2017自主招生初審后如何準備高考

　　截至5月4日，已經(jīng)有北大、清華等80多所高校自主招生初審結果可查詢(xún)。初審結果公布之后，還需要做哪些準備，是不是就高枕無(wú)憂(yōu)安心準備高考?考生還需確認考試，然后才是高考備考，針對高考，還需從生活、學(xué)習等多個(gè)方面做準備。

　　一、初審過(guò)后需確認考試

　　按照已出初審名單已出的高校要求，初審名單公示后，家長(cháng)和考生大致還需進(jìn)行以下三項操作：

　　01

　　在報名系統中確考試

　　根據已出高校政策要求，自主招生在線(xiàn)團隊提醒大家，確認考試前請務(wù)必注意兩點(diǎn)事項。

　�、倏荚嚧_認時(shí)間。務(wù)必在高校要求時(shí)間內登陸報名系統進(jìn)行考試確認，否則高校會(huì )默認為放棄考試。

　�、谡J清高校要求考試確認數量。例如：蘇州大學(xué)要求當考試時(shí)間與其他學(xué)校有重合時(shí),只允許學(xué)生確認1所學(xué)校參加考試;中南財經(jīng)政法大學(xué)要求當面試或者筆試時(shí)間與其他學(xué)校有重合時(shí)，該校最多允許同時(shí)確認3所學(xué)校的考試。

　　備注：考試一經(jīng)確認后，無(wú)法修改。

　　02

　　繳納考試報名費用。

　　部分高校要求，并非所有高校都要求繳費

　　考試費用一般是40-200元之間

　　03

　　在規定的時(shí)間內打印準考證

　　完成上述事情后，自主招生考試前期工作基本已經(jīng)結束，考生接下來(lái)就需安心準備高考，等到高考結束過(guò)，再拿準考生、身份證等相關(guān)證件去學(xué)校參加自主招生相關(guān)測試即可。

　　二、備戰高考

　　距離2017年高考還剩最后一個(gè)月，雖然自主招生可以暫時(shí)告一段落，但是高考備考還將繼續。

　　在這最后備考復習階段，考生常常更容易出現各種問(wèn)題，例如：注意力不集中、學(xué)習成績(jì)下降、脾氣暴躁、最嚴重的是每天晚上失眠多夢(mèng)等等問(wèn)題。

　　家長(cháng)和考生都應該緩解相關(guān)問(wèn)題了?

　　文章有點(diǎn)長(cháng)，但是還是希望各位考爸考媽們能認真讀完，考前問(wèn)題是每個(gè)家庭和孩子都會(huì )遇到的問(wèn)題，看完你或許會(huì )豁然開(kāi)朗。

　　考生的睡眠問(wèn)題

　　之所以把睡眠問(wèn)題放在第一位是因為睡眠不好，隨之會(huì )產(chǎn)生各種各樣的情緒反應，嚴重者會(huì )每天失眠，這是很多高考考生多多少少都會(huì )遇到的問(wèn)題。對于問(wèn)題不是很?chē)乐氐膶W(xué)生，可以嘗試以下方法調整自己的睡眠：

　　1、營(yíng)造好的睡眠環(huán)境。每天睡覺(jué)前為自己營(yíng)造一個(gè)睡眠環(huán)境，比如幽暗的燈光，輕柔的音樂(lè )、干凈的被褥，也可以點(diǎn)上一些芳香精油，讓周?chē)�充滿(mǎn)足夠的暗示……該休息了，好好地睡一覺(jué)吧!

　　2、深呼吸做放松練習�？梢栽谒�不著(zhù)的時(shí)候做一些放松練習，深深地吸氣，速度很慢，吸入足夠多的氣體后，停止片刻，然后慢慢地呼出，要慢且均勻，反復幾次，使得身體放松，這樣對于不是很?chē)乐氐氖�眠，就可以產(chǎn)生效果了。

　　3、慢慢數數有助睡眠。大家熟知的數數法也是一個(gè)很好的方法�？梢月�慢地數數，也可以數羊，或者是什么別的東 西。但是不論數什么，有三個(gè)要點(diǎn)大家一定要記�。河脕�(lái)數數的東西一定是枯燥的，不需要動(dòng)腦去記憶的;數數的時(shí)候一定要慢，速度要減慢，最好是越來(lái)越慢;數 數的時(shí)候不用去想，自然數下去，這樣的做法才是有效的。

　　4、運用心理調整的方法。如果以上做法都不奏效，說(shuō)明失眠某種程度上與心理穩定程度有關(guān)，可以運用心理調整的方法：找出自己目前不足的地方、最擔心的問(wèn)題，然后計劃一下。離考試半個(gè)月的時(shí)候，考生想想有哪些不足與問(wèn)題，針對這些不足與問(wèn)題，還能做些什么，能做到什么程度，有哪些是已經(jīng)不可能去彌補的了。明確這一點(diǎn)后，就不必再為這些憂(yōu)慮了，安心下來(lái)，把自己已經(jīng)會(huì )的、掌握的再仔細復習，任何考試都會(huì )留有遺憾，只要 把會(huì )的發(fā)揮好，就是勝利了。不再為考試的事忐忑不安，當然能睡好覺(jué)了。

　　5、依靠外界幫助。對于嚴重的失眠情況，可以注意一下，在失眠的時(shí)候腦海里經(jīng)常出現的是一些什么樣的想法，或是一些什么樣的感覺(jué)，用筆記下來(lái)，第二天看一下，這些問(wèn)題自己能否解決，如果可以，就在現實(shí)中解決這些問(wèn)題，如果不行，請及時(shí)向心理咨詢(xún)師求教，在外界的幫助下解決問(wèn)題。(不到萬(wàn)不得已不建議這個(gè)方法，畢竟時(shí)間有限)

　　(二)考生學(xué)習相關(guān)問(wèn)題

　　高考最后一個(gè)月，大幅度提升已經(jīng)不太可能，比較合理的狀態(tài)就是保持現狀，并有稍微上升的趨勢。

　　(三)考生需做好五個(gè)方面準備

　　1、認真聽(tīng)講評課，爭取獲得最大復習效益。學(xué)生聽(tīng)好講評課要注意三個(gè)方面：一是核對答案，重點(diǎn)關(guān)注自己做錯的題，在講評課上修正錯誤，反思方法;二是“校準思維”，有些學(xué)生做題雖然答案對了，但思維方法卻不是最正確的，要在講評課上找準解題思路;三是對自己的“答題效率”進(jìn)行評析，認清哪些題目的答題量遠遠超過(guò)參考答案，哪些題目所花時(shí)間超過(guò)正常值等。

　　2、進(jìn)行試卷分析。首先要明確學(xué)科上的弱項，一般尋找增分幅度最大的科目進(jìn)行突破會(huì )取得良好效果，強調有針對性復習;其次，找準自己失分率最高的題型加以分析和訓練，提高得分率。

　　3、充分運用�？�，形成熟練思維�？荚囍凶钪匾�的是做到心理穩定、思路清晰，因此在平時(shí)解題時(shí)，就應形成成熟的思維和解題方法，訓練迅速提取有效信息，對原有知識結構進(jìn)行整合的能力。

　　4、提高復習檔次。沖刺階段，討論、一題多解、交叉答疑和述評等都是復習的好方法。學(xué)生之間表述甚至爭論，可以激發(fā)思維，使復習檔次大幅度提高。

　　5、再讀考試大綱，準確把握方向。這一階段學(xué)生要在老師指導下再次研究《考試說(shuō)明》。另外，要真正利用好近兩年的高考題，做到“一題三用”，即第一遍做題，訂正并講評，第二遍研讀試題，嘗試分析命題思路，第三遍則是考前再體會(huì )，發(fā)現題目背后蘊涵的學(xué)科思想，甚至自己嘗試改變和調整題目的敘述和設問(wèn)。

　　(四)家長(cháng)應該做的事情

　　高考最后一個(gè)多月，家長(cháng)往往比考生還緊張，殊不知，這樣會(huì )給孩子帶來(lái)更多的壓力，要保證孩子“正常”，作為家長(cháng)首先應該保持“正常”，至少表現的正常。

　　1、自己必須保持“正常”，與過(guò)去的自己不要有使孩子感覺(jué)出來(lái)的“反常”。突然早飯多了菜、晚上送水果多了、突然開(kāi)始念叨“不緊張哦，考什么都可以”，突然家里電視再也不開(kāi)了……最好周?chē)�的環(huán)境氛圍不要有什么大的改變，環(huán)境保持“正常”。

　　2、家里不要主動(dòng)張貼什么倒計時(shí)招牌、北大清華的�；丈踔龄浫⊥ㄖ獣�(shū)等更加過(guò)分的東西。不要笑，真的有這樣的家長(cháng)!除非孩子自己主動(dòng)貼個(gè)什么勵志口號，有的孩子會(huì )寫(xiě)一個(gè)“我行!”“相信自己!”……無(wú)所謂，只要是孩子搞的都是對的，對不對，作為家長(cháng)最好視而不見(jiàn)，不要去議論，更不要自作聰明的夸獎孩子：孩子，你好棒!我們也相信你!

　　3、繼續保持適度的鍛煉。原來(lái)喜歡怎么運動(dòng)還怎么運動(dòng)，方式不要改變，強度也不要刻意改變，隨意就好。不要以為臨近高考了就不去運動(dòng)，一定要保持適度的鍛煉。鍛煉是快速恢復腦力疲勞的最有效的方法，也是緩解壓力的好辦法。

　　4、不要因為孩子高考而請假回家，不管是爸爸還是媽媽。即使你可以不去工作也不要叫孩子感覺(jué)到家長(cháng)為了孩子連班也不上了，即使請教了，也照常“作息”，不留破綻，要不會(huì )是孩子有負罪感。

　　5、針對女孩，要注意是否在生理周期，根據醫學(xué)專(zhuān)家的建議，一般情況不去做藥物干預，專(zhuān)家也提醒，例假期間不會(huì )導致記憶力下降、反應速度下降的。當然還是有一些提醒要告訴大家，女生在經(jīng)期前不要吃冷飲、沖涼水澡或用涼水洗腳，保持心情愉快。如果情況比較特殊，父母可以去咨詢(xún)一下醫生。(問(wèn)專(zhuān)家理解，尊重孩子選擇)

　　6、家長(cháng)不要嘮叨周?chē)�孩子的、自己同學(xué)的、單位同事家的孩子的備考狀態(tài)。不要說(shuō)什么人的孩子志愿報什么地方了，誰(shuí)家孩子二�？嫉姆浅：醚�……這些信息不是良性信息。

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