上網(wǎng)課的倡議書(shū)合集15篇
在當下社會(huì )，我們都可能會(huì )用到倡議書(shū)，倡議書(shū)具有廣泛的群眾性的特征。來(lái)參考自己需要的倡議書(shū)吧！以下是小編為大家收集的上網(wǎng)課的倡議書(shū)，僅供參考，歡迎大家閱讀。
上網(wǎng)課的倡議書(shū)1
親愛(ài)的同學(xué)們：
近期，受疫情影響，學(xué)校已啟動(dòng)線(xiàn)上教學(xué)。為保障線(xiàn)上教學(xué)順利開(kāi)展，現發(fā)出如下倡議：
1.遵守課堂紀律。請按時(shí)上課，認真學(xué)習，遵守課堂紀律，規范自身言行，發(fā)揚積極網(wǎng)絡(luò )文化。
2.合理利用校園網(wǎng)絡(luò )資源。上課時(shí)段，請減少與課程無(wú)關(guān)的視頻觀(guān)看和網(wǎng)絡(luò )游戲，盡量不使用P2P下載，以減少帶寬占用。合理規劃使用時(shí)間，營(yíng)造文明健康、積極向上用網(wǎng)氛圍。
3.主動(dòng)抵制網(wǎng)絡(luò )不良行為。不訪(fǎng)問(wèn)非法網(wǎng)站網(wǎng)頁(yè)，不發(fā)布危害國家安全、違反法律法規、影響社會(huì )和諧穩定的有害信息，不評論、轉發(fā)未經(jīng)證實(shí)的'消息。
4.安全使用網(wǎng)絡(luò )。保護好信息門(mén)戶(hù)、郵箱等個(gè)人密碼；謹防網(wǎng)絡(luò )詐騙，警惕QQ群、微信群中有人冒充收繳費用；切勿直接點(diǎn)擊來(lái)源不明的短信鏈接。
同學(xué)們，現在正是我們眾志成城、全力抗擊疫情的關(guān)鍵時(shí)期。積微成著(zhù)，積羽沉舟，您的小小舉動(dòng)將會(huì )給自己和他人帶來(lái)更好的線(xiàn)上學(xué)習體驗。請同學(xué)們合理有序參加線(xiàn)上課程學(xué)習，依法上網(wǎng)、文明上網(wǎng)、理性上網(wǎng)、合理用網(wǎng)，共同營(yíng)造良好線(xiàn)上教學(xué)環(huán)境。
網(wǎng)絡(luò )信息與教育技術(shù)中心教務(wù)處
20xx年4月14日
上網(wǎng)課的倡議書(shū)2
親愛(ài)的同學(xué)們：
在防控新冠肺炎疫情的特殊時(shí)期，隨著(zhù)“宅”在家里時(shí)間越來(lái)越長(cháng)，一些同學(xué)難免產(chǎn)生煩悶焦躁等情緒。我們遼寧職業(yè)學(xué)院響應教育部“停課不停學(xué)”的號召，已提供了多種網(wǎng)絡(luò )教學(xué)平臺和課程資源服務(wù)支持。為了使同學(xué)們網(wǎng)上安心開(kāi)學(xué)、順利上課，確保在線(xiàn)學(xué)習效果，特向全體同學(xué)發(fā)出以下倡議：
一、調整心態(tài)，學(xué)會(huì )坦然面對
為了保證大家的安全，無(wú)數英雄仍?shī)^戰在抗疫一線(xiàn)，我們在致敬英雄，緬懷英烈，凝聚力量的同時(shí)要認真思考這次疫情帶給我們的啟發(fā)和感悟，體會(huì )人生的意義，增強責任與擔當意識。學(xué)會(huì )珍惜與感恩，學(xué)會(huì )坦然面對，走出煩悶焦躁等負面情緒的困擾，以積極心態(tài)，珍惜當下新的學(xué)習方式。
二、合理規劃，提升掌控感
“宅”在家合理的'規劃時(shí)間很重要。用目標引領(lǐng)，做好學(xué)習計劃，嚴格執行；有規律的生活，按時(shí)作息，勞逸結合，保證每項任務(wù)按時(shí)保質(zhì)保量完成；持之以恒，盡可能為自己創(chuàng )造良好的學(xué)習環(huán)境，從中提升掌控感，獲得自信心。
三、嚴于律己，保證學(xué)習效率
我們要嚴格遵守在線(xiàn)教學(xué)的課堂紀律，加強自我約束，服從任課教師安排，自覺(jué)準時(shí)參加在線(xiàn)課堂，不遲到、不早退、不曠課；發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性，認真聽(tīng)講，主動(dòng)學(xué)習，積極參與線(xiàn)上討論、參與教學(xué)互動(dòng)，盡快適應、掌握網(wǎng)絡(luò )學(xué)習方法，保證課堂效果；按時(shí)、獨立完成老師布置的課業(yè)任務(wù)，做到線(xiàn)上線(xiàn)下一樣，提高學(xué)習效率。
四、同心共進(jìn)，積極反饋建議
本次在線(xiàn)教學(xué)是“非常時(shí)期”的“非常對策”，學(xué)習過(guò)程中難免會(huì )遇到一些不盡如人意的地方。我們要第一時(shí)間將出現的問(wèn)題和建議反饋給學(xué)校和任課教師，為保障在線(xiàn)教學(xué)的質(zhì)量出自己的一份力。
同學(xué)們，對我們來(lái)說(shuō)，現在家就是抗疫的“戰場(chǎng)”，學(xué)就是此時(shí)的“戰斗”，讓我們行動(dòng)起來(lái)，自我監督，自我約束，用決心印證初心，用學(xué)習踐行使命，用實(shí)際行動(dòng)為“抗疫”做貢獻吧！
上網(wǎng)課的倡議書(shū)3
親愛(ài)的同學(xué)們：
面對學(xué)習模式的轉換，孩子會(huì )表現得不適應。為促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，讓學(xué)生專(zhuān)心進(jìn)行網(wǎng)課學(xué)習，防止沉迷網(wǎng)絡(luò )和游戲，內蒙古民族工程職業(yè)技術(shù)學(xué)校特向全校學(xué)生及家長(cháng)提出如下倡議：
01提醒孩子做好課前準備，注意勞逸結合
做好課前準備。提醒孩子居家線(xiàn)上學(xué)習時(shí)，要像平常在教室里上課一樣做好課前準備——提前上廁所，喝水，吃東西;準備好要用的相關(guān)書(shū)籍和學(xué)習用具，端坐桌前。線(xiàn)上學(xué)習每節課之間都有休息時(shí)間，家長(cháng)要提醒孩子注意休息，可以眺望遠方，也可以做眼保健操，緩解視力疲勞。
02給孩子提供一個(gè)安靜的學(xué)習環(huán)境
家里的環(huán)境對孩子充滿(mǎn)著(zhù)誘惑，電視、游戲、零食等都在誘惑著(zhù)孩子，容易導致孩子分神。家人經(jīng)常走動(dòng)談話(huà)等也都會(huì )打擾孩子的學(xué)習。因此家長(cháng)要注意，孩子上課時(shí)，關(guān)掉電視，保持桌面干凈，不要走來(lái)走去或者大聲喧嘩打擾孩子上課，請給孩子提供一個(gè)安靜的學(xué)習環(huán)境。
03提前調試好學(xué)習要用到的`設備
課前先調試上網(wǎng)課需要用到的播放設備(手機或電腦)是否正常，盡量使用WI-FI上網(wǎng)，以保證網(wǎng)速的流暢，避免因為卡頓而影響聽(tīng)課。
04做好課前預習，緊跟節奏
網(wǎng)課和教室上課不一樣，網(wǎng)課中老師無(wú)法及時(shí)捕捉孩子上課狀態(tài)，孩子如果事先不預習課堂內容，很容易跟不上節奏。因此孩子要做好課前預習，要對老師接下來(lái)要講到的內容心中有數，這樣在課堂中，孩子才能緊跟老師的節奏和思路，提高學(xué)習效率。
課前工作都準備好了，課堂上怎么做才能更好呢?
01及時(shí)記筆記
網(wǎng)課的板書(shū)和黑板板書(shū)不一樣，會(huì )比較雜亂，所以孩子要及時(shí)地對老師強調的重點(diǎn)內容做筆記。為了保證聽(tīng)課不被打斷，當老師講到要點(diǎn)時(shí)，可以使用截屏來(lái)保存重點(diǎn)內容，課后再根據截屏內容補記整理筆記，而課后整理筆記的過(guò)程，又是對課堂內容復習鞏固的過(guò)程。
02多與老師互動(dòng)
家長(cháng)應該鼓勵孩子在課堂中多與老師互動(dòng)，積極回答老師提出的問(wèn)題，在互動(dòng)的過(guò)程中，孩子會(huì )不自覺(jué)地提升注意力，提高上課效率。
03課后及時(shí)復習
網(wǎng)課不同于學(xué)校課堂，孩子學(xué)習注意力偏低，因此在課后一定要進(jìn)行課堂知識回顧，有教輔材料的，及時(shí)跟蹤每一課，做好課后練習。如果有不懂的地方，可以反復回放老師的直播課程，回顧知識點(diǎn)或與老師溝通，直到疑惑解開(kāi)。
04作業(yè)認真完成
家長(cháng)要提醒孩子及時(shí)下載相關(guān)學(xué)科的學(xué)習資料并按照要求認真完成，按時(shí)提交。對于講評過(guò)的作業(yè)，及時(shí)進(jìn)行更正。
開(kāi)辟新戰場(chǎng)，運用新平臺，掌握新技能，適應新形勢，停課不停學(xué)，隔空不隔愛(ài)，線(xiàn)上教育抗疫情，居家學(xué)習譜新篇，我們靜待花開(kāi)，師生共盼重聚校園!內蒙古民族工程學(xué)校全體師生將繼續心懷夢(mèng)想，路致遠方!
上網(wǎng)課的倡議書(shū)4
親愛(ài)的同學(xué)們:
由于疫情的影響，開(kāi)學(xué)還無(wú)具體日期，在當前情況下，我們要做到離校不離教、停課不停學(xué)。學(xué)校積極組織了師生充分利用網(wǎng)絡(luò )信息技術(shù)按時(shí)開(kāi)課，得到了廣大師生的`積極響應。為保證網(wǎng)絡(luò )教學(xué)的順利開(kāi)展、保證網(wǎng)絡(luò )教學(xué)期間教學(xué)質(zhì)量，在此，向全體同學(xué)發(fā)出如下倡議：
一、寄宿學(xué)生盡快返回寄宿點(diǎn)學(xué)習
在前段時(shí)間的網(wǎng)課學(xué)習過(guò)程中，因寄宿生學(xué)習條件滯后，對學(xué)生的監管力度較小，學(xué)習效果不佳，希望家長(cháng)能帶孩子盡快返回寄宿點(diǎn)，以便對其學(xué)習加強監管。
二、遵守課堂紀律
網(wǎng)絡(luò )授課過(guò)程中也要按照面授課堂教學(xué)中的管理規定和行為規范進(jìn)行學(xué)習，同學(xué)們應做到按時(shí)上課，嚴格遵守課堂考勤等要求。
三、保持良好心態(tài)
這是全體師生第一次完全依賴(lài)網(wǎng)絡(luò )開(kāi)展教學(xué)，會(huì )面臨很多技術(shù)挑戰，同學(xué)們應保持平和心態(tài)，與老師共同努力尋求解決方法
四、培養學(xué)習習慣
同學(xué)們應調整好生活學(xué)習作息，養成良好的生活學(xué)習習慣，每天以陽(yáng)光健康的狀態(tài)和飽滿(mǎn)的熱情迎接接下來(lái)的又一段網(wǎng)絡(luò )學(xué)習生活。
同學(xué)們，一份耕耘一份收獲，讓我們同心同德，共克時(shí)艱，認認真真上好每一堂課，建設良好的網(wǎng)絡(luò )教學(xué)秩序，保質(zhì)保量完成教學(xué)任務(wù)！相互理解，彼此支持，三劍合一，家校共贏(yíng)。
xx中學(xué)
20xx年x月x日
上網(wǎng)課的倡議書(shū)5
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！3月2日，我們將開(kāi)啟網(wǎng)絡(luò )學(xué)習之旅。特殊時(shí)期，網(wǎng)絡(luò )教學(xué)讓我們宅在家中也能學(xué)到專(zhuān)業(yè)知識，但新穎的教學(xué)方式對我們來(lái)說(shuō)也是一次全新的挑戰。只有大家切實(shí)嚴格遵守網(wǎng)絡(luò )教學(xué)秩序、嚴格要求自我，才能夠保證網(wǎng)絡(luò )學(xué)習的效果。在此，農工學(xué)院學(xué)生會(huì )特向學(xué)院全體同學(xué)發(fā)出以下倡議：
一、請珍惜學(xué)習機會(huì )，堅持課前預習，做到對當日學(xué)習內容心中有數。
二、請提前進(jìn)入網(wǎng)絡(luò )教學(xué)平臺，做好上課準備，認真聽(tīng)課，做好筆記。
三、請自覺(jué)維護課堂秩序，珍惜課堂時(shí)間，尊重老師，做到自主自律。
四、請按時(shí)完成課后作業(yè)，今日事，今日畢，切莫將今天的.課業(yè)拖到明天。
五、請勤學(xué)好問(wèn)，遇到的疑惑及時(shí)向老師和同學(xué)請教。
六、溫故而知新，認真反思和復習，善于總結與歸納。
七、勞逸結合，課余時(shí)間積極開(kāi)展室內鍛煉，增強體質(zhì)。
八、請規律作息，早睡早起不熬夜，充實(shí)度過(guò)每一天。
同學(xué)們，無(wú)數的逆行者在抗擊疫情的一線(xiàn)為了我們的歲月靜好而拼搏，讓我們團結一致，共同維護良好的網(wǎng)絡(luò )教學(xué)秩序，認認真真上好每一堂課，以務(wù)實(shí)的學(xué)習行動(dòng)為祖國加油吧！
農業(yè)工程與食品科學(xué)學(xué)院學(xué)生會(huì )
20xx年2月28日
上網(wǎng)課的倡議書(shū)6
各位親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
當前，新型冠狀病毒疫情復雜嚴峻，全國上下萬(wàn)眾一心，共同努力抗擊新冠病毒。受疫情影響，我校延遲開(kāi)學(xué)返校時(shí)間。為貫徹落實(shí)教育部“停課不停學(xué)”的要求，保障線(xiàn)上教學(xué)有序有質(zhì)量地開(kāi)展，我校提前做出了精心安排和部署，我院也正高效有序地組織全體師生開(kāi)展網(wǎng)絡(luò )教學(xué)。新的教學(xué)方式不僅面臨很多技術(shù)挑戰，也可能遇到很多未知的信息倫理和知識產(chǎn)權方面的問(wèn)題。在此，我們倡議：新課堂有紀律，線(xiàn)上學(xué)要規范，你我他共維護。
一、共同遵守教學(xué)秩序
知行合一，行勝于言。遵守課堂紀律，不遲到，不早退，不曠課。積極主動(dòng)與老師、同學(xué)互動(dòng)交流，共同營(yíng)造良好的育人環(huán)境。
二、積極參加學(xué)習打卡活動(dòng)
本周開(kāi)始�！霸瞥孔x”和院“云打卡”活動(dòng)都在有序開(kāi)展，大量學(xué)子積極報名響應，希望能有更多同學(xué)加入到隊伍中來(lái)，一起野蠻體魄，文明精神。
三、共同維護網(wǎng)絡(luò )安全
課堂言論符合倫理規范，不發(fā)表不討論與教學(xué)無(wú)關(guān)、違反國家法律法規的言論，合理合法文明地使用網(wǎng)絡(luò )，注意防范網(wǎng)絡(luò )詐騙，時(shí)刻謹記網(wǎng)絡(luò )并非法外之地。
四、共同捍衛教學(xué)權益
尊重教師成果，合理合法使用教學(xué)資源。以負責任的態(tài)度對待自己的`言行，不隨意傳播任課教師發(fā)布的課件等學(xué)習資源；使用外部資源時(shí)，必須遵守資源所有者的要求。
“國事之強由于人，人才之成處于學(xué)”，希望會(huì )金全體學(xué)子，在家如在校，休息不休學(xué)，只爭朝夕，不負韶華，讓我們一起做好自己，履行自己的職責，為抗疫工作做出自己的貢獻！
倡議人：xxx
20xx年x月x日
上網(wǎng)課的倡議書(shū)7
藝術(shù)設計學(xué)院全體老師、同學(xué)：
當前，全校上下正全力投入抗擊新冠肺炎疫情防控的工作。疫情就是命令，防控就是責任。我們要學(xué)習黨史教育，從中汲取到的智慧和力量化作全力配合學(xué)校疫情防控的各項舉措的實(shí)際行動(dòng)，要在非常之時(shí)，嚴格遵守疫情防控的相關(guān)規定，配合做好核酸檢測及接種疫苗的工作。
學(xué)校也通過(guò)網(wǎng)絡(luò )平臺最大限度地利用各種教學(xué)資源，開(kāi)展全校范圍的網(wǎng)絡(luò )教學(xué)。這種形式能有效的提升我們的知識需求和技能素養，但是也需要自身?yè)碛辛己玫淖月尚�。面對當前疫情期間的學(xué)習，學(xué)校向各位同學(xué)發(fā)出如下學(xué)風(fēng)倡議：
1.堅定學(xué)習信念，增強自主意識，疫情發(fā)生期間，學(xué)生根據課表制定了嚴格的學(xué)習計劃，合理安排學(xué)習和娛樂(lè )的時(shí)間，努力豐富知識和技能。
2.尊重教師和學(xué)生的成果，培養組織意識，網(wǎng)絡(luò )教學(xué)的有序進(jìn)行，是每個(gè)師生共同努力的方向，大家要最大限度地利用網(wǎng)絡(luò )教學(xué)的`優(yōu)勢，充分運用網(wǎng)絡(luò )教學(xué)資源，同時(shí)希望同學(xué)們多進(jìn)行學(xué)習交流，營(yíng)造良好的學(xué)習氛圍。
3.嚴格遵守課堂紀律，加強媒體素養，我們要注意網(wǎng)絡(luò )教學(xué)的每一句話(huà)，多與老師溝通，營(yíng)造良好的人才培養環(huán)境。網(wǎng)絡(luò )是把雙刃劍，在我們在享受便利的同時(shí)，又含有網(wǎng)絡(luò )暴力、網(wǎng)絡(luò )詐騙等潛在隱患。不信謠、不傳謠、不造謠。疫情期間，網(wǎng)絡(luò )謠言會(huì )造成群眾恐慌，加大疫情防控難度。
作為當代大學(xué)生，要有自我判斷和明辨是非的能力，不傳播小道消息，相信官方消息。正確規范網(wǎng)絡(luò )言行。網(wǎng)絡(luò )并非法外之地，在使用網(wǎng)絡(luò )的同時(shí)，務(wù)必注意個(gè)人的言行舉止，不做辱罵他人，抹黑學(xué)校等不正當行為。
4.提高個(gè)人修養，強化責任意識，上課時(shí)要做好筆記，加強自制力，排除干擾，專(zhuān)心學(xué)習。
創(chuàng )建文明的網(wǎng)絡(luò )課堂，營(yíng)造優(yōu)良的學(xué)風(fēng)是每位學(xué)生應盡的義務(wù)和責任。希望同學(xué)們拼搏進(jìn)取，努力向上，在疫情防控期間，利用網(wǎng)絡(luò )教學(xué)，完善自身，鞏固自身學(xué)業(yè)，培養良好的學(xué)習能力，建設優(yōu)良的網(wǎng)絡(luò )課堂學(xué)風(fēng)，莫要辜負這大好年華。盼望著(zhù)大家都能以飽滿(mǎn)的狀態(tài)投入到學(xué)習中，學(xué)有所獲，獲有所成！
xx學(xué)校
20xx年9月22日
上網(wǎng)課的倡議書(shū)8
親愛(ài)的同學(xué)們：
疫情當前，疫情就是命令，防控就是責任，我們要積極響應防控號召，全力支持并配合疫情防控工作，切實(shí)保障本人及他人身體健康和生命安全，在家上好網(wǎng)課。疫情雖阻斷了我們線(xiàn)下課堂教學(xué)活動(dòng)，但卻不能阻止我們對知識的追求和渴望。讓我們共克時(shí)艱，靜下心、沉住氣，不懈怠、不彷徨，在學(xué)校的統一部署下，凝心聚力，服從指揮，努力認真上好每一堂課，共同建設良好的網(wǎng)絡(luò )教學(xué)秩序，一起守護來(lái)之不易的防控成果，在此，團委向全體35中學(xué)生發(fā)出以下倡議：
一、響應號召，積極配合
目前疫情形勢復雜，所有學(xué)生要自覺(jué)遵守法律法規，主動(dòng)配合疫情防控工作，落實(shí)個(gè)人健康防護措施，戴口罩、勤洗手、保持社交距離。按要求按時(shí)完成核酸檢測，如實(shí)上報健康情況和異常情況。
二、尊師重道，勤思善問(wèn)
隨著(zhù)疫情的升級，老師們突然多了一個(gè)身份——網(wǎng)紅直播，在這個(gè)身份背后，其實(shí)隱藏了很多的辛酸和疲憊。老師在給我們上課的過(guò)程中，付出了很多的心血。身為35中學(xué)生，我們應當自覺(jué)遵守相關(guān)課堂紀律，端正態(tài)度、獨立學(xué)習、認真思考、勤思善問(wèn)，尊重老師的的辛勤勞動(dòng)，營(yíng)造一個(gè)良好的學(xué)習環(huán)境。
三、自主學(xué)習，計劃完備
做到“在家如在�！�，應當立足于當前的教學(xué)狀況，恰當安排各項學(xué)習任務(wù)，科學(xué)制定學(xué)習計劃，以良好的狀態(tài)面對網(wǎng)絡(luò )學(xué)習生活。同時(shí)，培養自主學(xué)習、自覺(jué)學(xué)習的能力，學(xué)會(huì )思考、善于思考，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”。使自己成為能夠有條理地安排學(xué)習和生活的'人，為實(shí)現自身目標搭橋鋪路，也為當前不定的延期狀況做好準備。
四、安全上網(wǎng)，規范言行
在網(wǎng)課期間，要注意網(wǎng)絡(luò )安全防范。我們要加強網(wǎng)絡(luò )安全防范意識，不隨意點(diǎn)擊來(lái)歷不明的彈窗、鏈接等，不散播自己或同學(xué)的賬號、個(gè)人信息等，防止信息泄露。同時(shí)，注意自身言行，在線(xiàn)上學(xué)習交流時(shí)積極發(fā)言、文明表達，共同營(yíng)造良好的網(wǎng)絡(luò )環(huán)境，傳播社會(huì )正能量，拒絕手機等電子產(chǎn)品的誘惑，合理使用電子產(chǎn)品。
五、珍惜時(shí)間，充實(shí)自我
在這特殊時(shí)期，同學(xué)們對時(shí)間的分配具有更大的自主性，要行動(dòng)起來(lái)，充分利用好碎片化時(shí)間，選擇好書(shū)，堅持閱讀，持之以恒，讓讀書(shū)成為生活的一部分。保證每天得體育鍛煉，強健體魄，提高防疫能力，認真上好課間操和體育課。同時(shí)注意飲食安全，保證健康的身體，才能保證更好的學(xué)習。
六、熱愛(ài)勞動(dòng)、孝親敬長(cháng)
開(kāi)啟了居家學(xué)習模式，倡導同學(xué)們在完成學(xué)習計劃的同時(shí)，參與力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，堅持每天參加家務(wù)勞動(dòng)，提高勞動(dòng)技能，作為家庭成員的一份子就理應為家庭家務(wù)做貢獻，積極主動(dòng)洗碗、洗衣、掃地、拖地、做飯、炒菜、整理房間等。在勞動(dòng)中體會(huì )樂(lè )趣、發(fā)展自我、收獲快樂(lè )，在勞動(dòng)中尋找自身的價(jià)值。
在這個(gè)特殊時(shí)期，大家一定會(huì )面臨著(zhù)來(lái)自于學(xué)習氛圍、時(shí)間管理和網(wǎng)絡(luò )環(huán)境等多方面的挑戰。但越是艱難時(shí)刻，我們越要積極奮進(jìn)。為了保證我們的安全，無(wú)數英雄仍?shī)^戰在抗疫一線(xiàn)；為了我們能順利開(kāi)課，多少幕后工作者放棄假期、加班調試；為了使網(wǎng)絡(luò )課堂效果呈現得更好，全體老師們挑燈夜戰、重新備課。這種時(shí)候，我們更應加倍努力，充分利用網(wǎng)上資源積極學(xué)習、全面發(fā)展。同學(xué)們，共克時(shí)艱，有你有我！
上網(wǎng)課的倡議書(shū)9
親愛(ài)的同學(xué)們：
一場(chǎng)突如其來(lái)的疫情，打亂了我們的學(xué)習、生活、生產(chǎn)，整個(gè)社會(huì )秩序都進(jìn)入了與病毒斗爭的非常時(shí)期。但是，我希望我們要堅定前行，再厲害的疫情也不能阻擋我們前進(jìn)的步伐！
這段網(wǎng)課時(shí)間，老師們也都沒(méi)閑著(zhù)，上線(xiàn)是你們的主播，下線(xiàn)便是沖在抗疫一線(xiàn)的志愿者。我們的很多爸爸媽媽也一樣投身到了抗疫的前線(xiàn)，為保衛生命努力與疫情戰斗！特別是當醫生護士的爸爸媽媽?zhuān)赡芏紱](méi)有時(shí)間督促你們的生活和學(xué)習了。
同學(xué)們，做為學(xué)生，我們有許多人的保護。為避免你們感染的風(fēng)險，學(xué)校停課了，把課堂搬到了網(wǎng)上，大家也宅家減少了外出。說(shuō)實(shí)話(huà)，我很擔心自制力差的同學(xué)會(huì )從此開(kāi)始沉淪，網(wǎng)課時(shí)間成為他的.分水嶺，從此在學(xué)習上掉隊。上一屆有個(gè)別學(xué)生沉迷在了王者、吃雞，沉迷在了小說(shuō)、電視劇，到后來(lái)他們都后悔了，但是時(shí)間一過(guò)就不再復返�，F在我們有了前車(chē)之鑒，希望大家不要再掉進(jìn)他們曾經(jīng)掉進(jìn)去的坑。
同學(xué)們，從這場(chǎng)疫情，你有過(guò)好好的思考為什么要學(xué)習嗎？
首先，學(xué)習可以使我們擁有基本的科學(xué)知識和科學(xué)精神。在這場(chǎng)疫情面前，必然有各種小道消息，擁有科學(xué)素養的人才能處亂不驚，從容應對。而知識匱乏的人，總是人云亦云，成為謠言的傳播者，甚至是恐慌的制造者。
第二，學(xué)習自制力可以讓我們遵守規則、敬畏規則。我們網(wǎng)課期間，沒(méi)的老師面對面的督促，可能也沒(méi)有家長(cháng)的陪伴，很多同學(xué)是獨自面對手機和網(wǎng)絡(luò )的誘惑。這時(shí)“慎獨”、意志力、對規則的敬畏之心就顯得尤其重要。在這次疫情中，沒(méi)有規則意識的人，核酸檢測時(shí)不排隊，外出不佩戴口罩，不保持一米間隔等等一些很“自我”的行為，可能就是災難的起源。例如某醫院的一例疫情，便是病毒感染者沒(méi)戴口罩，在向路人問(wèn)路時(shí)傳播病毒的。
同學(xué)們，疫情面前雖然我們宅家，卻是很好培養學(xué)習品質(zhì)，提升學(xué)科素養和培養規則意識的很好的時(shí)機。我希望大家能夠摒棄各種誘惑，把網(wǎng)課認真上好。這就是你們在抗疫行動(dòng)中最大的貢獻。
倡議人:
日期:
上網(wǎng)課的倡議書(shū)10
親愛(ài)的xx中學(xué)子們：
春天，是生命力獨享風(fēng)流的季節。雨絲風(fēng)片，艷陽(yáng)明月，世界上的每個(gè)角落，都被生的豪情包裹著(zhù)；風(fēng)里雨里，皆是向上生長(cháng)的不屈不撓。
面對新型冠狀病毒疫情防控的嚴峻形勢，學(xué)校停課不停學(xué)，網(wǎng)絡(luò )教學(xué)的開(kāi)展能夠讓我們繼續學(xué)習，但同時(shí)也帶來(lái)了諸多網(wǎng)絡(luò )技術(shù)的挑戰以及學(xué)習方法的`改變。因此，需要同學(xué)們多加勤勉、認真對待。
在此，向各位同學(xué)發(fā)出以下倡議:
一、遵守課堂紀律要求，提前進(jìn)入課堂，中途不要隨意退出；不遲到、不早退、不曠課；聽(tīng)課中未經(jīng)老師允許，不許隨便發(fā)聲。
二、加強約束，認真聽(tīng)講，主動(dòng)學(xué)習，盡快掌握網(wǎng)絡(luò )學(xué)習方法，保證課堂效果；老師提問(wèn)先答“到”,聲音要“響亮”，回答結束要說(shuō)“我的回答完畢，謝謝老師”。
三、注意網(wǎng)絡(luò )言行規范，共同建設清朗健康、積極向上的網(wǎng)絡(luò )課堂教學(xué)環(huán)境；積極回應老師的提問(wèn)，經(jīng)老師允許再發(fā)言，對于嚴重擾亂課堂的言行給予嚴重警告處分并計入個(gè)人檔案。
四、尊重老師，未經(jīng)老師同意，不對授課活動(dòng)進(jìn)行錄音、錄像并在網(wǎng)上和自媒體上傳播，不私自傳播課程資料。對于老師布置的作業(yè)要按時(shí)高質(zhì)量完成,堅決杜絕不完成作業(yè)；要按時(shí)作息，不允許睡懶覺(jué);要按時(shí)晨讀和晚自習；大課間積極參加體育訓練。
五、居家上課要穿戴整齊；一律穿校服。
希望通過(guò)我們的共同努力，維護良好的網(wǎng)絡(luò )教學(xué)秩序!
xx中學(xué)
20xx年x月x日
上網(wǎng)課的倡議書(shū)11
親愛(ài)的樂(lè )中學(xué)子們：
春天，是生命力獨享風(fēng)流的季節。雨絲風(fēng)片，艷陽(yáng)明月，世界上的每個(gè)角落，都被生的豪情包裹著(zhù)；風(fēng)里雨里，皆是向上生長(cháng)的不屈不撓。
面對新型冠狀病毒疫情防控的嚴峻形勢，學(xué)校停課不停學(xué)，網(wǎng)絡(luò )教學(xué)的開(kāi)展能夠讓我們繼續學(xué)習，但同時(shí)也帶來(lái)了諸多網(wǎng)絡(luò )技術(shù)的挑戰以及學(xué)習方法的改變。因此，需要同學(xué)們多加勤勉、認真對待。
在此，向各位同學(xué)發(fā)出以下倡議:
1、遵守課堂紀律要求，提前進(jìn)入課堂，中途不要隨意退出；不遲到、不早退、不曠課；聽(tīng)課中未經(jīng)老師允許，不許隨便發(fā)聲。
2、加強自我約束，認真聽(tīng)講，主動(dòng)學(xué)習，盡快掌握網(wǎng)絡(luò )學(xué)習方法，保證課堂效果；老師提問(wèn)先答“到”,聲音要“響亮”，回答結束要說(shuō)“我的回答完畢，謝謝老師”。
3、注意網(wǎng)絡(luò )言行規范，共同建設清朗健康、積極向上的網(wǎng)絡(luò )課堂教學(xué)環(huán)境；積極回應老師的.提問(wèn)，經(jīng)老師允許再發(fā)言，對于嚴重擾亂課堂的言行給予嚴重警告處分并計入個(gè)人檔案。
4、尊重老師，未經(jīng)老師同意，不對授課活動(dòng)進(jìn)行錄音、錄像并在網(wǎng)上和自媒體上傳播，不私自傳播課程資料。對于老師布置的作業(yè)要按時(shí)高質(zhì)量完成,堅決杜絕不完成作業(yè)；要按時(shí)作息，不允許睡懶覺(jué);要按時(shí)晨讀和晚自習；大課間積極參加體育訓練。
5、居家上課要穿戴整齊；一律穿校服。
希望通過(guò)我們的共同努力，維護良好的網(wǎng)絡(luò )教學(xué)秩序!
倡議人：xxx
20xx年x月x日
上網(wǎng)課的倡議書(shū)12
親愛(ài)的同學(xué)們：
在這個(gè)特別的寒假，我們親身經(jīng)歷并參與了一場(chǎng)全黨全軍全國各民族人民共同打響的疫情防控阻擊戰，被希望與感動(dòng)包圍，重新定義了學(xué)習與生活的意義，重新詮釋了青年人的使命與擔當。受疫情的影響，我們短時(shí)間內無(wú)法返校學(xué)習，開(kāi)始居家網(wǎng)課學(xué)習。
為積極完成學(xué)�！巴Ｕn不停教、停課不停學(xué)”的任務(wù)，營(yíng)造良好的學(xué)風(fēng)建設氛圍，提高網(wǎng)絡(luò )學(xué)習效果，保障網(wǎng)課學(xué)習質(zhì)量，在此，向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：
加強自我管理，強化自律意識
特殊時(shí)期學(xué)校采取了網(wǎng)絡(luò )授課的方式，同學(xué)們要及時(shí)調整好學(xué)習方式、學(xué)習心態(tài)和學(xué)習狀態(tài)，盡快適應學(xué)校的網(wǎng)課學(xué)習和教育管理。調整好作息時(shí)間，制定科學(xué)合理的學(xué)習目標，嚴格自律，真正做到防疫不妨學(xué)。
熟悉學(xué)習平臺，掌握操作方法
學(xué)校為同學(xué)們開(kāi)通了網(wǎng)絡(luò )教學(xué)平臺和學(xué)習通等學(xué)習平臺，與此同時(shí)老師們也將授課要求提前通知到每一位同學(xué)，請同學(xué)們一定要及時(shí)加入網(wǎng)課群組，熟練掌握相關(guān)的操作使用方法，確保網(wǎng)課學(xué)習順利進(jìn)行。
端正學(xué)習態(tài)度，配合任課老師
同學(xué)們要嚴格遵守線(xiàn)上網(wǎng)絡(luò )課堂各任課教師的相關(guān)教學(xué)規定及線(xiàn)下老師的學(xué)習要求，主動(dòng)配合，積極互動(dòng)，按時(shí)完成老師布置的'學(xué)習任務(wù)。尊重老師，理性思考，不隨便發(fā)表無(wú)關(guān)的言論。
嚴肅網(wǎng)課紀律，提高學(xué)習效率
請同學(xué)們把網(wǎng)絡(luò )課堂當成真正的課堂，按照教學(xué)安排提前準備好上課所需的用品，自覺(jué)、準時(shí)參加網(wǎng)絡(luò )課堂學(xué)習，不遲到、不早退，更不可曠課。上課期間要加強自我約束，不做與課堂無(wú)關(guān)的事情，認真聽(tīng)講，做好記錄，整理筆記，及時(shí)梳理，明確重點(diǎn)，解決難點(diǎn)，完成作業(yè)。共同維護良好的網(wǎng)課秩序，營(yíng)造良好的網(wǎng)課氛圍。如有不會(huì )、不懂的問(wèn)題要及時(shí)與任課教師網(wǎng)上聯(lián)系。
增強互相理解，確保學(xué)習質(zhì)量
目前各個(gè)網(wǎng)課學(xué)習平臺壓力巨大，可能會(huì )有諸多不夠完善之處，如果網(wǎng)課學(xué)習過(guò)程中發(fā)生視頻卡頓、掉線(xiàn)等問(wèn)題，請同學(xué)們重新登錄，耐心等待，增強理解，主動(dòng)配合，確保學(xué)習質(zhì)量。同學(xué)們也可以就網(wǎng)絡(luò )教學(xué)中出現的困難、問(wèn)題和建議及時(shí)向學(xué)院教學(xué)管理部門(mén)、任課老師、輔導員和班主任反饋，共同保障和提升網(wǎng)絡(luò )教學(xué)質(zhì)量。
同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，共同營(yíng)造良好的網(wǎng)課學(xué)習氛圍，在未來(lái)的某天，你一定會(huì )感謝今天努力學(xué)習的自己！
倡議人：xxx
20xx年x月x日
上網(wǎng)課的倡議書(shū)13
尊敬的家長(cháng)、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！當前疫情肆虐，開(kāi)學(xué)一再延期，可是距離高考的時(shí)間一天天逼近，不能返校上課，我們都心急如焚。但在這樣一個(gè)特殊的時(shí)期，我們更應該積極履行防控職責，自覺(jué)遵守各項防控要求。雖然我們無(wú)法集中到校統一學(xué)習，但對于高三的同學(xué)們來(lái)說(shuō)，卻未必是件壞事。其一，作為一個(gè)面臨高考的學(xué)生，我們有足夠的動(dòng)力備戰高考;其二，歷經(jīng)十幾年學(xué)校訓練的我們自主性已經(jīng)很強了。其三，在更多能自主分配的時(shí)間里，我們能補充平時(shí)學(xué)習的漏洞。所以，我們只需要全力以赴，必能戰勝疫情、迎戰高考！
為響應國家延遲開(kāi)學(xué)的決定，我們學(xué)校將采取停學(xué)不停課的方式，讓同學(xué)們離校不離教。在此，為保障學(xué)生及家長(cháng)們的身體健康和生命安全，最大程度減少延遲開(kāi)學(xué)帶來(lái)的.影響，我們向所有高三學(xué)生和家長(cháng)發(fā)出“停課不停學(xué)”的倡議：
一、嚴格要求自己按照學(xué)校作息時(shí)間起居、學(xué)習�？茖W(xué)合理安排學(xué)習時(shí)間，有計劃、有落實(shí)地推進(jìn)各學(xué)科的學(xué)習，著(zhù)重提升薄弱的科目。
二、課間，可以在室內做一些運動(dòng)，增強體質(zhì)，提高免疫力。學(xué)習一段時(shí)間后休息一會(huì )兒，防止眼睛疲勞，影響之后的學(xué)習。
三、積極參與網(wǎng)絡(luò )平臺的在線(xiàn)學(xué)習。開(kāi)始學(xué)習時(shí)，關(guān)閉其他消息的提醒，以免走神。線(xiàn)上學(xué)習期間，適當做好相應的筆記，方便開(kāi)學(xué)后進(jìn)行翻閱和復習。學(xué)習前應做好其他瑣碎的事情，以免在學(xué)習途中被打擾。網(wǎng)上持續學(xué)習時(shí)間要有所控制，注重勞逸結合。
四、廣大家長(cháng)要切實(shí)履行引導職責。要對孩子的網(wǎng)上學(xué)習做好引導、提醒和檢查。主動(dòng)與班主任聯(lián)系，及時(shí)網(wǎng)上咨詢(xún)和了解孩子當天的學(xué)習進(jìn)程。積極配合老師的工作，對孩子的網(wǎng)上學(xué)習做好各方面的后勤保障工作。
唯有勤奮才能補拙，唯有自律、自強才能創(chuàng )造奇跡，唯有戰勝自我才能登上成功的彼岸。家長(cháng)們、同學(xué)們，讓我們停課不停學(xué)，全力以赴奮戰高考。外因只是變化條件，內因才是變化依據，堅定信念，才能決戰高考！愿你我的夏天都能迎來(lái)一個(gè)心悅的學(xué)校。
倡議人：
20xx年2月11日
上網(wǎng)課的倡議書(shū)14
全市廣大學(xué)生和家長(cháng)朋友們：
疫情突起，讓我們被迫居家隔離。以往家長(cháng)反復強調限制孩子看電視、用電腦、玩手機，現在卻不得不每天陪著(zhù)孩子上網(wǎng)課、看作業(yè)、報信息，電子產(chǎn)品已經(jīng)成了孩子居家學(xué)習的“剛需”，與外界溝通聯(lián)系的“標配”。為指導廣大中小學(xué)生居家隔離期間合理安排學(xué)習生活，養成良好的用眼衛生習慣，科學(xué)預防近視，廊坊市教育局向全市學(xué)生和家長(cháng)發(fā)出如下倡議：
一、規范選擇和使用電子產(chǎn)品
線(xiàn)上學(xué)習期間，要特別注意用眼衛生，盡可能選擇大屏幕、分辨率高、清晰度適合的電子產(chǎn)品，優(yōu)先選擇次序為投影儀、電視、臺式電腦、筆記本電腦、平板電腦、手機。亮度調至眼睛感覺(jué)舒適，不要過(guò)亮或過(guò)暗。
電子產(chǎn)品屏幕上端與眼水平視線(xiàn)平齊，擺放位置應避開(kāi)窗戶(hù)和燈光的直射，屏幕側對窗戶(hù)，防止屏幕反光刺激眼睛。投影儀距離在3米以上，電視距離在屏幕對角線(xiàn)距離4倍以上，電腦距離在50厘米（約一臂長(cháng)）以上，手機距離在40厘米以上（建議盡量不用手機）。
二、控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間
控制網(wǎng)課時(shí)間，中小學(xué)生每次不超過(guò)30分鐘；每天線(xiàn)上學(xué)習時(shí)間小學(xué)不超過(guò)3課時(shí)、初中不超過(guò)4課時(shí)、高中不超過(guò)6課時(shí)。拒絕“電子保姆“，學(xué)齡前兒童視屏時(shí)間每天累計不超過(guò)2小時(shí)，已有近視傾向的要控制在1小時(shí)內。
控制休閑時(shí)間，電子產(chǎn)品使用每次不宜超過(guò)20分鐘，要遵循“20—20—20”口訣，即看屏幕20分鐘以后，要抬頭遠眺20英尺（約6米)以外物體保持20秒以上。
三、營(yíng)造家庭用眼環(huán)境
根據“坐在椅子上大腿與小腿垂直、背挺直時(shí)上臂下垂其手肘在桌面以下3～4厘米”的自我監測原則，調節桌椅的高度。
關(guān)注家庭室內照明狀況，為孩子營(yíng)造良好的學(xué)習環(huán)境。白天室內光線(xiàn)不足時(shí)及時(shí)開(kāi)燈補光。晚上學(xué)習時(shí)，同時(shí)使用房間頂燈和書(shū)桌臺燈，臺燈應放置在書(shū)桌左前方，面光源略低于眼睛高度，避免燈光直射；使用色溫可調的LED臺燈，夜晚宜將色溫調至4000K以下，不宜使用未帶燈罩的裸燈照明。不在光線(xiàn)暗弱或陽(yáng)光直射等環(huán)境下看書(shū)寫(xiě)字。
四、養成良好用眼習慣
端正讀寫(xiě)姿勢，做到“一拳一尺一寸”：一拳，胸前與桌子間隔一拳（一個(gè)拳頭的距離）；一尺，眼睛與書(shū)本距離一尺（33厘米的距離）；一寸，握筆手指要與筆尖之間一寸的距離。特別強調“不偏頭”：看書(shū)、寫(xiě)字不偏頭。
持續近距離用眼（閱讀、書(shū)寫(xiě)、繪畫(huà)、彈琴等）時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘。不在走路、臥床、吃東西時(shí)看書(shū)。
要監督孩子每天堅持做眼保健操，除日常在校時(shí)的6節眼保健操外，再推薦一套非接觸眼保健操，避免因手部接觸眼睛造成感染風(fēng)險，為方便眼睛休息提供新方法。具體步驟包括：開(kāi)合雙眼（閉上眼睛四個(gè)節拍再張開(kāi)眼睛），十字運動(dòng)（雙眼左、右、上、下看），雙眼畫(huà)圈（雙眼逆時(shí)針、順時(shí)針轉動(dòng)），遠近交替（手臂向前伸直，眼睛交替看拳頭和遠方）4節。
五、培養良好生活習慣
居家期間，家長(cháng)要保證孩子充分的睡眠時(shí)間，小學(xué)生10小時(shí)，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)，幫助孩子養成規律的作息習慣。
幫孩子建立均衡全面的飲食習慣，建議多吃魚(yú)、海產(chǎn)品、蛋、瘦肉、豆制品，多喝牛奶，多吃新鮮蔬菜和水果，特別是富含葉黃素、胡蘿卜素及維A、維B、維C、維E的食物；做到不挑食，不暴飲暴食，嚴格控制甜食、包裝零食和碳酸飲料的攝入量；每周盡量保證25種以上食品，給孩子充足全面均衡的`營(yíng)養。
堅持疫情防控常態(tài)化，保持個(gè)人衛生和居家環(huán)境衛生，家長(cháng)一定要幫助孩子養成勤洗手的好習慣，牢記“七步洗手法”；引導孩子避免用手直接接觸眼睛，切不可用力揉眼，以免造成眼部感染或損傷。
居家隔離期間，可在室內做廣播體操、仰臥起坐、瑜伽等，多做親近陽(yáng)光的活動(dòng)，可到陽(yáng)臺養植修飾花草。通過(guò)陽(yáng)臺、門(mén)窗或自家庭院“目”浴陽(yáng)光。若疫情防控允許，家長(cháng)可與孩子在小區內進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，走進(jìn)自然，親近陽(yáng)光。
六、建立視力健康檔案
家長(cháng)要時(shí)刻關(guān)注孩子的視力健康情況，如果眼睛出現干澀、異物感、有燒灼感、癢感、畏光、眼紅、眼痛等癥狀時(shí)，應停止視屏行為。如癥狀不能緩解，必要時(shí)去醫院就診。
為孩子建立視力健康檔案，追蹤孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，提前發(fā)現近視苗頭，做到早發(fā)現、早診斷、早干預。視力異常者及時(shí)到正規醫院進(jìn)行檢查，遵醫囑進(jìn)行科學(xué)矯治。
“視”界很“睛”彩，有山川日月，有星辰大海，讓每個(gè)孩子都擁有一雙明亮的眼睛，待疫情過(guò)后，共赴一場(chǎng)春暖花開(kāi)！
xxxx
20xx年xx月xx日
上網(wǎng)課的倡議書(shū)15
親愛(ài)的各位同學(xué)和家長(cháng)：
近期，我區部分學(xué)校線(xiàn)下停課轉為線(xiàn)上教學(xué)，為確�！翱挂�、學(xué)習、護眼、體育鍛煉”四不誤，現面向全區廣大兒童青少年和家長(cháng)發(fā)出以下護眼倡議。
1、保持健康用眼行為
讀寫(xiě)保持“一尺、一拳和一寸”，不躺著(zhù)或趴著(zhù)學(xué)習。上網(wǎng)課遵循“2-2”法則（即每2分鐘向窗外遠處眺望2秒），也可稍用力閉眼、睜眼。課間應通過(guò)遠眺、閉眼、運動(dòng)、做眼保健操、熱敷等方式緩解眼疲勞。近距離用眼時(shí)，中小學(xué)生每3～4分鐘、學(xué)齡前兒童每15～2分鐘至少讓眼睛休息1分鐘以上。
2、因地制宜接觸自然光線(xiàn)
居住在疫情低風(fēng)險地區可戴口罩在空曠場(chǎng)所進(jìn)行非劇烈性活動(dòng)，保持社交距離不少于2米。網(wǎng)課日可利用早、中、晚及課間的碎片時(shí)間合理安排戶(hù)外活動(dòng)。居家可通過(guò)陽(yáng)臺、窗邊或庭院接觸自然光線(xiàn)。中小學(xué)生每天“目”浴陽(yáng)光2小時(shí)以上，學(xué)齡前兒童每天3小時(shí)以上。
3、科學(xué)安排居家體育鍛煉
在家里應當遵循安全、科學(xué)、適度、多樣化的原則進(jìn)行鍛煉，各學(xué)校開(kāi)好線(xiàn)上體育課，傳授學(xué)生適宜居家體育鍛煉內容，布置適量體育家庭作業(yè)。各位家長(cháng)要積極引導孩子居家堅持體育鍛煉，運動(dòng)量要適度，以中低強度為主，身體微微出汗為宜，運動(dòng)后要注意保暖和休息。建議上午、下午和晚上各進(jìn)行15分鐘到2分鐘的`居家健身。
4、營(yíng)造良好網(wǎng)課學(xué)習環(huán)境
優(yōu)先選擇清晰度高的大屏幕，依次順序為投影儀、電視、臺式/筆記本電腦、平板電腦、手機；通常眼睛距離電視/投影屏至少3米、電腦屏幕至少5厘米。盡量配備與身高相適宜的課桌椅，端正坐下時(shí)大腿與小腿應垂直、上臂下垂其肘部在桌面以下約3~4厘米。室內宜放置綠植。
5、注重用眼視覺(jué)環(huán)境
不要在強光下閱讀，電子設備擺放應避開(kāi)自然光和燈光直射。不要在昏暗、特別是黑暗的環(huán)境下讀寫(xiě)和觀(guān)看電子屏幕，白天光線(xiàn)不足時(shí)開(kāi)房間頂燈，夜晚讀寫(xiě)應同時(shí)使用臺燈和頂燈。
6、控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間
中小學(xué)生網(wǎng)課之余嚴格控制電子產(chǎn)品使用，非學(xué)習目的使用每天累計不宜超過(guò)3分鐘、每次不宜超過(guò)15分鐘。學(xué)齡前兒童更要少接觸電子產(chǎn)品。家長(cháng)要加強引導監督并以身作則，帶頭不做“低頭族”。
7、合理安排睡眠和飲食
應統籌做好課內外作業(yè)和讀物安排，控制額外增加的學(xué)習任務(wù)。不要熬夜和作息不規律，每日睡眠時(shí)間小學(xué)生應不少于1小時(shí)、初中生不少于9小時(shí)、高中生不少于8小時(shí)。不要多食甜品、辛辣食物和含糖飲料，應多吃魚(yú)類(lèi)、豆制品、雞蛋、水果和綠色蔬菜。
xxx
20xx年xx月xx日
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