牛奶與健康作文(5篇)

　　無(wú)論在學(xué)習、工作或是生活中，大家都經(jīng)常接觸到作文吧，作文要求篇章結構完整，一定要避免無(wú)結尾作文的出現。那么你知道一篇好的作文該怎么寫(xiě)嗎？以下是小編收集整理的牛奶與健康作文，歡迎大家分享。

牛奶與健康作文1

　　提到牛奶，大家一定并不陌生，他是西方人每日早餐必備的飲品，是世界公認的營(yíng)養品。但是大家知道牛奶與健康之間的聯(lián)系嗎？

　　我們中國人沒(méi)有每天喝牛奶的習慣，而現在大人們常說(shuō)的“喝牛奶補充營(yíng)養”，大概也是近些年來(lái)從各種途徑得來(lái)的信息。然而在20xx年，中國乳品安全問(wèn)題被曝光之后，國產(chǎn)的奶制品在人們心中的信任度急劇下降。一些人開(kāi)始把目光轉向進(jìn)口奶制品，可是進(jìn)口奶制品也并不是絕對性的安全。例如“美贊臣”奶粉被查出含有細菌，并導致一名新生兒死亡。

　　實(shí)際上，牛奶的優(yōu)點(diǎn)固然突出，但是“甘瓜苦蒂，天下物無(wú)全美�！迸Ｄ棠芴峁┑闹饕獱I(yíng)養成分，在其他的食物中也能尋覓。

　　一切生命的物質(zhì)基礎——蛋白質(zhì)。長(cháng)期以來(lái)，人們普遍形成一種觀(guān)念：多喝牛奶有益補充蛋白質(zhì)，從而每天喝大量牛奶，導致許多人蛋白質(zhì)過(guò)剩。他們可能不知道，人們每天吃的豆類(lèi)以及肉類(lèi)到時(shí)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源。同時(shí)有80％的人缺乏乳糖酶，這種人群喝了牛奶可能會(huì )導致腹痛、腹瀉、嘔吐等狀況。

　　在中國，許多人把奶粉當作新生兒的必需營(yíng)養的主要來(lái)源。實(shí)際上嬰兒奶粉也不只是

　　唯一的選擇。首先，在孩子周歲之前，最好的'食品是母乳，用奶粉來(lái)補充營(yíng)養可謂是“丟了西瓜撿芝麻”。其次，如今大豆蛋白配方已經(jīng)非常成熟，在代替母乳上跟用牛奶制品的做用相比毫不遜色。

　　從以上的觀(guān)點(diǎn)以及結論來(lái)看，牛奶也并非完美的食物�？梢哉f(shuō)牛奶對我們的健康有利也有弊，所以，建議大家還是小心選擇到底該不該飲用牛奶。

牛奶與健康作文2

　　大家一定都知道牛奶吧，它是最古老的天然飲料之一，是一種非常好喝的飲品，我就非常喜歡喝。

　　我知道牛奶中含有豐富的鈣且最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質(zhì)搭配也十分合理�，F在我就來(lái)舉一個(gè)事例：說(shuō)明牛奶能補鈣：“一杯牛奶強壯一個(gè)民族”，這是一個(gè)日本人振興民族的小故事：第二次世界大戰后，日本人重新開(kāi)始富民強國的計劃。由于身材矮小，日本人經(jīng)常被歐美人笑話(huà)，為了改變這個(gè)令人抬不起頭的狀況，日本政府在全國推行“一杯牛奶強壯一個(gè)民族”的計劃，重點(diǎn)是要求正在成長(cháng)發(fā)育的中小學(xué)生，每人每天至少喝一杯牛奶。事實(shí)證明，這個(gè)和牛奶的計劃是很有成效的，二次大戰后五六十年過(guò)去了，據統計，日本中小學(xué)生的平均身高逐漸超過(guò)中國的同齡兒童，日本人不再被看作矮小的民族，身體素質(zhì)確實(shí)得到很大提高，像他們的足球運動(dòng)員中田英壽等，早已經(jīng)成為歐洲著(zhù)名足球俱樂(lè )部的`明星球員，身價(jià)可高呢。

　　任何事物都不是完美的，牛奶也是一樣，它雖然有很高的營(yíng)養價(jià)值，但是如果不能合理的飲用，它對人體還是有害處的。如：不能空腹飲用，因為空腹吃東西腸蠕動(dòng)很快。而且，這時(shí)喝進(jìn)去的牛奶中的蛋白質(zhì)將很快地轉化為能量而消耗掉。牛奶中的營(yíng)養物質(zhì)尚來(lái)不及消化．吸收，無(wú)形中造成浪費。最好喝奶前先吃點(diǎn)東西或邊吃食物邊飲用。另外，不宜多飲冷牛奶，因為冷牛奶會(huì )影響腸胃運動(dòng)機能，引起輕度腹瀉，使牛奶中的營(yíng)養成分多數不能被人體吸收利用。

　　由此可見(jiàn)，牛奶只有在合理、科學(xué)的飲用下才能發(fā)揮它的功效，對人體產(chǎn)生益處，讓我們擁有一個(gè)健康的身體。

牛奶與健康作文3

　　爺爺愛(ài)茶，爸爸愛(ài)咖啡，我則愛(ài)牛奶，因為它記錄了我的成長(cháng)。我每天早晚都要喝一杯，把喝牛奶都當成了我一天中快樂(lè )的事。最近，我發(fā)現家里和牛奶的次數和頻率越來(lái)越高了。我問(wèn)父母，他們說(shuō)，喝牛奶好，有營(yíng)養還可以補鈣。前不久又從電視上看到，XX年10月，國家就通過(guò)了一個(gè)“學(xué)生飲用奶計劃，”讓在校的中小學(xué)生每天課間喝牛奶。目的是提高青少年的身體素質(zhì)。

　　4月20號，我們有幸參觀(guān)了密云伊利公司，在那里了解了伊利牛奶的生產(chǎn)歷史，品嘗了新生產(chǎn)的酸奶。伊利奶它曾作為XX、XX年、中國運動(dòng)員的專(zhuān)用牛奶。而且也是XX年倫敦奧運會(huì )中國運動(dòng)元的專(zhuān)用奶。我還了解來(lái)到xx爺爺也曾來(lái)該公司參觀(guān)訪(fǎng)問(wèn)。顧客至上，消費者是伊利的衣食父母。品質(zhì)為本 ，為消費者提供百分健康優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品的經(jīng)營(yíng)理念也牢牢地印在了我的腦海。希望伊利今后為我們生產(chǎn)出更多更好的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品�；氐郊椅矣謴木W(wǎng)上了解到，牛奶確實(shí)有豐富的營(yíng)養，它含有鉀，可使動(dòng)脈血在血壓高時(shí)保持穩定，減少中風(fēng)危險；它含的碘、鋅和卵磷脂能提高大腦的.工作效率，它的鎂能增加心臟和神經(jīng)系統的耐疲勞能力，它的鋅能促進(jìn)傷口愈合，它還能增強骨密度，預防骨持疏松，睡前飲用它還能促進(jìn)睡眠。

　　同學(xué)們，牛奶的確是一種便利實(shí)惠，經(jīng)濟有營(yíng)養的的食品�！盀榱讼乱淮�，請給孩子一杯奶”，“一杯牛奶強壯一個(gè)民族”、“牛奶哺育了一個(gè)新的生命”，讓這些口號成為全社會(huì )的共識，為了我們的民族為興旺，為了我們的健康，，我們要大力提倡喝奶，“天天喝奶，終身受益。代代健康，民族興旺”這16個(gè)字就是我們的目標。

牛奶與健康作文4

　　我很喜歡喝牛奶，它既好喝又有營(yíng)養，能讓我們健健康康，你喜歡喝嗎？

　　牛奶中有好多好多營(yíng)養呢！我查閱資料知道牛奶里除了水分全是營(yíng)養物質(zhì)，蛋白質(zhì)和脂肪就占6。9%。媽媽說(shuō)，牛奶中的脂肪顆粒很小，很均勻，非常利于吸收，還可以促進(jìn)消化。

　　牛奶雖然有營(yíng)養，但飲用時(shí)還是有注意事項的喲！比如：不可以喝生牛奶，因為牛奶里面有很多細菌和牛身體里的排泄物，直接飲用很容易生病。不能喝過(guò)期的牛奶，過(guò)期牛奶會(huì )滋生很多有害細菌，刺激腸胃，影響身體健康。

　　告訴你吧，我還在喝牛奶的過(guò)程中發(fā)現了一個(gè)有趣的'現象。一次，由于沒(méi)有及時(shí)喝媽媽熱過(guò)的牛奶，等變涼后我驚奇地發(fā)現牛奶上面有一層類(lèi)似于涼皮的東西，我趕緊把它夾起來(lái)扔掉。事后通過(guò)查資料我才知道，這層“涼皮”居然是和牛奶一樣有營(yíng)養的，還能充當“營(yíng)養鎖”，鎖住牛奶中的營(yíng)養元素。從那以后，遭遇“涼皮”時(shí)，我都會(huì )美滋滋地享受掉它。

　　最近看新聞報道，在我國一些貧困的山村，好多和我一樣的孩子還喝不著(zhù)牛奶，營(yíng)養跟不上，平均身高比城市同齡的孩子要矮2公分�？戳诉@些，我很難過(guò)，決定把攢的零用錢(qián)買(mǎi)了牛奶寄給他們，讓他們也增加營(yíng)養。

　　我要珍惜能喝到牛奶的生活，好好鍛煉身體，也盡自己的努力去幫助那些喝不到牛奶的伙伴！

牛奶與健康作文5

　　說(shuō)起牛奶，相信同學(xué)們一定都不陌生吧，但你們知道牛奶除了強身健體之外還有什么作用嗎？下面就讓我給你們講一講吧。

　　記得有一次，我在學(xué)校值日，突然天上下起了傾盆大雨，我沒(méi)帶雨傘，只好冒著(zhù)雨跑回了家�；氐郊液�，媽媽看見(jiàn)我這個(gè)“落湯雞”的樣子，真是哭笑不得。她讓我去洗個(gè)澡換身衣服，自己不知去廚房干什么了。當我洗完再換好衣服之后便到客廳等她，不一會(huì )兒，見(jiàn)媽媽端著(zhù)一杯熱牛奶從廚房走出來(lái)，對我說(shuō)：“快，把這杯熱牛奶喝了�！蔽冶緛�(lái)就很討厭喝牛奶，再加上是熱的，就更不想喝了，可是母命難為呀，在媽媽的強迫下，只好捏著(zhù)鼻子喝下去了，心想：明天肯定會(huì )感冒發(fā)燒的。令人意想不到的是，第二天，我不但沒(méi)有發(fā)燒而且精力更充肺了，使我學(xué)習起來(lái)更認真�？磥�(lái)，熱牛奶有抗感冒發(fā)燒的作用。

　　后來(lái)，我在網(wǎng)上查閱了資料。原來(lái)，牛奶的妙處還不止于此�？蒲腥藛T研究發(fā)現，牛奶之所以神作用是因為含有一種可抑制神經(jīng)興奮的成分。當你心煩意亂的.時(shí)候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促進(jìn)睡眠。牛奶營(yíng)養豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發(fā)烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。是女性美容養顏的好東西……

　　看吧，牛奶對我們人的身體健康等方面真可謂是益處多多，就讓牛奶與健康永遠伴隨著(zhù)我們吧！

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