn)一問(wèn)崗位練兵的問(wèn)題，摸一摸泵和電機的溫度。姐妹們工作扎實(shí)，技術(shù)精湛，作風(fēng)過(guò)硬，把一切不安全因素消滅在萌芽狀態(tài)，充分做到了安全
讓?zhuān)覀冇冒踩溺R子，照出這一幕，合家的幸福美滿(mǎn)； 讓?zhuān)覀冇冒踩臉藯U，量出這一段，企業(yè)的興旺之路；
讓?zhuān)覀冇冒踩珌?lái)領(lǐng)引，用安全齊祝愿。
祝愿我們的企業(yè)，安定團結，繁榮富強。
健康飲食演講稿范文15
大家好!
今天，我演講的題目是：“養成良好的飲食習慣”。國務(wù)院曾對青少年一代做過(guò)一個(gè)調查，發(fā)現同學(xué)們在飲食上常存在以下誤區：
1、早上隨便吃一點(diǎn)，甚至不吃飯。
其實(shí)早餐十分重要，因為已經(jīng)十幾個(gè)小時(shí)沒(méi)有進(jìn)食了，早上起來(lái)急需補充一些身體必須的營(yíng)養與熱量，早上不僅要吃飯，而且還要吃好。
2、用公用餐具就餐。
有些同學(xué)為了省事，中午或晚上就在小飯店里隨便吃一點(diǎn)，其實(shí)，姑且不談小飯店的衛生條件如何，就是使用公用餐具就存在很大問(wèn)題，公用餐具不可能認真清洗，更不可能消毒，可以肯定地說(shuō)，公用餐具上攜帶了大量病毒與細菌，特別是乙肝病毒，大腸桿菌，感冒病毒等，雖然暫時(shí)并未發(fā)現有什么異常，但久而久之就會(huì )在身體內留下病害，隨時(shí)都會(huì )發(fā)病;
3、不合理的飲食結構。
由于同學(xué)們大多數是獨生子女，挑食、厭食者日益增多，很多學(xué)生都喜歡吃零食，不愛(ài)吃主食的習慣成自然。
中學(xué)生是處于生長(cháng)發(fā)育的黃金時(shí)期，不僅身體發(fā)育需要消耗大量的營(yíng)養，并且處于緊張的學(xué)習過(guò)程中也需要消耗大量的熱量，因此同學(xué)們這樣的飲食習慣嚴重地影響了正常的生理發(fā)育，影響了同學(xué)們的身體健康，還影響到同學(xué)們的學(xué)習效率。由此看來(lái)，養成良好的飲食習慣十分重要。
如何養成良好的飲食習慣呢?同學(xué)們應該做到以下幾點(diǎn)：
1、一日三餐，定時(shí)定量，既要保證營(yíng)養所需，還要考慮到發(fā)熱量;
2、飲食一定要注意衛生，不使用公用餐具，不隨便在飲食攤點(diǎn)上就餐;
3、不喝酒，不暴食暴飲，不吃冷食;
4、不吃零食，特別是小吃，不吃變質(zhì)過(guò)期食品;
5、早上要吃好，不要吃得太飽，否則會(huì )引起大腦缺血，上午上課犯困。
總之，要保證合理的營(yíng)養供應，養成良好的`飲食習慣。營(yíng)養學(xué)家們的研究證明：早餐吃飽、吃好，對維持血糖水平是很必要的;用餐時(shí)不能挑食偏食，要加強全面營(yíng)養，還要多吃水果和蔬菜
梁?jiǎn)⒊f(shuō)過(guò)：少年強則國強，少年智則國智。同學(xué)們，我們是祖國的未來(lái)，是民族興盛的希望。祖國需要的不是文弱的書(shū)生，而是綜合素質(zhì)優(yōu)秀的全面發(fā)展的、健康的，像雄鷹一樣在藍天展翅翱翔的接班人!
愿同學(xué)們都養成良好的飲食習慣，把載知識之本、道德之寓的身體養護好。
謝謝大家。
【健康飲食演講稿】相關(guān)文章：
飲食健康標語(yǔ)11-19
《飲食與健康》教案12-09
健康飲食的英語(yǔ)作文05-31
健康飲食安全教案01-24
食堂健康飲食方案07-30
飲食健康心得隨筆12-05
大班健康飲食教案11-04
飲食健康的英語(yǔ)作文08-01
健康飲食宣傳標語(yǔ)09-28
健康飲食的倡議書(shū)12-26