中小學(xué)生預防近視的演講稿

　　演講稿的寫(xiě)法比較靈活，可以根據會(huì )議的內容、一件事事后的感想、需要等情況而有所區別。隨著(zhù)社會(huì )不斷地進(jìn)步，我們使用上演講稿的情況與日俱增，怎么寫(xiě)演講稿才能避免踩雷呢？以下是小編精心整理的中小學(xué)生預防近視的演講稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

中小學(xué)生預防近視的演講稿1

　　大家好！

　　眼睛是人類(lèi)心靈的窗戶(hù)，它能反映出人們心中各種各樣的心情。它也是人類(lèi)熟悉世界，獵取學(xué)問(wèn)的重要工具。據相關(guān)調查顯示，人類(lèi)獵取信息的90%以是經(jīng)過(guò)我們的眼睛來(lái)實(shí)現的：讀書(shū)、看報、看電視……每一項活動(dòng)無(wú)不需要眼睛的參加。由此可見(jiàn)，眼睛對于我們來(lái)說(shuō)是無(wú)比重要的�？墒�，友愛(ài)的同學(xué)們，我們愛(ài)護好我們的珍寶——眼睛嗎？

　　如今隨著(zhù)數碼時(shí)代的到來(lái)，人們生活水平顯著(zhù)提高，人們空閑時(shí)間的消遣方式也多種多樣。如手機、電腦……可不知，超時(shí)的用眼，會(huì )對眼睛創(chuàng )成極大的損害。有些同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò )和手機嬉戲，有時(shí)一玩就是一個(gè)通宵，甚至沒(méi)日沒(méi)夜，時(shí)間顛倒這仲行為不僅僅影響了我們的作息規律，導致學(xué)習效率的下降，更嚴峻破壞了我們的身心健康，特別對眼睛的損害更大。長(cháng)時(shí)間得看電子屏幕，不僅僅用眼疲憊，屏幕上放射出的`光線(xiàn)，使眼球產(chǎn)生的痛感。四周環(huán)境較黑，假如屏幕過(guò)于光亮，則有可能導致瞳孔放大，短時(shí)間內會(huì )引起眼干、眼澀等癥狀，長(cháng)期以往很有可能導致視網(wǎng)膜的黃斑病變，引起更嚴峻的眼部疾病。

　　為了我們能更清楚地體會(huì )到世界的豐富多彩；為了陽(yáng)光不在被厚重的玻璃遮擋；為了我們能獵取更多的學(xué)問(wèn)財寶。愛(ài)惜眼睛，就是愛(ài)護我們光明的將來(lái)。

中小學(xué)生預防近視的演講稿2

親愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)：

　　大家下午好：

　　如果有人問(wèn)我這么大能不能讓我擔心——說(shuō)實(shí)話(huà)，真的有一件事！甚至到目前為止，我仍然無(wú)法放手。那到底是什么呢？請讓我慢慢來(lái)。

　　在不熟悉這個(gè)世界的年齡，我不知道什么是“近視”？一切似乎都突然出現了，不知不覺(jué)中，這個(gè)令人討厭的“惡魔”附著(zhù)在我身上，當我知道一切都太晚了，就像一首詩(shī)：一寸時(shí)間一寸金，一寸金很難買(mǎi)到一寸時(shí)間！

　　當我第一次醒來(lái)的時(shí)候，我已經(jīng)需要戴200多度的眼鏡，戴著(zhù)一副沉重的.眼鏡，所以它真的成為了成年人常說(shuō)的“盲人”。

　　我討厭這樣，我更討厭那個(gè)時(shí)候任性的我，為了玩游戲的快樂(lè )而痛苦一輩子——毫不夸張地說(shuō)，這是我至今最痛苦的事情，也是我至今最后悔的事情！如今，隨著(zhù)學(xué)習任務(wù)的繁重，我的眼鏡片的厚度也在“與日俱增”——美麗的風(fēng)景：白云、飛鳥(niǎo)、鮮紅的花朵和綠草，在我的世界里只剩下一片朦朧。

　　每當我去眼鏡店測試我的視力時(shí)，我總是哭。因為我害怕：害怕看不到世界，害怕看不到美麗的風(fēng)景，害怕看不到學(xué)校里的同學(xué)和老師，更害怕看不到關(guān)心我的親密父母。

　　醫生說(shuō)我的近視是輻射引起的，也就是說(shuō)，手機和電腦玩得太多導致近視。聽(tīng)了這個(gè)結論，我真的很后悔，我恨自己。我也發(fā)誓要找到近視的克星，治愈世界上的近視，讓人們不再像我一樣痛苦。

　　就在昨晚，我躺在床上，望著(zhù)夜空，不知不覺(jué)地睡著(zhù)了。我依稀記得在夢(mèng)里，我像往常一樣背著(zhù)書(shū)包去上學(xué)。令人驚訝的是，沒(méi)有眼鏡，我的眼睛像以前一樣明亮

　　慷慨善良的地母啊，如果真的有來(lái)生，還我一雙“明亮的眼睛明亮的瞳孔”，好嗎？

中小學(xué)生預防近視的演講稿3

　　學(xué)生們，如今，青少年近視問(wèn)題引起了社會(huì )的廣泛關(guān)注。國家有關(guān)部門(mén)召開(kāi)了近視防治視頻會(huì )議，各地也采取措施預防青少年近視。讓我們來(lái)了解一下小學(xué)生近視的預防方法。隨著(zhù)現代社會(huì )競爭壓力的加大，小學(xué)生的課業(yè)負擔越來(lái)越重，導致近視眼越來(lái)越多，年齡也越來(lái)越小，這是家長(cháng)和學(xué)校非常擔心的問(wèn)題。小學(xué)生如何預防近視？以下是小學(xué)生近視預防的介紹：

　�。�1）注意在學(xué)習中適當選擇聽(tīng)力而不是閱讀，以減輕眼睛的近負荷。

　　(2)避免長(cháng)時(shí)間連續看近。注意閱讀、寫(xiě)作、操作電腦等。連續看近40分鐘后要休息，看遠處10-15分鐘。盡量控制每天累計看近時(shí)間，最好不要超過(guò)6個(gè)小時(shí)。

　�。�3）注意改善需要長(cháng)時(shí)間接近的環(huán)境。教室光線(xiàn)充足，桌面、黑板不反射太強，光強拉窗簾，坐在教室任何位置都能看到窗外，定期換座位；孩子在家的桌子應該放在窗前，臺燈應該放在左前方，光線(xiàn)應該柔和，如白熾燈，最好在25-40W之間，位置不應該直接照射眼睛。

　�。�4）糾正不良的近距離姿勢。閱讀和操作電腦時(shí)，注意眼睛與書(shū)籍的距離應保持在33厘米左右，眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應小于60厘米，距離38厘米大的電腦屏幕不應小于70厘米。姿勢要正確，不能邊走邊躺著(zhù)看書(shū)。

　�。�5）如果眼睛干、紅、灼燒或異物、眼瞼沉重、模糊，甚至眼睛疼痛或頭痛，表明視覺(jué)疲勞癥狀，立即停止近，可以做眼保健操，也可以用濕毛巾熱敷眼睛緩解視覺(jué)疲勞。如果通過(guò)上述治療，仍沒(méi)有明顯改善，則需要去醫院看眼科醫生。

　�。�6）盡量少玩需要長(cháng)時(shí)間觀(guān)看的'游戲�，F代城市學(xué)生的游戲方式主要是室內自我?jiàn)蕵?lè )，如個(gè)人玩具、游戲機、電腦、電視等，很少有機會(huì )每天擺脫視覺(jué)環(huán)境。為此，學(xué)生們應該改變游戲方式，做更多的戶(hù)外活動(dòng)。

中小學(xué)生預防近視的演講稿4

　　大家好！

　　我是個(gè)喜愛(ài)看書(shū)的孩子，沒(méi)事時(shí)手里就捧著(zhù)一本書(shū)不停的看，走路看，躺著(zhù)看，站著(zhù)看，光線(xiàn)不足照樣看。久而久之，我那水汪汪的眼睛竟成了近視眼。我從三班級就開(kāi)頭視力模糊，本想配以副眼鏡，可是媽媽極力反對。始終到了四班級，視力一天不如一天，才配了一副眼鏡。

　　近視是一件很麻煩的事，它為我帶來(lái)了不少苦惱，由于媽媽很反對我戴眼鏡。每當我戴起眼鏡時(shí)，媽媽總叫我少戴，說(shuō)戴眼鏡不好看�？墒菋寢尣涣私饨�視的苦痛，尤其是我的近視已達到三百多度，假如不戴眼鏡，遠處的東西在我看來(lái)只是白茫茫的一片。

　　近視對我來(lái)說(shuō)，真是件麻煩的事。由于近視，得時(shí)時(shí)刻刻吧眼鏡帶著(zhù)身邊，而我經(jīng)常遺忘，以致鬧出笑話(huà)。記得有一次去看電影，我偏偏忘了帶眼鏡，無(wú)可奈何，只得將就，結果那場(chǎng)電影在模糊中過(guò)去了。還好是國產(chǎn)片，雖然看不清，倒聽(tīng)的懂。要是外國語(yǔ)的話(huà)，看了跟沒(méi)看一樣。

　　由于媽媽反對我戴眼鏡，我只有看電影，讀書(shū)，看電視時(shí)才戴。有時(shí)在大街上迎面來(lái)了一個(gè)人對我笑，我看不清是熟人，只管走自己的路。不知道我是近視的人，還以為我目中無(wú)人。唉！真是“啞巴吃黃連——有苦說(shuō)不出”呀。

　　以上的這些苦惱，我想，只有眼鏡近視的.人，才能體會(huì )到。

　　同學(xué)們，好好地愛(ài)護你們的心靈之窗吧！不要糟蹋了它，等到你近視時(shí)，懊悔就來(lái)不及了。

　　我的演講講完了，感謝大家！

中小學(xué)生預防近視的演講稿5

　　大家好！

　　傳奇中的“小四眼”，我們班上可有不少。以往聽(tīng)過(guò)醫生說(shuō)，環(huán)境污染對眼睛視力有相當惡劣的影響。其實(shí)是由于缺乏熬煉、挑食、養分不良才引起近視的緣由，并且長(cháng)時(shí)間玩電腦嬉戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導致近視的主要緣由。

　　經(jīng)過(guò)我最近在班上觀(guān)看，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長(cháng)時(shí)間玩電腦，80%的能夠不用戴眼鏡。由于深圳環(huán)境很好、綠化多，我看環(huán)境應當不是近視的主要緣由，應當是獨立本領(lǐng)那一塊。主要是同學(xué)做作業(yè)時(shí)照明不足，迫使同學(xué)把書(shū)本移近，長(cháng)時(shí)間來(lái)，近視就會(huì )加深。

　　過(guò)量使用電腦，眼睛疲憊。并且千萬(wàn)不要把電腦放在臥房里，由于電腦有輻射，對身體不好，特別是眼睛。當有灰塵的時(shí)候，千萬(wàn)別用有細菌的手擦拭眼睛，要不細菌進(jìn)入眼睛，眼睛會(huì )紅腫，惡化，特別是別揉眼睛。

　　我以往調查過(guò)一位近視的同學(xué)，他的寫(xiě)字姿態(tài)是：曲著(zhù)腰、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的距離沒(méi)有一尺，所以導致他近視，可是他的睡眠時(shí)間很足、每一天早上都出去運動(dòng)，我信任只要把坐姿改好，眼睛就能夠恢復健康。

　　大家記住幾條預防近視的.規章：

　　1、不要用有細菌的手擦拭眼睛；

　　2、少接觸電腦和電視；

　　3、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺；

　　4、不要讓眼睛過(guò)度疲憊，要適當調整好睡眠時(shí)間，早睡早起。記住啦！必需要勤洗手。

　　愛(ài)護眼睛，人人有責。

中小學(xué)生預防近視的演講稿6

親愛(ài)的老師們，同學(xué)們：

　　大家好！

　　人們常說(shuō)：眼睛是相機，每天拍攝豐富多彩的生活；眼睛是心靈的窗戶(hù)，無(wú)數的見(jiàn)解都從眼睛里流露出來(lái)。我們都知道眼睛有多重要，但我們不注意保護眼睛，玩游戲，看電視靠近屏幕，看書(shū)寫(xiě)姿勢不正確。許多不良習慣導致越來(lái)越多的兒童近視。近視給我們的`生活和學(xué)習帶來(lái)了很多麻煩。我也沒(méi)有逃脫近視這個(gè)“惡魔”的困擾。

　　在今年的學(xué)校體檢中，我被發(fā)現患有近視眼。當時(shí)，我的心非�？只�，一萬(wàn)個(gè)擔憂(yōu)和問(wèn)題涌上心頭。去醫院診斷后，醫生詳細分析了我的近視情況，并告訴我如何保護我的眼睛。我聽(tīng)從醫生的指示，按照醫生的指導，視力逐漸恢復正常。學(xué)生們知道我的視力是如何恢復的嗎？

　　首先，堅持做眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝。注意眼部衛生，不要用手揉眼睛。

　　其次，學(xué)習時(shí)要做好“三個(gè)一”：手要離筆尖一寸，眼要離書(shū)一尺，胸要離桌子一拳。學(xué)習時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。過(guò)一段時(shí)間，俯瞰遠處的綠色植物，減少眼睛疲勞。不要在黑暗中學(xué)習。

　　再次，看電視的時(shí)間不要太長(cháng)，最多不超過(guò)30分鐘，眼睛和電視之間的距離超過(guò)2米。當你不學(xué)習時(shí)，不要接觸手機和電腦，因為它們的輻射會(huì )更大。

　　然后，多吃對眼睛有益的食物，如胡蘿卜、雞蛋、魚(yú)蝦、瘦肉、豆類(lèi)、動(dòng)物內臟等，保持眼睛營(yíng)養均衡。

　　最后，保證充足的睡眠，讓眼睛得到最好的休息。

　　以上是保護眼睛的最好方法，也是恢復正常視力的有效方法。讓我們一起行動(dòng)吧！不要掉以輕心，保護好眼睛，讓我們眼前的生活永遠豐富多彩。

中小學(xué)生預防近視的演講稿7

　　同學(xué)課業(yè)負擔過(guò)重是一個(gè)緣由，學(xué)校生每天背著(zhù)個(gè)大書(shū)包，回到家要做一大堆作業(yè)，在燈光下被文山題海壓喘不過(guò)氣來(lái)，視力也越來(lái)越差，所以減輕同學(xué)課業(yè)負擔，讓孩子們多做戶(hù)外活動(dòng)，是預防近視的一項重要措施，有些家長(cháng)為了節省用電，讓孩子在暗淡的燈光下做功課，不顧孩子眼睛的健康，這樣做是得不償失的。嬉戲機也是損害青少年視力的一大“殺手”。長(cháng)時(shí)間凝視著(zhù)閃耀不定的屏幕，簡(jiǎn)單造成視力疲憊，促使睫狀肌痙攣，導致近視眼不斷加深，尤其是手掌機對視力危害更大。

　　愛(ài)護視力，預防近視，必需了解預防近視眼的基本學(xué)問(wèn)，樹(shù)立愛(ài)眼、護眼意識，養成良好的用眼衛生習慣。

　　一、保持正確讀寫(xiě)姿態(tài)

　　1.讀書(shū)寫(xiě)字身體要坐正，保持眼睛與書(shū)本距離為33到35厘米左右（一尺）、胸前與桌子距離應約一拳、握筆的手指與筆尖距離應3厘米左右（一寸）。

　　2.寫(xiě)字時(shí)執筆角度要合適，用鉛筆、鋼筆寫(xiě)字時(shí)筆桿與紙面的角度在40到50度之間，用毛筆寫(xiě)字時(shí)力求筆桿直立。

　　3.不歪頭或躺著(zhù)看書(shū)，不走路看書(shū)，不在晃動(dòng)的車(chē)船上看書(shū)。

　　二、選擇良好的用眼視覺(jué)環(huán)境

　�。ㄒ唬┳x書(shū)寫(xiě)字視覺(jué)環(huán)境要求。

　　1．讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)要有充分的.光線(xiàn)，窗戶(hù)光線(xiàn)及臺燈燈光要從左前方射來(lái)。不要在過(guò)亮、過(guò)暗的光線(xiàn)下讀寫(xiě)（如太陽(yáng)直射光線(xiàn)下、傍晚光線(xiàn)不足時(shí)）。

　　2．盡量不用鉛芯過(guò)細的筆寫(xiě)作業(yè)，鉛芯要軟硬適中，作業(yè)用紙要干凈，書(shū)寫(xiě)字體不要過(guò)小。

　　3．選擇相宜的桌椅讀書(shū)寫(xiě)字，書(shū)桌高度以到上腹部四周為宜。

　�。ǘ�）看電視的視覺(jué)環(huán)境要求。

　　1．看電視時(shí)，人與電視機應保持三米以上距離（或保持電視畫(huà)面對角線(xiàn)5倍以上距離）。

　　2．電視屏幕的高度應與看電視人的視線(xiàn)平行或稍低一些。

　　3．電視機要放在背光的地方。

　　4．電視的光亮度要合適，不能過(guò)亮或過(guò)暗。

　�。ㄈ�）操作電腦視覺(jué)環(huán)境要求。

　　1.電腦屏幕最好背向或側向窗戶(hù)，避開(kāi)消失反光現象。

　　2.電腦操作臺應低于一般課桌的高度，座椅最好凹凸可調。電腦屏幕中心應與胸部在同一水平線(xiàn)上。

　　3.電腦屏幕與眼睛之間距離應不低于50厘米，視線(xiàn)應略低于平視線(xiàn)10到20度。

　　4.電腦操作間的光線(xiàn)不應太弱或太強（12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達到所需的照度）。

　　三、養成良好的用眼衛生習慣

　　1．連續近距離用眼時(shí)間不能過(guò)長(cháng)，應掌握在40到分鐘。課間休息時(shí)要留意放松眼睛，應到教室外活動(dòng)或憑窗遠眺或閉目養神。

　　2.看電視或操作電腦時(shí)間不能過(guò)長(cháng)。連續看電視或操作電腦40到50分鐘左右，應休息一下眼睛，或閉目養神或做眼保健操，也可到室外運動(dòng)或向遠處遠眺。

　　3.不玩或少玩嬉戲機。間或玩一下時(shí)要留意眼睛與嬉戲機的距離不能太近，持續時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)。

　　四、堅持做眼保健操

　　1.每天上下午要做一次眼保健操。

　　2.做眼保健操應留意雙手潔凈，做到穴位精確、手法正確、力度適當。

　　五、保證睡眠、均衡養分、加強熬煉

　　1.睡眠要充分，保證眼睛得到充分休息。學(xué)校生每天睡眠10小時(shí)，學(xué)校同學(xué)9小時(shí)，高中同學(xué)8小時(shí)。

　　2．不挑食、不偏食，均衡飲食，保證養分全面。

　　3．多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品（如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、杏、枇杷等）。

　　4.多到戶(hù)外活動(dòng)，多參與球類(lèi)運動(dòng)、多觀(guān)看樹(shù)木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睫狀肌得到放松。

　　六、定期檢查視力，配戴合適的眼鏡

　　1.每學(xué)期要檢查兩次視力，消失視力下降時(shí)，要盡快到醫院眼科做進(jìn)一步的檢查。

　　2．假如確認已患近視，要準時(shí)到醫院驗光配鏡。不要到不正規的眼鏡店配鏡。不追求過(guò)高的矯正視力，矯正視力達到5.0即可。

　　3．不要相互借戴眼鏡。每個(gè)人的屈光度數、瞳孔距離不相同，相互借戴眼鏡會(huì )消失眼疲憊等癥狀，影響視力，有害無(wú)益。

　　4．16歲以下的兒童少年配戴隱形眼鏡要慎重。

中小學(xué)生預防近視的演講稿8

各位同學(xué)：

　　學(xué)生和教師，現在兒童視力下降的現象越來(lái)越嚴重，除了社會(huì )環(huán)境因素外，還有其他因素。經(jīng)過(guò)長(cháng)期的調查和研究，科學(xué)家們提出了新的觀(guān)點(diǎn)，這對保護兒童的視力非常重要。

　　1、少吃甜食可以保護視力。糖是酸性食物，而體內環(huán)境是弱堿性的'。吃太多甜食會(huì )使體液中性或弱酸性，不僅會(huì )引起鈣缺乏、齲齒、肥胖等疾病，還會(huì )導致視力喪失。

　　2、護腳有利于保護視力。腳上的穴位與眼睛密切相關(guān)。因此，科學(xué)家認為，護眼首先要護腳，這就要求我們穿合腳、平和、寬松的鞋子。我們不應該太緊或不均勻。如果我們保持腳部血液循環(huán)順暢，就可以預防和控制近視的下降。

　　3、鍛煉咬肌有利于保護視力。經(jīng)科學(xué)家調查，得出結論，經(jīng)常吃硬食物的孩子在智力和視力上明顯高于經(jīng)常吃蛋糕軟食物的孩子。經(jīng)常鍛煉咬肌不僅能健腦，還能顯著(zhù)增強視力。

　　4、兩項運動(dòng)可以保護視力，提高視力。跳繩和打乒乓球可以使人的大腦處于興奮狀態(tài)，眼睛內部不斷調節，增強血液循環(huán)，改善視神經(jīng)功能，因此也是保護和改善視力的最佳運動(dòng)。

　　希望大家按照以上方法試一試，會(huì )讓你的眼睛更加明亮。

中小學(xué)生預防近視的演講稿9

親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　周一早上好！

　　今天是兒童節。首先，祝我們一年級學(xué)生節日快樂(lè )！同時(shí)，祝我們高二、高三學(xué)生節日快樂(lè )！還有我們的老師，雖然我們已經(jīng)六一歲了，但我希望每一位老師和同學(xué)都能永遠保持童心，永遠年輕！本周六-，也就是6月6日，是國際愛(ài)眼日。1996年，衛生部、教育部、共青團中央、中國殘疾人聯(lián)合會(huì )等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)布通知，將愛(ài)眼日列為國家節日之一，6月6日列為“全國愛(ài)眼日”。

　　眼睛對我們每個(gè)人都很重要。想象一下，如果我們的眼睛是黑色的，什么也看不見(jiàn)，那將是多么可怕！人們常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，但現在很多人變得朦朧，因為他們不知道如何科學(xué)地使用和照顧他們的眼睛。有些數據顯示我們的眼睛沒(méi)有。

　　好人數僅次于世界第一的日本，因此也被稱(chēng)為“中國眼”。中國有500萬(wàn)盲人，占世界盲人總數的18%;而且，每年約有45萬(wàn)人失明，這意味著(zhù)幾乎每分鐘都會(huì )有一個(gè)新的盲人。中國近視人數已達1000萬(wàn)。保護視力迫在眉睫。因此，我建議您做到以下幾點(diǎn)：

　　一、“一好”認真準確地做好眼保健操，注意眼睛衛生。

　　2、養成良好的.閱讀和寫(xiě)作習慣。閱讀和寫(xiě)作姿勢要端正，背部要伸直，頸部要直立，做到“三個(gè)一”，眼睛要遠一英尺，手要高一英寸，胸要離桌子一拳。

　　三、“三不”：不要躺著(zhù)看書(shū)，不要在行進(jìn)中看書(shū)，不要在光線(xiàn)暗淡或過(guò)強的地方看書(shū)寫(xiě)字。

　　4、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定的眼距和坐姿。

　　5、確保充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復學(xué)習能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。

　　6、多做戶(hù)外運動(dòng)，經(jīng)常俯瞰，讓眼睛休息，調節視力，緩解疲勞。

　　7、不偏食，多吃乳制品、蔬菜，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物。少吃垃圾食品，從飲食中獲得充足的營(yíng)養。

　　做到以上幾點(diǎn)并不難，只要學(xué)生有意識地執行，我相信學(xué)生們會(huì )有一雙更清晰、更明亮的眼睛。

中小學(xué)生預防近視的演講稿10

親愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)：

　　大家好！

　　眼睛是人類(lèi)心靈的窗戶(hù)，它能反映人們心中的各種情緒。它也是人類(lèi)認識世界、獲取知識的重要工具。根據相關(guān)調查，90%的'人類(lèi)獲取信息是通過(guò)我們的眼睛實(shí)現的：閱讀、報紙和電視......每項活動(dòng)都需要眼睛參與�？梢�(jiàn)，眼睛對我們來(lái)說(shuō)是極其重要的。但是，親愛(ài)的同學(xué)們，我們能保護好我們的寶寶眼睛嗎？

　　如今，隨著(zhù)數字時(shí)代的到來(lái)，人們的生活水平顯著(zhù)提高，人們在業(yè)余時(shí)間的娛樂(lè )方式也多種多樣。比如手機、電腦……但不知道，超時(shí)用眼，會(huì )對眼睛造成很大的傷害。有些學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò )和手機游戲，有時(shí)玩一整晚，甚至日夜，時(shí)間逆轉這種行為不僅影響我們的工作和休息規則，導致學(xué)習效率的下降，而且嚴重破壞我們的身心健康，異常對眼睛的傷害更大。長(cháng)時(shí)間看電子屏幕，不僅眼睛疲勞，屏幕上的光線(xiàn)，使眼球產(chǎn)生疼痛。周?chē)�的環(huán)境很黑。如果屏幕太亮，可能會(huì )導致瞳孔放大，短時(shí)間內會(huì )引起眼睛干澀等癥狀。長(cháng)此以往，很可能導致視網(wǎng)膜黃斑病變和更嚴重的眼病。

　　為了讓我們更清楚地了解世界的豐富多彩；為了防止陽(yáng)光被厚厚的玻璃擋��；為了我們獲得更多的知識財富。愛(ài)護眼睛就是保護我們光明的未來(lái)。

中小學(xué)生預防近視的演講稿11

　　為全面落實(shí)上級有關(guān)部門(mén)關(guān)于開(kāi)展近視預防宣傳月活動(dòng)的有關(guān)安排，進(jìn)一步推進(jìn)我�！敖�視預防”工作，全面實(shí)施素質(zhì)教育，在上級教育行政和有關(guān)衛生防疫部門(mén)的領(lǐng)導下，加強了對學(xué)生近視預防的宣傳教育，采取了一系列措施，取得了一定成績(jì)，現將有關(guān)情況總結如下：

　　根據目前學(xué)生用眼時(shí)間長(cháng)、近視發(fā)病率高的特點(diǎn)，我們始終重視預防近視的'教育。學(xué)校通過(guò)健康課、黑板報、廣播、宣傳欄等形式向每個(gè)學(xué)生宣傳預防近視的科普知識。學(xué)校注重教育學(xué)生做好以下預防工作:

　　1、注意閱讀和寫(xiě)作的姿勢。閱讀和寫(xiě)作時(shí)，眼睛與書(shū)籍的距離應保持在33厘米左右。坐姿要端正，頭要挺直，背要挺直。

　　2、不要長(cháng)時(shí)間用眼睛閱讀或寫(xiě)作。一般來(lái)說(shuō)，閱讀、寫(xiě)作半小時(shí)后休息5小時(shí)－10分鐘后，兩只眼睛向遠處望去（最好看看遠處的綠樹(shù)），讓眼肌得到休息。

　　3、注意閱讀和寫(xiě)作的光線(xiàn)。閱讀和寫(xiě)作的光線(xiàn)不能太強或太弱，更不用說(shuō)在陽(yáng)光下了。寫(xiě)作時(shí)，光線(xiàn)最好來(lái)自左前方，以免手的陰影阻礙視線(xiàn)。

　　4、不要在車(chē)里看書(shū)。因為車(chē)子顛簸，眼睛不容易調整。你不能在床上或床上用電筒看書(shū)�？措娨暤臅r(shí)間不能太長(cháng)，玩游戲機也要有時(shí)間限制。

　　5、按時(shí)做保健操，消除眼肌疲勞。

　　6、多吃富含維生素A的食物，各種蔬菜和動(dòng)物的肝、蛋黃等。

　　7、定期視力檢查。最好每半年檢查一次視力，發(fā)現近視，立即驗光，戴眼鏡。

　　由于學(xué)校領(lǐng)導的重視和師生的共同努力，我校學(xué)生近視的發(fā)病率得到了有效控制，絕大多數學(xué)生形成了良好的用眼習慣，學(xué)生近視的發(fā)生也得到了有效的治療。今后，我們將進(jìn)一步加強教育，進(jìn)一步完善眼睛衛生宣傳教育網(wǎng)絡(luò )，落實(shí)各項措施，進(jìn)一步完善預防宣傳，為確保學(xué)生眼睛衛生，促進(jìn)素質(zhì)教育做出應有的貢獻。

中小學(xué)生預防近視的演講稿12

親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好！

　　我是三（2）中隊輔導員付xx。

　　清晨，第一縷陽(yáng)光喚醒你，天空中的云朵映入你的眼底。夜晚，星星眨著(zhù)眼睛，向你講述宇宙的秘密。一年來(lái)，粉紅色的桃花，白色的荷花，金色的菊花……像電影一樣走過(guò)你的眼睛。這些給你帶來(lái)了什么樣的感覺(jué)？（美�。┦堑�，這一切都歸功于我們的眼睛！我們可以用眼睛看精彩的電視節目，讀有趣的書(shū)，識人辨物。假如我們沒(méi)有眼睛。那會(huì )是什么樣子？我們不能讀書(shū)、寫(xiě)字、玩游戲、開(kāi)車(chē)、走路......我們甚至不能照顧自己。

　　眼睛對我們來(lái)說(shuō)太重要了！但據教育部、衛生部統計，小學(xué)生眼病率達到28%，中學(xué)生眼病率達到56%，高中生眼病率達到85%。急需保護眼睛，預防近視！

　　為了繼續擁有一雙明亮的眼睛，每個(gè)學(xué)生都應該牢記“愛(ài)護眼睛，保護視力”的`信念，把愛(ài)護眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。20xx年6月6日是第xx全國“愛(ài)眼日”。我建議你從以下幾點(diǎn)開(kāi)始：

　　1、學(xué)習時(shí)，要有充足的光線(xiàn)，養成良好的閱讀和寫(xiě)作習慣，正確的閱讀和寫(xiě)作姿勢，正確的頭部，直立的身體，張開(kāi)的手臂和腳，做到“三個(gè)一”，即眼睛離書(shū)一英尺，手指離筆尖一英寸，身體和桌子之間的拳頭。不正確的握筆姿勢和不良的閱讀習慣應隨時(shí)糾正。走路和坐公交車(chē)時(shí)不要看書(shū)，不要躺著(zhù)看書(shū)，不要在光線(xiàn)太強或太暗的地方看書(shū)。每天堅持正確到位的眼部保健操，可以放松眼部肌肉，保護眼睛。

　　2、在生活中，盡量少看電視、電腦等電子產(chǎn)品，也要保持一定的距離和正確的坐姿。通常吃不偏食，不挑食，多吃富含維生素A和鈣的蔬菜和肉，特別是含有多種維生素的食物，少吃糖果和高糖的食物，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲得足夠的營(yíng)養。確保充足的睡眠，它可以消除眼睛疲勞，但也可以保持健康。

　　上帝給了我們明亮的眼睛，我們應該好好保護它，用它來(lái)尋找光明。只要學(xué)生有意識地采取行動(dòng)，及時(shí)糾正，我相信學(xué)生會(huì )有一雙更清晰明亮的眼睛，會(huì )有一個(gè)更美好、更光明的未來(lái)！眼睛也可以傳遞信息。在這里與您分享中小學(xué)生預防近視宣傳活動(dòng)的演講，方便您學(xué)習。

中小學(xué)生預防近視的演講稿13

尊敬的老師，友愛(ài)的同學(xué)們：

　　你們好！

　　眾所周知，眼睛號稱(chēng)“心靈的窗戶(hù)”，我們理應愛(ài)護它才是�？墒谴丝�，有不少人心靈的“窗戶(hù)”遭到了破壞，變得越來(lái)越不光明了。

　　眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的學(xué)問(wèn)和記憶都是經(jīng)過(guò)眼睛獵取的。讀書(shū)認字、看圖賞畫(huà)、看人物、觀(guān)賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不一樣的顏色、不一樣的光線(xiàn)，再將這些視覺(jué)人的眼睛非常敏感，形象轉變成神經(jīng)信號，傳送給大腦。由于視覺(jué)對人如此重要，所以每個(gè)人都更應當愛(ài)護自己的眼睛。在學(xué)校里，隨著(zhù)年齡的.增長(cháng)，戴眼鏡的同學(xué)也越來(lái)越多。其實(shí)我們的眼鏡最初都是很光明的。那為什么會(huì )看不清呢?緣由主要有3點(diǎn)：一是寫(xiě)作業(yè)時(shí)沒(méi)有做到“三個(gè)一”；二是看電視和用電腦過(guò)度，導致眼部肌肉疲憊，從而導致視力下降；三是在走路、坐車(chē)和陽(yáng)光刺眼的地方看書(shū)，造成視力下降。

　　還有就是寫(xiě)字讀書(shū)姿態(tài)應當正確，否則構成近視、散光、遠近與斜視。我們有些同學(xué)寫(xiě)字都爬到桌子上，看書(shū)彎著(zhù)腰。假如這樣，時(shí)間長(cháng)了，就會(huì )得上近視。還有就是看電視和用電腦必需要留意距離要相宜，電視機應當與眼睛平視，看電視和用電腦的時(shí)間最好不要超過(guò)1小時(shí)，并且每用一會(huì )兒就要歇一下，讓眼睛放松放松。還有就是應當多吃胡蘿卜、青木瓜等水果蔬菜，里邊富含維生素A、D，有助愛(ài)護我們的視力。最終就是應當堅持做眼睛保健操，姿態(tài)要正確，這樣才能起到愛(ài)護眼睛的作用。

　　俗話(huà)說(shuō)得好：“眼睛是心靈的窗戶(hù)�！毖劬δ軌蚩吹焦饷�，能夠看到多姿多彩的世界，眼睛還能夠傳遞信息。我們不要常用臟手擦眼，適當的用電腦、看電視，并且不挑食，一起努力愛(ài)護我們心靈的窗戶(hù)——眼睛吧！

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