學(xué)生體質(zhì)健康測試方案[匯總15篇]
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![學(xué)生體質(zhì)健康測試方案[匯總15篇]](/pic/00/l/bda1bfb510_5fbf7ed300ac2.jpg)
學(xué)生體質(zhì)健康測試方案1
一、指導思想
為了全面貫徹《學(xué)生體質(zhì)健康標準》試行方案，牢固樹(shù)立“健康第一，素質(zhì)第一”的思想，使學(xué)生和廣大的學(xué)生以及家長(cháng)能夠及時(shí)了解學(xué)生的健康水平，督促學(xué)生積極參加體育鍛煉，上好體育課，養成良好的鍛煉習慣，進(jìn)而全面增進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)健康水平。把學(xué)生培養成德、智、體美全面發(fā)展的高素質(zhì)的人才。
二、組織機構
組長(cháng)：z
副組長(cháng)：z
成員：教導處、體育組、各班班主任
三、測試項目
初一年級：身高、體重、視力、肺活量、坐位體前屈、50米跑、800米、1000米、1分鐘仰臥起坐
初二年級：身高、體重、視力、肺活量、坐位體前屈、50米跑、800米、1000米、1分鐘仰臥起坐
初三年級：身高、體重、視力、肺活量、坐位體前屈、50米跑、800米、1000米、1分鐘仰臥起坐
四、具體分工
測試操作人：z
材料保管負責人：z 軟件管理負責人：z
五、主要工作
1、首先按照教學(xué)大綱和課程標準的要求，制定出切實(shí)可行的計劃。計劃的內容根據學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，針對學(xué)生體質(zhì)健康存在的問(wèn)題，重視選擇具有一定運動(dòng)負荷，能有效提高學(xué)生身體素質(zhì)的體育項目，以改善學(xué)生的心肺功能，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養學(xué)生吃苦耐勞，堅忍不拔的意志品質(zhì)。
2、其次，向班主任和學(xué)生推行“學(xué)生體質(zhì)健康標準”。介紹體質(zhì)測試的內容、方法。介紹關(guān)于此方面素質(zhì)的輔助練習內容。致家長(cháng)一封信，告訴家長(cháng)積極配合學(xué)校督促學(xué)生積極進(jìn)行自我鍛煉，合理安排學(xué)生的作息時(shí)間，并讓學(xué)生了解自己的體質(zhì)健康狀況，針對存在的問(wèn)題進(jìn)行科學(xué)的`鍛煉，以達到增強體質(zhì)健康水平的目標。
3、體育教師在課堂教學(xué)中，采取多種形式激發(fā)學(xué)生的運動(dòng)興趣，養成自覺(jué)積極進(jìn)行體育鍛煉的習慣，積極推進(jìn)學(xué)生課外體育活動(dòng)和大課間活動(dòng)的開(kāi)展，在抓好體育課堂教學(xué)的同時(shí)，落實(shí)學(xué)生每天一小時(shí)的活動(dòng)，大力推選大課間體育活動(dòng)，充分調動(dòng)學(xué)生鍛煉身體的積極性。
4、最后，通過(guò)學(xué)生的自我鍛煉，教師的有效指導，學(xué)校的高度重視，安排學(xué)生集中進(jìn)行分組測試，并進(jìn)行成績(jì)的統計和上報。
六、實(shí)施步驟
1、九月初向學(xué)生介紹體質(zhì)測試的內容、標準以及測試的方法。布置增強體質(zhì)的輔助練習手段，讓學(xué)生利用課外時(shí)間進(jìn)行自我鍛煉。
2、從九月上旬開(kāi)始，利用體育課上的素質(zhì)練習時(shí)間，加強此方面內容的練習，為學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)測試奠定基礎。
3、九月二十一日對學(xué)生進(jìn)行測試。
4、十月十八至二十日對學(xué)生的體質(zhì)測試數據進(jìn)行統計、分析、并上報測試數據。
學(xué)生體質(zhì)健康測試方案2
根據國家教育部和體育總局頒發(fā)的《學(xué)生體質(zhì)健康標準》精神，堅持學(xué)校教育樹(shù)立健康第一的指導思想，為了加強學(xué)校體育工作，使學(xué)生積極參加體育鍛煉，養成良好的習慣，提高學(xué)生的自我保健能力和體質(zhì)健康水平，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。結合我校實(shí)際情況，特制定本方案。
一、組織與管理
1．領(lǐng)導小組：
組 長(cháng)：
副組長(cháng)：
組員：
2．學(xué)校按照《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的實(shí)施要求，制定實(shí)施計劃和方案且開(kāi)展工作，并將《學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試工作納入學(xué)校正常的教育教學(xué)工作之中。學(xué)校有專(zhuān)人負責，實(shí)行崗位責任制，校長(cháng)為《學(xué)生體質(zhì)健康標準》實(shí)施的第一責任人。
3．學(xué)�！秾W(xué)生體質(zhì)健康標準》的要求統一安排、班主任等協(xié)同配合，共同組織實(shí)施。學(xué)校負責實(shí)施的計劃和監督工作，班主任負責測試的組織成績(jì)記錄、等級評定，負責本班的組織工作。
4．學(xué)校對《學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試工作要定期自查，并將此工作列入學(xué)校班主任評估工作內容之中。
二、測試分組與測試項目
根據學(xué)生的生長(cháng)發(fā)育規律，從身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)等方面綜合評定學(xué)生的體育健康狀況，將測試對象劃分為以下組別：小學(xué)一、二年級為一組、小學(xué)三、四年級為一組、小學(xué)五、六年級為一組：
測試數據項目為：
小學(xué)一、二年級測試項目：身高、體重、投沙包、跳繩。
小學(xué)三、四年級測試項目：身高、體重、仰臥起坐、跳繩。
小學(xué)五、六年級測試項目：身高、體重、肺活量、50米×8往返跑、仰臥起坐、跳繩。
三、測試、等級評定與登記
1．《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的測試每學(xué)年進(jìn)行一次，由學(xué)校自行組織。
2．測試前要作好充分準備工作和制定測試過(guò)程中的安全措施。測試數據和記錄要準確無(wú)誤，體育教師進(jìn)行嚴格核查，測試、記錄、監督檢查人員要簽字。
3．因病或殘疾不能參加全部或部分項目測試，無(wú)法進(jìn)行評分和等級評定的學(xué)生，可向學(xué)校提交免予執行《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的申請，經(jīng)縣級以上證明，班主任、體育教師簽字，學(xué)校審批后方可免予執行。但能參加測試的項目仍需測試記錄，可不作為評價(jià)等級依據。免予執行《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的學(xué)生評價(jià)等級為及格。
4．因病臨時(shí)不能參加測試的學(xué)生經(jīng)校醫證明，體育教師核準，可不參加本次測試，但須進(jìn)行補測。
5．對《學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試成績(jì)不合格者，在本學(xué)年度準予補考一次，補考仍不及格者，則學(xué)年評定等級為不及格。
6．測試成績(jì)、評定結果應及時(shí)反饋給學(xué)生和家長(cháng)，以便指導學(xué)生科學(xué)合理的鍛煉和得到家長(cháng)的支持、幫助。
7．《學(xué)生體質(zhì)健康標準》按百分制記分，每個(gè)測試項目得分之和為《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的最后得分。每學(xué)年評定一次成績(jì)并記入《學(xué)生體質(zhì)健康標準登記卡片》。學(xué)生畢業(yè)年級的等級評定，按畢業(yè)當年的成績(jì)和其他學(xué)年平均成績(jì)(各占50％)之和評定。
8．學(xué)校要建立《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的專(zhuān)項檔案。學(xué)生測試項目的成績(jì)，由學(xué)校匯總上報學(xué)區，并按照《標準》的要求計算得分、評定等級。
9．體育教師每學(xué)年測試的原始數據和統計資料要妥善保存。學(xué)校有專(zhuān)人保存或統計，并定期歸入學(xué)生的體育健康檔案。
四、數據收集與整理上報
1．各班級要按照《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的有關(guān)要求，體育教師準確及時(shí)地采集、匯總《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的有關(guān)數據。專(zhuān)人進(jìn)行上報（1２月１０日全部上報國家體質(zhì)健康網(wǎng)）
2．班主任負責對本學(xué)校的測試數據、評定等級進(jìn)行統計分析，認真填寫(xiě)有關(guān)報表。
五、具體要求與措施
1．學(xué)校做好學(xué)生、教師、家長(cháng)的宣傳教育工作，讓學(xué)生懂得體質(zhì)健康的重要性，讓教師重視學(xué)生的體質(zhì)健康，讓家長(cháng)支持學(xué)校的`體育達標活動(dòng)。
2．學(xué)校加強對《學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試的組織和管理，積極組織多種多樣的體育鍛煉形式，將體育課的組織形式與課間操以及各種體育課外活動(dòng)有機結合，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展。
3．我校有計劃性地開(kāi)展體育測驗活動(dòng)，督促、指導和加強學(xué)生平時(shí)鍛煉和了解自身體質(zhì)健康狀況，但要避免將體育課變成測驗課。
4．學(xué)校保證學(xué)生體育鍛煉時(shí)間，安排好三操、二活動(dòng)，確保學(xué)生的每天一小時(shí)體育鍛煉時(shí)間，并作好安排、記錄，保證鍛煉的質(zhì)量。
5．學(xué)校加強對學(xué)生進(jìn)行安全教育，在日常體育鍛煉、測試中作好安全防范工作。對安全事故要追究直接責任人和主管領(lǐng)導的責任。
6．學(xué)校積極籌措資金，保證《學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試的一切經(jīng)費，積極購置《學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試所用器械，以保障《學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試工作的順利開(kāi)展。
學(xué)生體質(zhì)健康測試方案3
為了認真落實(shí)教育部20xx年關(guān)于學(xué)生體質(zhì)健康測試的通知，認真執行文件精神，結合學(xué)校實(shí)際情況，特制定我校學(xué)生體質(zhì)健康測試方案。
一、測試目的
通過(guò)學(xué)生體質(zhì)健康測試，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，激勵學(xué)生積極進(jìn)行身體鍛煉，提高自我保健能力和體質(zhì)健康水平，為學(xué)校提高體育教學(xué)質(zhì)量提供可靠的參考依據。
二、組織機構：
1、工作分工
�。�1）測試具體安排及技術(shù)指導：由高二年段體育教師具體負責，戴兆敏老師全面負責；
�。�2）紀律和安全：由班主任和保衛人員負責，協(xié)助本班體育教師完成測試工作；
�。�3）測試數據的錄入：由本年段體育教師具體負責
�。�4）后勤保障：鄭志輝、盧建彬負責
�。�5）醫療、安全保障：學(xué)校醫務(wù)室和保衛科具體負責、
2、測試內容：
立定跳遠、50米、坐位體前屈、引體向上（男）、仰臥起坐（女）、1000米（男）、800米（女）
3、測試時(shí)間
�。�1）20xx年10月25日全天
�。�2）若由于天氣原因，影響正常的測試工作時(shí)，測試時(shí)間由體育組另行通知。
三、測試地點(diǎn)：
永定一中運動(dòng)場(chǎng)
四、測試分組：
�。�1）第一組：1班、2班、3班、4班、5班、6班
第二組：7班、8班、9班、10班、11班、12班
第三組：13班、14班、15班、16班、17班、18班、19班
�。�2）上午測試50米、立定跳遠、引體向上（男）/仰臥起坐
�。ㄅ�；下午測試坐位體前屈、1000米（男）/800米（女）。
�。�3）上午8：00至9：20第一組，9：20至10：40第二組，10：40至12：00第三組，下午14點(diǎn)開(kāi)始，1至19班男生集合測試；15點(diǎn)30分1至1９班女生測試。（每組需提前15分鐘在足球場(chǎng)內由體育委員帶領(lǐng)做好準備活動(dòng)）
五、測試要求：
�。�1）各班根據學(xué)校安排時(shí)間，做好組織和宣傳工作，使每位
學(xué)生都能順利參加測試。
�。�2）測試前，學(xué)生必須認真閱讀體質(zhì)健康測試相關(guān)知識。（見(jiàn)體育教材）
�。�3）測試時(shí)必須穿運動(dòng)鞋、運動(dòng)服，由體育委員統一帶領(lǐng)做好準備活動(dòng)。
�。�4）參加測試的教師，要認真負責，公平公正完成測試工作，各班同學(xué)在測試中根據測試班級的`順序，聽(tīng)從學(xué)校測試教師統一安排，遵守測試紀律。
�。�5）測試中不得違規作弊，一經(jīng)查實(shí)，取消測試成績(jì)并嚴肅處理，如果在測試中因病因事請假的學(xué)生，必須在學(xué)校規定的補測時(shí)間內持班主任證明到場(chǎng)與本班的任課教師聯(lián)系測試，過(guò)期不予受理，責任自負。
六、測試分工：
50米第一組：
50米第二組：
引體向上：
仰臥起坐：
立定跳遠：
坐位體前屈：
800米/1000米：
�。ǘy試流程
1、每組班級需提前15分鐘在足球場(chǎng)靠主席臺位置由體育委員帶領(lǐng)做準備活動(dòng)。
2、上午每組班級男生在50米第二組位置集合測試，女生在50米第一組集合測試；測試完成的同學(xué)，女生前往仰臥起坐測試點(diǎn)測試，然后測試立定跳遠（一區）；男生前往引體向上測試點(diǎn)測試，然后測試立定跳遠（二區）。
3、下午14點(diǎn)，1至19班男生在足球場(chǎng)集中測試坐位體前屈，測完20人后成一組測試1000米；15點(diǎn)30分，1至19班女生在足球場(chǎng)集中測試坐位體前屈，測完20人后成一組測試800米。
七、注意事項：
1、清點(diǎn)學(xué)生人數，班主任要注意特異體質(zhì)學(xué)生摸底，并提前告知體育教師，防止學(xué)生在測試中發(fā)生意外。
2、測試過(guò)程中一切要聽(tīng)從體育教師的統一安排，不得影響測試秩序，測試完畢的同學(xué)回到原班按照課表上課。
學(xué)生體質(zhì)健康測試方案4
根據國家教育部和體育總局頒發(fā)的《學(xué)生體質(zhì)健康標準》精神，堅持學(xué)校教育樹(shù)立健康第一的指導思想，為了加強學(xué)校體育工作，使學(xué)生積極參加體育鍛煉，養成良好的習慣，提高學(xué)生的自我保健能力和體質(zhì)健康水平，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。結合我校實(shí)際情況，特制定本方案。
一、組織與管理
1、領(lǐng)導小組：
組長(cháng)：譚紹勇
組員：體育老師各班班主任
2、學(xué)校按照《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的實(shí)施要求，制定實(shí)施方案且開(kāi)展工作，并將《學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試工作納入學(xué)校正常的教育教學(xué)工作之中。學(xué)校有專(zhuān)人負責，實(shí)行崗位責任制，校長(cháng)為《學(xué)生體質(zhì)健康標準》實(shí)施的第一責任人。
3、學(xué)�！秾W(xué)生體質(zhì)健康標準》的要求統一安排、班主任等協(xié)同配合，共同組織實(shí)施。學(xué)校負責實(shí)施的計劃和監督工作，班主任和體育老師負責測試的組織成績(jì)記錄、等級評定，負責本班的組織工作。
二、測試分組與測試項目
根據學(xué)生的生長(cháng)發(fā)育規律，從身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)等方面綜合評定學(xué)生的.體育健康狀況，將測試對象劃分為以下組別：小學(xué)一、二年級為一組、小學(xué)三、四年級為一組、小學(xué)五年級為一組
測試數據項目為：
小學(xué)一、二年級測試項目：身高、體重、坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩。
小學(xué)三、四年級測試項目：身高、體重、坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐。
小學(xué)五、六年級測試項目：身高、體重、肺活量、坐位體前屈、50米跑、50米×8往返跑、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐。
三、時(shí)間安排：
1、10.20-10.25
全校體育老師及班主任培訓
2、10.26-11.18體育老師利用體育課及大課間對學(xué)生加強技能訓練
3、11.19-11.26
對全校學(xué)生進(jìn)行測試并登記
4、11.27
對各班測試成績(jì)進(jìn)行匯總
5、12.10
成績(jì)上報
四、測試、等級評定與登記
1、《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的測試每學(xué)年進(jìn)行一次，由學(xué)校自行組織。
2、測試前要作好充分準備工作和制定測試過(guò)程中的安全措施。測試數據和記錄要準確無(wú)誤，并進(jìn)行嚴格核查，測試、記錄、監督檢查人員要簽字。
3、因病或殘疾不能參加全部或部分項目測試，無(wú)法進(jìn)行評分和等級評定的學(xué)生，可向學(xué)校提交免予執行《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的申請，經(jīng)縣級以上證明，班主任、體育教師簽字，學(xué)校審批后方可免予執行。但能參加測試的項目仍需測試記錄，可不作為評價(jià)等級依據。免予執行《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的學(xué)生評價(jià)等級為及格。
4、因病臨時(shí)不能參加測試的學(xué)生經(jīng)校醫證明，體育教師核準，可不參加本次測試，但須進(jìn)行補測。
5、對《學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試成績(jì)不合格者，在本學(xué)年度準予補考一次，補考仍不及格者，則學(xué)年評定等級為不及格。
6、測試成績(jì)、評定結果應及時(shí)反饋給學(xué)生和家長(cháng)，以便指導學(xué)生科學(xué)合理的鍛煉和得到家長(cháng)的支持、幫助。
五、數據收集與整理上報
1、各班級要按照《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的有關(guān)要求，準確及時(shí)地采集、匯總、上報《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的有關(guān)數據。（12月10日全部上報國家體測網(wǎng)）
2、各班體育老師負責數據測試，班主任負責成績(jì)錄入電子表格并上傳給負責人。
六、具體要求與措施
1、我校做好學(xué)生、教師、家長(cháng)的宣傳教育工作，讓學(xué)生懂得體質(zhì)健康的重要性，讓教師重視學(xué)生的體質(zhì)健康，讓家長(cháng)支持學(xué)校的體育達標活動(dòng)。
2、我校加強對《學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試的組織和管理，積極組織多種多樣的體育鍛煉形式，將體育課的組織形式與課間操以及各種體育課外活動(dòng)有機結合，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展。
3、我校有計劃性地開(kāi)展體育測驗活動(dòng)，督促、指導和加強學(xué)生平時(shí)鍛煉和了解自身體質(zhì)健康狀況，但要避免將體育課變成測驗課。
4、學(xué)校保證學(xué)生體育鍛煉時(shí)間，安排好各項活動(dòng)，確保學(xué)生的每天一小時(shí)體育鍛煉時(shí)間，并作好安排、記錄，保證鍛煉的質(zhì)量。
5、學(xué)校加強對學(xué)生進(jìn)行安全教育，在日常體育鍛煉、測試中作好安全防范工作。對安全事故要追究直接責任人和主管領(lǐng)導的責任。
6、學(xué)校積極籌措資金，保證《學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試的一切經(jīng)費，積極購置《學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試所用器械，以保障《學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試工作的順利開(kāi)展。
學(xué)生體質(zhì)健康測試方案5
根據20xx年《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準測試和上報工作的通知》及市教育局20xx年學(xué)生體質(zhì)健康測試工作會(huì )議要求，為促進(jìn)我校學(xué)生積極參加體育鍛煉，養成經(jīng)常鍛煉身體的良好習慣，學(xué)校高度重視，狠抓落實(shí)，結合本校實(shí)際情況制定本工作方案。
一、組織機構：
1、領(lǐng)導小組：
組長(cháng)：張靈
組員：各班體育教師
職責：制定測試計劃及實(shí)施細則。
2、測試成員：各班體育教師，班主任配合。
職責：負責按照方案的要求對學(xué)生進(jìn)行測試和指導鍛煉，負責成績(jì)的收集、整理并對照《標準》及評分標準如實(shí)填寫(xiě)表冊，及時(shí)上報錄入成員。
3、數據錄入：張靈
職責：負責學(xué)生體質(zhì)健康測試成績(jì)的'錄入和國家及省的上報工作。
二、工作要求：
1、各教師應按照《標準》的實(shí)施要求統一安排，制定實(shí)施計劃方案，落實(shí)專(zhuān)人負責，做到體育教師、班主任及各有關(guān)部門(mén)人員明確職責，協(xié)同配合，共同組織實(shí)施，并將此工作列入學(xué)校班主任考評及體育教師的工作考核之中。
2、測試要統一標準，統一要求;數據的記錄要真實(shí)。表冊填寫(xiě)字跡清楚、工整，格式正確。
3、針對學(xué)生身體特點(diǎn)，考慮氣候、場(chǎng)地等因素，科學(xué)組織測試工作，保證學(xué)生的身心健康和安全。對學(xué)生進(jìn)行有針對性的體育鍛煉指導，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)的健康發(fā)展。
4、有計劃性地開(kāi)展體育測驗活動(dòng)，督促、指導和加強學(xué)生平時(shí)鍛煉和了解自身體質(zhì)健康狀況。
5、保證學(xué)生體育鍛煉時(shí)間，安排好兩課兩操一活動(dòng)，確保學(xué)生的每天一小時(shí)體育鍛煉時(shí)間，并作好安排、記錄，保證鍛煉的質(zhì)量。
6、加強對學(xué)生進(jìn)行安全教育，要健全各項安全保障制度，落實(shí)安全責任制，加強對場(chǎng)地、器材、設備的安全檢查。在日常體育鍛煉、測試中做好安全防范工作，以防事故產(chǎn)生。測試前要檢查和了解學(xué)生身體健康情況，對生病學(xué)生實(shí)行緩測或免測。堅決杜絕平時(shí)不鍛煉，測試時(shí)搞突擊的現象，謹防意外傷害事故發(fā)生。
7、保證《標準》測試的一切經(jīng)費，積極購置《標準》測試所用器械，以保障測試工作的順利開(kāi)展。
學(xué)生體質(zhì)健康測試方案6
根據國家教育部和體育總局頒發(fā)的《學(xué)生體質(zhì)健康標準》精神，堅持學(xué)校教育樹(shù)立健康第一的指導思想，為了加強學(xué)校體育工作，使學(xué)生積極參加體育鍛煉，養成良好的習慣，提高學(xué)生的自我保健能力和體質(zhì)健康水平，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展，小學(xué)體質(zhì)健康測試實(shí)施方案。結合我校實(shí)際情況，特制定本方案。
一、組織與管理
1、領(lǐng)導小組：
組 長(cháng)： 朱* 副組長(cháng)： 陳*
組 員： 武*、 阮*、常*、程*、劉*及各班班主任
2、學(xué)校按照《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的實(shí)施要求，制定實(shí)施方案且開(kāi)展工作，并將《學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試工作納入學(xué)校正常的教育教學(xué)工作之中。學(xué)校有專(zhuān)人負責，實(shí)行崗位責任制，校長(cháng)為《學(xué)生體質(zhì)健康標準》實(shí)施的第一責任人。
3、學(xué)�！秾W(xué)生體質(zhì)健康標準》的要求統一安排、班主任等協(xié)同配合，共同組織實(shí)施。體育老師負責實(shí)施測試工作，班主任負責測試的組織成績(jì)記錄，負責本班的組織工作。
二、測試分組與測試項目
根據學(xué)生的生長(cháng)發(fā)育規律，從身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)等方面綜合評定學(xué)生的體育健康狀況，將測試對象劃分為以下組別：一二年級為一組、三四年級為一組、五六年級為一組：
測試數據項目為：
一、年級測試項目：身高、體重、視力、坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩，規劃方案《小學(xué)體質(zhì)健康測試實(shí)施方案》。
三四年級測試項目：身高、體重、視力、坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐。
五六年級測試項目：身高、體重、視力、肺活量、坐位體前屈、50米跑、50米×8往返跑、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐。
90分及以上為優(yōu)秀，80～89.9分為良好，60.0～79.9分為及格，59.9分及以下為不及格。
三、時(shí)間安排：
1、9.15-9.20 全校體育老師及班主任培訓
2、9.20-10.15 對全校學(xué)生進(jìn)行測試并登記
3、10.15-10.20 對各班測試成績(jì)進(jìn)行匯總
4、10.20-10.25 成績(jì)上報
四、測試、等級評定與登記
1、《學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試每學(xué)年進(jìn)行一次，由學(xué)校自行組織。
2、測試前要作好充分準備工作和制定測試過(guò)程中的安全措施。測試數據和記錄要準確無(wú)誤，并進(jìn)行嚴格核查，測試、記錄、監督檢查人員要簽字。
3、因病臨時(shí)不能參加測試的學(xué)生經(jīng)體育教師核準，可不參加本次測試，但須進(jìn)行補測。
4、對《學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試成績(jì)不合格者，在本學(xué)年度準予補考一次，補考仍不及格則學(xué)年評定等級為不及格。
5、測試成績(jì)、評定結果應及時(shí)反饋給學(xué)生和家長(cháng)，以便指導學(xué)生科學(xué)合理的鍛煉和得到家長(cháng)的支持、幫助。
6、每學(xué)年測試的原始數據和統計資料妥善保存并公布測試成績(jì)。
五、數據收集與整理上報
1、各班級要按照《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的有關(guān)要求，準確及時(shí)地采集、匯總、上報《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的`有關(guān)數據。
2、班主任負責對測試數據、評定等級進(jìn)行統計分析，認真填寫(xiě)有關(guān)報表。
六、具體要求與措施
1、做好學(xué)生、教師、家長(cháng)的宣傳教育工作，讓學(xué)生懂得體質(zhì)健康的重要性，讓教師重視學(xué)生的體質(zhì)健康，讓家長(cháng)支持學(xué)校的體育達標活動(dòng)。
2、我校加強對《學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試的組織和管理，積極組織多種多樣的體育鍛煉形式，將體育課的組織形式與課間操以及各種體育課外活動(dòng)有機結合，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展。
3、我校有計劃性地開(kāi)展體育測驗活動(dòng)，督促、指導和加強學(xué)生平時(shí)鍛煉和了解自身體質(zhì)健康狀況。
4、學(xué)校保證學(xué)生體育鍛煉時(shí)間，安排好各項活動(dòng)，確保學(xué)生的每天一小時(shí)體育鍛煉時(shí)間，并作好安排、記錄，保證鍛煉的質(zhì)量。
5、學(xué)校加強對學(xué)生進(jìn)行安全教育，在日常體育鍛煉、測試中作好安全防范工作。對安全事故要追究直接責任人和主管領(lǐng)導的責任。
學(xué)生體質(zhì)健康測試方案7
一、指導思想
為了全面貫徹《學(xué)生體質(zhì)健康標準》試行方案，牢固樹(shù)立“健康第一，素質(zhì)第一”的思想，使學(xué)生和廣大的學(xué)生以及家長(cháng)能夠及時(shí)了解學(xué)生的健康水平，督促學(xué)生積極參加體育鍛煉，完成每天一小時(shí)體育鍛煉和陽(yáng)光體育活動(dòng)，上好體育課，養成良好的鍛煉習慣，進(jìn)而全面增進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)健康水平，把學(xué)生培養成德、智、體美全面發(fā)展的高素質(zhì)的人才。
二、領(lǐng)導小組
組長(cháng)：
副組長(cháng)：
成員：教導處總務(wù)處體育組各班班主任
三、測試項目
身高、體重、肺活量為全校學(xué)生必測項目。
1-2年級：50米跑、坐位體前屈、1分鐘跳短繩
3-4年級：50米跑、坐位體前屈、1分鐘跳短繩、1分鐘仰臥起坐
5-6年級：50米跑、坐位體前屈、1分鐘跳短繩、1分鐘仰臥起坐、50米__8
四、主要工作
1、首先按照教學(xué)大綱和課程標準的要求，制定出切實(shí)可行的計劃。計劃的內容根據學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，針對學(xué)生體質(zhì)健康存在的問(wèn)題，重視選擇具有一定運動(dòng)負荷，能有效提高學(xué)生身體素質(zhì)的體育項目，以改善學(xué)生的心肺功能，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養學(xué)生吃苦耐勞，堅忍不拔的意志品質(zhì)。
2、其次，向班主任和學(xué)生推行“學(xué)生體質(zhì)健康標準”，通過(guò)班隊課或聊天等形式介紹學(xué)生體質(zhì)測試的內容、方法。介紹關(guān)于此方面素質(zhì)的輔助練習內容。并通過(guò)校訊通平臺告訴家長(cháng)積極配合學(xué)校并督促學(xué)生積極進(jìn)行自我鍛煉，合理安排學(xué)生的作息時(shí)間，讓學(xué)生了解自己的體質(zhì)健康狀況，針對存在的問(wèn)題進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，以達到增強體質(zhì)健康水平的目標。
3、體育教師在課堂教學(xué)中，采取多種形式激發(fā)學(xué)生的運動(dòng)興趣，養成自覺(jué)積極進(jìn)行體育鍛煉的習慣，積極推進(jìn)學(xué)生課外體育活動(dòng)和大課間活動(dòng)的開(kāi)展，在抓好體育課堂教學(xué)的同時(shí)，落實(shí)學(xué)生每天一小時(shí)的活動(dòng)，大力推選大課間體育活動(dòng)，充分調動(dòng)學(xué)生鍛煉身體的積極性。
4、最后，通過(guò)學(xué)生的自我鍛煉，教師的有效指導，學(xué)校的`高度重視，安排學(xué)生集中進(jìn)行分組測試，并進(jìn)行成績(jì)的統計和上報。
五、實(shí)施步驟：
1、9月上旬向學(xué)生介紹體質(zhì)測試的內容、標準以及測試的方法。布置增強體質(zhì)的輔助練習手段，讓學(xué)生利用課外時(shí)間進(jìn)行自我鍛煉。
2、從9月中旬開(kāi)始，利用體育課上的素質(zhì)練習時(shí)間，加強此方面內容的練習，為學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)測試奠定基礎。
3、9月下旬-10月上旬對學(xué)生進(jìn)行測試。
4、10月中旬對學(xué)生的體質(zhì)測試成績(jì)進(jìn)行統計、并上報成績(jì)。
學(xué)生體質(zhì)健康測試方案8
一、指導思想：
為貫徹教育部、國家體育總局關(guān)于在全國中小學(xué)校統一實(shí)施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》的通知精神，落實(shí)教育局下發(fā)的《陽(yáng)光體育體育運動(dòng)實(shí)施意見(jiàn)》，促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉，養成經(jīng)常鍛煉身體的習慣，提高自我保健能力和體質(zhì)健康水平，特制定本方案。
二、測試項目 ：
�。▊渥ⅲ簩�(shí)心球重量為1KG）
�。ㄒ唬┮�、二年級必測項目為身高、體重、坐位體前屈、50米跑（25米*2）往返跑。
�。ǘ┤�、四年級必測項目為身高、體重、擲實(shí)心球、50米跑（25米*2）往返跑。
�。ㄈ┪�、六年級必測項目為身高、體重、肺活量體重指數、擲實(shí)心球、臺階試驗、50米跑（25米*2）往返跑。
三、具體安排：
�。ㄒ唬┯柧毎才�
1.利用體育課進(jìn)行訓練
體育教師利用體育課對學(xué)生所要測試的每一個(gè)項目進(jìn)行動(dòng)作指導，教給學(xué)生標準的動(dòng)作要求，提高學(xué)生動(dòng)作準確率。在體育課中對技術(shù)動(dòng)作掌握不好的學(xué)生進(jìn)行重點(diǎn)指導，同時(shí)做好所有學(xué)生的'訓練工作。
2.利用體育大課間進(jìn)行訓練
利用體育大課間活動(dòng)開(kāi)展有針對性地訓練。
�。ㄈy試安排
第一階段：20xx.10.——20xx.11.20。
體育老師利用體育課時(shí)間進(jìn)行指導、訓練，開(kāi)展第一次測試。
第二階段：20xx.11.20——20xx.12.1
由體育老師根據學(xué)生成績(jì)進(jìn)行補測，進(jìn)行數據匯總。
第三：學(xué)生檔案須填好學(xué)生年級。班級。民族。姓名。性別。出生年月日。家庭住址。
全鎮各小學(xué)負責人須在12月1號統一把測評數據上交中心小學(xué)后由中心小學(xué)負責統一上傳
四、測評的其他項目、指標及運用參照表
測評項目評分標準
年級
25x2米往返跑（單位S）
坐位體前屈 （單位CM）
男生
等級
女生
男生
等級
女生
一二年級
9.8-11.4
優(yōu)秀
10.1-11.9
10.0-12.4
優(yōu)秀
13.0-15.1
11.5-12.5
良好
12.0-13.0
5.3-9,4
良好
7.5-12.3
12.8-14.6
及格
13.3-15.1
-0.3-4.6
及格
1.2-6.7
15.0-18.2
不及格
15.3-17.0
-4.8—-0.9
不及格
-2.3-0.8
三四年級
9.4-10.3
優(yōu)秀
7.8-10.3
擲實(shí)心球（1公斤球單位米）
男生
等級
女生
10.5-12.2
良好
10.5-12.2
7.0-9.5
優(yōu)秀
5.2-8.2
6.0-6.9
良好
3.9-5.0
12.3-13.0
及格
12.3-13.0
5.0-5.9
及格
2.5-3.8
13.2-14.5
不及格
13.1-14.5
2.0-4.6
不及格
1.5-2.4
五六年級
8.8-9.8
優(yōu)秀
8.4-10.2
9.0-12.0
優(yōu)秀
6.9-12.4
肺活量體重指數（整數）
臺階試驗（整數）
男生
等級
女生
男生
等級
女生
9.9-10.9
良好
10.3-11.2
8.0-8.9
良好
5.4-6.7
73-80
優(yōu)秀
67-73
62-67
優(yōu)秀
59-64
11.1-12.4
及格
11.4-13.0
6.0-7.8
及格
3.8-5.2
60-71
良好
55-65
53-60
良好
49-58
45-58
及格
40-53
45-52
及格
41-48
12.6-14.0
不及格
13.5-17.5
3.4-5.7
不及格
2.6-3.7
35-44
不及
32-39
40-44
不及
35-40
五：個(gè)別項目測評方法
1坐位體前屈；坐位體前屈如果由于器材原因可以改成立位體前屈，測試方法如下：
�。ㄒ唬┦褂脙x器：坐位體前屈測量計。
�。ǘy定方法：受測者坐在乎坦墊物上，兩腿伸直，腳跟并攏，腳尖分開(kāi)約10—15cm，踩在測量計平板上，然后兩手并攏，兩臂和手伸直，漸漸使上體前屈，用兩手指尖輕輕推動(dòng)標尺上的游標前滑，直到不能繼續前伸。測兩次，取最好成績(jì)，記錄以cm為單位，精確到小數點(diǎn)后1位。
�。ㄈ┳⒁馐马棧�
1、兩臂前伸時(shí)，兩腿不得彎曲。
2、推動(dòng)游標時(shí)，手臂不能有突然前振的動(dòng)作。
3、游標未達零點(diǎn)為負值，記為“一”，超過(guò)零點(diǎn)為正值，記為“十�！�
2臺階試驗
1.測試目的
測試學(xué)生的心血管機能。
2.場(chǎng)地器材
臺階或凳子、節拍器（或錄音機及磁帶）、秒表、
3.測試方法
女生及小學(xué)四年級以上男女生用高35厘米的臺階（或凳子）；小學(xué)l～3年級男、女生用25厘米臺階（或凳子）做踏臺上、下運動(dòng)。測驗前測定安靜時(shí)的脈搏，然后受試者做輕度的準備活動(dòng)，主要是活動(dòng)下肢關(guān)節。上、下臺階（或凳子）的頻率是30次／分，因而節拍器的節律為120次／分（每上、下一次是四動(dòng)）。試者按節拍器的節律完成試驗。
被測試者從預備姿勢開(kāi)始，（1）被測試者一只腳踏在臺階上；（2）踏臺腿伸直成臺上站立；（3）先踏臺的腳下先下地；（4）還原成預備姿勢。用2秒上、下一次的速度（按節拍器的節律來(lái)做）連續做3分鐘。做完后，立刻坐在椅子上測量運動(dòng)結束后的1分鐘至1分半鐘、2分鐘至2分半鐘、3分鐘至3分半鐘的3次脈搏數。并用下列公式求得評定指數，計算結果包含有小數的，對小數點(diǎn)后的l位進(jìn)行四舍五入取整進(jìn)行評分。
評定指數＝[踏臺上、下運動(dòng)的持續時(shí)間（秒）×100]/2×（3次測定脈搏的和）
4.注意事項
�。╨）心臟有病的不能測試。
�。�2）按2秒上、下一次的節奏進(jìn)行。當受試者跟不上節奏時(shí)應及時(shí)提醒，如果三次跟不上節奏應停止測試，以免發(fā)生傷害事故。
�。�3）上、下臺階時(shí)，膝、能關(guān)節都應伸直。
�。�4）被測試者不能自己測量脈搏，有其他學(xué)生幫摸脈搏或者由老師完成
�。�5）如果受試者不能完成3分鐘的負荷運動(dòng)，以實(shí)際上、下臺階的持續時(shí)間進(jìn)行計算，計算公式和方法同上。
三： 肺活量體重指數
其計算公式為：肺活量／體重。計量單位：肺活量用毫升（ml），體重用公斤（kg）
學(xué)生體質(zhì)健康測試方案9
根據國家教育部和體育總局頒發(fā)的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》精神，堅持學(xué)校教育樹(shù)立健康第一的指導思想，為了加強學(xué)校體育工作，使學(xué)生積極參加體育鍛煉，養成良好的習慣，提高學(xué)生的自我保健能力和體質(zhì)健康水平，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。結合我校實(shí)際情況，特制定本方案。
一、組織與管理
1、領(lǐng)導小組：
組長(cháng)：
副組長(cháng)：
組員：
2、學(xué)校按照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》的實(shí)施要求，制定實(shí)施計劃和方案且開(kāi)展工作，并將《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試工作納入學(xué)校正常的教育教學(xué)工作之中。學(xué)校有專(zhuān)人負責，實(shí)行崗位責任制，校長(cháng)為《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》實(shí)施的第一責任人。
3、學(xué)�！秶覍W(xué)生體質(zhì)健康標準》的要求統一安排、班主任等協(xié)同配合，共同組織實(shí)施。學(xué)校負責實(shí)施的計劃和監督工作，體育教師負責測試的訓練、成績(jì)記錄、等級評定，班主任協(xié)助體育教師做好本班學(xué)生體質(zhì)測試的宣傳、動(dòng)員及組織工作。
4、學(xué)校對《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試工作要定期自查，并將此工作列入學(xué)校體育工作評估內容之中。
二、測試分組與測試項目
根據學(xué)生的生長(cháng)發(fā)育規律，從身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)等方面綜合評定學(xué)生的體育健康狀況，將測試對象劃分為以下組別：一、二年級為一組，三、四年級為一組，五、六年級為一組。
測試數據項目為：
小學(xué)一、二年級測試項目：身高、體重、座位體前屈、50米跑（25米×2往返跑）、一分鐘跳繩
小學(xué)三、四年級測試項目：身高、體重、仰臥起坐、50米跑（25米×2往返跑）、一分鐘跳繩。
小學(xué)五、六年級測試項目：身高、體重、肺活量、仰臥起坐、一分鐘跳繩
、400米（50米×8往返跑）、50米跑（25米×2往返跑）。
三、測試、等級評定與登記
1、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》的測試每學(xué)年進(jìn)行一次，由學(xué)校自行組織。
2、測試前要作好充分準備工作和制定測試過(guò)程中的安全措施。測試數據和記錄要準確無(wú)誤，并進(jìn)行嚴格核查，測試、記錄、監督檢查人員要簽字。
3、因病或殘疾不能參加全部或部分項目測試，無(wú)法進(jìn)行評分和等級評定的學(xué)生，可向學(xué)校提交免予執行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》的申請，經(jīng)區級以上醫院證明，班主任、體育教師簽字，學(xué)校審批后方可免予執行。但能參加測試的項目仍需測試記錄，可不作為評價(jià)等級依據。免予執行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》的學(xué)生評價(jià)等級為及格。
4、因病臨時(shí)不能參加測試的學(xué)生經(jīng)學(xué)校證明，體育教師核準，可不參加本次測試，但須進(jìn)行補測。
5、對《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試成績(jì)不合格者，在本學(xué)年度準予補測一次，補測仍不及格者，則學(xué)年評定等級為不及格。
6、測試成績(jì)、評定結果應及時(shí)反饋給學(xué)生和家長(cháng)，以便指導學(xué)生科學(xué)合理的鍛煉和得到家長(cháng)的支持、幫助。
7、學(xué)校建立《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的專(zhuān)項檔案。學(xué)生測試項目的.成績(jì)，由體育教師匯總上報中心校，并按照《標準》的要求計算得分、評定等級。
8、每學(xué)年測試的原始數據和統計資料要妥善保存。學(xué)校有專(zhuān)人保存或統計，并定期歸入學(xué)生的體育健康檔案。
四、數據收集與整理上報
1、各班級要按照《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的有關(guān)要求，準確及時(shí)地采集、匯總、上報《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》的有關(guān)數據。體育教師負責對學(xué)生的測試數據、評定等級進(jìn)行統計分析，認真填寫(xiě)有關(guān)報表。
五、具體要求與措施
1、我校做好學(xué)生、教師、家長(cháng)的宣傳教育工作，讓學(xué)生懂得體質(zhì)健康的重要性，讓教師重視學(xué)生的體質(zhì)健康，讓家長(cháng)支持學(xué)校的體育達標活動(dòng)。
2、我校加強對《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試的組織和管理，積極組織多種多樣的體育鍛煉形式，將體育課的組織形式與課間操以及各種體育課外活動(dòng)有機結合，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展。
3、我校有計劃性地開(kāi)展體育測試訓練活動(dòng)，督促、指導和加強學(xué)生平時(shí)鍛煉和了解自身體質(zhì)健康狀況。
4、學(xué)校保證學(xué)生體育鍛煉時(shí)間，確保學(xué)生的“每天一小時(shí)體育鍛煉”、“每天一節體育課”的時(shí)間，并作好安排、記錄，保證鍛煉的質(zhì)量。
5、學(xué)校加強對學(xué)生進(jìn)行安全教育，在日常體育鍛煉、測試中作好安全防范工作。對安全事故要追究直接責任人和主管領(lǐng)導的責任。
6、學(xué)校積極籌措資金，保證《學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試的一切經(jīng)費，積極購置《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試所用器械，以保障《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試工作的順利開(kāi)展。
六、獎勵與處罰
學(xué)校對《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》實(shí)施工作要定期進(jìn)行總結評比，給予獎懲，以調動(dòng)全體師生的積極性。
實(shí)施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試工作組織開(kāi)展得力，各項體育鍛煉活動(dòng)開(kāi)展良好，內容豐富成績(jì)顯著(zhù)；
學(xué)生體質(zhì)健康檔案完善，上報數據準確及時(shí)；無(wú)重大安全事故發(fā)生。
學(xué)生體質(zhì)健康測試方案10
根據《江蘇省教育廳關(guān)于做好20xx年全省學(xué)生體質(zhì)健康監測工作的通知》（蘇教體藝【20xx】12號）要求和《20xx年ZZ市學(xué)生體質(zhì)健康監測工作實(shí)施方案》（寧教體【20xx】40號）的通知精神，xx高級中學(xué)20xx年仍將進(jìn)行省、市二級學(xué)生體質(zhì)健康監測工作。為做好測試的組織和配合工作，特制定“ZZ市xx高級中學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康監測工作實(shí)施方案”。
一、指導思想
根據上級精神，學(xué)校各部門(mén)要全面、全力做好各項測試準備工作和測試配合工作，學(xué)校要把這項工作真正當作一項政治工作來(lái)完成，并在此次工作的基礎上，形成制度化工作，為上級部門(mén)長(cháng)期提供真實(shí)有效的.相應年齡段學(xué)生體質(zhì)健康數據，為國家制定促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康決策作出貢獻。
二、領(lǐng)導小組
組長(cháng)：xx副組長(cháng)：xx
組員：xx
工作組：全體體育教師，學(xué)生樣本班級的所有班主任
三、監測對象
本校15（高一年級學(xué)生）、16（高二年級學(xué)生）、17（高三年級學(xué)生）周歲三個(gè)年齡段的學(xué)生，且發(fā)育健全、身體健康、無(wú)明顯生理缺陷，具有本市戶(hù)籍的漢族學(xué)生（父母均為漢族）。
四、樣本量
每個(gè)年齡段的有效樣本量為男女各60人，樣本總量共360人。
五、檢測內容
包括身體形態(tài)、身體素質(zhì)、健康檢查三個(gè)部分，共18個(gè)小項。
六、檢測時(shí)間與地點(diǎn)
1、20xx年10月，完成學(xué)生健康體檢工作；
2、20xx年11月15日前，完成學(xué)生身體素質(zhì)指標內容的檢測工作。測試地點(diǎn)由區教育局相關(guān)部門(mén)統一安排。
七、工作步驟
1、9月13日，傳達、學(xué)習上級體質(zhì)健康工作方案，并制定本校工作實(shí)施方案，布置學(xué)校方案實(shí)施工作。（xx副校長(cháng)負責）
2、10月15日，完成學(xué)校樣本學(xué)生的初步確認。（校醫xx負責，體育教師與班主任協(xié)助）
3、10月20日，樣本信息核查，上報教育局。（xx負責）
4、11月1日，相關(guān)班主任培訓，公布學(xué)生分組名單及負責人。（xx負責）
5、測試前三天，完成身體素質(zhì)測試場(chǎng)地和器材準備工作（xx負責）；完成身體形態(tài)、健康體檢教室的安排與布置（xx負責）。
6、測試前一天，召開(kāi)參加測試學(xué)生和學(xué)校工作人員動(dòng)員大會(huì )。校長(cháng)或領(lǐng)導小組組長(cháng)作動(dòng)員，xx負責講解測試安全及具體要求。
7、測試當天：xx副校長(cháng)負責全面工作；xx主任負責后勤保障工作；xx負責配合省體檢隊工作；各班主任負責本班樣本小組的帶隊和組織工作；xx及部分體育教師負責配合身體素質(zhì)測試工作；xx負責各項測試與檢查的協(xié)調工作
8、如有變化，另行告知。
學(xué)生體質(zhì)健康測試方案11
根據上級通知要求和學(xué)校工作具體部署，堅持樹(shù)立健康第一的指導思想，加強學(xué)校體育工作，促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉，養成良好的體育習慣，進(jìn)而提高學(xué)生體質(zhì)，結合我校實(shí)際情況，特制定本管理實(shí)施方案。
一、組織與管理
組長(cháng)：
副組長(cháng)：
組員：全體教師
1、學(xué)校制定《學(xué)生體質(zhì)管理實(shí)施方案》，有序開(kāi)展工作，并將《學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試工作納入學(xué)校正常的教育教學(xué)工作之中。學(xué)校專(zhuān)人負責，實(shí)行崗位責任制，校長(cháng)為實(shí)施第一責任人。
2、按照上級要求開(kāi)齊各年級體育課程，一、二、三年級每周四節體育課，四、五、六年級每周三節體育課。規范課程內容，規范教師行為，不斷提升課堂教學(xué)效果。
二、實(shí)施內容
1、上足體育課一、二、三年級每周四節體育課，四、五、六年級每周三節體育課。
2、體質(zhì)健康測試。
根據學(xué)生的生長(cháng)發(fā)育規律，從身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)等方面綜合評定學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，分年段進(jìn)行測試。
一、二年級項目：身高、體重、坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩。
三、四年級項目：身高、體重、坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐。
五、六年級項目：身高、體重、坐位體前屈、50米跑、400米跑、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐。
3、由學(xué)生與家長(cháng)共同設計多項體育項目，包括長(cháng)跑、跳繩、俯臥撐、仰臥起坐、健身操、呼啦圈等等。
4、開(kāi)展陽(yáng)光體育大課間，確保學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)。
三、具體要求與措施
1、做好學(xué)生、教師、家長(cháng)的宣傳教育工作，讓學(xué)生懂得增強體質(zhì)健康的`重要性，讓教師重視學(xué)生體質(zhì)健康，讓家長(cháng)支持學(xué)校開(kāi)展學(xué)生提高體質(zhì)活動(dòng)。
2、加強對學(xué)生《學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試的組織和管理，積極組織多種多樣的體育鍛煉形式，將體育課的組織形式與課間操以及各種體育課外活動(dòng)有機結合，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展。
3、有計劃性地開(kāi)展體育測驗活動(dòng)，督促、指導和加強學(xué)生平時(shí)鍛煉和了解自身體質(zhì)健康狀況。
4、學(xué)校保證學(xué)生體育鍛煉時(shí)間，安排好兩操，確保學(xué)生每天一小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間，并作好安排、記錄、保證鍛煉的質(zhì)量。
5、加強與家長(cháng)的溝通與聯(lián)系，合理制定學(xué)生家庭體育鍛煉的計劃與內容，做到科學(xué)、合理、易操作、安全性強。
6、加強學(xué)生運動(dòng)安全教育，在日常體育鍛煉、測試、競賽活動(dòng)中做好安全防范工作。對安全事故要追究直接責任人的責任。
7、聚焦“教會(huì )、勤練、常賽”，逐步完善“健康知識+基本運動(dòng)技能+專(zhuān)項運動(dòng)技能”學(xué)校體育教學(xué)模式，讓每位學(xué)生掌握1-2項運動(dòng)技能。
8、學(xué)校要組織開(kāi)展“全員運動(dòng)會(huì )”“全員體育競賽”等多種形式的活動(dòng)，構建完善的“校內競賽一校級聯(lián)賽一選拔性競賽”中小學(xué)體育競賽體系。
9、要將體質(zhì)健康管理工作納入學(xué)校的日常管理，定期召開(kāi)會(huì )議進(jìn)行專(zhuān)題研究，建立健康促進(jìn)校長(cháng)、班主任負責制，通過(guò)家長(cháng)會(huì )、家長(cháng)信、家訪(fǎng)等形式加強與家長(cháng)的溝通。
10、學(xué)校要暢通家長(cháng)反映問(wèn)題和意見(jiàn)渠道，設立監督舉報電話(huà)或網(wǎng)絡(luò )平臺，及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作，切實(shí)保障學(xué)生體質(zhì)健康科學(xué)管理。
學(xué)生體質(zhì)健康測試方案12
根據國家教育部和體育總局頒發(fā)的《學(xué)生體質(zhì)健康標準》精神，堅持學(xué)校教育樹(shù)立健康第一的指導思想，為了加強學(xué)校體育工作，使學(xué)生積極參加體育鍛煉，養成良好的習慣，提高學(xué)生的自我保健能力和體質(zhì)健康水平，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。結合我校實(shí)際情況，特制定本方案。
一、組織與管理
1、領(lǐng)導小組：
組長(cháng)：李廣鵬
副組長(cháng)：劉波
組員：趙宗華孫中彬各班班主任
2、學(xué)校按照《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的實(shí)施要求，制定實(shí)施方案且開(kāi)展工作，并將《學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試工作納入學(xué)校正常的教育教學(xué)工作之中。學(xué)校有專(zhuān)人負責，實(shí)行崗位責任制，校長(cháng)為《學(xué)生體質(zhì)健康標準》實(shí)施的第一責任人。
3、學(xué)�！秾W(xué)生體質(zhì)健康標準》的要求統一安排、班主任等協(xié)同配合，共同組織實(shí)施。學(xué)校負責實(shí)施的計劃和監督工作，班主任負責測試的組織成績(jì)記錄、等級評定，負責本班的組織工作。
4、學(xué)校對《學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試工作列入學(xué)校班主任評估工作內容之中。
二、測試分組與測試項目
根據學(xué)生的生長(cháng)發(fā)育規律，從身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)等方面綜合評定學(xué)生的'體育健康狀況，將測試對象劃分為以下組別：小學(xué)一、二年級為一組、小學(xué)三、四年級為一組、小學(xué)五年級為一組：
測試數據項目為：
小學(xué)一、二年級測試項目：身高、體重、視力、坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩。
小學(xué)三、四年級測試項目：身高、體重、視力、坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐。
小學(xué)五年級測試項目：身高、體重、視力、肺活量、坐位體前屈、50米跑、50米×8往返跑、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐。
另外本次測試由標準分與附加分之和構成，滿(mǎn)分為120分。90.0分及以上為優(yōu)秀，80.0～89.9分為良好，60.0～79.9分為及格，59.9分及以下為不及格。
三、時(shí)間安排：
1.10.21-10.25全校體育老師及班主任培訓
2.10.26-11.8體育老師利用體育課及大課間對學(xué)生加強技能訓練3.11.16-11.18對全校學(xué)生進(jìn)行測試并登記
6.11.19對各班測試成績(jì)進(jìn)行匯總
7.11.20成績(jì)上報
四、測試、等級評定與登記
1、《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的測試每學(xué)年進(jìn)行一次，由學(xué)校自行組織。
2、測試前要作好充分準備工作和制定測試過(guò)程中的安全措施。測試數據和記錄要準確無(wú)誤，并進(jìn)行嚴格核查，測試、記錄、監督檢查人員要簽字。
3、因病或殘疾不能參加全部或部分項目測試，無(wú)法進(jìn)行評分和等級評定的學(xué)生，可向學(xué)校提交免予執行《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的申請，經(jīng)縣級以上證明，班主任、體育教師簽字，學(xué)校審批后方可免予執行。但能參加測試的項目仍需測試記錄，可不作為評價(jià)等級依據。免予執行《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的學(xué)生評價(jià)等級為及格。
4、因病臨時(shí)不能參加測試的學(xué)生經(jīng)校醫證明，體育教師核準，可不參加本次測試，但須進(jìn)行補測。
5、對《學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試成績(jì)不合格者，在本學(xué)年度準予補考一次，補考仍不及格者，則學(xué)年評定等級為不及格。
6、測試成績(jì)、評定結果應及時(shí)反饋給學(xué)生和家長(cháng)，以便指導學(xué)生科學(xué)合理的鍛煉和得到家長(cháng)的支持、幫助。
7、每學(xué)年測試的原始數據和統計資料要妥善保存。學(xué)校有專(zhuān)人保存或統計，并公布測試成績(jì)。
五、數據收集與整理上報
1、各班級要按照《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的有關(guān)要求，準確及時(shí)地采集、匯總、上報《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的有關(guān)數據。(11月20日全部上報國家體測網(wǎng))
2、班主任負責對本學(xué)校的測試數據、評定等級進(jìn)行統計分析，認真填寫(xiě)有關(guān)報表。
六、具體要求與措施
1、我校做好學(xué)生、教師、家長(cháng)的宣傳教育工作，讓學(xué)生懂得體質(zhì)健康的重要性，讓教師重視學(xué)生的體質(zhì)健康，讓家長(cháng)支持學(xué)校的體育達標活動(dòng)。
2、我校加強對《學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試的組織和管理，積極組織多種多樣的體育鍛煉形式，將體育課的組織形式與課間操以及各種體育課外活動(dòng)有機結合，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展。
3、我校有計劃性地開(kāi)展體育測驗活動(dòng)，督促、指導和加強學(xué)生平時(shí)鍛煉和了解自身體質(zhì)健康狀況，但要避免將體育課變成測驗課。
4、學(xué)校保證學(xué)生體育鍛煉時(shí)間，安排好各項活動(dòng)，確保學(xué)生的每天一小時(shí)體育鍛煉時(shí)間，并作好安排、記錄，保證鍛煉的質(zhì)量。
5、學(xué)校加強對學(xué)生進(jìn)行安全教育，在日常體育鍛煉、測試中作好安全防范工作。對安全事故要追究直接責任人和主管領(lǐng)導的責任。
6、學(xué)校積極籌措資金，保證《學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試的一切經(jīng)費，積極購置《學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試所用器械，以保障《學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試工作的順利開(kāi)展。
學(xué)生體質(zhì)健康測試方案13
�。ㄒ唬樨瀼芈鋵�(shí)健康第一的指導思想，切實(shí)加強學(xué)校體育工作，促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉，養成良好的鍛煉習慣，提高中小學(xué)生體質(zhì)健康平均水平，特制定本標準。
�。ǘ┍緲藴适恰秶殷w育鍛煉標準》的有機組成部分，是《國家體育鍛煉標準》在學(xué)校的具體實(shí)施，是國家對學(xué)生體質(zhì)健康方面的基本要求，適用于全日制小學(xué)，初中，普通高中，中等職業(yè)學(xué)校和普通高等學(xué)校的`在校學(xué)生。
�。ㄈ┍緲藴蕪纳眢w形態(tài)，身體機能，身體素質(zhì)和運動(dòng)能力等方面綜合評定學(xué)生的體質(zhì)健康水平，是促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展，激勵學(xué)生積極進(jìn)行身體鍛煉的教育手段，是學(xué)生體質(zhì)健康的個(gè)體評價(jià)標準。
�。ㄋ�)本標準將測試對象劃分為以下組別：小學(xué)一，二年級為一組，三、四年級為一組，五、六年級為一組，初、高中每年級各為一組，大學(xué)為一組，小學(xué)一、二年級組和三、四年級組測試項目分為三類(lèi)，身高，體重為必測項目，其他二類(lèi)測試項目各選測一項，小學(xué)五、六年級組，初、高中各組，大學(xué)組測試項目均為五類(lèi)，身高，體重，肺活量為必測項目，其他三類(lèi)測試項目各選測一項。選測項目每年由地（市）級教育行政部門(mén)，高等學(xué)校在測試前兩個(gè)月確定并公布。選測項目原則上每年不得重復。。（五）學(xué)校每學(xué)年對學(xué)生進(jìn)行一次本標準的測試，本標準的測試方法按《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準解讀》(人民教育出版社出版）中的有關(guān)要求進(jìn)行。
�。┍緲藴矢髟u價(jià)指標的得分之和為本標準的最后得分，滿(mǎn)分為100分。根據最后得分評定等級：90分及以上為優(yōu)秀75分—89分為良好， 60分—74分為及格，59分及以下為不及格。學(xué)生體質(zhì)健康標準成績(jì)每學(xué)年評定一次，按評定等級記入《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準登記卡》。學(xué)生畢業(yè)時(shí)體質(zhì)健康標準的成績(jì)和等級，按畢業(yè)當年得分和其他學(xué)年平均得分各占50%之和進(jìn)行評定。因病或殘疾免予執行本標準的學(xué)生，填寫(xiě)《免予執行申請表》。。
�。ㄆ撸┍緲藴视山逃控撠熃忉�。
學(xué)生體質(zhì)健康測試方案14
一、組織與管理
1、領(lǐng)導小組：
組長(cháng)：姜秀磊
副組長(cháng)：張德偉
組員：魏言洪、俞嘯、孫振華、高貴響
2、學(xué)校按照《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的實(shí)施要求，制定實(shí)施計劃和方案且開(kāi)展工作，并將《學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試工作納入學(xué)校正常的教育教學(xué)工作之中。學(xué)校有專(zhuān)人負責，實(shí)行崗位責任制，校長(cháng)為《學(xué)生體質(zhì)健康標準》實(shí)施的第一責任人。
3、學(xué)�！秾W(xué)生體質(zhì)健康標準》的要求統一安排、班主任等協(xié)同配合，共同組織實(shí)施。學(xué)校負責實(shí)施的計劃和監督工作，班主任負責測試的組織成績(jì)記錄、等級評定，負責本班的組織工作。
4、學(xué)校對《學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試工作要定期自查，并將此工作列入學(xué)校班主任評估工作內容之中。
二、測試分組與測試項目
根據學(xué)生的生長(cháng)發(fā)育規律，從身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)等方面綜合評定學(xué)生的體育健康狀況，將測試對象劃分為以下組別：小學(xué)一、二年級為一組、小學(xué)三、四年級為一組、小學(xué)五、六年級為一組：
測試數據項目為：
小學(xué)一、二年級測試項目：身高、體重、投沙包、50米跑。小學(xué)三、四年級測試項目：身高、體重、擲實(shí)心球、50米跑（25米×2往返跑）
小學(xué)五、六年級測試項目：身高、體重、肺活量、400米（50米×8往返跑）仰臥起坐。
三、測試、等級評定與登記
1、《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的測試每學(xué)年進(jìn)行一次，由學(xué)校自行組織。
2、測試前要作好充分準備工作和制定測試過(guò)程中的安全措施。測試數據和記錄要準確無(wú)誤，并進(jìn)行嚴格核查，測試、記錄、監督檢查人員要簽字。
3、因病或殘疾不能參加全部或部分項目測試，無(wú)法進(jìn)行評分和等級評定的學(xué)生，可向學(xué)校提交免予執行《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的申請，經(jīng)班主任、體育教師簽字，學(xué)校審批后方可免予執行。但能參加測試的項目仍需測試記錄，可不作為評價(jià)等級依據。免予執行《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的學(xué)生評價(jià)等級為及格。
4、因病臨時(shí)不能參加測試的學(xué)生經(jīng)醫生證明，體育教師核準，可不參加本次測試，但須進(jìn)行補測。
5、對《學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試成績(jì)不合格者，在本學(xué)年度準予補考一次，補考仍不及格者，則學(xué)年評定等級為不及格。
6、測試成績(jì)、評定結果應及時(shí)反饋給學(xué)生和家長(cháng)，以便指導學(xué)生科學(xué)合理的鍛煉和得到家長(cháng)的`支持、幫助。
7、《學(xué)生體質(zhì)健康標準》按百分制記分，每個(gè)測試項目得分之和為《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的最后得分，根據最后得分評定等級：86分以上為優(yōu)秀，76—85分為良好，60分一75分為及格，59分以下為不及格。
8、學(xué)校要建立《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的專(zhuān)項檔案。學(xué)生測試項目的成績(jì)，按照《標準》的要求計算得分、評定等級。
9、每學(xué)年測試的原始數據和統計資料要妥善保存。學(xué)校有專(zhuān)人保存或統計，并定期歸入學(xué)生的體育健康檔案。
四、數據收集與整理上報
1、各班級要按照《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的有關(guān)要求，準確及時(shí)地采集、匯總、上報《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的有關(guān)數據。
2、班主任負責對本班的測試數據、評定等級進(jìn)行統計分析，認真填寫(xiě)有關(guān)報表。
五、具體要求與措施
1、我校做好學(xué)生、教師、家長(cháng)的宣傳教育工作，讓學(xué)生懂得體質(zhì)健康的重要性，讓教師重視學(xué)生的體質(zhì)健康，讓家長(cháng)支持學(xué)校的體育達標活動(dòng)。
2、我校加強對《學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試的組織和管理，積極組織多種多樣的體育鍛煉形式，將體育課的組織形式與課間操以及各種體育課外活動(dòng)有機結合，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展。
3、我校有計劃性地開(kāi)展體育測驗活動(dòng)，督促、指導和加強學(xué)生平時(shí)鍛煉和了解自身體質(zhì)健康狀況，但要避免將體育課變成測驗課。
4、學(xué)校保證學(xué)生體育鍛煉時(shí)間，確保學(xué)生的每天一小時(shí)體育鍛煉時(shí)間，并作好安排、記錄，保證鍛煉的質(zhì)量。
5、學(xué)校加強對學(xué)生進(jìn)行安全教育，在日常體育鍛煉、測試中作好安全防范工作。對安全事故要追究直接責任人和主管領(lǐng)導的責任。
六、獎勵與處罰
1、學(xué)校對《學(xué)生體質(zhì)健康標準》實(shí)施工作要定期進(jìn)行總結評比，給予獎懲，以調動(dòng)全體師生的積極性。
2、獎評全面考慮，不僅要獎勵達標優(yōu)秀的學(xué)生，而且注重評比經(jīng)常鍛煉表現好，各項指標增長(cháng)幅度大的學(xué)生。還對優(yōu)秀體育骨干進(jìn)行獎評，同時(shí)也對參與《學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試工作的有關(guān)人員工進(jìn)行獎評。
3、學(xué)生達到《學(xué)生體質(zhì)健康標準》合格標準以上者方可評為三好學(xué)生。
4、健全獎懲制度
�。�1）屬于下列情況者，班級不得評為先進(jìn)單位，班主任不得評為先進(jìn)個(gè)人。
a、學(xué)生達標合格率低于95%；
b、學(xué)生發(fā)生重大安全事故（致殘或死亡）1起以上。
�。�2）屬于下列情況之一者給予班級和個(gè)人獎勵
a、實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試工作組織開(kāi)展得力，各項體育鍛煉活動(dòng)開(kāi)展良好，內容豐富成績(jì)顯著(zhù)；
b、學(xué)生體質(zhì)健康檔案完善，上報數據準確及時(shí)；
c、無(wú)重大安全事故發(fā)生。
學(xué)生體質(zhì)健康測試方案15
親愛(ài)的同學(xué)們：
XX市實(shí)驗學(xué)校一年一度的國家學(xué)生體質(zhì)健康測試工作，即將在11月上旬拉開(kāi)帷幕。我們要確保達標，力爭優(yōu)秀�！秶覍W(xué)生體質(zhì)健康標準》是測量學(xué)生體質(zhì)健康狀況和鍛煉效果的評價(jià)標準，是國家對不同年齡段學(xué)生體質(zhì)健康方面的基本要求，是學(xué)生體質(zhì)健康的個(gè)體評價(jià)標準。
測試時(shí)間：20xx年11月8日-20xx年12月9日
小學(xué)生體質(zhì)健康測試需要測哪些項目呢？
標準又是什么呢？
我們一起來(lái)看看吧！
測試項目
各項目測試方法、標準及練習方法
身高和體重
�、贉y試儀器：
身高體重測量?jì)x
�、趧�(dòng)作方法：
受測者赤腳，立正姿勢站在身高計的`底板上，目視前方，軀干自然挺直。
身高體重示范
肺活量測試
�、贉y試儀器：
電子肺活量計
�、趧�(dòng)作方法：
手持肺活量吹嘴，站立姿勢，抬頭挺胸，身體后仰，深吸一口氣，手持吹嘴與嘴貼合，勻速有力吹氣，身體逐漸前傾下蹲，直至不能呼氣為止。
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靠墻吹紙：深吸一口氣，持續吹向紙張，不讓紙掉下去。
測肺活量示范
50米跑
�、賱�(dòng)作方法：
站立式起跑姿勢，聽(tīng)到信號后迅速起跑，以最快的速度跑向終點(diǎn)線(xiàn)。以受測者軀干到達終點(diǎn)線(xiàn)的垂直面時(shí)停表。
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起跑姿勢口訣：舉右手，撤右腳，右手前，左手后，直接放下，準備跑。
擺臂練習：原地擺臂，30次/組，共三組。
反應練習：轉身聽(tīng)口令跑、小步跑聽(tīng)口令跑、轉身蹲下聽(tīng)口令跑。
步幅、步頻練習：高抬腿跑、后踢腿跑、小步跑。
終點(diǎn)沖刺跑：在終點(diǎn)前3-5米處放標志物，全力沖過(guò)標志物。
50米跑示范
坐位體前屈
�、贉y試儀器：
坐位體前屈測量器
�、趧�(dòng)作方法：
受測者坐在墊子上，兩腳平蹬測試板，上體前屈，用雙手推動(dòng)游標前進(jìn)，直到推不動(dòng)為止。
�、劬毩暦椒ǎ�
第一進(jìn)行適當的準備活動(dòng)，以充分舒展關(guān)節、韌帶和肌肉，防止拉傷。
第二并攏雙腿直立于地面，前屈上體，至雙手手掌接觸到地面，或扶小腿后部，盡量使上體貼近腿部。上身回到原位后，再重復以上動(dòng)作。
第三一腿直立，另一腿伸直置放于肋木上，身體正對高腿向前屈，盡量使胸部貼近腿部，注意不要讓雙腿膝蓋彎曲。上身反復回到原位后再前屈，一定次數后換腿。
第四兩腿屈膝盤(pán)坐于地面，使兩腳掌相對，兩手握住兩腳，前屈上體。上身反復回到原位后再前屈，一定次數后換腿。
坐位體前屈示范
一分鐘跳繩
�、贉y試器材：
跳繩
�、趧�(dòng)作方法：
并腳跳一分鐘，手握繩柄，大臂貼近身體，小臂帶動(dòng)手腕搖繩。
�、劬毩暦椒ǎ�
調節長(cháng)度：?jiǎn)文_踩住跳繩中間位置，短繩拉直，繩柄靠近胸口位置即可。
直腿跳練習：30個(gè)/組，共3組。
并腳左右跳：30個(gè)/組，共3組。
一分鐘跳繩示范
仰臥起坐
�、贉y試儀器：
仰臥起坐測試電子套件
�、趧�(dòng)作方法：
受測者身體仰臥于墊子上，雙手扶頭（不抱頭），兩腿屈膝，腳踩實(shí)，腹部發(fā)力往上起，嘴巴吐氣，計時(shí)一分鐘。
�、劬毩暦椒ǎ�
仰臥屈膝舉手：30個(gè)/組，共3組。
仰臥舉腿：30個(gè)一組，共3組。
仰臥起坐示范
50米x8往返跑（400米)
�、贉y試儀器：
50米x8往返跑
�、趧�(dòng)作方法：
在50米跑道上，一端為起點(diǎn)，一端為折返點(diǎn)，兩個(gè)點(diǎn)線(xiàn)內0。5米處放置測試儀器；站立式起跑姿勢，聽(tīng)到信號后，立即起跑，繞過(guò)折返點(diǎn)，共計折返四次，跑回起點(diǎn)，身體軀干跑過(guò)終點(diǎn)，計時(shí)結束。
�、劬毩暦椒ǎ�
擺臂練習：原地擺臂，30次/組，共三組。
反應練習：小步跑聽(tīng)口令跑、轉身聽(tīng)口令跑、轉身蹲下聽(tīng)口令跑。
步幅、步頻練習：高抬腿跑、后踢腿跑、小步跑。
50米x8往返跑示范
溫馨提示
1、測試前做好熱身活動(dòng)，防止受傷；
2、受測者穿合腳的運動(dòng)鞋、運動(dòng)服；
3、受測者遵守規則，不踩、跨起跑線(xiàn)、不搶跑、不岔道；
4、測試完畢不可立即坐臥休息，應該慢走調整；
各年級測試項目及評分標準匯總
運動(dòng)是一切生命的源泉！蘇格拉底曾說(shuō)：身體的健康因靜止不動(dòng)而破壞，因運動(dòng)練習而長(cháng)期保持！運動(dòng)是身體健康的前提，希望同學(xué)們養成良好的運動(dòng)習慣。預祝大家在體測中都可以取得優(yōu)異成績(jì)，加油吧，向陽(yáng)花少年！
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