《拖延心理學(xué)》讀后感
當細細品完一本名著(zhù)后，大家一定對生活有了新的感悟和看法，記錄下來(lái)很重要哦，一起來(lái)寫(xiě)一篇讀后感吧。想必許多人都在為如何寫(xiě)好讀后感而煩惱吧，下面是小編為大家收集的《拖延心理學(xué)》讀后感，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
這本書(shū)分析了拖延的心理學(xué)原因，然后提出了一些解決方法。通過(guò)一些實(shí)例和心理分析來(lái)達成觀(guān)點(diǎn)的闡釋?zhuān)容^可信，前半部分幾乎擊中心靈，每句話(huà)似乎都讓你醍醐灌頂，重新認識自己。但后面各種方法羅列卻讓人不好操作，陷入了成功勵志類(lèi)書(shū)籍的通病，總的來(lái)說(shuō)還不錯。
對于我個(gè)人來(lái)說(shuō)，頭緒繁多或無(wú)從下手的事容易造成拖延。里面也暗含了完美主義傾向：我不確定能做到最好，因而失去了細步邁出逐步夯實(shí)的動(dòng)力。甚至為自己找一些合理的借口。不怕失敗最重要是不要把表現與能力價(jià)值掛鉤，不要與外在評價(jià)過(guò)度關(guān)聯(lián)。
我就是固定心態(tài)的完美主義者，原以為拖延并不嚴重，但其實(shí)一直都在。但其實(shí)我并無(wú)天分，只有一些巧合和努力，天分被外在拔高了，因此完美主義心態(tài)是沒(méi)有堅實(shí)基礎的。寄希望于虛榮和享樂(lè )并存對我來(lái)說(shuō)也不可能，這個(gè)世界沒(méi)有白吃的午餐，對于我來(lái)說(shuō)也沒(méi)有輕松過(guò)上好日子的路子。必須首先保證勤奮然后途中注意方法和結果。從此開(kāi)始，看穿紅塵放棄虛無(wú)縹緲靠外界肯定的價(jià)值，不怕失敗重新構建自己的價(jià)值。工作即使不熱愛(ài)，勤奮是必須的，而自己的家庭及夢(mèng)想則必須兩者都有。
最可怕的事情是去全然地接受自己，然而對個(gè)人來(lái)說(shuō)，成長(cháng)是最重要的，全然接受自己的優(yōu)缺點(diǎn)并不妨礙反而有助于你的成長(cháng)，何樂(lè )不為？拖延總會(huì )歸因于某種患得患失，此時(shí)要注意和自身成長(cháng)及責任對比。而且特別注意不要讓這些擔憂(yōu)成為懶惰潛在的借口，因而循環(huán)惡化。
這本書(shū)中學(xué)到的最大一點(diǎn)是冷靜分析：當拖延癥發(fā)作時(shí)，要看清其中的原因，以前或許看不清，現在這么多案例看了這本書(shū)應該可以了。當不良情緒發(fā)作時(shí)也要照樣分析，然后做出決策。借口，潛意識的懶惰等等阻礙前進(jìn)的因素都要刨出來(lái)。然后與自己的目標之路最大限度匹配。
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