團隊拓展訓練方案
為了確保事情或工作得以順利進(jìn)行，時(shí)常需要預先開(kāi)展方案準備工作，方案是計劃中內容最為復雜的一種。那么問(wèn)題來(lái)了，方案應該怎么寫(xiě)？以下是小編為大家收集的團隊拓展訓練方案 ，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
團隊拓展訓練方案 1
一、活動(dòng)時(shí)間：20xx年4月25日 下午15:00——17:00
二、活動(dòng)地點(diǎn)：籃球場(chǎng)
三、活動(dòng)目的：通過(guò)幾個(gè)游戲，讓員工互相認識，增加團隊的溝通能力和團隊協(xié)作能力，使員工能夠在訓練中體會(huì )團隊的重要性。
四、活動(dòng)流程：
破冰(30min)
(1)按照報數將所有員工分為4-6組，每組排成一排，從第一個(gè)人開(kāi)始自我介紹，第二個(gè)人要先介紹第一個(gè)人再自我介紹，以此類(lèi)推，說(shuō)錯即重新開(kāi)始。哪組最先介紹完則贏(yíng)。團隊拓展活動(dòng)方案四人三足(30min)
(1)小組賽：每個(gè)大組先組內比賽，分為3組，時(shí)間最短的組獲勝進(jìn)入決賽;
(2) 決賽：通過(guò)小組賽的小組以綁足的方式行進(jìn)一個(gè)來(lái)回，時(shí)間最短的為最終冠軍
(3)輸的隊伍要接受懲罰：對贏(yíng)的隊伍說(shuō)：你真棒!贏(yíng)的隊伍則回答：小意思啦!
石頭剪刀布 (30min)
每組派出一個(gè)人與另一組猜拳，贏(yíng)的人要迅速抓住輸的人，被抓住就
淘汰換下一個(gè)人，哪組最先被淘汰完所有組員，哪組就輸。兩兩PK，最后贏(yíng)得隊伍獲勝，輸的`隊伍每個(gè)組員做俯臥撐10個(gè)。 滾珠子
每組隊員各拿一節水管剖面，裁判扔下一顆珠子，以接力的方式將珠子滾到桶里，用時(shí)最短的隊伍獲勝。
報數：(40min)這個(gè)游戲可以替換成“石頭剪刀布”
此游戲有兩個(gè)規則：1.一切服從裁判;2.如有不服，請參照第一條。
(1)1,3組合為一組，2,4組合為一組;
(2)每組自愿(一定要自愿)選出一名隊長(cháng);
(3)每組按照順序開(kāi)始報數，1,2,1，2···所有人報完之后報1
的人向左跨一步，報2的人向右跨一步，時(shí)間最長(cháng)的一組隊長(cháng)需要接受懲罰：俯臥撐10個(gè)
(3)第二次報數，輸的隊長(cháng)需做20個(gè)俯臥撐，第三次40個(gè)，第四次80個(gè)，以此類(lèi)推。
在游戲過(guò)程中，不允許任何人代替隊長(cháng)受罰，必須是隊長(cháng)受罰。這個(gè)游戲告訴員工，在工作中，員工的任何一點(diǎn)點(diǎn)小小的失誤，承擔責任的永遠是領(lǐng)導。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇于承擔。
抬單杠(可以用木條，報紙卷成的長(cháng)條代替)：(30min)——備選
每組分成兩隊，相向站立，伸出食指，將單杠放在食指上，保持單杠平衡并且每個(gè)人的食指都不能離開(kāi)單杠，將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋。時(shí)間最短的隊獲勝。這個(gè)游戲主要考驗大家的團隊協(xié)作能力，游戲成功的訣竅是每個(gè)人的動(dòng)作都要一致。
紅與黑：——備選 游戲規則：
(1)兩隊均選紅，各得1分;均選黑，各減1分;
(2)一隊選紅、一隊選黑，選紅者減3分，選黑者加3分
(3)第 9 與第 10 輪選擇，得分乘 3 后計入總分。得分最高的隊獲勝
(4)溝通：兩隊在第四輪選擇后，征得雙方同意，可進(jìn)行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時(shí)間為一分鐘;兩隊在第八輪選擇后，雙方必須進(jìn)行溝通，面談時(shí)間為一分鐘。兩隊除按上述規則可召集的面談外，禁止其它溝通。 游戲目的：
1要取得長(cháng)期利益，必須采取合作的態(tài)度。
2團體合作的基礎是相互信任。
3信任來(lái)自于暢順的溝通。
4信任一旦逝去，難以補救。
五、現場(chǎng)人員安排：
主持人：XXX 拍照攝影： XXX
裁判：XXX XXX XXX
六、道具：布條;水管4根;桶;滾珠。
團隊拓展訓練方案 2
一、方案簡(jiǎn)介
在企業(yè)無(wú)國界競爭到來(lái)的時(shí)代，在世界500強企業(yè)幾乎全數進(jìn)入中國市場(chǎng)的今日，團隊建設精神為什么始終是中國企業(yè)恒久的痛?團隊建設精神為什么會(huì )成為中華文明和中國企業(yè)的軟肋及我們向世界先進(jìn)文明、向世界上秀和強大的企業(yè)與組織跨越的溝壑?高績(jì)效團隊建設的組織基因、文化基因、制度基因和技術(shù)基因畢竟是什么?仰仗于戶(hù)外拓展、團隊建設技術(shù)、企業(yè)文化活動(dòng)等等諸多方面的努力，可以融洽我們組織的氣氛，卻根本不行能從基因上讓團隊建設精神融入我們的血脈，這是為什么?團隊建設精神的標本兼治的方法畢竟是什么?這些問(wèn)題，幾乎是中國絕大多數企業(yè)領(lǐng)導人和管理者苦苦尋思而不得其解的苦痛話(huà)題。
團隊建設成員的劃分可以有多個(gè)標準，新員工和老員工，年輕員工和中年員工，男員工和女員工，骨干員工和一般員工，聽(tīng)話(huà)的員工和不聽(tīng)話(huà)的員工，有主見(jiàn)的員工和沒(méi)主見(jiàn)的員工，高學(xué)歷員工和低學(xué)歷員工，勤奮的員工和懶散的員工，高層員工中層員工和底層員工，不同的員工分類(lèi)我們對應著(zhù)不同的管理對策。我講的`團隊成員的劃分是按態(tài)度分的三類(lèi)18 / 36員工，工作主動(dòng)的員工、一般的員工、落后的員工。培訓天數：1-3天
培訓方式：戶(hù)外拓展，室內拓展培訓目的：團隊建設
適合人數：30人以上
二、課程目標
此次培訓在方案的同時(shí)，供應一個(gè)放松的空間、相互溝通的平臺，使大家在歡快的體驗中重新熟識自我、感受團隊，放松身心，溝通無(wú)阻，增加團隊的分散力，慢慢建立和優(yōu)化團隊。
三、課程效果
1、建立信任，擁抱沖突充分投入勇?lián)熑沃匾暯Y果引導組織成員相互信任，不相互猜忌，精誠合作，把時(shí)間和精力花在解決實(shí)際問(wèn)題上，而不是花在相互猜疑上; 2、擁抱沖突，引導組織成員不要懼怕沖突，要直言不諱、據理力爭，敢于接納不同看法，“對事不對人”地充分溝通，降低溝通的成本;
3、充分投入，引導組織成員形成鎖定目標、科學(xué)方案、合理分工、明確責任的意識，真正把想法落實(shí)到行動(dòng)上，遇到困難時(shí)果決調整方案，直指目標，不存遲疑，勇往直前; 4、勇?lián)熑�，引導組織成員敢于直面責任，做到高標準、嚴要求、重責任、敢擔當，敢于直面自己的錯誤同時(shí)并19 / 36指出他人的錯誤關(guān)心他改進(jìn);
5、重視結果，引導組織成員熟識到只有實(shí)現組織效益，才有可能更好地實(shí)現個(gè)人價(jià)值，養成凡事要有行動(dòng)，更要有結果的習慣。
四、培訓內容
1、項目介紹：敘述拓展訓練的內容及意義，團隊初步形成，以及良好的心理素養和主動(dòng)進(jìn)取的人生態(tài)度對成功的重要作用，同時(shí)激發(fā)學(xué)員的參預熱忱。形成歡快喧鬧的良好氛圍。制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長(cháng)。 2、各組呈現：通過(guò)分組形式，快速建立溝通環(huán)境，團隊初步形成，自我介紹：12-17人組成一隊，以獨特的方式進(jìn)行自我介紹，加速了解。
紅旗飄飄
培訓目標：確立團隊、確定目標，打破新團隊成員之間的隔閡，加強相互了解和信任，形成團隊成員的基本價(jià)值觀(guān)，集眾人才智，濃縮創(chuàng )新意識，呈現團隊風(fēng)采。數字傳真機
1、項目介紹：上級有一道特殊重要的消息，要通過(guò)一個(gè)信息傳遞隊伍，精確無(wú)誤地轉達給前方司令;不能通過(guò)語(yǔ)言、視覺(jué)等傳遞
2、培訓目標：增進(jìn)團隊個(gè)體之間的情感相互溝通，養團隊成員之間的默契與協(xié)作，深刻體會(huì )團隊中每個(gè)人其實(shí)都特殊重要
團隊拓展訓練方案 3
一、訓練背景及目的
由于公司的業(yè)務(wù)規模日益擴大，新進(jìn)員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養他們的責任意識、溝通意識、創(chuàng )新意識和團隊合作意識，打造一支優(yōu)異的精英隊伍，公司安排戶(hù)外訓練，目的在于增加員工團隊協(xié)作能力的同時(shí)提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠在訓練中體會(huì )團隊的重要性，樹(shù)立主動(dòng)溝通的意識，學(xué)習有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹(shù)立合力制勝的信念。
二、戶(hù)外訓練設計方案
(一)參訓人員:公司輔導員及培訓老師
(二)培訓時(shí)間:9:00—4:30(全天)
(三)培訓地點(diǎn):小學(xué)操場(chǎng)
(四)人員安排:
(1)主持人:XXXX
(2)隊員:分為三隊:由XXX、XXX、XXX三人分別帶隊。
(3)工具準備:點(diǎn)名冊、腰麥、游戲道具。
(五)團隊拓展訓練課程將達到如下目標:
對于公司:
(1)進(jìn)一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力;
(2)學(xué)會(huì )相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識;
(3)改善人際關(guān)系，形成積極向上的團隊氣氛;
(4)促進(jìn)溝通現信息交流，讓人際交往更暢順;
(5)讓每個(gè)參訓員工的工作崗位上表現更杰出;
(6)增強團隊應變性，從容各種挑戰。
對于學(xué)員:
(1)認識自身潛能，增強自信心;
(2)克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;
(3)調整身心狀態(tài)，樂(lè )觀(guān)積極地面對工作和生活的挑戰;
(4)認識團隊的.作用，增強個(gè)人責任感和參與意識。
(5)挑戰極限，讓學(xué)員體驗到個(gè)人潛能的不斷被激發(fā)，培養在超越自我的信念和意識;
(6)磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力;
(7)增強學(xué)員的自信心和強烈的進(jìn)取心，在工作中保持積極與樂(lè )觀(guān)的心態(tài);
(8)加深參訓人員彼此間的了解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協(xié)作才能帶來(lái)高效運行績(jì)效;
一天課程安排:
8:00集合上車(chē)(地點(diǎn)可選)
9:00到達戶(hù)外拓展訓練基地,開(kāi)始場(chǎng)地類(lèi)拓展項目
破冰(9:00-9:15)問(wèn)好、講話(huà)
訓練目的:這是安排在訓練開(kāi)始的系列活動(dòng)。透過(guò)活動(dòng)，使學(xué)員集中注意力，進(jìn)入訓練狀態(tài)。解除學(xué)員之間，學(xué)員與培訓師間的陌生感。
游戲一:旗人奇事(9:15-9:45)
操作要求:
進(jìn)行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱(chēng)、隊歌(隊歌歌詞不少于4句)，還要選出團隊負責人，并討論如何用藝術(shù)的方式展示這各項成果。團隊創(chuàng )作時(shí)間15分鐘，團隊展示時(shí)間15分鐘。
團隊拓展訓練方案 4
第一天
09：00——09：30開(kāi)營(yíng)儀式：領(lǐng)導致辭、教官宣布活動(dòng)要求，進(jìn)行學(xué)員宣誓及授旗儀式。
09：30——11：30軍事訓練：進(jìn)行立正、稍息、跨立、停止間轉法、齊步走等隊列動(dòng)作的訓練，強化全體參訓人員良好的組織紀律性和團隊意識，增強團隊協(xié)作能力和執行力，做到令行禁止，為2天的拓展打下良好的基礎。
11：30—12：00組建團隊：選用目標擊掌、人山人海兩個(gè)科目進(jìn)行團隊組建的準備活動(dòng)，挑選屬于自己的隊長(cháng)，創(chuàng )建屬于自己的隊名、隊歌和口號，進(jìn)行團隊口號大比拼展示活動(dòng)。
12：00—14：00午間加油站（到酒店辦理入住手續）
14：00——15：00無(wú)軌電車(chē)
以團隊為挑戰對象，通過(guò)“同穿一雙鞋”，感悟合作精神。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負。成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進(jìn)，此項目使學(xué)員充分體驗到競爭環(huán)境下主動(dòng)溝通和掌握溝通技巧的重要性。
15：00——16：00搶灘登陸
是一個(gè)鍛煉領(lǐng)導綜合性才能的活動(dòng)科目，通過(guò)本活動(dòng)可以鍛煉各管理人員良好的計劃、溝通、組織、領(lǐng)導、執行、監督、人力部署及資源整合能力，鍛煉管理人員的領(lǐng)導才能和感召力，寓教于樂(lè )、揚長(cháng)避短、查找差距，打造“贏(yíng)”的團隊�。ǹ蛇x擇：超級晃板+踏籠飛渡等）
16：00——17：30闖關(guān)酷地帶
此項目是我基地難度、挑戰性的項目之一，共由10關(guān)組成。讓隊員在挑戰自我、超越自我的過(guò)程中體驗闖關(guān)成功的喜悅。
17：30——18：00一天活動(dòng)總結、分享
18：00——21：30燒烤、篝火晚會(huì )（節目、歌碟自備）
21：30返回酒店休息
第二天
08：00—09：00酒店喝早茶
09：30—10：00進(jìn)入基地、進(jìn)行團隊熱身活動(dòng)
10：00——11：00穿越電網(wǎng)
一個(gè)團隊站在一個(gè)蜘蛛網(wǎng)繩的一面，通過(guò)數量有限、大小不一的網(wǎng)口，在不能觸網(wǎng)的規則下，通過(guò)網(wǎng)口將團隊所有人員輸送到網(wǎng)的另一面。充分體現團隊的領(lǐng)導力，溝通協(xié)調能力的計劃與嚴謹性時(shí)間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規定時(shí)間內調動(dòng)各種資源解決問(wèn)題的能力。
11：00——11：30軍事障礙
此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要極佳的團隊協(xié)作精神，要求全體參訓人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。
11：30——12：00生死半小時(shí)
時(shí)間緊迫、形勢危急，團隊接受了一項高難度的緊急援救任務(wù)。通過(guò)活動(dòng)，讓隊員親身感受到溝通對一個(gè)團隊的必要性。同時(shí)，也感受到隊員相互配合、協(xié)作對完成共同任務(wù)的重要性。
12：00—13：30午間加油站（可參觀(guān)游玩楊四將軍廟）
13：30—14：00團隊熱身活動(dòng)
14：00—15：00怪獸過(guò)河
按要求在規定時(shí)間內到達目的地。所有隊員必須結成一個(gè)整體，這個(gè)整體只有四只腳可以著(zhù)地，身體其余任何部位不能接觸地面。通過(guò)本項目使各隊員的思惟突破、發(fā)揚團隊協(xié)作精神，增強團隊活力。
15：00—16：00珠行萬(wàn)里
所有隊員一字排開(kāi)，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置運珠到達終點(diǎn)。要有良好的工作心態(tài)和勇于接受挑戰的精神才能順利完成。充分體現團隊的領(lǐng)導力，溝通協(xié)調能力的'計劃與嚴謹性時(shí)間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規定時(shí)間內調動(dòng)各種資源解決問(wèn)題的能力。
16：00——16：40孤島求生
參訓隊員必須從岸邊的起點(diǎn)，利用空中的長(cháng)繩蕩到水面的兩個(gè)1平米的平臺上，一個(gè)平臺站滿(mǎn)人后再轉移到另一平臺上，每個(gè)平臺目前可站26人。訓練各級人員相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、部門(mén)之間的隔閡，勇創(chuàng )佳績(jì)的決心和勇氣。
16：40——17：20結營(yíng)儀式
2天活動(dòng)的回顧，總結與分享，合影留念。
17：30活動(dòng)結束、返程！
以上活動(dòng)行程，由教練根據當天天氣及團隊的狀況靈活調整，以便達到更佳的培訓效果。
注意事項
1、參訓隊員禁止赤腳，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在項目上搖晃、打鬧，禁止故意跳網(wǎng)、跳水。
2、為了便于拓展活動(dòng)，請女同胞們盡量不要穿裙子。
3、一切活動(dòng)聽(tīng)從教練及工作人員指揮和安排。
4、孕婦、手術(shù)初愈或身體不適者不宜參加拓展訓練。
團隊拓展訓練方案 5
一、拓展訓練在學(xué)校發(fā)展現狀
1.1、隨意性和局限性。拓展訓練引入課程之后，由于學(xué)校對拓展訓練的內容設置和教學(xué)方式上的失誤，使課程的出現了隨機性、考試考核的隨意性和組織要求的松散性，導致拓展活動(dòng)在學(xué)校發(fā)展現狀并不理想。由于傳統的體育教學(xué)理念和模式還未完全革新，在拓展訓練過(guò)程中還是會(huì )受其不良影響，嚴重制約和局限了課程的開(kāi)展，從而難以達到教學(xué)最初預想的效果，不利于對學(xué)生的培養。
1.2、效果不理想。由于對拓展訓練這種新型教育方案理解和研究不夠深入，僅僅滯留于表面，認為拓展訓練就是簡(jiǎn)單的體育加娛樂(lè )活動(dòng)；沒(méi)有制定統一的教學(xué)大綱與教案；訓練教程沒(méi)有立足于學(xué)生的自身實(shí)際特點(diǎn)與社會(huì )的具體要求相結合，也沒(méi)有使傳統體育學(xué)科的優(yōu)勢特點(diǎn)和體育教學(xué)的習慣經(jīng)驗進(jìn)行充分整合，而是單一乏味的依賴(lài)于專(zhuān)家設計的素質(zhì)拓展項目計劃案以及社會(huì )拓展培訓界的現有資源，只知道機械地照搬照抄培訓公司擬定的素質(zhì)拓展培訓項目，這導致與原有的傳統教學(xué)方法效果相差無(wú)幾，沒(méi)有創(chuàng )新，就難以使廣大學(xué)生擁有更加豐富的收獲。
1.3、混淆體育和素拓的本質(zhì)。學(xué)校甚至錯誤理解了拓展訓練的實(shí)質(zhì)和性質(zhì)，誤以為內容的豐富新穎和組織活動(dòng)的多樣化的拓展訓練是完全可以取代學(xué)校傳統的體育課程，忽視了傳統學(xué)校體育教育的優(yōu)點(diǎn)長(cháng)處，以及學(xué)校體育教育的本質(zhì)和重要性。過(guò)于夸大了拓展訓練培訓教育形式，這會(huì )給學(xué)校教育和學(xué)生的發(fā)展帶來(lái)不利因素，還有可能誤入拓展訓練就是體育的認識偏差，使二者混淆。
二、拓展訓練的具體內容與程序
2.1、內容。學(xué)生的身心特點(diǎn)、學(xué)校的現有條件是拓展訓練必須考慮的兩個(gè)要點(diǎn)，以實(shí)現學(xué)生身心健康的更好發(fā)展、適應社會(huì )的能力提升。因此，學(xué)�？梢栽O計以下拓展訓練教學(xué)內容項目：信任背摔――彼此的信任是基礎；高空的單杠――相信自我、挑戰自我、激發(fā)潛能；電網(wǎng)――團隊精神的培養；鱷魚(yú)湖――突發(fā)事件的處理能力；相依為命――角色轉換，相互信任，理解他人；沖霄云梯――學(xué)會(huì )如何與人合作；盲人方陣――團隊間的默契配合，集體精神；荊棘取水――團結就是勝利；數碼雷陣――果斷、勇敢、堅毅；有軌電車(chē)――組織協(xié)調能力；海難逃生――奉獻、犧牲、協(xié)助；孤島求生――相互之間的信息溝通，加強協(xié)作的重要性。在進(jìn)行的這些團體合作類(lèi)項目實(shí)驗中，培養學(xué)生之間的相互信任，相互交流，與人協(xié)作等幾個(gè)方面都有很大功效。
2.2、程序。拓展訓練包括體驗、分享、交流、整合、應用這幾個(gè)環(huán)節，要學(xué)習獲取野外基本生活條件、學(xué)習野外生存的基本能力、制作簡(jiǎn)單的生產(chǎn)生話(huà)用具和使用野外現有的基本設備；強化訓練基本體能、訓練特殊技能、訓練素質(zhì)、訓練野外綜合適應能力；學(xué)習如何處置野外生存的危險，了解野外生存的困難，懂得如何在野外呼叫救援。體育拓展練習課可以將體育班進(jìn)行分組分隊，教學(xué)課程可以安排團隊組合、團隊競爭和小隊活動(dòng)等項目。課程結構一般由氣氛營(yíng)造、布置項目任務(wù)、設計計劃、完成任務(wù)、反思、教師引導與總結等幾個(gè)階段構成。
三、拓展訓練的意義
3.1、對體育教學(xué)課程。在學(xué)校的體育教學(xué)中創(chuàng )新注入拓展的練習內容，依據傳統體育教學(xué)方法進(jìn)行整合，豐富了體育教學(xué)課程的內容。這不僅使得教育理念更加先進(jìn)、科學(xué)，課程內容更加創(chuàng )新、完善，教學(xué)質(zhì)量更加優(yōu)良、教學(xué)效果更加顯著(zhù)，使拓展訓練更好地與學(xué)校體育教育體制相適應，從而更好地為學(xué)校培養人才服務(wù)；還有利于極大地推動(dòng)體育教育模式的教學(xué)改革，從而進(jìn)一步優(yōu)化學(xué)校體育課程體系和內容的建設，實(shí)現體育教育推陳出新、革故鼎新。
3.2、對學(xué)生個(gè)人素質(zhì)。拓展訓練具有個(gè)人素質(zhì)增強、集體中的個(gè)人培養、以及團隊精神教育的特點(diǎn)，融教育性、職業(yè)實(shí)用性，挑戰性為一體，在活動(dòng)為途徑中，以學(xué)員為中心，使學(xué)生充分得到勞逸結合，全面提高。因此學(xué)生在通過(guò)拓展訓練教學(xué)之后，能夠對認識自我、培養集體精神、成功與失敗的`感悟以及其他能力有自覺(jué)的認識，并學(xué)會(huì )主動(dòng)加強訓練，以提升自身綜合素質(zhì)。學(xué)生在活動(dòng)之后也會(huì )擁有難忘的學(xué)習體驗，并有助于學(xué)生對體驗進(jìn)行深入反思，從而超越體驗本身。豐富精彩的活動(dòng)也有利于學(xué)生產(chǎn)生濃厚興趣，使其全身心地投入到學(xué)習中來(lái)，并能聯(lián)系到生活實(shí)際，從中獲得更多收獲，更加益于學(xué)生發(fā)展。
3.3、對社會(huì )人才培養。拓展訓練是一種成功的心理訓練、團隊合作訓練，它所制定的培養目標、所設置的課程內容，都較好地適應了當今社會(huì )對人才的現實(shí)需要，也使學(xué)校體育教育更加具有使用功能，讓學(xué)生懂得了體育活動(dòng)中的注意事項，知識儲備，個(gè)人及團隊協(xié)作能力等方面得到充實(shí)和完善。同時(shí)，也有利于強化學(xué)生對身體素質(zhì)的重要性及其注重平時(shí)相關(guān)能力的訓練培養意識，為學(xué)生將來(lái)成為職業(yè)者提供積極的“身體素質(zhì)一心理素質(zhì)一社會(huì )適應能力”預備，以至于能夠更好地適應社會(huì )和職業(yè)崗位工作，能夠提升將來(lái)的職業(yè)工作能力。拓展訓練不僅延伸了我們的體育精神，還體現了體育的社會(huì )價(jià)值。因此，拓展練習入駐體育教有著(zhù)不可替代的作用。
團隊拓展訓練方案 6
對于高校體育教學(xué)來(lái)說(shuō)，在鍛煉學(xué)生意志的基礎上，還要培養學(xué)生的團隊合作意識。拓展訓練在高校體育教學(xué)中的應用是體育教學(xué)發(fā)展中的一筆財富，不管是在具體的學(xué)習中，還是在學(xué)生未來(lái)的工作和生活中，都發(fā)揮著(zhù)重要的作用。本文主要針對高校體育課程教學(xué)中應用拓展訓練的價(jià)值進(jìn)行簡(jiǎn)單的分析。
1拓展訓練的內涵
所謂拓展訓練，主要包含海、陸、空三個(gè)方面的課程。水上課程包含跳水、游泳、劃艇等；場(chǎng)地課程主要是在專(zhuān)業(yè)的訓練場(chǎng)地對各種專(zhuān)業(yè)訓練設施進(jìn)行利益，開(kāi)展團隊合作課程，如跳躍、攀巖等，鍛煉人的心理意志；野外課程包含登山攀巖、遠足露營(yíng)、傘翼滑翔、野外定向及生存技能等。從字眼上來(lái)看，拓展訓練被解釋為一艘小船在暴風(fēng)雨來(lái)臨之際拋錨起航，沖向未知世界，迎接未來(lái)的挑戰。一般情況下，拓展訓練會(huì )利用到翰海大川、崇山峻嶺等自然環(huán)境，并通過(guò)對訓練的內容進(jìn)行精神的設計，從而達到陶冶情操、磨練意志、熔煉團隊、完善人格的目標。
2在高校體育課程教學(xué)中應用拓展訓練的意義
開(kāi)展拓展訓練，主要是對學(xué)生內在潛能的開(kāi)發(fā)與營(yíng)造團隊合作的氛圍。在體育教學(xué)中應用拓展訓練，目的是通過(guò)將學(xué)生置身于特性環(huán)境下，讓學(xué)生面對自己認為不可能完成的任務(wù)，讓學(xué)生通過(guò)自己的努力或團隊的合作來(lái)對困難進(jìn)行克服，轉變傳統的思維方式，達到預設目標。在整個(gè)訓練的過(guò)程中，學(xué)生個(gè)體與團隊能夠從親身體驗中進(jìn)行總結和反思，使訓練達到理想的狀態(tài)。
拓展訓練的主要目的是提高學(xué)生團隊之間的凝聚力。設定的特定項目，能夠有效的鍛煉學(xué)生及團隊在遇到壓力和困難下解決問(wèn)題的.實(shí)際能力。而且要求參與訓練的學(xué)生必須要經(jīng)過(guò)團隊合作來(lái)對特定任務(wù)進(jìn)行完成，這樣學(xué)生會(huì )從根本上認識到團隊合作的必要性和重要性。
拓展訓練的效果方面，在全新的場(chǎng)地野外環(huán)境下，通過(guò)團隊定向為主線(xiàn)，設計各種訓練項目，幫助學(xué)生調節心理狀態(tài)，釋放學(xué)習壓力，挖掘自身的潛能，提高其自信心，加強學(xué)生的自我控制能力，面對壓力敢迎難而上，鍛煉學(xué)生的創(chuàng )新意識和探索精神，培養其進(jìn)取心理，讓學(xué)生學(xué)會(huì )更好的與他人進(jìn)行溝通，完善學(xué)生的人格，培養學(xué)生的勇氣、毅力、榮譽(yù)感和責任心。通過(guò)多種訓練項目的體驗，學(xué)生之間相互分享和學(xué)習經(jīng)驗，提高了團隊的競爭意識和凝聚力。從外，還可以根據具體的班級情況來(lái)設定與之適應的拓展訓練方案，達到各領(lǐng)域的培訓效果。
就某一訓練項目的訓練過(guò)程來(lái)看，學(xué)生往往會(huì )經(jīng)歷恐慌-勇敢-勝利這一過(guò)程，當學(xué)生成功的完成訓練項目后，會(huì )從心底發(fā)出喜悅之情。由此可見(jiàn)，每一個(gè)學(xué)生的潛能都是無(wú)限的，都是可以挖掘的，只是需要為學(xué)生創(chuàng )造出更多的機會(huì )，而拓展訓練則正好為學(xué)生提供了這樣的機會(huì )。拓展訓練對人的體能要求不高，對人的心理有極高的要求，每一個(gè)項目都是對學(xué)生在精神上和心理上的一次考驗，學(xué)生從中可以重新認識自己，認識生命的活力。通過(guò)每一個(gè)訓練項目的進(jìn)行，學(xué)生學(xué)會(huì )挑戰自我，不會(huì )輕言放棄，沒(méi)有不可能的事情，不斷的超越自我。對于一個(gè)團隊而言，共同經(jīng)歷了困難的時(shí)刻，一起分享成功的喜悅，實(shí)現自我價(jià)值，更加使團隊變的優(yōu)秀和堅強。
總而言之，高校體育教學(xué)中開(kāi)展拓展訓練項目具有重要的作用和地位，對于體育課程改革而言，拓展訓練的融入是改革的延續，是素質(zhì)教育基礎上的一種創(chuàng )新，不但開(kāi)發(fā)的體育課程，對課程的內容也是一種補充。通過(guò)對拓展訓練的應用分析和研究表明，拓展訓練高校體育課程教學(xué)中的應用是可行的，也必將是全國高校體育課程改革所面臨的方向。不但對體育課程的空間是一種拓展，也更加的體現出體育課程的趣味性和實(shí)踐性，使體育課的功能變得強大，有效的提高了大學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，是我國高校體育教學(xué)發(fā)展的必然之路。
3拓展訓練在高校體育課程教學(xué)中的具體實(shí)施
隨著(zhù)高等教育教學(xué)改革的進(jìn)行，體育教學(xué)改革也在進(jìn)一步的完善，體育課承載了學(xué)生生活實(shí)際需求和興趣愛(ài)好，符合現代社會(huì )的發(fā)展需求。拓展訓練在高校體育教學(xué)中的應用，為體育訓練提供了一個(gè)標準，只有達到這項標準，才能說(shuō)明訓練是合格的，因此，在參加拓展訓練中，要對其中的每一個(gè)環(huán)節認真的執行。與其它所有的運動(dòng)類(lèi)似，拓展訓練的前期首先要做好熱身運動(dòng)，參加訓練的所有團隊一起來(lái)完成熱身，主要目的是提高團隊成員的感情，增加彼此之間的信任和了解，緩和訓練之前的氣氛，為訓練奠定基礎。其次，就個(gè)人項目而言，要讓學(xué)生充分的展示自我，對于難度系數較高的訓練項目，需要學(xué)生發(fā)揮超強的心理素質(zhì)，不斷的實(shí)現自我挑戰，突破心理防線(xiàn)。在團隊挑戰項目中，需要將團隊的力量最大化的發(fā)揮出來(lái)，隊員之間要相互理解和信任，以此達到實(shí)訓的目的。
3.1發(fā)揮學(xué)生的領(lǐng)導作用
在訓練的過(guò)程中，每一個(gè)學(xué)生都賦予了自身的職責，要各司其職，發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性，不但要知道自己該做什么，還要考慮如何去做好。在團隊項目中，隊員必須要聽(tīng)從隊長(cháng)的指令，共同有秩序的完成訓練目標。
3.2遇到問(wèn)題要換位思考
學(xué)生在進(jìn)行訓練的時(shí)候，不能被訓練項目表面的困難所困擾，這些困難很大程度上來(lái)源于學(xué)生自身的心理負擔，要求學(xué)生通過(guò)分析和判斷，對這些困難的本質(zhì)進(jìn)行了解，通過(guò)換位思考，多進(jìn)行溝通和交流，有組織、有秩序的完成目標。
3.3 總結失敗經(jīng)驗與教訓
剛開(kāi)始參加訓練的學(xué)生，難免會(huì )由于多種因素造成失敗，當失敗以后，學(xué)生不能氣餒，要尋找失敗的原因，再次進(jìn)行挑戰。學(xué)生之間要相互分享和溝通，交流經(jīng)驗與心得，相互協(xié)調與配合，整合力量完成任務(wù)。
3.4發(fā)揮無(wú)形的力量
在學(xué)習中，知識是有形的資本，而精神和意志則是無(wú)形的力量。學(xué)生在參與拓展訓練項目時(shí)，要將這種無(wú)形的力量發(fā)揮出來(lái)，勇敢的去挑戰自我。
4結束語(yǔ)
隨著(zhù)時(shí)代的發(fā)展，知識與技能的結合成為人們關(guān)注的重點(diǎn)，在高校體育教學(xué)中，引入拓展訓練項目，能夠鍛煉學(xué)生的團隊協(xié)作精神，培養其積極進(jìn)取的人生態(tài)度。此外，拓展訓練也在很大程度上加強了學(xué)生的心靈溝通，通過(guò)訓練，學(xué)生變得活潑、自信、開(kāi)朗，更加懂得如何融入到一個(gè)團隊中，實(shí)現生活與學(xué)習上的雙贏(yíng)。
團隊拓展訓練方案 7
一、活動(dòng)名稱(chēng)：“凝聚和諧團隊、郊游燒烤”活動(dòng)
二、活動(dòng)目的：在繁忙的工作之余，為了能讓員工釋放出工
作中的壓力、生活中的疲勞，公司決定組織員工拓展活動(dòng)--郊游燒烤。此次活動(dòng)的目的.是豐富員工的業(yè)余文化生活，促進(jìn)同事之間的溝通與交流，使大家體會(huì )到團隊的活力和凝聚力。
三、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)：待定
四、活動(dòng)對象：圣名國際商貿城有限公司全體員工
五、活動(dòng)形式：郊游，戶(hù)外徒步，燒烤，攝影，游戲
六、活動(dòng)準備：
(1)集合時(shí)間：20xx.4.(13、14、15)暫定任選一天
(2)集合地點(diǎn)：公司招商大廳
(3)車(chē)輛安排:辦公室負責，在踏春燒烤活動(dòng)前期提供參加活動(dòng)的人員車(chē)輛安排及人員安排
(4)所需物品：公司橫幅、相機、燒烤材料、餐具、飲用水、桌布等
(5)燒烤場(chǎng)地安排：辦公室負責聯(lián)系好場(chǎng)地確保正常使用
七、活動(dòng)內容：
(一)人員編制：以抽簽方式?jīng)Q定隊員選擇，每10人為一小隊，共5個(gè)隊伍。(注：男生女生各5人)
(二)活動(dòng)流程：
1、8：30-9：00---指定地點(diǎn)集合、點(diǎn)名，安排車(chē)輛出發(fā)至目的地
2、9：00—10：30—到達目的地
3、10：30—13：30—至指定燒烤區域進(jìn)行燒烤，后勤人員需將物品準備齊全，期間可以自由活動(dòng)，看風(fēng)景、攝影等
4、13：30-17：00—進(jìn)行拓展活動(dòng)，活躍集體氣氛，增加大家感情，促進(jìn)全體員工協(xié)作性，增強團隊凝聚力
5、17：00以后---離開(kāi)景區，參加燒烤活動(dòng)的同事整理東西，保持環(huán)境的清潔，結束一天行程。
八、活動(dòng)經(jīng)費
1、燒烤爐費：100元一個(gè)燒烤架，(包含：燒烤碳、3張燒烤網(wǎng))100×3=300元。
2、食材采購費：
九、具體工作人員安排
組織工作：采購工作：聯(lián)絡(luò )燒烤場(chǎng)工作：運輸工作：全部成員配合最后清場(chǎng)工作：全部成員配合
十、注意事項：
1、全體員工著(zhù)裝輕便或者運動(dòng)服、運動(dòng)鞋，注意防曬2、注意保管好自己的貴重物品
3、在活動(dòng)中注意安全，最好不要單獨行動(dòng)，如有特殊情況告知同伴
4、天干氣燥，注意用火
5、活動(dòng)結束后請各自收拾好垃圾，注意環(huán)境的清潔
團隊拓展訓練方案 8
一、訓練背景
由于國家政策需要，醫院的規培工作日益擴大。新進(jìn)規培護士越來(lái)越多，部分規培護士還未能充分職業(yè)化，她們的責任意識、溝通意識、創(chuàng )新意識、團隊意識還有待提高。為實(shí)現新護士崗前培訓目標，打造一支優(yōu)異的護理隊伍，經(jīng)過(guò)充分的研討，認為有必要在規培護理人員崗前培訓中中增加團隊拓展訓練。
二、訓練目標
1、樹(shù)立主動(dòng)溝通的`意識，學(xué)習有效團隊溝通技巧。
2、打破成規，重新審視自我，增強創(chuàng )意思維能力。
3、增進(jìn)學(xué)員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。
4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹(shù)立合力制勝的信念。
三、拓展訓練后規培人員的如下素質(zhì)和意識將得到提高
1、積極主動(dòng)的溝通精神。
2、雙贏(yíng)思維、補位意識。
3、面對變化的正確管理方法。
4、對團隊具有高度的責任感。
5、富于創(chuàng )新精神、主動(dòng)求變。
6、欣賞他人、鼓勵他人、贊美他人。
7、服從命令、團結協(xié)作精神。
8、競爭意識。
四、拓展訓練紀律要求
1、培訓時(shí)必須嚴格遵守培訓規則和有關(guān)紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動(dòng)。
2、參加培訓時(shí)盡量穿運動(dòng)鞋，著(zhù)裝簡(jiǎn)潔適合運動(dòng)，女士請不要穿裙子。
3、如患有不適于參加激烈運動(dòng)疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統一安排。
4、請保持訓練區域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺(jué)保護環(huán)境衛生。
五、課程設計方案
1、參訓人員：20xx年規培護士
2、拓展地點(diǎn)：培訓大樓
3、培訓形式：按照學(xué)員已經(jīng)分好的組，每組17人，組長(cháng)分別為，一組：蔡丹玲，二組：陶彥池，三組：張和巧，進(jìn)行游戲。主持人就游戲的目的和作用對學(xué)員進(jìn)行引導，學(xué)員對游戲過(guò)程進(jìn)一步進(jìn)行體驗和感受。
團隊拓展訓練方案 9
一、熱身
目標：讓大家通過(guò)現場(chǎng)互動(dòng)放松身心，活躍現場(chǎng)，營(yíng)造拓展氛圍，調動(dòng)學(xué)員的參與度。
項目：成語(yǔ)接龍、搶錢(qián)、報數等
二、 團隊組建
按照參加訓練的員工，分成人數均等的兩個(gè)小組。促進(jìn)個(gè)人融入團隊，感受團隊文化的建設過(guò)程，形成歸屬感和團隊意識。
團隊組建中一般要求各小組討論決定隊名、隊長(cháng)、旗手、副隊長(cháng)、宣傳員、衛生員。還要確定口號、隊標、隊歌、隊型等，在討論時(shí)間后各小組將逐一進(jìn)行展示。
三、常用的素質(zhì)拓展項目
1、太空椅
時(shí)間：5-10分鐘
人數 ：至少15人以上，分組進(jìn)行。
道具 ：(無(wú))
場(chǎng)地：職工活動(dòng)中心
游戲規則：
1、所有的員工應該圍成一圈，每位學(xué)員都應該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上;
2、教官下口令“坐”，所有隊員在口令下達后，都應該坐在他后面學(xué)員的大腿上;
3、坐下之后，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前;
4、可以以小組比賽的形式進(jìn)行，看看那個(gè)小組可以堅持更長(cháng)的時(shí)間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目。
目的：鍛煉團隊的協(xié)作能力，加強團隊之間的溝通，一個(gè)成功的團隊沒(méi)有失敗的個(gè)人，一個(gè)失敗的團隊里也不會(huì )有成功的個(gè)人。我們大家都相互依靠，就能“聚沙成金，積水成淵”把一個(gè)看似不可能辦成的事辦成，一個(gè)團隊只要上下一心其力定能斷金。
2、坐地起身
時(shí)間：20分鐘-30分鐘
人數：不限
道具：(無(wú))
場(chǎng)地：職工文體中心
游戲規則：
1、四個(gè)人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上;
2、在不用手撐地站起來(lái);
3、隨后依次增加人數，每次增加2個(gè)直至10人。
目的：這個(gè)任務(wù)體現的是團隊隊員之的配合，主要讓大家明白合作的重要性。過(guò)程中，工作人員要引導同學(xué)堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。
3、生死電網(wǎng)
時(shí)間：20分鐘
人數：不限
道具：網(wǎng)繩，墊子
場(chǎng)地：文體活動(dòng)屋外樹(shù)林
游戲規則：
1、在兩棵樹(shù)之間用繩子織起的網(wǎng)，有大小形狀都不規則的十幾個(gè)洞口。
2、設想繩子為高壓網(wǎng)絲，在規定的時(shí)間內，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過(guò)去。
3、每次穿過(guò)的洞口不能再過(guò)人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗，需要重新再來(lái)。
4、過(guò)網(wǎng)過(guò)程中會(huì )有敵機出現、偵查員出現，要保持高度警惕，不能言語(yǔ)交流，不能墜下懸崖。反之，表示任務(wù)失敗，需要重新再來(lái)。
目的：培養員工合理計劃、有效組織、統一行動(dòng)、親密協(xié)作的意識;認識合理分工與服從組織安排的重要性;相互協(xié)調和精心操作，才能保障計劃的順利實(shí)施;感受面對困難時(shí)，應有的態(tài)度和做事的方式 。
4、拆除核彈
時(shí)間：20分鐘
人數：不限
道具：眼罩一只、手套若干、礦泉水4瓶、雷區繩一根20米長(cháng)
場(chǎng)地：工會(huì )大院，文體活動(dòng)室內均可
游戲規則：
1、隊員需要解除“核設施”的危機，身邊只有一根20米長(cháng)的繩子以及排除危機的“液體”。
2、需要隊員在身體不能夠解除核污染范圍任何地方的情況下，利用工具把區域中心的'“核設施”(空瓶)灌滿(mǎn)“液體”。
3、選定一名指揮官，一名觀(guān)察員，除指揮官外，參與者不能言語(yǔ)交流。否則，行動(dòng)失敗。
目的：如何帶領(lǐng)團隊走出困境，計劃、學(xué)習在困難和挑戰面前保持清醒和冷靜的頭腦。配合，合理分工，執行力，團隊協(xié)作的充分體現。
5、流程管理
時(shí)間：10分鐘
人數：不限
道具：PVC球槽15根，乒乓球2枚，一次性口杯4只
場(chǎng)地：文體活動(dòng)中心
游戲規則：
1、整個(gè)團隊每個(gè)隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動(dòng)(滾動(dòng))到下一個(gè)隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來(lái)的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。
2、游戲期間，乒乓球不能停止、回流、掉地，否則，返回重來(lái)。
目的：培養團隊合作精神，增進(jìn)溝通，體現協(xié)同工作在解決問(wèn)題的作用，把隊員團結在一起學(xué)會(huì )克服看似難以解決的問(wèn)題。
6、搶渡金沙江
時(shí)間：45分鐘
人數:全體人員
道具：(無(wú))
場(chǎng)地：文體活動(dòng)中心
游戲規則：
1、所有人員都要從一條沒(méi)有橋墩的“河流”上通過(guò)達到“河流”的另一端。
2、每個(gè)人都要做“橋墩”，也要從隊友搭建的“橋墩”上走過(guò)去。
3、所有參與者不能言語(yǔ)交流，否則，重新來(lái)做。
目的：考驗團隊領(lǐng)導能力，培養學(xué)員的奉獻精神，增強團隊的執行力，讓參與者在游戲過(guò)程中，深刻體會(huì )生活和工作當中有多少人是甘為人梯，默默奉獻，從而懂得去感恩。
團隊拓展訓練方案 10
一、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年4月25日下午15:00-17:00
二、活動(dòng)地點(diǎn)：
籃球場(chǎng)
三、活動(dòng)目標：
借助小游戲增進(jìn)員工間了解，提升團隊溝通協(xié)作能力，讓員工體驗團隊合作的價(jià)值。
四、活動(dòng)流程：
破冰(30分鐘)
員工按報數分為4-6組，依次自我介紹。出錯則重頭開(kāi)始，最快完成的組勝出。
四人三足(30分鐘)
小組賽中時(shí)間最短的組進(jìn)入決賽。決賽中用時(shí)最短的組為冠軍。輸的隊伍需向贏(yíng)的隊伍表示祝賀，并得到回應。
石頭剪刀布(30分鐘)
贏(yíng)的一方迅速抓住對方，輸的一方淘汰，最后剩下的隊伍獲勝。輸家需做10個(gè)俯臥撐。
滾珠子
每組隊員接力滾動(dòng)水管中的珠子，用時(shí)最短的'隊伍獲勝。
報數(40分鐘)
兩個(gè)小組分別選出隊長(cháng)，依次報數，耗時(shí)最長(cháng)的隊長(cháng)接受俯臥撐懲罰。每次加倍，直到第五輪結束。
抬單杠(30分鐘)
每組分成兩隊，保持單杠平衡并將它由胸前移到膝蓋。用時(shí)最短的隊伍獲勝。
紅與黑
兩隊選擇紅或黑，根據規則計分。經(jīng)過(guò)兩次溝通后，得分最高的隊伍獲勝。
五、現場(chǎng)人員分工：
主持人
攝影師
裁判
六、所需道具：
布條
水管
桶
滾珠
讓我們積極參與這次拓展訓練，共同創(chuàng )造美好回憶！
團隊拓展訓練方案 11
一、活動(dòng)主題：踏響自然旋律放飛美麗心情點(diǎn)燃激情夢(mèng)想展現魅力自我
二、活動(dòng)目的：穿越困難，征服障礙，個(gè)人勝利并不是我們終極的目標，我們應該重視團隊合作，個(gè)人英雄主義在這里毫無(wú)用武之地，通過(guò)拓展培訓激發(fā)每一位隊員的潛能，集合團隊的力量共同征服逆境，才是我們整個(gè)團隊最終的勝利。
三、活動(dòng)地點(diǎn)：戶(hù)外露營(yíng)拓展基地
四、活動(dòng)時(shí)間：X月X日(8.00――17.00)
五：活動(dòng)流程
1：早上8.00指定地點(diǎn)集合，出發(fā)前往目的`地;
2：8.45―9.00教練集合列隊，開(kāi)始一天的拓展培訓
3：9.00―9.30破冰、團建
4：9.30―11.15鼓動(dòng)人心
5：11.15―12.00珠行千里
6:：12.00―13.00午餐(或燒烤)
7：13.00―14.00信任背摔
8:14.00―15.00動(dòng)力圈繩
9:15.00―16.00畢業(yè)線(xiàn)
10:16.00―17.00活動(dòng)總結、分享交流、活動(dòng)表彰、合影留念、集合
活動(dòng)項目簡(jiǎn)介
開(kāi)營(yíng)破冰
拓展項目描述：
訓前導入(三忘三放、領(lǐng)取裝備)
開(kāi)營(yíng)儀式(升國旗、動(dòng)員講話(huà)、教練介紹)
團隊破冰(一系列熱身體驗，調整訓練心態(tài))
組建團隊(選隊長(cháng)，取隊名、設計隊徽、隊歌、隊訓等)
項目效果：
前期導入，訓練營(yíng)定向，打破人與人之間的隔閡，建立相互信任的基礎;
營(yíng)造團隊氣氛;為接下來(lái)一天或兩天的拓展進(jìn)行心態(tài)調整和打下情感基礎。
趣味系數：
挑戰系數：
震撼系數：
團隊拓展訓練方案 12
一、活動(dòng)時(shí)間：20xx年4月25日下午15:00——17:00
二、活動(dòng)地點(diǎn)：籃球場(chǎng)
三、活動(dòng)目的：通過(guò)幾個(gè)玩耍，讓員工相互熟識，增加團隊的溝通力氣和團隊協(xié)作力氣，使員工能夠在訓練中體會(huì )團隊的重要性。
四、活動(dòng)流程：
破冰(30min)
(1)依據報數將全部員工分為4-6組，每組排成一排，從第一個(gè)人開(kāi)頭自我介紹，其次個(gè)人要先介紹第一個(gè)人再自我介紹，以此類(lèi)推，說(shuō)錯即重新開(kāi)頭。哪組最先介紹完則贏(yíng)。團隊拓展活動(dòng)方案四人三足(30min)
(1)小組賽：每個(gè)大組先組內角逐，分為3組，時(shí)間最短的組獲勝進(jìn)入決賽;
(2)決賽：通過(guò)小組賽的小組以綁足的方式行進(jìn)一個(gè)來(lái)回，時(shí)間最短的為最終冠軍
(3)輸的隊伍要接受懲處：對贏(yíng)的隊伍說(shuō)：你真棒!贏(yíng)的`隊伍則回答：小意思啦!
石頭剪刀布(30min)
每組派出一個(gè)人與另一組猜拳，贏(yíng)的人要快速抓住輸的人，被抓住就
淘汰換下一個(gè)人，哪組最先被淘汰完全部組員，哪組就輸。兩兩PK，最終贏(yíng)得隊伍獲勝，輸的隊伍每個(gè)組員做俯臥撐10個(gè)。滾珠子
每組隊員各拿一節水管剖面，裁判扔下一顆珠子，以接力的方式將珠子滾到桶里，用時(shí)最短的隊伍獲勝。報數：(40min)這個(gè)玩�？梢蕴鎿Q成“石頭剪刀布”此玩耍有兩個(gè)規章：1.一切聽(tīng)從裁判;2.如有不服，請參照第一條。
(1)1,3組合為一組，2,4組合為一組;
(2)每組自愿(確定要自愿)選出一名隊長(cháng);
(3)每組依據挨次開(kāi)頭報數，1,2,1，2···全部人報完之后報1
的人向左跨一步，報2的人向右跨一步，時(shí)間最長(cháng)的一組隊長(cháng)需要接受懲處：俯臥撐10個(gè)
(3)其次次報數，輸的隊長(cháng)需做20個(gè)俯臥撐，第三次40個(gè)，第四次80個(gè)，以此類(lèi)推。
在玩耍過(guò)程中，不允許任何人代替隊長(cháng)受罰，必需是隊長(cháng)受罰。這個(gè)玩耍告知員工，在工作中，員工的任何一點(diǎn)點(diǎn)2 / 36小小的失誤，擔當責任的永久是領(lǐng)導。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇于擔當。
抬單杠(可以用木條，報紙卷成的長(cháng)條代替)：(30min)——備選
每組分成兩隊，相向站立，伸出食指，將單杠放在食指上，保持單杠平衡并且每個(gè)人的食指都不能離開(kāi)單杠，將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋。時(shí)間最短的隊獲勝。這個(gè)玩耍主要考驗大家的團隊協(xié)作力氣，玩耍成功的訣竅是每個(gè)人的動(dòng)作都要全都。
紅與黑：——備選玩耍規章：
(1)兩隊均選紅，各得1分;均選黑，各減1分;
(2)一隊選紅、一隊選黑，選紅者減3分，選黑者加3分
(3)第9與第10輪選擇，得分乘3后計入總分。得分最高的隊獲勝
(4)溝通：兩隊在第四輪選擇后，征得雙方同意，可進(jìn)行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時(shí)間為一分鐘;兩隊在第八輪選擇后，雙方必需進(jìn)行溝通，面談時(shí)間為一分鐘。兩隊除按上述規章可召集的面談外，禁止其它溝通。玩耍目的：
1、要取得長(cháng)期利益，必需選擇實(shí)行合作的態(tài)度。
2、團體合作的基礎是相互信任。
3、信任來(lái)自于暢順的溝通。
4、信任一旦逝去，難以補救。
五、現場(chǎng)人員支配：
主持人：xxx拍照攝影：xxx
裁判：xxx xxx xxx
團隊拓展訓練方案 13
活動(dòng)時(shí)間：20xx年11月10日(周一)
集合地點(diǎn)：公司業(yè)務(wù)部
活動(dòng)組織：
參加人員及任務(wù)安排:(后附點(diǎn)名清單)活動(dòng)總指揮：
活動(dòng)形式：戶(hù)外拓展活動(dòng)開(kāi)心為主，宣傳為輔(以公司條幅為主要形式)活動(dòng)行程：
基地介紹：戶(hù)外拓展活動(dòng)方案蘇州穹窿山景區，地處姑蘇西部，為蘇州第一名山，形如釵股的穹窿山，海拔341.7米。三茅峰狀若浮笠，俗稱(chēng)笠帽峰。主峰“箬帽峰”，海拔341.7米，為太湖東岸群山之冠，因而又有“吳中之巔”的美譽(yù)。山有東西兩個(gè)銅嶺，百英薈萃，氛圍恬靜。山上有泉四眼，雙膝泉涓流不息，掛杖泉靜影澄碧，法雨泉直奔農田，百丈泉清醇甘甜。此山氣勢雄偉，地域寬闊，東連木瀆，西瀕太湖，綿延光福、藏書(shū)、胥口三鎮，全長(cháng)約7.5公里，林地面積2萬(wàn)多畝。穹窿山景區擁有豐富的自然資源，拾階而上，步移景易，或蒼松翠竹，或泉水潺潺，環(huán)境極為清幽靜謐�！翱諑r已及萬(wàn)仞半”的茅蓬，相傳是西漢朱買(mǎi)臣故宅。今存盤(pán)石一方，上有明正德己巳年(1509)都穆題刻“漢會(huì )稽太守朱公讀書(shū)處”十個(gè)大字。近人李根源也題詞于此。經(jīng)學(xué)術(shù)界考證，穹窿山為當年孫武子的.隱居地，孫武在此完成了其傳世之作—《孫子兵法》。近年來(lái)，這里相繼建成了孫武苑，《孫子兵法》全文碑、兵圣堂、碑廊、中日友好櫻花林石碑等
費用預算：
溫馨提示：
1、著(zhù)裝：休閑裝或戶(hù)外運動(dòng)服，平底鞋，請帶一件防寒外套。
2、個(gè)人常用有效藥品：如創(chuàng )可貼。
3、出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開(kāi)機狀態(tài)，方便隨時(shí)聯(lián)系。
4、行為舉止大方得體、注意維護公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境。
5、在游玩中盡量結伴而行。
6、為了增加野餐的豐富性，公司安排部分小吃，大家可以自帶食物。
7、遵守時(shí)間規定，及時(shí)簽到，服從隊長(cháng)安排。
8、請保管好自己隨身物品，特別是手機、錢(qián)包等，時(shí)刻提醒自己不要遺忘物品。
9、如果遭遇惡劣天氣，會(huì )根據情況調整活動(dòng)時(shí)間和行程。但經(jīng)歷風(fēng)雨，無(wú)疑會(huì )使培訓更富于挑戰性。
團隊拓展訓練方案 14
活動(dòng)名稱(chēng)：教師拓展訓練
活動(dòng)目標：通過(guò)拓展訓練，提高教師的團隊合作能力、溝通能力、解決問(wèn)題能力和適應能力，促進(jìn)團隊之間的相互了解和信任，加強團隊凝聚力，提高教師工作效率和服務(wù)質(zhì)量。
活動(dòng)內容：
1. 團隊建設活動(dòng)
通過(guò)團隊建設活動(dòng)，讓教師互相了解，建立相互信任的關(guān)系，提高團隊合作能力和溝通能力。
2. 多元智能拓展訓練
通過(guò)多元智能拓展訓練，提高教師的適應能力和解決問(wèn)題能力，增強教師的創(chuàng )新意識和教學(xué)思維。
3. 智力競賽活動(dòng)
通過(guò)智力競賽活動(dòng)，激發(fā)教師的求知欲和競爭意識，提高教師的`學(xué)習能力和工作熱情。
4. 自我提升訓練
通過(guò)自我提升訓練，讓教師對自己的優(yōu)點(diǎn)和不足有更深刻的認識，提高自身的職業(yè)素養和管理能力。
活動(dòng)時(shí)間：1天或2天
活動(dòng)地點(diǎn)：校園內的戶(hù)外拓展基地或者酒店會(huì )議室等
活動(dòng)人數：20人以上
活動(dòng)組織者：學(xué)校領(lǐng)導或拓展訓練機構
活動(dòng)費用：根據具體場(chǎng)地和活動(dòng)內容確定費用
活動(dòng)預期效果：
1. 提升教師的綜合素質(zhì)和工作能力，進(jìn)一步提升教學(xué)質(zhì)量和服務(wù)質(zhì)量。
2. 增強教師的團隊意識和凝聚力，促進(jìn)教師之間的相互尊重和相互支持。
3. 拓展教師的教學(xué)思路和教學(xué)方法，提高教師的教育創(chuàng )新能力和教育改革實(shí)踐能力。
4. 增加教師的職業(yè)成就感和工作滿(mǎn)意度，提高教師的工作積極性和責任感。
團隊拓展訓練方案 15
行程安排:
培訓對象：公司全體員工
活動(dòng)地點(diǎn)：可選(深圳、惠州、東莞、廣州等城市)的數十個(gè)拓展訓練基地
團隊拓展培訓目的性
幫助參加者認識自我，激發(fā)個(gè)人潛能，客觀(guān)地進(jìn)行自我定位;增強自信心，克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力，更客觀(guān)的面對工作與生活的挑戰。改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心、激勵、信任同伴，采取有效的措施增進(jìn)員工相互間了解、信任，使大家融洽的與他人及群體合作，達到團體一致性，并形成團隊成員間配合默契與相互信任，形成積極向上、團結互助的團隊氣氛。
訓練流程及活動(dòng)方式：
活動(dòng)方式：戶(hù)外拓展訓練、小組討論、觀(guān)點(diǎn)論述、問(wèn)題分析、分享體驗、回顧總結。
拓展訓練項目?jì)热菁澳康模?/p>
熱身活動(dòng)(破冰活動(dòng))：有助于加深學(xué)員間的相互了解、消除緊張、建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項緊張培訓活動(dòng)中去。
團隊項目(有軌列車(chē)、共同進(jìn)退、女皇圈)：以復雜性、艱巨性為特征、良好的團隊氣氛、成員間的相互信任、理解、默契、配合是活動(dòng)成功的關(guān)鍵，通過(guò)大家的統一計劃與協(xié)作，體現溝通、統籌安排、計劃、分工、溝通及合作、團隊信任和團隊合作的重要性。團隊項目對于改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神有很強的針對性。
我們?yōu)槟贫ǖ耐卣剐谐蹋?/p>
訓練項目具體內容及達成效果
08：00-09：10到達拓展訓練基地
09：10-10：00破冰/熱身
團隊文化建設學(xué)習在新環(huán)境下如何打破堅冰，盡快組建團隊，營(yíng)造積極進(jìn)取，主動(dòng)參與的團隊氣氛及順暢的溝通渠道。
破冰活動(dòng)+學(xué)習導入+建立團隊(隊名、口號、隊歌、標志、動(dòng)作)+風(fēng)采展示
10：00-11：00有軌列車(chē)
項目介紹：
二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手于木板上的繩子，將水運向指定的地方。
培訓目標：群體決策的方法及意義，有限理性代替最優(yōu)方案;大膽嘗試，勇于付出;合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置;認識統一指揮的意義與重要作用。
11：00-12：00共同進(jìn)退
項目介紹：
一段紛亂復雜的數字擺在團隊的面前，要求我們的團隊必須按照規定的原則拍完數字，怎樣在紛亂復雜的事物中找到解決問(wèn)題的`方案和途徑，難題將由每個(gè)團隊成員解決。
培訓目標：
1.群體決策的方法及意義，有限理性代替最優(yōu)方案
2.大膽嘗試，勇于付出，挑戰未知領(lǐng)域，培養創(chuàng )新意識
3.合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置
4.認識統一指揮的意義與重要作用體會(huì )對于團隊的領(lǐng)導技巧角色的合理分配與運用
12：00-13：30午餐/休息
13：30-14：00團隊拓展訓練熱身活動(dòng)
14：00-15：00珠行萬(wàn)里
項目介紹：
高爾夫球只能前進(jìn)不能停止或倒退。球只能在管道內運行，不能脫離至地面或接觸身體部位。球通過(guò)該隊員設置的管道時(shí)，該隊員不能離開(kāi)自己的位置，球體通過(guò)后，才可離開(kāi)。必須規定的時(shí)間內將球安全送到指定的目標處。
培訓目標：
1.建立信息共享的有效方式。
2.對市場(chǎng)的變化，學(xué)會(huì )適應而不是抱怨。
3.通過(guò)團隊協(xié)作共創(chuàng )整體贏(yíng)利意識。
討論分享感受
15：00-16：00女皇圈
項目介紹：
團隊拓展的壓軸項目。隊員在教官指引下規則站位圍圈后坐下，且有序向前走轉圈，增強整天拓展訓練效果，培養團隊協(xié)調、合作的精神。經(jīng)過(guò)團隊活動(dòng)的培訓，參訓團隊已經(jīng)反復演練應對難題的方法和能力，在團隊內部已經(jīng)出現了智者出謀劃策、領(lǐng)導者果斷決策、執行者堅決服從等一系列運行機制。團隊千人凳與感恩的心項目出現的恰到好處，通過(guò)活動(dòng)后的總結，能將團隊的氣氛推向高潮，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。
16：00-16：30總結合影留念公司領(lǐng)導發(fā)言，后由專(zhuān)業(yè)拓展培訓師引導學(xué)員回顧：通過(guò)一天的活動(dòng)，有什么樣的感受?收獲了什么?結合工作、生活中的細節間接加深學(xué)員的培訓效果。
【團隊拓展訓練方案】相關(guān)文章：
團隊拓展訓練方案07-19
團隊戶(hù)外拓展訓練方案12-10
團隊建設拓展訓練方案09-09
公司團隊拓展訓練方案09-25
團隊戶(hù)外拓展訓練方案5篇08-30
團隊戶(hù)外拓展訓練方案7篇[薦]03-02
戶(hù)外團隊拓展訓練方案優(yōu)秀（精選18篇）07-04
團隊戶(hù)外拓展訓練心得12-28