做自己的健康責任人倡議書(shū)(15篇)
在不斷進(jìn)步的社會(huì )中,倡議書(shū)與我們的生活息息相關(guān),倡議書(shū)不是對某個(gè)人或某一小集體而發(fā)的,它的受眾往往是廣大群眾,或是部門(mén)的所有人,或是一個(gè)地區的所有人,甚至是全國人民。但是你知道怎樣才能寫(xiě)的好嗎?以下是小編為大家整理的做自己的健康責任人倡議書(shū),歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

做自己的健康責任人倡議書(shū)1
良好的衛生習慣和健康的`生活方式可以有效預防疾病發(fā)生,為了更好地保護自身和家人的健康,預防新冠肺炎,XXX經(jīng)濟學(xué)校向全體學(xué)生發(fā)出“做自己健康第一責任人”倡議:
1、規范戴口罩,正確洗手
01、潔雙手
在外出返家,護理照護他人,觸摸口眼鼻,咳嗽或打噴嚏,清理垃圾,接觸快遞、電梯按鈕、門(mén)把手等公共設施后,均應及時(shí)洗手或手消毒;手部消毒液要選用有效期內的合格產(chǎn)品。
02、辨正反
戴口罩前,請將口罩鼻夾側朝上、深色面朝外。如口罩無(wú)顏色區別,可根據口罩皺褶判斷,皺褶處向下為外。
03、嚴密合
戴口罩時(shí),用雙手手指置于金屬鼻夾中部,一邊向內按壓一邊順著(zhù)鼻夾兩側移動(dòng)指尖,直至將鼻夾完全按壓成鼻梁形狀為止。同時(shí)快速吸氣,檢查空氣是否從口罩邊緣包括鼻梁處泄露,再調整鼻夾。
04、防飛濺
打噴嚏或咳嗽時(shí)不需要摘下口罩,可適時(shí)更換;如不習慣,可摘下口罩用紙巾或肘部遮掩口鼻。
2、經(jīng)常通風(fēng),減少聚集
每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次;家中人員較多或有病人、訪(fǎng)客時(shí),建議開(kāi)窗通風(fēng)。家中有居家隔離人員時(shí),其所在房間應關(guān)閉房門(mén),單獨開(kāi)窗通風(fēng)。盡量不去人員密集、空氣流通差的場(chǎng)所,遠離有發(fā)熱或咳嗽癥狀的人員,減少聚集性活動(dòng),保持安全社交距離。
3、養成衛生習慣,做好健康監測
注意健康禮儀,咳嗽、打噴嚏時(shí)要采取必要遮掩措施。加強身體鍛煉,保證睡眠充足,保持心態(tài)健康,健康飲食,戒煙限酒。出現發(fā)熱、干咳等癥狀時(shí),不參加聚集性活動(dòng),不乘坐公共交通工具,非必要不出入公共場(chǎng)所,外出佩戴口罩,減少傳播風(fēng)險。根據需要適時(shí)進(jìn)行核酸檢測和抗原自測,做到早發(fā)現。
4、主動(dòng)接種疫苗,配合疫情防控
無(wú)接種禁忌、符合接種條件的應應盡快接種新冠病毒疫苗,應接盡接。一旦確認感染,不要過(guò)度緊張,立即遠離人群,規范佩戴口罩,做好自我防護,主動(dòng)落實(shí)后續防范措施。
5、學(xué)習健康知識,保持健康心態(tài)
主動(dòng)學(xué)習新冠病毒相關(guān)科學(xué)知識,關(guān)注官方權威發(fā)布信息,保持冷靜理性,不信謠、不傳謠,保持積極樂(lè )觀(guān)心態(tài),拓展興趣愛(ài)好,保持與老師、家人朋友的良好溝通,弘揚正能量,共同維護健康有序的社會(huì )秩序。
XX市文明辦
20xx年12月4日
做自己的健康責任人倡議書(shū)2
親愛(ài)的老師們,同學(xué)們,家長(cháng)朋友們:
寒冬季節,新冠反復,流感高發(fā),疫情形勢依然嚴峻。確保孩子們的健康安全是社會(huì )各界應盡的義務(wù),更是我們學(xué)校和家長(cháng)義不容辭的責任,F就加強疫情防控工作,向廣大師生和家長(cháng)發(fā)出如下倡議:
學(xué)生、家長(cháng)篇
一、少出門(mén),多防護
因您工作需要,請您在上班途中務(wù)必全程佩戴好口罩,保持安全社交距離。請盡量少帶孩子出門(mén),回到家后,請及時(shí)洗手,并用酒精進(jìn)行消毒。
二、勤預防,多運動(dòng)
養成良好的衛生習慣,勤洗手、勤消毒、勤通風(fēng);加強體育鍛煉,增強身體免疫力,降低感染風(fēng)險。
三、早檢測,早隔離
如有家長(cháng)發(fā)現身體不適,本著(zhù)對自己和家人高度負責任的態(tài)度,自覺(jué)進(jìn)行核酸檢測(抗原),盡早隔離。如有孩子出現感冒、咳嗽、發(fā)燒等癥狀,盡量讓孩子在家休息,多休息,多喝水,科學(xué)就醫。
四、線(xiàn)上學(xué)習,別忘記
請家長(cháng)按照學(xué)校的課程表,與孩子共同保持合理有序的作息節奏,制定好學(xué)習計劃,科學(xué)利用時(shí)間,培養孩子們良好的`學(xué)習生活習慣,學(xué)會(huì )適應,學(xué)會(huì )自我管理。請家長(cháng)為孩子提供安靜溫馨的學(xué)習環(huán)境和線(xiàn)上學(xué)習的終端設備(電腦或手機),保障網(wǎng)絡(luò )暢通。提醒并督促孩子按時(shí)參與,積極與教師互動(dòng)交流。
xxx
20xx年xx月xx日
做自己的健康責任人倡議書(shū)3
親愛(ài)的家長(cháng)朋友們:
你們好!
隨著(zhù)國家疫情防控政策進(jìn)一步優(yōu)化,我們每個(gè)人都是自己健康的第一責任人,疫情防控沒(méi)有旁觀(guān)者,也沒(méi)有局外人。我們倡議大家掌握科學(xué)健康知識,持續提升個(gè)人健康素養。加強身體鍛煉,堅持作息規律,保證睡眠充足,保持心態(tài)健康;健康飲食,做好每日健康監測,有發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時(shí),及時(shí)就醫。通過(guò)健康生活方式的養成,做好自身和家人防護措施,做自己和孩子健康的第一責任人。為此,我們特向您提出以下倡議:
1.做到非必要不聚集
建議家長(cháng)平時(shí)和節假日不要帶孩子到人員密集、空氣流通差的場(chǎng)所去,盡量不聚集,做到家庭、幼兒園“兩點(diǎn)一線(xiàn)”,最大限度減少感染幾率。
2.口罩是有效防線(xiàn)
選擇符合防疫標準的醫用外科口罩,科學(xué)規范佩戴口罩:一是佩戴口罩時(shí)確?谡稚w住口鼻和下巴,鼻夾要壓實(shí);二是口罩出現臟污、變形、損壞、異味時(shí)及時(shí)更換,每個(gè)口罩使用不超過(guò)4小時(shí);三是在跨地區公共交通工具上,或醫院等環(huán)境使用的口罩不建議重復使用;四是外出要攜帶備用口罩,存放在原包裝袋或干凈的存放袋中,避免擠壓變形,廢棄口罩作為其他垃圾處理。
3.勤洗手保持手部衛生
出現下列情況應及時(shí)洗手或手部消毒:外出返家;觸摸口、眼、鼻;咳嗽或打噴嚏;接觸快遞、電梯按鈕、門(mén)把手等公共設施;護理老人、兒童和病人;清理生活垃圾。
4.常通風(fēng)
每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次,每次通風(fēng)20—30分鐘;家中人員較多,有病人或訪(fǎng)客時(shí),建議開(kāi)窗通風(fēng);家中有居家隔離人員時(shí),其所在房間應關(guān)閉房門(mén),單獨開(kāi)窗通風(fēng)。
5.保持環(huán)境衛生
日常居家必要時(shí)進(jìn)行預防性消毒;廚房炊具、臺面、餐飲具等要及時(shí)做好清潔消毒;定期清潔消毒廁所內衛生潔具和地面,表面有臟污或霉點(diǎn)時(shí)要及時(shí)清潔消毒;馬桶沖水前要蓋馬桶蓋。
6.筑牢安全防線(xiàn)
兒童的防疫意識相對薄弱,他們也很難保持安全的社交距離。如果兒童的日常接觸者的疫苗接種史和活動(dòng)史不詳,而幼兒本身也要經(jīng)常出入人員密集或者密閉場(chǎng)所(如商場(chǎng)、超市、游樂(lè )場(chǎng)、培訓機構等),那么存在較高的感染風(fēng)險,有必要及時(shí)接種疫苗。
而爺爺、奶奶是最脆弱的群體,且合并基礎性疾病的`比例較高,是感染新冠后引發(fā)重癥的系危人群,兒童和老年人一樣,都是構建免疫屏障的重點(diǎn)人群。接種新冠疫苗始終是最有效的預防措施之一,建議無(wú)接種禁忌、符合接種條件的幼兒和老人盡快接種,筑牢安全防線(xiàn)。
7.做到即接即送工作
為保障自身健康,幼兒入離園時(shí),家長(cháng)、幼兒均須規范佩戴醫用外科口罩,在指定區域內接送,保持一米以上安全距離,接送完立即返回,不滯留、不聚集、不交談。
政策在調整,但防疫意識絕對不能松懈,每個(gè)人都應該成為自己健康的第一責任人,最大程度的保護好自身和家人的健康安全,讓我們一起守護健康平安校園,為孩子筑起安全防護線(xiàn)!
倡議人:xxx
20xx年x月x日
做自己的健康責任人倡議書(shū)4
尊敬的家長(cháng)朋友們:
您好!
為進(jìn)一步落實(shí)好“新十條”措施,切實(shí)做好校園疫情防控工作,維護廣大師生健康安全和正常的教育教學(xué)秩序,現就近期疫情防控有關(guān)情況和要求告知全校師生和各位家長(cháng),請大家務(wù)必落實(shí)疫情防控各項措施,嚴格做好個(gè)人防護,主動(dòng)承擔起自己疫情防控第一責任人的責任,并注意做好以下幾點(diǎn):
一、加強個(gè)人防護
盡量遠離人群密集的公共場(chǎng)所,堅持“防疫三件套”(佩戴口罩、保持社交距離、注意個(gè)人衛生),勤洗手,長(cháng)通風(fēng),更加嚴謹、自覺(jué)地做好個(gè)人防護。
二、加強疫苗接種
疫苗接種是防范疫情傳播、保護人群健康的重要舉措。3歲以上適齡無(wú)接種禁忌人群做到“應接盡接”,保護個(gè)人健康,攜手共筑全民免疫屏障。
三、加強運動(dòng)增強免疫力
適度運動(dòng)鍛煉,健康飲食,堅持規律作息,保證睡眠充足和良好心態(tài),有效提高機體的.免疫功能,增強抗病毒能力。
四、加強健康檢測
適密切關(guān)注自己與家人的健康狀況,如出現發(fā)熱、咳嗽、咽痛、乏力等癥狀,應及時(shí)到發(fā)熱門(mén)診就診,全程規范佩戴口罩。
倡議人:
20xx年xx月xx日
做自己的健康責任人倡議書(shū)5
增強體質(zhì)
均衡膳食營(yíng)養,葷素搭配。家長(cháng)可以和孩子一起適度運動(dòng)鍛煉,堅持規律作息,不熬夜,保證睡眠充足和良好心態(tài),有效提高機體的免疫功能,增強抗病毒能力,勞逸結合,注意用眼衛生。
親愛(ài)的家長(cháng)朋友,請您當好自己與孩子健康的第一責任人,盡量保持與孩子同頻次核酸檢測,做到“愿檢盡檢”,提升家庭防御能力。盡量減少非必要的外出,提升防護意識,降低感染風(fēng)險,共同營(yíng)造健康安全的學(xué)習生活環(huán)境!
防疫從我做起
家園齊心協(xié)力
扎實(shí)做好學(xué)校的防疫安全工作
創(chuàng )造一個(gè)更加安全
有序的學(xué)習生活環(huán)境
保證所有孩子的.健康
是我們的工作
也是我們的責任
做自己的健康責任人倡議書(shū)6
親愛(ài)的家長(cháng)朋友們:
良好的衛生習慣和健康的'生活方式可以有效預防疾病發(fā)生,為了更好地保護自身和家人的健康,預防新冠肺炎,xxx花園幼兒園向家長(cháng)朋友們發(fā)出“科學(xué)防疫,做自己健康第一責任人”倡議。
01規范戴口罩
在室內外人員密集場(chǎng)所、乘坐電梯或公共交通工具時(shí),在出現發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時(shí),在醫療機構就醫時(shí),均應規范佩戴口罩?谡殖霈F臟污、變形、損壞、異味時(shí)須及時(shí)更換,每個(gè)口罩累計佩戴時(shí)間不超過(guò)8小時(shí);廢棄口罩不可隨意亂扔,要規范處置。
02正確洗手
在外出返家,護理照護他人,觸摸口眼鼻,咳嗽或打噴嚏,清理垃圾,接觸快遞、電梯按鈕、門(mén)把手等公共設施后,均應及時(shí)洗手或手消毒;手部消毒液要選用有效期內的合格產(chǎn)品。
03經(jīng)常通風(fēng)
每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次,每次20-30分鐘;家中人員較多或有病人、訪(fǎng)客時(shí),建議開(kāi)窗通風(fēng);使用空調要注意通風(fēng)換氣和消毒清理。家中有居家隔離人員時(shí),其所在房間應關(guān)閉房門(mén),單獨開(kāi)窗通風(fēng)。
04減少聚集
盡量不去人員密集、空氣流通差的場(chǎng)所,遠離有發(fā)熱或咳嗽癥狀的人員,減少聚集性活動(dòng),保持安全社交距離。
05保持環(huán)境衛生
日常居家、辦公以衛生清潔為主,必要時(shí)進(jìn)行預防性消毒。衛生間馬桶沖水前要蓋馬桶蓋,保持存水水封。
06養成衛生習慣
注意健康禮儀,咳嗽、打噴嚏時(shí)要采取必要遮掩措施。加強身體鍛煉,保證睡眠充足,保持心態(tài)健康,健康飲食,戒煙限酒。
07做好健康監測
出現發(fā)熱、干咳等癥狀時(shí),不帶病上班、上學(xué),不參加聚集性活動(dòng),不乘坐公共交通工具,非必要不出入公共場(chǎng)所,外出佩戴口罩,減少傳播風(fēng)險。根據需要適時(shí)進(jìn)行核酸檢測和抗原自測,做到早發(fā)現。
08主動(dòng)接種疫苗
無(wú)接種禁忌、符合接種條件的居民應全程接種新冠病毒疫苗,全程接種后滿(mǎn)3個(gè)月應及時(shí)加強免疫。老年人和有基礎疾病的慢性病患者應盡快接種,應接盡接。
09主動(dòng)學(xué)習健康知識
主動(dòng)學(xué)習新冠病毒相關(guān)科學(xué)知識,關(guān)注官方權威發(fā)布信息,保持冷靜理性,不信謠、不傳謠,弘揚正能量,共同維護健康有序的社會(huì )秩序。
10主動(dòng)配合疫情防控
一旦確認感染或被判定為密切接觸者,不要過(guò)度緊張,立即遠離人群,規范佩戴口罩,做好自我防護,配合開(kāi)展流調,主動(dòng)落實(shí)后續防范措施。
倡議人:xxx
20xx年x月x日
做自己的健康責任人倡議書(shū)7
親愛(ài)的居民朋友們:
在疫情面前,每一個(gè)居民都是自己健康管理的第一責任人。我們管好自己既是對自己和家人健康最大的呵護,也是對自己安全最大的保護。在此,我們倡議:
01養成“戴口罩”的好習慣。
平時(shí)出門(mén)、與人交談時(shí),或者參加各類(lèi)小型活動(dòng)和進(jìn)入人員密集場(chǎng)所要佩戴口罩。
02養成“勤洗手”的好習慣。
平時(shí)做到進(jìn)門(mén)先洗手,飯前勤洗手,廁后必洗手,日常勤洗手。
03養成“勤通風(fēng)”的好習慣。
家中時(shí)常要開(kāi)窗通風(fēng),特別是家庭人多或者訪(fǎng)客離開(kāi)后,要開(kāi)窗通風(fēng)。
04養成“1米線(xiàn)”的`好習慣。
核酸檢測時(shí)有序排隊、戴口罩、不聚集、不交談,至少保持1米線(xiàn)的安全距離。
05養成“不聚集”的好習慣。
不到人流量大的門(mén)店、市場(chǎng)、飯館和空氣不流通的場(chǎng)所,盡量不聚餐、不聚會(huì )。
06養成“勤檢測”的好習慣。
積極主動(dòng)參與核酸檢測和日常的自我檢測,前往公共場(chǎng)所,一定要提前做好核酸,主動(dòng)掃碼,配合查驗。
07養成“要報備”的好習慣。
凡在外務(wù)工的同胞們、在外求學(xué)的莘莘學(xué)子們,如需返回,要提前主動(dòng)向所在社區報備,配合防控工作。居民朋友們,沒(méi)有一個(gè)冬天不可逾越,沒(méi)有一個(gè)春天不會(huì )到來(lái)。疫情防控離不開(kāi)大家的支持和參與,讓我們率先做好自己健康管理的第一責任人,共同為全區防疫工作做出自己的努力。
xxx
20xx年xx月xx日
做自己的健康責任人倡議書(shū)8
校園防疫應配合
人人有責
學(xué)校作為特殊場(chǎng)所,校外人員非必要不進(jìn)校,確需進(jìn)校的,落實(shí)測溫、掃場(chǎng)所碼、持72小時(shí)核酸陰性證明,戴口罩。
在校門(mén)口接送孩子上下學(xué)時(shí),孩子和家長(cháng)全程都要戴好口罩,保持安全間距。尤其是家長(cháng)在等候孩子放學(xué)的.過(guò)程中更要注意防范,避免扎堆,家長(cháng)之間非必要不交談。
做自己的健康責任人倡議書(shū)9
尊敬的各位家長(cháng)朋友:
您好!
衷心感謝您一直以來(lái)對學(xué)校各項教育教學(xué)工作,特別是對疫情防控工作的理解、支持與配合!
近日,全國多地對新冠肺炎疫情防控措施進(jìn)行了優(yōu)化調整,部分城市進(jìn)入公共場(chǎng)所已經(jīng)不用出示核酸陰性證明和掃場(chǎng)所碼。根據《疫情防控新十條》,“新十條”不是放開(kāi)“躺平”,而是主動(dòng)優(yōu)化、強調精準。
中小學(xué)作為未成年人集中的特殊場(chǎng)所,出入校園依然要求提供核酸檢測陰性證明,查驗健康碼。為確保您和孩子的健康,我們不能放松警惕,家校攜手繼續做好常態(tài)化防疫工作。在此,學(xué)校向全體師生及家長(cháng)發(fā)出以下溫馨提示和要求。
加強個(gè)人防護
嚴格落實(shí)戴口罩、少聚集、勤洗手的要求,要求孩子在家校途中、學(xué)校(含教室、寢室等校內所有場(chǎng)所)全程科學(xué)規范佩戴口罩,在食堂就餐時(shí)除吃飯時(shí)其他時(shí)間全程規范佩戴口罩,按秩序排隊,用餐前后不逗留。在寢室也需戴好口罩,洗澡、上床睡覺(jué)時(shí)才可摘下,切記不能串寢。在校內不串班、不串樓層、不串樓棟,不聚集。
“家——!眱牲c(diǎn)一線(xiàn)閉環(huán)管理
請走讀生家長(cháng)督促走讀生嚴格落實(shí)家!皟牲c(diǎn)一線(xiàn)”閉環(huán)要求,上下學(xué)交通方式要不走路,要不騎單車(chē),要不家長(cháng)接送,不要乘坐公共交通工具。非必要不外出,盡可能減少前往空間密閉、人員密集場(chǎng)所。臨近歲末,安全上下學(xué)是關(guān)鍵!
及時(shí)排查
嚴格落實(shí)晨、午、晚檢,人人樹(shù)立起“做自身健康第一責任人”的理念,學(xué)生向班主任主動(dòng)報告自己的'健康狀況。在校人員出現發(fā)熱、頭痛、咳嗽、乏力等相關(guān)癥狀時(shí),立馬報告醫務(wù)室,回家健康監測或去醫院治療,請學(xué)生家長(cháng)來(lái)校配合處置,做到快速響應、全力配合,寄宿生家長(cháng)和離校較遠的家長(cháng)請提前做好預案,避免被動(dòng)。在家師生或同住人員出現發(fā)熱、頭痛、咳嗽、乏力等相關(guān)癥狀時(shí),立馬報告學(xué)校暫緩入校,請假在家健康監測。
學(xué)校領(lǐng)導和老師們時(shí)刻關(guān)注著(zhù)同學(xué)們的學(xué)習與健康,讓我們和各位家長(cháng)繼續攜手,精準防控,共同為孩子們的平安健康、美好前途保駕護航。
倡議人:
20xx年xx月xx日
做自己的健康責任人倡議書(shū)10
公共事務(wù)學(xué)院全體師生:
當前,疫情防控形勢依然嚴峻復雜。為全力做好疫情防控工作,確保全院師生身體健康,請師生牢固樹(shù)立每個(gè)人都是自己健康的第一責任人的理念,充分認識優(yōu)化調整防控措施不是放松防控,更不是放開(kāi)、“躺平”。為此,我們發(fā)出如下倡議:
一、規范佩戴口罩。
在商場(chǎng)、超市、賓館等各類(lèi)人員密集場(chǎng)所,機場(chǎng)、火車(chē)站、地鐵站等各類(lèi)交通場(chǎng)站,公交車(chē)、出租車(chē)、網(wǎng)約車(chē)等各類(lèi)公共交通工具,醫院、學(xué)校、政務(wù)大廳等各類(lèi)公共服務(wù)機構,景區、公園、道路交通信號燈等候區等各類(lèi)戶(hù)外活動(dòng)人員密集區域請做到“應戴盡戴”。應選用一次性醫用口罩、醫用外科口罩或以上防護級別口罩并做到“規范佩戴”,戴口罩要蓋住口鼻,鼻托的地方要密閉,保持和臉貼合緊密。摘口罩時(shí)從雙耳掛繩處摘,不要碰到口罩外部。當口罩污染或潮濕后應及時(shí)更換。
二、做好個(gè)人防護。
勤洗手講衛生。觸摸口鼻前、咳嗽或打噴嚏后、接觸外界物品后、外出返回后、飯前便后、接觸門(mén)把手等公共設施后,請務(wù)必認真清洗雙手或手消毒,遵循七步洗手法,用肥皂水(洗手液)和流水搓揉至少20秒。
三、積極接種疫苗。
符合條件的師生應及時(shí)接種疫苗。第二針已接種滿(mǎn)6個(gè)月后應盡快接種加強針,做到“應接盡接”,構筑免疫屏障。
四、不信謠不傳謠。
科學(xué)認識疫情,消除恐慌情緒。請通過(guò)官方渠道主動(dòng)學(xué)習疫情防控知識,主動(dòng)了解疫情最新動(dòng)態(tài);加強對網(wǎng)絡(luò )輿情辨別、自覺(jué)抵制未經(jīng)權威部門(mén)確認的`小道信息、網(wǎng)絡(luò )謠言和違法信息,不得隨意發(fā)布、轉發(fā)、擴散未經(jīng)證實(shí)的消息,堅決做到不信謠,不傳謠,不造謠。
疫情防控需要大家的齊心協(xié)力,人人為我,我為人人。讓我們從自身做起,從點(diǎn)滴做起,從現在做起,人人響應、人人參與、眾志成城、從容應對,齊心協(xié)力守護我們的健康生活和平安校園。
倡議人:
日期:
做自己的健康責任人倡議書(shū)11
親愛(ài)的小朋友、家長(cháng)朋友:
你們好!
當前疫情防控形勢嚴峻復雜,加之奧密克戎變異株隱蔽性強、傳播速度快,堅持做好個(gè)人防護,不麻痹,不放松,不聚集,不大意,既是對自己負責,也是對身邊人負責,更是對整個(gè)社會(huì )負責。疫情防控一刻也不能松懈,為了保障廣大師生健康安全,我們倡議“小手拉大手,做自己健康第一責任人”:
01提高防疫意識
疾控專(zhuān)家建議,盡量躲過(guò)放開(kāi)后第一波感染。小孩老人盡量不出門(mén),大人戴n95,預計第一波醫院壓力會(huì )有些大,沒(méi)必要湊熱鬧。按新加坡,越南的抗疫機制,放開(kāi)后一個(gè)月內都出現疫情高峰期,之后波動(dòng)三個(gè)月再下降到低位,所以,在未來(lái)的三個(gè)月期間內,一定要特別注意防護,不扎堆,不聚集,口罩,手套常備,提高防疫意識!
02新冠發(fā)病七日癥狀
奧密克戎BF。7變異株是北京本輪疫情的主要毒株。它在臨床上一大特點(diǎn)是連續性。發(fā)病初期,患者可能會(huì )出現咽干咽痛、咳嗽、發(fā)熱等癥狀。感染奧密克戎BF。7后在青壯年人身上發(fā)熱一般不超過(guò)3天。北京佑安醫院感染綜合科主任醫師、小湯山方艙醫院醫療專(zhuān)家李侗曾總結了一份普通中青年患者感染新冠病毒后,從發(fā)病第1天到第7天核酸轉陰的“癥狀分析”。
1、發(fā)病第一天
癥狀較輕?赡芨械捷p微咽干咽痛、身體乏力。
2、發(fā)病第二天
開(kāi)始出現發(fā)熱癥狀,部分年輕人高燒至39攝氏度左右。同時(shí)咽部不適感加重。
3、發(fā)病第三天
癥狀最重的一天。高熱39攝氏度以上,渾身酸疼乏力,咽痛加劇。
4、發(fā)病第四天
體溫的高峰開(kāi)始下降。很多人從這一天體溫降為正常,不再發(fā)熱。但仍然咽痛咽癢。一部分人開(kāi)始流涕、咳嗽。
5、發(fā)病第五天
體溫基本降到正常。但是鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽,身體乏力仍然存在。
6、發(fā)病第六天
不再發(fā)熱?人、流涕等癥狀加重。前期病毒導致的呼吸道黏膜破壞,人體通過(guò)流涕、咳嗽排出壞死的細胞?赡艹霈F核酸轉陰。
7、發(fā)病第七天
所有的癥狀開(kāi)始明顯好轉。核酸很大可能轉陰。
李侗曾表示,普通中青年的發(fā)病過(guò)程適用于以上情況,接種過(guò)新冠疫苗并完成加強免疫的`人群病程更短、病情更輕。而部分老年人,尤其70歲以上有基礎疾病的老年人熱程更為復雜。老年人感染病毒5天前后如有明顯憋氣癥狀需用肺部CT影像來(lái)診斷是否有肺部感染。
03如何打造“居家抗病毒小藥箱”
李侗曾建議市民可以簡(jiǎn)單備一些非處方藥,應對冬季呼吸道疾病的發(fā)生。對新冠、流感癥狀緩解都有效。
中成藥:連花清瘟膠囊、連花清瘟顆粒、清感顆粒、疏風(fēng)解毒膠囊、藿香正氣膠囊、小柴胡湯顆粒。
(注意:不要疊加,只選一種,以免出現藥物過(guò)量風(fēng)險。)
1、如果出現發(fā)熱、頭痛、咽痛明顯影響休息,影響睡眠?梢苑媒鉄徭偼吹乃幬。建議使用:布洛芬,對酰氨基酚。兒童也有相應的混懸液可選用。
2、如果出現咳嗽,建議使用:復方鮮竹瀝液,宣肺敗毒顆粒,極支糖漿等等。
3、如果出現痰多、咳痰費力的情況,建議使用:復方甘草片、乙酰半胱氬酸顆粒等。
4、如果咽痛咽干比較明顯,建議使用:華素片、西瓜霜含片等。
李侗曾表示,除了用藥,對抗新冠病毒更需要好好休息,多喝水。根據病毒自限性的特點(diǎn),普通人一般1-2周就會(huì )痊愈。但建議70歲以上的老年人;有基礎病的人群,包括心腦血管疾病、腎臟疾病、腫瘤疾病的人群,首選醫院觀(guān)察治療。
如果在家出現高熱超過(guò)三天了仍沒(méi)有緩解,甚至其他癥狀越來(lái)越重,有明顯呼吸急促、喘憋,尤其是活動(dòng)后憋氣的情況,應立即前往醫院就診。
04如何正確防護?
防控政策調整是優(yōu)化、不是放開(kāi),我們要履行好防控責任,做自己健康第一責任人!
做自己健康防護的“第一責任人”
時(shí)刻保持防護意識和良好衛生習慣,做到勤洗手、勤消毒、勤通風(fēng)、勤打掃、勤運動(dòng),外出正確佩戴口罩;用良好生活習慣保護個(gè)人和家庭成員健康;主動(dòng)做好健康監測,盡早完成疫苗接種,提高自身免疫力。
做自己健康出行的“第一責任人”
疫情期間,出入公共場(chǎng)所,密閉空間,乘坐電梯、交通工具時(shí),全程正確佩戴口罩;減少聚餐聚會(huì ),減少走親訪(fǎng)友;遵守公共衛生守則,不隨地吐痰、不亂扔垃圾,與他人保持安全距離,避免交叉感染。
做自己疫情防控的“第一責任人”
早預防、早報告、早發(fā)現、早處置,將疫情影響控制在最小范圍。進(jìn)入公共場(chǎng)所主動(dòng)配合做好各項防疫措施;高風(fēng)險區實(shí)行“足不出戶(hù)、上門(mén)服務(wù)封控措施,低風(fēng)險區實(shí)行“個(gè)人防護、避免聚集”管理措施。
做自己健康心態(tài)的“第一責任人”
不信謠、不造謠、不傳謠,做好家人朋友的思想引導和心理疏導工作;堅持良好心態(tài)和必勝信念,擔負起護衛自身健康、家人健康和群體健康的責任。
大街小巷都彌漫著(zhù)城市的煙火氣,我們的工作和生活秩序也正逐漸恢復正常。當好自己健康的第一責任人,既是對自己負責,也是對他人負責。
倡議人:xxx
20xx年x月x日
做自己的健康責任人倡議書(shū)12
親愛(ài)的師生及家長(cháng)朋友:
您好!近日,全國多地對新冠肺炎疫情防控措施進(jìn)行了優(yōu)化調整,涉及核酸檢測、出行、就醫等諸多方面,這也意味我們向恢復正常生產(chǎn)學(xué)習、回歸正常生活邁出了一大步。
但調整不等于徹底“躺平”,個(gè)人防控的重要性更加凸顯、責任更加重大,我們每個(gè)人都應該當好自己健康的第一責任人!
為確保您和孩子的健康,我們需要家校攜手共同做好疫情防控工作,不放松警惕、不麻痹大意、不消極應付,堅持做好常態(tài)化防疫工作!
1堅持做好個(gè)人防護
在公共交通工具、電梯、商場(chǎng)等人群聚集場(chǎng)所認真做好個(gè)人防護:堅持“防疫三件套”(佩戴口罩、保持社交距離、注意個(gè)人衛生)、盡量減少去人群聚集場(chǎng)所,返家后勤洗手勤消毒。
2配合學(xué)校做好防疫工作
請家長(cháng)密切關(guān)注學(xué)校發(fā)布的疫情動(dòng)態(tài)和疫情防控工作要求,隨時(shí)關(guān)注班級的各類(lèi)防疫通知,配合班主任,做好健康監測。有異常,不要慌,立即上報并配合防疫。及時(shí)完成學(xué)校各類(lèi)摸排和上報,不瞞報,不晚報,不漏報。
3正確佩戴口罩錯峰接送
堅持正確佩戴口罩,佩戴時(shí)“分清內外上下,貼合蓋住口鼻頜,調整壓緊金屬條,及時(shí)、定期更換口罩”,不在人員密集或與人交談時(shí)取下口罩。
家長(cháng)接送孩子上、下學(xué)時(shí)段,請全程佩戴好口罩,保持一米以上間距,不擁擠,在規定區域內有序接送孩子,不聚集、不逗留。
4及時(shí)接種疫苗
疫苗接種對于預防感染、預防再傳播和減少重癥患者等方面具有顯著(zhù)的.效果。3歲以上適齡無(wú)接種禁忌人群應做到“應接盡接”,保護個(gè)人健康,攜手共筑全民免疫屏障。
5養成健康生活方式
1、要注意科學(xué)飲食、營(yíng)養均衡,保證足夠的雜糧、蔬果以及蛋白質(zhì)的攝入,食用肉類(lèi)和蛋類(lèi)要煮熟、煮透。
2、家長(cháng)可以和孩子一起適度運動(dòng)鍛煉,堅持規律作息,不熬夜,保證睡眠充足和良好心態(tài),有效提高機體的免疫功能,增強抗病毒能力。
3、勤洗手,勤洗澡,養成良好的衛生習慣。
6保持環(huán)境衛生
1、提倡勤開(kāi)窗通風(fēng)。每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次,每次20-30分鐘,溫度適宜時(shí),可使窗戶(hù)常開(kāi)。
2、日常保持環(huán)境整潔。及時(shí)打掃衛生、清理垃圾,做到垃圾不過(guò)夜,處理進(jìn)口冷凍食品的餐具和臺面,病人及訪(fǎng)客使用的物品和餐飲具,要及時(shí)做好清潔消毒。
7堅持健康監測
做好家庭成員日常健康監測,如出現發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、乏力、嗅味覺(jué)減退等癥狀時(shí),請及時(shí)佩戴口罩前往發(fā)熱門(mén)診就診,并第一時(shí)間向班級老師報備,就診途中盡量避免乘坐公共交通工具。
疫情尚未結束,我們都是自己健康的第一責任人,讓我們攜手共同努力,全力做好疫情防控工作,為孩子的健康保駕護航!
xxx
20xx年xx月xx日
做自己的健康責任人倡議書(shū)13
親愛(ài)的家長(cháng)朋友們、同學(xué)們:
首先感謝您一直以來(lái)全力配合學(xué)校疫情防控工作。當前新形勢下,疫情防控仍需要大家的堅持與配合。為確保每一位師生和家長(cháng)朋友的健康,我們需要攜手共同做好疫情防控工作。請大家積極配合,堅持做好常態(tài)化防疫工作。
科學(xué)防疫從我做起
服從疫情防控大局
要認真學(xué)習領(lǐng)會(huì )中央政治局常務(wù)委員會(huì )會(huì )議、全國疫情防控工作電視電話(huà)會(huì )議及省委常委會(huì )會(huì )議精神,及時(shí)關(guān)注國家和地方防疫政策的新變化,及時(shí)關(guān)注官方通報和權威播報的鄭州市、區中高風(fēng)險地區調整變化,及時(shí)了解疫情防控相關(guān)信息與防控措施,學(xué)習健康防病知識,提高自我防護能力,不恐慌、不信謠、不傳謠。
非必要不外出
受病毒變異和冬春季氣候因素影響,疫情仍處于流行態(tài)勢,防控形勢仍然嚴峻復雜。在“放中管,動(dòng)中清”的動(dòng)態(tài)疫情防控原則下,請家長(cháng)朋友和學(xué)生非必要不出門(mén),盡量減少外出,不參加、不舉辦線(xiàn)下聚集性活動(dòng)。
做好出行安全防護
學(xué)生及同住人確需進(jìn)行外出就診、出差等活動(dòng)應盡量避免乘坐公共交通工具。確需乘坐公共交通工具,要全程規范佩戴好口罩,避免接觸公共物體表面,保持合理社交距離,口罩需及時(shí)更換。到達目的地后遵守屬地防疫規定,并保留出行票據。
每天按時(shí)如實(shí)進(jìn)行信息上報
我們在行動(dòng)
堅持“三個(gè)做好”
1、做好家庭防護。
疫情當前,做好家庭防護,就是為這場(chǎng)戰役作貢獻。請通過(guò)正規渠道,共同學(xué)習疫情防控科學(xué)知識,提疫情防控認識,做好我防護。堅持搞好居家環(huán)境衛,定期消毒具餐具,接觸各類(lèi)快遞包裹做好個(gè)防護。注意飲衛,做到熟分開(kāi),煮熟煮透,不未經(jīng)檢驗檢疫品,不購買(mǎi)進(jìn)冷鏈品。
面對疫情不必恐慌
2、做好命教育。
請家長(cháng)多與孩交流,做好孩理疏導,正確引導孩關(guān)注時(shí)事,提甄別謠的能。教育孩正確理解國與家、集體與個(gè)、愛(ài)與愛(ài)的關(guān)系,培養孩的感恩意識、責任意識、家國情懷。關(guān)注孩精神狀態(tài)和理情緒,如有異常情況,及時(shí)與班主任聯(lián)系。
面對疫情不必恐慌
3、做好家校協(xié)同。
請覺(jué)了解學(xué)校和社區的.疫情防控規定,教育孩嚴格遵守相關(guān)規定。同時(shí)要繼續配合師完成每天信息上報作,關(guān)注班主任師的通知、要求。由于防控情勢需要,上級布置的任務(wù)有時(shí)常的緊急,師們也是在線(xiàn)急等您的回復,因此希望家長(cháng)能及時(shí)、真實(shí)、準確的反饋情況,做到不瞞報、不漏報。
科學(xué)防疫從我做起
請家長(cháng)朋友們做好“四個(gè)幫助”
1、幫助孩子科學(xué)使用手機。
因為在線(xiàn)學(xué)習主要通過(guò)手機或電腦進(jìn)行,但是孩子的自我控制能力較低,需要家長(cháng)協(xié)助加強手機管理,防止孩子假借學(xué)習而沉迷游戲或聊天。
2、幫助孩科學(xué)安排作息時(shí)間。
網(wǎng)課期間,家長(cháng)要以身作則,營(yíng)造適宜學(xué)習的家庭氛圍,指導和勵孩主做好學(xué)習規劃,根據學(xué)校安排的絡(luò )教學(xué)時(shí)間制訂作息時(shí)間表,效質(zhì)完成學(xué)習任務(wù)。
3、幫助孩子開(kāi)展室內鍛煉活動(dòng)。
結合自己的興趣和生活條件陪孩子一起自主選擇活動(dòng)方式,每天開(kāi)展1小時(shí)左右的體育運動(dòng),還可以跳健身操、轉呼啦圈、踢毽子、跳繩、拍球等。適當的運動(dòng)不僅可以消除疲勞,提高大腦中的血氧含量,并且能夠促進(jìn)大腦活動(dòng),既健身又悅心。
4、幫助孩子開(kāi)展勞動(dòng)技能訓練。
孩子居家期間,引導孩參與家務(wù)勞動(dòng),培養孩的家庭責任感和活理能。進(jìn)合適的居家勞動(dòng)是釋放壓和不良情緒的常好的式。
人人都是防線(xiàn),戰“疫”有你有我。各位師生、家長(cháng),讓我們攜起來(lái),團結,眾志成城,共克時(shí)艱,為早戰勝疫情貢獻出各的份量,堅定必勝的信念打贏(yíng)這場(chǎng)疫情防控阻擊戰,早相聚在校園。
倡議人:xxx
日期:20xx年xx月xx日
做自己的健康責任人倡議書(shū)14
親愛(ài)的家長(cháng)朋友、老師們、同學(xué)們:
你們好!
隨著(zhù)國務(wù)院優(yōu)化落實(shí)新冠肺炎疫情防控“新十條”措施的發(fā)布,多地對新冠肺炎疫情防控措施進(jìn)行了優(yōu)化調整,涉及核酸檢測、出行、就醫等諸多方面,這也意味我們向恢復正常生產(chǎn)學(xué)習、回歸正常生活邁出了一大步。
疫情尚未離去,在很多公共場(chǎng)所不再查驗核酸檢測證明、不再掃“場(chǎng)所碼”的情況下,個(gè)人防控的.重要性更加凸顯、責任更加重大,我們每個(gè)人都應該當好自己健康的第一責任人!
為確保您和孩子的健康,為有效降低新冠肺炎疫情傳播風(fēng)險,為孩子們創(chuàng )造平安快樂(lè )的`學(xué)習環(huán)境,我們需要家校攜手共同做好疫情防控工作,不放松警惕、不麻痹大意、不消極應付,在此提出以下倡議:
一、堅持做好個(gè)人防護。
在公共交通工具、電梯、商場(chǎng)等人群聚集場(chǎng)所認真做好個(gè)人防護:堅持“防疫三件套”(佩戴口罩、保持社交距離、注意個(gè)人衛生)、盡量減少去人群聚集場(chǎng)所,返家后勤洗手勤消毒。
二、配合學(xué)校做好防疫工作。
1、請家長(cháng)密切關(guān)注學(xué)校發(fā)布的疫情防控工作要求,隨時(shí)關(guān)注班級的各類(lèi)防疫通知,配合班主任,每天記錄好健康情況,有異常,不要慌,立即上報并配合防疫;
2、堅持健康監測,做好家庭成員日常健康監測,如出現發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、乏力、嗅味覺(jué)減退等癥狀時(shí),請及時(shí)佩戴口罩前往發(fā)熱門(mén)診就診,并第一時(shí)間向學(xué)校報備,就診途中盡量避免乘坐公共交通工具。
三、正確佩戴口罩。
堅持正確佩戴口罩,佩戴時(shí)“分清內外上下,貼合蓋住口鼻頜,調整壓緊金屬條,及時(shí)、定期更換口罩”,不在人員密集或與人交談時(shí)取下口罩。
四、及時(shí)接種疫苗。
疫苗接種對于預防感染、預防再傳播和減少重癥患者等方面具有顯著(zhù)的效果。3歲以上適齡無(wú)接種禁忌人群應做到“應接盡接”,保護個(gè)人健康,攜手共筑全民免疫屏障。
五、養成健康生活方式。
要注意科學(xué)飲食、營(yíng)養均衡,保證足夠的雜糧、蔬果以及蛋白質(zhì)的攝入,食用肉類(lèi)和蛋類(lèi)要煮熟、煮透。家長(cháng)可以和孩子一起適度運動(dòng)鍛煉,堅持規律作息,不熬夜,保證睡眠充足和良好心態(tài),有效提高機體的免疫功能,增強抗病毒能力。勤洗手,勤洗澡,養成良好的衛生習慣。
六、保持環(huán)境衛生。
提倡勤開(kāi)窗通風(fēng),每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次,每次20-30分鐘,溫度適宜時(shí),可使窗戶(hù)常開(kāi)。日常保持房間整潔。處理冷凍食品的餐具和臺面,病人及訪(fǎng)客使用的物品和餐飲具,要及時(shí)做好清潔消毒。
疫情尚未結束,我們都是自己健康的第一責任人。讓我們攜手共同努力,全力做好疫情防控工作,為孩子的健康保駕護航!
xxx
20xx年xx月xx日
做自己的健康責任人倡議書(shū)15
親愛(ài)的家長(cháng)朋友們:
您好!
近日,國務(wù)院對新冠肺炎疫情防控措施進(jìn)行了優(yōu)化調整,發(fā)布了《關(guān)于進(jìn)一步優(yōu)化落實(shí)新冠肺炎疫情防控措施的通知》〔2022〕113號文件,涉及核酸檢測、出行、就醫等諸多方面。
但調整不等于徹底“躺平”,疫情尚未離去。在公共場(chǎng)所不再查驗核酸檢測證明、不再掃“場(chǎng)所碼”的情況下,個(gè)人防控的重要性更加凸顯、責任更加重大,我們每個(gè)人都應該當好自己健康的第一責任人!
為確保您和孩子的健康,我們需要家校攜手共同做好校園疫情防控工作,不放松警惕、不麻痹大意、不消極應付,堅持做好常態(tài)化防疫工作。
在此,我們倡議:
01及時(shí)接種疫苗。
接種新冠疫苗,不僅能有效保護個(gè)人健康,降低重癥率和死亡率,也有助于早日構建群體免疫屏障,倡導符合接種條件的學(xué)生、家長(cháng)盡早就近完成新冠疫苗全程接種和加強針接種,做到“應接盡接”,保護個(gè)人健康,攜手共筑全民免疫屏障。
02履行家庭責任。
當好自己與孩子健康的第一責任人。核酸檢測是有效預防新冠疫情進(jìn)入學(xué)校的關(guān)鍵保障。盡量保持與孩子同頻次核酸檢測,做到“愿檢盡檢”,提升家庭防御能力在“一周兩檢”基礎上,盡可能自覺(jué)增加檢測次數,增強發(fā)現感染的時(shí)效性,盡量達到“48小時(shí)內核酸檢測結果正常才能出入中小學(xué)校園”標準。
03堅持做好個(gè)人防護。
在公共交通工具、電梯、商場(chǎng)等人群聚集場(chǎng)所認真做好個(gè)人防護,堅持“防疫三件套”(佩戴口罩、保持社交距離、注意個(gè)人衛生)。戴口罩,是保護我們健康的一個(gè)重要手段,能夠有效降低病毒感染的概率。少聚集,盡量減少去人群聚集場(chǎng)所,出入公共場(chǎng)所頻率越高,接觸的不同類(lèi)型人員越復雜,感染病毒的概率越高。尤其是有高中階段學(xué)生和畢業(yè)年級的.家庭,盡量減少非必要的外出,提升防護意識,降低感染風(fēng)險。勤洗手,外出返家后勤洗手勤消毒。勤通風(fēng),通風(fēng)換氣可以有效改善室內空氣質(zhì)量,減少致病微生物和其他污染物的含量。條件允許的情況下,每天開(kāi)窗通風(fēng)2-3次,每次通風(fēng)時(shí)間不少于15分鐘。溫度適宜時(shí),可使窗戶(hù)常開(kāi)。寒冷季節開(kāi)窗通風(fēng)要注意保暖。
04堅持健康監測。
出現呼吸道感染癥狀應居家休息,不帶病上班、上課。做好家庭成員日常健康監測,如出現發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛、嗅(味)覺(jué)減退、腹瀉等不適癥狀時(shí),請及時(shí)佩戴口罩前往發(fā)熱門(mén)診就診,并第一時(shí)間向班級老師報備,就診途中盡量避免乘坐公共交通工具。待核酸檢測確定正常后再進(jìn)入學(xué)校學(xué)習。
05配合學(xué)校做好防疫工作。
請家長(cháng)密切關(guān)注學(xué)校發(fā)布的疫情動(dòng)態(tài)和疫情防控工作要求,隨時(shí)關(guān)注班級的各類(lèi)防疫通知,配合班主任,及時(shí)完成學(xué)校各類(lèi)摸排和上報,不瞞報,不晚報,不漏報。給孩子準備必備及充足的口罩和消毒物資,并教育引導孩子保持安全社交距離,遵守校內疫情防控的各項措施。
06養成健康生活方式增強免疫力。
均衡膳食營(yíng)養,葷素搭配;家長(cháng)可以和孩子一起適度運動(dòng)鍛煉,堅持規律作息,不熬夜,保證睡眠充足和良好心態(tài),有效提高機體的免疫功能,增強抗病毒能力。
07校園管理。
原則上家長(cháng)及其他無(wú)關(guān)人員不進(jìn)入校園。家長(cháng)接送孩子時(shí),請全程佩戴好口罩。保持一米以上間距,不擁擠,在規定區域內有序接送孩子,不聚集、不逗留,即送(接)即走。
家長(cháng)朋友們,學(xué)校認真優(yōu)化防控措施的目的是為了保障您的孩子能夠健康、安全的在校園學(xué)習生活。希望各位家長(cháng)能夠積極配合學(xué)校做好疫情防控“新十條”背景下的校園“戰疫”工作,確!皯鹨摺眲倮!疫情尚未結束,我們都是自己健康的第一責任人,讓我們攜手共同努力,全力做好疫情防控工作,共同做孩子和家人健康的守護者,為孩子的健康和未來(lái)保駕護航!
倡議人:xxx
20xx年x月x日
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