素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃(精選15篇)
素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃1
一、活動(dòng)背景
拓展訓練活動(dòng)能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動(dòng)更有利于參與者個(gè)人潛能的挖掘和團隊精神的培養。拓展訓練活動(dòng)的目標更注重于參與者的心理素質(zhì)提升， 拓展訓練活動(dòng)所采用的活動(dòng)方式更有計劃性為增強同學(xué)間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開(kāi)展各項工作奠定基礎，法學(xué)院團總支學(xué)生會(huì )生會(huì )組織學(xué)生參加素質(zhì)拓展活動(dòng)。
二、活動(dòng)目的
主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。
1、通過(guò)拓展活動(dòng)，在集體內部營(yíng)造親情化的氛圍，增進(jìn)集體內以及 同學(xué)之間的信任感、責任感，從而改善和增進(jìn)集體內各成員的人際關(guān)系
2、在活動(dòng)過(guò)程中，激發(fā)各團隊成員的進(jìn)取精神，培養成員的領(lǐng)導意識與管理才能，為在將來(lái)的工作成為一名主動(dòng)而積極的社聯(lián)成員打下基礎
3、依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰時(shí)的反應與應對方式
三、活動(dòng)的主題
團結 友誼合作拼搏
四、活動(dòng)的具體事宜
主辦及承辦單位：重慶郵電大學(xué)法學(xué)院團總支學(xué)生會(huì )
活動(dòng)時(shí)間： 20xx年12月10日
活動(dòng)地點(diǎn)：重慶郵電大學(xué)老操場(chǎng)
參與人員：法學(xué)院全體學(xué)生
五、活動(dòng)形式
主要以素質(zhì)拓展形式開(kāi)展活動(dòng)，打散參加學(xué)生分成幾組完成各種游戲，有專(zhuān)業(yè)指導老師在旁指導并升華主題，達到活動(dòng)目的。
六、活動(dòng)流程及活動(dòng)設計
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1。對參加拓展活動(dòng)的同學(xué)進(jìn)行分組，并確定隊長(cháng)人選
2。學(xué)院團總支學(xué)生會(huì )人員負責場(chǎng)地布置及拓展活動(dòng)的項目以及活動(dòng)的必須物品
3。學(xué)院生活部出一人負責活動(dòng)過(guò)程拍攝
4。學(xué)院宣傳部出一塊活動(dòng)展板進(jìn)行前期宣傳
5。向學(xué)校申請操場(chǎng)可用的音響設備，審批場(chǎng)地，確定音響設施
7。主辦成員要有相關(guān)知識，以應付突發(fā)狀況
8。準備活動(dòng)所需物品
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1、 解手鏈
活動(dòng)目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協(xié)作能力。
活動(dòng)說(shuō)明：所有人站成一個(gè)圓圈，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊人的手）。然后告知所有人抓緊彼此的手，在不松手的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開(kāi)，最后形成一個(gè)大家手拉手的一個(gè)大圓圈。
注意事項：此項目可能出現兩種結果，一種是一個(gè)大圈，另一種使兩個(gè)套著(zhù)的環(huán)。在嘗試過(guò)程中是在解不開(kāi)，可以允許隊員決定相鄰兩只手斷開(kāi)一次，但必須馬上封閉。
2、圓球游戲
活動(dòng)目的：提升團隊內的協(xié)作能力，并通過(guò)本項拓展活動(dòng)鼓勵團隊內的`創(chuàng )新活動(dòng)，達到提 升隊員思考能力的目的。
活動(dòng)說(shuō)明：首先，到達隊伍分別配有1、2、3號球。然后要求球按1、2、3號的順序從發(fā)起者手里發(fā)出，最后按此順序回到發(fā)起者手里，1、2、3球所有隊員必須經(jīng)手一次才算本項目順利完成。
注意事項：本項目以最終完成時(shí)間最短的隊伍為勝者。
3、信任行走
活動(dòng)目的：培養團隊內部個(gè)人之間的信任感，同時(shí)消除隊員之間的隔閡，營(yíng)造親情化的團隊氛圍，為以后進(jìn)行的拓展項目打下信任基礎。
活動(dòng)說(shuō)明：兩人一組 第一階段，一個(gè)人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示； 第二階段，一人帶眼罩行走，另一個(gè)人牽其手，不能有語(yǔ)言提示。
注意事項：由于本拓展項目在街道上進(jìn)行，因此有一定的危險性，需隊長(cháng)、副隊長(cháng)、裁判組、流動(dòng)監督組時(shí)刻注意行進(jìn)中隊伍的情況，若可能發(fā)生意外，需及時(shí)停止本項活動(dòng)。
4、人體多米諾
活動(dòng)目的：共同體驗團隊之間只有相互支持，彼此奉獻才能成功，才能完成本以為不能完成的任務(wù)，進(jìn)一步提升團隊內成員的信任感，以開(kāi)放的心態(tài)相互了解，創(chuàng )造輕松愉快的氣氛。
活動(dòng)說(shuō)明：團隊所有成員圍成一個(gè)大圓，在不借助椅子的前提下，全部坐下來(lái)（不接觸地面），并達成一個(gè)大團隊的平衡。平衡達到后，隊伍需要集體行進(jìn)五步。完成后隊伍直接出發(fā)。
注意事項：活動(dòng)需要注意安全，若隊伍完不成活動(dòng)，需要隊長(cháng)的及時(shí)引導。
至此，本次素質(zhì)拓展活動(dòng)全部結束。全班同學(xué)在操場(chǎng)合影留念。
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1、學(xué)院出一塊展板，進(jìn)行成果展示
2、參與學(xué)生簡(jiǎn)單寫(xiě)下一兩句活動(dòng)感言
3、院學(xué)習部負責寫(xiě)稿展示成果
4、所有參加本次拓展活動(dòng)的成員上交一份培訓心得
5、負責策劃的同學(xué)制作調查問(wèn)卷，對本次活動(dòng)進(jìn)行調查
6、班委同學(xué)負責本次活動(dòng)資料的整理與總結，并交由網(wǎng)絡(luò )部上傳至網(wǎng)上團支部
活動(dòng)總流程：
a、簽到人員
b、進(jìn)行活動(dòng)
素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃2
一、活動(dòng)目的
為豐富我信息學(xué)院學(xué)生會(huì )成員的精神文化生活，增進(jìn)學(xué)生會(huì )各部門(mén)間的團結與感情，鞏固學(xué)生會(huì )成員“相親相愛(ài)一家人”的思想信念，進(jìn)一步加強學(xué)生會(huì )的整體凝聚力，特舉辦本屆學(xué)生會(huì )內部素質(zhì)拓展活動(dòng)。
二、活動(dòng)主題
友誼 合作 拼搏
三、活動(dòng)分析
素質(zhì)拓展活動(dòng)旨在加深大家對學(xué)生會(huì )成員的了解，同時(shí)也為大家提供一個(gè)強身健體，提高個(gè)人素質(zhì)的機會(huì )，營(yíng)造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍，通過(guò)相互合作，培養團隊合作意識。充分利用了山東科技大學(xué)信息學(xué)院學(xué)生會(huì )的優(yōu)勢，激發(fā)同學(xué)們的團隊協(xié)作能力。此次活動(dòng)所需經(jīng)費少，易操作，能夠在保證同學(xué)們安全的同時(shí)讓同學(xué)們放松自我，調節身心。
四、活動(dòng)時(shí)間
20xx年12月21日8:00—12:00
五、活動(dòng)地點(diǎn)
繁星廣場(chǎng)
六、前期準備
前期宣傳：1.在活動(dòng)方案批準下來(lái)后，盡快申請物品。
2.11月19日聯(lián)系宣傳部出一期板報及若干海報對本活動(dòng)進(jìn)行宣傳。
3.11月25日統計各部門(mén)成員的名單及人數，并且通知到個(gè)人
4.準備活動(dòng)道具（若干報紙、膠帶剪刀、呼啦圈、音響等）
5.場(chǎng)地申請（繁星廣場(chǎng)）
6.工作人員簡(jiǎn)單培訓，分工
7.比賽前聯(lián)系新聞部，準備對比賽進(jìn)行報道
七、活動(dòng)流程
7：30 工作人員到達繁星廣場(chǎng)，進(jìn)行一些準備
8：00 參加人員在繁星廣場(chǎng)集合
8：15 開(kāi)始進(jìn)行拓展活動(dòng)
12:00 活動(dòng)結束
六、具體活動(dòng)
分組組團（8：00-8:15）
參加人員依部排好，依次報數1-5，數1的同學(xué)為一隊，數2的同學(xué)為二隊，數3的同學(xué)為三隊，數4的同學(xué)為四隊，數5的同學(xué)為五隊。
�。ㄒ唬┲焙羝涿�25-30分鐘）
目的： 讓學(xué)生會(huì )部門(mén)各干事相互認識，相互熟悉，在以后的工作中能夠更好的相互合作。
規則：1.讓隊員們圍成一個(gè)圈，逐個(gè)介紹自己，盡力讓其他人記住自己的名字。
2.所有隊員介紹完后，任選一名隊員開(kāi)始說(shuō)自己的名字，下一位隊員說(shuō)出前一位隊員的名字，并說(shuō)出自己的名字，下一位隊員說(shuō)出前兩位隊員的名字……
3.最后一個(gè)隊員完成后，由任一隊員拿一個(gè)網(wǎng)球，拋給任一同學(xué)，接到球的同學(xué)需要喊出扔球同學(xué)的'名字，如若不知道，則會(huì )被懲罰。 注意事項：拋網(wǎng)球時(shí)要注意安全，不能砸到隊員。
�。ǘ┖衾踩τ螒颍�30-35分鐘）
目的：讓每一個(gè)人意識到團隊任務(wù)與自己的關(guān)系，即每個(gè)人都參與進(jìn)來(lái)，考驗著(zhù)每個(gè)成員的耐心，培養個(gè)隊員間的默契和團隊合作意識.
規則:每組隊員手拉手圍成一個(gè)大圈，將呼啦圈套入其中，讓隊員依次鉆過(guò)，到第一個(gè)隊員為止，以比賽形式進(jìn)行。然后增加難度，讓隊員把一只手從胯下與后面隊員拉手并圍成一個(gè)圈，然后在進(jìn)行上述游戲。游戲過(guò)程中不能松開(kāi)手。
注意事項：活動(dòng)時(shí)會(huì )有工作人員監督并保護，以防止隊員們摔倒。
�。ㄈo(wú)敵風(fēng)火輪（40-45分鐘）
目的：讓參賽成員學(xué)會(huì )合理分配資源，加強團隊合作與溝通，體會(huì )心靈的默契是團隊合作的最高境界。
規則：1.小組成員以最短的時(shí)間將所有的報紙首尾相連，使其成為一個(gè)可以容納所有成員的大輪子
2.所有成員站在大輪子內，逐漸向前移動(dòng)
3.前行過(guò)程中，報紙不能破損，否則停下立刻粘好報紙
4.最先到達終點(diǎn)的隊伍勝出。
�。ㄋ模� 坐長(cháng)城（25-30分鐘）
目的：調動(dòng)大家的活動(dòng)積極性，考察隊員間的團結協(xié)作互信精神 規則：各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個(gè)人的腳尖頂著(zhù)前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊同時(shí)進(jìn)行，依各隊堅持時(shí)間的長(cháng)短定勝負。
十、注意事項
此次活動(dòng)主要是為了加深學(xué)生會(huì )成員之間的了解，培養他們的團
結意識與合作精神。因此，活動(dòng)安全第一。工作人員必須熟知活動(dòng)規則，確保每一位參加者的安全。參加者必須遵守活動(dòng)規則。工作人員需把握好時(shí)間，確保每項活動(dòng)各組能夠同時(shí)進(jìn)行。
信息學(xué)院團委
信息學(xué)院學(xué)生會(huì ) 生活部
二〇一二年十一月十日
素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃3
一、活動(dòng)目的、活動(dòng)意義
我們義工協(xié)會(huì )協(xié)會(huì )在開(kāi)展公益活動(dòng)，弘揚慈善精神的同時(shí)，為加強社團成員的交流，創(chuàng )建廣大交友娛樂(lè )平臺，提高社員素質(zhì)，豐富社團成員的生活，特開(kāi)展此次燒烤大派對及素質(zhì)拓展活動(dòng)，希望所有義工協(xié)會(huì )成員能夠增進(jìn)彼此的認識與了解，為協(xié)會(huì )營(yíng)造一個(gè)溫暖、和諧、朝氣蓬勃的氛圍，使協(xié)會(huì )成為所有義工的“家”。
二、活動(dòng)參與對象
xx財經(jīng)大學(xué)義工協(xié)會(huì )所有成員，并歡迎協(xié)會(huì )成員帶同學(xué)報名參加。
三、活動(dòng)內容
所有參加人員先在江西財經(jīng)大學(xué)北區門(mén)口集合 去環(huán)球公園 大家集合，相互認識 欣賞節目，玩游戲 燒烤派對開(kāi)始 分好隊，進(jìn)行素質(zhì)拓展 .
詳細說(shuō)明
1、素質(zhì)拓展活動(dòng)素質(zhì)拓展要有一名培訓師，旨在鍛煉身體，培養團隊合作能力、群策群力，提高社員野外生存能力等。2.節目、游戲環(huán)節各組準備一個(gè)以上節目或游戲，節目及游戲可以是娛樂(lè )型的，也可以是知識競賽等積極向上的類(lèi)型，核心是可以調動(dòng)現場(chǎng)氣氛。3. 燒烤環(huán)節按比例平均分配食物，附上少量飲料，水，酒(如果有必要的話(huà))等。4. 相互認識環(huán)節讓參與人員相互認識，各組安排一人講解課外知識，可以是戶(hù)外出游相關(guān)知識，當今新聞熱點(diǎn)話(huà)題等等大家感興趣并能增長(cháng)知識的內容。
四、活動(dòng)開(kāi)展流程策劃活動(dòng)人員安排：由理事會(huì )下屬每?jì)刹块T(mén)組成一個(gè)組，共五個(gè)組（站歸入所掛部門(mén)）。成立活動(dòng)組委員會(huì )，由各個(gè)組負責人組成。各組分別為：總負責組、宣傳組、采購組、安全組，屆時(shí)按各組人數多少分配組別。（一）、活動(dòng)前期階段：1.由各部門(mén)各站通知委員和義工及其同學(xué)報名參加，總負責組統計參與人數（姓名、聯(lián)系方式），并與安全組和采購組協(xié)調好相關(guān)事宜，如采購數量、 車(chē)輛數等。2. 總負責組設一人專(zhuān)門(mén)管理財務(wù)。協(xié)會(huì )墊付資金的'管理，與安全組、采購組溝通協(xié)調。在到達環(huán)球公園時(shí)，每人收取20元，保管好現金。采購組、安全組的墊付問(wèn)題。3.總負責組負責總的調度，活動(dòng)全程隨時(shí)了解各小組工作情況。如：必須確認好采購、安全、節目等各方面的準備和完成情況。4.采購組采購適量食物 (采購經(jīng)費先由協(xié)會(huì )墊付)。5.采購組提前訂好燒烤場(chǎng)所。6.采購組提前帶人洗好食物，做好燒烤準備，到時(shí)攜帶到活動(dòng)目的地。7.安全組提前安排好車(chē)。與總負責聯(lián)系，確定人數（姓名、聯(lián)系方式），根據人數安排車(chē)�；顒�(dòng)進(jìn)行階段總負責組1. 負責總的調度，活動(dòng)全程隨時(shí)了解各小組工作情況2.在到達環(huán)球公園時(shí)，每人收取20元，保管好現金。采購組、安全組的墊付問(wèn)題。安全組1.在集合地點(diǎn)（北區門(mén)口）由各組負責人確定各組參與人員到齊與否，并安排坐車(chē)。安全組成員點(diǎn)到或向各組負責人確認人員【安全組一定要帶好名單】。2.抵達環(huán)球公園時(shí)排好隊，清點(diǎn)人數。3.素質(zhì)拓展結束后排好隊，清點(diǎn)人數。4.游戲結束后排好隊，清點(diǎn)人數。5.燒烤結束后排好隊，清點(diǎn)人數。6.到學(xué)校后排好隊，清點(diǎn)人數。采購組1.安排好人將食物洗好后帶過(guò)去。2.燒烤時(shí)的食物發(fā)放管理。3.結束時(shí)注意將剩余食物帶好，并收拾一下衛生。宣傳組活動(dòng)全程采集照片，帶好相機，并注意相機安全。
五、預算
食物 ………藥品 ……….車(chē)費 ……….燒烤場(chǎng)地 ……….素拓場(chǎng)地 ………..
六、應急預案1.如果當天中途下雨，則立刻由安全組組長(cháng)帶好自己的隊伍撤離到避雨區，等雨小的時(shí)候，清點(diǎn)人數，乘車(chē)返校，返校后再次清點(diǎn)人數。2.節目方面和文藝部溝通好，讓文藝部參與委員多準備點(diǎn)節目或游戲。3.建議大家出行準備一把雨傘，路上注意物品資金安全。
素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃4
一、活動(dòng)主題
友誼合作拼搏
二、活動(dòng)目的
在社團招新之后，為增加新成員們對社團的情感和凝聚力，加深大家對社團的了解，同時(shí)也為大家提供一個(gè)強身健體，提高個(gè)人素質(zhì)的機會(huì )，營(yíng)造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍，通過(guò)相互合作，加深彼此之間的了解，培養團隊合作意識。
活動(dòng)時(shí)間：XX年11月6日
活動(dòng)地點(diǎn)：田徑場(chǎng)
活動(dòng)對象：心理劇社、旅行者協(xié)會(huì )、eq交際協(xié)會(huì )、工程聯(lián)盟、攝影協(xié)會(huì )、弘毅礪志社、陽(yáng)光英語(yǔ)俱樂(lè )部、學(xué)院工藝坊的部分干事。
三、前期策劃準備
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時(shí)間安排：各社團之間密切聯(lián)系，互相協(xié)調，綜合考慮實(shí)際情況選定出合適的時(shí)間。初步定于XX年11月5日（星期六）下午2：00
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宣傳事宜：心理劇社宣傳部制作版面，另一版面有攝影協(xié)會(huì )提供，心劇繪制，新老餐廳前各安放一塊。
�。ǘ┑攸c(diǎn)安排：
1、田徑場(chǎng)：確�；顒�(dòng)當天田徑場(chǎng)沒(méi)有其他大型活動(dòng)，保證活動(dòng)的順利進(jìn)行。
2、小樹(shù)林：瞎子和瘸子活動(dòng)穿越地點(diǎn)。
2、教室：提前做好向老師申請教室的工作（劉鮮），確保教室及多媒體能夠正常使用。
�。ㄈ┚唧w事務(wù)安排：
1、統計參加成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加活動(dòng)的成員名單，并于活動(dòng)當天簽到。
2、每個(gè)社團至少負責邀請到一位教官。
3、在活動(dòng)前一天準備好活動(dòng)所需要量的道具。
4、安排攝影人員（各社團新聞部代表）及設備，確保記錄活動(dòng)的整個(gè)過(guò)程，并制作PPT（eq交際協(xié)會(huì )部長(cháng)）。
5、社團之間協(xié)商好活動(dòng)當天各自負責的項目，要有專(zhuān)門(mén)的負責人。
6、根據人數大致劃分場(chǎng)地，要求不擠不松，布滿(mǎn)田徑場(chǎng)
7、組成教官連，選出連長(cháng)，負責安排及發(fā)號施令。
8、活動(dòng)前一天教官們在一起再次具體商量，并到活動(dòng)地點(diǎn)熟悉地形，教官連實(shí)際演練。
9、活動(dòng)不是比賽但是各個(gè)隊相互之間會(huì )有所比較，各個(gè)社長(cháng)可查看活動(dòng)進(jìn)展速度與進(jìn)程。
10、各連隊活動(dòng)穿插進(jìn)行，保證活動(dòng)道具不沖突。
四、活動(dòng)流程
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工作人員下午一點(diǎn)半之前布置好活動(dòng)場(chǎng)地。各個(gè)社團負責各自會(huì )員的簽到，兩點(diǎn)鐘隊員集合完畢，要求整齊有序，總教官陳述紀律（軍訓時(shí)要求更甚，軍隊紀律標準）及要求（女孩子頭發(fā)盤(pán)起，不準帶長(cháng)耳墜等）
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總教官陳述活動(dòng)人數及分隊。
�。ㄈ┛偨坦傧铝顚⒏髯陨鐖F的人員打亂，并負責整隊，分成若干小組。每小組要有不同社團的隊員。小組成員由各自教官帶到指定場(chǎng)地進(jìn)行訓練。
�。ㄈ┗顒�(dòng)開(kāi)始
1、團隊孵化：各個(gè)隊教官?lài)缹徏o律，發(fā)給隊員貼紙，寫(xiě)上自己的代號，相互之間熟識，隊員們圍成一圈，由其中一人先開(kāi)始作自我介紹，在30分鐘內，選出一個(gè)隊長(cháng)、兩名安全大使（有受傷人員及時(shí)到后勤領(lǐng)取藥物、照顧傷員）、兩名環(huán)保大使（活動(dòng)中及時(shí)檢查自己的衛生，活動(dòng)后確保場(chǎng)地干凈）確定隊名、隊歌，包括自己的招牌動(dòng)作。
2、太空椅：隊員們在一起商討方案，在最短的時(shí)間里想出一個(gè)辦法使全隊隊員只有腳觸地但全部都能坐下，要求隊員既能坐也能睡，持續半個(gè)小時(shí)以上而不會(huì )感覺(jué)到累。1）使全隊人員圍成一個(gè)圓2）所有隊員都以與自身和中心連線(xiàn)成30度角站立，且要求前后兩人緊貼3）在所有隊員確認站好后由教練下口令“坐”4）所有隊員在口令下達后，一起坐下5）這樣依次坐在后面隊員的腿上，成為一個(gè)循環(huán)，即可達到目的。
3、火車(chē)快跑
活動(dòng)介紹：每隊另出四人或五人，排成一列�；疖�(chē)頭，即第一個(gè)人可以雙腳著(zhù)地，其他人只能一條腿著(zhù)地（由工作人員或其他隊監督），兩隊或三隊定距離計時(shí)賽跑，用時(shí)少者獲勝，其他依快慢給分。
注意事項：盡力避免在跑的過(guò)程中有同學(xué)跌倒的現象。
活動(dòng)目的：考察隊員間的默契程度及團結協(xié)作能
4、步調一致：隊員們腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的走起來(lái)。要求協(xié)作，教官協(xié)調。
5、松鼠與松樹(shù)：
1、角色設置：松鼠松樹(shù)獵人（精靈）監督員
2、口令設置
1）獵人來(lái)了-------松鼠逃跑，松樹(shù)原地不動(dòng)
2）森林失火-------松樹(shù)逃跑，松樹(shù)原地不動(dòng)
3）地震了---------松樹(shù)和松樹(shù)全部逃跑
3、角色具體說(shuō)明
1）獵人（精靈）可以充當任何角色在口令1中可和松鼠競爭位置，在口令2中與松樹(shù)競爭位置，在口令3中可同時(shí)競爭松鼠和松鼠的位置
2）松鼠和松樹(shù)只能競爭原來(lái)角色的位置
3）監督員是監督游戲中被淘汰的松鼠和松樹(shù)的
4、步驟
1）先任命一個(gè)監督員
2）隨機抽一名隊員充當精靈
3）其他隊員手牽手圍成一個(gè)圓，從一名隊員開(kāi)始123報數
4）報1。3隊員充當松樹(shù)，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹(shù)洞
5）報2的隊員充當松鼠，蹲在樹(shù)洞一里
6）每三人一組按圓形均勻分布，監督員和精靈站在圓中間
7）由教官發(fā)口令（隨意）隊員按上述規則行動(dòng)
獎懲：每一次口令下達后監督員要找出被淘汰松樹(shù)和松鼠，被淘汰的將現場(chǎng)給隊友們表演一個(gè)節目，然后被淘汰隊員充當精靈
6、過(guò)河:隊員只有幾個(gè)墊子，但必須用這幾個(gè)墊子把所有的隊員都渡過(guò)去。
7、穿越生死網(wǎng)：網(wǎng)繩四.詳細游戲規則：在球門(mén)上用繩子織網(wǎng)，有大小形狀都不規則的洞口（根據隊員人數確定洞口數，可以?xún)扇耸褂靡粋�(gè)洞，根據實(shí)際情況確定），假想為有高壓的網(wǎng)絲，在規定的時(shí)間內，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過(guò)去，并且穿過(guò)的洞口不能再過(guò)人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗，需要重新再來(lái)。在接到任務(wù)后，隊長(cháng)和隊員充分發(fā)揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協(xié)商協(xié)作，把每個(gè)人或抬著(zhù)或扛著(zhù)安全送過(guò)網(wǎng)洞，每次的成功換來(lái)的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過(guò)了“生死網(wǎng)”。
8、團隊鋼絲（雷區取水）
將短繩在地上圍成一個(gè)圈模擬一個(gè)雷區，將礦泉水瓶放在雷區正中間充當水源，長(cháng)繩索做為隊員取水的唯一工具。由隊員們集體商討取水方案，對隊員們進(jìn)行合理分工，協(xié)同作戰，進(jìn)行取水，看大家有幾種方法。
9、集體離地拍照
所有隊員站在一起，教練發(fā)口令1—2—3，當喊到3時(shí)所有隊員都向上跳起，并作出自己的(團隊孵化時(shí)就已制定出)招牌動(dòng)作。此時(shí)攝影師將對隊員們進(jìn)行拍照。然后在地面再進(jìn)行一次拍照。
10、交通阻塞
內容：（1）、在地面上畫(huà)比各隊人數多一個(gè)的一條直線(xiàn)方格，每個(gè)方格的大小以能站一人為標準。
�。�2）、將各隊學(xué)員分成兩組，一組從左邊最后的方格開(kāi)始，依次每個(gè)人各站在一個(gè)方格內。另一組則從右邊最后的`方格開(kāi)始，依次每個(gè)人各站在一個(gè)方格內。兩組中間空出一個(gè)方格，兩組人員相對而站。
�。�3）、小組以最少的步伐及最短的時(shí)間把左右兩組的成員對調。要求如下：
a.每次只能有一個(gè)人進(jìn)行移動(dòng)；
b.人只能前進(jìn)不能后退；
c.人不能離開(kāi)方格；
d.只能繞過(guò)對方一個(gè)人，不能繞過(guò)兩個(gè)人以上；
e.一個(gè)方格內只能有一個(gè)人。
11、潮起潮落：每隊全部上場(chǎng)一人做旅行者，其他把人分兩排面對面站著(zhù)，隊首兩人站在終點(diǎn)前隊尾兩人將旅行者舉過(guò)頭頂是旅行者平躺在四人舉起的手上，然后隊尾兩人跑到隊首旅行者就往前傳一點(diǎn)，然后后面的兩個(gè)人在跑道隊首一點(diǎn)點(diǎn)把旅行者舉著(zhù)往前移，直到終點(diǎn)。記下每隊所用時(shí)間。
12、坐地起身：要求2個(gè)人一組，背對背的坐在地上，胳膊挽在一起；要求不用手撐地站起來(lái)；隨后一對人開(kāi)始做。
13、對山歌：相互之間的兩個(gè)隊為了增加友誼及氣氛進(jìn)行對唱，一個(gè)隊先唱一句。另一個(gè)接下去。把一首完整的歌唱完。先從康定情歌這樣經(jīng)典的歌唱起�；蛘咂渌餍懈枨部�，兄弟隊可以相互交流，互換角色。
14、瞎子和瘸子：每隊分成若干小組，一男一女，男生當“瞎子”，用布條蒙住眼，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引道路，繞過(guò)草地內的路障后解開(kāi)，兩人一起穿過(guò)申請樓層的樓頂，在黑板上留下自己的名字，（會(huì )有專(zhuān)門(mén)負責人（一個(gè)社團出倆人）在樓頂等待，一隊兩個(gè)小黑板，到時(shí)審查人數）最終到達申請教室觀(guān)看PPT。
活動(dòng)安排：前幾個(gè)小活動(dòng)可以同時(shí)進(jìn)行，生死電網(wǎng)，過(guò)河由于道具問(wèn)題必須一個(gè)一個(gè)來(lái)，請總教官進(jìn)行現場(chǎng)分配，可以一個(gè)隊進(jìn)行一會(huì )活動(dòng)后就申請過(guò)河或電網(wǎng)，但在最后一個(gè)活動(dòng)前必須全部進(jìn)行完。
五、注意事項
1、各個(gè)社團應派出負責人，維持現場(chǎng)秩序和同學(xué)們的安全，保證活動(dòng)順利進(jìn)行。2、保持嚴格的組織性和紀律性，各小組負責人對小組負責，小組成員須聽(tīng)從指揮，不得擅自行動(dòng)，嘻哈打鬧。有意外發(fā)生或特殊情況及時(shí)向負責人匯報，請假。3、所有參訓人員必須統一穿校服，必須穿運動(dòng)鞋，女生不得披長(cháng)發(fā)，都盤(pán)起來(lái)。4、在訓練過(guò)程中要保護好場(chǎng)地環(huán)境，不得亂扔垃圾，活動(dòng)結束后各小組要將垃圾收集到指定地點(diǎn)，統一在結束后進(jìn)行處理。
5、注意活動(dòng)時(shí)間的控制（只有一下午），適當增減活動(dòng)。
6、活動(dòng)結束后要將道具撤回并歸還，道具回收由心劇組織部（黃濤）負責。
六、物品及人員總計：教官服裝（許濤）貼紙（心劇秘書(shū)處魏秀琴采購）、彩旗（教科有幾個(gè)，許濤負責借，各社團也可再自備）粉筆（心劇秘書(shū)處魏秀琴）、小黑板20個(gè)（心劇編導部胡曉敏）、過(guò)河墊子（許濤負責）電網(wǎng)繩子（eq交際協(xié)會(huì )）雷區取水（心劇許濤借，另每社團再各自備2根）蒙眼布條，及步調一致布條（心劇外聯(lián)部和秘書(shū)處用條幅制作，蒙眼約150條，步調一致50根，請各社團再給一個(gè)廢棄條幅）醫藥箱（許濤負責）心劇各部長(cháng)除了有事外全部到現場(chǎng)。
總計：劉鮮申請教室，于洪彬的PPT制作人員及電網(wǎng)繩子（其他社團都要準備的你們也要帶）。
各社團找的教官請與今天和許濤聯(lián)系，確定如何商議具體事宜，星期五（明天）要實(shí)地勘察和演練，一個(gè)彩旗，兩根繩子，一個(gè)廢棄條幅（請聯(lián)系心劇許濤或張小影，今天務(wù)必交齊），給會(huì )員通知時(shí)請說(shuō)明天氣問(wèn)題。
活動(dòng)當天各社團別忘了帶自己的旗，自己部門(mén)的新聞采編人員，現場(chǎng)維持秩序人員至少兩人，還有活動(dòng)最后小黑板記名人員兩人。
請許濤和張小影務(wù)必記清自己的工作并合理分配人員該做什么。
七、費用計算：250張貼紙，初步安0.3元每張，合計75元。
給教官買(mǎi)水：一件水，合計20元。
備用突發(fā)事件處理費用：100元
共計：195元
八、后勤服務(wù)及應急：eq交際協(xié)會(huì )會(huì )長(cháng)于洪彬和許濤、張小影在現場(chǎng)全程觀(guān)看，及時(shí)處理突發(fā)事件，心理劇社全體（除請假外）部長(cháng)到現場(chǎng)配合。
自身認為活動(dòng)有點(diǎn)多（只有一下午），請各社團負責人酌情刪減。有意見(jiàn)請及時(shí)提出，不足之處在所難免。謝謝配合！
素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃5
九月風(fēng)華，十月流金，社團聯(lián)合會(huì )在經(jīng)歷了兩個(gè)月的換屆、選舉、部長(cháng)競選、新成員招收的工作之后，第五屆社團聯(lián)合會(huì )正式成立了。響應校團委的號召和為了迎接社團改革的機遇與挑戰，新一屆社團聯(lián)合會(huì )需要團結自身，完善制度，在這樣的背景下，社團聯(lián)合會(huì )第三季素質(zhì)拓展拉開(kāi)了帷幕。
一、拓展主題
溝通聯(lián)系你我、親情感動(dòng)社聯(lián)
二、培訓價(jià)值及目的
培訓核心價(jià)值：探索、學(xué)習、品質(zhì)、超越、整合、雙贏(yíng)
培訓核心目的.：通過(guò)體驗式培訓，強調先行后知，進(jìn)而達到團隊建設、激發(fā)潛能、學(xué)習管理技能、大團隊的建立、組織整體的完善的目的
培訓最終目的：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力；認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心，；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作
培訓價(jià)值、目的說(shuō)明：1、通過(guò)拓展培訓，在團隊內部營(yíng)造親情化的團隊氛圍，增進(jìn)團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進(jìn)團隊內各成員的人際關(guān)系
2、在活動(dòng)過(guò)程中，激發(fā)各團隊成員的進(jìn)取精神，培養成員的領(lǐng)導意識與管理才能，為在將來(lái)的工作成為一名主動(dòng)而積極的社聯(lián)成員打下基礎
3、依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰時(shí)的反應與應對方式
三、培訓方式
綜合活動(dòng)項目+挑戰自我+個(gè)性表現+高峰體驗+團隊間合作+自我教育
四、培訓時(shí)間 xx年11月9日星期日
培訓路線(xiàn) 第二體育場(chǎng)野生動(dòng)物園鴿子窩公園奧林匹克大道公園金屋浴場(chǎng)東校區大學(xué)生活動(dòng)中心
培訓對象 社團聯(lián)合會(huì )全體成員
五、培訓人員分配總 指 揮：XXX
副 指 揮：XXX
總 策 劃：XXX
副 策 劃：XXX
隊 長(cháng)；XXXXX
副 隊 長(cháng)；XXXX
培訓參加人員（部長(cháng)級）：XXXX
培訓隨隊裁判、監督組、工作人員：組織部全體成員
六、拓展培訓活動(dòng)流程以及活動(dòng)設計
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1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動(dòng)監督組人員及工作人員
2、社團聯(lián)合會(huì )組織部策劃本次活動(dòng)
3、社團聯(lián)合會(huì )組織部成員負責對培訓活動(dòng)路線(xiàn)進(jìn)行確定并進(jìn)行實(shí)地勘測，記錄各路段車(chē)流量公共服務(wù)設施等進(jìn)行記錄，選擇定點(diǎn)培訓項目場(chǎng)地
4、與攝影愛(ài)好者協(xié)會(huì )聯(lián)系本次培訓的影像記錄
5、對各部部長(cháng)召開(kāi)動(dòng)員會(huì )議，各部部長(cháng)負責對本部門(mén)成員進(jìn)行動(dòng)員，并統計參加培訓人員的報名情況
6、社團聯(lián)合會(huì )組織部對參加拓展培訓的報名人員進(jìn)行分組，并確定隊長(cháng)、副隊長(cháng)
7、社團聯(lián)合會(huì )組織部負責準備本次拓展培訓的項目以及活動(dòng)的必需物品
8、對所有參加人員召開(kāi)拓展培訓動(dòng)員大會(huì )
1）分組后，各組成員相互認識
2）各組成員在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下確定本組的隊名、口號、隊歌
3）各組隊長(cháng)負責向本組成員講解拓展培訓的各種注意事項
9、宣傳部出海報對本次活動(dòng)進(jìn)行宣傳。
素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃6
活動(dòng)引言：時(shí)光漸漸流逝，不知不覺(jué)中，我們已經(jīng)度過(guò)了自己大學(xué)生活的第一個(gè)月，步入大學(xué)，意味著(zhù)我們不再的生活方式和學(xué)習方式發(fā)生巨大的變化，因此，豐富我們的大學(xué)生活，培養互助互愛(ài)，團結協(xié)作的精神是我們大學(xué)新生的當務(wù)之急，為認真落實(shí)我系大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃，特此開(kāi)展此次素質(zhì)拓展訓練營(yíng)活動(dòng)。此次計劃如下：
一、活動(dòng)主題：
團結協(xié)作，收獲快樂(lè )
二、活動(dòng)時(shí)間：
XX年10月31日中午12:30—1:30
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
東區籃球場(chǎng)
四、承辦單位：
教育科學(xué)系團總支素質(zhì)拓展部
五、參與人員：
教育科學(xué)系13級人文專(zhuān)業(yè)七班、八班，共70人。
六、活動(dòng)目的：
此次素質(zhì)拓展訓練營(yíng)是為了增強13級人文專(zhuān)業(yè)同學(xué)加強彼此之間的`溝通和聯(lián)系，能夠加強班級的凝聚力和團結協(xié)作能力，以便13級人文教育專(zhuān)業(yè)新生能夠盡快適應校園生活和集體生活，同時(shí)在活動(dòng)中收獲友情與快樂(lè )
七、活動(dòng)精神：
黃營(yíng)：豁達大度的樂(lè )觀(guān)精神
八、活動(dòng)流程策劃：
流程一：激情開(kāi)場(chǎng)
1.主持人開(kāi)場(chǎng)白2.素質(zhì)拓展部負責人發(fā)言3.進(jìn)行分組
流程二：各顯神通
游戲一：
游戲名稱(chēng)愛(ài)的抱抱
游戲規則
1.大家圍成圈跑步。 2.跑的過(guò)程中，不允許脫節，直到聽(tīng)到數字。3.聽(tīng)到數字后，大家馬上開(kāi)始抱團，為了湊成聽(tīng)到的那個(gè)數，沒(méi)有組成團的就淘汰。
道具無(wú)
游戲二：
游戲名稱(chēng)同舟共濟
游戲規則
1.每組先發(fā)一張報紙。2.聽(tīng)命令，往報紙上站人，不允許腳在報紙外面。3.隨著(zhù)一張報紙上人數的增加，哪對能堅持到最后即為勝者。
道具廢棄報紙
游戲三：
游戲名稱(chēng)心心相印
游戲規則
1.兩人一對，背靠背夾好氣球。2.聽(tīng)命令，運輸氣球，在游戲過(guò)程中，不能用手接觸氣球。3.在規定的時(shí)間內，運輸氣球最多的一組為勝。
道具氣球
流程三：總結活動(dòng)
活動(dòng)結束以后，大家集合，每隊派出一名代表談?wù)勛约旱男牡门c體會(huì )。讓大家體會(huì )到素質(zhì)拓展訓練營(yíng)開(kāi)展的重要性以及對于個(gè)人素質(zhì)提升的作用。素質(zhì)拓展訓練營(yíng)活動(dòng)能幫助同學(xué)們在活動(dòng)中收獲、成長(cháng)，相信本次活動(dòng)必能圓滿(mǎn)完成。教育科學(xué)系團總支素質(zhì)拓展部XX年10月23日
素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃7
大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓練活動(dòng)
21世紀是全球一體化和文化大融合的世紀，每個(gè)人都面臨著(zhù)與“異文化”相接觸、相理解、相學(xué)習的客觀(guān)要求。提高自己的社會(huì )適應能力，必須去學(xué)會(huì )理解、體察和原諒。拓展訓練以它“團隊合作學(xué)讓學(xué)生在集體中、在合作中、在矛盾中、在解決問(wèn)題的過(guò)程中提高適應社會(huì )的知識、領(lǐng)悟做人的道理，通過(guò)親身體驗來(lái)培養自己的集體精神，來(lái)挖掘自己的潛能，促進(jìn)果敢、頑強、自信、團結等優(yōu)良品格的形成。素質(zhì)拓展訓練這種寓教于樂(lè )的心理健康教育方式也是符合素質(zhì)教育的指導思想的，對學(xué)生整體素質(zhì)的提高有著(zhù)重要的意義。
一、活動(dòng)主題：加強團隊合作締造陽(yáng)光心靈
二、活動(dòng)目的：
我們意在普及基礎的心理知識，傳承團結協(xié)作的理念，充實(shí)大學(xué)生的心靈世界，引導大學(xué)生更加關(guān)注心理健康，活動(dòng)將采用心理游戲競賽的方式舉行，在游戲的樂(lè )趣中宣傳心理知識，并潛移默化地普及一些心理精神，同學(xué)們在游戲中通過(guò)反復思量，最后在完美的完成游戲的同時(shí)也提高了個(gè)人的心理素質(zhì)，包括團隊協(xié)作，相互信任，創(chuàng )新思維，合作競爭等。
三、舉辦單位：大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì )
四、活動(dòng)策劃：大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì )活動(dòng)部
五、參與對象：河北工程大學(xué)學(xué)生
六、宣傳方式：海報11張分別置于9個(gè)社區、東苑和中和食堂及北門(mén)宣傳欄，宣傳畫(huà)板
七、參與形式：
報名參加：以團隊形式報名參加
報名咨詢(xún)電話(huà)：0310—8577166
截止日期：20xx年11月17日
八、活動(dòng)時(shí)間：20xx年11月19日
九、活動(dòng)地點(diǎn)：主校區羽毛球場(chǎng)
十、活動(dòng)內容：
比賽流程：分組視參與人員情況而定，每組10至15人（至少5男5女），成績(jì)以積分的形式展現，第一名12分第二名11分以此類(lèi)推。所有游戲結束后由評委組以團體總分評出一、二、三等獎并評出優(yōu)秀團體獎等獎項，由頒獎嘉賓進(jìn)行頒獎。
首先由服務(wù)人員到活動(dòng)部領(lǐng)取游戲道具，并布置好場(chǎng)地。各游戲組首先由服務(wù)人員維持秩序，依次入場(chǎng)，做好預備工作。各裁判隨游戲組入場(chǎng)，并站在隊伍前邊。由主持人介紹游戲相關(guān)事宜，并宣布游戲開(kāi)始，各隊方可開(kāi)始游戲。裁判按游戲規則進(jìn)行評判，服務(wù)人員負責游戲秩序和道具，保證游戲順利進(jìn)行。
游戲結束后，裁判將結果計算交到編輯部統計確認，服務(wù)人員收拾道具，交到活動(dòng)部，并準備下場(chǎng)游戲布置。
十一、獎項設置：
評出一二三等獎，優(yōu)秀團體獎并頒發(fā)證書(shū)及獎品。
�。▊渥ⅲ汗室鈸p壞道具或破壞現場(chǎng)秩序者及團隊取消其評獎資格）
十二、安全措施：
由協(xié)會(huì )內部人員分小組監護參與人員，確保其安全。
大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì )活動(dòng)部
20xx年10月30日
游戲規則：
1、站軍姿
游戲人數：每組10人。
游戲目的.：通過(guò)游戲測試和鍛煉人的應變能力及對新事物的接受能力
游戲方法：由裁判組出一人喊口令，每次兩個(gè)組同時(shí)做動(dòng)作，兩個(gè)組的動(dòng)作要與裁判口令相反。出錯最少的隊伍獲勝。12個(gè)隊伍做完為止。
相對口令：立正——稍息，向左轉——向右轉，向前看——向右看齊
評分標準：裁判組記錄每個(gè)動(dòng)作出錯的人數，出錯人數最少的為第一名，其次為第二名，以此類(lèi)推。
游戲道具：哨子一個(gè)、擴音器一個(gè)
2、搭橋過(guò)河
游戲人數：每組8人。
游戲目的：使同學(xué)互助合作形成共識，完成活動(dòng)。
游戲方法：每個(gè)參賽隊分為四個(gè)小組，每組兩人，一男一女，自由組合。由第一組隊員依次向前搭放五個(gè)“地毯”，兩人同時(shí)站上去向前進(jìn)。每向前前進(jìn)一步，均由第四組隊員不斷地把身后的“地毯”傳給第一組隊員，繼續前進(jìn)。最終四組依次踩著(zhù)“地毯”前進(jìn)20米，在過(guò)程中要求腳不能觸地。最后參賽隊員要將輪胎依次收回放到指定位置，停止計時(shí)。
評分標準：以最快的速度通過(guò)規定的距離為第一名。比賽過(guò)程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規。每觸地一次記犯規一次，每犯規一次比賽成績(jì)加5秒。
游戲道具：小輪胎20個(gè)、秒表6個(gè)
3、瞎子背瘸子
活動(dòng)人數：每組10人。
活動(dòng)目的：培養隊員的溝通配合能力，活躍氣氛。
活動(dòng)方法：每隊出10人，分5組，每組一男一女。由男生背女生，男生用眼罩蒙住眼睛，當瞎子，由所背的女生指路，要繞過(guò)障礙（小紙杯子），通過(guò)寬為一米，長(cháng)為10米的通道。到達終點(diǎn)后第二組以接力形式開(kāi)始，每組的10名隊員全部通過(guò)用時(shí)最少的組獲勝。
評分標準：使用時(shí)間最少的小組為第一名。在游戲過(guò)程中，碰到障礙物每次加時(shí)5秒。每次出界加時(shí)5秒。
游戲道具：紙杯子300個(gè)
4、并足前進(jìn)
活動(dòng)人數：每組不少于10人
活動(dòng)目的：鍛煉隊員間的團結協(xié)作的能力。
活動(dòng)方法：每隊隊員并列站在游戲區域的開(kāi)始端，由裁判員將相鄰兩個(gè)人的小腿部分用繩子捆綁起來(lái)。聽(tīng)從裁判員命令，開(kāi)始計時(shí)后該組隊員開(kāi)始從游戲區的開(kāi)始端跑向30米處的另一端，然后撲倒在海綿墊上，完成次游戲，各隊分別進(jìn)行該項游戲。
評分標準：游戲用時(shí)最少到達終點(diǎn)的隊伍獲勝。
注意事項：游戲過(guò)程中要注重團隊協(xié)作，以免摔倒；中途繩子不得斷開(kāi)，斷開(kāi)需重新開(kāi)始。重新開(kāi)始一次加時(shí)5秒。
游戲道具：繩子90米、哨子一個(gè)、指揮旗一個(gè)。
5、背靠背
活動(dòng)人數：每組10人
活動(dòng)目的：鍛煉隊員間的團結合作的能力，活躍氣氛
活動(dòng)方法：每組隊員分為五個(gè)小組，每小組一男一女，兩個(gè)人以背靠背的方式夾住一個(gè)吹起來(lái)的氣球，不許用別的部位觸碰氣球，各個(gè)隊員的胳膊抱在胸前。計時(shí)開(kāi)始時(shí)各組隊員不得用手碰觸氣球，在規定的時(shí)間里將氣球移動(dòng)20米。然后將氣球拿下迅速放到另一組的背后繼續往回走，期間第二組不得用手碰觸氣球，5組隊員以接力的形式完成此項活動(dòng)。
評分標準：計時(shí)開(kāi)始后除開(kāi)始位置外不得用手輔助，如若出現違規現象，此球作廢；若在中途氣球掉下或爆破，則從這一組的起始點(diǎn)重新開(kāi)始。若用手碰觸氣球，加時(shí)5秒所用時(shí)間累計最短的隊伍為第一名。
游戲道具：大氣球若干
�。ㄗⅲ核杏螒虻某鰣�(chǎng)順序分別以抽簽的形式?jīng)Q定）
素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃8
活動(dòng)背景：
當今社會(huì )，在金融海嘯的影響下，經(jīng)濟面臨巨大挑戰，大學(xué)生也面臨著(zhù)嚴峻的考驗。當今大學(xué)生就業(yè)形勢日益嚴峻，根本原因就是大學(xué)生綜合素質(zhì)不高，無(wú)法深刻認識自我，不清楚自己的優(yōu)劣勢。而無(wú)法做到知己，也就無(wú)法做到知彼，更談不上百戰百勝。因此，若想成為一個(gè)對社會(huì )有用的人，首先應該清楚地認識自己，清楚地知道自己的不足，知道自己的優(yōu)勢是什么。其次，我們還要學(xué)會(huì )讀懂別人，才能更好地和別人一起合作。大學(xué)生作為社會(huì )的棟梁更應該順應社會(huì )的新形勢，不單單要學(xué)會(huì )認識自我，了解自我，更要學(xué)會(huì )認識別人。
活動(dòng)目的：
1、認識自我，認識自己身上已發(fā)現和未發(fā)現的優(yōu)缺點(diǎn)，
2、讓大家在活動(dòng)中體會(huì )怎樣客觀(guān)地觀(guān)察別人的優(yōu)缺點(diǎn)。
因此這個(gè)活動(dòng)的目的是既要認識自己又要了解別人。
活動(dòng)意義：
1、參加活動(dòng)的骨干們能夠得到認識自己了解別人這種能力的訓練，同時(shí)又能促進(jìn)彼此的了解，增進(jìn)彼此的感情。
2、為將來(lái)工作就業(yè)做好準備，清楚地認識自我才能夠正確地自我定位，找好自己事業(yè)發(fā)展的方向；學(xué)會(huì )發(fā)現他人的優(yōu)缺點(diǎn)才能夠更好地跟他人合作。
活動(dòng)負責人：
總負責人：拓展會(huì )、人生會(huì )
主持人：拓展會(huì )、人生會(huì )
資料搜集整理負責人：人生會(huì )
策劃負責人：拓展會(huì )
聯(lián)系方式：112365956（656+456）陸璐154966（12634564）
黃中dcdsfd（6sdsf2）陳嘉華115649653（56498656）
活動(dòng)時(shí)間：5月10日周日晚上8：00——9：30
活動(dòng)地點(diǎn)：院系樓162辦公室
活動(dòng)對象：素質(zhì)拓展協(xié)會(huì )骨干成員共13人
嘉賓：盡可能邀請師姐和x老師參加，以提高參與積極性。
活動(dòng)流程：
1、前期準備
�。�1）人員安排
活動(dòng)通知：（負責統計參加活動(dòng)的人數，邀請師姐和x老師）
會(huì )場(chǎng)布置：
接待人員：鄭比
主持人：黃比
攝影和錄像：莊比
現場(chǎng)工作人員：比比比（做示范以及提供游戲指導）
后備人員：邱比（如果需要的話(huà)將參與到活動(dòng)中去，不需要則負責播放背景音樂(lè )）
后期紀念品制作：鄭經(jīng)、莊經(jīng)（這部分希望宣傳部可以提供美工支持）
�。�2）物資準備
眼罩2個(gè)、氣球1袋、彩帶1卷、椅子若干張（辦公室有）
筆記本一本（用于“動(dòng)物王國”和“象模象樣”）
小測試a4紙“考卷”18張（多兩張備用以防萬(wàn)一）
童年趣事卡片18張（每張a4紙兩個(gè)表）
神秘的祝福紙張15張（筆記本的紙就行，每張紙上寫(xiě)上所有參加者的名字）
筆16支（通知參加者自帶）
獎品10份（每份價(jià)格從1元到3元不等）
數碼相機2部
dv機1（可以不要，有）
音箱1套（放背景音樂(lè )用）
�。�3）人員培訓
主持人培訓。請老師或一些專(zhuān)業(yè)的主持人給黃中和陳嘉華做培訓，以期達到以下標準：口齒伶俐、反應敏捷、能較好地控制活動(dòng)場(chǎng)面和活動(dòng)時(shí)間、做好活動(dòng)各環(huán)節的銜接和介紹以及有效地調動(dòng)現場(chǎng)氣氛。
工作人員培訓。在正式活動(dòng)之前，在會(huì )員當中隨機抽選10位會(huì )員進(jìn)行預演，幫助主持人和所有現場(chǎng)工作人員熟悉活動(dòng)內容和活動(dòng)流程。
�。�4）會(huì )場(chǎng)布置
�。�1）活動(dòng)地點(diǎn)定為院系辦公樓162
�。�2）工作人員（）提前兩個(gè)小時(shí)到會(huì )場(chǎng)進(jìn)行布置
2、活動(dòng)當天
活動(dòng)主題：游戲人生、認識你我
活動(dòng)流程：前期：自我蜂彩——熱身小游戲。
主體：盲蚤危機——講完跳蚤故事之后的第一個(gè)游戲（定位與指引）
動(dòng)物家園——第二個(gè)游戲最能代表我的動(dòng)物
象模象樣——象通“像”第三個(gè)游戲你看我像什么
變幻“魔”測——小測試休息環(huán)節（后面有附件）
小人大事——第四個(gè)游戲童年趣事（卡片樣式附在后面）
結尾：飛鴻傳音——神秘的`祝福（卡片初版附在后面）
活動(dòng)當天：
活動(dòng)名稱(chēng)活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)內容活動(dòng)備注人員要求
自我蜂采
5—10min 1、介紹游戲規則（規則見(jiàn)附錄，現場(chǎng)工作人員示范）
2、開(kāi)始玩游戲1、背景音樂(lè )跟現場(chǎng)氣氛要比較好的結合（采用富有節奏感的搖滾或者dj）
2、這個(gè)游戲是想讓大伙兒先熱熱身，拉近彼此的距離，提高大家參與的積極性，盡快調動(dòng)現場(chǎng)活躍的氣氛1、在維持好現場(chǎng)秩序的前提下，充分調動(dòng)同學(xué)積極性和參與度，盡量拉近彼此的距離。
素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃9
主辦單位：院團委
承辦單位：建筑與測繪工程系團學(xué)總支
一、活動(dòng)背景：
為增強我系學(xué)生會(huì )內部成員間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開(kāi)展各項工作奠定基礎，特組織建測系學(xué)生會(huì )全體成員參加素質(zhì)拓展活動(dòng)。
二、活動(dòng)目的：
1、為增強新進(jìn)學(xué)生會(huì )內部成員的協(xié)作能力，提高大家的執行力，增強大家團隊意識，培養團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解。
2、團隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個(gè)人潛能，增強凝聚力；
3、營(yíng)造、烘托組織氣氛，促進(jìn)戰略分享，增強集體榮譽(yù)感；
4、正確認識潛能、體會(huì )團隊與自我潛能的突破；充分融入團隊，增強歸屬；
5、增進(jìn)了解、加強溝通；增進(jìn)目標認同，激揚團隊士氣；注：結合大自然環(huán)境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來(lái)提升個(gè)人意志力、團隊的溝通能力、協(xié)作能力、應變能力等訓練,從而達到激發(fā)潛能,
三、活動(dòng)具體要求：
活動(dòng)宗旨：
1、培養團隊合作精神，增進(jìn)溝通。
2、體現協(xié)同工作在解決問(wèn)題中的作用。
3、學(xué)會(huì )克服看似難以解決的問(wèn)題。 4、學(xué)會(huì )付出，才有收獲。 教官要求： 明確要求、講明規則，限定時(shí)間、正確指導、完成任務(wù)。
訓練要求：
1、忘記年齡，忘記性別、忘記職務(wù)、平等參與。
2、嚴格服從教練指揮，以軍人的.標準要求自己，在項目規則內充分發(fā)揮自己的才能。
4、活潑緊張、彼此信任、團結習作、磨練自我。
5、有事打報告，允許后才可講話(huà)。
6、如果違反規則，將會(huì )送出成長(cháng)獎勵。
7、身體不舒服或者有疾病的有些項目可以不參加。
四、活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)
時(shí)間：XX年10月18日周日上午8：00——11：30 周日下午2：00——5：30 地點(diǎn)：院足球場(chǎng) 五、參加對象
建測系12、13級主要干部及14級各部門(mén)新干事人員共約400人 注：把參與本次培訓的學(xué)生干事分14成個(gè)小組。每一個(gè)小組為一個(gè)小的團隊
六、活動(dòng)流程及項目策劃：
（一）活動(dòng)前期
1.10月12日早7:30足球場(chǎng)集合完畢，8點(diǎn)活動(dòng)正式開(kāi)始。
2.請書(shū)記發(fā)表講話(huà)。并宣布活動(dòng)開(kāi)始 3.各小組負責人切實(shí)負責好自己所帶的小組。
4.活動(dòng)期間，主席團負責全面工作。辦公室負責攝影工作。
5.各部門(mén)派出一名副部與老干事做評委。要求：公平，公正，公開(kāi) 6.活動(dòng)結束后，請薛冰老師至結束語(yǔ)。
（二）活動(dòng)后期
1.全體成員集合留影。學(xué)習部負責好各小組成績(jì)匯總。
2.所有成員清理好我們給足球場(chǎng)所帶來(lái)的垃圾。幫助辦公室成員把活動(dòng)用品歸還辦公室
備用活動(dòng)：
一、 游戲簡(jiǎn)介：整個(gè)團隊每個(gè)隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動(dòng)（滾動(dòng)）到下一個(gè)隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來(lái)的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。
二、 活動(dòng)目標：感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感。 討論問(wèn)題示例： 1、你們在游戲過(guò)程中碰到了什么問(wèn)題? 2、你們是如何克服困難的? 3、哪些因素有助于成功地完成游戲? 4、游戲過(guò)程中有無(wú)沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的? 5、游戲過(guò)程中有無(wú)領(lǐng)導者產(chǎn)生?其他人是否屬于被迫接受領(lǐng)導?他們對此感受如何? 6、這個(gè)游戲揭示了什么道理，如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)?
七、活動(dòng)用品
1、繩子 2、綁帶 3、秒表 4、桌子 5、好醫藥品 6、評委需要的筆和本（可自帶） 7、足球 8、報紙 9、便利貼紙 10、眼罩
素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃10
為了提高我校學(xué)生干部的整體素質(zhì)，增強團隊成員溝通及團隊協(xié)作能力，打破心理障礙、拓展思維、增強互信，我校團委特組織開(kāi)展此次素質(zhì)拓展活動(dòng)。
一、拓展目的：團隊建設 學(xué)習管理 增強自信 磨練毅力 信任協(xié)作
二、拓展對象：高一高二全體學(xué)生干部（90人）
三、拓展地點(diǎn)：學(xué)�；@球場(chǎng)
四、拓展時(shí)間：3月16日 第二課堂
五、拓展項目：友情鏈接 坐長(cháng)城 信任背摔 齊心并進(jìn)
六、拓展步驟：
前期準備：
1、動(dòng)員：由教練向學(xué)員們介紹本次活動(dòng)的目的、相應的要求以及組隊（包括起隊名、口號）。
2、道具：眼罩 報紙 透明膠 繩子 桌子 椅子等
3、后勤：安排學(xué)生干部搬抬、攝影、統計、后場(chǎng)保障
活動(dòng)現場(chǎng)：
1、奏團歌 大合照（5分鐘）
2、拓展活動(dòng)進(jìn)程：
�。�1）友情鏈接（15分鐘）
目的：打破僵局，加速團隊之間的認識，也考察大家的速記能力。
規則：各隊任意派成一列，由排在首位者向背后的人作自我介紹，如：我是高**班的***，第二名隊員再對他（她）背后的隊員做介紹，如：我是高**班***后邊的高**班***，第三名隊員則依此介紹說(shuō)：我是高**班***后邊的高**班***后邊的高**班***，依此類(lèi)推，看哪隊準確復述的最多，成績(jì)最差的組要接受懲罰。
�。�2）坐長(cháng)城（15分鐘）
目的：經(jīng)過(guò)剛才大家的相互介紹，初步調動(dòng)起大家的積極性，這環(huán)節目的是加強團隊之間的信任感。
規則：各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個(gè)人的腳尖頂著(zhù)前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊同時(shí)進(jìn)行，依各隊堅持時(shí)間的長(cháng)短定勝負。
�。�3）信任背摔（15分鐘）
目的：促使隊員挑戰自我、建立團隊的'相互信任、互相幫助。
規則：1、選兩個(gè)監護員，負責管理整個(gè)游戲進(jìn)程，包括檢查隊伍是否力量足夠，保障隊員安全。挑戰者在哪，監護員就要跟到哪。
2、讓其余隊員在平臺前面排成兩列，向前伸直胳膊，交替排列，形成一個(gè)安全的承接區。頭向后仰，集中精神，保證下跌瞬間不會(huì )和對面隊友造成相互碰頭。
3、挑戰者雙手交叉反握于胸前，閉目聽(tīng)從指揮，監護員最后調整挑戰者的位置，并保障其安全。各項準備完畢后，挑戰者要大聲對隊友講：“are you ready？”隊友準備好后回應：“ok，let's go.”
4、在傳遞的過(guò)程中，要求挑戰者身體筆直，頭向前傾，雙腳并攏。聽(tīng)到監護員喊：“倒”之后，挑戰者才能睜開(kāi)雙眼，站立于地。
注：承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件；跌落者掏空所有衣兜，解下帶扣的腰帶。
各組討論問(wèn)題：
·最初你們對游戲有何認識?
·參加游戲之后你們有何感受?
·當站在平臺上準備向后倒時(shí)，你有何感想?
�。�4）齊心并進(jìn)（15分鐘）
目的：檢驗隊伍在前三項活動(dòng)中是否已經(jīng)建立了一定的信任感與協(xié)作能力，并通過(guò)此項目提升團隊的協(xié)作能力與團隊內成員的思考能力。
規則：隊員用若干張報紙制成一個(gè)可容納全體隊員的火車(chē)，全隊開(kāi)火車(chē)行進(jìn)，行進(jìn)過(guò)程中全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙
注：若行進(jìn)過(guò)程中報紙發(fā)生斷裂，隊伍需在原地進(jìn)行修理，待修理完成后方可前進(jìn)。
后期工作：
1：組織頒獎：共91份獎品，包括 活躍新星獎（1份） 優(yōu)秀團隊獎（15份） 其余參與人員紀念品（75份）。
2：各學(xué)生干部根據活動(dòng)的經(jīng)歷，圍繞拓展目的寫(xiě)一遍心得體會(huì )（3月21日第二課堂投遞到團委信箱。
素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃11
一、活動(dòng)背景。
金秋送爽，天朗氣清，校園四處洋溢著(zhù)一片勃勃的生機，為了豐富我們社團各成員的課余生活，為了提高各成員的全面素質(zhì)，為了更好的促進(jìn)各成員之間的交流溝通，我們社計劃開(kāi)展一系列素質(zhì)拓展活動(dòng)。此次活動(dòng)旨在營(yíng)造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍，通過(guò)各成員的相互合作，加深彼此之間的了解，增強團隊合作意識，同時(shí)也為家提供一個(gè)強身健體、提高個(gè)人素質(zhì)的機會(huì )。
二、活動(dòng)目的。
認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象�？朔睦锒栊�，磨練戰勝困難的毅力。啟發(fā)想象力和創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力。認識群體的.的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心。改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與集體合作。最終達到修身目地。
三、活動(dòng)主題。
揚“自強”風(fēng)采促“石”和諧。
四、活動(dòng)概況。
活動(dòng)時(shí)間：10月16號下午3點(diǎn)30。
活動(dòng)地點(diǎn)：東公園。
活動(dòng)對象：社團全體成員。
五、活動(dòng)方式。
綜合活動(dòng)項目+挑戰自我+個(gè)性表現+團隊合作、競爭+自我教育
六、活動(dòng)準備。
1）人事安排：
由本次活動(dòng)負責人做好人員安排，包括：主持人、后勤人員、攝影人員、應急小組。
2）物力資源：
繩子40米
活動(dòng)流程：
�。ㄒ唬┣捌诎才牛�
a）統計成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加活動(dòng)的名單。
b）由培訓實(shí)踐部提前布置場(chǎng)地并派人準備相應的活動(dòng)道具及飲用水、常用藥等。
c）確定主持人、攝影人員并確定設備無(wú)故障。
活動(dòng)在4點(diǎn)整正式開(kāi)始。
由主持人致辭并宣布活動(dòng)開(kāi)始。
�。ǘ┯螒颦h(huán)節：
社團預計40人左右，先報數一到四，分為四個(gè)組，天山協(xié)會(huì )和自律隊的為一組，共五組，學(xué)學(xué)生會(huì )民族部分離出來(lái)單報數，均分到一到五組中，各組分配一名組織者。主持人和兩位副社長(cháng)作為總的協(xié)調和組織。
1、速記名字。
每個(gè)成員用2分鐘的時(shí)間介紹自己，說(shuō)出自己的基本信息，可涉及生活興趣愛(ài)好，等所有的成員介紹完后，由主持人給家5分鐘的時(shí)間記憶、交流，然后由主持人隨意點(diǎn)2人來(lái)說(shuō)出彼此的信息，沒(méi)完成的受到懲罰，懲罰方式為自己的才藝表演。
2、一個(gè)都不能少。
男生代表五角，女生代表一元，當主持人報出價(jià)錢(qián)（可以從1塊5到5塊5）后，男女隨機組合，在規定時(shí)間內未組合或組合不正確的表演節目。
3、三人兩足。
主持人隨機分組，用繩子分別綁住此組的左右腿，在聽(tīng)到前進(jìn)的口令時(shí)，最先到達終點(diǎn)的為獲勝隊。
最后兩組表演節目
4、半足游戲。
只能有一半的腳可以著(zhù)地，給15分鐘商量時(shí)間，自我決定方法方式，15分鐘之后開(kāi)始計時(shí)，以完成的時(shí)間最短的時(shí)間組獲勝，最后兩組表演節目。
兩組合成一組
5、信任背摔。
這是一個(gè)廣為人知的經(jīng)典拓展項目，每個(gè)隊員都要筆直的從1、6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個(gè)人都希望可以和他人相互信任，否則就會(huì )缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個(gè)值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的'信任的。這個(gè)游戲能讓使隊員在活動(dòng)中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。
6、撞人游戲（按時(shí)間具體情況考慮）。
兩組合并，三人一小隊，可自由組合，可隨機分組，三個(gè)人背對背牽著(zhù)手，一組為撞方，剩下的組為躲避方，一旦躲避方被撞上，則變?yōu)樽卜�，直至全部成為躲避方為止。（若一直未成功，可臨時(shí)限制游戲時(shí)間）
7、人椅。
先按組做，然后全體在一塊兒做。所有的學(xué)員都應該圍成一圈，每位學(xué)員都應該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上，聽(tīng)從訓練者的指揮。然后每位學(xué)員都應該徐徐坐在他后面學(xué)員的腿上，坐下之后，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前�？梢砸孕〗M比賽的形式進(jìn)行，看看那個(gè)小組可以堅持更長(cháng)的時(shí)間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目。
8、少數民族表演民族風(fēng)情方面的節目。
�。ㄈ┗顒�(dòng)后期：
a）隊員有秩序的退場(chǎng)。
b）組織人員留下清理現場(chǎng)。
c）辦公室進(jìn)行此次活動(dòng)的總結。
七、活動(dòng)注意事項。
1）保持嚴格的組織性和紀律性，各成員需聽(tīng)從指揮，不得擅自行動(dòng)。
2）活動(dòng)過(guò)程中禁止亂扔垃圾的現象。
3）注意安全，若有身體不適的現象需及時(shí)報告。
3、活動(dòng)策劃書(shū)素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)
素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃12
一．活動(dòng)地點(diǎn)：江北北山步道
二．參加人員：寧波大紅鷹學(xué)院校kab創(chuàng )業(yè)俱樂(lè )部全體成員、實(shí)踐部全體成員（歡迎攜帶家屬參加）。
三．登山線(xiàn)路：蓀湖入口——下靈峰寺——小靈峰寺---茶園
四．行程安排策劃
1、11：30 工作人員到達集合點(diǎn)（學(xué)校東一門(mén)門(mén)口）做好活動(dòng)前的一切準備
2、11：45 進(jìn)行簽到 集合
3、12：00 準時(shí)出發(fā)，出行方式路線(xiàn)暫定
4、12:25到達北山步道蓀湖入口景區集合（有寧波大紅鷹學(xué)院kab創(chuàng )業(yè)俱樂(lè )部旗幟引導，進(jìn)行再次點(diǎn)名工作，確認人數。）
5、12：30-16:30合照、徒步登山、觀(guān)光風(fēng)景、山頂簽名留念,、中途活動(dòng)；
6、17:00 -19:30去往天一廣場(chǎng)小漁驛站進(jìn)行晚飯（第三次點(diǎn)名）
7、晚飯后可自由分組活動(dòng)（第四次點(diǎn)名）
1）周邊湖體散步聊天
2）垂釣
3）保國寺游覽（門(mén)票20元/位）
4）中途休息游戲：具體游戲見(jiàn)解：
節目一：好鄰居游戲規則：
1、所有人圍成一個(gè)圓圈，一人站在圓心。
2、主持人宣布規則：有站在圓心的人隨機問(wèn)圓圈里的人（比如說(shuō)A），你喜歡我嗎？如果A 回答喜歡，則A 周?chē)噜彽膬蓚�(gè)人就要互換位置，在互換位置的時(shí)候，站在圓心的人就有迅速的插到A 周?chē)噜彽膬蓚�(gè)位置之間，這樣A 周?chē)噜彽膬蓚�(gè)人有一個(gè)就沒(méi)有位置，那么就由他表演一個(gè)節目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開(kāi)始下一輪。
3、如果A 回答不喜歡，則站在圓心的人將會(huì )繼續問(wèn)A：“那你喜歡什么”。如果A 回答我喜歡戴眼鏡的人，則場(chǎng)上所有戴眼鏡的人都必須離開(kāi)自己的座位尋找空位，而站在圓心的人需要迅速的找一個(gè)位置，這樣沒(méi)有找到位置的人就需要由他表演一個(gè)節目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開(kāi)始下一輪。
4、A 如果回答不喜歡之后，還可以回答例如我喜歡男人，那么全場(chǎng)的男人必須全部換位，如果A 是男的，他自己也要換位。為了增加難度和趣味性，還可以回答，我喜歡穿白襪子等不被人馬上發(fā)現的細節。
節目二：直呼其名游戲規則：
1．選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地。
2．隊員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長(cháng)。作為培訓專(zhuān)員的你也不例外。
3．告訴小組游戲將從你手里開(kāi)始。你大喊出自己的名字，然后將手中的.球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續下去，直到球又重新回到你的手中。
4．你重新拿到球后，告訴大家現在我們要改變游戲規則了�，F在接到球的隊員必須要喊出另一個(gè)隊員的名字，然后把球扔給該隊員。
5．幾分鐘后，隊員們就會(huì )記住大多數隊友的名字，這時(shí)，再加一只球進(jìn)來(lái)，讓兩個(gè)球同時(shí)被扔來(lái)扔去，游戲規則不變。
6．在游戲接近尾聲的時(shí)候，再把第三只球加進(jìn)來(lái)，
其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。
7．游戲結束后，在解散小組之前，邀請一個(gè)志愿者，讓他在小組內走一圈，報出每個(gè)人的名字。
節目三：“蜈蚣翻身”游戲規則：
1.將全班學(xué)生分成兩大組，推薦產(chǎn)生兩位組長(cháng)，兩路縱隊排好。
2全組學(xué)生把雙手搭在前面同學(xué)的雙肩上組成一條“大蜈蚣”，開(kāi)始練習一下“大蜈蚣”跑動(dòng)，看看彼此是否協(xié)調。
3．接下來(lái)開(kāi)始做“蜈蚣”翻身比賽，要求第一位組員依次從第二、三人拉手處，第三、四人拉手處……一直到隊伍最后兩位的拉手處鉆過(guò)去，第二位組員、第三位組員……跟隨前面的 組員一直鉆完所有的拉手孔。
4．完成“蜈蚣”翻身用時(shí)最少的組為勝。
節目四：翻葉子 游戲規則
參加游戲的人都必須站在塑膠帆布上，然后需要將塑膠帆布翻過(guò)來(lái)。規則：
1、所有人都必須站在葉子上（包含討論）
2、只要有人的身體任何部分碰觸到地面就要重來(lái)討論。最后一組接受懲罰。
節目五：瘋狂的設計游戲規則：
第一輪：小組成員派一個(gè)代表抽出一個(gè)工作者提前準備的26個(gè)字母中的兩個(gè)，然后用最短的時(shí)間擺出這個(gè)字母。
第二輪：小組成員派一個(gè)代表抽出一個(gè)工作者提前準備的一個(gè)單詞，然后用最短的時(shí)間擺出這個(gè)單詞.
最后一組接受處罰
節目六：接力游戲游戲規則：
每組隊員前五個(gè)用嘴傳吸管，中間的用吸管吹氣球，后面兩個(gè)用腳把氣球夾破。用時(shí)最短的組獲勝。
最后一組接受處罰。
節目七：愛(ài)的抱抱
主持人喊數字然后就幾個(gè)人抱在一起
五．聯(lián)系人（如有具體情況，請聯(lián)系相關(guān)人員）
活動(dòng)總負責：陳嘉宇 （640205）
簽到工作：潘紅艷 （624821）、徐夢(mèng)琳（627420）
協(xié)助工作（13級）：晚飯后活動(dòng)方式地點(diǎn)：余穎 （519725）
登山過(guò)程活動(dòng)環(huán)節、KAB總負責：王討紅 （534698）
晚飯活動(dòng)地點(diǎn)路線(xiàn)：白炳雷 （530968）
零點(diǎn)活動(dòng)：劉文滔 （534105）
活動(dòng)主持人：
六．費用預算：100元/位（包含晚飯、水和水果，因要預定農家樂(lè )和提前準備水等，望能理解）
七．行車(chē)線(xiàn)路
自駕行車(chē)建議路線(xiàn)：機場(chǎng)路高架——保國寺收費站左轉----“星期九”生態(tài)農莊右轉—--蓀湖——步道蓀湖入口（設有停車(chē)場(chǎng)）。
八．其他說(shuō)明
1、本次活動(dòng)為13級第一次組織活動(dòng)，望參與者互相轉告邀約，發(fā)動(dòng)更多kaber和實(shí)踐部伙伴參加本次活動(dòng)，聯(lián)絡(luò )感情，進(jìn)行簡(jiǎn)單的跨年儀式。
2、可因個(gè)人需要，自行準備溫水或用于補充能量的食物。
3、活動(dòng)中不丟棄不能自然降解的垃圾，鼓勵拾撿垃圾，提倡環(huán)保，盡量不破壞植被、不留下污染的痕跡、嚴禁獵殺野生動(dòng)物；注意團隊形象，不得破壞大自然和公物。除了我們的腳印，什么也別留下；除了所拍的照片，什么都別帶走。
4、如登山當日有雨，活動(dòng)取消。
5、聽(tīng)從集體安排，大家一起同行，途中互相照顧。
6、自駕路線(xiàn)示意圖
7、北山布道簡(jiǎn)介
北山休閑游步道起點(diǎn)是江北莊橋靈山村，經(jīng)保國寺、蓀湖、毛岙、五湖、環(huán)英雄水庫周?chē)矫}，終點(diǎn)至慈城五星村，全長(cháng)為62公里。62公里的游步道中，33公里是自行車(chē)休閑綠道，起至保國寺，終至五星。自行車(chē)道與登山步道相接，形成完整的北部山林休閑道體系。整條游步道把莊橋街道、洪塘街道、慈城鎮范圍內的群山全部串聯(lián)起來(lái)，區域總面積50平方公里，覆蓋了江北區5000畝山林，串連了保國寺、慈城古縣城、五星綠野山莊3個(gè)國家4A級景區，直接輻射了沿線(xiàn)的15個(gè)行政村。
寧波地區寧波大紅鷹學(xué)院KAB創(chuàng )業(yè)俱樂(lè )部
XX年12月25日
素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃13
一活動(dòng)名稱(chēng)：匯聚青協(xié)，親密一家
二活動(dòng)目的及背景：新學(xué)期，新成員。院青協(xié)一年一度的納新活動(dòng)全面落下帷幕，為盡快讓大家融入院青協(xié)這個(gè)大家庭，全面提高學(xué)生干部的綜合素質(zhì)，達到更好的為全院學(xué)生服務(wù)的目的，特此策劃舉辦“河北師范大學(xué)匯華學(xué)院院青協(xié)素質(zhì)拓展”活動(dòng)。
三．活動(dòng)時(shí)間：xx年10月14日8:00—12:00
四．活動(dòng)地點(diǎn)：西院大學(xué)生活動(dòng)中心
五．活動(dòng)流程：
�。ㄒ唬�、具體流程：
1、由活動(dòng)部跳集體舞開(kāi)場(chǎng)
2、各部門(mén)依次表演節目（每個(gè)部門(mén)出一個(gè)節目，順序分別為辦公室、外聯(lián)、活動(dòng)、統籌、宣傳）。
3、做兩個(gè)游戲，勝利者獲得棒棒糖（放音樂(lè )）失敗者將受到懲罰。
4、各個(gè)部門(mén)（順序依舊）再次分別表演一個(gè)節目。
5、做兩個(gè)游戲，勝利者獲得棒棒糖，失敗者將受到懲罰。
6、即興節目時(shí)間，誰(shuí)想表演都可以，也可以選出呼聲最高的人上節目。
7、主持人宣布活動(dòng)結束，散場(chǎng)。
8、收拾會(huì )場(chǎng)。
�。ǘ┚唧w游戲
1、偷天陷阱（10人）
先制作道具找一些紅繩（玻璃繩就行），中間穿上紙杯，來(lái)形容鈴鐺，還要準備眼罩（根據參加人數），再準備適當的背景音樂(lè )。然后請幾個(gè)助手在舞臺上拉著(zhù)繩子，讓參賽者先睜著(zhù)眼睛練習一下，跟他們說(shuō)這是一個(gè)非常有挑戰性的游戲，要考驗他們的靈巧度和記憶力，練習幾次后，蒙上他們的眼睛，音樂(lè )響起，讓他們走，這時(shí)候高潮是，主持人讓所有的助手把繩子拿開(kāi)，你就會(huì )看到很精彩的表演了，注意旁邊的人還可以故意誤導一下，說(shuō)低頭，抬腳等等。
道具：繩子、紙杯、眼罩
2、情有千千結（10到20人）
游戲規則：參加游戲的同學(xué)分兩組，手牽手圍成兩個(gè)大圈，主持人站在圈外指揮。每個(gè)同學(xué)都要記住自己左右兩邊的人，聽(tīng)到主持人說(shuō)解散的口令后開(kāi)始隨便相圈內走動(dòng)，然后主持人會(huì )叫停，大家都得停止運動(dòng)，然后找到剛開(kāi)始在自己身邊的人，保持原地不動(dòng)，重新?tīng)渴�。緊接著(zhù)就是要想盡一切辦法恢復到正常的牽手狀態(tài)。（最快恢復原狀的.小組即為勝者，落后的小組則需要受到懲罰，可集體表演節目或者派代表表演）
3、數七（15到20人）
所有人圍成一個(gè)圈，從1開(kāi)始依次數數，誰(shuí)數到7或7的倍數時(shí)就說(shuō)一個(gè)其他人的名字（內部，且后面說(shuō)的名字不能重復），被說(shuō)到名字的人作自我介紹（比如：我是第一個(gè)做自我介紹的活動(dòng)部的王皓）。然后第二個(gè)作自我介紹的人自我介紹是要說(shuō)“第一個(gè)做自我介紹的是活動(dòng)部的王皓，我是第二個(gè)做自我介紹的辦公室的張沛茹）。以此類(lèi)推，每個(gè)人要努力記住自我介紹的順序和人名。
4、海帶啊海帶（20人）
每個(gè)人先通過(guò)猜拳來(lái)決定誰(shuí)先喊，基本動(dòng)作有雙手往上擺動(dòng)，往前擺動(dòng)和分別往兩邊擺動(dòng)。猜拳贏(yíng)的一方一邊喊“海帶啊海帶”一邊做動(dòng)作，輸的一方也同時(shí)做動(dòng)作，但不能喊“海帶啊海帶”，如果雙方的動(dòng)作一致，那喊的人就贏(yíng)了；如果不同，就換另一人喊“海帶啊海帶”繼續……
5、四句話(huà)（10個(gè)人）
把名字（某某部的誰(shuí)）、時(shí)間、地點(diǎn)，干什么分別寫(xiě)在四個(gè)紙上，交上去，由一個(gè)人打亂順序上去念，念著(zhù)誰(shuí)誰(shuí)起立，然后玩手是心非游戲，從一到十，任意說(shuō)出一個(gè)數字，同時(shí)，手中的手勢不能是所說(shuō)的數字，否則算輸，接受懲罰。
道具：白紙、筆
6、開(kāi)火車(chē)（10道20人）
人數：兩人以上，多多益善
方法：在開(kāi)始之前，每個(gè)人說(shuō)出一個(gè)地名，代表自己。但是地點(diǎn)不能重復。游戲開(kāi)始后，假設你來(lái)自北京，而另一個(gè)人來(lái)自上海，你就要說(shuō)：“開(kāi)呀開(kāi)呀開(kāi)火車(chē)，北京的火車(chē)就要開(kāi)�！贝蠹乙黄饐�(wèn)：“往哪開(kāi)？”你說(shuō)：“上海的開(kāi)”。那代表上海的那個(gè)人就要馬上反應接著(zhù)說(shuō)：“開(kāi)呀開(kāi)呀開(kāi)火車(chē)，上海的火車(chē)就要開(kāi)�！比缓蟠蠹乙黄饐�(wèn)：“往哪開(kāi)？”再由這個(gè)人選擇另外的游戲對象，說(shuō)：“某某地方的開(kāi)�！比绻麑Ψ缴杂羞t疑，沒(méi)有反應過(guò)來(lái)就輸了。輸了要接受懲罰。
7、殺人游戲（10到20人）
游戲方法：
�、贉蕚鋼淇伺�，有多少人就準備幾張。但里面必須要有一張k，代表killer（殺手）。
�、谥鞒秩税衙恳粡埮瓢l(fā)給大家，沒(méi)人知道誰(shuí)的牌是什么，也不能告訴別人自已的牌。
�、壑鞒秩私写蠹议]眼，代表晚上睡覺(jué)時(shí)間；接著(zhù)，請殺手張開(kāi)眼睛，問(wèn)他想殺誰(shuí)，殺手不能出聲，只能用指的指出想殺的人。主持人知道是誰(shuí)后，叫他回去睡覺(jué)。
�、葜鞒秩私忻總�(gè)人張開(kāi)眼睛，代表白天睡醒了。說(shuō)出昨夜被殺的人，這時(shí)被殺的人可以或不用指出一個(gè)他認為是兇手的人。讓被指出的人為自已辨解后，全體投票他是否為兇手。如果過(guò)半數，這人就死了。他必須秀出自已的牌給大家看。如果不是k，代表他是平民，大家都殺錯人了。游戲繼續（然后再從③開(kāi)始）。
如果是，游戲結束，兇手輸了。
游戲注意事項：
�。滋毂粴⒌娜艘崦麅词謺r(shí)，必須要有理由說(shuō)服他們相信他，幫他投票（例：我聽(tīng)到主持人在問(wèn)兇手時(shí)，那邊傳來(lái)聲音；或我只認識他，只有他會(huì )殺我之類(lèi)的）。
�。砩蠒r(shí)，沒(méi)人可以張開(kāi)眼睛，但可以故意制造出聲音。
�。粴⒌娜嗽谙乱换赝砩蠒r(shí)，可以張開(kāi)眼睛看誰(shuí)是兇手，但不能告訴其他人。
�。挥斜粴⒌娜瞬拍芴崦麅词�，所以是一個(gè)白天提名一個(gè)人。
道具：兩副撲克牌
8、逛三園（15到20人）
三園分別是水果園，動(dòng)物園，蔬菜園，從第一位同學(xué)開(kāi)始，說(shuō)逛三園，下位同學(xué)說(shuō)“什么園？”第三位同學(xué)說(shuō)出三園中的一個(gè)園（如水果園），第四位同學(xué)說(shuō)出水果的一種，然后以此類(lèi)推，有人卡殼或說(shuō)錯或重復為失敗，然后接受懲罰，再從下位同學(xué)重新開(kāi)始。
9、一加一加一（15人）
步驟：①選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地。
�、陉爢T們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長(cháng)。作為培訓專(zhuān)員的你也不例外。
�、鄹嬖V小組游戲將從你手里開(kāi)始。你大喊出自己的名字，然后將手中的沙包傳給自己左邊的隊友。接到沙包的隊友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續下去，直到球又重新回到你的手中。
�、苣阒匦履玫角蚝�，告訴大家現在我們要改變游戲規則了�，F在接到沙包的隊員必須要喊出另一個(gè)隊員的名字，然后把沙包扔給該隊員。
�、輲追昼姾�，隊員們就會(huì )記住大多數隊友的名字，這時(shí)，再加一只沙包進(jìn)來(lái)，讓兩個(gè)沙包同時(shí)被扔來(lái)扔去，游戲規則不變。
�、拊谟螒蚪咏猜暤臅r(shí)候，再把第三只沙包加進(jìn)來(lái)，其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。
�、哂螒蚪Y束后，在解散小組之前，邀請一個(gè)志愿者，讓他在小組內走一圈，報出每個(gè)人的名字。
注意：扔球的時(shí)候不可用力過(guò)猛。
變通：①如果幾個(gè)小組同時(shí)在玩這個(gè)游戲，可以讓不同的小組在游戲中間交換一半隊員。
�、谧岅爢T們可以隨心所欲地更換小組。被新小組接納的唯一條件是新成員在站好位置后喊出自己的名字，以便其他隊員扔球給他。
道具：三個(gè)沙包
�。ㄈ┚唧w懲罰：
1、清唱離歌，青藏高原，酒干倘賣(mài)無(wú)，貴妃醉酒或自己選擇表演的節目。
2含水用家鄉話(huà)念順口溜：
�、僖幻嫘』ü�，鼓上畫(huà)老虎。寶寶敲破鼓，媽媽拿布補，不知是布補鼓，還是布補虎。
�、谲�(chē)上有個(gè)盆，盆里有個(gè)瓶，乓乓乓，乒乒乒，不知是瓶碰盆，還是盆碰瓶。
�、劢鸸瞎�，銀瓜瓜，地里瓜棚結南瓜。瓜瓜落下來(lái)，打著(zhù)小娃娃。娃娃叫媽媽?zhuān)瑡寢尡尥�，娃娃怪瓜瓜，瓜瓜笑娃娃�?/p>
�、芗缈敢黄ゲ�，手提一瓶醋，看見(jiàn)一只兔。放下布，擺好醋，去捉兔，跑了兔，丟了布，潑了醋。
�、莞吒呱缴弦粭l藤，藤條頭上掛銅鈴。風(fēng)吹藤動(dòng)銅鈴動(dòng)，風(fēng)停藤停銅鈴停。
�、廾蜐凉�，跳高又賽跑。毛毛跳不過(guò)濤濤，濤濤跑不過(guò)毛毛。毛毛教濤濤練跑，濤濤教毛毛跳高。毛毛學(xué)會(huì )了跳高，濤濤學(xué)會(huì )了賽跑。
�、咚氖撬�，十是十，要想說(shuō)對四，舌頭碰牙齒；要想說(shuō)對十，舌頭別伸直。要想說(shuō)對四和十，多多練習十和四。
�、啻竺罪垏妵娤�，我們大家都來(lái)嘗。吃得快吃得飽，不把飯粒掉桌上。
�、嵛业男」捻戇诉�，我說(shuō)話(huà)兒它都懂。我說(shuō)小鼓響三聲，小鼓說(shuō)"咚咚咚！"哎喲喲，這不行，妹妹睡覺(jué)還沒(méi)醒，我說(shuō)小鼓別響了，小鼓說(shuō)聲"懂、懂、懂！"
3裝嫩、裝可愛(ài)、裝純情。
4低頭轉五個(gè)圈，然后走直線(xiàn)，跳天鵝舞。
5拿麥克風(fēng)大聲朗誦小詩(shī)：臥梅又聞花，臥織繪中田。遙聞臥石水，臥石答春綠。
6用《豬八戒背媳婦》的調調唱《月亮代表我的心》。
六、主持人：外聯(lián)部張冬
活動(dòng)部趙晶潔
七注意事項
1、各種背景音樂(lè )的準備、道具準備
2、主持人控制現場(chǎng)氛圍
3、西院的同學(xué)自備水壺，打好熱水
4、需要一些維持現場(chǎng)秩序的同學(xué)
八經(jīng)費預算：
氣球一包10元
打印文章3元
橘子40元
梨75元
棒棒糖30元
瓜子一大包40元
合計：198元
素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃14
收益及基本目標
此次培訓所涉及的活動(dòng)項目，可以幫助參與者，在形式多樣的輕松氛圍中，通過(guò)體驗增強團隊活力、向心力和凝聚力。加強團隊內部及團隊與團隊之間的溝通與協(xié)作，建立人我互信，讓學(xué)員感受到集體的偉大能量，以及團隊協(xié)作、配合的巨大作用。此次培訓具體目標如下：
1、增強學(xué)員參與意識，主動(dòng)性和責任感;
2、幫助大家認同目標，建立歸屬感，明確努力方向;
3、樹(shù)立、鞏固自信和他信，體驗同進(jìn)同退、共生共贏(yíng)的感受;
4、提高行動(dòng)力，啟發(fā)個(gè)人想象力和創(chuàng )造力，全面提升個(gè)人及團隊解決問(wèn)題的能力;
5、積極、樂(lè )觀(guān)、向上地面對工作和生活中的一切挑戰。
6、突破自我，勇于創(chuàng )新
基本流程
熱身：形式多樣的熱身活動(dòng)，讓整個(gè)隊伍的能量迅速流動(dòng)起來(lái)。
破冰：分組后的"破冰"活動(dòng)，使輕松、活躍的訓練氣氛沿著(zhù)正確的方向擴散開(kāi)來(lái)。
溝通：溝通貫穿于訓練活動(dòng)始末，包括語(yǔ)言、肢體語(yǔ)言及心靈感應。誘發(fā)學(xué)員本能的溝通欲望，挖掘溝通的潛力和方法，展示充分而合理的溝通產(chǎn)生的`巨大效益。
建立信任：在項目活動(dòng)輕松愉快的氛圍中，學(xué)員間的相互了解和理解，隨著(zhù)彼此的言行而增加;在此基礎上，催生廣泛而堅實(shí)的自信與他信。
解決問(wèn)題：項目活動(dòng)本身，是參與者尋找、發(fā)現、分析、實(shí)驗應對、并最終解決問(wèn)題的一系列過(guò)程。
分享：學(xué)員通過(guò)親身體驗，按特定的形式將各自在完成任務(wù)后的感受、感想即時(shí)、真誠地說(shuō)出來(lái)。由專(zhuān)業(yè)教練進(jìn)行有針對性地總結提升，求同存異;并密切聯(lián)系實(shí)際工作和生活，以追求卓越。
方案設計理論特點(diǎn)
此次拓展訓練中讓學(xué)員體力與腦力活動(dòng)充分結合，在項目的實(shí)施中充分進(jìn)行體驗和感受，并共享別人的體會(huì )與心得。一系列活動(dòng)使得參訓學(xué)員對整個(gè)培訓保持高度的熱情及參與感，項目設計環(huán)環(huán)相扣，對于一些基本理論在項目中進(jìn)行意識、體會(huì )和理解，再分享討論并融會(huì )貫通形成理論，進(jìn)而運用到實(shí)際工作、生活當中。
紀律要求
1、訓練時(shí)必須嚴格遵守項目規則和公司有關(guān)紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動(dòng)。
2、參加訓練時(shí)必須穿運動(dòng)鞋，著(zhù)裝簡(jiǎn)潔適合運動(dòng)，女士請不要穿裙子。
3、如患有不適于參加激烈運動(dòng)疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統一安排。
4、請保持訓練區域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，展現信和人講文明的精神風(fēng)貌。
活動(dòng)流程：
第一天
15：30到達山莊拓展訓練基地
16：00培訓會(huì )(產(chǎn)品的講解理念銷(xiāo)售技巧)
21：00結束今天行程
22：00休息
第二天
07：00起床洗漱早餐
08：00集合整體集合，全員就位
08：20破冰活動(dòng)放松心情，活躍氣氛，調動(dòng)團隊成員的積極性。
團隊組建
1.在教練指導下組建溫馨團隊：口號、隊旗、隊徽、隊歌;
2.團隊組員互相熟悉。
團隊展示激發(fā)團隊激情。
09：20驛站傳書(shū)思維突破、溝通、解決問(wèn)題、決策
10：30挑戰150加強學(xué)員的合作意識，提高學(xué)員溝通默契
12：30午餐90分鐘
13：30并肩起立提高團隊的合作能力和競爭力。
14：30七巧板團隊思維合作協(xié)調
15：30鼓動(dòng)人心通過(guò)競爭提高團隊效率，并加強團隊成員的責任感
16：10休息10分鐘
16：20動(dòng)力圈
1、培養團隊內部的相互信任;
2、增強學(xué)員挑戰自我的勇氣;
3、發(fā)揚團隊精神、互相幫助;
4、通過(guò)挑戰懂得合理突破本能的重要意義;
5、感悟制度的制定與保障對完成任務(wù)的價(jià)值;
6、培養學(xué)員換位思考的意識
17：30回顧總結團隊理念的總結分享
17：50集合全體拍合照
18：30燒烤
19：30篝火晚會(huì )
22：00休息
第三天
08：00起床洗漱早餐,然后自由選擇山莊通票或者返程
關(guān)于安全
體驗式培訓的訓練設施始終如一的將安全保障放在各項工作的首位，所有戶(hù)外活動(dòng)均經(jīng)過(guò)精心的設計與實(shí)驗。本基地使用一流的專(zhuān)業(yè)器材，任何的項目均有安全設施加以保護，并由富有經(jīng)驗的培訓師嚴格的依照安全程序指導、監控活動(dòng)的全過(guò)程。
學(xué)員需知
歡迎您參加體驗式培訓，為使這次培訓獲得圓滿(mǎn)成功，請您仔細閱讀以下條款：
◎學(xué)員自備物品：
請著(zhù)運動(dòng)裝、運動(dòng)鞋或方便活動(dòng)的服裝;
自帶防曬護膚用品，太陽(yáng)帽等;
戴眼鏡的學(xué)員專(zhuān)家推薦備有防跌的眼鏡架或準備小繩加固眼鏡。
◎注意事項：
培訓前三個(gè)月內做過(guò)任何的手術(shù)請務(wù)必推遲您的培訓時(shí)間，如疾病得到有效控制且在康復期，可在培訓師的指導下，有選擇地參加相關(guān)項目的培訓;
如有心臟病、高血壓等影響戶(hù)外培訓的疾病，不能參加體驗式培訓;
培訓前請將長(cháng)指甲剪去，如若留長(cháng)發(fā)者，請把長(cháng)發(fā)扎起或盤(pán)在頭頂;
培訓期間不便攜帶通訊工具，請事先通知同事、家人;
培訓中會(huì )有一些富挑戰性的項目，請學(xué)員服從培訓師的指揮;
在培訓期間，請不要離開(kāi)您所在的小組單獨活動(dòng)，如有困難請向培訓師要求助;
在培訓中，您身體如有不適，請及時(shí)向本隊隊長(cháng)和培訓師通報;
請您愛(ài)護各項培訓設施以及自然環(huán)境。
注意事項：
1、如確定行程，提前三天訂活動(dòng)
2、活動(dòng)當天如有天氣異常變化，活動(dòng)有無(wú)改變請提前通知確認。
3、女士請盡量穿著(zhù)運動(dòng)服裝、運動(dòng)鞋，避免穿高跟鞋。
素質(zhì)拓展活動(dòng)策劃15
一、活動(dòng)背景
素質(zhì)拓展培訓就是通過(guò)一系列的富有挑戰性的個(gè)人項目和具有艱巨性困難性的團隊項目，讓成員全身心地投入，仿佛真的置身其中，通過(guò)這種培訓方式，激發(fā)成員內在的潛能，強化個(gè)人的心理素質(zhì)和應變能力，不斷地認識自我和超越自我，同時(shí)讓成員感受到個(gè)人與團隊唇齒相依的關(guān)系，真真感覺(jué)到一個(gè)團隊的力量，已達到增強全隊活力、凝聚力和創(chuàng )造力。
二、活動(dòng)目的及意義
素質(zhì)拓展培訓項目本著(zhù)心理挑戰最大，體能冒險最小的原則而定，可以使參加者認識自身潛能，增強自信心；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng )造性，提高解決問(wèn)題的能力。在特定的環(huán)境中去思考、去發(fā)現、去感悟，對自己、對同仁、對團隊重新認識、重新定位。參加者在訓練過(guò)程中的`體驗及感受，為他們日后的學(xué)習工作及日常生活帶來(lái)很大的促進(jìn)，人與人之間的關(guān)系拉近了，彼此間的信任更加增強了。
三、活動(dòng)宗旨
“游戲中玩出團結，實(shí)踐中提升自我�！彼刭|(zhì)拓展培訓在提高學(xué)生的組織能力、團隊協(xié)作能力和團隊凝聚力起到很好的作用。
四、活動(dòng)主辦單位：山東建筑大學(xué)大學(xué)生科技協(xié)會(huì )
五、活動(dòng)對象：大學(xué)生科技協(xié)會(huì )所有成員
六、活動(dòng)地點(diǎn)：竹一宿舍后第一籃球場(chǎng)
七、活動(dòng)時(shí)間：年10月11日8點(diǎn)
八、活動(dòng)步驟
一）準備
1、前期：向學(xué)生處提交申請；
2、中期：作好培訓師培訓工作；作好宣傳工作，向各部宣傳；準備材料及布置場(chǎng)地。
3、后期：活動(dòng)總結
二）活動(dòng)內容
1、拓展培訓項目分別有：
�。ㄒ唬┫嘧R初次 (二) 三個(gè)球（三）帶球賽跑（四）肢體語(yǔ)言（五）福爾摩斯
2、具體細節
1）首先將學(xué)生們分為8個(gè)團隊（8—10人為一個(gè)團隊)，可安各個(gè)部門(mén)分10個(gè)團隊 2）接著(zhù)便是各項挑戰項目：
2、三個(gè)球（向隊員門(mén)展示良好的溝通對于提升工作成績(jì)的作用）
時(shí)間： 5～10分鐘
人數： 不限
道具：(每個(gè)小組)
·1個(gè)大垃圾桶(用來(lái)接球)。
·40個(gè)網(wǎng)球或籃球(放在袋子或盒子里)。
概述：這個(gè)游戲說(shuō)明了指令明確在協(xié)同工作中的作用。目的：向隊員門(mén)展示良好的溝通對于提升工作成績(jì)的作用。
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