全民健身倡議書(shū)
在社會(huì )發(fā)展不斷提速的今天，在很多情況下我們需要用到倡議書(shū)，倡議書(shū)本身不具有很強的約束力，有關(guān)人員可以表示響應，也可以不表示響應。那么你有了解過(guò)倡議書(shū)嗎？下面是小編為大家收集的全民健身倡議書(shū)，僅供參考，歡迎大家閱讀。
全民健身倡議書(shū)1
全區廣大市民朋友們：
運動(dòng)改變生活，健康創(chuàng )造未來(lái)。值此8月8日全國第xx個(gè)“全民健身日”到來(lái)之際，為進(jìn)一步形成“人人熱愛(ài)體育、全民健身強體”的良好社會(huì )氛圍，堅持“全民健身促健康，同心共筑中國夢(mèng)”主題，提振精氣神、弘揚正能量，向全區廣大市民發(fā)出倡議：
一、樹(shù)立健身理念，形成健身好風(fēng)尚。
健康的體質(zhì)，是專(zhuān)心學(xué)習的需要，是干事創(chuàng )業(yè)的資本，是幸福生活的保障。倡導廣大市民積極樹(shù)立“健康第一、終身鍛煉”和“體育生活化、健身經(jīng)�；钡睦砟�，給健身以時(shí)間和空間，把心動(dòng)變?yōu)樾袆?dòng)，把感受變成享受，人人參與健身活動(dòng)，人人享受健康生活，形成自覺(jué)鍛煉、主動(dòng)健身、追求健康的好風(fēng)尚。
二、堅持科學(xué)健身，掌握健身好方法。
只有科學(xué)健身，才能強身健體，只有科學(xué)健身，方可全民健康。倡導廣大市民制訂科學(xué)健身計劃，掌握科學(xué)健身方法，勞逸結合，循序漸進(jìn)，提倡有氧、富氧和戶(hù)外運動(dòng)，提高身體素質(zhì)，保持健康體魄，在運動(dòng)中享受健身的樂(lè )趣。
三、堅持經(jīng)常健身，養成健身好習慣。
良好的.健身習慣，是身體健康的銀行，是人生寶貴的財富，是走向成功的階梯�！懊刻旖∩硪恍r(shí)、健康工作五十年、幸福生活一輩子”已成為生活新時(shí)尚。倡導廣大市民因人而異、適時(shí)適度、選擇適合自身特點(diǎn)和興趣愛(ài)好的健身項目，主動(dòng)健身、自覺(jué)鍛煉、堅持不懈，不斷為自己的身體充電、積蓄能量。
四、做到文明健身，打造健身好環(huán)境。
文明體現社會(huì )的進(jìn)步，體現公民素質(zhì)的全面提高。倡導廣大市民進(jìn)一步強化社會(huì )公共道德意識，培養積極、向上、陽(yáng)光、健康的生活行為方式，主動(dòng)保護健身場(chǎng)地環(huán)境，積極維護健身場(chǎng)地秩序，自覺(jué)愛(ài)護健身設施和器材，做到文明健身，在不影響他人的基礎上盡情享受健身的快樂(lè )，讓更多的市民共享基本公共體育服務(wù)和體育惠民成果，共同創(chuàng )造美好生活。
運動(dòng)無(wú)止境，生命更精彩。讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，唱響“全民健身促健康、同心共筑中國夢(mèng)”的主旋律，在運動(dòng)中收獲健康，在健康中享受快樂(lè )，在快樂(lè )中體驗人生。讓我們以強健的體魄、樂(lè )觀(guān)的心態(tài)、飽滿(mǎn)的熱情和進(jìn)取的精神，為建設產(chǎn)業(yè)發(fā)達、環(huán)境優(yōu)美、人民幸福的濟南東部新區貢獻一份力量。
全民健身倡議書(shū)2
廣大居民朋友們：
全民健身活動(dòng)是促進(jìn)人的健康發(fā)展的基本途徑，是提高城市文明程度和群眾文明素質(zhì)的重要手段，是提升人們快樂(lè )幸福指數的重要方式。為進(jìn)一步在全社區掀起全民健身熱潮，我們倡議：
一、樹(shù)立健身新理念。
樹(shù)立“全民健身，從我做起”的健身意識，倡導“每天健身一小時(shí)，健康工作每一天，幸福生活一輩子”健康生活理念，在社區廣大居民群眾中形成自覺(jué)鍛煉、主動(dòng)健身、追求健康的良好風(fēng)尚。
二、養成健身好習慣。
生命在于運動(dòng)，健康的體魄離不開(kāi)持之以恒的體育鍛煉。大力倡導“體育生活化、健身經(jīng)�；钡睦砟�，開(kāi)展慢跑、快走、登山、球類(lèi)、健身操、跳繩、踢毽子等適合自身特點(diǎn)和興趣的健身活動(dòng)，養成每天鍛煉1小時(shí)的好習慣，為你的身體健康進(jìn)行“充電”。
三、學(xué)習健身新知識。
樹(shù)立科學(xué)健身意識，主動(dòng)學(xué)習健身知識，制訂健身計劃；堅持循序漸進(jìn)，根據個(gè)人體質(zhì)選擇適宜運動(dòng)，講究鍛煉方法，避免運動(dòng)疲勞；提倡以戶(hù)外健身為主的`有氧運動(dòng)，到空氣清新、陽(yáng)光充足的地方參加健身活動(dòng)。
讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，從我做起，從現在做起，積極投入到全民健身運動(dòng)中，以健康的體魄、飽滿(mǎn)的熱情、樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，熱愛(ài)生活，努力工作，充分展示喻家坡人積極健康、昂揚向上的精神風(fēng)貌，為建設富裕文明和諧活力的喻家坡作出新的貢獻！
倡議人：XXX
時(shí)間：XXXX年XX月XX日
全民健身倡議書(shū)3
運動(dòng)改變生活，健康創(chuàng )造未來(lái)。在這綠色蔥蔥，生機盎然的季節里，我們迎來(lái)了新的一學(xué)期。為弘揚體育運動(dòng)精神，樹(shù)立健身理念，形成生活新意識，展現羅芳人團結進(jìn)取，文明向上的精神風(fēng)貌，羅芳中學(xué)工會(huì )倡導“每天健身一小時(shí)、健康工作每一天、幸福生活一輩子”的理念，強化“我鍛煉、我健康、我幸�！钡囊庾R，在全校形成自覺(jué)鍛煉、主動(dòng)健身、追求健康的好風(fēng)尚。結合我校的實(shí)際情況和場(chǎng)地，建議大家利用業(yè)余時(shí)間、茶余飯后在學(xué)校操場(chǎng)等地方鍛煉一下身體，走上一段路。古人云：飯后百步走活到九十九。飯后散步有以下幾點(diǎn)：
1、散步可以使大腦皮層的興奮、抑制和調節過(guò)程得到改善，從而收到消除疲勞、放松、鎮靜、清醒頭腦的.效果，特別是在散步中聊天、拉家常，可以使互相之間有更好的了解，促進(jìn)人與人之間的感情。
2、散步能減少甘油酯和膽固醇在動(dòng)脈上的聚積，也能減少血糖轉化成甘油三酯的機會(huì )。散步時(shí)由于腹部肌肉收縮，呼吸略有加深，隔肌上下運動(dòng)加強，加上腹壁肌肉運動(dòng)對胃腸的“按摩作用”，消化系統的血液循環(huán)會(huì )加強，胃腸蠕動(dòng)增加，消化能力提高，有助于消化的正常。
3、散步時(shí)肺的通氣量比平時(shí)增加了一倍以上，從而有利于呼吸系統功能的改善。
4、散步作為一種全身性的運動(dòng)，可將全身大部分肌肉骨骼動(dòng)員起來(lái)，從而使人體的代謝活動(dòng)增強、肌肉發(fā)達、血流通暢，進(jìn)而減少患動(dòng)脈硬化的可能性。
讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，從我做起，從身邊做起，從現在做起，在運動(dòng)中收獲健康，在健康中享受快樂(lè )，在快樂(lè )中體驗人生，以健康的體魄、飽滿(mǎn)的熱情、樂(lè )觀(guān)的心態(tài)和進(jìn)取的精神，構建和諧校園。
全民健身倡議書(shū)4
各位市民朋友們：
全民健身活動(dòng)是促進(jìn)人們健康發(fā)展的基本途徑，是提升城市文明程度和群眾文明素質(zhì)的重要手段，是提高人們快樂(lè )幸福指數的重要方式。為全面啟動(dòng)攸縣全民健身三年行動(dòng)計劃(20xx-20xx年)，掀起全民快樂(lè )健身熱潮，特倡議大家：
一、樹(shù)立健身新理念。樹(shù)立“我運動(dòng)、我健康、我快樂(lè )”的健身理念，調整不健康心態(tài)，改變有害健康的生活方式，戒煙限酒、合理膳食、適量運動(dòng)，自覺(jué)“從牌桌走向書(shū)桌、從賭場(chǎng)走向運動(dòng)場(chǎng)”，努力做到“每天健身一小時(shí)，健康工作每一天，幸福生活一輩子”，形成“體育生活化、健身經(jīng)�；钡摹敖】瞪钌罱】怠毙鲁B(tài)。
二、養成健身好習慣。生命在于運動(dòng)，健康的體魄離不開(kāi)持之以恒的體育鍛煉;提議大家加入各類(lèi)健身協(xié)會(huì )，大力開(kāi)展健身行、登山、球類(lèi)、健身操、跳繩、踢毽子等適合自身特點(diǎn)和興趣的健身活動(dòng)，為自身健康“充電”;青少年每天要有1小時(shí)體育活動(dòng)時(shí)間，做到學(xué)習強體兩不誤;職工朋友要堅持工間(前)操，自覺(jué)參與健好身;農民朋友要積極開(kāi)展有新農村特色的健身項目，體育鍛煉樹(shù)新風(fēng);老年朋友要發(fā)揮健身示范作用，延年益壽夕陽(yáng)美;婦女朋友要動(dòng)員家人常健身，建好和諧小家庭;殘疾人朋友要科學(xué)鍛煉，自強不息健體魄。
三、學(xué)習健身新知識。主動(dòng)學(xué)習健身知識，制訂健身計劃;堅持循序漸進(jìn)，根據個(gè)人體質(zhì)選擇適宜運動(dòng)，講究鍛煉方法，避免運動(dòng)疲勞;提倡以戶(hù)外健身為主的有氧運動(dòng)，到空氣清新、陽(yáng)光充足的地方參加健身活動(dòng)。
運動(dòng)改變生活，健康創(chuàng )造未來(lái)。讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，從我做起，從現在做起，在運動(dòng)中收獲健康，在健康中享受快樂(lè )，在快樂(lè )中體驗人生，唱響“快樂(lè )健身”主旋律。以健康的.體魄、飽滿(mǎn)的熱情、樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，熱愛(ài)生活，努力工作，充分展示攸州人民積極健康、昂揚向上的精神風(fēng)貌，為建設小康新攸縣作出新貢獻!
全民健身倡議書(shū)5
全縣廣大人民群眾：
運動(dòng)改變生活，健康創(chuàng )造未來(lái)。值此第三個(gè)“全民健身日”到來(lái)之際，為進(jìn)一步形成熱愛(ài)體育、崇尚健身、關(guān)心健康的新風(fēng)尚，我們向全縣人民發(fā)出倡議：
一、樹(shù)立健身新概念，形成健身新風(fēng)尚。健康的體質(zhì)，是專(zhuān)心學(xué)習的需要，是辛勤工作的資本，是幸福生活的保障。倡導大家要積極樹(shù)立“健康第一，終身鍛煉”和“體育生活化，健身經(jīng)�；钡腵健康理念，給健身以時(shí)間和空間，把心動(dòng)變成行動(dòng)，把感受變成享受，人人參與健身活動(dòng)，人人享受健康生活，形成自覺(jué)鍛煉、主動(dòng)健身、追求健康的好風(fēng)尚。
二、堅持經(jīng)常健身，養成良好健身習慣。健身的好習慣，是身體健康的“銀行”，是人生寶貴的財富，是走向成功的階梯。倡導大家要因人而異、適時(shí)適度、堅持不懈、持之以恒，選擇適合自身特點(diǎn)和興趣愛(ài)好的健身活動(dòng)，長(cháng)期堅持鍛煉，不斷為自己的身體充電。
三、注重科學(xué)健身，掌握健身好方法。只有科學(xué)健身，才能強身健體；只有科學(xué)健身方可全民健康。倡導大家要根據科學(xué)的運動(dòng)處方，實(shí)施科學(xué)的健身計劃，勞逸結合，循序漸進(jìn)，提高身體素質(zhì)，增強身體抵抗力，保持健康體魄。
四、構建健身平臺，形成健身新機制。倡議各級各類(lèi)機關(guān)、企事業(yè)單位、社區不斷完善全面健身組織網(wǎng)絡(luò )，構建全方位、多層次的全民健身服務(wù)體系，逐步形成健身管理制度化、健身活動(dòng)多樣化、健身指導常態(tài)化的新機制。同時(shí)請大家要進(jìn)一步強化公共道德意識，自覺(jué)愛(ài)護健身器材，讓更多的人有機會(huì )享受公共體育服務(wù)。
全民健身，你我同行。讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，從我做起，從身邊做起，從現在做起，在運動(dòng)中收獲健康，在健康中享受快樂(lè )，在快樂(lè )中體驗人生，唱響“健康新時(shí)尚，創(chuàng )造新生活”的新旋律，積極投身到全民健身熱潮中去！為實(shí)現社會(huì )全面發(fā)展、構建和諧文明石泉做出新貢獻！
為便于廣大人民群眾全面了解自身體能狀況，做到科學(xué)健身,我縣將于20xx年8月7.9.10日的 8:00-11:00,14:00-17:00, 在縣體育場(chǎng)主席臺免費為群眾開(kāi)展體質(zhì)檢測和出具運動(dòng)建議書(shū),歡迎廣大群眾積極參與。
全民健身倡議書(shū)6
尊敬的各位領(lǐng)導、各位來(lái)賓、親愛(ài)的社區朋友們：
今天是我國第*個(gè)“全民健身日”，也是紀念北京奧運會(huì )成功舉辦*周年紀念日。
我國設立全民健身日，充分體現了黨和政府對全民健身事業(yè)和提高全民族健康素質(zhì)的高度重視和親切關(guān)懷，是國家關(guān)注民生、順應民意的重大舉措，通過(guò)‘全民健身日’的宣傳和帶動(dòng)，讓健身成為人們生活的一部分，使人民群眾真正享受到體育帶來(lái)的健康和快樂(lè )，讓體育在人的全面發(fā)展與和諧社會(huì )構建中發(fā)揮更加積極的作用。
為此，我們發(fā)出《全民健身促健康 同心共筑中國夢(mèng)》倡議。具體倡議如下：
1.希望廣大市民每天拿出15至60分鐘時(shí)間參加全民健身體育鍛煉；
2.每一名參加鍛煉的人都應重視和學(xué)習科學(xué)的.健身方法；
3.根據個(gè)人的身體狀況，在有關(guān)社會(huì )體育指導員的指導下選擇適合自己的健身項目進(jìn)行鍛煉；
4.在有條件的社區和單位，可采用定時(shí)、定點(diǎn)方式開(kāi)展有組織的集體鍛煉。
為了幫助大家鍛煉，更好地服務(wù)廣大居民，XX市xx社區活動(dòng)組委員會(huì )正在聯(lián)合各街道辦事處共同組建xx社區健身健康服務(wù)中心和xx社區健身健康服務(wù)站。
我們衷心的希望，廣大市民朋友們能夠積極地參加到“全民健身促健康，同心共筑中國夢(mèng)”的隊伍中來(lái)，并持之以恒的堅持下去。用我們的實(shí)際行動(dòng)，為提高中華民族的整體健康水平做出我們應有的貢獻!
全民健身倡議書(shū)7
巴山蜀水，英雄輩出，蜀中體壇，群星綻放。為激發(fā)全市廣大群眾關(guān)注體育，參議健身的熱情，讓廣大群眾享受體育發(fā)展帶來(lái)的健康與歡樂(lè )，我們向全市人民發(fā)出倡議：
一、以災后重建為契機，大力營(yíng)造良好的全名健身氛圍。
我們要感恩自強，頑強拼搏。投身到全民健身活動(dòng)中去，強健身體，為我市精神文明建設注入新的活力。
二、“每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子”。
要健康，鍛煉去。要快樂(lè )，鍛煉去。要活力，段離去。讓我們從體育健身中感受快樂(lè )，享受健康、文明、時(shí)尚的生活。讓青春和快樂(lè )永駐，讓健康魅力永駐，讓體育風(fēng)采無(wú)限。
三、積極搭建健身平臺。
各級各類(lèi)機關(guān)、企業(yè)、事業(yè)單位和體育部門(mén)要高度關(guān)注廣大群眾的健康，完善全民健身組織網(wǎng)絡(luò )，添置體育健身器材，為廣元群眾健身提供必要的條件和方便，讓6月10日“四川省全民健身日”活動(dòng)，稱(chēng)為廣元群眾體育平拍，讓強身健體稱(chēng)為廣大群眾生活的重要內容，使廣元全民健身活動(dòng)蔚然成風(fēng)，為創(chuàng )造幸福美好的明天，構建和諧共贏(yíng)貢獻力量。
同志們行動(dòng)起來(lái)吧！為了健康的體魄，幸福的`家庭，行動(dòng)起來(lái)吧！為了友誼，為了名族的振興，讓我們共同唱響“全民健身”的主題，共同開(kāi)創(chuàng )廣元群眾體育新局面。
倡議人：
時(shí)間：20xx年XX月XX日
全民健身倡議書(shū)8
為進(jìn)一步掀起全民健身新高潮，在全社會(huì )形成熱愛(ài)體育、崇尚健身、關(guān)心健康的新風(fēng)尚，黑龍江省實(shí)施全民健身計劃領(lǐng)導委員會(huì )及黑龍江省體育局向全省人民發(fā)出倡議：
一、樹(shù)立健身理念，形成生活新意識。倡導“每天健身一小時(shí)、健康工作每一天、幸福生活一輩子”的理念，強化“我鍛煉、我健康、我幸�！钡囊庾R，在全社會(huì )形成自覺(jué)鍛煉、主動(dòng)健身、追求健康的.好風(fēng)尚。
二、養成健身習慣，建立生活新標準。倡導體育生活化、健身經(jīng)�；�，長(cháng)期鍛煉，科學(xué)鍛煉，選擇適合自身特點(diǎn)和興趣愛(ài)好的健身活動(dòng)，做到因人而宜、適時(shí)適度、堅持不懈、持之以恒。
三、掌握健身方法，促進(jìn)生活新時(shí)尚。倡導樹(shù)立科學(xué)的健身方法，學(xué)習科學(xué)的健身知識，制訂科學(xué)的健身計劃，勞逸結合，循序漸進(jìn)，講究方法，提高防病能力。提倡冬季走到戶(hù)外，磨煉意志，在嚴寒中感受健身的樂(lè )趣。
四、參與健身活動(dòng)，推進(jìn)生活新方式。倡導積極投身健身運動(dòng)，踴躍參加“體育彩票和諧龍江全民健身行系列活動(dòng)”和“百萬(wàn)青少年上冰雪活動(dòng)”，把健身作為生活的重要組成部分，建立全新的生活方式，陶冶情操，增強體力。
黑龍江省實(shí)施全民健身計劃領(lǐng)導委員會(huì )及黑龍江省體育局向全省人民承諾，全省各級體育行政部門(mén)將充分發(fā)揮政府職能作用，大力發(fā)展群眾體育，成立更多的群眾健身組織，建設更多的群眾健身場(chǎng)所，開(kāi)展更多的群眾健身活動(dòng)，為全省人民提供優(yōu)質(zhì)、高效的全民健身服務(wù)，努力構建全民健身服務(wù)體系，讓全省人民共享體育事業(yè)發(fā)展成果。
讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，從我做起，從身邊做起，從現在做起，在運動(dòng)中收獲健康，在健康中享受快樂(lè )，在快樂(lè )中體驗人生，以健康的體魄、飽滿(mǎn)的熱情、樂(lè )觀(guān)的心態(tài)和進(jìn)取的精神，為構建和諧龍江作出每一個(gè)人的貢獻。
全民健身倡議書(shū)9
全市各機關(guān)、企業(yè)事業(yè)單位、人民團體、學(xué)校：
全民健身活動(dòng)是促進(jìn)人的健康發(fā)展的基本途徑，是促進(jìn)社會(huì )文明進(jìn)步、民族興旺發(fā)達的重要保證，是弘揚先進(jìn)文化，提高城市文明程度和群眾文明素質(zhì)的重要手段。根據市委三屆三次全委會(huì )提出的建設“健康重慶”的要求，為進(jìn)一步在全市掀起全民健身高潮，建設“健康重慶”，我們倡議：
一、樹(shù)立“全民健身，從我做起”的體育意識，不斷提高自身健康素質(zhì)，為提高全民族的健康水平而努力。
二、選擇適合自身特點(diǎn)的體育健身項目，堅持長(cháng)期鍛煉、科學(xué)鍛煉。倡導“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的健康生活理念。
三、各機關(guān)、企業(yè)、事業(yè)單位要領(lǐng)導帶頭，職工參與，在上班期間堅持每天上午十點(diǎn)做兩遍第八套廣播體操。
四、各大中小學(xué)校堅持開(kāi)展好“兩操一課”（即廣播體操、眼保健操，課外活動(dòng)課），認真上好體育課，強健學(xué)生的體魄；推動(dòng)學(xué)校體育與社會(huì )體育協(xié)調發(fā)展。
五、大力倡導“體育生活化、健身經(jīng)�；钡睦砟�，堅持因人而宜、適時(shí)適度的.原則，選擇適合自身特點(diǎn)和興趣愛(ài)好的如健步走、長(cháng)跑、登山、球類(lèi)、健身操等健身活動(dòng)。
六、積極參加全民健身活動(dòng)，強健體魄，陶冶情操，營(yíng)造文明、健康、安定、祥和的社會(huì )氛圍，促進(jìn)人的全面發(fā)展，促進(jìn)人與人和人與自然的和諧，充分展示重慶人民團結進(jìn)取、追求卓越的精神風(fēng)貌。
讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，從我做起，從現在做起，積極投入到全民健身運動(dòng)中，以健康的體魄、飽滿(mǎn)的熱情、樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，熱愛(ài)生活，努力工作，積極營(yíng)造“健康重慶”的良好氛圍，為重慶全面落實(shí)“314”總體部署，做出新的貢獻！
倡議人：
時(shí)間：20xx年XX月XX日
全民健身倡議書(shū)10
親愛(ài)的朋友們：
全民健身活動(dòng)是促進(jìn)人的健康發(fā)展的基本途徑，是提高城市文明程度和群眾文明素質(zhì)的重要手段，是提升人們快樂(lè )幸福指數的重要方式。為進(jìn)一步在全市掀起全民健身熱潮，積極配合我市“文明城市”的創(chuàng )建活動(dòng)，周口廣播電視臺“健康有約”欄目將于20xx年6月份開(kāi)始，每月一期舉行全民健身“每天一萬(wàn)步”活動(dòng)，凡是熱愛(ài)健身朋友們，都可以加入我們的微信賬號xxxxxxx，我們將記錄每天堅持一萬(wàn)步運動(dòng)的朋友，每到一個(gè)月我們將會(huì )給堅持最好的朋友送上紀念品�；顒�(dòng)辦法如下：
一、活動(dòng)時(shí)間：從6月1日起，每個(gè)月從月初到月末為一個(gè)循環(huán)。下個(gè)月的月初為記錄、計算及送獎品日。
二、活動(dòng)方式：凡參與此活動(dòng)的朋友們加入微信賬號為好友，每天我們的工作人員將截圖微信運動(dòng)的前十名，在朋友圈里曬圖給大家。
三、活動(dòng)要求：在每一個(gè)循環(huán)月中，參與者必須做到每天一萬(wàn)步，過(guò)量運動(dòng)我們并不提倡，也不在本次活動(dòng)范圍之內�！叭齑螋~(yú)兩天曬網(wǎng)”的方式也不認可。我們希望參與者能夠堅持每天都運動(dòng)，而且也不過(guò)量運動(dòng)。
世衛組織認定，走路是“世界上最好的運動(dòng)”。有數據統計：每走一步，可推動(dòng)人體50%的血流動(dòng)起來(lái)，活血化瘀；可擠壓人體50%的血管，是簡(jiǎn)單的“血管體操”；至少可運動(dòng)至少可運動(dòng)50%的肌肉，有助于保持肌肉總量。民間也有句老話(huà)“百練走為先”。長(cháng)期徒步對于整個(gè)的心、肺功能都有很大的鍛煉作用，而且走路的時(shí)候需要消耗熱量，那么對于消耗體內多余的脂肪，和促進(jìn)肌肉的發(fā)育，以及增加韌帶的強度都有好處。
我們倡導健康，更倡導合理的運動(dòng)健康。把每天步行10000步，作為目標來(lái)倡導健康生活�！吨袊用裆攀持改稀返诹鶙l：食不過(guò)量，天天運動(dòng)，保持健康體重。也建議每天步行6000步。當然這6000步指的是，每次步行的時(shí)間不低于10~15分鐘，每天累計的步數不低于6000步。
生命在于運動(dòng)，健康的體魄離不開(kāi)持之以恒的體育鍛煉�！督】涤屑s》大力倡導“體育生活化、健身經(jīng)�；钡睦砟�，開(kāi)展慢跑、快走、登山、球類(lèi)、健身操、跳繩、踢毽子等適合自身特點(diǎn)和興趣的健身活動(dòng)，養成每天鍛煉1小時(shí)或走跑一萬(wàn)步的好習慣，為你的.身體健康進(jìn)行“充電”。
四、獎品發(fā)放：每個(gè)月為一個(gè)循環(huán)，我們的工作人員會(huì )把每天堅持一萬(wàn)步，并且堅持一個(gè)月的朋友記錄下來(lái)，抽取10名幸運觀(guān)眾并發(fā)放獎品。獲獎的朋友名單我們會(huì )在下個(gè)月的微信公眾平臺里刊登。
讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，從我做起，從現在做起，積極投入到民健身運動(dòng)中，以健康的體魄、飽滿(mǎn)的熱情、樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，熱愛(ài)生活，努力工作，充分展示周口人民積極健康、昂揚向上的精神風(fēng)貌，為創(chuàng )建“文明周口”“健康周口”一起努力！
讓我們一起動(dòng)起來(lái)吧！
全民健身倡議書(shū)11
運動(dòng)美化生活，健身促進(jìn)發(fā)展。值此“一二九”運動(dòng)80周年紀念日來(lái)臨之際，我市舉辦的“誠德堂杯”環(huán)文湖長(cháng)跑比賽活動(dòng)在這里拉開(kāi)了帷幕。為進(jìn)一步弘揚“人人參與健身，全民強身健體”主題，形成關(guān)心健康、熱愛(ài)體育和崇尚健身的新風(fēng)尚，特向全市人民發(fā)出如下倡議：
一、構建健身機制，打造健身好平臺。倡議各單位要不斷完善全民健身組織網(wǎng)絡(luò )，改善全民健身基礎設施，構建全方位、多層次的全民健身服務(wù)體系， 逐步形成健身管理制度化、健身活動(dòng)多樣化、健身指導常態(tài)化的'新機制。
二、樹(shù)立健身理念，形成健身好風(fēng)尚。要積極樹(shù)立“健康第一、終身鍛煉”和“體育生活化、健身經(jīng)�；钡慕】道砟�，人人參與健身活動(dòng)，人人享受健康生活，形成自覺(jué)鍛煉、主動(dòng)健身、追求健康的好風(fēng)尚。
三、主動(dòng)科學(xué)健身，掌握健身好方法。要科學(xué)地制定健身計劃，掌握科學(xué)的健身方法，勞逸結合，循序漸進(jìn)，提倡有氧、富氧和戶(hù)外運動(dòng)，提高身體素質(zhì)，增強身體抵抗力，保持健康體魄，在活動(dòng)中享受健身的樂(lè )趣。
四、堅持經(jīng)常健身，養成健身習慣。 “每天健身一小時(shí)、健康工作五十年、幸福生活一輩子”已成為生活新時(shí)尚。健身鍛煉要適時(shí)適度、堅持不懈、持之以恒，選擇適合自身特點(diǎn)和興趣愛(ài)好的健身活動(dòng)，主動(dòng)健身、自覺(jué)鍛煉，不斷為自己的身體充電。
全民健身，利國利民，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，從我做起，從現在做起，在運動(dòng)中收獲健康，在健康中享受快樂(lè )，在快樂(lè )中體驗人生，讓我們的生活更加多姿多彩，讓我們以精神飽滿(mǎn)、斗志昂揚的強健體魄投入學(xué)習、工作和生活，為建設美麗的家鄉、為實(shí)現中華偉大復興做出更大的貢獻。
倡議人：xxx
20xx年x月xx日
全民健身倡議書(shū)12
廣大市民朋友們：
健康是小康生活的前提，是事業(yè)發(fā)展的依托，是家庭幸福的保障，是社會(huì )和諧進(jìn)步的基礎。為了全面提升全民健康水平，在全社會(huì )形成“自覺(jué)鍛煉、主動(dòng)健身、追求健康”的.良好風(fēng)尚，營(yíng)造“人人重視健康行為，人人參與健康行動(dòng)”的濃厚氛圍，我市擬定于4月19日(星期六)上午9：00在金水湖廣場(chǎng)舉辦“全民健身健步行”活動(dòng)。
為了您和家人的健康幸福，為了社會(huì )和諧進(jìn)步，讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，主動(dòng)參與，從我做起，從家庭做起，從現在做起，強化科學(xué)健身意識，學(xué)習文明健身知識，制訂戶(hù)外健身計劃，到空氣清新、陽(yáng)光充足的地方參加健身活動(dòng)，以健康的體魄、飽滿(mǎn)的熱情和樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，為爭創(chuàng )全國文明城市和國家健康城市、加快建成全面小康社會(huì )作出新的更大的貢獻！
市文明辦
市體育局
市直機關(guān)工委xx年4月17日
全民健身倡議書(shū)13
盛世亞運，舉國同輝。在亞運會(huì )伴著(zhù)嘹亮的號角向我們邁進(jìn)的時(shí)候，教育部、國家體育總局、團中央發(fā)出了“全民健身與亞運同行”的號召，掀起陽(yáng)光體育運動(dòng)的熱潮。為此，校團委向全校師生發(fā)出倡議：
一、樹(shù)立“健康第一”的理念，提高對體育運動(dòng)的認識。
我們要積極行動(dòng)起來(lái)，以熱愛(ài)生命、熱愛(ài)運動(dòng)的態(tài)度對待體育運動(dòng)，以飽滿(mǎn)的熱情投入到陽(yáng)光體育運動(dòng)中來(lái)，用健康的體魄和飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)迎接北京20xx年亞運會(huì )。
二、積極參加戶(hù)外活動(dòng)，養成良好的鍛煉習慣。
生命源于運動(dòng)，運動(dòng)更是讓生活充滿(mǎn)陽(yáng)光。我們要積極行動(dòng)起來(lái)，走向戶(hù)外，擁抱陽(yáng)光，活躍于操場(chǎng)、球場(chǎng)，活躍于校園、原野，親近自然，釋放自我，融于團隊。每天堅持鍛煉一小時(shí)，努力掌握2項以上日常鍛煉的體育技能，養成良好的體育鍛煉習慣，讓體育健身成為我們成長(cháng)過(guò)程的美好經(jīng)歷，成為我們全面發(fā)展的不懈追求。
三、強化團結協(xié)作精神，大力弘揚奧林匹克精神。
“更高、更快、更強”的亞運精神是一面旗幟，是一種追求，是一種境界，更是團隊精神的最佳體現。讓我們在亞運精神的感召下，快樂(lè )運動(dòng)起來(lái)吧，讓健身成為增進(jìn)健康、娛樂(lè )身心、發(fā)展友誼、完善自我的主要渠道，享受強身健體之益、享受科學(xué)文明的生活方式之益、享受高尚品格的教育熏陶之益!
老師們，同學(xué)們，為了我們的學(xué)習、生活和事業(yè)，為了我們的家庭、學(xué)校和祖國，行動(dòng)起來(lái)吧!讓我們共同唱響“陽(yáng)光、健康、和諧”的.旋律，去釋放我們的熱情與朝氣，去感受體育的永恒與魅力，去抓住生命的健康和活力!堅持每天鍛煉一小時(shí)，達到“健康工作五十年、幸福生活一輩子”的目標，讓我們的生活永遠充滿(mǎn)陽(yáng)光，讓我們永葆青春的激情和風(fēng)采!老師們，同學(xué)們，快快投身到陽(yáng)光體育運動(dòng)中來(lái)吧。
全民健身倡議書(shū)14
運動(dòng)改變生活，健身促進(jìn)和諧。值此xx年新春到來(lái)之際，為進(jìn)一步弘揚人人參與健身、全民強身健體精神，形成人人關(guān)心健康、熱愛(ài)體育和崇尚健身的新風(fēng)尚，我們向全區人民發(fā)出如下倡議：
倡導機關(guān)各部門(mén)、各企事業(yè)單位、社區和體育部門(mén)不斷完善全民健身組織網(wǎng)絡(luò )，構建全方位、多層次的全民健身服務(wù)體系，逐步形成健身管理制度化、健身活動(dòng)多樣化、健身指導常態(tài)化的新機制。廣大市民朋友們要進(jìn)一步強化公本文由論文聯(lián)盟#url#收集整理共道德意識，自覺(jué)愛(ài)護健身器材，讓更多的人有機會(huì )享受公共體育服務(wù)。
倡導廣大市民朋友們積極樹(shù)立“健康第一、終身鍛煉”和“體育生活化、健身經(jīng)�；钡慕】道砟�，給健身以時(shí)間和空間，把心動(dòng)變?yōu)樾袆?dòng)，把感受變成享受，人人參與健身活動(dòng)，人人享受健康生后，形成自覺(jué)鍛煉、主動(dòng)健身、追求健康的新風(fēng)尚。
倡導廣大市民朋友們科學(xué)的制訂健身計劃，掌握科學(xué)的健身方法，勞逸結合、循序漸進(jìn)，提倡有氧、富氧和戶(hù)外運動(dòng)，提高身體素質(zhì)，增強身體抵抗力，保持健康體魄，在活動(dòng)中享受健身的樂(lè )趣。
倡導堅持經(jīng)常健身，養成健身好習慣。健身的好習慣，是身體健康的銀行，是人生寶貴的'財富，是走向成功的階梯�！懊刻旖∩硪恍r(shí)、幸福生活一輩子”已成為生活新時(shí)尚。因人而異、適時(shí)適度、堅持不懈、持之以恒，選擇適合自身特點(diǎn)和興趣愛(ài)好的健身活動(dòng)，主動(dòng)健身、自覺(jué)鍛煉，不斷為自己的身體充電。
讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧，從我做起，從現在做起，在運動(dòng)中收獲健康，在健康中享受快樂(lè )，在快樂(lè )中體驗人生。
全民健身倡議書(shū)15
廣大市民朋友們：
今天是第六個(gè)全民健身日。市政府將組織5000人參加全民健身日啟動(dòng)儀式及健步走活動(dòng)。為此，我們xx市城區18個(gè)健身站向全市人民發(fā)出倡議：
一、建立健身新理念。有了健康的體質(zhì)，才能幸福地生活;有了健康的體質(zhì)，才能更好地學(xué)習。讓我們唱響“全民健身”主旋律，樹(shù)立“每天健身一小時(shí)，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的理念，強化“我運動(dòng)、我健康、我快樂(lè )”的.意識，在全市廣大干部群眾中形成自覺(jué)鍛煉、主動(dòng)健身、追求健康的良好風(fēng)尚。
二、養成健身好習慣。生命在于運動(dòng)，健康的體魄離不開(kāi)堅持不懈的體育鍛煉。養成健身好習慣，堅持“因人而宜、適時(shí)適度”的原則，選擇適合自身特點(diǎn)和興趣愛(ài)好的鍛煉方式，堅持養成每天鍛煉1小時(shí)的好習慣，做到工作、健身兩不誤。
三、學(xué)習健身新知識。樹(shù)立科學(xué)健身意識，主動(dòng)學(xué)習健身知識，制訂健身計劃;堅持循序漸進(jìn)，根據個(gè)人體質(zhì)選擇適宜運動(dòng)，講究鍛煉方法，避免運動(dòng)疲勞;提倡以戶(hù)外健身為主的有氧運動(dòng)，到空氣清新、陽(yáng)光充足的地方參加健身活動(dòng)。
朋友們!全民健身，你我同行。讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，積極參加全民健身活動(dòng)，提倡文明、健康生活方式，為早日實(shí)現中國夢(mèng)作出應有的貢獻!
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