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夏季常見(jiàn)病的預防小常識
夏天是各種傳染病、腹瀉病和皮膚病發(fā)病的高峰期。因此，我們在做好防暑降溫的同時(shí)，也要注意夏季多發(fā)疾病的預防。下面是yjbys小編為大家帶來(lái)的夏季疾病預防小常識，歡迎閱讀。
1.熱感冒
天熱流汗使我們消耗了大量的能量，加上夏天胃口比較差，沒(méi)有足夠的營(yíng)養及時(shí)補充，使體內的抵抗力下降。另外，貪圖涼爽，熱得滿(mǎn)頭大汗時(shí)用冷水沖頭或洗冷水澡，睡覺(jué)時(shí)對著(zhù)電扇吹個(gè)不停，長(cháng)時(shí)間開(kāi)空調，這些都可能引起夏季感冒的發(fā)生。
健康提示：高溫會(huì )消耗大量的體液，注意多喝白開(kāi)水，飲水要少量多次，一般每次以300至500ml為宜。必要時(shí)可以喝點(diǎn)淡鹽開(kāi)水。另外，睡眠對治療夏季感冒也頗有幫助，起碼要保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間，晚上洗個(gè)溫水澡可以幫助入眠。此外，膳食一定要合理，多吃青菜、番茄、黃瓜等維生素含量高的食物;多吃瘦肉，增加蛋白質(zhì)。
2.細菌性痢疾
腸道疾病是夏季的高發(fā)病，而細菌性痢疾是最常見(jiàn)的腸道傳染病，它除了與蒼蠅繁殖活動(dòng)有關(guān)外，還和天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關(guān)。
健康提示：當天的食物不要放在第二天再吃，天熱很容易變質(zhì)，細菌容易生長(cháng);打開(kāi)的水果，如西瓜等要盡量吃完，不然用保鮮膜封好，放到冰箱保存，但是時(shí)間也不要超過(guò)24小時(shí)。
3.老人“熱中風(fēng)”
炎熱的夏季，人體出汗較多，而老年人體內水分比年輕人要少，加上生理反應遲鈍，所以在夏天最容易“脫水”。“脫水”會(huì )使血液黏稠，這對患有高血壓或心腦血管等病的老年人來(lái)說(shuō)，無(wú)異于“火上澆油”，發(fā)生中風(fēng)的幾率自然增高。
健康提示：首先，要注意補充水分。老年人要做到“不渴時(shí)也常喝水”。第二，有過(guò)中風(fēng)史的病人，家屬要時(shí)時(shí)注意病人癥狀，一般來(lái)說(shuō)，頭昏頭痛、半身麻木酸軟、頻頻打哈欠等都是中風(fēng)前的預兆。第三，防暑降溫要適時(shí)適中，飲食結構要科學(xué)合理，多吃涼性食物如苦瓜、蓮子等。“保駕”藥物要有備無(wú)患。
4.皮膚病
夏季天氣潮暖，有利于各種真菌、細菌的繁殖和生長(cháng)，加上夏天人容易出汗，皮膚潮濕，如不及時(shí)擦凈和保持干燥，真菌便會(huì )侵害皮膚，引起皮膚癬病。接觸患癬的人或動(dòng)物及公用生活用具，都可以發(fā)生傳染。最常見(jiàn)的皮膚癬病是足癬，也就是我們所說(shuō)的“腳氣”，喜歡穿皮鞋的人容易得腳氣，因為皮鞋不透氣，腳部的濕度和溫度增高。另外，很多青壯年男士容易在夏天感染體癬和花斑癬(汗斑)。
健康提示：保持皮膚清潔干燥，是防治癬病的基本要求。盡量分開(kāi)生活用具是預防癬病傳染的重要措施。注意個(gè)人衛生，保持皮膚干爽，夏季要使用爽身粉;勤洗澡并更換內衣。
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