春節養胃護胃的小知識
控制飲食提前預防是關(guān)鍵
春節期間，隨著(zhù)人們聚會(huì )的增多，一些“節日病的發(fā)病率也遠遠高于平時(shí)。據統計，春節期間病人患胃腸炎、急性胰腺炎、酒精中毒和心肌梗塞等疾病幾率增大，且易患群體以?xún)和椭欣夏耆藶橹�。一般從除夕開(kāi)始，急診室都會(huì )有急性胃腸炎的'患者前來(lái)就診，有的是嘔吐，更多的是上吐下瀉，主要原因是春節期間暴飲暴食，吃得太多太雜，腸胃負擔過(guò)大，導致腸胃不適。尤應引起注意的是，短時(shí)間內食用過(guò)多大魚(yú)大肉等高脂肪食物易引發(fā)急性胰腺炎等疾病。
專(zhuān)家建議，春節期間的飲食最好以清淡為主，中老年人應多吃有營(yíng)養和易于消化的食物，一次不宜吃得過(guò)多、過(guò)飽，避免暴飲暴食，以防增加胃腸負擔。在聚餐時(shí)，切勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜，喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂(lè )、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度，繼而引發(fā)酒精中毒。
此外，多備一些養胃護胃、調理腸道的非處方適當調理還是有必要的。
節后飲食宜清淡
大魚(yú)大肉若無(wú)節制，容易造成中醫所說(shuō)的“濕熱和“積滯，輕則腹脹、便秘、胃口差，重則可能出現嘔吐、精神呆滯及發(fā)低熱。由于內熱也容易造成外感，所以有些人還會(huì )因此引發(fā)感冒。
專(zhuān)家指出，針對這種類(lèi)型的節后病，首先要控制飲食，吃些清淡、容易消化的食物，讓胃腸道休息，青菜白粥是最妥當的選擇。而饑餓療法也是治療“積滯的妙方，一兩天不進(jìn)食，可讓腸胃感覺(jué)更舒暢。日常食療可以用清熱祛濕的方法，如進(jìn)食消食理氣的蘿卜，或在煲湯時(shí)加入清熱祛濕的溪黃草、車(chē)前草等。
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