早起的奇跡讀后感（精選14篇）

　　讀完一本經(jīng)典名著(zhù)后，想必你有不少可以分享的東西，不能光會(huì )讀哦，寫(xiě)一篇讀后感吧。但是讀后感有什么要求呢？以下是小編幫大家整理的早起的奇跡讀后感，歡迎大家分享。

　　早起的奇跡讀后感 篇1

　　轉眼你的已過(guò)去兩周了，這學(xué)期媽媽第一次給你寫(xiě)信，都感覺(jué)不一樣了呢，因為你已經(jīng)是的大哥哥啦。

　　上周，媽媽聽(tīng)廣播推薦了一本書(shū)，書(shū)名叫《早起的奇跡》，書(shū)的作者是美國的哈爾埃爾羅德，這本書(shū)說(shuō)的基本思路就是要培養早起習慣，到激發(fā)個(gè)人潛能，最后再到成就想要的人生。我們的一天，都是從起床開(kāi)始的。你知道嗎？不光光是你，其實(shí)我們每個(gè)人都會(huì )有這種感覺(jué)，早上從舒服的床上穿衣起床是一件多么痛苦的事情。哈爾埃爾羅德認為，一個(gè)人能不能早起，并不在于他睡得多晚，他頭天晚上是有多辛苦，而在于人的潛意識。如果你潛意識里面給灌輸，覺(jué)沒(méi)睡夠，太累沒(méi)休息夠，那肯定早起不了，反而如果你潛意識里面堅定早起的話(huà)，無(wú)論什么情況，都會(huì )早起。這個(gè)觀(guān)點(diǎn)，我想你也是深有體會(huì )吧？昨天晚上，你要跟媽媽玩魔方，玩24點(diǎn)，一直到11點(diǎn)還不肯睡覺(jué)，還記得你堅定地說(shuō)：“媽媽?zhuān)�你放心，我明天早上肯定可以早起去上籃球課的，是因為我很喜歡去打籃球”，果然，今天早上七點(diǎn)半，媽媽一叫你，你很快就起床了，很快就吃完飯，開(kāi)心去上籃球課了。

　　想改變人生，先從改變起床開(kāi)始。其實(shí)籃球界也有一位很了不起的'人物，他的名字叫科比，在被記者問(wèn)到“你為什么能如此呢？”科比沒(méi)有直接回答記者的問(wèn)題，而是反問(wèn)道：“你知道洛杉磯凌晨四點(diǎn)是什么樣子的嗎？”正是因為每天早起大量的訓練才使得科比創(chuàng )造了一個(gè)又一個(gè)的奇跡。

　　寶貝，你的人生才剛開(kāi)始，如果你想讓自己變成自己想象中的樣子，那么，請從早起開(kāi)始。每每看到你們班有那么多，每個(gè)周末或者假期，都能準時(shí)早起，這些都是非常優(yōu)秀的，媽媽你也可以做到早起，靜待人生奇跡。

　　早起的奇跡讀后感 篇3

　　書(shū)名叫《早起的奇跡》，但是作者的經(jīng)歷本身就充滿(mǎn)了奇跡：遭遇車(chē)禍后臨床死亡，6分鐘后被搶救回來(lái)，但身體機能大幅度受損，女友也變成前女友了；好不容易生活和事業(yè)走上正軌，又遇到了美國經(jīng)濟危機，一下子變成負債累累的窮人。此時(shí)幫助作者走出困境的，就是早起帶來(lái)的奇跡。

　　作者在書(shū)中描述了自己建立起早起機制的過(guò)程、讓早起更有效的方法和早起的奇跡效果。

　　我想第三點(diǎn)不用贅述，很多人都認為早起是健康且有利于提高效率的。他們只是覺(jué)得自己起不來(lái)。想想看，七八點(diǎn)起床，就能睡一個(gè)美美的覺(jué)，為新的一天做好準備�？墒�5點(diǎn)起床？我的天，睡眠根本不夠好嗎？！但是作者指出，很多時(shí)候并不是我們的睡眠真的不夠，而是我們在暗示自己睡眠不夠，在我們熬夜的時(shí)候，是不是告訴自己明天最早要幾點(diǎn)起，否則就不夠睡？在嘗試早起的第一天，我按照作者的方法，入睡前告訴自己，即使早起，睡眠時(shí)間也是充足的，果然沒(méi)有感到困倦�？紤]到室友的睡眠，我是五點(diǎn)半起床的，但之前我都是七點(diǎn)甚至八點(diǎn)以后起床的。

　　那么如何脫離溫暖的被窩，又如何快速清醒和擁有活力呢？作者也都有介紹。獨創(chuàng )的6分鐘早起法和人生拯救計劃都值得實(shí)踐和推薦。具體的內容，就不在此表述了。

　　作者介紹自己有一些經(jīng)常翻閱的書(shū)，也建議讀者把這本書(shū)作為重復閱讀的書(shū)。

　　我個(gè)人也這樣推薦。因為書(shū)中除了早起的步驟之外，在作者的變化過(guò)程，有一些思考角度，也是值得我們借鑒的。

　　比如作者理解的責任的“歸咎”、“承擔”之分�！皻w咎”責任決定了誰(shuí)要為錯誤負責，而“承擔”責任則決定了由誰(shuí)來(lái)推動(dòng)事情向前發(fā)展。在我們的語(yǔ)境中，我們以為的“承擔”，其實(shí)是“歸咎”。在身邊那些車(chē)禍案例里，80%的受害者直到過(guò)錯方提供了補償，才會(huì )開(kāi)始新生活，不然就一直活在抱怨中。絲毫沒(méi)有感覺(jué)到自己是可以推動(dòng)自己生活往前走的。

　　當然，我們的文化背景是把兩個(gè)詞等同的，萬(wàn)一遇到這種意外，還是不要刻意區分這兩個(gè)詞，防止給自己和家人帶來(lái)麻煩。只要心里知道自己不能一直活在抱怨里就行。

　　第二個(gè)讓我感覺(jué)有收獲的點(diǎn)，是作者在面臨同事指出不足時(shí)的反應。作者給很多人寫(xiě)了一封請求對方指出不足以改正不足的.信，在閱讀同事的信時(shí)，作者對某些話(huà)感到受傷和憤懣，因為作者覺(jué)得自己并不是同事描述的那種人。但是，作者隨即意識到，同事的批評是否準確并不重要。因為作者在同事那里的印象就是這樣。這樣思考之后，情緒就可以平復很多。

　　在我們的生活中，也會(huì )有不被理解的時(shí)候，我們也會(huì )感到委屈和憤怒，那時(shí)候的我們，是否可以不讓情緒控制我們呢？

　　綜上，我打算再重讀幾次這本書(shū)。畢竟，在這類(lèi)書(shū)中，讓人行動(dòng)起來(lái)的書(shū)，才是好書(shū)。

　　早起的奇跡讀后感 篇4

　　《早起的奇跡》是美國作家哈爾·埃爾羅德的一部著(zhù)作，他曾因為一次車(chē)禍，身心受到重創(chuàng )，然而，這并沒(méi)有摧毀他的意志，反而激發(fā)了他的斗志，他選擇肩負起讓人生重回正軌的責任，重新開(kāi)始，創(chuàng )造自己的未來(lái)。本書(shū)就是成書(shū)于這樣一個(gè)背景下的勵志讀物。但之所以選中這本書(shū)來(lái)寫(xiě)讀后感，是因為我覺(jué)得這本書(shū)并不僅僅是一本普通的勵志書(shū)，書(shū)中的內容具有非常強的實(shí)踐性，并且事實(shí)上通過(guò)實(shí)踐我也的確獲益匪淺。所以在此分享讀后感給大家，希望能給予更多人正能量。

　　“人生最大的奇跡，就是成為夢(mèng)想中的自己”。這是一句魔咒。朋友告訴我他最近在閱讀一本名字叫做《早起的奇跡》的書(shū)籍，并說(shuō)出了書(shū)中這樣一句經(jīng)典的語(yǔ)句，問(wèn)我想不想嘗試著(zhù)改變自己，掌控自己的生活。如果想，可以和他一起從“早起”開(kāi)始。就這樣，我在未讀這本書(shū)籍之前就開(kāi)始接觸到了真傳，開(kāi)始了我的`“早起”計劃。

　　書(shū)中提到的“早起”并沒(méi)有規定必須要幾點(diǎn)前起床，而是說(shuō)要比自己平時(shí)起床的時(shí)間早一些。所以，我把鬧鈴從平時(shí)的7:20調到了6:30。然而，習慣這個(gè)東西當你嘗試去改變的時(shí)候，才發(fā)現還是挺有挑戰性的。前三天“早起”計劃的實(shí)施會(huì )比較痛苦，早上被鬧鐘叫醒，第一反應是把鬧鐘關(guān)掉繼續睡覺(jué)。不過(guò)，意志力告誡我既然制定了計劃，就要開(kāi)始實(shí)施。所以，躺在床上調整5分鐘后，我逼迫著(zhù)自己睡眼惺忪的從床上爬起來(lái)。

　　完成了“早起”計劃的第一步，接下來(lái)就是考慮做些什么了。這在最初定下“早起”的計劃時(shí)就需要確立的。書(shū)中給出的建議是，分別花一些時(shí)間冥想、閱讀、自我激勵、制作愿景卡、寫(xiě)日記、晨練。但是，考慮到時(shí)間有限，減掉磨蹭的10分鐘，我只有大約40分鐘的時(shí)間可以被安排。所以，我決定挑選一些重要的事情來(lái)做，分別是減肥運動(dòng)、閱讀、寫(xiě)一天的計劃。

　　堅持了大概十天左右，我發(fā)現自己“早起”已經(jīng)不再那么痛苦了，并且生活開(kāi)始有了些許改變。改變體現在方方面面。比如上班再也沒(méi)有遲到過(guò)，比如體重控制了下來(lái)，比如每一天生活都更有自信更充實(shí)等等。在這個(gè)過(guò)程中，我也開(kāi)始了親自閱讀這本書(shū)籍。書(shū)讀深處，我發(fā)現這本書(shū)對我的影響已經(jīng)漸漸的深入到了我的生活。它的奇跡不僅在于養成“早起”的習慣，更在于可以改變我們面對生活的心態(tài)。

　　以前，因為抗拒的心理，總會(huì )有種被迫早起，去工作，去社交，去學(xué)習的心態(tài)�，F在，從“早起”開(kāi)始，都是我們主動(dòng)的選擇，因為早起，我們有更多的時(shí)間去晨練，可以保持身材，增強體魄，掌控自己的身體。因為早起，我們有更多的時(shí)間去閱讀，積累精神財富，拓展視野，掌控自己的精神。因為早起，我們有更多的時(shí)間去思考，清楚自己要什么，專(zhuān)注付出，獲得回報，掌控自己的生活。一切的主動(dòng)權似乎都在自己手里，生活的會(huì )很踏實(shí)。

　　作者通過(guò)《早起的奇跡》給我們提供了一個(gè)幫助我們掌控自己人生的方法。它教會(huì )我們主動(dòng)去編程影響我們人生的習慣。首先，思考真正想要什么;其次，思考為什么想要;然后，思考你必須成為什么樣的人，才能得到你想要的;最后，思考你必須做什么，才能得到你想要的。沿著(zhù)這一思路，我們可以盡情編程我們的習慣，掌控我們自己的人生。

　　授人以魚(yú)，不如授人以漁。希望你也能通過(guò)這本書(shū)獲知到更多的感想，根據需要，編程自己的習慣。奇跡，從早起開(kāi)始，愿你有一天能成為夢(mèng)想中的自己。

　　早起的奇跡讀后感 篇5

　　第一次結識《早起的奇跡》，那時(shí)正處于一段特殊時(shí)期內，疫情防控還未常態(tài)化，作為一名理科研究生難得在家中度過(guò)，寒假連接暑假的一整個(gè)學(xué)期，這可能是學(xué)生時(shí)代唯一的一段閑暇學(xué)期吧，正因為這樣，才有大量的空閑時(shí)間閱讀。

　　在那段可謂無(wú)所事事的時(shí)期中，《早起的.奇跡》給我帶來(lái)了強烈的沖擊。讀完這本書(shū)，我收獲了受益終生的好習慣——早起，在打開(kāi)這本書(shū)之前，對于一位研究生來(lái)說(shuō)，6點(diǎn)起床簡(jiǎn)直是不可思議的事情，而現在6點(diǎn)起床已經(jīng)成為了我的日常作息。就像書(shū)中提及的觀(guān)點(diǎn)，大多數時(shí)候，我們感覺(jué)睡不醒/沒(méi)睡夠的主因并不是生理導致的，而是由于我們給了自己的心理暗示——睡眠時(shí)間太短了，我會(huì )很疲憊。

　　早起的奇跡讀后感 篇6

　　書(shū)中所說(shuō)的早起，并不指一定要早晨起床，而是比自己的每次起床都早30～60分鐘。

　　讀完本書(shū)，我明白了以下幾個(gè)問(wèn)題：

　�。�1）為什么你總是覺(jué)得自己做不到，明明我們還未曾開(kāi)始行動(dòng)？

　　書(shū)中用一個(gè)名詞：后視鏡綜合征來(lái)解釋了這個(gè)問(wèn)題——我們的潛意識里都裝配了限制自我的后視鏡。我們會(huì )通過(guò)后視鏡不斷地回憶過(guò)去的經(jīng)歷，錯誤地相信自己曾經(jīng)是什么樣子，將來(lái)就是什么樣子。這就會(huì )限制我們當下潛能的發(fā)揮，因為我們總以為自己過(guò)去的能力就已經(jīng)走到了極限。因此，我們在進(jìn)行選擇時(shí)會(huì )變得猶豫不決。無(wú)論是早晨的起床時(shí)間，還是設置人生目標，我們都將自己禁錮在過(guò)去。雖然我們想要創(chuàng )造一個(gè)更美好的人生，但是總會(huì )不由自主地用陳舊的眼光去看待未來(lái)。

　�。�2）為什么自己明明很有上進(jìn)心，生活卻依舊很痛苦？

　　我想這是因為我們個(gè)人的發(fā)展水平跟不上現我們想要的生活的水平，如果把個(gè)人能力和生活水平都劃分為10個(gè)階層。2級的發(fā)展水平如何創(chuàng )造我們想要的10級生活。

　　你的成功水平很少能超過(guò)自己的個(gè)人發(fā)展水平，因為你是什么水平，就會(huì )創(chuàng )造什么水平的成功�！爆F實(shí)的外部世界總是反映我們的內在。我們所能達到的`世俗意義上的成功等級，總是與個(gè)人發(fā)展水平密切相關(guān)。除非我們每天都投入到個(gè)人發(fā)展中，努力變成自己想要成為的人，創(chuàng )造自己想要的成功，否則上進(jìn)心只會(huì )變成一種折磨。

　�。�3）我們不應該貶低自己，我們可以做到我們想要的任何事，成為我們想要成為的任何人。

　　我們必須堅信：別人能夠做到的事情，我們也能做到。這一切始于我們開(kāi)始自主承擔人生各個(gè)方面的責任。你能承擔多大的責任，就能擁有多大的力量改變或創(chuàng )造自己的人生。

　　除了個(gè)別的天才，我們大多數人就是普通人，既然別人可以做到，為什么我不可以？你愿意承擔，你自己就是比不上別人，就是比別人差嗎？我不愿意，所以選擇努力，選擇去提升自己的能力。

　　為什么當一個(gè)嬰兒呱呱墜地時(shí)，我們會(huì )驚呼那是“生命的奇跡”，與此同時(shí)，卻甘認自己是平庸之才？我們究竟是在生命的哪一段旅程中丟失了奇跡？

　　早起的奇跡讀后感 篇7

　　我第一次聽(tīng)這本書(shū)是高高老師的直播間，但是自己真的堅持了很久的`早起，尤其是有了大寶之后我開(kāi)始朗讀國學(xué)經(jīng)典，老師講到一定要早起，對身體有諸多好處，早睡早起身體好是有科學(xué)道理。

　　我現在早上起來(lái)都是非常忙碌的，朗讀英語(yǔ)，運動(dòng)，閱讀書(shū)籍等等。

　　我看到這本書(shū)的作者經(jīng)歷了車(chē)禍，經(jīng)歷了工作失敗，負債累累，對他自己打擊很大，可是后來(lái)他開(kāi)始改變，決定6點(diǎn)起床，做了很多動(dòng)作，比如冥想、自我激勵、寫(xiě)日記、閱讀和晨練！列出清單，第二天就開(kāi)始行動(dòng)，每個(gè)動(dòng)作控制在5—10分鐘！這樣就多出一個(gè)小時(shí)。不僅壓力變小了，精力充沛、頭腦清醒、專(zhuān)注度也大大提高了！更能輕松的設置目標、制定策略和執行計劃！在執行“神奇的早起”計劃兩個(gè)月的時(shí)間，作者的收入遠超以前。

　　我們需要改變思維：過(guò)去不等于未來(lái)。你要進(jìn)行自我激勵，相信一切皆有可能，你有能力實(shí)現自己的愿望。

　　早起的奇跡讀后感 篇8

　　放假后的我，跳出了時(shí)間管理的思維禁錮，轉向了自由散漫的假期生活。然而讀完這本書(shū)讓我對假期中自己這種散漫的生活方式進(jìn)行了反省。我們的人生才剛開(kāi)始，如果堅持做到準時(shí)早起，是否也會(huì )迎來(lái)自己想要的生活呢。

　　早起，是人生最高級的修行。無(wú)論我們想要擁有哪一種生活，請謹記：自律使你自由，夢(mèng)想使你偉大�！对缙鸬钠孥E》這本書(shū)給我最大的啟發(fā)就是，無(wú)論你現有的人生階段，是否處于迷茫，亦或者是否陷入某種焦慮；請即刻行動(dòng)，改變現狀，為自己的早起制定一份自律的生活計劃，開(kāi)始你想要的人生。正如書(shū)中寫(xiě)到“我要學(xué)會(huì )掌控自己的工作和生活，無(wú)論我經(jīng)歷了怎樣的過(guò)去，都應該擁有更好的未來(lái)�！�

　　一年前認識一位學(xué)姐，她當時(shí)正在自己創(chuàng )業(yè)，做得風(fēng)生水起。和她聊天時(shí)，她提到了自己現在每天都在堅持早起。這個(gè)習慣不僅改變了她的生活，而且讓她的學(xué)習與事業(yè)都有了更好的發(fā)展。

　　她提到了《早起的奇跡》這本書(shū)。當時(shí)聽(tīng)了也沒(méi)有刻意去翻看。

　　只到前幾天在電子版書(shū)籍中看到了，就隨手點(diǎn)開(kāi)閱讀。

　　不過(guò)才看了幾十頁(yè)，就已經(jīng)被作者的經(jīng)歷所震撼。他曾經(jīng)在20歲的時(shí)候遭遇過(guò)一場(chǎng)極其嚴重的車(chē)禍，甚至經(jīng)歷了臨床死亡6分鐘后，奇跡般的復蘇了。但同時(shí)他也面對了大腦的損傷，以及下半生可能不能走路的處境。正是在這樣讓人絕望的'情況下，作者居然通過(guò)自己的堅持努力，慢慢地恢復到了正常人的生活，不僅可以重新走路、鍛煉，還娶妻生女，事業(yè)有成。

　　這本書(shū)是在他第二次遇到人生的困境，就是經(jīng)濟危機的情況下，他通過(guò)早起，發(fā)現了人生可以被自己改變并且創(chuàng )造。不僅他自己在堅持，同時(shí)也影響了越來(lái)越多的人通起早起改變了原有的迷茫的生活。

　　書(shū)里提到了作者從最起不愿早起，到后來(lái)思考早起做什么，列定了一項項小計劃后，早起成了他最為開(kāi)心活躍積極的時(shí)刻。

　　我們每個(gè)人都有面對困境，想到改變的時(shí)刻，翻翻這本書(shū)，也許就能找到你想的一些答案。

　　早起的奇跡讀后感 篇9

　　無(wú)論我們想擁有哪一種生活，請謹記一句話(huà)：“自律使你自由”。

　　《早起的奇跡》一書(shū)中，作者詳述了自己兩段大起大落的人生，以及處于低谷時(shí)期通過(guò)早起這種簡(jiǎn)單而又有效的習慣使自己重新煥發(fā)出旺盛的精力，而這些經(jīng)歷使得他重新站上了人生的'巔峰。

　　早起的習慣很多人并不會(huì )有，我們經(jīng)常被束縛于晚上熬夜、早上懶床的生活習慣。但個(gè)人認為這并不是什么不好的事情，殊不知：條條大路通羅馬。每個(gè)人成功的路徑都可以有自己的個(gè)人特色。

　　但是我們可以通過(guò)閱讀《早起的奇跡》這本書(shū)來(lái)啟發(fā)自己現有的人生階段：即我們是否仍在迷茫，亦或者是否仍陷入某種焦慮中無(wú)法自拔，又或者，我們始終還在拖延癥帶來(lái)的惡性循環(huán)中苦惱不已。

　　《早起的奇跡》啟發(fā)我們制定自己的自律生活，無(wú)論你是想要升職、升學(xué)或者個(gè)人成長(cháng)。

　　想要擁有夢(mèng)想中的生活，個(gè)人建議：從現在開(kāi)始，從這一刻開(kāi)始，立即開(kāi)始。

　　早起的奇跡讀后感 篇10

　　寒假期間我閱讀了《早起的奇跡》這本書(shū)，這本書(shū)堪稱(chēng)奇跡的存在，作者哈爾用自己的親身經(jīng)歷向世人展示了早起的奇跡。在閱讀期間我刷到了很多關(guān)于這本書(shū)的討論，網(wǎng)友紛紛吶喊這是一本有著(zhù)奇跡的書(shū)，給茫然的人指明了前進(jìn)的方向�？赐赀@本書(shū)后，我覺(jué)得我更關(guān)注帶給我的是自律的養成。

　　哈爾。埃爾羅德說(shuō)：“要么躺在床上等待生活的暴擊，要么早起創(chuàng )造奇跡！”與其說(shuō)作者充滿(mǎn)艱苦挫折的一生讓他證明了奇跡的存在，我更認為哈爾的努力、自律讓他成為了奇跡。他前半生一帆風(fēng)順，后半生的坎坷起伏，可謂是大起大落戲劇一般。

　　很多人在遭遇挫折時(shí)堅持不下來(lái)，選擇了輕生，放棄了寶貴的生命。在哈爾這里讓我看見(jiàn)了奇跡的存在，看到了對生命的敬畏。在人生低潮來(lái)臨時(shí)，哈爾沒(méi)有自暴自棄，反而是接受了朋友的建議，開(kāi)始早起晨跑，慢慢的調整自己的狀態(tài)，收獲了“S、A、V、E、R、S”人生拯救計劃，使他重新煥發(fā)出旺盛的精力面對來(lái)自生活的挑戰，堅持自律，讓自己重新回到人生的巔峰。

　　哈爾的經(jīng)歷值得我們深思，在挫折來(lái)臨時(shí)，我們應該如何面對，自律是一個(gè)很重要的成功因素。早起就是一件平常的事，但是堅持很難，很多人都不會(huì )有，我們常常被束縛于晚上熬夜、早上賴(lài)床的習慣。個(gè)人認為這并不會(huì )影響什么，我覺(jué)得每個(gè)人的成功之路都有不同的特色，沒(méi)有必要完全復制別人的'道路，做自己就好。成功的路上總是充滿(mǎn)著(zhù)荊棘，讓我們披荊斬棘，闖出屬于自己的人生道路。

　　堅持是一件很困難的事情，但并不是做不到的事情，像哈爾提出的建議，可以利用外界的因素迫使我們養成良好的行為習慣。日復一日，年復一年。你會(huì )發(fā)現堅持是一件很快樂(lè )的事情。

　　早起的奇跡讀后感 篇11

　　作者通過(guò)《早起的奇跡》給我們提供了一個(gè)幫助我們掌控自己人生的方法。它教會(huì )我們主動(dòng)去編程影響我們人生的習慣。首先，思考真正想要什么;其次，思考為什么想要;然后，思考你必須成為什么樣的人，才能得到你想要的;最后，思考你必須做什么，才能得到你想要的。沿著(zhù)這一思路，我們可以盡情編程我們的習慣，掌控我們自己的人生。

　　授人以魚(yú)，不如授人以漁。希望你也能通過(guò)這本書(shū)獲知到更多的感想，根據需要，編程自己的習慣。奇跡，從早起開(kāi)始，愿你有一天能成為夢(mèng)想中的自己。

　　首先，談一談此書(shū)給我的幫助。最近，我跳出時(shí)間管理的思維禁錮，轉向精力管理的研究。在《精力管理》一書(shū)中有句話(huà)寫(xiě)道："人生是階段性短跑沖刺的`累加，而并不是一場(chǎng)馬拉松。"如果要保持短跑沖刺的良好狀態(tài)，一定要在休息階段調整好身體、放松好心情。在保持良好狀態(tài)時(shí)，我們對專(zhuān)注力要求較高，"沉浸"一詞用在此處非常恰當：沉浸于工作學(xué)習、沉浸于休息放松都是指專(zhuān)注于某件事情。這本《早起的奇跡》教會(huì )我的新技能有兩項：一是張弛有度、勞逸結合；二是保持"目的性心靜"。這第一項技能知易而行難，不過(guò)貼心的作者給出了行動(dòng)指南。第二項技能實(shí)踐難度大一些，但只要堅持也不是太難。

　　對于保持"目的性心靜"，這本書(shū)的作者與《晨間日記的奇跡》的作者思路一致，那就是早上起床后寫(xiě)一篇晨間日記。自20xx年1月1日開(kāi)始我已在堅持做這件事，每天早晨跟隨意識想到哪兒就寫(xiě)到哪兒。我實(shí)踐后的發(fā)現與兩位作者所說(shuō)的效果一致：我能更多地捕捉到自己的意識或者說(shuō)是想法，理順大腦里面雜亂無(wú)序的想法已是向"目的性心靜"邁出了一大步�？戳诉@本書(shū)，我覺(jué)得自己做得還不夠，書(shū)中建議通過(guò)冥想或練瑜伽來(lái)達到心靜，這些建議很好，我決定在我的健身課程里加入瑜伽課。

　　另外，這本書(shū)中推薦了大量書(shū)單，針對睡眠問(wèn)題、個(gè)人發(fā)展等焦點(diǎn)話(huà)題，讀者可以自行拓展閱讀。我在閱讀本書(shū)時(shí)，覺(jué)得書(shū)中有條建議特別適用于青年人，書(shū)中建議：想要取得良好個(gè)人發(fā)展的讀者可以把個(gè)人發(fā)展類(lèi)經(jīng)典書(shū)籍都讀一遍，類(lèi)比歸納出自己的方法。書(shū)中反復提到的拿破侖·希爾的《思考致富》值得一讀，我已在當當上下了單。在此，插一句：年輕時(shí)千萬(wàn)不要吝嗇買(mǎi)書(shū)的錢(qián)，很多道理早知道早受益。

　　最后，我想為此書(shū)附上使用說(shuō)明，我覺(jué)得早起的奇跡是在當前朝九晚五或晚六的工作節奏前提下適用，我們不能忽視夜貓型人的感受，因為生物鐘的緣故，有一部分人早晨是起不了早的。開(kāi)個(gè)玩笑的說(shuō)法就是，晨型人有"早起的奇跡"，那么夜貓型人有著(zhù)"熬夜的奇跡"，尤其是夜貓型人從事自由職業(yè)時(shí)，晚睡晚起更有效率。個(gè)人認為，此書(shū)更適用的是非夜貓型生物鐘的人。

　　以上就是本人的一些拙見(jiàn)，歡迎拍磚與探討。

　　早起的奇跡讀后感 篇12

　　笑來(lái)老師講過(guò)：正確的剛需是一切驅動(dòng)力的源頭！深深認同

　　《早起的奇跡》這本書(shū)購置何時(shí)，已經(jīng)記不清，雖然看過(guò)一遍，但在回憶起里面內容，早已拋之腦后，為什么最近又想起把它翻出來(lái)看一下，源自跟女兒的早起計劃！

　　對自己早起拖延癥不滿(mǎn)意，手機鬧鐘、手表鬧鐘輪流轟炸下，總要延遲半小時(shí)才起，起來(lái)后發(fā)現部分計劃就不能夠在早上送孩子上學(xué)前完成，就會(huì )產(chǎn)生消極的情緒，抱怨自己！

　　在這種情況下，到書(shū)柜取書(shū)時(shí)，無(wú)意間看到這一本，“凡尋找必尋見(jiàn)”出現的真及時(shí)，急忙打開(kāi)看看，有沒(méi)有什么方法可以治理下起床拖延癥！

　　磨煉給人力量，本書(shū)作者哈爾·埃爾羅德的`人生也是一波三折，從15歲擁有個(gè)人電視臺節目到20歲成為（2000年）市值2億美元公司的頂尖銷(xiāo)售員；再到20歲車(chē)禍后“臨床死亡”6分鐘，奇跡生還，重回公司，在6萬(wàn)名銷(xiāo)售員中業(yè)績(jì)位列第6；再到28歲經(jīng)歷金融危機，負債287萬(wàn)元，一度換上抑郁癥；再到29歲開(kāi)發(fā)“神奇的早起”計劃，網(wǎng)絡(luò )瘋傳，轉行成為人生教練，赴全球演講，成為名人堂級別的商業(yè)成功者；33歲出版了《早起的計劃》，連續8年占據英文亞馬遜暢銷(xiāo)榜首………憑借自己的意志力創(chuàng )造了奇跡的人生

　　本文的作者在開(kāi)篇講到：“要學(xué)會(huì )掌控自己的工作和生活，無(wú)論經(jīng)歷了怎樣的過(guò)去，都應該擁有更好的未來(lái)�！�

　　自己如何度過(guò)每天的第一個(gè)小時(shí)，至關(guān)重要！專(zhuān)注、高效、成功的早晨會(huì )讓你一天都精力充沛，最后必然會(huì )創(chuàng )造出專(zhuān)注、高效的生活；反之，慵懶、低效、碌碌無(wú)為的早晨只會(huì )讓你一天都精神萎靡，最后必然會(huì )導致懶散、低效的失敗生活。只要簡(jiǎn)單的改變早上的生活，你就可以改變生活的各個(gè)方面，而且遠比你想象的更快。

　　早起的奇跡讀后感 篇13

　　這本書(shū)的序言中有提到“神奇的早起”，其中這“神奇”兩個(gè)字引起了我的好奇心，似乎有一種魔力讓我隱隱覺(jué)得早起真的能改變人生。甚至，我這樣激勵兒子，“早起會(huì )有種神奇的力量，即使早起10分鐘，老師和同學(xué)都會(huì )喜歡上你”。兒子很受用，這段時(shí)間來(lái)上學(xué)沒(méi)有遲到的現象。

　　曾經(jīng)一段時(shí)間，我常常好奇那些成功人士如何在一天內完成那么多的事項還能擁有飽滿(mǎn)的精神和活力，于是特別留意他們的晨起時(shí)間。好多人士都有早起的習慣，比如蔡瀾每天六點(diǎn)起床，年輕時(shí)甚至四點(diǎn)鐘就起床，覺(jué)得早起工作精力最好。還有蘋(píng)果創(chuàng )始人喬布斯4點(diǎn)就起床鍛煉；李彥宏每天早上6點(diǎn)整“被機會(huì )叫醒”。在我生活最困難的一個(gè)時(shí)期，我竭力想擺脫生活和工作對我的'干擾，能夠心無(wú)旁騖地進(jìn)行早鍛煉和讀書(shū)，那時(shí)我五點(diǎn)鐘起床。

　　但是堅持一段時(shí)間后，白天常常感覺(jué)疲乏勞累，于是慢慢又退回到現在自己覺(jué)得最舒適的狀態(tài)，平日不到不得已起床時(shí)才起來(lái)，周末和孩子一起睡到自然醒。許久以來(lái)，我很想改變一下這樣的狀態(tài)，想讓自己的生活更積極一些，因此就想著(zhù)如何能持續不斷地堅持早起，每天充滿(mǎn)活力，并且還能幫助我完成想做的事，實(shí)現自己的人生價(jià)值。讀完本書(shū)，盡管大篇幅是激勵話(huà)語(yǔ)（所謂的雞湯），但是有些觀(guān)念確確實(shí)實(shí)影響了我，讓我有所觸動(dòng)。

　　早起的奇跡讀后感 篇14

　　很多人都不喜歡早起，早起需要克服自身的懶惰，需要很強的自律�！对缙鸬钠孥E》可以說(shuō)是匯聚了哈爾埃爾羅德得以成功的所有秘密所在。其基本思路是從培養早起習慣，到激發(fā)個(gè)人潛能，最后再到成就自己想要的人生。在這個(gè)過(guò)程中，早起應當是所有動(dòng)作的前提與關(guān)鍵。

　　哈爾埃爾羅德在年僅20歲的時(shí)候便成為所屬領(lǐng)域的頂尖銷(xiāo)售員，那個(gè)時(shí)候的他可謂是志得意滿(mǎn)，春風(fēng)得意了，然而好景不長(cháng)，一次意外的車(chē)禍，將他原本平靜的日子徹底打破，經(jīng)歷了臨床死亡六分鐘、大腦的永久性損傷，相愛(ài)的女友也在車(chē)禍后變成前女友，自己更被醫生斷言下半輩子只能在輪椅上度過(guò)。然而就是在這樣一種狀況下，哈爾埃爾羅德竟然在隔年就擺脫了輪椅的束縛，重新回到公司后更是重返銷(xiāo)售巔峰。

　　早起空氣新鮮，在屋里睡了一宿的人，一夜的呼吸運動(dòng)使室內的氧氣相對缺乏，這時(shí)十分需要有足夠的氧氣進(jìn)行補充。大自然中存在著(zhù)取之不盡、用之不竭的氧源，早晨的.空氣中有一種甜絲絲的醉人之感，你可以盡情地去攝取。有了足夠的氧氣，肺的功能、心的功能、腦的功能都充分活躍起來(lái)，久而久之對身體自然有益。

　　清晨對于城市更顯得寶貴，此時(shí)此刻汽車(chē)還沒(méi)有開(kāi)始大量行駛，空氣污染程度輕，基本上是潔凈的；各種煩亂嘈雜的聲音還處于低潮時(shí)期，噪聲小，這些對于聽(tīng)覺(jué)、神經(jīng)系統的健康都是有益的。

　　如果起得晚，想呼吸新鮮空氣就十分困難了。由于各種車(chē)輛的大批開(kāi)動(dòng)，一些致癌物質(zhì)，一氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、碳化氫、鉛的化合物、烯烴類(lèi)化合物等有害物質(zhì)進(jìn)入你的呼吸道，慢慢地在人的機體內積蓄，到一定程度時(shí)就會(huì )引起許多疾病的發(fā)生。

　　唐代醫家孫思邈在他的《千金翼方》中已明確提出了"晏臥而早起"的養生思想。按照我國人民的傳統習慣，早上的起床時(shí)間以5—6點(diǎn)為宜，當然還可以根據季節的。變化適當提前或推遲一些。

　　總之，早起床好處多，如果早起再加上適宜的鍛煉就能起到清肺健脾、補益心氣、降低血壓、預防栓塞、增強胃腸蠕動(dòng)、促進(jìn)食物消化、調節視力、增加肺活量、促進(jìn)大腦皮質(zhì)抑制過(guò)程的發(fā)展、有利于神經(jīng)細胞的充分休息等多種作用。更重要的，早起能夠獲得更好的心情，有時(shí)間精力去做自己喜歡的事情。

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