《重塑心靈》讀后感（精選3篇）

　　當閱讀了一本名著(zhù)后，大家心中一定有很多感想，需要寫(xiě)一篇讀后感好好地作記錄了�，F在你是否對讀后感一籌莫展呢？下面是小編幫大家整理的《重塑心靈》讀后感（精選3篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　《重塑心靈》讀后感1

　　讀完這本書(shū)的最大感受是：要想重塑心靈，必須重塑信念。在此，我想從溝通和情緒兩個(gè)方面來(lái)談?wù)勥@個(gè)問(wèn)題。

　　過(guò)去每當我碰到溝通問(wèn)題即溝通沒(méi)有效果時(shí)我便會(huì )停止溝通，心里會(huì )產(chǎn)生“沒(méi)有辦法”的念頭，于是這個(gè)問(wèn)題就真的無(wú)法解決了。李中瑩先生在《重塑心靈》一書(shū)中告訴我們：“沒(méi)有辦法”的念頭是我們停步不前的根源。其實(shí)凡事至少有三個(gè)解決方案，若已知的辦法不管用，可以再找別的辦法。以溝通為例，要進(jìn)行有效的溝通就必須準備以下前提條件：第一，有效的表達自己的信息；第二，建立和諧的氣氛；第三，給別人一些空間；第四，學(xué)會(huì )傾聽(tīng)。當我們溝通出現問(wèn)題時(shí)我們可以從這四個(gè)方面進(jìn)行反思，也許就能找到解決的辦法了。

　　情緒也是如此，關(guān)于情緒我們過(guò)去也有許多錯誤的看法：比如認為情緒是與生俱來(lái)的；認為情緒是無(wú)可奈何、無(wú)法控制的、認為情緒的`原因是外在的人、事、物引起的；情緒有好壞之分，愉快、滿(mǎn)足、安靜就是好的、憤怒、悲哀、焦慮就是修養不夠；認為不好的情緒只有兩個(gè)處理辦法，要么埋在心里，要么爆發(fā)出來(lái)等等。但李中瑩先生在書(shū)中告訴我們，這些都是錯誤的觀(guān)念，其實(shí)情緒有7點(diǎn)不為人知的意義：

　　1、情緒是生命不可分割的一部分。

　　2、情緒絕對忠誠可靠。

　　3、情緒從來(lái)都不是問(wèn)題。

　　4、情緒的出現，給了我們學(xué)習的動(dòng)力。

　　5、情緒如能妥善運用可以使我們的人生更美好。

　　6、情緒是經(jīng)驗記憶的必需部分。

　　7、情緒是我們的能力。當我們改變對情緒尤其是壞情緒的信念之后，我們才發(fā)現我們對情緒有很多的偏見(jiàn)。當我們改變這些偏見(jiàn)的時(shí)候，我們才能找到處理情緒的方法。當我們找到處理情緒的方法之后，我們才能使我們生活得更加幸福。

　　那么，我們如何處理自己的情緒呢？治標的方法有：消除、淡化、運用、配合；治本的方法是：改變自己的信念、價(jià)值觀(guān)和規條。比如，有些女孩結婚之后認為丈夫必須時(shí)時(shí)處處照顧自己，如果丈夫沒(méi)有做到這一點(diǎn)，她就非常憤怒，認為男孩欺騙了自己。如果女孩改變信念，認為無(wú)論男人女人婚前婚后都是獨立的個(gè)體，都有自己照顧自己的義務(wù)，那么同樣的事情發(fā)生她就不會(huì )生氣，她會(huì )認為理所應當。

　　我們如何處理他人的情緒呢？處理他人的情緒分為四步：即接受、分享、肯定和策劃。接受就是注意到對方的情緒并如實(shí)告訴對方：如“我看到你有點(diǎn)怒氣，什么事使你生氣呀？"，分享幫助對方描述情緒的內心感受；肯定就是對不適當的行為設立規范，策劃就是幫助對方做出最好的選擇，鼓勵對方自己解決問(wèn)題。

　　總之，《重塑心靈》是十分有意義的一本書(shū)，它不僅有深刻的理論論述，而且有非常實(shí)用的方法技巧，可以為我們的人生提供許多啟示，非常值得一讀。

　　《重塑心靈》讀后感2

　　近期，有幸拜讀李中瑩老師的《重塑心靈》，且不談其中論述的頗為高深的理論，僅關(guān)于人生，我有了以下兩點(diǎn)體會(huì )。

　　1、人生的目標與意義。

　　一幅畫(huà)：一個(gè)人、出生、身份、期望、信仰、人生軌跡、人生終點(diǎn)。

　　一個(gè)人出生伴隨著(zhù)一個(gè)身份，長(cháng)大懂事，有了期望、信仰，各種經(jīng)歷交織在一起，走到人生的終點(diǎn)，在臨別前，回首自己的整個(gè)人生。

　　人最寶貴的是生命。生命屬于人只有一次。人的一生應當這樣度過(guò)：當他回首往事的時(shí)候，不會(huì )因為碌碌無(wú)為、虛度年華而悔恨，也不會(huì )因為為人卑劣、生活庸俗而愧疚。這樣，在臨終的.時(shí)候，他就能夠說(shuō)：我已把自己整個(gè)的生命和全部的精力獻給了世界上最壯麗的事業(yè)—為人類(lèi)的解放而奮斗�！�

　　這是影響了我們幾代人的《鋼鐵是怎樣煉成的》中生命的意義。如此偉大的事業(yè)也不是每個(gè)人都能有機會(huì )去做的。我人生的意義在哪里？

　　李老師給了我們明確的答案：在于系統，做對系統向好發(fā)展有意義的事。具體由小到大，則是：對個(gè)人有益，對家庭有益，對家族有益，對公司有益，對社會(huì )有益，對人類(lèi)有益，全贏(yíng)才是好。這樣，整個(gè)人生的價(jià)值就取決于如何去實(shí)現這些方面的全贏(yíng)。

　　2、人生需要開(kāi)放的態(tài)度，而改變態(tài)度有方法。

　　態(tài)度決定一切，打雞血的書(shū)如是說(shuō)�？墒窃趺床拍苡懈鞣N好態(tài)度面對眼前的一切去達到

　　未來(lái)的一切呢？不知道大家嘗試過(guò)改變態(tài)度沒(méi)有，是不是改變對待某事的態(tài)度不是輕而易舉的呢？

　　《重塑心靈》提到態(tài)度包括：信念、價(jià)值觀(guān)、規條。態(tài)度不容易改變，一定是這三個(gè)里面的一個(gè)或幾個(gè)出了問(wèn)題，我們不斷挖掘，才能找出其中的問(wèn)題。

　　暫不究其信念、價(jià)值觀(guān)、規條三者含義，以態(tài)度為例進(jìn)行說(shuō)明。

　　初高中學(xué)習的時(shí)候，語(yǔ)文成績(jì)平平，久而久之，對待語(yǔ)文的態(tài)度就是，老師講課，我就學(xué)習，課后基本不怎么在語(yǔ)文上面花時(shí)間。若干次考試下來(lái)，對語(yǔ)文我產(chǎn)生了挫敗感，變得無(wú)助（習得性無(wú)助）。又聽(tīng)到父母對此事的評論，產(chǎn)生了一個(gè)限定性的信念，我數學(xué)好，語(yǔ)文不好是天生的，是遺傳。哈哈，我解放了，不再背負語(yǔ)文不好是自己責任的罪名了。從此，學(xué)習語(yǔ)文不再努力，成績(jì)自然也提高不上去�，F在看來(lái)，只是當時(shí)不肯努力多花時(shí)間在語(yǔ)文上，沒(méi)有正確的處理此事罷了。

　　人生有了目標、意義，能有開(kāi)放的態(tài)度，及時(shí)找到方法調節自己，那么要完成目標，剩下的也只有努力了。如果用旅行和旅游作比，那么人生是拿著(zhù)地圖的旅行而不是跟導游走的旅游，人生中該有對自己的苛刻，也有對自己滿(mǎn)意的贊賞。

　　我欣賞奮斗的人生歷程，人生，加油……

　　《重塑心靈》讀后感3

　　閱讀李中瑩的《重塑心靈》，有一種正視自己內心感受的感覺(jué)。從心態(tài)，自我的建立，與人事物更成功快樂(lè )地相處互動(dòng)的模式方面，作者做了很詳細的剖析，同時(shí)增加了很多的概念和技巧。這些都是簡(jiǎn)單易做，而且有實(shí)效的技巧，可以運用在人生的多個(gè)方面，比如生活，情緒，企業(yè)管理等。我挑選了自我價(jià)值這個(gè)章節做自己的讀后感分享。

　　自我價(jià)值的三項素質(zhì)是自信，自愛(ài)，自尊。自我價(jià)值是一個(gè)人內心的素質(zhì)，是一個(gè)人與身外的世界相處互動(dòng)的方式，體現的是一個(gè)人的心理和生理上的，具體運作的，包括思想、情緒和行為上的能力模式。有了這些能力模式，一個(gè)人就會(huì )取得所追求的價(jià)值，并且不斷累積直至感到人生成功快樂(lè )。這樣的人會(huì )受到其他人的愛(ài)護和尊重，也同時(shí)會(huì )愛(ài)護和尊重其他人，并且對社會(huì )、對世界有一份積極的影響。

　　自信，指的是信賴(lài)自己有足夠的能力取得所追求的價(jià)值。自信的人首先對自己有足夠的信任，其次，他信賴(lài)自己的能力。他對待事物的方式是積極的態(tài)度，不懼怕事物的不穩定和變遷，表現的是一種平靜和淡定。生活中我們隨處都可以看到充滿(mǎn)自信的人，比如侃侃而談，面對數千人的會(huì )場(chǎng)，面不改色，從容淺笑的演講家；經(jīng)過(guò)艱苦的訓練，在比賽的賽場(chǎng)上，從容不迫的運動(dòng)員，等等，這些在不平凡的處境中彰顯出來(lái)的從容和淡定，正是內心充滿(mǎn)自信的體現。平凡的環(huán)境和處境中也有很多自信的表現，只要我們用心去體會(huì )，會(huì )有很多很多真實(shí)的場(chǎng)景和例子出現在我們的生活中，比如一個(gè)微笑，一個(gè)眼神，一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，一次握手等等都可以傳遞自信的信息。

　　有了足夠的自信，才能培養出足夠的自愛(ài)。自愛(ài)就是“愛(ài)護自己”。事物能夠帶給你的價(jià)值直接決定了你對事物的愛(ài)護程度。同樣是衣服，一件是正裝，穿上她，你的形體優(yōu)勢被充分展示出來(lái)，衣服的顏色與膚色很搭配，衣服的款式比較能夠襯托你的迷人氣質(zhì)，穿上這件衣服，招來(lái)的羨慕的目光和贊美的聲音；而另外一款休閑裝，顏色，款式都很大眾化，穿上去沒(méi)有任何特點(diǎn)，甚至會(huì )顯得體態(tài)臃腫，年齡顯老等，這兩件衣服作比較，你一定比較鐘愛(ài)第一款，因為她帶給你更多的自信和快樂(lè )的價(jià)值。一個(gè)人首先必須愛(ài)護自己，才能愛(ài)別人，而別人也才能愛(ài)護他。如果一個(gè)人，已經(jīng)明白了不吃早餐的危害性，但是仍然改不掉自己因為貪睡而不吃早餐的習慣，從心理上講，這也是一個(gè)人不懂得愛(ài)惜自己的一個(gè)表現。如果你不懂得如何是愛(ài)自己，同樣你一定不懂得如何去正確愛(ài)別人的方式，或者說(shuō)，別人不容易理解和接受你對他們的愛(ài)的方式，用愛(ài)自己的感覺(jué)去對待別人，才能真正打動(dòng)和走進(jìn)別人的心。所以愛(ài)自己實(shí)際上是一切的基礎和出發(fā)點(diǎn)。一個(gè)受別人尊重和愛(ài)護的人，一定是一個(gè)非常懂得愛(ài)自己的人。

　　有了足夠的自愛(ài)，才能培養出足夠的.自尊。自尊就是尊重自己。一個(gè)很多人都愛(ài)護的事物，必定是能夠讓很多人都尊重的事物，比如國旗，寺院。一個(gè)受很多人愛(ài)護的人，必定受到很多人的尊重，比如國家領(lǐng)袖，英雄，智者等。所以尊重別人，首先從尊重自己開(kāi)始。把自己視為“珍寶”，愛(ài)護，信任，尊重自己。有了這種尊重，你的信念、價(jià)值觀(guān)和規條就會(huì )比較明確。因為你了解了正確的、健康的生活方式，你就不會(huì )允許自己在深夜去沉迷與噪音嘈雜，燈紅酒綠的kTV，那種場(chǎng)合明顯不是你價(jià)值觀(guān)里認定的“優(yōu)良環(huán)境”，你的自尊自動(dòng)會(huì )排斥這樣的環(huán)境。中國有句古話(huà)，君子自遠小人�？梢岳斫�，“君子”是一個(gè)自我價(jià)值明確的人，他的自尊幫助他有目的地選擇他適合的人群團體，正因為他有了明確的信念和價(jià)值觀(guān)，他不愿意降低自己的水準去應合那些虛偽，欺騙、不真實(shí)的人。

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