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小學(xué)生預防夏季感冒須知的小常識
在夏天里得了感冒是十分令人困擾的事，yjbys小編收集了一些預防夏季感冒須知的小常識，希望認真閱讀!
首先夏天的感冒并不像冬日的流行感冒那樣常見(jiàn)，據專(zhuān)家介紹夏天感冒發(fā)生的普遍程度只有冬季感冒的1/4，所以不必過(guò)度的擔心。
但不幸的是如果你在夏天里患上了感冒那么病情一般會(huì )比較嚴重一些，這也將妨礙人們在海灘游泳池等場(chǎng)所度過(guò)美好的夏日時(shí)光。據介紹，在夏天里腸道病毒更容易侵襲我們的身體，這種病毒引起的癥狀包括身體疼痛、胃部不適等，感染人體的時(shí)間一般也比冬季時(shí)要長(cháng)。
關(guān)于預防夏季感冒的方法，最重要的是養成勤洗手的習慣，除此之外你也應該非常注意避免拿可能觸過(guò)感染源的雙手處理食物。比如在舉行聚會(huì )中人們可能在接待客人時(shí)熱情的一一握手，之后又立刻準備餐具或是烹飪食物，這些都是容易忽略的不衛生行為。另外在外出時(shí)餐廳的餐桌、飛機上的扶手、酒店房間里的毛巾以及一些人潮擁擠的體育賽事觀(guān)看活動(dòng)都有可能傳播疾病，雖然你不一定要避開(kāi)上述這些地方，但根據自己所處的環(huán)境和接觸過(guò)的事物來(lái)相應的洗手或是用消毒紙巾擦手都是能夠預防夏季感冒的好習慣。
如果你在夏天很容易生病，一定要注意那些可能導致人體免疫系統功能降低的行為，不要熬夜、適時(shí)的釋放壓力還有不要過(guò)量飲酒。在夏天里想要痛快的玩樂(lè )是可以理解的，而適當的飲食和良好的休息正是保證你可以健康愉快度過(guò)夏天的秘訣。
人們在夏天里其實(shí)幾乎肯定會(huì )接觸到各種可能引起感冒的病毒，對于這個(gè)情況只能采取提高免疫力的方法來(lái)應對，專(zhuān)家提醒我們在夏天里應該選擇一些有益人體免疫功能的飲食，避免使用可能導致過(guò)敏的食物，并且一定要保證身體能得到充足的休息。
夏季預防感冒
夏天的熱感冒，因一個(gè)暑字而起。在酷熱的環(huán)境下，人體汗毛孔開(kāi)放，汗液外泄，此時(shí)正是機體抵抗能力下降時(shí)期，如果不慎受涼，機體的調節機制會(huì )使汗毛孔突然閉塞，熱和汗不得外泄，熱積聚體內，就出現了熱感冒，又稱(chēng)熱傷風(fēng)。
熱感冒的病程大約3—7天，剛開(kāi)始常表現為鼻咽部的不適，同時(shí)伴隨頭沉、乏力，隨病程進(jìn)展，鼻涕變稠，繼而發(fā)熱、咳嗽、咽痛等。夏季如何預防感冒?胡維勤健康養生
熱感冒的最主要癥狀就是發(fā)熱，但不會(huì )明顯地怕冷，這和春秋季流感的惡寒有明顯區別。熱感冒常在出汗后熱度依然難減，再加上外界高溫逼人，所以夏天感冒了會(huì )特別難受。
夏如何預防感冒
為此，美國《健康》雜志最新載文，刊出“防夏季感冒做好5件事”。
1.忌忽冷忽熱。一般空調房溫度與室外溫度相差4℃最為適宜。從室外進(jìn)入家中，最好在沒(méi)有空調的房間適應一段時(shí)間，再進(jìn)入空調房。
2.忌睡眠不足。天氣熱消耗大，睡眠不足加速降低人體免疫力，容易感冒。
3.忌不喝水。水有助于身體消化吸收營(yíng)養物，將食物轉化為能量，增強免疫力。水還有助于人體排除毒素。
4.避免精煉白糖等甜食。精煉白糖和多糖食物會(huì )導致免疫系統“倦怠”，疾病會(huì )乘虛而入。
5.減少壓力，保持樂(lè )觀(guān)。悲觀(guān)抑郁等不良心理會(huì )導致皮質(zhì)醇等激素的釋放量增大，而這些物質(zhì)會(huì )直接抑制免疫系統。如果病程超過(guò)兩星期仍不痊愈或反而加重，要作進(jìn)一步檢查，以排除是否患了其他疾病。
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